精選家庭計(jì)劃模板十篇

　　時(shí)間過得太快，讓人猝不及防，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，做好計(jì)劃，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？以下是小編整理的家庭計(jì)劃10篇，歡迎閱讀與收藏。

家庭計(jì)劃 篇1

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)20xx年閔行區(qū)家庭教育指導(dǎo)中心工作操作要點(diǎn)中的要求，結(jié)合幼兒園園務(wù)計(jì)劃相關(guān)工作指導(dǎo)思想，深入提高家庭教育師資隊(duì)伍的指導(dǎo)水平，進(jìn)一步開展家庭教育指導(dǎo)工作，發(fā)揮各層面家庭教育委員會(huì)的作用，加強(qiáng)社區(qū)共建，優(yōu)化幼兒園、社區(qū)、家庭的育人環(huán)境。

　　二、工作目標(biāo)

　　1、參加上一級(jí)部門的培訓(xùn)，提高教師在家庭教育、早期教育方面的指導(dǎo)水平。

　　2、加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)工作的'實(shí)效性，以讀書活動(dòng)為抓手，提高家長的家庭教育知識(shí)和水平。

　　3、繼續(xù)發(fā)揮家長志愿者的作用，有效運(yùn)用家長資源，進(jìn)一步開展家長助教活動(dòng)，拓展幼兒園課程。

　　4、加強(qiáng)培訓(xùn)，提高早教師資隊(duì)伍水平；開展免費(fèi)親子早教等活動(dòng)，提高周邊0-3歲嬰幼兒教養(yǎng)人員的育兒水平。

　　三、工作措施

　　1、參加區(qū)級(jí)各類家庭教育培訓(xùn)，依托區(qū)家教中心師資提高教師能力。

　　2、深入開展家長學(xué)校的各類活動(dòng)，開展各層面的家庭教育講座，增強(qiáng)每月一題等家長學(xué)習(xí)的互動(dòng)性。

　　3、結(jié)合主題活動(dòng)開展家長助教活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)活動(dòng)設(shè)計(jì)的指導(dǎo)性。

　　4、開展家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)讀書活動(dòng)，帶動(dòng)全體家長積極開展家庭教育學(xué)習(xí)活動(dòng)。

　　5、開展免費(fèi)早期教育親子活動(dòng)，進(jìn)行深入指導(dǎo)，提高周邊居民的家庭教育的能力。

　　四、具體安排

　　三月份：

　　1、部分幼兒家訪工作

　　2、家委會(huì)會(huì)議

　　3、班級(jí)期初家長會(huì)

　　4、家長開放日

　　5、家長學(xué)校教材征訂

　　6、家庭教育工作例會(huì)

　　四月份：

　　1、家長學(xué)校每月一題

　　2、親子春游

　　3、家庭教育講座（一）

　　4、家庭教育讀書活動(dòng)（一）

　　5、家庭教育工作例會(huì)

　　6、免費(fèi)早教活動(dòng)

　　五月份：

　　1、家長開放日

　　2、家長學(xué)校每月一題

　　3、親子運(yùn)動(dòng)會(huì)

　　4、家庭教育講座（二）

　　5、家庭教育讀書活動(dòng)（二）

　　6、期中家長會(huì)

　　7、家委會(huì)會(huì)議

　　8、家庭教育工作例會(huì)

　　六月份：

　　1、家長開放日

　　2、家長學(xué)校每月一題

　　3、家長助教活動(dòng)

　　4、家庭教育講座（三）

　　5、家庭教育讀書活動(dòng)（三）

　　6、家庭教育工作例會(huì)

　　7、期末家長會(huì)

　　8、家委會(huì)會(huì)議

　　9、家庭教育工作例會(huì)

家庭計(jì)劃 篇2

　　訓(xùn)練要求：

　　一般健身者：在時(shí)間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。

　　增肌訓(xùn)練者：周一至五訓(xùn)練3次，中低強(qiáng)度，以器械訓(xùn)練為主，有氧訓(xùn)練為輔；周末訓(xùn)練兩次，高強(qiáng)度，時(shí)間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓(xùn)練中去。

　　減脂訓(xùn)練者：每周5—6次，中等強(qiáng)度，有氧運(yùn)動(dòng)為主，配合適量器械練習(xí)。塑型訓(xùn)練者：健身頻率和持續(xù)時(shí)間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運(yùn)動(dòng)、舒緩性健身操課、器械訓(xùn)練等不同項(xiàng)目。

　　增肌訓(xùn)練者應(yīng)注意，肌肉恢復(fù)期為48～72小時(shí)，因此在肌肉沒有完全恢復(fù)之前再繼續(xù)鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會(huì)影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時(shí)有小肌肉的參與運(yùn)動(dòng)，這樣的情況下，只要把參與運(yùn)動(dòng)的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數(shù)、次數(shù)要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個(gè)動(dòng)作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個(gè)動(dòng)作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓(xùn)練初期要適當(dāng)減輕重量、加大數(shù)量。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學(xué)者訓(xùn)練指南：

　　讓我們面對(duì)這樣一個(gè)問題：你不想讓自己的新手時(shí)間太長。你可能以前從未進(jìn)行過負(fù)重訓(xùn)練，或者曾經(jīng)做過但卻已經(jīng)遠(yuǎn)離健身房很久了，并且你想要找到一套訓(xùn)練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓(xùn)練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個(gè)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，而且同時(shí)，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級(jí)的健身者。那就請(qǐng)跟隨我們向這一目標(biāo)前進(jìn)。我們?cè)骱奕魏巫璧K你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓(xùn)練計(jì)劃安排成循序漸進(jìn)的原因。的確，這一計(jì)劃的頭幾周是非常簡(jiǎn)單的（為了讓你的身體能夠適應(yīng)這些新的壓力，以避免受傷的風(fēng)險(xiǎn)），但在一個(gè)月之內(nèi)，這個(gè)計(jì)劃將達(dá)到一個(gè)中等的訓(xùn)練水平，并在計(jì)劃的末尾階段提高到你所認(rèn)為的高級(jí)訓(xùn)練水平。

　　畢竟，這一訓(xùn)練計(jì)劃的全部本質(zhì)就是遵循著循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。每三周就標(biāo)志著上升到了一個(gè)更高一級(jí)的訓(xùn)練階段，其中包括使用的訓(xùn)練動(dòng)作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個(gè)月的訓(xùn)練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應(yīng)該在短短的幾周之內(nèi)就能夠從鏡子中看到訓(xùn)練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。

　　第1－3周：器械推舉訓(xùn)練階段

　　第一個(gè)三周的訓(xùn)練階段全部由器械練習(xí)動(dòng)作組成，它可以使你的肌肉輕微地

　　接觸負(fù)重訓(xùn)練的阻力，而不會(huì)直接將它們投入到高級(jí)的訓(xùn)練中去。在器械訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作的路徑已經(jīng)被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩(wěn)定肌肉，它們?cè)诮酉聛淼挠?xùn)練中并不會(huì)過多地參與運(yùn)動(dòng)。因此，你將會(huì)在這些器械訓(xùn)練中，逐漸學(xué)習(xí)身體每一個(gè)肌肉群的正確動(dòng)作軌跡，并為接下來的自由重量訓(xùn)練打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　每星期你將會(huì)進(jìn)行三次全身性的訓(xùn)練（而在接下來的三個(gè)訓(xùn)練階段中，你的訓(xùn)練將會(huì)被分成針對(duì)不同身體部位的分離性訓(xùn)練計(jì)劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓(xùn)練之間你要至少休息一天。因?yàn)橛?xùn)練的頻度相對(duì)較高（每周三次），所以在每次訓(xùn)練中，每個(gè)肌肉群只能做一個(gè)動(dòng)作練習(xí)。然而，你每周的訓(xùn)練總量（你所做的全部組數(shù)）還是相當(dāng)充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時(shí)增長。

　　重復(fù)次數(shù)的范圍也相對(duì)較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個(gè)身體部位通常對(duì)稍高的重復(fù)次數(shù)反應(yīng)更好）。在你訓(xùn)練計(jì)劃的開始階段，使用較高的重復(fù)次數(shù)能夠促進(jìn)你的肌肉發(fā)展，并打造一個(gè)較好的基礎(chǔ)性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓(xùn)練中推進(jìn)肌肉的發(fā)展。

　　第4－6周：初級(jí)自由重量訓(xùn)練階段

　　在這一訓(xùn)練階段中，我們給每個(gè)大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個(gè)新的訓(xùn)練動(dòng)作，以此來開始這一階段的訓(xùn)練；對(duì)于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個(gè)新動(dòng)作。鑒于我們?cè)谀愕牡谝粋�(gè)三周訓(xùn)練中安排了一些較簡(jiǎn)單的器械訓(xùn)練，現(xiàn)在我們將讓你投入到大負(fù)荷的自由重量訓(xùn)練中去，例如，使用上斜杠鈴?fù)婆e來針對(duì)胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。

　　我們還介紹了一個(gè)兩天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在這里你將一天訓(xùn)練你的上半身，然后在下一次訓(xùn)練你的下半身（加上腹部）。在這一訓(xùn)練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓(xùn)練兩次每個(gè)身體部位。

　　在這三周的訓(xùn)練課程中，你應(yīng)該增大所使用的重量，同時(shí)重復(fù)次數(shù)的范圍也相應(yīng)地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復(fù)次數(shù)）。在下一個(gè)訓(xùn)練階段里，你的重復(fù)次數(shù)將再一次減少，而訓(xùn)練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復(fù)次數(shù)是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓(xùn)練計(jì)劃的早期目標(biāo)。

　　第7－9周：更多的組數(shù)，更大的重量

　　在這一訓(xùn)練階段中，仍然本著循序漸進(jìn)的原則。我們給每一個(gè)身體部位介紹兩個(gè)動(dòng)作（另一個(gè)是自由重量的動(dòng)作）。在第一個(gè)訓(xùn)練階段里，你只從一個(gè)角度來訓(xùn)練每一塊肌肉；在第二個(gè)階段里，你從兩個(gè)角度來訓(xùn)練每塊肌肉；現(xiàn)在，對(duì)于較大的身體部位，你將使用三個(gè)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，從三個(gè)不同的角度，在每次訓(xùn)練中。這將確保一個(gè)更加全面的訓(xùn)練。

　　在這個(gè)三周的訓(xùn)練階段，你將使用一個(gè)三天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在六天的課程中訓(xùn)練兩次全身。普通的三天分離性訓(xùn)練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓(xùn)練組成的分離性方案。在你的第一天訓(xùn)練中，你所有肌肉的訓(xùn)練都是典型的推舉動(dòng)作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓(xùn)練中，轟擊你所有的提拉性肌

　　肉（背部、肱二頭肌）和腹部肌肉；在你的第三天訓(xùn)練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚肌）和一些提拉肌肉（股二頭�。�。

　　再一次稍微增加一些你所使用的負(fù)重量，并使你的動(dòng)作重復(fù)次數(shù)范圍保持在8－10次的`范圍之內(nèi)。因?yàn)樵黾恿祟~外的練習(xí)動(dòng)作，所以你的整體訓(xùn)練量也會(huì)有所增加。

　　第10－12周：全力以赴地轟擊

　　這一階段的主要特點(diǎn)是你要做四個(gè)動(dòng)作，從四個(gè)不同的角度，對(duì)于每一個(gè)較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個(gè)肌肉細(xì)胞，而且它還能讓你在短短的三個(gè)月內(nèi)過度到高級(jí)的健身訓(xùn)練者。對(duì)于兩個(gè)較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個(gè)部位的訓(xùn)練將被安排進(jìn)這一階段的訓(xùn)練計(jì)劃中，從而推進(jìn)全身肌肉的平衡發(fā)展。

　　與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數(shù)（四次），同時(shí)你每周只訓(xùn)練一次每個(gè)身體部位。這一頻度的減少是基于每個(gè)身體部位訓(xùn)練量增加的基礎(chǔ)上。實(shí)際上，很多職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員都選擇每周只訓(xùn)練一次每個(gè)肌肉群，因此需要使用最大化的訓(xùn)練強(qiáng)度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復(fù)，以迎接下一次對(duì)肌肉的極限訓(xùn)練。這能夠致使肌肉連續(xù)不斷地收獲圍度和力量。

　　你的訓(xùn)練重量也將再一次有所增加，因而你的重復(fù)次數(shù)范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個(gè)身體部位的第一個(gè)動(dòng)作。而其他的三個(gè)動(dòng)作仍然延續(xù)上一階段的重復(fù)次數(shù)范圍（對(duì)于較大的身體部位來說，第二個(gè)動(dòng)作使用8－10次的重復(fù)范圍，第三個(gè)動(dòng)作是10－12次，第四個(gè)動(dòng)作是12－15次）。就像從3－4個(gè)不同角度來轟擊一個(gè)身體部位一樣，使用一個(gè)多樣化的重復(fù)次數(shù)范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進(jìn)行訓(xùn)練，從而讓你的身體保持對(duì)訓(xùn)練的疑惑并促使其產(chǎn)生積極的結(jié)果。

　　最終，在最后的三周訓(xùn)練中，額外增加一些強(qiáng)度訓(xùn)練技術(shù)，如逐降組訓(xùn)練。什么是逐降組訓(xùn)練呢？那就是在你一組訓(xùn)練的最后，當(dāng)你的肌肉到達(dá)力竭狀態(tài)時(shí)，立即減掉重量的20－30％，并繼續(xù)重復(fù)至力竭。而且你要在每個(gè)身體部位最后一個(gè)動(dòng)作的最后一組做這一技術(shù)訓(xùn)練。沿著這條路繼續(xù)前進(jìn)，當(dāng)你成為更高級(jí)別的訓(xùn)練者時(shí)，你就可以增加自己訓(xùn)練中的逐降組數(shù)量，也可以在一組訓(xùn)練中多次減少重量來增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

　　在第12周的最后階段，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練上的巨大進(jìn)步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進(jìn)步。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項(xiàng)：

　　1、做好熱身運(yùn)動(dòng)

　　每次正式鍛煉之前 ，不論是訓(xùn)練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運(yùn)動(dòng)。目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)肌肉的工作能力，防止肌

　　肉受傷。熱身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容包括做幾節(jié)徒手操、慢跑或跳繩數(shù)分鐘等，使全身各關(guān)節(jié)、韌帶都活動(dòng)到。

　　2、注意正確呼吸

　　正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應(yīng)采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣，盡量避免憋氣。

　　3、動(dòng)作宜緩慢

　　一些國際超級(jí)健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續(xù)緊張的鍛煉法則。其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是做動(dòng)作時(shí)不要用沖勁，而嚴(yán)格遵守2秒舉起，4秒還原的節(jié)奏，認(rèn)真做好每個(gè)動(dòng)作。

　　4、勿忘放松運(yùn)動(dòng)

　　放松運(yùn)動(dòng)是在鍛煉之后的一種輕松的練習(xí)。健身鍛煉后，健身者可對(duì)所練部位肌肉進(jìn)行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)，如抖動(dòng)四肢，捏住肌肉抖動(dòng)或在單杠上放松懸垂�；蛞跃徛�的速度小步慢跑，邊跑邊抖動(dòng)全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)的好方法。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓(xùn)練動(dòng)作

　　胸部訓(xùn)練

　�。�1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組

　　上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組

　�。�2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組

　�。�3）俯臥撐：15—20 (次) *4組

　　背部訓(xùn)練

　�。�1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組

　�。�2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負(fù)重做）

　　肩部訓(xùn)練

　�。�1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組

　　（2）啞鈴側(cè)平舉：10—12RM *3組

　�。�3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組

　　臂部訓(xùn)練

　　（1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組

　�。�2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組

　�。�3）俯坐彎舉：8—12RM *3組

　�。�4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組

　　腿部訓(xùn)練

　　（1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側(cè)下蹲）：8—10RM *3組

　�。�2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組

　　腹部訓(xùn)練

　　初練者每周可在三個(gè)不連續(xù)的日子，選擇3～4個(gè)動(dòng)作（15—20RM *3組）來訓(xùn)練腹部。（注：力量練習(xí)或有氧訓(xùn)練之后再做腹部練習(xí)更能有效鍛煉腹部肌肉）。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)

　　了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)對(duì)如何增加重量是很重要的。因?yàn)樵黾又亓烤鸵�影響�?xùn)練次數(shù)和力竭程度。剛?cè)腴T的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。

　　剛開始訓(xùn)練時(shí)，正式組使用的重量允許你完成的次數(shù)（也就是練至力竭的次數(shù)）是：目標(biāo)次數(shù)＋5次。例如，你的目標(biāo)次數(shù)為8次，那么所使用的重量應(yīng)該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內(nèi)，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數(shù)變?yōu)?－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強(qiáng)度訓(xùn)練2－3周，然后改變目標(biāo)次數(shù)為6次，使用力竭次數(shù)為11次的重量訓(xùn)練。接下來仍然用上述方法增加重量。

家庭計(jì)劃 篇3

　　孩子上小學(xué)了，突然的緊張學(xué)習(xí)，讓我們一家人有點(diǎn)跟不上節(jié)奏，17年的下半年我們每天慌里慌張，從早上醒來就像打仗一樣，姥姥做好飯盛好端到客廳，姥爺準(zhǔn)備好書包等著送孩子上學(xué)，而我是幫孩子穿衣洗漱加喂飯，孩子吃著看著表，到點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，而孩子爸是睡的呼呼的`叫不醒。

　　我給孩子中午報(bào)了午托，要不然一天8趟來回路上跑，姥爺也太辛苦，報(bào)午托省了4趟。孩子4點(diǎn)半放學(xué)，到家光看電視不聽老人話，我又給他報(bào)了個(gè)足球課，6點(diǎn)放學(xué)，6點(diǎn)20分到家，姥姥要單獨(dú)給他備好吃的怕餓著孩子，我是7點(diǎn)下班到家，我吃完飯不涮碗以經(jīng)快8點(diǎn)了，不過家務(wù)活是孩子姥姥做，她們不會(huì)輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)，而且每天作業(yè)是發(fā)我手機(jī)上，不管我?guī)�點(diǎn)到家都要陪孩子寫作業(yè)，親子閱讀20分鐘后快十點(diǎn)了，趕緊洗洗睡，怕孩子明早起不來。孩子爸工作忙，每天晚上11點(diǎn)到家，根本指望不上。就這樣日復(fù)一日，半年過去了。

　　新的一年我為我們家每個(gè)人制訂一個(gè)成長計(jì)劃，陪孩子一起學(xué)習(xí)，一起成長！

　　姥姥姥爺：多出去走走看看逛逛公園，超市，不要天天在家看電視

　　不要天天愛啰嗦，做菜要多樣化，不要太單一

　　讓你們多讀書，可能有點(diǎn)難為你們，但是要樂觀面對(duì)生活，不要總埋怨吵架

　　對(duì)孩子多鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)，要有耐心

　　孩子爸爸： 你工作忙我能理解，但是要多關(guān)心家人，特別是孩子學(xué)習(xí)

　　少玩手機(jī)，抽空每周末要陪孩子一天，帶孩子出去玩玩

　　多讀一些孩子教育書籍，多關(guān)心孩子成長

　　多抽空陪孩子一些學(xué)習(xí)，一起讀書

　　孩子?jì)寢專何沂亲钚量嗟�，既要上班，又要照顧孩子生活及學(xué)習(xí)，新的一年我為自己制定以下幾項(xiàng)，定認(rèn)真對(duì)待執(zhí)行：每天晚上抽1小時(shí)輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，批改作業(yè)

　　每天晩上保持陪孩子睡前閱讀30分鐘

　　每周末抽出一天時(shí)間陪父母、老公、孩子去野外玩，讓生活更充實(shí)，讓孩子體會(huì)到家人陪伴的幸福

　　讓孩子參加至少兩次沒有父母陪伴的外地旅游及夏令營，增強(qiáng)孩子獨(dú)立做事能力

　　寶貝兒子：按時(shí)上下課，尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，做一個(gè)老師喜歡的好學(xué)生

　　養(yǎng)成主動(dòng)寫作業(yè)的習(xí)慣，寫作業(yè)要認(rèn)真，不要總是催著，寫著玩著，耽誤時(shí)間

　　寫字要認(rèn)真，有耐心，一筆一畫慢慢寫，不要一個(gè)大一個(gè)小，光看速度，不看效果

　　多讀書，多閱讀，增加識(shí)字量及閱讀能力

　　在家要尊重老人，孝順父母，做一個(gè)人人喜歡的好孩子

　　新的一年，希望我們都開開心心的生活，學(xué)習(xí)，努力作好自己的本職崗位內(nèi)的工作，相互理解，互相幫助，為了家，為了孩子一起努力，加油！

家庭計(jì)劃 篇4

　　一、廣泛宣傳，擴(kuò)大知曉

　　自縣計(jì)生局組織各鄉(xiāng)鎮(zhèn)針對(duì)修改過的獎(jiǎng)特扶認(rèn)定程序進(jìn)行培訓(xùn)后，我鎮(zhèn)及時(shí)組織各村（社區(qū)）計(jì)生專干進(jìn)行培訓(xùn)，將新的政策及時(shí)傳達(dá)下去，廣泛利用廣播電視、手機(jī)短信、發(fā)放宣傳資料、出動(dòng)宣傳車、宣傳欄、書寫標(biāo)語等方式進(jìn)行宣傳，使廣大群眾對(duì)獎(jiǎng)特扶的認(rèn)定條件有一個(gè)更清晰的認(rèn)識(shí)。

　　二、精心組織，保證準(zhǔn)確

　　1、領(lǐng)導(dǎo)高度重視，及時(shí)成立的以鎮(zhèn)長為組長，分管領(lǐng)導(dǎo)為副組長，計(jì)生辦全體工作人員及相關(guān)部門工作人員為成員的領(lǐng)導(dǎo)組，對(duì)獎(jiǎng)特扶工作有一個(gè)明確的分工，保證恭喜有序的開展。

　　2、制定獎(jiǎng)特扶工作的實(shí)施意見，并及時(shí)下發(fā)到各村（社區(qū)），讓工作的開展有章可循，按照時(shí)間順序來組織開展。

　　3、重視培訓(xùn)，精心編制培訓(xùn)材料，讓村干部通俗易懂，及時(shí)組織及時(shí)專干召開培訓(xùn)會(huì)議，了解政策法規(guī)。

　　三、堅(jiān)持原則，嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)

　　1、做好對(duì)象登記。

　　對(duì)對(duì)象戶采取村委會(huì)調(diào)查摸底的辦法，初步排查出符合獎(jiǎng)特扶條件的對(duì)象，并召開村民會(huì)對(duì)符合的對(duì)象進(jìn)行討論決定，決定后張榜公示，對(duì)有異議的加以復(fù)核，對(duì)無異議的及時(shí)上報(bào)鎮(zhèn)計(jì)生辦進(jìn)行系統(tǒng)錄入。

　　2、做好入戶調(diào)查。

　　以各村上報(bào)的首次調(diào)查摸底名單為依據(jù)，組織工作人員進(jìn)村入戶進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，在調(diào)查時(shí)仔細(xì)查看對(duì)象戶的戶口薄、身份證、結(jié)婚證等相關(guān)證件，并對(duì)對(duì)象戶的鄰里進(jìn)行調(diào)查，至少調(diào)查3名以上的知情群眾，重點(diǎn)了解對(duì)象戶的婚姻情況及生育情況，保證信息的`準(zhǔn)確性。

　　3、做好資格審核。

　　鎮(zhèn)計(jì)生辦密切聯(lián)系相關(guān)部門對(duì)對(duì)象戶的資格進(jìn)行嚴(yán)格的審核，對(duì)于不符合的對(duì)象及時(shí)取消申報(bào)。

　　4、做好兩級(jí)公示。

　　對(duì)核實(shí)過后的對(duì)象按照統(tǒng)一要求進(jìn)行公示，同時(shí)公布省市縣三級(jí)的舉報(bào)電話，對(duì)有異議的做到及時(shí)調(diào)查并及時(shí)回復(fù)。

　　對(duì)往年的對(duì)象戶及時(shí)進(jìn)行年審，對(duì)對(duì)象死亡以及省獎(jiǎng)扶轉(zhuǎn)國家獎(jiǎng)扶的及時(shí)做到退出處理，保證我鎮(zhèn)20xx年的獎(jiǎng)特扶工作有序的進(jìn)行。

家庭計(jì)劃 篇5

　　在“倡導(dǎo)綠色消費(fèi)、創(chuàng)建綠色家庭”的倡議下，全校師生積極開展綠色家庭的創(chuàng)建活動(dòng)�！熬G色家庭”要求全家人具有較強(qiáng)的環(huán)境意識(shí)，實(shí)施“綠色消費(fèi)”、構(gòu)建“綠色居室”、進(jìn)行垃圾分類及廢物回收等。綠色消費(fèi)主要包括購買節(jié)能家電產(chǎn)品、國家環(huán)境標(biāo)志產(chǎn)品、“綠色家具”、低噪聲環(huán)保型產(chǎn)品，遠(yuǎn)離、拒絕使用“一次性”消費(fèi)品，節(jié)水、節(jié)電、節(jié)糧以及一切包含綠色理念的消費(fèi)。綠色居室是符合環(huán)保要求，又不危害并有利于人體健康的室內(nèi)環(huán)境。對(duì)于室內(nèi)裝修而言，首先是不“過度裝修”，其次要實(shí)施“綠色裝修”即購買“綠色建材”、進(jìn)行“綠色裝修施工”，同時(shí)要由具有cma資質(zhì)單位進(jìn)行“室內(nèi)空氣質(zhì)量檢測(cè)”，其結(jié)果符合《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》要求。對(duì)家庭中的廢報(bào)紙、書刊、飲料瓶等一切可以回收利用的“廢物”進(jìn)行分類回收處理，以利于節(jié)約資源、物盡其用。

　　實(shí)施的步驟及計(jì)劃

　　1、廢物再用：

　　環(huán)保現(xiàn)今已成為一種嶄新的生活方式，在生活小節(jié)中，如果加點(diǎn)點(diǎn)的心思，就能做到："少一分破壞，多一分建設(shè)。"優(yōu)越的生活環(huán)境很容易使孩子形成隨意浪費(fèi)的壞習(xí)慣，這其實(shí)也是一個(gè)浪費(fèi)資源的問題。在美術(shù)活動(dòng)中，可以讓孩子利用一些廢舊材料，如小麻繩、塑料瓶、紙筒、包裝紙、瓦楞紙等，學(xué)習(xí)做成小筆插、相框、分類盒、花瓶等有用的小物品，這樣既不浪費(fèi)，又讓孩子提高了動(dòng)手能力。

　　2、垃圾分類：

　　垃圾的處理一般是使用填埋的方法，這樣既造成土地污染，又浪費(fèi)了土地資源，"變廢為寶"已成了世界各國的研究課題。垃圾分類是一個(gè)新的概念，如何幫助孩子去理解并做到呢？最簡(jiǎn)單而又實(shí)際的是培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣。我們可以教育孩子，如果自己住的地方已經(jīng)有垃圾分類收集筒的話，就嚴(yán)格將垃圾分開投放。將可回收再用的廢紙、易拉罐等收集起來，送到回收站，其它才送到垃圾筒。

　　3、綠化環(huán)境：

　　植樹的意義大部分孩子都已經(jīng)理解，而且也是一個(gè)最直接、最實(shí)際的環(huán)保行動(dòng)方式。我們可以鼓勵(lì)孩子在家中開展"綠色小陽臺(tái)"、"綠色小房間"等活動(dòng)，并在植樹節(jié)進(jìn)行親子的集體植樹活動(dòng)和聯(lián)合社區(qū)進(jìn)行的`植樹活動(dòng)，使我們的生活環(huán)境得到進(jìn)一步的綠化、凈化與美化。

　　4、善用能源：

　　人們總有一個(gè)錯(cuò)誤思想，認(rèn)為大自然的資源是用之不完的，但正因?yàn)槿祟惖拿つ块_發(fā)，不合理利用，地救上的資源已到了受破壞程度非常嚴(yán)重的局面。因而，從小教育孩子善用能源是非常重要的。在孩子生活中，最常用的能源是煤氣、電等，應(yīng)幫助孩子學(xué)習(xí)一些如何使用才能節(jié)約的方法。如：多用電風(fēng)扇，少開空調(diào)；多用淋浴，少用浴缸；多用傳熱快的餐具，減少煮食時(shí)間、少用一次性的用品等，確保能源被合理地運(yùn)用。

　　5、減低噪聲：

　　日常生活中的噪聲多是來自繁忙的交通和建筑工地，還有就是公共娛樂場(chǎng)所。對(duì)孩子進(jìn)行"三輕"教育，是減低噪聲的最常用的教育方式。讓孩子知道，在家里要將電視機(jī)和音響的音量調(diào)到適當(dāng)?shù)奈恢�；在公共�?chǎng)所說話不要太大聲而影響別人，不要大聲喧嘩；晚上十一點(diǎn)后不進(jìn)行裝修和唱卡拉ok等，學(xué)做一個(gè)綠色小公民，身體力行改變不環(huán)保的生活方式。

　　6、適當(dāng)用水：

　　水是人們不可缺少的生活資源，但是現(xiàn)在水資源的浪費(fèi)與污染也到了非�？膳碌某潭�，連廣州這個(gè)擁有豐富水資源的地方也面臨水質(zhì)性缺水的局面。因此，我們應(yīng)教育孩子如何適當(dāng)?shù)赜盟�。如：一水多用（例如洗完衣服的水可以拖地等）、杜絕長流水（上廁所、洗手和洗澡要及時(shí)關(guān)水籠頭）、不往河流扔垃圾、水箱漏水及時(shí)修理等，做到人人都節(jié)約用水。

　　7、愛惜紙張：

　　紙的基本材料是木材，而各類廢紙竟占了每個(gè)家庭垃圾總量的21%，特別是孩子浪費(fèi)紙張?zhí)貏e厲害。在學(xué)校里可以開展"紙是我們的好朋友"、"書本是怎么來的？"等專題活動(dòng)，讓孩子知道浪費(fèi)紙張就是浪費(fèi)木材，就是破壞環(huán)境，也等于是危害了我們的身體。并在生活中讓孩子學(xué)習(xí)一些節(jié)約紙張的方法，如：減少使用節(jié)日卡、在街上不接收廣告?zhèn)鲉巍�減少物品的包裝、自制草稿本、習(xí)慣使用紙張的空白地方、信封循環(huán)再用、盡量少用紙巾等，這樣更可以培養(yǎng)孩子從小節(jié)約的良好品質(zhì)。

　　8、減少污染：

　　環(huán)境污染對(duì)孩子來說，一般有生活中的"三廢"：廢水、廢氣、廢渣。教師可引導(dǎo)孩子觀察馬路上汽車廢氣的污染程度、觀察河流上漂浮的污染物，還有就是噪聲。使孩子知道它們對(duì)身體的危害，并且明白減少污染就是愛護(hù)自己的身體，使生活更美好的道理。

　　9、綠色消費(fèi)：

　　我們提倡的綠色生活，是指節(jié)約資源，與大自然和諧相處的生活方式。想孩子成為一個(gè)綠色小公民，就要幫助孩子樹立綠色消費(fèi)的觀念。那么什么是綠色消費(fèi)呢？指的就是理智購物，可買可不買的不買（特別是教育孩子不要過多購買玩具）；物盡其用，還能使用的物品暫不購買；選擇有環(huán)保標(biāo)志的綠色產(chǎn)品；少用一次性的物品，節(jié)約地球資源；參加無污染旅游。這樣，幫助孩子從小樹立"綠色"的概念，并鼓勵(lì)孩子多參與社區(qū)活動(dòng)，培養(yǎng)孩子的責(zé)任感及公民意識(shí)，使他們長大后能成為一個(gè)環(huán)保公民。

家庭計(jì)劃 篇6

　　（一）制訂家庭應(yīng)急計(jì)劃

　　1、疏散線路

　　了解住所周圍疏散線路。

　　簡(jiǎn)單畫出家里各房間至所住樓層安全出口的撤離線路圖，保證兒童一目了然。

　　設(shè)定匯合地。防止突發(fā)事件造成聯(lián)絡(luò)中斷，家人無法在短時(shí)間內(nèi)匯合。

　　2、家庭聯(lián)絡(luò)表

　　制訂家庭聯(lián)絡(luò)表，包括家庭成員、朋友、鄰居、外地重要聯(lián)系人電話、手機(jī)號(hào)碼。

　　3、特殊人群

　　緊急情況發(fā)生時(shí)，優(yōu)先考慮殘疾人、老人、孕婦與兒童的特殊需求。

　　4、重要單據(jù)

　　妥善存放保險(xiǎn)單、房契、合同、財(cái)產(chǎn)清單、存折等重要單據(jù)，并準(zhǔn)備復(fù)印件。

　　5、家用設(shè)施

　　熟悉水、電、氣總閥的位置和關(guān)閉程序。

　　6、安全救護(hù)

　　學(xué)習(xí)緊急救護(hù)常識(shí)和滅火器等使用方法。

　　（二）裝配應(yīng)急箱

　　1、物品清單

　　至少夠每個(gè)人用1天的.食品和飲用水

　　專家提示

　　食品

　�。�1）避免選擇容易引起口渴的食品；

　�。�2）選擇罐頭、干拌食品和一些無需冷藏、烹飪和特殊處理的食品；

　　水

　　（1）儲(chǔ)備每人每天至少1升水；

　　（2）推薦購買瓶裝水，留意有效期。

　　（3）若自行準(zhǔn)備裝水容器，推薦使用塑料飲用瓶，并用洗潔精和水徹底清洗；灌滿水后，擰緊瓶蓋，在瓶身注明灌注日期。

　　便攜式收音機(jī)、備用電池、手電筒、醫(yī)療急救箱與急救指南、衛(wèi)生用品、火柴、哨子、一次性餐具、備用衣物、身份證復(fù)印件、現(xiàn)金、硬幣、常用藥品、嬰兒或病人的特殊用品、眼鏡、助聽器等

　　2、保存與更新應(yīng)急箱

　　將罐頭食品置于干燥、陰涼處。

　　將食品儲(chǔ)藏在密封袋或罐內(nèi)。

　　留意保質(zhì)期，注意更新。

　　每6個(gè)月更新一次應(yīng)急箱中的食品和水。

　　選擇易搬運(yùn)的塑料箱、背包或露營包作為應(yīng)急箱。

　　3、根據(jù)實(shí)際情況裝配應(yīng)急箱

　　家：物品齊全、可供全家用1天。

　　工作地：主要準(zhǔn)備食物和水，輕便小巧。

　　私家車：主要準(zhǔn)備食物、水、醫(yī)療急救箱、手電筒等。

家庭計(jì)劃 篇7

　　為進(jìn)一步提高家長素質(zhì)和家庭教育工作水平，形成學(xué)校、家庭、社會(huì)整體教育的合力。促進(jìn)青少年健康成長，推動(dòng)家長學(xué)校管理的規(guī)范化。根據(jù)縣家教所工作要求，結(jié)合我鎮(zhèn)家庭教育的實(shí)際，制定我校20xx年家庭教育工作計(jì)劃。

　　一、具體措施、計(jì)劃安排。

　　確定本學(xué)年家庭教育工作主題：家校聯(lián)系，形成合力；一起學(xué)習(xí)，一起成長。

　　加強(qiáng)家校聯(lián)系。落實(shí)家校聯(lián)系制度，調(diào)整組建新一屆家長學(xué)校校務(wù)委員會(huì)。發(fā)展、拓展家委會(huì)作用，形成齊抓共管局面，最大限度取得教育社會(huì)化、社會(huì)教育化的效果。以象山縣優(yōu)秀家長學(xué)校評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)的要求開展家庭教育工作。

　　1、分階段召開家長會(huì)，分層進(jìn)行家訪。其中9月11日召開一年級(jí)家長會(huì)。分別從“家校聯(lián)系，如何當(dāng)一年級(jí)家長”、“如何有意識(shí)的注重良好習(xí)慣的培養(yǎng)”主題講座。解決家長心中疑問：為什么這么早召開家長會(huì)？探索實(shí)踐家長培訓(xùn)工作，家教工作的研究。對(duì)家長布置一些作業(yè)。明確家庭教育要求，家長學(xué)校的組織。相關(guān)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)任務(wù)知曉率達(dá)到98％以上。班級(jí)家長委員會(huì)（家委會(huì)）如何成立？人數(shù)，推薦（自薦）作用：“橋梁”聯(lián)系，希望委員幫助班主任做點(diǎn)工作，活動(dòng)準(zhǔn)備，宣傳，協(xié)調(diào)。一個(gè)孩子，對(duì)班級(jí)言：1/45我們提倡因材施教，但做不到，國際情況的小班班額。對(duì)每個(gè)家庭言：是100%的希望和因材施教�，F(xiàn)在正是要“珍惜教育的機(jī)會(huì)”，要“以身作則”，“在一起的時(shí)間”。這是家長送給孩子上學(xué)后“最好禮物”。有針對(duì)性的開展“大家訪”活動(dòng)。

　　2、學(xué)校校園網(wǎng)開辟家庭教育、家校聯(lián)系主題板塊，使工作有計(jì)劃、有過程的安排落實(shí)。利用這個(gè)平臺(tái)與家長聯(lián)系能更有載體更為緊密。引導(dǎo)教師合理有效使用校訊通與家長聯(lián)系，要求1－3年級(jí)建立家校聯(lián)系本，4—6年級(jí)可根據(jù)班級(jí)實(shí)際靈活應(yīng)用。家校聯(lián)系本：作業(yè)、簡(jiǎn)單的評(píng)語，老師對(duì)你孩子的一句兩句反饋的話。家長對(duì)老師反饋的話。要求家長自己簽名，防止學(xué)生作弊。撒謊。一個(gè)好孩子首先是個(gè)誠實(shí)的孩子�！皺z查”“督促”（兩者都是責(zé)任，有個(gè)教子的案例），“輔導(dǎo)”三個(gè)層面。良好的家庭教育可以彌補(bǔ)孩子在學(xué)校教育的不足。缺陷。使孩子第二天能更加自信的和小朋友們一起學(xué)習(xí)，跟緊集體的步伐。為什么老有掉隊(duì)的`學(xué)生。

　　3、樹立一個(gè)理念，成為共識(shí)。“教育絕對(duì)不是老師、學(xué)校的單方面的事”。在小學(xué)階段，特別是低段是，家庭教育更為重要。甚至比學(xué)校教育更重要�！安皇墙唤o學(xué)校，老師就沒我的事了”一個(gè)孩子的成長，成材，良好家庭教育對(duì)習(xí)慣、責(zé)任的培養(yǎng)非常重要。這點(diǎn)共識(shí)，原來我們的家長比較薄弱的。我想，這是重中之重。

　　4、根據(jù)學(xué)校實(shí)際安排家長培訓(xùn)內(nèi)容，對(duì)優(yōu)秀的家庭教育理論、實(shí)踐研究進(jìn)行推廣學(xué)習(xí)。重點(diǎn)抓好教子案例征集、學(xué)習(xí)。通過家教專欄，學(xué)習(xí)和寫一篇教子案例，交流案例，育子心得。計(jì)劃通過班級(jí)講臺(tái)讓優(yōu)秀家長走上講臺(tái)為家長上課，“現(xiàn)身說法”。計(jì)劃舉辦兩期家庭教育專題講座。

　　5、開展以“感恩”為主題的家庭教育。父母關(guān)愛孩子，孩子感恩父母，創(chuàng)建和諧的家庭氛圍�！罢嬲\換真心，善良待善良，美麗滋養(yǎng)美麗�！庇媒涣鞔�替批評(píng)。

　　6、抓實(shí)家庭教育中的幾個(gè)建設(shè)：

　�。�1）對(duì)提供給孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境的建設(shè)。為孩子提供安靜、合適的、獨(dú)立的學(xué)習(xí)空間，應(yīng)不受家境的影響。

　�。�2）每天10——30分鐘的親子閱讀工作。培養(yǎng)青少年學(xué)生健康的閱讀興趣。一起制定作息時(shí)間�？刂坪谜n余時(shí)間。把電腦、電視時(shí)間當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)。家長一起閱讀，學(xué)習(xí)家教知識(shí)。把你的孩子重新當(dāng)做孩子一樣來落實(shí)每項(xiàng)要求。和孩子一起學(xué)習(xí)和孩子一起成長。這是你們的成績，這是家庭的成績。用實(shí)際行動(dòng)真心關(guān)心孩子的學(xué)口頭上的關(guān)心。

　�。�3）提倡“小缺點(diǎn)，大優(yōu)點(diǎn)”的家庭教育方式�！昂煤⒆邮强涑鰜淼摹庇每浯�替批評(píng)，不是“否定式的家教”。和家庭的另一半（爸爸）交流、合作。家庭教育不是媽媽一個(gè)人的事。

　�。�4）家長的角色建設(shè)。除了監(jiān)護(hù)人，還有什么？良師益友。對(duì)老師如何相處？如果有意見，很正常，但做到在孩子面前注意自己的言行，當(dāng)面指責(zé)老師得不償失。得到的少，失去的多。能和老師商量，聯(lián)系。

　　7、召開一次家庭教育工作經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，開展學(xué)習(xí)型家庭創(chuàng)建表彰活動(dòng)，開展優(yōu)秀家長評(píng)選，組織家長報(bào)告會(huì)表彰一批優(yōu)秀家長。

　　8、加強(qiáng)未成年人的思想道德建設(shè)，以家庭預(yù)防和減少青少年違法犯罪目的出發(fā)，對(duì)孩子進(jìn)行道德品質(zhì)教育、法制教育、安全教育和愛國主義、集體主義教育。開展咨詢服務(wù)，對(duì)家長提出的在家庭教育中遇到的疑難疑難問題給予較好的解決或號(hào)召大家共同研討，提高研究水平。

家庭計(jì)劃 篇8

　　一、目標(biāo)

　�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)思想：

　　以促進(jìn)未成年人的全面發(fā)展為原則，積極探索家庭教育的新規(guī)律、新機(jī)制、新形式、新途徑，堅(jiān)持“鞏固、深化、發(fā)展、提高”的八字方針，以人為本，大力開展家庭教育創(chuàng)新，為形成覆蓋全社會(huì)的終身教育體系，提高全民受教育水平提供保障。

　�。ǘ�）總體目標(biāo)：

　　全面貫徹我縣教育局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)精神，認(rèn)真落實(shí)《冠縣家庭教育工作計(jì)劃》，以滿足社會(huì)和家長需求為目標(biāo)，以提高家長綜合素質(zhì)為重點(diǎn)，進(jìn)一步健全家庭教育組織機(jī)構(gòu)，建立家庭教育長效工作機(jī)制；繼續(xù)擴(kuò)大家庭教育知識(shí)普及面，提高家長科學(xué)教子的能力；努力建立和完善社會(huì)、家庭、學(xué)校相互配合的家庭教育指導(dǎo)工作體系；繼續(xù)加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)隊(duì)伍建設(shè)，使家庭教育工作向科學(xué)化、社會(huì)化、規(guī)范化方向發(fā)展。

　　（三）具體目標(biāo)：

　　1、鞏固并且擴(kuò)大家庭教育知識(shí)普及面，拓寬家庭教育指導(dǎo)渠道，加大對(duì)家庭教育知識(shí)的宣傳力度。繼續(xù)辦好家長報(bào)、家教信箱、家庭科普知識(shí)等小報(bào)。

　　2、繼續(xù)辦好家長學(xué)校，建立多元化的家長學(xué)校辦學(xué)體系。

　　3、全面推進(jìn)家庭教育指導(dǎo)工作，努力提高家長學(xué)校的辦學(xué)質(zhì)量，探索建立多功能家庭教育指導(dǎo)中心。

　　4、加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)者隊(duì)伍建設(shè)。努力形成一支結(jié)構(gòu)合理、專兼結(jié)合、功能互補(bǔ)、分布適當(dāng)，具有較高素質(zhì)的家庭教育指導(dǎo)者隊(duì)伍。五年內(nèi)家長學(xué)校的負(fù)責(zé)人全部接受家庭教育工作的培訓(xùn)。

　　5、開展家庭教育調(diào)研、科研活動(dòng)，積極向市、縣家庭教育學(xué)會(huì)申報(bào)家庭教育規(guī)劃課題，加強(qiáng)對(duì)留守家庭、單親家庭等問題的理論研究。定期進(jìn)行家庭教育優(yōu)秀調(diào)研報(bào)告和科研成果及論文評(píng)選，并且與家庭教育工作的考核獎(jiǎng)勵(lì)掛鉤。

　　二、措施

　　（一）加強(qiáng)家庭教育工作的領(lǐng)導(dǎo)和管理

　　1、加大領(lǐng)導(dǎo)力度

　　家庭教育工作要在校家庭教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo)下開展，建立會(huì)議制度，共同對(duì)家庭教育工作進(jìn)行規(guī)劃、組織實(shí)施、指導(dǎo)和評(píng)估。建立家庭教育領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，確定專人（或兼職）負(fù)責(zé)家庭教育工作管理人員，有年度計(jì)劃和工作總結(jié)，逐步形成上下協(xié)調(diào)、多方協(xié)作的家庭教育管理模式，增強(qiáng)家庭教育工作的管理實(shí)效。

　　要加大家庭教育工作經(jīng)費(fèi)的投入。要將家庭教育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)納入年度財(cái)務(wù)預(yù)算，并且隨經(jīng)濟(jì)增長逐年遞增。同時(shí)鼓勵(lì)社會(huì)、企業(yè)和個(gè)人以各種方式支持和資助家庭教育工作，拓寬本單位家庭教育研究指導(dǎo)經(jīng)費(fèi)的渠道，為提高家庭教育工作質(zhì)量奠定必要的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。

　　2、明確職責(zé)分工

　　家庭教育工作實(shí)行條塊結(jié)合，分工協(xié)作，各負(fù)其責(zé)的`原則。

　　3、完善運(yùn)作機(jī)制

　　注重家庭教育工作規(guī)章制度建設(shè)，制定家庭教育培訓(xùn)工作、社區(qū)家庭教育工作、家庭教育監(jiān)測(cè)評(píng)估工作等規(guī)章制度，逐步提高家庭教育工作的規(guī)范性、科學(xué)性。建立二年一次的家庭教育工作表彰制度，表彰家教工作先進(jìn)集體、先進(jìn)工作者、優(yōu)秀家長等，形成家庭教育工作激勵(lì)機(jī)制。

　　（二）加強(qiáng)家庭教育宣傳、指導(dǎo)工作

　　1、廣泛宣傳普及家庭教育知識(shí)

　　積極開展各種融知識(shí)性、科學(xué)性、趣味性為一體的新穎活潑、寓教于樂的家庭教育宣傳活動(dòng)，向家長宣傳正確的家庭教育觀念、科學(xué)教子知識(shí)和方法；加強(qiáng)與各媒體管理部門的聯(lián)系和合作，加大家庭教育宣傳報(bào)道力度。要高度重視和利用網(wǎng)絡(luò)媒體的優(yōu)勢(shì)，依靠社會(huì)力量，在各有關(guān)網(wǎng)站上增設(shè)或完善家庭教育主頁，開辟多種形式的家庭教育宣傳、咨詢、交流欄目，逐步形成網(wǎng)絡(luò)家庭教育指導(dǎo)的特色。

　　2、努力提高家長學(xué)校的辦學(xué)質(zhì)量

　　家長學(xué)校要按照我縣家庭教育工作指導(dǎo)意見，堅(jiān)持全面推進(jìn)素質(zhì)教育方向，積極探索轉(zhuǎn)變家長觀念、提高家長素質(zhì)的有效工作機(jī)制，加強(qiáng)規(guī)范管理，提高辦學(xué)質(zhì)量，使家長能得到較為系統(tǒng)的科學(xué)的家庭教育指導(dǎo)。要把家長學(xué)校辦學(xué)的質(zhì)量納入德育工作的考核內(nèi)容，不斷提高家長學(xué)校工作的實(shí)效性。

　　家長學(xué)校工作要貫穿家長與教師、家長與孩子相互作用、共同成長的互動(dòng)教育思想；貫穿以人為本、貼近未成年人生活實(shí)際的教育思想，開展豐富多彩的家長教育活動(dòng)。以家長為主體，將指導(dǎo)服務(wù)家長與家長的自我教育、自我提高相結(jié)合。要定期評(píng)選一批示范、優(yōu)秀家長學(xué)校并且充分發(fā)揮其示范輻射作用。

　　3、加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)隊(duì)伍建設(shè)

　　要從實(shí)際情況出發(fā)，建立一支具有較強(qiáng)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)的骨干教師組成的家庭教育指導(dǎo)隊(duì)伍，以及一支由熱心家庭教育工作、具有較高文化素養(yǎng)的社會(huì)各界人士組成的家庭教育志愿者隊(duì)伍，要發(fā)揮家庭教育團(tuán)體作用，對(duì)家庭教育指導(dǎo)者、志愿者進(jìn)行較為系統(tǒng)的家庭教育專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能培訓(xùn)，組織他們定期參加家庭教育義務(wù)工作，逐步提高其業(yè)務(wù)水平、服務(wù)質(zhì)量。健全家庭教育講師團(tuán)隊(duì)伍，加強(qiáng)管理培訓(xùn)并且充分發(fā)揮其作用。

　　（三）加強(qiáng)家庭教育理論研究工作

　　要深入實(shí)際，與家庭教育第一線的實(shí)際工作者密切配合，從社會(huì)發(fā)展的特點(diǎn)出發(fā)，開展家庭教育重點(diǎn)、難點(diǎn)及熱點(diǎn)問題調(diào)查研究，提出建議和對(duì)策，增強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)的科學(xué)性和針對(duì)性。學(xué)習(xí)兄弟學(xué)校家庭教育工作先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，互通信息，加強(qiáng)交流與合作。

家庭計(jì)劃 篇9

　　親愛的家長朋友，在如火如荼的高考之后，就要到咱們小朋友面對(duì)期末考核的.時(shí)候了，為了讓孩子們更好地掌握本冊(cè)教學(xué)內(nèi)容，打好知識(shí)基礎(chǔ)，老師們都鼓足了勁在為孩子們復(fù)習(xí)，若是有了您的幫忙，形成教育合力，那就更好了！為了方便家長們了解該怎樣給孩子們進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，老師們特別制定了一份語文復(fù)習(xí)計(jì)劃，希望家長們能配合好老師，在孩子們完成各科作業(yè)任務(wù)之后，請(qǐng)您在百忙之中抽空，按照表格中的內(nèi)容，為孩子們進(jìn)行語文復(fù)習(xí)，相信有了您的大力支持與配合，孩子們一定會(huì)取得更理想的成績！謝謝您的支持！

　　一年級(jí)下學(xué)期復(fù)習(xí)計(jì)劃表

　　日 期復(fù)習(xí)內(nèi)容家長簽字

　　6月15日（星期一）第一單元（識(shí)字一1.2.3課）字詞聽寫過關(guān)

　　6月16日（星期二）第二單元（1.2.3.課）字詞聽寫過關(guān)

　　6月17日（星期三）第三單元（4.5.6課）字詞聽寫過關(guān)

　　6月18日（星期四）第三單元（7.8.9課）字詞聽寫過關(guān)

　　6月19日（星期五）第四單元（10.11.12課）字詞聽寫過關(guān)

　　6月20日（星期六）第四、五單元（13.14.識(shí)字二1課）字詞聽寫過關(guān)

　　6月21日（星期日）第五、六單元（識(shí)字二2.3.15課）字詞聽寫過關(guān)

　　6月22日（星期一）第六單元（16.17.18課）字詞聽寫過關(guān)

　　6月23日（星期二）第六、七單元（19.20.21課）字詞聽寫過關(guān)

　　6月24日（星期三）第七單元（22.23.24課）字詞聽寫過關(guān)

　　6月25日（星期四）第八單元（25.26.27課）字詞聽寫過關(guān)

　　6月26日（星期五）掌握第一、二單元課后習(xí)題及百花園一、二習(xí)題

　　6月27日（星期六）掌握第三、四單元課后習(xí)題及百花園三、四習(xí)題

　　6月28日（星期日）掌握第五、六單元課后習(xí)題及百花園五、六習(xí)題

　　6月29日（星期一）掌握第七、八單元課后習(xí)題及百花園七、八習(xí)題

　　6月30日（星期二）熟背課后要求背誦的課文、古詩（能正確填空）

　　7月1日（星期三）默寫《漢語拼音字母表》，復(fù)習(xí)音序查字法（會(huì)填空）

　　7月2日（星期四）翻看平時(shí)作業(yè)（練習(xí)冊(cè)或試卷）把錯(cuò)處再改正

　　7月3日（星期五）有針對(duì)性補(bǔ)差

　　7月4日（星期六）有感情地朗讀課文（一到四單元）

　　7月5日（星期日）有感情地朗讀課文（五到八單元）

家庭計(jì)劃 篇10

　　第一天：八月六日

　　早上7：40航班，中午12：40到桂林。由桂林赴陽朔，擬住“微笑的魚”旅店。

　　旅店簡(jiǎn)介：

　　【微笑的魚】自助家庭旅館位于陽朔遇龍河風(fēng)景區(qū)遇龍橋50號(hào)，距離遇龍河全程漂流綜合碼頭（遇龍橋）僅數(shù)步，陽朔西街開車10分鐘即到。

　　具體路線：從機(jī)場(chǎng)坐民航巴士到民航大廈下車，25元/人，再到火車南站廣場(chǎng)坐到陽朔的汽車，到陽朔的車都是先經(jīng)白沙鎮(zhèn)再到陽朔，所以可以在白沙鎮(zhèn)市場(chǎng)（金寶十字路口）下車，不必上陽朔，全程約1小時(shí)，車費(fèi)為10元/次，然后聯(lián)系店主接站。

　　住宿價(jià)格：

　　大床房(房價(jià)：80元/晚/間)標(biāo)準(zhǔn)2人間(房價(jià)：80元/晚/間)標(biāo)準(zhǔn)3人間(房價(jià)：120元/晚/間)黃金周價(jià)格除外，以上價(jià)格不含早餐。

　　入住后先吃午餐，如果時(shí)間已晚就晚上再吃吧。（推薦遇龍河興河農(nóng)家飯的啤酒魚）

　　江邊的傍晚是最美的，要抓緊時(shí)間欣賞。

　　當(dāng)天要聯(lián)系第二天漂流的筏工，最好能從富里橋開始漂。

　　因?yàn)槊魈旌茉缫�漂流，所以晚上要早些休息�?/p>

　　第二天：八月七日

　　早飯只能簡(jiǎn)單解決

　　早上七點(diǎn)左右開始漂流，從富里橋至農(nóng)工橋，估計(jì)需要三個(gè)多小時(shí)。

　　下午根據(jù)情況安排，可以考慮騎自行車游十里畫廊。騎著自行車，沿桂荔公路前行，經(jīng)過抗戰(zhàn)路和石馬圓盤，就進(jìn)入十里畫廊。銀子巖評(píng)價(jià)較高，但路途較遠(yuǎn)，而且旺季人非常多，視具體情況而定吧。

　　晚上住微笑的魚，吃飯景區(qū)飯館隨機(jī)解決。

　　第三天：八月八日

　　在遇龍河、金寶河附近游玩。景點(diǎn)有世外桃源、翠屏風(fēng)光等，可以選擇自行車方式。

　　第四天：八月九日

　　早飯簡(jiǎn)單解決

　　早上赴楊堤，由楊堤漂流至興坪，估計(jì)需要近四個(gè)小時(shí)。午飯可能在興坪吃，也可能在江邊吃。晚住興坪老寨家旅店。

　　店主叫林克之，是個(gè)日本人，他的`孩子叫林喜多郎。需要早訂面向漓江的房間。

　　興坪及漓江邊游玩，具體安排相機(jī)決定。

　　第五天：八月十日

　　在興坪及漓江邊游玩

　　第六天：八月十一日

　　上午在漓江邊玩，用完中餐后坐車赴陽朔，然后換車去龍脊梯田。

　　第七天：八月十二日

　　早起看日出。（如果能看到的話）上午在景區(qū)玩，中午時(shí)分返回桂林。

　　微笑堂對(duì)面的石記米粉

　　晚宿桂林（暫定金象大酒店）。

　　第八天：八月十三日

　　早起赴桂林機(jī)場(chǎng)，坐七點(diǎn)五十航班返回，結(jié)束難忘旅途！

【家庭計(jì)劃】相關(guān)文章：

家庭計(jì)劃六篇05-02

精選家庭計(jì)劃六篇09-04

【精選】家庭計(jì)劃三篇08-08

【精選】家庭計(jì)劃四篇08-13

精選家庭計(jì)劃6篇08-14

精選家庭計(jì)劃三篇07-31

精選家庭計(jì)劃五篇07-31

【精選】家庭計(jì)劃4篇08-03

精選家庭計(jì)劃4篇08-04

精選家庭計(jì)劃5篇08-05