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【推薦】假期計劃匯編四篇
時間過得真快,總在不經(jīng)意間流逝,迎接我們的將是新的生活,新的挑戰(zhàn),該為接下來的學(xué)習(xí)制定一個計劃了。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?以下是小編為大家收集的假期計劃7篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
假期計劃 篇1
一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。時間過得真快,一眨眼的功夫,一個學(xué)期就已經(jīng)過去,寒假又要來到了。在這個難得的寒假里,我計劃按照“三加一”的計劃認(rèn)真做好四件事。
大量閱讀。讀書破萬卷,下筆如有神。良好的習(xí)作是離不開大量閱讀的。針對這個學(xué)期我感覺我的知識面不夠豐富的情況,我計劃利用寒假時間,通過大量閱讀為自己“充電”。我計劃完整地讀一下中國幾大名著,如《水滸傳》、《西游記》等。盡管這些名著比較厚,我想試著硬著頭皮讀一下,最好是讀配畫版的,了解一下名著的基本內(nèi)容。另外我還計劃用好我訂閱的.《實用文摘》,爭取把上面的好文章都讀個遍。通過閱讀使自己的知識面和詞匯量更豐富,視野更寬闊。
積極寫作。老師和家長經(jīng)常對我說,要想寫好作文,光閱讀不行,光抄寫好字好句也不行,只有大量地進(jìn)行“實戰(zhàn)”,才能獲得更多經(jīng)驗。因此,我想利用寒假時間多寫一些文章,寫好日記,用爸爸的話說就是要經(jīng)營打理一下我的校信通博客,讓博文數(shù)量增上來。
適當(dāng)娛樂。我覺得我們小學(xué)生應(yīng)該注意勞逸結(jié)合,光寫作業(yè)是不行的,應(yīng)該適當(dāng)給自己放松一下,看看電視,上網(wǎng)和朋友聊聊天,每天要保證外出鍛煉和活動一個小時以上。
這三件事是我自己覺得應(yīng)該完成的,最后還有一點,那就是要認(rèn)真完成作業(yè)。這一點我當(dāng)然不敢忘掉,一定要合理安排時間,爭取提前完成老師布置的寒假作業(yè)。
怎么樣,我的計劃還不錯吧!
假期計劃 篇2
對于大學(xué)生而言我們該如何擬定合理的寒假計劃呢?現(xiàn)將一些大眾的觀點整理后和大家分享。
(一)寒假將至,安全返程
寒假回家的方式是很多大學(xué)生考慮的問題,安全尤為重要,無論你是坐汽車、火車還是其他,都要小心買票上當(dāng),近期網(wǎng)上報道江西大學(xué)生寒假回家部分大學(xué)生被騙,手段并不先進(jìn),但就是利用大家急切回家的心理行騙,遵守交通規(guī)則很是重要,寒假出行一定要把安全放在首位,保障自己和他人的安全,大家過個好年。
回家返程是前提,提醒各位大學(xué)同學(xué)應(yīng)提前做好買票的準(zhǔn)備,春運(yùn)的高峰期車票不是很好買,買票應(yīng)主意票的真假,不要隨便和不認(rèn)識的人搭話,小心上當(dāng)受騙,社會太復(fù)雜,要學(xué)會保護(hù)自己,回家時手機(jī)及相關(guān)通訊設(shè)備要保持暢通,以備不時之需,萬一有突發(fā)情況可以獲得幫助,回家途中一定要看好自己的行李和隨身物件,不要遺失,以免帶來不必要的后果。
(二)合理規(guī)劃寒假學(xué)習(xí)
對許多大學(xué)生來說,寒假是名副其實的“聚會季節(jié)”。開心之余也有無奈,假期變成了應(yīng)酬期。寒假休閑娛樂或外出聚會要注意科學(xué)的作息時間,“黑白顛倒”的起居習(xí)慣會影響身體健康,還會影響到開學(xué)后的正常上課。那我們應(yīng)該怎樣合理規(guī)劃我們的寒假學(xué)習(xí)生活就成為寒假學(xué)習(xí)的重點問題。
合理的規(guī)劃是一切行動是否有效率的前提,化的'利用寒假時間在家充電修養(yǎng),全面提高個人綜合能力是必要的更是必須的。很多的大學(xué)生回家過年都放不下心來好好過年,面臨就業(yè)的重要壓力,假期充電就成了習(xí)慣。不過我們還是要正視充電。
有“充電”的想法和行動當(dāng)然值得肯定。但盲目充電,“隨大流”就不夠聰明了。大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃、認(rèn)清自己的長處、不足,有針對性地學(xué)習(xí),將校園內(nèi)課堂上學(xué)不到的東西“補(bǔ)足”,學(xué)一些有助于自己實現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃的內(nèi)容。將有限的時間、精力和金錢用在“刀刃上”。如需要可請教熟悉自己情況的老師或參考職業(yè)生涯規(guī)劃師的意見。
總之回家只是換個地方學(xué)習(xí),換一種環(huán)境生活,正視大學(xué)寒假生活,多關(guān)心和自己專業(yè)相關(guān)或自己感興趣的知識充電,充好電,在寒假中學(xué)習(xí),合理規(guī)劃自己的寒假時間,化的利用就可以了。
(二)寒假打工賺錢歷練
當(dāng)前的形式下,利用假期等課余時間走出校園打工,對大學(xué)生來說,不失為一個勤工儉學(xué)、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力的好方式。不少大學(xué)生認(rèn)為,現(xiàn)在工作難找,早一點接觸社會對以后找工作有幫助。寒假漫長的假期再學(xué)習(xí)之余也提供了一個很好的社會實踐的平臺。不過大家還是要注意安全,出門在外,安全最重要。對確定要利用寒假“外出打工”的大學(xué)生來說,照顧好自己是對父母的孝順。
此外還有很多的計劃可以根據(jù)個人實際情況制定,每個人的習(xí)慣和進(jìn)度不一樣,合理的規(guī)劃你的寒假讓你的寒假在你的合理規(guī)劃下變得精彩,給自己的寒假加上一個合理的計劃,有目標(biāo)的前進(jìn),有計劃的做事,你的寒假會更充實。
假期計劃 篇3
有氧運(yùn)動
有氧運(yùn)動能充分燃燒體內(nèi)脂肪,并不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出眾的,減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運(yùn)動,其中,最簡單的就是爬樓梯,這幾項運(yùn)動都非常簡單而且有效,每次運(yùn)動時間要保持30—40分鐘。
無氧運(yùn)動
舉啞鈴:主要做手臂收緊練習(xí),15—20個一組,每次三組。
提醒:沒有啞鈴,家里的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替,只要你記著別偷懶,堅持就是勝利。
仰臥起坐。每天做3組,每組20個。
提臀練習(xí)。站在距離臺階一腳遠(yuǎn)的地方,一只腳踏上臺階,用力伸直腿,把身體抬起,同時另一條腿離地。請注意只單腿用力。可交替做或單腿做,10—20次為一組,做2—3組。如想增加難度可增加臺階的高度。
減肥計劃
壓穴有效控制你的食欲
耳部控制食欲的穴位,被稱作饑點。每日按壓5下左右,可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下,最好在飯前30分鐘進(jìn)行,效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。
足底同樣可以減少食欲
假期里,由于時間充裕,1天吃5頓飯,夜宵也不放過,很快就胖了起來。如果你是這樣的,還是在長假里找個足療館去做足底按摩吧,既能更好地休息,還能控制你的食欲。記住,每次要按到30分鐘以上啊。
聚餐細(xì)嚼慢咽才能瘦身
五一假期少不了親朋聚會,無論你興致多高,你都要記住在聚餐時要細(xì)嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你,多多咀嚼,可有效減去臉部脂肪。一般來講,每口咀嚼40下左右,臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人,那么記住,至少20下的咀嚼,可有效減去臉部脂肪,30下會更加有效。咀嚼到無味的程度再咽下極具瘦臉效果,因此,有吞咽地吃飯習(xí)慣的`人要盡快改善。
泡澡37℃水中泡20分鐘
堅持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身,就能激活體內(nèi)細(xì)胞,加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中,可有效促進(jìn)汗液排出,令你從內(nèi)至外都嬌艷動人。
浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運(yùn)動,就用簡單易行的半身浴,來完成減肥任務(wù)吧!
假期計劃 篇4
一、指導(dǎo)思想:
為了讓學(xué)生過一個平安、健康、快樂并富有收獲的假期,克服學(xué)生的依賴性以及怕臟、怕累、怕苦、怕難的思想情緒,培養(yǎng)學(xué)生自理、自立、自強(qiáng)的'意志品質(zhì),做一個文明、守紀(jì)的小公民,根據(jù)實際,開展以“學(xué)生發(fā)展為本”為主題的社會實踐活動,引導(dǎo)學(xué)生以“參與、感悟、體驗、經(jīng)歷”為主線,以實踐活動為主渠道,使學(xué)生從書本走向生活;從課堂走向社會,到大自然中“學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會做事、學(xué)會交往、學(xué)會生存”讓學(xué)生在感受大自然風(fēng)光的同時,放飛理想,體驗團(tuán)結(jié)合作的集體精神,促進(jìn)學(xué)生個性全面、和諧、健康地發(fā)展。
二、具體內(nèi)容:
。ㄒ唬┗顒觾(nèi)容
1、本區(qū)域分為四大組,邢家溝五組(組長:劉志龍、王丹麗);邢家溝三四組(組長:翟玉順、賈勝男),邢家溝二組(組長:張亞萍、高登科)邢家溝七組(組長:胡麗娟)每組由兩個組長負(fù)責(zé)假期活動,每組的前一位組長負(fù)責(zé)低年級學(xué)生假期活動,第二位負(fù)責(zé)高年級學(xué)生假期活動,高年級檢查低年級的作業(yè),高年級進(jìn)行互檢。每星期進(jìn)行檢查一次,并對作業(yè)存在的問題進(jìn)行講解。
2、綜合實踐活動,即研究性學(xué)習(xí),社區(qū)服務(wù)(組織學(xué)生雪天清掃街道積雪),社會實踐(參加春節(jié)村里文藝活動)。
3、進(jìn)行“親子互動活動”(共讀一本好書,共看一部影片。共寫一篇心得體會,共同做一件有意義的事)。寫了體會感想。
4、進(jìn)行《義務(wù)教育法》學(xué)習(xí)宣傳活動。
5、做好社會調(diào)查,通過調(diào)查種植、養(yǎng)殖,外出務(wù)工人員,大學(xué)畢業(yè)參加工作等不同經(jīng)濟(jì)收入,消費情況,了解社會發(fā)展和人閃生活水平情況。
6、開展“孝學(xué)”活動。助老且殘為社會獻(xiàn)愛心。
。ǘ┗顒右
1、每人至少寫三篇體會性文章,如觀后感,讀后感和對有意義事情的感想。
2、通過社會調(diào)查的了解,談?wù)勛约旱母邢,從而達(dá)到學(xué)習(xí)目的教育。
3、寫兩篇孝親記敘文,培養(yǎng)學(xué)生尊老愛幼的良好品質(zhì)。
4、積累對聯(lián):三年級積累30付,四、五年級積累50付.
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