關(guān)于家庭計(jì)劃范文十篇

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長，是時(shí)候認(rèn)真思考計(jì)劃該如何寫了。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了？以下是小編幫大家整理的家庭計(jì)劃10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

家庭計(jì)劃 篇1

　　訓(xùn)練要求：

　　一般健身者：在時(shí)間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。

　　增肌訓(xùn)練者：周一至五訓(xùn)練3次，中低強(qiáng)度，以器械訓(xùn)練為主，有氧訓(xùn)練為輔；周末訓(xùn)練兩次，高強(qiáng)度，時(shí)間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓(xùn)練中去。

　　減脂訓(xùn)練者：每周5—6次，中等強(qiáng)度，有氧運(yùn)動為主，配合適量器械練習(xí)。塑型訓(xùn)練者：健身頻率和持續(xù)時(shí)間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運(yùn)動、舒緩性健身操課、器械訓(xùn)練等不同項(xiàng)目。

　　增肌訓(xùn)練者應(yīng)注意，肌肉恢復(fù)期為48～72小時(shí)，因此在肌肉沒有完全恢復(fù)之前再繼續(xù)鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時(shí)有小肌肉的參與運(yùn)動，這樣的情況下，只要把參與運(yùn)動的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數(shù)、次數(shù)要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個(gè)動作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個(gè)動作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓(xùn)練初期要適當(dāng)減輕重量、加大數(shù)量。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學(xué)者訓(xùn)練指南：

　　讓我們面對這樣一個(gè)問題：你不想讓自己的新手時(shí)間太長。你可能以前從未進(jìn)行過負(fù)重訓(xùn)練，或者曾經(jīng)做過但卻已經(jīng)遠(yuǎn)離健身房很久了，并且你想要找到一套訓(xùn)練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓(xùn)練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個(gè)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，而且同時(shí)，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級的健身者。那就請跟隨我們向這一目標(biāo)前進(jìn)。我們憎恨任何阻礙你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓(xùn)練計(jì)劃安排成循序漸進(jìn)的原因。的確，這一計(jì)劃的頭幾周是非常簡單的（為了讓你的身體能夠適應(yīng)這些新的壓力，以避免受傷的風(fēng)險(xiǎn)），但在一個(gè)月之內(nèi)，這個(gè)計(jì)劃將達(dá)到一個(gè)中等的訓(xùn)練水平，并在計(jì)劃的末尾階段提高到你所認(rèn)為的高級訓(xùn)練水平。

　　畢竟，這一訓(xùn)練計(jì)劃的全部本質(zhì)就是遵循著循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。每三周就標(biāo)志著上升到了一個(gè)更高一級的訓(xùn)練階段，其中包括使用的訓(xùn)練動作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個(gè)月的訓(xùn)練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應(yīng)該在短短的幾周之內(nèi)就能夠從鏡子中看到訓(xùn)練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。

　　第1－3周：器械推舉訓(xùn)練階段

　　第一個(gè)三周的訓(xùn)練階段全部由器械練習(xí)動作組成，它可以使你的肌肉輕微地

　　接觸負(fù)重訓(xùn)練的阻力，而不會直接將它們投入到高級的訓(xùn)練中去。在器械訓(xùn)練的運(yùn)動中，動作的路徑已經(jīng)被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩(wěn)定肌肉，它們在接下來的.訓(xùn)練中并不會過多地參與運(yùn)動。因此，你將會在這些器械訓(xùn)練中，逐漸學(xué)習(xí)身體每一個(gè)肌肉群的正確動作軌跡，并為接下來的自由重量訓(xùn)練打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　每星期你將會進(jìn)行三次全身性的訓(xùn)練（而在接下來的三個(gè)訓(xùn)練階段中，你的訓(xùn)練將會被分成針對不同身體部位的分離性訓(xùn)練計(jì)劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓(xùn)練之間你要至少休息一天。因?yàn)橛?xùn)練的頻度相對較高（每周三次），所以在每次訓(xùn)練中，每個(gè)肌肉群只能做一個(gè)動作練習(xí)。然而，你每周的訓(xùn)練總量（你所做的全部組數(shù)）還是相當(dāng)充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時(shí)增長。

　　重復(fù)次數(shù)的范圍也相對較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個(gè)身體部位通常對稍高的重復(fù)次數(shù)反應(yīng)更好）。在你訓(xùn)練計(jì)劃的開始階段，使用較高的重復(fù)次數(shù)能夠促進(jìn)你的肌肉發(fā)展，并打造一個(gè)較好的基礎(chǔ)性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓(xùn)練中推進(jìn)肌肉的發(fā)展。

　　第4－6周：初級自由重量訓(xùn)練階段

　　在這一訓(xùn)練階段中，我們給每個(gè)大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個(gè)新的訓(xùn)練動作，以此來開始這一階段的訓(xùn)練；對于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個(gè)新動作。鑒于我們在你的第一個(gè)三周訓(xùn)練中安排了一些較簡單的器械訓(xùn)練，現(xiàn)在我們將讓你投入到大負(fù)荷的自由重量訓(xùn)練中去，例如，使用上斜杠鈴?fù)婆e來針對胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。

　　我們還介紹了一個(gè)兩天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在這里你將一天訓(xùn)練你的上半身，然后在下一次訓(xùn)練你的下半身（加上腹部）。在這一訓(xùn)練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓(xùn)練兩次每個(gè)身體部位。

　　在這三周的訓(xùn)練課程中，你應(yīng)該增大所使用的重量，同時(shí)重復(fù)次數(shù)的范圍也相應(yīng)地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復(fù)次數(shù)）。在下一個(gè)訓(xùn)練階段里，你的重復(fù)次數(shù)將再一次減少，而訓(xùn)練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復(fù)次數(shù)是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓(xùn)練計(jì)劃的早期目標(biāo)。

　　第7－9周：更多的組數(shù)，更大的重量

　　在這一訓(xùn)練階段中，仍然本著循序漸進(jìn)的原則。我們給每一個(gè)身體部位介紹兩個(gè)動作（另一個(gè)是自由重量的動作）。在第一個(gè)訓(xùn)練階段里，你只從一個(gè)角度來訓(xùn)練每一塊肌肉；在第二個(gè)階段里，你從兩個(gè)角度來訓(xùn)練每塊肌肉；現(xiàn)在，對于較大的身體部位，你將使用三個(gè)動作進(jìn)行訓(xùn)練，從三個(gè)不同的角度，在每次訓(xùn)練中。這將確保一個(gè)更加全面的訓(xùn)練。

　　在這個(gè)三周的訓(xùn)練階段，你將使用一個(gè)三天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在六天的課程中訓(xùn)練兩次全身。普通的三天分離性訓(xùn)練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓(xùn)練組成的分離性方案。在你的第一天訓(xùn)練中，你所有肌肉的訓(xùn)練都是典型的推舉動作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓(xùn)練中，轟擊你所有的提拉性肌

　　肉（背部、肱二頭�。┖透共考∪猓辉谀愕牡谌�天訓(xùn)練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚肌）和一些提拉肌肉（股二頭�。�。

　　再一次稍微增加一些你所使用的負(fù)重量，并使你的動作重復(fù)次數(shù)范圍保持在8－10次的范圍之內(nèi)。因?yàn)樵黾恿祟~外的練習(xí)動作，所以你的整體訓(xùn)練量也會有所增加。

　　第10－12周：全力以赴地轟擊

　　這一階段的主要特點(diǎn)是你要做四個(gè)動作，從四個(gè)不同的角度，對于每一個(gè)較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個(gè)肌肉細(xì)胞，而且它還能讓你在短短的三個(gè)月內(nèi)過度到高級的健身訓(xùn)練者。對于兩個(gè)較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個(gè)部位的訓(xùn)練將被安排進(jìn)這一階段的訓(xùn)練計(jì)劃中，從而推進(jìn)全身肌肉的平衡發(fā)展。

　　與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數(shù)（四次），同時(shí)你每周只訓(xùn)練一次每個(gè)身體部位。這一頻度的減少是基于每個(gè)身體部位訓(xùn)練量增加的基礎(chǔ)上。實(shí)際上，很多職業(yè)健美運(yùn)動員都選擇每周只訓(xùn)練一次每個(gè)肌肉群，因此需要使用最大化的訓(xùn)練強(qiáng)度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復(fù)，以迎接下一次對肌肉的極限訓(xùn)練。這能夠致使肌肉連續(xù)不斷地收獲圍度和力量。

　　你的訓(xùn)練重量也將再一次有所增加，因而你的重復(fù)次數(shù)范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個(gè)身體部位的第一個(gè)動作。而其他的三個(gè)動作仍然延續(xù)上一階段的重復(fù)次數(shù)范圍（對于較大的身體部位來說，第二個(gè)動作使用8－10次的重復(fù)范圍，第三個(gè)動作是10－12次，第四個(gè)動作是12－15次）。就像從3－4個(gè)不同角度來轟擊一個(gè)身體部位一樣，使用一個(gè)多樣化的重復(fù)次數(shù)范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進(jìn)行訓(xùn)練，從而讓你的身體保持對訓(xùn)練的疑惑并促使其產(chǎn)生積極的結(jié)果。

　　最終，在最后的三周訓(xùn)練中，額外增加一些強(qiáng)度訓(xùn)練技術(shù)，如逐降組訓(xùn)練。什么是逐降組訓(xùn)練呢？那就是在你一組訓(xùn)練的最后，當(dāng)你的肌肉到達(dá)力竭狀態(tài)時(shí)，立即減掉重量的20－30％，并繼續(xù)重復(fù)至力竭。而且你要在每個(gè)身體部位最后一個(gè)動作的最后一組做這一技術(shù)訓(xùn)練。沿著這條路繼續(xù)前進(jìn)，當(dāng)你成為更高級別的訓(xùn)練者時(shí)，你就可以增加自己訓(xùn)練中的逐降組數(shù)量，也可以在一組訓(xùn)練中多次減少重量來增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

　　在第12周的最后階段，你將會發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練上的巨大進(jìn)步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進(jìn)步。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項(xiàng)：

　　1、做好熱身運(yùn)動

　　每次正式鍛煉之前 ，不論是訓(xùn)練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運(yùn)動。目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)肌肉的工作能力，防止肌

　　肉受傷。熱身運(yùn)動的內(nèi)容包括做幾節(jié)徒手操、慢跑或跳繩數(shù)分鐘等，使全身各關(guān)節(jié)、韌帶都活動到。

　　2、注意正確呼吸

　　正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應(yīng)采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣，盡量避免憋氣。

　　3、動作宜緩慢

　　一些國際超級健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續(xù)緊張的鍛煉法則。其實(shí)很簡單，就是做動作時(shí)不要用沖勁，而嚴(yán)格遵守2秒舉起，4秒還原的節(jié)奏，認(rèn)真做好每個(gè)動作。

　　4、勿忘放松運(yùn)動

　　放松運(yùn)動是在鍛煉之后的一種輕松的練習(xí)。健身鍛煉后，健身者可對所練部位肌肉進(jìn)行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運(yùn)動和全身運(yùn)動，如抖動四肢，捏住肌肉抖動或在單杠上放松懸垂�；蛞跃徛�的速度小步慢跑，邊跑邊抖動全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運(yùn)動狀態(tài)逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)的好方法。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓(xùn)練動作

　　胸部訓(xùn)練

　�。�1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組

　　上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組

　　（2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組

　�。�3）俯臥撐：15—20 (次) *4組

　　背部訓(xùn)練

　�。�1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組

　�。�2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負(fù)重做）

　　肩部訓(xùn)練

　�。�1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組

　�。�2）啞鈴側(cè)平舉：10—12RM *3組

　�。�3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組

　　臂部訓(xùn)練

　�。�1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組

　�。�2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組

　�。�3）俯坐彎舉：8—12RM *3組

　�。�4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組

　　腿部訓(xùn)練

　　（1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側(cè)下蹲）：8—10RM *3組

　�。�2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組

　　腹部訓(xùn)練

　　初練者每周可在三個(gè)不連續(xù)的日子，選擇3～4個(gè)動作（15—20RM *3組）來訓(xùn)練腹部。（注：力量練習(xí)或有氧訓(xùn)練之后再做腹部練習(xí)更能有效鍛煉腹部肌肉）。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)

　　了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)對如何增加重量是很重要的。因?yàn)樵黾又亓烤鸵�影響�?xùn)練次數(shù)和力竭程度。剛?cè)腴T的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。

　　剛開始訓(xùn)練時(shí)，正式組使用的重量允許你完成的次數(shù)（也就是練至力竭的次數(shù)）是：目標(biāo)次數(shù)＋5次。例如，你的目標(biāo)次數(shù)為8次，那么所使用的重量應(yīng)該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內(nèi)，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數(shù)變?yōu)?－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強(qiáng)度訓(xùn)練2－3周，然后改變目標(biāo)次數(shù)為6次，使用力竭次數(shù)為11次的重量訓(xùn)練。接下來仍然用上述方法增加重量。

家庭計(jì)劃 篇2

　　為加強(qiáng)家長學(xué)校規(guī)范化建設(shè)，不斷提高家長學(xué)校的教育水平和質(zhì)量，根據(jù)《塔城市教育系統(tǒng)關(guān)于進(jìn)一步做好20xx-20xx學(xué)年第二學(xué)期家庭教育工作的通知》要求，現(xiàn)將我校本學(xué)期家庭教育工作安排如下：

　　一、進(jìn)行工作培訓(xùn)，確保家庭教育工作順利開展

　　開學(xué)初召開由班主任和各班家庭教育指導(dǎo)委員會委員參加的工作培訓(xùn)，完善家庭教育指導(dǎo)委員會學(xué)校、年級、班級的三級組織建設(shè)；健全組織機(jī)構(gòu)，制定教學(xué)計(jì)劃，完善考評制度。

　　二、進(jìn)一步加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)教材建設(shè)

　　家長學(xué)校教材是指導(dǎo)家長學(xué)習(xí)家庭教育先進(jìn)理念的主要內(nèi)容之一，根據(jù)塔地教[20xx]第16號文件《關(guān)于加強(qiáng)塔城地區(qū)教育系統(tǒng)家庭教育工作的意見》中加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)教材建設(shè)的內(nèi)容，繼續(xù)選用《不輸在家庭教育上》作為家長學(xué)校教材。并通過學(xué)習(xí)進(jìn)度指導(dǎo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容指導(dǎo)、每月作業(yè)指導(dǎo)、讀書交流等活動對家長做好教材學(xué)習(xí)指導(dǎo)的工作，引領(lǐng)家長通過教材學(xué)習(xí)不斷提升自身育人素養(yǎng)。

　　各班要于3月12日前召開班級家庭教育指導(dǎo)委員會會議及家長會，確定本學(xué)期學(xué)校家庭教育工作計(jì)劃、安排落實(shí)各項(xiàng)活動、教材征訂等工作，并于3月14日前將本學(xué)期班級家庭教育工作計(jì)劃發(fā)到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地計(jì)劃總結(jié)板塊, 教材征訂數(shù)量(教材征訂務(wù)必堅(jiān)持“自愿、包退”原則)上報(bào)德育處。教材到位后各班主任根據(jù)教材內(nèi)容制定本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃，同時(shí)發(fā)到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地家庭教育板塊。

　　三、進(jìn)一步深入開展家庭教育各項(xiàng)活動

　　根據(jù)自治區(qū)20xx年中小學(xué)德育工作視頻會議要求，每學(xué)期開展家庭教育活動不少于五次，除開展講座、培訓(xùn)、讀書交流、家長沙龍、專題研討、親子活動外，還可通過分類指導(dǎo)、家家聯(lián)動、個(gè)案指導(dǎo)等形式將家庭教育工作深入開展下去，為家長提供更有針對性的.指導(dǎo)活動，解決家長的實(shí)際問題，每次活動要求有文字資料與影像資料備案，并隨時(shí)上傳、發(fā)布工作及活動訊息到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地家庭教育板塊。各班于每月1號前將至少2份上月優(yōu)秀家長作業(yè)電子版交到至德育處，為《不輸在家庭教育上》和《塔城日報(bào)》“家長課堂”欄目供稿，并發(fā)到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地家庭教育板塊。

　　四、考核表彰

　　六月將進(jìn)行第二屆優(yōu)秀家長及優(yōu)秀家庭教育指導(dǎo)委員會委員的評比表彰活動。

　　學(xué)期末學(xué)校將根據(jù)塔城市家庭教育指導(dǎo)委員會下發(fā)的《家庭教育工作班主任考核標(biāo)準(zhǔn)》、《班級家庭教育指導(dǎo)委員會考核標(biāo)準(zhǔn)》、《班級家庭教育指導(dǎo)委員會家長考核標(biāo)準(zhǔn)》對各班家庭教育工作進(jìn)行檢查。檢查結(jié)果將納入年終考核中。

家庭計(jì)劃 篇3

　　工作在四川省成都市的小楊老師是一家公立職業(yè)院校的中層行政管理人員，家庭基本月收入在9000元左右(包括在高校任教的妻子的月收入)。20xx年，小孩的出生給小楊的家庭財(cái)務(wù)狀況帶來了較大影響。小楊在家庭資產(chǎn)方面有銀行存款10萬元，按揭住房一套，尚需償還貸款20萬元;經(jīng)濟(jì)型汽車1輛，價(jià)值14萬元;無其他投資、保險(xiǎn)和負(fù)債;家庭月支出在3000元左右。在理財(cái)預(yù)期方面，一是考慮投資市郊小戶型一套(總價(jià)在25萬以內(nèi))，使用公積金貸款，期望今后能夠出租償還該房月供;二是考慮投資加盟小品牌面包房，但是由于資金不足，現(xiàn)僅為不成熟想法。

　　為給孩子營造一個(gè)更寬裕的生活環(huán)境，對金融理財(cái)知識不太了解，且表示家庭收入在短期內(nèi)不會有大幅提高的小楊近日致電記者，希望能得到一份家庭理財(cái)?shù)慕ㄗh。

　　在對小楊家庭做了財(cái)務(wù)體檢后，星展銀行資深投資顧問陳立恒為小楊家庭定制了一套家庭理財(cái)方案。陳立恒認(rèn)為，小楊的家庭財(cái)務(wù)情況存在風(fēng)險(xiǎn)，也存在機(jī)遇，主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：一是負(fù)債比例過高，這是小楊家庭財(cái)務(wù)面臨最大的風(fēng)險(xiǎn)之一。在資產(chǎn)的統(tǒng)計(jì)方面，需要說明的是汽車不能產(chǎn)生任何收益，只會增加生活支出，對于普通家庭來說，汽車是不能歸到資產(chǎn)里。因此，小楊家庭的金額資產(chǎn)有10萬，負(fù)債為20萬，凈資產(chǎn)為負(fù)數(shù)，是所謂“負(fù)資產(chǎn)”。如果缺少配偶的支持，剩下另一方只能獨(dú)立承擔(dān)剩余的還貸壓力。

　　二是儲蓄比例很高，這是小楊家庭財(cái)務(wù)的最大優(yōu)勢。其每個(gè)月可以將收入70%變成儲蓄或者投資，遠(yuǎn)高于普通家庭的水平。因此，這些資金無論用于投資還是未來的生活保障，都是十分有利的。

　　三是當(dāng)前的保障不足以覆蓋可能會面臨的風(fēng)險(xiǎn)。雖然說兩人都是教師職業(yè)，單位提供一定的醫(yī)療保障，也僅是滿足了最基本保障水平。若以每個(gè)人承擔(dān)家庭未來5年生活支出和50%的貸款余額計(jì)算，最低的合理保額應(yīng)為28萬元(=0.3×12×5+20/2)。

　　隨后，陳立恒對小楊提出的理財(cái)目標(biāo)進(jìn)行了分析，首先，從財(cái)務(wù)上來考慮，按當(dāng)前物價(jià)計(jì)算，小孩從出生到大學(xué)畢業(yè)最少要花費(fèi)40萬元。即使按5%通脹計(jì)算，20年后接近100萬元才能滿足現(xiàn)在40萬元支出�？紤]到小楊夫婦對寶寶的未來比較關(guān)心，估計(jì)支出會比平均水平高些。

　　其次，從投資小戶型的目標(biāo)來看，陳立恒表示，如果小楊是希望投資獲取租金的話，根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前成都小戶型的租金回報(bào)率為2%至5%，低于市場上穩(wěn)健類型理財(cái)產(chǎn)品回報(bào);如果小楊還期待通過房價(jià)上漲帶來收益，在目前整體宏觀調(diào)控大前提下，房價(jià)一年上漲10%至20%已是難事，而達(dá)到相同預(yù)期漲幅的理財(cái)產(chǎn)品卻比比皆是。退一步來說，小楊家庭當(dāng)前的負(fù)債已經(jīng)過高，如果投資小戶型，不僅需要動用目前所有的現(xiàn)金，而且還增加了新的負(fù)債。

　　最后，考慮投資加盟小品牌面包房，陳立恒表示，正如小楊所說，除了資金不足以外，還要考慮是否符合自己未來的職業(yè)發(fā)展。如果是自己經(jīng)營，也就意味著夫妻至少有一方需要放棄目前穩(wěn)定的工作，進(jìn)入到做生意的行列，這樣就會影響了每個(gè)月的家庭收入，有利有弊。

　　星展銀行資深財(cái)務(wù)規(guī)劃顧問莫若萍對于小楊家庭保障方面給出了建議:在資產(chǎn)配置上，一是小楊可以考慮用年收入10%至15%購買重大疾病保險(xiǎn)，也就是說夫妻每個(gè)月的'保費(fèi)支出可以達(dá)到500元，由于在小楊家庭中夫妻同為家庭的經(jīng)濟(jì)支柱，對家庭收入的貢獻(xiàn)對等，從人身風(fēng)險(xiǎn)管理的角度，保額的設(shè)置考慮到家庭未來5年的生活開支，50%的貸款余額，以及50%的教育金，加起來達(dá)到適合的人壽保障額度50萬/人，同時(shí)通過附加消費(fèi)型的定期壽險(xiǎn)和重大疾病險(xiǎn)，夯實(shí)家庭的保障基礎(chǔ)，建議險(xiǎn)種10萬的主險(xiǎn)(儲蓄型)，附加40萬的定期壽險(xiǎn)+30萬的重大疾病(消費(fèi)型)。

　　二是可以將每個(gè)月剩余的結(jié)余收入平均分為3筆，每筆大約2000元，第一筆可以考慮投資在一款集年金返還和靈活投資于一體的“全方位”新型保險(xiǎn)產(chǎn)品; 50%分配在該產(chǎn)品的年金主險(xiǎn)部分，創(chuàng)造終身的現(xiàn)金流;50%分配在后端選擇的三個(gè)投資賬戶(貨幣、債券、基金)，有效地抵御通脹。更重要的是可以根據(jù)教育所需，在幼兒園、高中、大學(xué)任何階段靈活支取。實(shí)現(xiàn)了在客戶有限的預(yù)算范圍內(nèi)，盡可能地涵蓋教育金各個(gè)階段的規(guī)劃。第二筆用于零存整取積累本金，每年有2.4萬，能用于自我增值，以謀求職業(yè)上的收入增長。第三筆可通過定期定額的方式投資偏股型基金，如果以10%的年化回報(bào)和2年左右時(shí)間計(jì)算，可以積累本金超過5萬元。

　　對于10萬元的存款，陳立恒建議小楊可以適當(dāng)作一點(diǎn)分散投資。但在投資之前，建議小楊夫婦先做一份風(fēng)險(xiǎn)承受度的測評。如果測試結(jié)果是“穩(wěn)健型投資者”，則可以考慮如下的分配方案，即將其中2萬元投資貨幣市場基金，作為6個(gè)月的家庭儲備金(3000元×6=18000);配置3萬元在偏股型基金分享中國股票市場成長;配置2.5萬元在商品上(例如紙黃金)，2.5萬元擇機(jī)購匯，可選擇中長期升值的貨幣(如澳幣和新西蘭元)。

家庭計(jì)劃 篇4

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)克拉瑪依區(qū)“xx”教育事業(yè)發(fā)展規(guī)劃，以市家庭教育研究指導(dǎo)中心XX—XX學(xué)年度第一學(xué)期工作計(jì)劃總要求和重點(diǎn)工作為指導(dǎo)，以克拉瑪依區(qū)教育局家庭教育XX-XX學(xué)年度第一學(xué)期計(jì)劃為主，認(rèn)真落實(shí)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》的精神，以幼兒園教育為主陣地，遵循教育規(guī)律，加強(qiáng)教育研究，規(guī)范教育管理，把實(shí)施素質(zhì)教育貫穿于幼兒教育的全過程；以家庭教育、社區(qū)教育為兩翼，積極創(chuàng)設(shè)良好的育人氛圍和環(huán)境，努力辦好家長學(xué)校，提高家庭教育水平，重視與家長同步同向的合作教育，加大宣傳力度，提高家教質(zhì)量和與幼兒園合作教育的主動性、積極性、實(shí)效性，努力使幼兒園與家庭教育一體化。

　　二、情況分析：

　　在上學(xué)期，幼兒園開展了較多形式的家庭教育工作，如：家長會、家長學(xué)校、家長開放日、家長問卷等，班級聊吧、育兒心得交流等。啟動了家長助教團(tuán)，充分利用家長資源，鼓勵(lì)班級家長和教師39人參與家庭教育志愿者的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一學(xué)期的家庭教育工作，家長對家庭教育的觀念已有很大改變，家長們能主動地完成家庭教育作業(yè)，主動向老師詢問孩子在園的生活學(xué)習(xí)情況及反饋孩子在家的情況，配合幼兒園做好家庭教育工作。

　　三、任務(wù)和措施：

　　1.加強(qiáng)各班教師對家庭教育理論的學(xué)習(xí)，做到主動學(xué)習(xí)和定期培訓(xùn)，閱讀《不輸在家庭教育上》家長學(xué)校教材，主動學(xué)習(xí)及時(shí)摘錄下來，對照自己行為進(jìn)行反思，并寫入成長檔案記錄階段總結(jié)。

　　2.提高家長群體的家庭教育觀念，定期組織家長學(xué)校，班級組織家長會，嘗試進(jìn)行改革家長會，班級教師鼓勵(lì)家長利用個(gè)人特長，組織形式多樣的家長會，定期發(fā)放家庭教育指導(dǎo)菜單，督促家長自主學(xué)習(xí)。

　　3.根據(jù)不同年齡段布置家長作業(yè)，請家長委員會成員收集并給予批改，并張貼家長園地，讓家長隨時(shí)進(jìn)行閱讀交流，促使家長之間相互學(xué)習(xí)。鼓勵(lì)家長結(jié)合親身經(jīng)歷撰寫“育兒心得”，并將優(yōu)秀心得進(jìn)行投稿。

　　4.通過調(diào)查問卷、家長委員會成員等聽取家長的建議，改進(jìn)工作。

　　5.運(yùn)用幼兒園網(wǎng)站中的家庭教育版塊，搭建家園交流學(xué)習(xí)平臺，各班老師、家長共同管理班級網(wǎng)頁，發(fā)揮園長信箱作用，通過網(wǎng)站讓家長了解幼兒園的最新動態(tài)，幼兒的活動情況，網(wǎng)站還鏈接了“中華家庭教育網(wǎng)”“中心幼兒園家庭教育博客“，讓家長在瀏覽幼兒園網(wǎng)站的'同時(shí)可以搜索更多家庭教育的內(nèi)容。鼓勵(lì)家長踴躍參與呱呱課堂。

　　6.采用多種形式的家園聯(lián)系方式：網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系、面談聯(lián)系、電話聯(lián)系、書面聯(lián)系。鼓勵(lì)教師撰寫家庭教育個(gè)案指導(dǎo)案例，并進(jìn)行投稿。

　　7.鼓勵(lì)家長參與家長助教團(tuán)活動，讓爸爸媽媽作為老師走進(jìn)幼兒園，走進(jìn)孩子中，體驗(yàn)幼兒園的集體教學(xué)，共享家長資源。

　　四、具體安排:

　　八月份

　　1、《不輸在家庭教育上》十六卷家長學(xué)校教材征訂工作

　　2、制定XX-XX學(xué)年度第一學(xué)期家庭教育工作計(jì)劃

　　3、組織小班新生家長會

　　九月份

　　1、配合區(qū)教育局家庭教育XX-XX學(xué)年度第一學(xué)期教材費(fèi)用

　　清理工作。

　　2、完善幼兒園的家庭教育網(wǎng)站建設(shè)工作

　　3、中班家長學(xué)校

　　4、大班家長開放日（改革家長會，學(xué)習(xí)一篇《不輸》文章）

　　5、慶“國慶”廣播體操比賽

　　6、教師培訓(xùn)：幼兒個(gè)案的撰寫要求及格式

　　十月份

　　1、大班家長“幼小銜接”主題活動

家庭計(jì)劃 篇5

　　一、指導(dǎo)思想：

　　人類社會進(jìn)入二十一世紀(jì)，教育面臨著更多的挑戰(zhàn)。家庭教育是現(xiàn)代教育中一個(gè)重要組成部分，只有加強(qiáng)科學(xué)管理，努力辦好家長學(xué)校，提高家庭教育水平，促進(jìn)家校聯(lián)系，廣開社會育人渠道，積極構(gòu)建家庭、學(xué)校、社會一體化的教育體系，才能全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞目缡兰o(jì)社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

　　二、工作目標(biāo)：

　　1、開辟多種渠道，夯實(shí)家長學(xué)校的管理。

　　2、采用多種形式，豐富家長學(xué)校的活動

　　三、主要工作：

　　1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、完善機(jī)構(gòu)。

　　(1)學(xué)校定期組織領(lǐng)導(dǎo)班子及教師隊(duì)伍學(xué)習(xí)家庭教育的理論及方法途徑，研究相應(yīng)的教育內(nèi)容，針對各年級學(xué)生心理特點(diǎn)，開展授課活動及時(shí)聽取家長意見，不斷改進(jìn)工作。形成一整套科學(xué)的管理體系和管理班子，為家長學(xué)校的發(fā)展配備良好的人員結(jié)構(gòu)。

　　(2)建立社區(qū)教育委員會。學(xué)校政府機(jī)關(guān)、社會機(jī)構(gòu)、德育基地等有關(guān)方面的人員為學(xué)校社區(qū)教育委員會成員。本年度聘請了下列成員：

　　每學(xué)期邀請校處輔導(dǎo)員來校作有關(guān)學(xué)生思想教育的講座或參與組織有關(guān)活動。

　　(3)舉辦家長學(xué)校，建立家長學(xué)校組織機(jī)構(gòu)和家庭教育指導(dǎo)委員會：

　　各班家庭教育指導(dǎo)小組，由各班的班主任、副班主任和家長代表組成，定時(shí)召開家長會，共同研討家庭教育方式與措施。

　　2、搞好優(yōu)秀家長的評選，最大限度地引導(dǎo)家長學(xué)習(xí)教育理論及心理學(xué)的教育觀點(diǎn)，配合學(xué)校共同實(shí)現(xiàn)科學(xué)育人。

　　為了進(jìn)一步調(diào)動家長的積極性，充分發(fā)揮其引導(dǎo)、指導(dǎo)、教育孩子的作用，開展優(yōu)秀家長的評選活動，評選比例為班級學(xué)生人數(shù)的5%，通過評選優(yōu)秀家長活動推動我校的教育格局建設(shè)。

　　3、充分發(fā)揮家長委員會的作用。

　　定期召開家長委員會研討家長學(xué)校工作，定期向家長介紹教育經(jīng)驗(yàn)，相互交流，充分發(fā)揮民主性，組織家長協(xié)助學(xué)�？茖W(xué)治校、科學(xué)育人。

　　4、開展多種形式教育活動，豐富家長學(xué)校內(nèi)容。

　　充分利用有條件家長的教育力量，積極對學(xué)生開展社會實(shí)踐活動，充分利用教育資源，使家長與學(xué)生，家長學(xué)校與學(xué)校整體工作都能取得更大的進(jìn)步。

　　5、進(jìn)一步做好家長學(xué)校的資料積累工作。

　　做到“六有”，即：有家長學(xué)校，有家長學(xué)校組織網(wǎng)絡(luò)，有教材，有教學(xué)計(jì)劃，有講師隊(duì)伍，有家長學(xué)校工作計(jì)劃、記錄、總結(jié)。

　　6、強(qiáng)化家校聯(lián)系工作。

　　教師應(yīng)主動走向?qū)W生，走向家庭，走向家長，以教師強(qiáng)烈的工作責(zé)任心贏得家長的信任，進(jìn)一步提高家訪的質(zhì)量和效果。每次家訪要做好記錄。努力做到一學(xué)年家訪達(dá)100%。家長來校了解學(xué)生的'學(xué)習(xí)情況，教師應(yīng)熱情接待，與家長親切交談，共同商討教育學(xué)生的對策。本學(xué)年，將下列類型的家庭作為工作的重點(diǎn)來抓。

　　一是個(gè)體戶

　　這些家長只顧忙生意，做買賣，自己的子女由爺爺奶奶來照顧，無暇顧及教育子女的義務(wù)，老師家訪找不到，開會沒時(shí)間，對這樣的家長要采用電話或書信的形式聯(lián)系，強(qiáng)化家庭教育的意識和責(zé)任。

　　二是單親家庭。這類家長多數(shù)在心理上有一定障礙，與之交往時(shí)把尊重對方、理解對方作為前提。

　　三是經(jīng)濟(jì)困難家庭。對這樣的家庭，班主任要向?qū)W校反映情況，以便給予援助，保證學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)應(yīng)享受的教育，幫助學(xué)生樹立自強(qiáng)自立，拼搏向上的精神。

家庭計(jì)劃 篇6

　　關(guān)于什么是“學(xué)習(xí)型家庭”，目前還沒有統(tǒng)一的定義：有的認(rèn)為是一種家庭形態(tài)，是一種家庭生活方式；有的則認(rèn)為是一種學(xué)習(xí)模式；也有的認(rèn)為，學(xué)習(xí)型家庭是一種與時(shí)俱進(jìn)的成長過程，是以提高家庭社會適應(yīng)能力和生活質(zhì)量為目標(biāo)的家庭成員通過學(xué)習(xí)達(dá)到自我完善、共同成長的過程。

　　我認(rèn)為學(xué)習(xí)型家庭是一種家庭文化，它是一種新的家庭形態(tài)和新的家庭生活方式。 如果孩子成長在一個(gè)書香氣息較濃的家庭里，孩子一定會受到影響，喜歡上讀書，并跟書交上好朋友的。這是我在家庭教育咨詢過程中，經(jīng)常跟家長們探討的問題。通過多例輔導(dǎo)實(shí)踐，這樣的幫助是有效的。 例如：對于不喜歡看書的孩子，我給家長的建議是：先給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的成長環(huán)境。一家人在一起的時(shí)候，不要總是粘在電視機(jī)旁，家長可以有意識地引導(dǎo)孩子走進(jìn)書房，捧起書本，跟書籍交朋友。還可以把自己讀到的好故事講給孩子聽，把故事的懸念留給孩子，激起孩子獨(dú)立閱讀的興趣，讓孩子主動翻閱圖書，在閱讀中滿足他們更多的需求或好奇。有時(shí)候，家長可以在家中舉辦有趣的讀書競賽活動，讓孩子通過參加讀書活動，滿足其平時(shí)無法滿足的愿望。 我覺得，在一個(gè)書香氣息較濃的家庭里，孩子會受到環(huán)境的熏陶，感染，從而喜歡上讀書的。建立學(xué)習(xí)型家庭，父母必須給孩子做出榜樣來。家長的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)精神不僅決定著能否成為學(xué)習(xí)型的家長，而且影響孩子是否好學(xué)、能否成為學(xué)習(xí)型的人。所以，家長要帶頭學(xué)習(xí)，養(yǎng)成好學(xué)習(xí)慣，成為愛學(xué)模范，以助好學(xué)家風(fēng)的形成。好學(xué)家風(fēng)是無價(jià)之寶，有了好學(xué)家風(fēng)，好學(xué)之人、有學(xué)之才就會從這家中源源不斷地涌現(xiàn)。我們部是在共同學(xué)習(xí)、實(shí)踐的基礎(chǔ)上，通過交流、溝通，縮小代溝，達(dá)到相互促進(jìn)，相互幫助的目的，從而提升家庭整體的知識水平和素質(zhì)水平。 父母還必須具有健康向上的生活態(tài)度，有積極向上的生活追求，對孩子多加鼓勵(lì)，多加引導(dǎo)，家庭民主氛圍濃厚，能尊重孩子的意見，和孩子一起成長。在教育孩子方面，家長要不斷學(xué)習(xí)，不斷思考，用科學(xué)的方法教育孩子。要有一種緊迫感和使命感。 綜上所述，我覺得，建立學(xué)習(xí)型家庭，需要成員之間做好如下工作：

　�。�1）每個(gè)家庭成員都能確立終身學(xué)習(xí)的理念，并具有自主的學(xué)習(xí)動機(jī)。

　　（2）學(xué)習(xí)型家庭必須建立在平等、民主、相互尊重的人際關(guān)系的基礎(chǔ)之上。

　�。�3）建立暢通無阻的溝通渠道。代溝可以跨越，兩代人的心靈上可以產(chǎn)生雙向互動，學(xué)習(xí)與分享使家庭成員之間雙向溝通的重要管道。

　�。�4）共同分享的`觀念。既是一種家庭成員之間共同分享的觀念，又是小家庭與大社會共同分享的觀念。

　�。�5）發(fā)展創(chuàng)新的精神。家庭的可持續(xù)發(fā)展離不開創(chuàng)新，學(xué)習(xí)的目的是為了創(chuàng)新。

　�。�6） 具有理智地化解家庭矛盾的能力。

　　（7）學(xué)習(xí)型家庭不僅重視知識的價(jià)值，更需了解智慧的本質(zhì)，重視智慧的學(xué)習(xí)。

　�。�8）不斷增加家庭的投入，其中包括時(shí)間投入和必要的家庭學(xué)習(xí)硬件的物質(zhì)投入。

家庭計(jì)劃 篇7

　　我家有三胖：小胖我，中胖媽媽，大胖爸爸，我們的體重都已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)。

　　一天，家庭“總司令”突然心血來潮說：“人人制定一個(gè)減肥計(jì)劃，半年之內(nèi)看誰的減肥效果最明顯，誰就是‘家庭健康之星’�！蔽沂紫韧读速澇善保�我早該減肥啦。

　　先來看看爸爸，他總讓媽媽少炒葷菜，多炒素菜，每到吃飯點(diǎn)，爸爸就一個(gè)勁的吃素菜，可一個(gè)月不到，爸爸就不再這樣啦。

　　最可愛的要算媽媽啦，只要一有空，她就跳繩。呼呼呼……你聽媽媽又在跳繩啦。看看這飛快地舞著的繩子，我暗想：看你能堅(jiān)持多久！果然，幾天后，媽媽下班回來一進(jìn)屋就說，我今天可累壞了，說完就躺在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神啦，早把跳繩減肥的事忘得一干二凈。

　　嘿嘿，現(xiàn)在看我的嘍，我暗暗控制飯量，絕對不吃零食，堅(jiān)持晨練，每天清晨，清脆的鈴聲把我從夢中吵醒，想到要減肥，我就一骨碌從溫暖的被子中跳出來，到外面去跑步，一天、兩天、一周、兩周……我每天都悄悄地堅(jiān)持著，這天熟悉的鈴聲響起來，我揉揉眼睛，依稀的`看到窗外黑乎乎的一片，這才想起來自己的鬧鈴定早了。不過我自己也暗自高興起來，今天天還沒亮呢，就不鍛煉了吧，我剛想躺下，‘家庭健康之星’幾個(gè)字在我眼前晃動起來，我可要堅(jiān)持呀，現(xiàn)在就我一枝獨(dú)秀，我一定要吸取父母的教訓(xùn)，絕不能半途而廢，于是我馬上起床穿衣不一會兒，房前又響起了我富有節(jié)奏的跑步聲。

　　一天我讓媽媽帶我到健康秤上稱一下�！巴�！”我和媽媽異口同聲的說，“少了五斤！”媽媽高興的說“女兒，加油，你一定能成功�。�！”

家庭計(jì)劃 篇8

　　一、讀書目標(biāo)：

　　1。通過閱讀，開拓孩子的知識視野，樹立正確的讀書觀念，讓孩子和書成為好朋友。

　　2。通過閱讀，豐富和提高孩子的語言表達(dá)能力和與人交往的能力，培養(yǎng)、鍛煉孩子豐富的想象力。

　　3。通過閱讀，引導(dǎo)孩子樹立偉大理想，熏陶優(yōu)秀品質(zhì)。讓孩子明白更多為人處事的`道理。

　　4。鍛煉孩子的記憶力，增加父母與孩子的感情，密切父母與孩子之間的親密關(guān)系。

　　二、主題：

　　我讀書，我快樂！

　　三、閱讀書目：

　　必讀書目：《精靈鼠小弟》、《朱自清散文精選》、《莫泊桑短篇小說精選》、《童年》、《愛的教育》、《綠野仙蹤》、《中華上下五千年》、《森林報(bào)》等。

　　選讀書目：《西游記》、《三國演義》、《紅樓夢》、《一千零一夜》等。

　　四、讀書安排：

　　1。周一至周五最少半小時(shí)時(shí)間，周六周日最低保證白天半小時(shí)，晚上半小時(shí)，讀后交流讀后感。

　　2。利用周末時(shí)間和孩子一起聽、看故事光盤，然后視情節(jié)進(jìn)行童話劇分角色表演。

　　3。舉行一次家庭朗讀或講故事比賽，并給予一定獎勵(lì)（如新書一本），幫孩子將優(yōu)美的語句或心靈感悟及時(shí)記錄下來。

　　4。將“親子閱讀”的讀書進(jìn)展情況和心得體會等及時(shí)更新、充實(shí)到博客上。

　　五、讀書成效：

　　讀書要認(rèn)真，慧怡要做到能簡單復(fù)述讀書內(nèi)容，能明白故事含義，能有一些簡單的讀后感想。爸爸媽媽要以身作則，讀書時(shí)間不開電視電腦，不干無關(guān)事務(wù)。建立專門的剪貼本、摘抄本，讀書過程中發(fā)現(xiàn)優(yōu)美段落、句子都要摘抄下來，報(bào)紙上的可以剪下，貼在剪貼本上。

　　六、讀書獎勵(lì)：

　　設(shè)計(jì)每月讀書表格，每天按時(shí)、有效完成讀書計(jì)劃的，書讀完了可獎勵(lì)新書一本。當(dāng)月除特殊情況外全部完成讀書計(jì)劃的，可滿足合理要求一個(gè)。

家庭計(jì)劃 篇9

　　家庭教育是學(xué)校教育和社會教育的基礎(chǔ)，在未成年人成長的過程中發(fā)揮著特殊重要的作用，是國民教育不可缺少的重要環(huán)節(jié)。提高家庭教育水平是兒童發(fā)展的基本保障，是加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的重要系統(tǒng)工程，也是提高全民族素質(zhì)的重要前提。我校認(rèn)真貫徹落實(shí)縣教育局家庭教育工作規(guī)劃，家庭教育工作得到了長足發(fā)展，初步形成了關(guān)心、重視、參與家庭教育的育人環(huán)境和社會化的工作格局，廣大家長以德育人、科學(xué)教子的意識與能力明顯提高。但是，家庭教育工作還面臨著諸多挑戰(zhàn)，從整個(gè)社會和我縣發(fā)展的需求與現(xiàn)實(shí)狀況來看，目前的家庭教育工作還存在許多不足：家庭教育的內(nèi)容、途徑和方式方法還不能完全適應(yīng)新世紀(jì)、新形勢和素質(zhì)教育的要求；家庭教育指導(dǎo)者隊(duì)伍在教育觀念、思想認(rèn)識、服務(wù)意識以及指導(dǎo)能力等方面還不能滿足社會、家長和兒童發(fā)展的實(shí)際需要；因此，特制訂以下計(jì)劃：

　　一、目標(biāo)

　�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)思想：以促進(jìn)未成年人的全面發(fā)展為原則，積極探索家庭教育的新規(guī)律、新機(jī)制、新形式、新途徑，堅(jiān)持“鞏固、深化、發(fā)展、提高”的八字方針，以人為本，大力開展家庭教育創(chuàng)新，為形成覆蓋全社會的終身教育體系，提高全民受教育水平提供保障。

　�。ǘ�）總體目標(biāo)：全面貫徹我縣教育局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)精神，認(rèn)真落實(shí)《冠縣家庭教育工作計(jì)劃》，以滿足社會和家長需求為目標(biāo)，以提高家長綜合素質(zhì)為重點(diǎn)，進(jìn)一步健全家庭教育組織機(jī)構(gòu)，建立家庭教育長效工作機(jī)制；繼續(xù)擴(kuò)大家庭教育知識普及面，提高家長科學(xué)教子的能力；努力建立和完善社會、家庭、學(xué)校相互配合的家庭教育指導(dǎo)工作體系；繼續(xù)加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)隊(duì)伍建設(shè)，使家庭教育工作向科學(xué)化、社會化、規(guī)范化方向發(fā)展。

　　（三）具體目標(biāo)：

　　1、鞏固并擴(kuò)大家庭教育知識普及面，拓寬家庭教育指導(dǎo)渠道，加大對家庭教育知識的宣傳力度。繼續(xù)辦好家長報(bào)、家教信箱、家庭科普知識等小報(bào)。

　　2、繼續(xù)辦好家長學(xué)校，建立多元化的家長學(xué)校辦學(xué)體系。

　　3、全面推進(jìn)家庭教育指導(dǎo)工作，努力提高家長學(xué)校的辦學(xué)質(zhì)量，探索建立多功能家庭教育指導(dǎo)中心。

　　4、加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)者隊(duì)伍建設(shè)。努力形成一支結(jié)構(gòu)合理、專兼結(jié)合、功能互補(bǔ)、分布適當(dāng)，具有較高素質(zhì)的家庭教育指導(dǎo)者隊(duì)伍。五年內(nèi)家長學(xué)校的負(fù)責(zé)人全部接受家庭教育工作的培訓(xùn)。

　　5、開展家庭教育調(diào)研、科研活動，積極向市、縣家庭教育學(xué)會申報(bào)家庭教育規(guī)劃課題，加強(qiáng)對留守家庭、單親家庭等問題的理論研究。定期進(jìn)行家庭教育優(yōu)秀調(diào)研報(bào)告和科研成果及論文評選，并與家庭教育工作的考核獎勵(lì)掛鉤。

　　二、措施

　�。ㄒ唬┘訌�(qiáng)家庭教育工作的領(lǐng)導(dǎo)和管理

　　1、加大領(lǐng)導(dǎo)力度

　　家庭教育工作要在校家庭教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo)下開展，建立會議制度，共同對家庭教育工作進(jìn)行規(guī)劃、組織實(shí)施、指導(dǎo)和評估。建立家庭教育領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，確定專人（或兼職）負(fù)責(zé)家庭教育工作管理人員，有年度計(jì)劃和工作總結(jié)，逐步形成上下協(xié)調(diào)、多方協(xié)作的家庭教育管理模式，增強(qiáng)家庭教育工作的管理實(shí)效。

　　要加大家庭教育工作經(jīng)費(fèi)的投入。要將家庭教育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)納入年度財(cái)務(wù)預(yù)算，并隨經(jīng)濟(jì)增長逐年遞增。同時(shí)鼓勵(lì)社會、企業(yè)和個(gè)人以各種方式支持和資助家庭教育工作，拓寬本單位家庭教育研究指導(dǎo)經(jīng)費(fèi)的渠道，為提高家庭教育工作質(zhì)量奠定必要的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。

　　2、明確職責(zé)分工

　　家庭教育工作實(shí)行條塊結(jié)合，分工協(xié)作，各負(fù)其責(zé)的原則。

　　3、完善運(yùn)作機(jī)制

　　注重家庭教育工作規(guī)章制度建設(shè)，制定家庭教育培訓(xùn)工作、社區(qū)家庭教育工作、家庭教育監(jiān)測評估工作等規(guī)章制度，逐步提高家庭教育工作的規(guī)范性、科學(xué)性。建立二年一次的家庭教育工作表彰制度，表彰家教工作先進(jìn)集體、先進(jìn)工作者、優(yōu)秀家長等，形成家庭教育工作激勵(lì)機(jī)制。

　�。ǘ�）加強(qiáng)家庭教育宣傳、指導(dǎo)工作

　　1、廣泛宣傳普及家庭教育知識

　　積極開展各種融知識性、科學(xué)性、趣味性為一體的新穎活潑、寓教于樂的家庭教育宣傳活動，向家長宣傳正確的家庭教育觀念、科學(xué)教子知識和方法；加強(qiáng)與各媒體管理部門的聯(lián)系和合作，加大家庭教育宣傳報(bào)道力度。要高度重視和利用網(wǎng)絡(luò)媒體的優(yōu)勢，依靠社會力量，在各有關(guān)網(wǎng)站上增設(shè)或完善家庭教育主頁，開辟多種形式的家庭教育宣傳、咨詢、交流欄目，逐步形成網(wǎng)絡(luò)家庭教育指導(dǎo)的特色。

　　2、努力提高家長學(xué)校的辦學(xué)質(zhì)量

　　家長學(xué)校要按照我縣家庭教育工作指導(dǎo)意見，堅(jiān)持全面推進(jìn)素質(zhì)教育方向，積極探索轉(zhuǎn)變家長觀念、提高家長素質(zhì)的有效工作機(jī)制，加強(qiáng)規(guī)范管理，提高辦學(xué)質(zhì)量，使家長能得到較為系統(tǒng)的.科學(xué)的家庭教育指導(dǎo)。要把家長學(xué)校辦學(xué)的質(zhì)量納入德育工作的考核內(nèi)容，不斷提高家長學(xué)校工作的實(shí)效性。

　　家長學(xué)校工作要貫穿家長與教師、家長與孩子相互作用、共同成長的互動教育思想；貫穿以人為本、貼近未成年人生活實(shí)際的教育思想，開展豐富多彩的家長教育活動。以家長為主體，將指導(dǎo)服務(wù)家長與家長的自我教育、自我提高相結(jié)合。要定期評選一批示范、優(yōu)秀家長學(xué)校并充分發(fā)揮其示范輻射作用。

　　3、加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)隊(duì)伍建設(shè)

　　要從實(shí)際情況出發(fā)，建立一支具有較強(qiáng)專業(yè)基礎(chǔ)知識的骨干教師

　　組成的家庭教育指導(dǎo)隊(duì)伍，以及一支由熱心家庭教育工作、具有較高文化素養(yǎng)的社會各界人士組成的家庭教育志愿者隊(duì)伍，要發(fā)揮家庭教育團(tuán)體作用，對家庭教育指導(dǎo)者、志愿者進(jìn)行較為系統(tǒng)的家庭教育專業(yè)知識和專業(yè)技能培訓(xùn)，組織他們定期參加家庭教育義務(wù)工作，逐步提高其業(yè)務(wù)水平、服務(wù)質(zhì)量。健全家庭教育講師團(tuán)隊(duì)伍，加強(qiáng)管理培訓(xùn)并充分發(fā)揮其作用。

　�。ㄈ�）加強(qiáng)家庭教育理論研究工作

　　要深入實(shí)際，與家庭教育第一線的實(shí)際工作者密切配合，從社會發(fā)展的特點(diǎn)出發(fā)，開展家庭教育重點(diǎn)、難點(diǎn)及熱點(diǎn)問題調(diào)查研究，提出建議和對策，增強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)的科學(xué)性和針對性。學(xué)習(xí)兄弟學(xué)校家庭教育工作先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，互通信息，加強(qiáng)交流與合作。

家庭計(jì)劃 篇10

　　為增強(qiáng)我村人口和計(jì)劃生育公共服務(wù)職能，加快人口和計(jì)劃生育事業(yè)轉(zhuǎn)型發(fā)展，進(jìn)一步深化和諧幸福家庭促進(jìn)計(jì)劃，完善家庭福利政策體系，提高家庭發(fā)展能力和幸福指數(shù)，現(xiàn)制定刁莊村20xx年和諧幸福家庭促進(jìn)工作計(jì)劃如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　以黨的十八大精神為統(tǒng)領(lǐng)，貫徹以人為本的執(zhí)政理念，緊緊圍繞家庭幸福發(fā)展這一主題，著重從“文明倡導(dǎo)、健康促進(jìn)、優(yōu)生優(yōu)育、致富發(fā)展、奉獻(xiàn)社會”等五個(gè)方面，因地制宜地開展和諧幸福家庭促進(jìn)計(jì)劃活動，有效解決我村家庭特別是計(jì)劃生育家庭在生產(chǎn)、生活、生育及養(yǎng)老等方面存在的困難和問題，提高家庭發(fā)展能力，促進(jìn)人口長期均衡發(fā)展和社會和諧進(jìn)步。

　　二、工作任務(wù)

　　（一）完善九個(gè)促進(jìn)工程，增進(jìn)家庭健康幸福

　　進(jìn)一步強(qiáng)化我村和諧幸福家庭服務(wù)中心的服務(wù)職能，圍繞家庭保健、生命全程服務(wù)不斷拓展服務(wù)項(xiàng)目，重點(diǎn)在嬰幼兒早期教育指導(dǎo)、未婚女青年小月份意外妊娠救助、再生育技術(shù)服務(wù)、生殖道感染防治和退出育齡期婦女取環(huán)便民服務(wù)等項(xiàng)目上有所突破。同時(shí)，按照國家“十二五”人口和計(jì)劃生育服務(wù)體系建設(shè)規(guī)劃有關(guān)要求，進(jìn)一步完善服務(wù)中心基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，配齊配強(qiáng)服務(wù)設(shè)備，積極引進(jìn)專業(yè)技術(shù)人才和學(xué)術(shù)帶頭人，不斷提高服務(wù)質(zhì)量和服務(wù)水平，創(chuàng)立服務(wù)品牌。

　�。ǘ�）深化嬰幼兒早期發(fā)展服務(wù)，促進(jìn)家庭優(yōu)生優(yōu)育

　　根據(jù)上級安排，20xx年確定為“科學(xué)育兒推進(jìn)年”。依托我村和諧幸福家庭服務(wù)中心，綜合開展科學(xué)育兒服務(wù)。

　�。ㄈ�）關(guān)注計(jì)劃生育特殊家庭，促進(jìn)家庭和諧發(fā)展

　　關(guān)愛獨(dú)生子女傷殘死亡等計(jì)劃生育特殊家庭。一是將符合社會救助條件的.獨(dú)生子女傷殘死亡家庭及時(shí)納入救助范圍，除給予必要的經(jīng)濟(jì)生活補(bǔ)助外，定期進(jìn)行走訪慰問，了解他們遇到的問題和困難，及時(shí)予以解決；二是對有生育愿望的獨(dú)生子女死亡家庭，實(shí)施“送子、助孕、幫扶”愛心工程，從心理、技術(shù)等方面為其再生育提供全方位的服務(wù)；進(jìn)一步完善我村老年活動中心，為空巢老人搭建公共交流平臺，使計(jì)劃生育特殊家庭在生活上得到保障，經(jīng)濟(jì)上得到扶持，精神上得到慰藉；三是加大人口關(guān)愛基金募捐和救助工作力度，使困難計(jì)劃生育家庭得到關(guān)愛。四是發(fā)揮計(jì)劃生育協(xié)會作用，爭取融入政府致富政策，幫助計(jì)劃生育家庭提高生產(chǎn)經(jīng)營能力，促進(jìn)家庭富裕。

　　（四）強(qiáng)化宣傳倡導(dǎo)，促進(jìn)家庭文明進(jìn)步

　　宣傳新型婚育文化，宣揚(yáng)社會主義核心價(jià)值觀，開展“七個(gè)一”活動。一是向新婚夫婦發(fā)放一封信，宣傳新婚保健、孕前優(yōu)生健康檢查等知識；二是向流動人口發(fā)放一封信，宣傳流動人口基本公共服務(wù)政策和政府各部門及社會組織為流動人口在現(xiàn)居住提供的便民維權(quán)措施，促進(jìn)流動人口的社會融合；三是向在校大學(xué)生發(fā)放一封信，宣傳科學(xué)文明的婚戀觀，提倡晚婚晚育，提高大學(xué)生生殖保健能力；四是向城鄉(xiāng)居民發(fā)放一封信，宣傳人口和計(jì)劃生育便民措施；五是向中老年居民發(fā)放一封信，宣傳中老年保健知識；六是向新生兒父母發(fā)放一封賀信，宣傳科學(xué)育兒、衛(wèi)生防疫、產(chǎn)后保健、避孕節(jié)育等相關(guān)知識；七是向違法生育人員發(fā)放一封信，宣傳人口和計(jì)劃生育法律法規(guī)及違法生育相關(guān)處理程序，督促其依法履行相關(guān)責(zé)任，并監(jiān)督有關(guān)工作人員依法行政。

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