精選家庭計(jì)劃錦集十篇

　　時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，是時(shí)候抽出時(shí)間寫寫計(jì)劃了。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了？下面是小編精心整理的家庭計(jì)劃10篇，希望對大家有所幫助。

家庭計(jì)劃 篇1

　　光陰給我們經(jīng)驗(yàn)，讀書給我們知識。為了使孩子從小做到熱愛讀書、習(xí)慣讀書，我們?nèi)�家一致決定，開展家庭親子讀書活動，并相約持之以恒。

　　一、讀書目標(biāo)：

　　1.通過閱讀，開拓孩子的知識視野，樹立正確的讀書觀念，讓孩子和書成為好朋友。

　　2.通過閱讀，豐富和提高孩子的語言表達(dá)能力和與人交往的能力，培養(yǎng)、鍛煉孩子豐富的想象力。

　　3.通過閱讀，引導(dǎo)孩子樹立偉大理想，熏陶優(yōu)秀品質(zhì)。讓孩子明白更多為人處事的道理。

　　4.鍛煉孩子的記憶力，增加父母與孩子的感情，密切父母與孩子之間的親密關(guān)系。

　　二、主題：

　　我讀書，我快樂！

　　三、閱讀書目：

　　必讀書目：《精靈鼠小弟》、《朱自清散文精選》、《莫泊桑短篇小說精選》、《童年》、《愛的教育》、《綠野仙蹤》、《中華上下五千年》、《森林報(bào)》等。

　　選讀書目：《西游記》、《三國演義》、《紅樓夢》、《一千零一夜》等。

　　四、讀書安排：

　　1.周一至周五最少半小時(shí)時(shí)間，周六周日最低保證白天半小時(shí)，晚上半小時(shí)，讀后交流讀后感。

　　2.利用周末時(shí)間和孩子一起聽、看故事光盤，然后視情節(jié)進(jìn)行童話劇分角色表演。

　　3.舉行一次家庭朗讀或講故事比賽，并給予一定獎勵(lì)（如新書一本），幫孩子將優(yōu)美的語句或心靈感悟及時(shí)記錄下來。

　　4.將“親子閱讀”的讀書進(jìn)展情況和心得體會等及時(shí)更新、充實(shí)到博客上。

　　五、讀書成效：

　　讀書要認(rèn)真，慧怡要做到能簡單復(fù)述讀書內(nèi)容，能明白故事含義，能有一些簡單的讀后感想。爸爸媽媽要以身作則，讀書時(shí)間不開電視電腦，不干無關(guān)事務(wù)。建立專門的剪貼本、摘抄本，讀書過程中發(fā)現(xiàn)優(yōu)美段落、句子都要摘抄下來，報(bào)紙上的可以剪下，貼在剪貼本上。

　　六、讀書獎勵(lì)：

　　設(shè)計(jì)每月讀書表格，每天按時(shí)、有效完成讀書計(jì)劃的`，書讀完了可獎勵(lì)新書一本。當(dāng)月除特殊情況外全部完成讀書計(jì)劃的，可滿足合理要求一個(gè)。

　　希望通過我們的親子讀書計(jì)劃，能讓慧怡養(yǎng)成愛讀書的好習(xí)慣，培養(yǎng)其善良、開朗、幽默、自信的人格特性，也促進(jìn)她在學(xué)習(xí)上有所進(jìn)步。

家庭計(jì)劃 篇2

　　開辦家長學(xué)校，不是為了讓家長配合學(xué)校來完成學(xué)校教育任務(wù)，而是幫助家長并與家長合作完成培育孩子成才�，F(xiàn)制定本班家長學(xué)校工作計(jì)劃。

　　一、家長學(xué)校指導(dǎo)思想

　　在現(xiàn)代化社會對各類人才需要的條件下，以促進(jìn)孩子的發(fā)展為目的，以發(fā)揮家庭教育的主體價(jià)值為目標(biāo)，構(gòu)建合理的、可行的、有效的家庭教育運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制，在民主的、和諧的、雙向互動的實(shí)施過程中，幫助家長建立正確的教育觀念，掌握系統(tǒng)的養(yǎng)育知識，學(xué)會科學(xué)的教子方法，實(shí)現(xiàn)學(xué)校、家庭、社會整體育人“三位一體”格局。

　　二、家長學(xué)校的目標(biāo)

　　1、通過開辦家長學(xué)校，指導(dǎo)和幫助家長提高自身的素質(zhì)和修養(yǎng)，讓家長進(jìn)一步了解我校教育方針、政策和教育方法、理念。

　　2、幫助家長樹立正確的家庭教育思想和觀念，學(xué)習(xí)家庭教育的科學(xué)知識，提高家庭教育的水平，營造良好的.家庭教育氛圍，使家庭教育充滿愛意、充滿溫馨。

　　3、增強(qiáng)家長與學(xué)校之間的聯(lián)系，積極構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會整體育人“三位一體”格局，共同培育一代新人。

　　三、家長學(xué)校的組織管理

　　1、成立家長委員會

　　家長委員會由五位家長代表構(gòu)成。負(fù)責(zé)指導(dǎo)、協(xié)調(diào)家長學(xué)校工作，家長代表負(fù)責(zé)收集家長對家長學(xué)校組織的活動的信息反饋及對學(xué)校的建設(shè)性的意見或建議。

　　2、家長委員會每學(xué)年召開兩次會議，結(jié)合學(xué)校工作重點(diǎn)，針對家庭教育中的問題，對家長進(jìn)行教育指導(dǎo)。

　　四、家長學(xué)校具體工作：

　　1、根據(jù)學(xué)校有關(guān)家庭教育指導(dǎo)精神，進(jìn)行家庭教育指導(dǎo)。

　　2、開展家長論壇，討論家庭教育中的存在的共性問題。

　　3、開展家長微型課程，讓家庭教育做得好的家長講講自自己的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

家庭計(jì)劃 篇3

　　為進(jìn)一步提高家長素質(zhì)和家庭教育工作水平，形成學(xué)校、家庭、社會整體教育的合力。促進(jìn)青少年健康成長，推動家長學(xué)校管理的規(guī)范化。根據(jù)縣家教所工作要求，結(jié)合我鎮(zhèn)家庭教育的實(shí)際，制定我校20xx年家庭教育工作計(jì)劃。

　　一、具體措施、計(jì)劃安排。

　　確定本學(xué)年家庭教育工作主題：家校聯(lián)系，形成合力；一起學(xué)習(xí)，一起成長。

　　加強(qiáng)家校聯(lián)系。落實(shí)家校聯(lián)系制度，調(diào)整組建新一屆家長學(xué)校校務(wù)委員會。發(fā)展、拓展家委會作用，形成齊抓共管局面，最大限度取得教育社會化、社會教育化的效果。以象山縣優(yōu)秀家長學(xué)校評選標(biāo)準(zhǔn)的要求開展家庭教育工作。

　　1、分階段召開家長會，分層進(jìn)行家訪。其中9月11日召開一年級家長會。分別從“家校聯(lián)系，如何當(dāng)一年級家長”、“如何有意識的注重良好習(xí)慣的培養(yǎng)”主題講座。解決家長心中疑問：為什么這么早召開家長會？探索實(shí)踐家長培訓(xùn)工作，家教工作的研究。對家長布置一些作業(yè)。明確家庭教育要求，家長學(xué)校的組織。相關(guān)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)任務(wù)知曉率達(dá)到98％以上。班級家長委員會（家委會）如何成立？人數(shù)，推薦（自薦）作用：“橋梁”聯(lián)系，希望委員幫助班主任做點(diǎn)工作，活動準(zhǔn)備，宣傳，協(xié)調(diào)。一個(gè)孩子，對班級言：1/45我們提倡因材施教，但做不到，國際情況的小班班額。對每個(gè)家庭言：是100%的希望和因材施教。現(xiàn)在正是要“珍惜教育的機(jī)會”，要“以身作則”，“在一起的時(shí)間”。這是家長送給孩子上學(xué)后“最好禮物”。有針對性的開展“大家訪”活動。

　　2、學(xué)校校園網(wǎng)開辟家庭教育、家校聯(lián)系主題板塊，使工作有計(jì)劃、有過程的安排落實(shí)。利用這個(gè)平臺與家長聯(lián)系能更有載體更為緊密。引導(dǎo)教師合理有效使用校訊通與家長聯(lián)系，要求1－3年級建立家校聯(lián)系本，4—6年級可根據(jù)班級實(shí)際靈活應(yīng)用。家校聯(lián)系本：作業(yè)、簡單的評語，老師對你孩子的一句兩句反饋的話。家長對老師反饋的話。要求家長自己簽名，防止學(xué)生作弊。撒謊。一個(gè)好孩子首先是個(gè)誠實(shí)的孩子。“檢查”“督促”（兩者都是責(zé)任，有個(gè)教子的案例），“輔導(dǎo)”三個(gè)層面。良好的家庭教育可以彌補(bǔ)孩子在學(xué)校教育的不足。缺陷。使孩子第二天能更加自信的和小朋友們一起學(xué)習(xí)，跟緊集體的步伐。為什么老有掉隊(duì)的學(xué)生。

　　3、樹立一個(gè)理念，成為共識�！敖逃�絕對不是老師、學(xué)校的單方面的事”。在小學(xué)階段，特別是低段是，家庭教育更為重要。甚至比學(xué)校教育更重要�！安皇墙唤o學(xué)校，老師就沒我的事了”一個(gè)孩子的成長，成材，良好家庭教育對習(xí)慣、責(zé)任的培養(yǎng)非常重要。這點(diǎn)共識，原來我們的家長比較薄弱的。我想，這是重中之重。

　　4、根據(jù)學(xué)校實(shí)際安排家長培訓(xùn)內(nèi)容，對優(yōu)秀的家庭教育理論、實(shí)踐研究進(jìn)行推廣學(xué)習(xí)。重點(diǎn)抓好教子案例征集、學(xué)習(xí)。通過家教專欄，學(xué)習(xí)和寫一篇教子案例，交流案例，育子心得。計(jì)劃通過班級講臺讓優(yōu)秀家長走上講臺為家長上課，“現(xiàn)身說法”。計(jì)劃舉辦兩期家庭教育專題講座。

　　5、開展以“感恩”為主題的家庭教育。父母關(guān)愛孩子，孩子感恩父母，創(chuàng)建和諧的`家庭氛圍。“真誠換真心，善良待善良，美麗滋養(yǎng)美麗�！庇媒涣鞔�替批評。

　　6、抓實(shí)家庭教育中的幾個(gè)建設(shè)：

　�。�1）對提供給孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境的建設(shè)。為孩子提供安靜、合適的、獨(dú)立的學(xué)習(xí)空間，應(yīng)不受家境的影響。

　�。�2）每天10——30分鐘的親子閱讀工作。培養(yǎng)青少年學(xué)生健康的閱讀興趣。一起制定作息時(shí)間�？刂坪谜n余時(shí)間。把電腦、電視時(shí)間當(dāng)做獎勵(lì)。家長一起閱讀，學(xué)習(xí)家教知識。把你的孩子重新當(dāng)做孩子一樣來落實(shí)每項(xiàng)要求。和孩子一起學(xué)習(xí)和孩子一起成長。這是你們的成績，這是家庭的成績。用實(shí)際行動真心關(guān)心孩子的學(xué)口頭上的關(guān)心。

　�。�3）提倡“小缺點(diǎn)，大優(yōu)點(diǎn)”的家庭教育方式�！昂煤⒆邮强涑鰜淼摹庇每浯�替批評，不是“否定式的家教”。和家庭的另一半（爸爸）交流、合作。家庭教育不是媽媽一個(gè)人的事。

　�。�4）家長的角色建設(shè)。除了監(jiān)護(hù)人，還有什么？良師益友。對老師如何相處？如果有意見，很正常，但做到在孩子面前注意自己的言行，當(dāng)面指責(zé)老師得不償失。得到的少，失去的多。能和老師商量，聯(lián)系。

　　7、召開一次家庭教育工作經(jīng)驗(yàn)交流會，開展學(xué)習(xí)型家庭創(chuàng)建表彰活動，開展優(yōu)秀家長評選，組織家長報(bào)告會表彰一批優(yōu)秀家長。

　　8、加強(qiáng)未成年人的思想道德建設(shè)，以家庭預(yù)防和減少青少年違法犯罪目的出發(fā)，對孩子進(jìn)行道德品質(zhì)教育、法制教育、安全教育和愛國主義、集體主義教育。開展咨詢服務(wù)，對家長提出的在家庭教育中遇到的疑難疑難問題給予較好的解決或號召大家共同研討，提高研究水平。

家庭計(jì)劃 篇4

　　指導(dǎo)思想：

　　以《上城區(qū)德育“十一五”發(fā)展規(guī)劃》為指導(dǎo)，全面落實(shí)全國婦聯(lián)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)家庭教育工作意見》和《關(guān)于全國家長學(xué)校工作的指導(dǎo)意見》的有關(guān)精神，利用各種渠道、各種形式積極開展家庭教育指導(dǎo)工作，幫助家長樹立正確的教育觀念，掌握科學(xué)的教育方法，充分發(fā)揮學(xué)生家長參與學(xué)校教育管理的積極作用，建立和諧的家校關(guān)系，形成學(xué)校、家庭、社會教育共同體，使學(xué)校的家庭教育工作再上一個(gè)新臺階。

　　工作重點(diǎn)：

　　1、本學(xué)期學(xué)校要重點(diǎn)圍繞“幼小銜接”開展家庭教育指導(dǎo)工作，通過葉莎校長的報(bào)告《為孩子尋找幸福的人生起點(diǎn)》等專題講座，以及適應(yīng)性培訓(xùn)班、家長課堂的開設(shè)，從實(shí)際出發(fā)，積極創(chuàng)造條件，通過豐富多彩的教育活動，為家長了解孩子成長過程提供學(xué)習(xí)機(jī)會，更好的幫助孩子適應(yīng)學(xué)校生活。

　　2、積極準(zhǔn)備，迎接區(qū)家庭教育指導(dǎo)調(diào)研評估工作，不斷改進(jìn)家庭教育指導(dǎo)的形式與方法，切實(shí)提高家教指導(dǎo)的質(zhì)量與效益，參加家庭教育優(yōu)秀學(xué)校評選。

　　3、加強(qiáng)課題研究申報(bào)區(qū)級家庭教育課題《人格培養(yǎng)在小學(xué)高段學(xué)生中的實(shí)踐與研究》，創(chuàng)建學(xué)習(xí)型家庭的實(shí)踐與研究，積極倡導(dǎo)開展學(xué)習(xí)型家庭的活動。

　　4、進(jìn)一步學(xué)習(xí)，提高教師（班主任）對家庭教育指導(dǎo)工作意義的認(rèn)識。牢固樹立以學(xué)生發(fā)展為本的思想，進(jìn)一步改進(jìn)家庭教育指導(dǎo)工作的方法與途徑。切實(shí)提高家教指導(dǎo)工作的實(shí)效。

　　具體工作：

　　1、家教工作形成制度化、常規(guī)化，完善家長委員會,充分發(fā)揮家長委員會的作用，根據(jù)不同年級學(xué)生的特點(diǎn)開展講座活動，不定期召開各類家長會，完善家訪制度。

　　2、充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)教育技術(shù)，家校聯(lián)系本與家校通的使用。方便與家長的交流與溝通，開拓家長的視野和思維，讓他們認(rèn)識到科技發(fā)展的速度之快，以

　　便更好地教育下一代；積極開展各種活動，以活動為載體，寓教于樂，大力做好家教宣傳工作。

　　3、繼續(xù)開展家長志愿者活動，充分利用家長這一豐富的教育資源，發(fā)揮家長對教師成長的促進(jìn)作用，開展評比滿意教師活動，表彰模范家長，提高家長參與學(xué)校建設(shè)的熱情。

　　4、積極做好家庭教育與家教指導(dǎo)工作的資料積累，參加各級各類的家教指導(dǎo)、培訓(xùn)與考評。努力做好家庭教育觀念、方法的調(diào)查研究及信息反饋等工作。

　　5、加強(qiáng)家庭教育研究，

　�。�1）我校將認(rèn)真開展家庭教育校級課題《關(guān)于小學(xué)生責(zé)任心培養(yǎng)》的研究，圍繞課題扎實(shí)開展各項(xiàng)工作，通過研究發(fā)現(xiàn)家庭教育中的一些帶有普遍性的規(guī)律，從而讓更多的家長受益，提高家長的育人水平，最終讓孩子受益、社會受益。爭取在下半年進(jìn)行申報(bào)區(qū)級立項(xiàng)課題進(jìn)行研究。（2）對特殊學(xué)生建立檔案，協(xié)同家長一起關(guān)注孩子的成長，重視心理健康的輔導(dǎo)，培養(yǎng)良好的`心理素質(zhì)。（3）通過家教研究學(xué)習(xí)，在家長和老師中廣泛征集家庭育兒經(jīng)驗(yàn)論文。

　　每月安排：

　　二月份：

　　1、修改家教工作計(jì)劃及分階段實(shí)施計(jì)劃。

　　2、組建、調(diào)整新家委會人員。（一年級新成員）

　�。�1）針對家長中的一些熱點(diǎn)問題，嘗試舉辦小型“家長座談”，共同研討教子良方。（2）參加區(qū)指導(dǎo)中心的“父母茶座”活動。

　　3、申報(bào)區(qū)級家教課題《人格培養(yǎng)在小學(xué)高段學(xué)生中的實(shí)踐與研究》宣傳創(chuàng)建學(xué)習(xí)型家庭的重要性。

　　4、開通家校通，發(fā)放家校聯(lián)系冊，加強(qiáng)學(xué)校與家長之間的溝通。

　　三月份；

　　1、籌備家長觀摩教育、教學(xué)活動（區(qū)視頻觀摩活動）

　　主題：“為孩子選擇合適的學(xué)校。”

　　2、積極參加家庭教育教育指導(dǎo)課題研究活動。（快樂星期四）

　　中國兒童教育網(wǎng)小學(xué)教師專區(qū)剛剛推出,將逐步完善,希望得到大家的支持。

　　3、�！凹议L委員會”會議，家教委員會主任改選。

　　4、開展全校家訪周活動（第6周）。

　　5、舉辦一年級家長學(xué)校（第1次）。

　　四月份：

　　1、“為孩子選擇合適的學(xué)�！眳^(qū)視頻觀摩展示活動。

　　2、幼小銜接適應(yīng)性培訓(xùn)的方案和教案。幼小銜接適應(yīng)性培訓(xùn)班開班，為學(xué)前兒童家長開放日活動。

　　3、葉莎校長“為孩子尋找幸福的人生起點(diǎn)”專題講座。

　　4、開展學(xué)習(xí)型家庭活動征文評比。

　　5、召開家教領(lǐng)導(dǎo)小組會議。

　　五月份：

　　1、積極準(zhǔn)備，迎接區(qū)家庭教育指導(dǎo)調(diào)研工作。

　　2、評選優(yōu)秀學(xué)習(xí)型家庭及介紹家教方法。

　　3、繼續(xù)舉辦一年級家長學(xué)校。（第3次）

　　4、家庭教育中遇到的諸問題的討論研究。

　　5、做好家長開放日工作，收集反饋單。

　　6、對家長和學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。

　　六月份：

　　1、參加上城區(qū)優(yōu)秀指導(dǎo)站的評估。

　　2、認(rèn)真做好學(xué)期總結(jié)工作，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

　　3、召開各年級學(xué)生家長會。

　　4、表彰模范家長，提高家長參與學(xué)校建設(shè)的熱情。

　　5、完成上級布置的各項(xiàng)任務(wù)。

　　七月份：

　　1、《人格培養(yǎng)在小學(xué)高段學(xué)生中的實(shí)踐與研究》課題中期的小結(jié)。

　　2、布置暑假學(xué)習(xí)困難生活動。

　　3、家教材料歸檔。

　　隨著教育改革的穩(wěn)步推進(jìn)和社會發(fā)展的日新月異，家庭教育指導(dǎo)在內(nèi)容將進(jìn)一步深化、優(yōu)化，創(chuàng)新意識體現(xiàn)在我們的工作中，內(nèi)容應(yīng)具有超前引導(dǎo)、預(yù)防型，賦予家庭教育更新更多的意義。我校將進(jìn)一步辦好家庭教育指導(dǎo)站，進(jìn)一步開創(chuàng)家教工作新局面，為培養(yǎng)具有時(shí)代精神的創(chuàng)新人才而努力。

家庭計(jì)劃 篇5

　　在當(dāng)今社會我們每個(gè)人都是消費(fèi)者，我們?yōu)樯碳覄?chuàng)造了無數(shù)財(cái)富，可我們從未參與過財(cái)富的分配，這是一個(gè)被忽略的重要問題！�。�

　　●您和您的家人通常去什么地方、買什么品牌的日用品（家居洗潔用品，個(gè)人清潔用品，保健品和美容護(hù)膚及彩妝用品等）？

　　●產(chǎn)品確保天然、環(huán)保、安全、無毒嗎？

　　●持續(xù)消費(fèi)有永久的折扣和福利嗎？

　　●如果產(chǎn)品使用不滿意，可以退換嗎？

　　●您和您的家人每月花多少錢在這些日用品上？

　　●您和您的家人能不能不買這些日用品？不花這些錢呢？

　　●這么多年已經(jīng)花了多少錢？

　　●還將花費(fèi)多少......？

　　●不得不用這些日用品，不得不花這么多的錢，但在花錢的同時(shí) 有賺過錢嗎？如果有一家超市可以讓您擁有： 1、更佳品質(zhì)，更安全的天然環(huán)保低碳產(chǎn)品 ；

　　2、更方便的購物服務(wù)（超市/電話/傳真/郵寄）；

　　3、更合理價(jià)格的多樣化產(chǎn)品選擇；

　　4、最低四折的購物優(yōu)惠；

　　5、6%-18%的購物返利；

　　6、100%的滿意保證，30天可退換貨，家里黃金的開采計(jì)劃。；

　　7, 如果把它分享給其他人還有豐厚的獎勵(lì)。

　　●您愿意換一個(gè)品牌、換一家超市嗎？如果可以將家庭開支轉(zhuǎn)化為家庭收入。

　　●花本來該花的`錢，買本來該買的東西，將自己使用產(chǎn)品的體驗(yàn)和環(huán)保常識告訴別人。就可以實(shí)現(xiàn)一份不在職入。

　　計(jì)算一下我們身邊有多少個(gè)家庭，他們每個(gè)月要花多少錢在日常用品的開支上，一年要花多少錢啦，天啦，不算不知道，簡直是數(shù)以萬計(jì)，這是一筆多大的金礦等待著我們?nèi)ラ_采，這不預(yù)示著一個(gè)非常好的朝陽行業(yè)嗎？-----開采家里的黃金計(jì)劃！如果設(shè)計(jì)一套顧客獎勵(lì)計(jì)劃，讓他們也參與到財(cái)富的分配當(dāng)中來，顧客就永遠(yuǎn)不會流失，而且更忠誠，不就兩全其美了嗎？趕緊行動吧，一起去參與家里黃金的開采吧！

　　富迪健康科技----一套非常完善的顧客獎勵(lì)計(jì)劃

　　1.都是家居必需品，重復(fù)消費(fèi)的易耗品，符合安全環(huán)保低碳的專利產(chǎn)品。

　　2.沒有淡季旺季之分，幾乎沒有售后服務(wù)。

　　3.簡單易學(xué)，易教易復(fù)制。

　　4.每款產(chǎn)品在中國都超過1000億的市場，更何況全球呢？

　　5.每款產(chǎn)品都是從廠家直接到消費(fèi)者，沒有中間環(huán)節(jié)，而中間環(huán)節(jié)占據(jù)60%以上的利 潤，工作計(jì)劃《家里黃金的開采計(jì)劃》。富迪公司就把這60%的利潤分配給使用和分享公司產(chǎn)品的人，去年公司的利 潤100個(gè)億就分配給消費(fèi)者60個(gè)億，所以造就了很多個(gè)千萬富翁和百萬富翁。

　　6.富迪公司也是中國十大慈善企業(yè)之一，也是中國的民族企業(yè)，光老板一個(gè)人的捐款 捐物就超過幾個(gè)億，所以跟隨這樣的老板會非常放心。

　　7.公司的第一個(gè)五年計(jì)劃就是要打造中國的第一名，十年打造世界第一。跟誰這樣 有長遠(yuǎn)規(guī)劃和目標(biāo)明確的公司會非常安全。

　　8.公司在短短3年的時(shí)間就開設(shè)83家海外分公司，23家國內(nèi)省級分公司，這在行業(yè) 20年內(nèi)可謂前無古人。也是行業(yè)內(nèi)唯一一家全球連線的公司，也是國內(nèi)唯一專門 成立了長成商學(xué)院的公司，在責(zé)任，信念，好德，共贏的院訓(xùn)下專門負(fù)責(zé)培訓(xùn)所 有家人的五項(xiàng)全能(推薦，啟動，復(fù)制，溝通，銷售）以及講師訓(xùn)，領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)和超 級領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)，并承擔(dān)《君子懷德》的國學(xué)課程的素質(zhì)教育。還有更誘人的超級成 功的五大密碼課程，任何人掌握這五大密碼在各個(gè)行業(yè)都能成功！

　　9.21世紀(jì)屬于健康產(chǎn)業(yè)的時(shí)代，迎來了財(cái)富第五波的浪潮，預(yù)計(jì)到20xx年中國中產(chǎn) 階級的家庭將達(dá)到2700萬個(gè)以上，將是世界上人數(shù)最多的國家，我們錯(cuò)過了個(gè)體 戶時(shí)代，股票時(shí)代，房地產(chǎn)時(shí)代，一定不要再錯(cuò)過健康產(chǎn)業(yè)時(shí)代，所以一定要在 最佳的時(shí)機(jī)，找準(zhǔn)正在突飛猛進(jìn)的合法公司，卡住最佳的位置，隨著財(cái)富的浪潮 快步飛奔奮勇前進(jìn)，成為這個(gè)行業(yè)和時(shí)代的弄潮兒，收獲屬于自己的精彩人生。

　　10.朋友們趕快一起去參與健康產(chǎn)業(yè)時(shí)代財(cái)富第五波家里黃金的開采吧!實(shí)現(xiàn)低成本 在家創(chuàng)業(yè)的夢想！

家庭計(jì)劃 篇6

　　1、掌握家庭及周邊環(huán)境

　�。�1）了解本地區(qū)和家庭周圍經(jīng)常發(fā)生的災(zāi)害事件；

　�。�2）了解應(yīng)對各種災(zāi)害事件的基本常識；

　�。�3）尋找家庭中的`安全盲點(diǎn)；

　　（4）了解本地區(qū)，本社區(qū)、本單位和子女學(xué)校的應(yīng)急方案；

　�。�5）制定家庭聯(lián)絡(luò)表，包括家庭成員，朋友，鄰居，外地重要聯(lián)系電話，手機(jī)號碼等；

　�。�6）緊急情況發(fā)生時(shí)，優(yōu)先考慮殘疾人，老人，兒童與孕婦的特殊要求；

　�。�7）妥善存放保險(xiǎn)單、銀行存單合同等重要單據(jù)，將家庭計(jì)算機(jī)中的重要文件進(jìn)行定期備份；

　　（8）熟悉水電氣總閥門的位置和關(guān)閉程序；

　�。�9）學(xué)習(xí)應(yīng)急知識。

　　2、裝備家庭應(yīng)急箱

　　每個(gè)家庭都應(yīng)準(zhǔn)備一些必需的應(yīng)急物品并放置于箱內(nèi)，以備不測之災(zāi)，家庭可按照下列清單儲備應(yīng)急箱中的日常用品。

　�。�1）應(yīng)急箱內(nèi)保存至少夠家庭使用一天的即開食的罐裝食物和水，若有兒童，老人，病人則需加量。

　�。�2）盡量準(zhǔn)備簡易式逃生繩、便攜式收音機(jī)、備用電池、手電筒、火柴、錘子、哨子、一次性餐具、備用藥物、身份證復(fù)印件，適量的現(xiàn)金或信用卡。

　�。�3）醫(yī)藥包常用物品

　　藥用棉花、藥用酒精、消毒紗布、繃帶、膠布、剪刀、體溫計(jì)、棉棒、安全別針等。

　　跌打藥膏、消炎止痛藥膏、創(chuàng)可貼、止瀉藥、退燒片、保心丸、止痛片等。

　�。�4）其他用品。如：

　　嬰兒用品：尿布、奶瓶、奶粉及所需藥品。

　　大人用品：藥品，假牙及有關(guān)用品、眼鏡、個(gè)人梳洗用具。

家庭計(jì)劃 篇7

　　訓(xùn)練要求：

　　一般健身者：在時(shí)間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。

　　增肌訓(xùn)練者：周一至五訓(xùn)練3次，中低強(qiáng)度，以器械訓(xùn)練為主，有氧訓(xùn)練為輔；周末訓(xùn)練兩次，高強(qiáng)度，時(shí)間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓(xùn)練中去。

　　減脂訓(xùn)練者：每周5—6次，中等強(qiáng)度，有氧運(yùn)動為主，配合適量器械練習(xí)。塑型訓(xùn)練者：健身頻率和持續(xù)時(shí)間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運(yùn)動、舒緩性健身操課、器械訓(xùn)練等不同項(xiàng)目。

　　增肌訓(xùn)練者應(yīng)注意，肌肉恢復(fù)期為48～72小時(shí)，因此在肌肉沒有完全恢復(fù)之前再繼續(xù)鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時(shí)有小肌肉的參與運(yùn)動，這樣的情況下，只要把參與運(yùn)動的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數(shù)、次數(shù)要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個(gè)動作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個(gè)動作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓(xùn)練初期要適當(dāng)減輕重量、加大數(shù)量。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學(xué)者訓(xùn)練指南：

　　讓我們面對這樣一個(gè)問題：你不想讓自己的新手時(shí)間太長。你可能以前從未進(jìn)行過負(fù)重訓(xùn)練，或者曾經(jīng)做過但卻已經(jīng)遠(yuǎn)離健身房很久了，并且你想要找到一套訓(xùn)練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓(xùn)練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個(gè)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，而且同時(shí)，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級的健身者。那就請跟隨我們向這一目標(biāo)前進(jìn)。我們憎恨任何阻礙你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓(xùn)練計(jì)劃安排成循序漸進(jìn)的原因。的確，這一計(jì)劃的頭幾周是非常簡單的（為了讓你的身體能夠適應(yīng)這些新的壓力，以避免受傷的風(fēng)險(xiǎn)），但在一個(gè)月之內(nèi)，這個(gè)計(jì)劃將達(dá)到一個(gè)中等的訓(xùn)練水平，并在計(jì)劃的末尾階段提高到你所認(rèn)為的高級訓(xùn)練水平。

　　畢竟，這一訓(xùn)練計(jì)劃的全部本質(zhì)就是遵循著循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。每三周就標(biāo)志著上升到了一個(gè)更高一級的訓(xùn)練階段，其中包括使用的訓(xùn)練動作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個(gè)月的訓(xùn)練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應(yīng)該在短短的幾周之內(nèi)就能夠從鏡子中看到訓(xùn)練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。

　　第1－3周：器械推舉訓(xùn)練階段

　　第一個(gè)三周的訓(xùn)練階段全部由器械練習(xí)動作組成，它可以使你的肌肉輕微地

　　接觸負(fù)重訓(xùn)練的阻力，而不會直接將它們投入到高級的訓(xùn)練中去。在器械訓(xùn)練的運(yùn)動中，動作的路徑已經(jīng)被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩(wěn)定肌肉，它們在接下來的訓(xùn)練中并不會過多地參與運(yùn)動。因此，你將會在這些器械訓(xùn)練中，逐漸學(xué)習(xí)身體每一個(gè)肌肉群的正確動作軌跡，并為接下來的自由重量訓(xùn)練打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　每星期你將會進(jìn)行三次全身性的訓(xùn)練（而在接下來的三個(gè)訓(xùn)練階段中，你的訓(xùn)練將會被分成針對不同身體部位的分離性訓(xùn)練計(jì)劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓(xùn)練之間你要至少休息一天。因?yàn)橛?xùn)練的頻度相對較高（每周三次），所以在每次訓(xùn)練中，每個(gè)肌肉群只能做一個(gè)動作練習(xí)。然而，你每周的訓(xùn)練總量（你所做的全部組數(shù)）還是相當(dāng)充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時(shí)增長。

　　重復(fù)次數(shù)的范圍也相對較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個(gè)身體部位通常對稍高的重復(fù)次數(shù)反應(yīng)更好）。在你訓(xùn)練計(jì)劃的開始階段，使用較高的重復(fù)次數(shù)能夠促進(jìn)你的肌肉發(fā)展，并打造一個(gè)較好的基礎(chǔ)性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓(xùn)練中推進(jìn)肌肉的發(fā)展。

　　第4－6周：初級自由重量訓(xùn)練階段

　　在這一訓(xùn)練階段中，我們給每個(gè)大的'身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個(gè)新的訓(xùn)練動作，以此來開始這一階段的訓(xùn)練；對于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個(gè)新動作。鑒于我們在你的第一個(gè)三周訓(xùn)練中安排了一些較簡單的器械訓(xùn)練，現(xiàn)在我們將讓你投入到大負(fù)荷的自由重量訓(xùn)練中去，例如，使用上斜杠鈴?fù)婆e來針對胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。

　　我們還介紹了一個(gè)兩天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在這里你將一天訓(xùn)練你的上半身，然后在下一次訓(xùn)練你的下半身（加上腹部）。在這一訓(xùn)練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓(xùn)練兩次每個(gè)身體部位。

　　在這三周的訓(xùn)練課程中，你應(yīng)該增大所使用的重量，同時(shí)重復(fù)次數(shù)的范圍也相應(yīng)地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復(fù)次數(shù)）。在下一個(gè)訓(xùn)練階段里，你的重復(fù)次數(shù)將再一次減少，而訓(xùn)練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復(fù)次數(shù)是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓(xùn)練計(jì)劃的早期目標(biāo)。

　　第7－9周：更多的組數(shù)，更大的重量

　　在這一訓(xùn)練階段中，仍然本著循序漸進(jìn)的原則。我們給每一個(gè)身體部位介紹兩個(gè)動作（另一個(gè)是自由重量的動作）。在第一個(gè)訓(xùn)練階段里，你只從一個(gè)角度來訓(xùn)練每一塊肌肉；在第二個(gè)階段里，你從兩個(gè)角度來訓(xùn)練每塊肌肉；現(xiàn)在，對于較大的身體部位，你將使用三個(gè)動作進(jìn)行訓(xùn)練，從三個(gè)不同的角度，在每次訓(xùn)練中。這將確保一個(gè)更加全面的訓(xùn)練。

　　在這個(gè)三周的訓(xùn)練階段，你將使用一個(gè)三天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在六天的課程中訓(xùn)練兩次全身。普通的三天分離性訓(xùn)練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓(xùn)練組成的分離性方案。在你的第一天訓(xùn)練中，你所有肌肉的訓(xùn)練都是典型的推舉動作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓(xùn)練中，轟擊你所有的提拉性肌

　　肉（背部、肱二頭�。┖透共考∪猓辉谀愕牡谌�天訓(xùn)練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚�。┖鸵恍┨崂�肌肉（股二頭�。�。

　　再一次稍微增加一些你所使用的負(fù)重量，并使你的動作重復(fù)次數(shù)范圍保持在8－10次的范圍之內(nèi)。因?yàn)樵黾恿祟~外的練習(xí)動作，所以你的整體訓(xùn)練量也會有所增加。

　　第10－12周：全力以赴地轟擊

　　這一階段的主要特點(diǎn)是你要做四個(gè)動作，從四個(gè)不同的角度，對于每一個(gè)較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個(gè)肌肉細(xì)胞，而且它還能讓你在短短的三個(gè)月內(nèi)過度到高級的健身訓(xùn)練者。對于兩個(gè)較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個(gè)部位的訓(xùn)練將被安排進(jìn)這一階段的訓(xùn)練計(jì)劃中，從而推進(jìn)全身肌肉的平衡發(fā)展。

　　與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數(shù)（四次），同時(shí)你每周只訓(xùn)練一次每個(gè)身體部位。這一頻度的減少是基于每個(gè)身體部位訓(xùn)練量增加的基礎(chǔ)上。實(shí)際上，很多職業(yè)健美運(yùn)動員都選擇每周只訓(xùn)練一次每個(gè)肌肉群，因此需要使用最大化的訓(xùn)練強(qiáng)度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復(fù)，以迎接下一次對肌肉的極限訓(xùn)練。這能夠致使肌肉連續(xù)不斷地收獲圍度和力量。

　　你的訓(xùn)練重量也將再一次有所增加，因而你的重復(fù)次數(shù)范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個(gè)身體部位的第一個(gè)動作。而其他的三個(gè)動作仍然延續(xù)上一階段的重復(fù)次數(shù)范圍（對于較大的身體部位來說，第二個(gè)動作使用8－10次的重復(fù)范圍，第三個(gè)動作是10－12次，第四個(gè)動作是12－15次）。就像從3－4個(gè)不同角度來轟擊一個(gè)身體部位一樣，使用一個(gè)多樣化的重復(fù)次數(shù)范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進(jìn)行訓(xùn)練，從而讓你的身體保持對訓(xùn)練的疑惑并促使其產(chǎn)生積極的結(jié)果。

　　最終，在最后的三周訓(xùn)練中，額外增加一些強(qiáng)度訓(xùn)練技術(shù)，如逐降組訓(xùn)練。什么是逐降組訓(xùn)練呢？那就是在你一組訓(xùn)練的最后，當(dāng)你的肌肉到達(dá)力竭狀態(tài)時(shí)，立即減掉重量的20－30％，并繼續(xù)重復(fù)至力竭。而且你要在每個(gè)身體部位最后一個(gè)動作的最后一組做這一技術(shù)訓(xùn)練。沿著這條路繼續(xù)前進(jìn)，當(dāng)你成為更高級別的訓(xùn)練者時(shí)，你就可以增加自己訓(xùn)練中的逐降組數(shù)量，也可以在一組訓(xùn)練中多次減少重量來增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

　　在第12周的最后階段，你將會發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練上的巨大進(jìn)步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進(jìn)步。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項(xiàng)：

　　1、做好熱身運(yùn)動

　　每次正式鍛煉之前 ，不論是訓(xùn)練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運(yùn)動。目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)肌肉的工作能力，防止肌

　　肉受傷。熱身運(yùn)動的內(nèi)容包括做幾節(jié)徒手操、慢跑或跳繩數(shù)分鐘等，使全身各關(guān)節(jié)、韌帶都活動到。

　　2、注意正確呼吸

　　正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應(yīng)采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣，盡量避免憋氣。

　　3、動作宜緩慢

　　一些國際超級健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續(xù)緊張的鍛煉法則。其實(shí)很簡單，就是做動作時(shí)不要用沖勁，而嚴(yán)格遵守2秒舉起，4秒還原的節(jié)奏，認(rèn)真做好每個(gè)動作。

　　4、勿忘放松運(yùn)動

　　放松運(yùn)動是在鍛煉之后的一種輕松的練習(xí)。健身鍛煉后，健身者可對所練部位肌肉進(jìn)行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運(yùn)動和全身運(yùn)動，如抖動四肢，捏住肌肉抖動或在單杠上放松懸垂。或以緩慢的速度小步慢跑，邊跑邊抖動全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運(yùn)動狀態(tài)逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)的好方法。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓(xùn)練動作

　　胸部訓(xùn)練

　�。�1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組

　　上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組

　�。�2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組

　�。�3）俯臥撐：15—20 (次) *4組

　　背部訓(xùn)練

　　（1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組

　�。�2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負(fù)重做）

　　肩部訓(xùn)練

　�。�1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組

　�。�2）啞鈴側(cè)平舉：10—12RM *3組

　�。�3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組

　　臂部訓(xùn)練

　�。�1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組

　　（2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組

　�。�3）俯坐彎舉：8—12RM *3組

　　（4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組

　　腿部訓(xùn)練

　�。�1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側(cè)下蹲）：8—10RM *3組

　�。�2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組

　　腹部訓(xùn)練

　　初練者每周可在三個(gè)不連續(xù)的日子，選擇3～4個(gè)動作（15—20RM *3組）來訓(xùn)練腹部。（注：力量練習(xí)或有氧訓(xùn)練之后再做腹部練習(xí)更能有效鍛煉腹部肌肉）。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)

　　了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)對如何增加重量是很重要的。因?yàn)樵黾又亓烤鸵�影響�?xùn)練次數(shù)和力竭程度。剛?cè)腴T的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。

　　剛開始訓(xùn)練時(shí)，正式組使用的重量允許你完成的次數(shù)（也就是練至力竭的次數(shù)）是：目標(biāo)次數(shù)＋5次。例如，你的目標(biāo)次數(shù)為8次，那么所使用的重量應(yīng)該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內(nèi)，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數(shù)變?yōu)?－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強(qiáng)度訓(xùn)練2－3周，然后改變目標(biāo)次數(shù)為6次，使用力竭次數(shù)為11次的重量訓(xùn)練。接下來仍然用上述方法增加重量。

家庭計(jì)劃 篇8

　　為進(jìn)一步深化我鎮(zhèn)醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革，提升基層衛(wèi)生服務(wù)單位的服務(wù)能力，強(qiáng)化我縣社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)水平，適應(yīng)我鎮(zhèn)社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，滿足群眾對基本衛(wèi)生的需求，推行家庭醫(yī)生簽約服務(wù)，加快推進(jìn)我縣家庭醫(yī)生制度的落實(shí)，特制定本計(jì)劃。

　　一、工作目標(biāo)

　　到20 年底，每一個(gè)社區(qū)都確定有家庭醫(yī)生提供服務(wù);應(yīng)有80%的社區(qū)居民知道其家庭醫(yī)生的姓名、所在機(jī)構(gòu)和能提供的服務(wù)內(nèi)容;家庭醫(yī)生為社區(qū)居民建立家庭健康檔案;社區(qū)居民對其家庭醫(yī)生提供服務(wù)的滿意度有較高評價(jià)。

　　二、工作原則

　　堅(jiān)持“充分告之、重點(diǎn)突出、自愿簽約、規(guī)范服務(wù)、強(qiáng)化考核”的原則，全面實(shí)施基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目(免費(fèi)服務(wù))，推行個(gè)性化的服務(wù)項(xiàng)目，履行合同，逐步完善，穩(wěn)步推進(jìn)，著力探索具有金堂特色、群眾滿意的家庭醫(yī)生服務(wù)模式。

　　三、建立家庭醫(yī)生隊(duì)伍

　　(一)家庭醫(yī)生的組成及分工。

　　家庭醫(yī)生由鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院全科醫(yī)生、護(hù)士和公共衛(wèi)生專業(yè)人員以及村醫(yī)生組成，家庭醫(yī)生實(shí)行全科醫(yī)生負(fù)責(zé)制，要求必須具有執(zhí)業(yè)資格、由我院副院長擔(dān)任負(fù)責(zé)人，以全科醫(yī)生為核心，組織團(tuán)隊(duì)其他人員共同開展社區(qū)基本醫(yī)療和公共衛(wèi)生服務(wù)工作。

　　在我鎮(zhèn)12個(gè)行政村分別配備3人一組的'家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)。合理分配家庭醫(yī)生的管轄區(qū)域，分片負(fù)責(zé)，覆蓋社區(qū)全部家庭，不留空缺，也不重疊。

　　(二)家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)及人員職責(zé)。

　　家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)以居民健康信息管理、健康知識傳遞、健康生活行為干預(yù)指導(dǎo)和健康服務(wù)與路徑指引為主要職責(zé)。

　　1、全科醫(yī)生：主要負(fù)責(zé)診療、健康體檢和健康指導(dǎo)咨詢服務(wù)。

　　2、社區(qū)護(hù)士：主要負(fù)責(zé)健康信息采集和預(yù)約服務(wù)。

　　3、公共衛(wèi)生人員：在全科醫(yī)生的指導(dǎo)下，開展公共衛(wèi)生服務(wù)。

　　4、村醫(yī)生：在全科醫(yī)生指導(dǎo)下，給當(dāng)?shù)卮迕褡龊眉皶r(shí)工作，并積極促進(jìn)簽約工作。

　　(三)家庭醫(yī)生的培訓(xùn)。

　　我院家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，每半年進(jìn)行總結(jié)并積極開展關(guān)于社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)理念、服務(wù)規(guī)范、服務(wù)技能和健康管理知識為主的培訓(xùn)。

家庭計(jì)劃 篇9

　　背景：一年一度的春節(jié)又即將到來了，這一年或許你在家，或許你在外忙碌的工作、上學(xué)，你可曾想到，在家辛勞的父母，他們隨時(shí)隨地呼喚著你的名字，他們多想看看現(xiàn)在的你，現(xiàn)在好了，你如約而至的回家了，當(dāng)然你會帶上一年的薪水，購買一些孝敬爸媽的'新年禮物。是的，禮物自然代表著你的心意，但是我個(gè)人認(rèn)為心靈上的慰藉，更貼父母心。何況，一直在外的還有需要父母資金支持的上學(xué)孩子，自然花父母的錢買禮物，就有點(diǎn)不合情理，這是送上一份父母心靈上的禮物，就顯得很重要。本策劃，就是教你如何不花錢也能給父母送上自己的信念禮物。

　　主題：回報(bào)父母，感恩爸媽，歡慶新年

　　方式：通過組織活動，給父母送上最誠摯的新年祝福！

　　時(shí)間：除夕夜

　　地點(diǎn)：溫馨的家

　　活動安排：

　　一、禮品制作：

　　根據(jù)自己的心意，制作一個(gè)新年禮物，這個(gè)禮物，可以是寫滿字的賀卡，也可能是一封惹人熱淚盈眶的感恩心，總之，只要是你認(rèn)為，可以代表你心聲的禮物就行。

　　二、組織節(jié)目：

　　不論新年的節(jié)目多么多姿多彩，你為父母呢準(zhǔn)備的節(jié)目，絕對會讓他們感動不已，時(shí)刻牢記，因?yàn)檫@是你作為孩子，為他們準(zhǔn)備的最難忘的禮物。

　　1、歌曲類節(jié)目：�；丶铱纯础⒑镁脹]回家、世上只有媽媽、母親等一些，歌頌、關(guān)心、孝敬父母的歌曲即可。（你也可根據(jù)自己的想法，獨(dú)具特色為這些歌曲，填顏加色。）

　　2、另類節(jié)目：根據(jù)自己擅長的，可以為父母上演一出，具有個(gè)人特色的才藝表演。也許，這樣更會讓辛勞牽掛的父母一生難忘。

　　三、多陪父母：

　　春節(jié)好不容易回家，自然要好好和父母在一起聊天，陪他們做一些感興趣，讓他們高興的事，陪他們過一個(gè)開心、祥和的新年。

　　此外，有條件的，還可以記錄這些美好的瞬間，并制作成，讓自己難忘的美好回憶�。ㄕ掌�、錄像等一些珍貴的記憶）

　　組織者、表演者：父母的好兒女

　　具體安排、道具準(zhǔn)備：具體情況具體對待

　　策劃人：朱禮青

　　時(shí)間：20xx年2月8日

家庭計(jì)劃 篇10

　　十個(gè)人看了，九個(gè)成了富人

　　1、 窮的女人：在回家的時(shí)候，女人會教孩子見到長輩就要說：“恭喜發(fā)財(cái)！”潛意識里就是用孩子那張嫩臉換取可憐的壓歲錢

　　長此以往，孩子被灌輸?shù)娜�是乞討的心態(tài)！

　　2、 富的女人：每次回家之前告誡孩子：“寶貝，回家之后不許要長輩的壓歲錢哦，因?yàn)槲覀兗抑回?fù)責(zé)派紅包的，回來媽媽雙倍補(bǔ)償你！”長此以往，孩子骨子里的都是貴族的氣質(zhì)！

　　3、 窮的男人：過年過節(jié)回家就做兩件事情，喝酒喝到天昏地暗，打牌打到?jīng)]日沒夜。

　　4、 富的男人：回家就去拜訪村里的老人，請需要感恩的人吃飯，給小孩子派的一定是小紅包，給老人派的一定是大紅包，孩子的壓歲錢都會被父母收走，給孩子過多的壓歲錢，就是在縱容他們繼續(xù)貧窮！老人的`紅包年輕人收不走，老人顫抖著雙手感恩涕零：“大好人啊，我的兒女都沒有給我這么多的”你走了他們還天天幫你求菩薩保佑，保佑你身體健康財(cái)源滾滾，福報(bào)多了，你想不發(fā)財(cái)都難！

　　5、 窮人回家，只是一膀子聚在一起吃吃喝喝，年年如此

　　6、 富人回家，例行開家族會議，家族會議內(nèi)容包括; 年度總結(jié)和來年的規(guī)劃、情感規(guī)劃、個(gè)人成長計(jì)劃，這樣的家族，只會越來越興旺！

　　7、 窮人聚在一起的時(shí)候，往往會相互詢問彼此在哪里工作，每個(gè)月多少工資，今年存了多少錢；賺得多的就要請吃飯喝酒或者K歌之類的，于是，大家就開始裝窮比窮，結(jié)果真的越來越窮！

　　8、 富人聚在一起的時(shí)候，往往會相互詢問一下彼此還欠銀行多少錢，A說欠10個(gè)億，B說欠15個(gè)億，C說欠50個(gè)億，有人就會說：“哎呀你們怎么欠那么少啊，我欠120個(gè)億啦，是不是那個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)沒有經(jīng)營好啊，要不要幫幫忙？”

　　9、 窮人在家打牌從年二十八打初八初九，甚至是元宵，到實(shí)在湊不齊腳了才戀戀不舍回城。

　　10、 富人在家一般不會呆太久，回城后九區(qū)給各個(gè)領(lǐng)導(dǎo)拜年，然后約了一起去打打高爾夫，再聊聊來年準(zhǔn)備拿下哪一個(gè)盤，控股哪一家公司，收購哪一家企業(yè)等等。

　　11、 何為富人？凈資產(chǎn)在一千萬以上的才算有錢人，一個(gè)億以上的叫做富翁，十個(gè)億以上的叫做富豪，一百個(gè)億以上并且能夠傳承三代的才叫做有貴族血統(tǒng)！

　　12、 中國有句古話：富不過三代，而西方的貴族卻能夠傳承三百年興盛不息！因?yàn)橹袊�人缺乏：家族文化，家族信仰，家族系統(tǒng)的傳承！

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