家庭計劃模板合集9篇
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們又將接觸新的知識，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗，是時候認(rèn)真思考計劃該如何寫了。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？以下是小編整理的家庭計劃9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
家庭計劃 篇1
訓(xùn)練要求：
一般健身者：在時間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。
增肌訓(xùn)練者：周一至五訓(xùn)練3次，中低強度，以器械訓(xùn)練為主，有氧訓(xùn)練為輔；周末訓(xùn)練兩次，高強度，時間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓(xùn)練中去。
減脂訓(xùn)練者：每周5—6次，中等強度，有氧運動為主，配合適量器械練習(xí)。塑型訓(xùn)練者：健身頻率和持續(xù)時間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運動、舒緩性健身操課、器械訓(xùn)練等不同項目。
增肌訓(xùn)練者應(yīng)注意，肌肉恢復(fù)期為48～72小時，因此在肌肉沒有完全恢復(fù)之前再繼續(xù)鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時有小肌肉的參與運動，這樣的情況下，只要把參與運動的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數(shù)、次數(shù)要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個動作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個動作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓(xùn)練初期要適當(dāng)減輕重量、加大數(shù)量。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學(xué)者訓(xùn)練指南：
讓我們面對這樣一個問題：你不想讓自己的新手時間太長。你可能以前從未進(jìn)行過負(fù)重訓(xùn)練，或者曾經(jīng)做過但卻已經(jīng)遠(yuǎn)離健身房很久了，并且你想要找到一套訓(xùn)練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓(xùn)練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，而且同時，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級的健身者。那就請跟隨我們向這一目標(biāo)前進(jìn)。我們憎恨任何阻礙你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓(xùn)練計劃安排成循序漸進(jìn)的原因。的確，這一計劃的頭幾周是非常簡單的（為了讓你的身體能夠適應(yīng)這些新的壓力，以避免受傷的風(fēng)險），但在一個月之內(nèi)，這個計劃將達(dá)到一個中等的訓(xùn)練水平，并在計劃的末尾階段提高到你所認(rèn)為的高級訓(xùn)練水平。
畢竟，這一訓(xùn)練計劃的全部本質(zhì)就是遵循著循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。每三周就標(biāo)志著上升到了一個更高一級的訓(xùn)練階段，其中包括使用的訓(xùn)練動作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個月的訓(xùn)練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應(yīng)該在短短的幾周之內(nèi)就能夠從鏡子中看到訓(xùn)練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。
第1－3周：器械推舉訓(xùn)練階段
第一個三周的訓(xùn)練階段全部由器械練習(xí)動作組成，它可以使你的肌肉輕微地
接觸負(fù)重訓(xùn)練的阻力，而不會直接將它們投入到高級的訓(xùn)練中去。在器械訓(xùn)練的運動中，動作的路徑已經(jīng)被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩(wěn)定肌肉，它們在接下來的訓(xùn)練中并不會過多地參與運動。因此，你將會在這些器械訓(xùn)練中，逐漸學(xué)習(xí)身體每一個肌肉群的正確動作軌跡，并為接下來的自由重量訓(xùn)練打好堅實的基礎(chǔ)。
每星期你將會進(jìn)行三次全身性的訓(xùn)練（而在接下來的三個訓(xùn)練階段中，你的訓(xùn)練將會被分成針對不同身體部位的分離性訓(xùn)練計劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓(xùn)練之間你要至少休息一天。因為訓(xùn)練的頻度相對較高（每周三次），所以在每次訓(xùn)練中，每個肌肉群只能做一個動作練習(xí)。然而，你每周的訓(xùn)練總量（你所做的全部組數(shù)）還是相當(dāng)充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時增長。
重復(fù)次數(shù)的范圍也相對較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個身體部位通常對稍高的重復(fù)次數(shù)反應(yīng)更好）。在你訓(xùn)練計劃的開始階段，使用較高的重復(fù)次數(shù)能夠促進(jìn)你的肌肉發(fā)展，并打造一個較好的基礎(chǔ)性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓(xùn)練中推進(jìn)肌肉的發(fā)展。
第4－6周：初級自由重量訓(xùn)練階段
在這一訓(xùn)練階段中，我們給每個大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個新的`訓(xùn)練動作，以此來開始這一階段的訓(xùn)練；對于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個新動作。鑒于我們在你的第一個三周訓(xùn)練中安排了一些較簡單的器械訓(xùn)練，現(xiàn)在我們將讓你投入到大負(fù)荷的自由重量訓(xùn)練中去，例如，使用上斜杠鈴?fù)婆e來針對胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。
我們還介紹了一個兩天的分離性訓(xùn)練計劃，在這里你將一天訓(xùn)練你的上半身，然后在下一次訓(xùn)練你的下半身（加上腹部）。在這一訓(xùn)練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓(xùn)練兩次每個身體部位。
在這三周的訓(xùn)練課程中，你應(yīng)該增大所使用的重量，同時重復(fù)次數(shù)的范圍也相應(yīng)地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復(fù)次數(shù)）。在下一個訓(xùn)練階段里，你的重復(fù)次數(shù)將再一次減少，而訓(xùn)練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復(fù)次數(shù)是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓(xùn)練計劃的早期目標(biāo)。
第7－9周：更多的組數(shù)，更大的重量
在這一訓(xùn)練階段中，仍然本著循序漸進(jìn)的原則。我們給每一個身體部位介紹兩個動作（另一個是自由重量的動作）。在第一個訓(xùn)練階段里，你只從一個角度來訓(xùn)練每一塊肌肉；在第二個階段里，你從兩個角度來訓(xùn)練每塊肌肉；現(xiàn)在，對于較大的身體部位，你將使用三個動作進(jìn)行訓(xùn)練，從三個不同的角度，在每次訓(xùn)練中。這將確保一個更加全面的訓(xùn)練。
在這個三周的訓(xùn)練階段，你將使用一個三天的分離性訓(xùn)練計劃，在六天的課程中訓(xùn)練兩次全身。普通的三天分離性訓(xùn)練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓(xùn)練組成的分離性方案。在你的第一天訓(xùn)練中，你所有肌肉的訓(xùn)練都是典型的推舉動作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓(xùn)練中，轟擊你所有的提拉性肌
肉（背部、肱二頭�。┖透共考∪�；在你的第三天訓(xùn)練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚�。┖鸵恍┨崂∪猓ü啥^�。�
再一次稍微增加一些你所使用的負(fù)重量，并使你的動作重復(fù)次數(shù)范圍保持在8－10次的范圍之內(nèi)。因為增加了額外的練習(xí)動作，所以你的整體訓(xùn)練量也會有所增加。
第10－12周：全力以赴地轟擊
這一階段的主要特點是你要做四個動作，從四個不同的角度，對于每一個較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個肌肉細(xì)胞，而且它還能讓你在短短的三個月內(nèi)過度到高級的健身訓(xùn)練者。對于兩個較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個部位的訓(xùn)練將被安排進(jìn)這一階段的訓(xùn)練計劃中，從而推進(jìn)全身肌肉的平衡發(fā)展。
與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數(shù)（四次），同時你每周只訓(xùn)練一次每個身體部位。這一頻度的減少是基于每個身體部位訓(xùn)練量增加的基礎(chǔ)上。實際上，很多職業(yè)健美運動員都選擇每周只訓(xùn)練一次每個肌肉群，因此需要使用最大化的訓(xùn)練強度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復(fù)，以迎接下一次對肌肉的極限訓(xùn)練。這能夠致使肌肉連續(xù)不斷地收獲圍度和力量。
你的訓(xùn)練重量也將再一次有所增加，因而你的重復(fù)次數(shù)范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個身體部位的第一個動作。而其他的三個動作仍然延續(xù)上一階段的重復(fù)次數(shù)范圍（對于較大的身體部位來說，第二個動作使用8－10次的重復(fù)范圍，第三個動作是10－12次，第四個動作是12－15次）。就像從3－4個不同角度來轟擊一個身體部位一樣，使用一個多樣化的重復(fù)次數(shù)范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進(jìn)行訓(xùn)練，從而讓你的身體保持對訓(xùn)練的疑惑并促使其產(chǎn)生積極的結(jié)果。
最終，在最后的三周訓(xùn)練中，額外增加一些強度訓(xùn)練技術(shù)，如逐降組訓(xùn)練。什么是逐降組訓(xùn)練呢？那就是在你一組訓(xùn)練的最后，當(dāng)你的肌肉到達(dá)力竭狀態(tài)時，立即減掉重量的20－30％，并繼續(xù)重復(fù)至力竭。而且你要在每個身體部位最后一個動作的最后一組做這一技術(shù)訓(xùn)練。沿著這條路繼續(xù)前進(jìn)，當(dāng)你成為更高級別的訓(xùn)練者時，你就可以增加自己訓(xùn)練中的逐降組數(shù)量，也可以在一組訓(xùn)練中多次減少重量來增加訓(xùn)練的強度。
在第12周的最后階段，你將會發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練上的巨大進(jìn)步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進(jìn)步。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項：
1、做好熱身運動
每次正式鍛煉之前 ，不論是訓(xùn)練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運動。目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強肌肉的工作能力，防止肌
肉受傷。熱身運動的內(nèi)容包括做幾節(jié)徒手操、慢跑或跳繩數(shù)分鐘等，使全身各關(guān)節(jié)、韌帶都活動到。
2、注意正確呼吸
正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應(yīng)采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時呼氣，還原時吸氣，盡量避免憋氣。
3、動作宜緩慢
一些國際超級健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續(xù)緊張的鍛煉法則。其實很簡單，就是做動作時不要用沖勁，而嚴(yán)格遵守2秒舉起，4秒還原的節(jié)奏，認(rèn)真做好每個動作。
4、勿忘放松運動
放松運動是在鍛煉之后的一種輕松的練習(xí)。健身鍛煉后，健身者可對所練部位肌肉進(jìn)行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運動和全身運動，如抖動四肢，捏住肌肉抖動或在單杠上放松懸垂。或以緩慢的速度小步慢跑，邊跑邊抖動全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)的好方法。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓(xùn)練動作
胸部訓(xùn)練
�。�1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組
上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組
�。�2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組
�。�3）俯臥撐：15—20 (次) *4組
背部訓(xùn)練
�。�1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組
�。�2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負(fù)重做）
肩部訓(xùn)練
�。�1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組
（2）啞鈴側(cè)平舉：10—12RM *3組
�。�3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組
臂部訓(xùn)練
（1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組
（2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組
�。�3）俯坐彎舉：8—12RM *3組
�。�4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組
腿部訓(xùn)練
�。�1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側(cè)下蹲）：8—10RM *3組
�。�2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組
腹部訓(xùn)練
初練者每周可在三個不連續(xù)的日子，選擇3～4個動作（15—20RM *3組）來訓(xùn)練腹部。（注：力量練習(xí)或有氧訓(xùn)練之后再做腹部練習(xí)更能有效鍛煉腹部肌肉）。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強度”的概念和要點
了解“高強度”的概念和要點對如何增加重量是很重要的。因為增加重量就要影響訓(xùn)練次數(shù)和力竭程度。剛?cè)腴T的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。
剛開始訓(xùn)練時，正式組使用的重量允許你完成的次數(shù)（也就是練至力竭的次數(shù)）是：目標(biāo)次數(shù)＋5次。例如，你的目標(biāo)次數(shù)為8次，那么所使用的重量應(yīng)該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內(nèi)，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數(shù)變?yōu)?－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強度訓(xùn)練2－3周，然后改變目標(biāo)次數(shù)為6次，使用力竭次數(shù)為11次的重量訓(xùn)練。接下來仍然用上述方法增加重量。
家庭計劃 篇2
為加強家長學(xué)校規(guī)范化建設(shè)，不斷提高家長學(xué)校的教育水平和質(zhì)量，根據(jù)《塔城市教育系統(tǒng)關(guān)于進(jìn)一步做好20xx-20xx學(xué)年第二學(xué)期家庭教育工作的通知》要求，現(xiàn)將我校本學(xué)期家庭教育工作安排如下：
一、進(jìn)行工作培訓(xùn)，確保家庭教育工作順利開展
開學(xué)初召開由班主任和各班家庭教育指導(dǎo)委員會委員參加的工作培訓(xùn)，完善家庭教育指導(dǎo)委員會學(xué)校、年級、班級的三級組織建設(shè)；健全組織機構(gòu)，制定教學(xué)計劃，完善考評制度。
二、進(jìn)一步加強家庭教育指導(dǎo)教材建設(shè)
家長學(xué)校教材是指導(dǎo)家長學(xué)習(xí)家庭教育先進(jìn)理念的'主要內(nèi)容之一，根據(jù)塔地教[20xx]第16號文件《關(guān)于加強塔城地區(qū)教育系統(tǒng)家庭教育工作的意見》中加強家庭教育指導(dǎo)教材建設(shè)的內(nèi)容，繼續(xù)選用《不輸在家庭教育上》作為家長學(xué)校教材。并通過學(xué)習(xí)進(jìn)度指導(dǎo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容指導(dǎo)、每月作業(yè)指導(dǎo)、讀書交流等活動對家長做好教材學(xué)習(xí)指導(dǎo)的工作，引領(lǐng)家長通過教材學(xué)習(xí)不斷提升自身育人素養(yǎng)。
各班要于3月12日前召開班級家庭教育指導(dǎo)委員會會議及家長會，確定本學(xué)期學(xué)校家庭教育工作計劃、安排落實各項活動、教材征訂等工作，并于3月14日前將本學(xué)期班級家庭教育工作計劃發(fā)到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地計劃總結(jié)板塊, 教材征訂數(shù)量(教材征訂務(wù)必堅持“自愿、包退”原則)上報德育處。教材到位后各班主任根據(jù)教材內(nèi)容制定本學(xué)期教學(xué)計劃，同時發(fā)到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地家庭教育板塊。
三、進(jìn)一步深入開展家庭教育各項活動
根據(jù)自治區(qū)20xx年中小學(xué)德育工作視頻會議要求，每學(xué)期開展家庭教育活動不少于五次，除開展講座、培訓(xùn)、讀書交流、家長沙龍、專題研討、親子活動外，還可通過分類指導(dǎo)、家家聯(lián)動、個案指導(dǎo)等形式將家庭教育工作深入開展下去，為家長提供更有針對性的指導(dǎo)活動，解決家長的實際問題，每次活動要求有文字資料與影像資料備案，并隨時上傳、發(fā)布工作及活動訊息到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地家庭教育板塊。各班于每月1號前將至少2份上月優(yōu)秀家長作業(yè)電子版交到至德育處，為《不輸在家庭教育上》和《塔城日報》“家長課堂”欄目供稿，并發(fā)到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地家庭教育板塊。
四、考核表彰
六月將進(jìn)行第二屆優(yōu)秀家長及優(yōu)秀家庭教育指導(dǎo)委員會委員的評比表彰活動。
學(xué)期末學(xué)校將根據(jù)塔城市家庭教育指導(dǎo)委員會下發(fā)的《家庭教育工作班主任考核標(biāo)準(zhǔn)》、《班級家庭教育指導(dǎo)委員會考核標(biāo)準(zhǔn)》、《班級家庭教育指導(dǎo)委員會家長考核標(biāo)準(zhǔn)》對各班家庭教育工作進(jìn)行檢查。檢查結(jié)果將納入年終考核中。
家庭計劃 篇3
為了擴(kuò)大學(xué)生、老師、家長交流的平臺，充分整合學(xué)校、家庭教育的作用，堅持學(xué)校教育、家庭教育、社會教育三者有機結(jié)合，互相補充，協(xié)調(diào)發(fā)展，我班級擬定了家長學(xué)校的相關(guān)計劃。
一、任務(wù)和目標(biāo)
1、提高家長對家庭教育的重視程度。
2、建立班級家庭教育指導(dǎo)委員會。
3、通過參加學(xué)校的講座、家長會、閱讀家庭教育的書籍普及一些家庭教育的知識和方法。
4、召開一次家庭教育工作經(jīng)驗交流會，表彰一批優(yōu)秀家長，開展學(xué)習(xí)型家庭創(chuàng)建表彰活動。
二、主要措施
1、建立班級家庭教育工作小組。明確家庭教育指導(dǎo)委員會各位委員的相關(guān)職責(zé)，并給各位委員頒發(fā)證書。
2、每月推薦一篇《不輸在家庭教育上》的家庭教育的責(zé)任與藝術(shù)方面的優(yōu)秀文章，各位家長閱讀后寫300字的感言，由家庭教育指導(dǎo)委員會批改，并反饋完成情況。
3、每月完成學(xué)校家長學(xué)校提供的家庭教育對照式菜單，由家庭教育指導(dǎo)委員會批改并反饋完成情況。
4、利用家長會召開一次家庭教育工作經(jīng)驗交流會，表彰一批優(yōu)秀家長，請優(yōu)秀家長做交流發(fā)言，開展學(xué)習(xí)型家庭創(chuàng)建表彰活動。
5、請相關(guān)同學(xué)的家長參加我班級的班會活動，現(xiàn)場聽聽學(xué)生的需求和心聲。
6、邀請家長參加班級的'相關(guān)活動（如運動會、愛心義賣等），讓家長了解孩子在校的各種生活和學(xué)習(xí)，從而更好的與孩子溝通。
7、利用飛信平臺，及時和家長溝通聯(lián)系。
希望在班級開展的家庭教育講座和活動中，各位家長能獲得更多相關(guān)家庭教育方面的知識，與學(xué)校一起形成教育的合力，更好的教育好孩子。
家庭計劃 篇4
指導(dǎo)思想：
以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以全國“十一五”家庭教育工作規(guī)劃為指針，全面落實各級教育部門、婦聯(lián)有關(guān)家庭教育工作精神，家庭教育工作計劃。切實提高各級家長學(xué)校的辦學(xué)效果，積極開展家庭教育實踐與理論研究，為構(gòu)建***家庭、***社會作出積極貢獻(xiàn)。
基本目標(biāo)：
1、爭創(chuàng)三級家長學(xué)校：合格家長學(xué)校；示范家長學(xué)校；品牌家長學(xué)校。
2、拓展兩類家長學(xué)校：民工家長學(xué)校；網(wǎng)絡(luò)家長學(xué)校。
3、抓好三支隊伍建設(shè)：家庭教育兼職研究員隊伍，家庭教育講師團(tuán)隊伍；家庭教育管理者隊伍。
4、做好六項有關(guān)研究：城鄉(xiāng)家庭教育均衡化研究；母親素養(yǎng)教育研究；農(nóng)村、海島、薄弱地區(qū)家庭教育研究；家庭教育“三級”教材研究；科學(xué)教子案例研究；家庭教育重點課題研究。
對應(yīng)措施：
一、爭創(chuàng)“三級”家長學(xué)校
修改原示范家長學(xué)校評比條例，擬定“三級”家長學(xué)校評審方案。學(xué)�？筛鶕�(jù)各自發(fā)展現(xiàn)狀申報爭創(chuàng)級別，“家教所”組織指導(dǎo)、檢查并審定。
�。ㄒ唬┖细窦议L學(xué)校爭創(chuàng)條件：
1、做到“十個有”的規(guī)范辦學(xué)：有組織、有牌子、有計劃、有教材、有場地、有教師、有活動、有考評、有總結(jié)、有檔案。
2、積極配合并完成家庭教育研究所，家庭教育培訓(xùn)中心等上級部門布置的各項任務(wù)。
�。ǘ┦痉都议L學(xué)校爭創(chuàng)條件：
在合格家長學(xué)校的條件基礎(chǔ)上
1、有結(jié)對幫扶行動
2、有家長學(xué)校網(wǎng)頁或在學(xué)校網(wǎng)站上至少有家教欄目。
3、有家庭教育論文發(fā)表。
4、有可持續(xù)發(fā)展的家長學(xué)校工作亮點、長效機制。
�。ㄈ┢放萍议L學(xué)校爭創(chuàng)條件：
在合格、示范家長學(xué)校的條件基礎(chǔ)上
1、有家長學(xué)校專門網(wǎng)站。
2、有家庭教育課題研究。
3、有校本特色教材。
4、在區(qū)域中、社會上有很好的社會反響和實際效果。
二、拓展兩類家長學(xué)校
�。ㄒ唬┩卣姑窆ぜ议L學(xué)校
1、在原有2所民工子弟家長學(xué)校的基礎(chǔ)上，再創(chuàng)2所民工子弟家長學(xué)校。
2、對民工子弟家長學(xué)校繼續(xù)實行“二免一補“措施。即免費提供培訓(xùn)，免費提供教材、資料，補助家長學(xué)校辦學(xué)經(jīng)費。
3、倡導(dǎo)并開展市級示范家長學(xué)校與民工家長學(xué)校結(jié)對幫扶。從實質(zhì)上加強對民工家長學(xué)校的辦學(xué)指導(dǎo)和幫助，促進(jìn)民工家長學(xué)校教育質(zhì)量的提升，促進(jìn)外來民工家長科學(xué)教子水平的提高，促進(jìn)整體教育***、均衡發(fā)展的形成。
�。ǘ┩卣咕W(wǎng)絡(luò)家長學(xué)校
1、在原有2所網(wǎng)絡(luò)家長學(xué)校網(wǎng)站的基礎(chǔ)上，再創(chuàng)2所網(wǎng)絡(luò)家長學(xué)校網(wǎng)站。
2、指導(dǎo)并督促縣級以上示范家長學(xué)校建立家長學(xué)校網(wǎng)頁。學(xué)校網(wǎng)站上至少有家庭教育欄目。
3、開展評選優(yōu)秀家長學(xué)校網(wǎng)站、家長學(xué)校網(wǎng)頁活動，并給予一定的經(jīng)費獎勵，工作計劃《家庭教育工作計劃》。
4、開辦象山縣家庭教育網(wǎng)站，拓寬家教知識傳播渠道，以滿足不同素質(zhì)、不同崗位、不同職業(yè)、不同年齡家長的不同需求，從而可以有效彌補現(xiàn)代家長個性化，不定時的大信息家教知識的需求。
三、抓好三支隊伍建設(shè)
1、家庭教育兼職研究員隊伍（基本上由學(xué)校德育副校長、德育主任組成）是一支推動象山家庭教育理論研究不斷向前發(fā)展的生力軍，要定期開展對他們的專題培訓(xùn)，明確任務(wù)。每學(xué)年開展一次家庭教育交流研討會，每年參加一次外出學(xué)習(xí)考察活動以增廣見聞，通過多種途徑提高他們的理論水平和實踐能力。
2、進(jìn)一步調(diào)整、充實并拓展家庭教育講師團(tuán)隊伍。可以嘗試建立以外來專家為主要的“家庭教育專家講師團(tuán)”；以在校熱心家長為主要成員的“家長助教團(tuán)”；以全縣在家庭教育工作上有突出成績的“教師講師團(tuán)”；并對后2支隊伍開展相對應(yīng)的專業(yè)培訓(xùn)，提高各自講課效果，不斷創(chuàng)建平臺讓他們營造助人助己的雙贏成長氛圍，為全縣家長甚至到更遠(yuǎn)的地方去傳播、輻射各自先進(jìn)的家教理念，以提升廣大家長隊伍的整體素質(zhì)，使這支隊伍能成為新時代象山家庭教育品牌團(tuán)隊。
3、家庭教育管理者是一支由各校德育副校長、德育主任、班主任等三級管理網(wǎng)絡(luò)隊伍組成。我們“家教所”要擬定計劃對他們開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)，因為任何老師他們的另外一份天職就是家長，所以怎樣做一名優(yōu)秀的家長；怎樣提高科學(xué)育兒水平；怎樣捕捉家庭教育規(guī)律；了解家庭教育內(nèi)涵等本身也是每一位教師家長必不可缺的個人素養(yǎng)。
四、做好六項家庭教育研究
1、做好城鄉(xiāng)家庭教育均衡化研究
擬定“象山縣家長信息了解問卷”，普查家長及監(jiān)護(hù)人本人情況，普查家長育人觀點、教育方式情況，普查城鄉(xiāng)家長對家長學(xué)校功能及家庭教育合力了解等，通過一系列問卷調(diào)查來掌握城鄉(xiāng)家長及家庭的一些異同，并為進(jìn)一步搞好城鄉(xiāng)家長素質(zhì)均衡提升、提高全縣家庭教育整體質(zhì)量、為家長學(xué)校辦學(xué)更具針對性和實效性打下基礎(chǔ)。
2、做好母親素養(yǎng)教育研究
在目前多數(shù)家庭中，由于母親與孩子的特殊關(guān)系，大多數(shù)母親承擔(dān)著教育子女的重任�！耙浑p推著搖籃的手是一雙推著世界向前發(fā)展的手”，母親的視野、母親的素養(yǎng)在很大程度上影響著孩子的成長和未來，母親素養(yǎng)工程的普及推廣十分必要和重要，如何辦好女子學(xué)堂、如何開好母親課堂、如何增強母親魅力、提高母親的教育智慧對廣大家庭教育工作者來說又是一個時代課題。（詳細(xì)方案見象山縣“母親素養(yǎng)工程”實施方案）
3、農(nóng)村、海島、薄弱地區(qū)家庭教育研究
（參照1）在此基礎(chǔ)上要開展針對性、傾向性支持。特別注重農(nóng)村、海島、薄弱地區(qū)的家庭教育現(xiàn)狀：留守家庭、隔代家長、文化素質(zhì)不高家長、粗暴型家長、離異、單親家庭等，家長學(xué)校、家長培訓(xùn)的形式、內(nèi)容等都要與時俱進(jìn)。
4、做好家庭教育“三級”教材研究
“三級”教材指的是縣本通識教材、團(tuán)本專題教材和校本特色教材。縣本通識教材的.進(jìn)一步宣傳、發(fā)放等問題要規(guī)范并努力，團(tuán)本專題教材的形成還需要化時間去準(zhǔn)備和積累，校本特色教材的挖掘可局部推進(jìn)。今后要多鼓勵其他市示范學(xué)校進(jìn)一步挖掘家長可讀性強的教子案例等校本特色教材，目前爵溪學(xué)校、文峰、石小、丹中已有校本教材，值得推廣，但有待完善。召開一個校本特色教材編撰并使用的研討會，促進(jìn)家校溝通，形成教育合力。
5、做好科學(xué)教子案例研究
繼續(xù)開展逢雙年“教子案例”撰寫匯編工作和逢單年“家教論文”研究工作，發(fā)動學(xué)校、家長、各管理者隊伍、研究者隊伍、講師團(tuán)成員等的積極參與，鼓勵他們不斷地在實踐中進(jìn)行理論的提煉和總結(jié)，再用科學(xué)的理論指導(dǎo)實踐，不斷推進(jìn)我縣的家庭教育研究向前邁進(jìn)。
6、做好家庭教育課題研究
要有一種“工作課題化”的基本理念，把問題當(dāng)課題來研究，把事情當(dāng)課題來做。象山是全國家長學(xué)校的發(fā)祥地，近３０年來，我縣的家庭教育理論研究、家長學(xué)校辦學(xué)模式研究、家長學(xué)校創(chuàng)新載體研究、家長學(xué)校辦學(xué)實際效果研究、三維聯(lián)動模式等都取得較大成績。今年繼續(xù)做好“家長學(xué)校辦學(xué)保障機制”的課題研究，以求進(jìn)一步發(fā)展、壯大和推廣，爭取省級獲獎并沖刺國家級。
家庭計劃 篇5
計劃。 新手剛進(jìn)健身房應(yīng)該如何訓(xùn)練 首先要清楚自己需要用什么計劃，新手剛進(jìn)健身房，基本上就這三種計劃，A計劃和AB計劃和ABC
如何進(jìn)行選擇，需要進(jìn)行體測：
先測出自己的體重，然后測試自己最大臥推重量，如何測試，先熟悉臥推動作，第一次就從空桿做起，直上直下，下去之后一定要觸到胸部，不要貪圖虛榮只做半程臥推，從空桿做起，每次只推起一次，休息1分鐘，然后兩邊加2.5kg，以此類推，直到推不起來為止，從而知道自己的`最大臥推重量。
if(臥推重量<體重)
計劃=A;
else if(臥推重量>體重)&&( 臥推重量<4/3*體重)
計劃=AB；
else 計劃=ABC;
A計劃：隔天訓(xùn)練，每次訓(xùn)練全身，每個部位一個基本動作，每個動作3組，每組分別16,12,9次（三角肌和小腿一律是20,16,12），如果側(cè)重減脂，每組分別20,16,12次，側(cè)重增肌，每組分別15,11,8次，每組在保證次數(shù)和動作質(zhì)量的前提下盡量加大重量，每組休息到脈搏每5秒跳動9次以下即可開始下一組訓(xùn)練。 訓(xùn)練內(nèi)容：
胸大肌：平板臥推
背闊�。浩餍迪吕瑢捨找w向上做的輕松的可以用引體向上訓(xùn)練
股四頭�。焊茆徤疃祝ú灰颖苓@個動作）
股二頭肌：俯臥腿彎舉（每組做到力竭，從三片開始加）
三角�。鹤似餍低婆e
肱三頭�。貉雠P臂屈伸
肱二頭�。盒卑鍙澟e
小腿：坐姿提踵
豎脊�。焊┡P挺身
腹�。貉雠P起坐
每周一到兩次有氧運動，每次40到50分鐘
訓(xùn)練一個月后，再次體測，判斷自己下一個計劃，如果不更換，也要把每個部位的動作更換了，具體更換內(nèi)容后文解釋。
AB計劃：全身分兩次訓(xùn)練A和B，每次練其中一個，練完一個循環(huán)（2天）后，休息一天，可以做有氧運動。
A：
胸大�。浩桨迮P推，窄握上斜臥推
背闊�。浩餍迪吕�?qū)捨找w向上，屈體劃船
三角�。喝蝻w鳥，站姿杠鈴提拉
肱二頭�。喝鎻澟e，啞鈴集中彎舉
豎脊�。河怖�
腹肌：仰臥起坐
B:
肱三頭�。貉雠P臂屈伸，繩索下壓
股四頭肌：杠鈴深蹲，負(fù)重跨步走
股二頭肌：俯臥腿彎舉
小腿：站姿提踵
腹�。涸獙毷湛s
ABC計劃：
全身分三次訓(xùn)練，A,B,C，每三天一個循環(huán)，一個循環(huán)后休息一天，可以做有氧，每個動作4到5組，側(cè)重增肌的：16,12,10（9），8（7），6（5）次，側(cè)重減脂的：20,16,12,10,8次。
A：
胸大�。浩桨迮P推，窄握上斜臥推，下斜臥推
肱二頭�。喝鎻澟e，站姿杠鈴彎舉
，啞鈴集中彎舉
腹�。貉雠P舉臂
B：
肱三頭�。貉雠P臂屈伸，繩索下壓，單臂繩索臂屈伸
股四頭肌：杠鈴深蹲，腿舉，負(fù)重跨步走
家庭計劃 篇6
我縣根據(jù)※號《關(guān)于做好擴(kuò)大農(nóng)村部分計劃生育家庭獎勵扶助制度試點準(zhǔn)備工作》的文件要求，自市人口計生委20xx年元月11日召開的“做好全市農(nóng)村部分計劃生育家庭獎勵扶助制度試點準(zhǔn)備工作”會議以來，我縣高度重視，縣政府及時召開了專題會議研究部署，認(rèn)真學(xué)習(xí)政策，成立組織，廣泛宣傳、明確職
責(zé)、嚴(yán)格統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，保證質(zhì)量，實行責(zé)任追究，確保了試點準(zhǔn)備工作的順利開展�，F(xiàn)將近段工作總結(jié)如下：
一、成立組織、明確職責(zé)
對農(nóng)村部分計劃生育家庭實行獎勵扶助，是我國人口和計劃生育工作思路和工作方法的重大轉(zhuǎn)變，此項工作有利于穩(wěn)定低生育水平；進(jìn)一步激發(fā)廣大農(nóng)民群眾實行計劃生育的積極性；有利于農(nóng)村人口老齡化問題的逐步解決；有利于密切黨群、干群關(guān)系促進(jìn)農(nóng)村穩(wěn)定；有利于促進(jìn)農(nóng)村人口與經(jīng)濟(jì)、社會、資源、環(huán)境協(xié)調(diào)發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。為此，我縣成立了由計生委主任※同志為組長，副主任※同志為副組長，相關(guān)股（室）長為成員的工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
20xx年元月12日，縣人口計生委抽調(diào)※名精干人員組成調(diào)查組并召開了全縣農(nóng)村部分計劃生育家庭獎勵扶助對象調(diào)查培訓(xùn)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)了省、市有關(guān)文件及方案精神，要求各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）計生辦負(fù)責(zé)培訓(xùn)到村級計劃生育管理員，把市、縣會議精神傳達(dá)到每一個行政村，另外，各（鎮(zhèn)）派一名業(yè)務(wù)熟練的工作人員，專門負(fù)責(zé)調(diào)查工作的流程實施，督促各類調(diào)查表格的收發(fā)、整理和及時上報。
二、掌握標(biāo)準(zhǔn)、廣泛宣傳
各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）嚴(yán)格按《※市農(nóng)村部分計劃生育家庭獎勵扶助對象調(diào)查登記方案》的要求，認(rèn)真領(lǐng)會開展試點工作的重要意義、掌握有關(guān)獎勵扶助的政策規(guī)定、工作程序和工作方法，做好準(zhǔn)備工作。
（1）我們在縣電視臺制作了專題節(jié)目，對獎勵扶助的有關(guān)政策進(jìn)行了專題宣傳。
�。�2）全縣共刷標(biāo)語※多條，制作橫幅※幅，印發(fā)傳單※余份。散發(fā)到全縣集鎮(zhèn)、鄉(xiāng)村，就對農(nóng)村部分的計劃生育家庭扶助的意義，獎勵扶助的申報對象，申報條件和程序等方面的情況作了宣傳。
�。�3）按照要求張貼了公告，按時間進(jìn)行了張榜公布，全縣初報對象涉及到了※個行政村。
三、認(rèn)真登記、確保質(zhì)量
對農(nóng)村部分計劃生育家庭獎勵扶助對象進(jìn)行調(diào)查摸底，是我們的工作重點。我縣經(jīng)過了鄉(xiāng)級初查、鄉(xiāng)與鄉(xiāng)之間互查、縣鄉(xiāng)聯(lián)合調(diào)查、市、縣、鄉(xiāng)復(fù)查核實等4個階段，由鄉(xiāng)級初次申報※名獎勵扶助對象、逐人篩選，現(xiàn)確定有※名對象合格。調(diào)查登記過程中做到以下幾點：
�。�1）對申報對象條件的確認(rèn)，我們采取了調(diào)查申報對象的同齡人群、鄰居進(jìn)一步核實。（2）結(jié)合同齡人群、鄰居訪問的情況，與對象本人的'婚姻狀況、生育史、戶口性質(zhì)、年齡等情況和政策要求相對照。（3）根據(jù)對象本人的婚姻生育史、戶口性質(zhì)、年齡等情況結(jié)合公安派出所對照戶口、身份證、年齡進(jìn)行復(fù)核，做到了“不多登、不漏登、不錯登”。
四、完善機制、樹立典型
為保證獎勵扶助試點工作健康發(fā)展、廣泛接受群眾和社會監(jiān)督�？h計生委向社會公開了三部電話：一是獎勵扶助咨詢、信訪電話設(shè)在政策法規(guī)股，由政策法規(guī)股負(fù)責(zé)有關(guān)政策詢問和信訪；二是獎勵扶助調(diào)查登記設(shè)在統(tǒng)計股，由統(tǒng)計股負(fù)責(zé)調(diào)查登記過程中有關(guān)問題的咨詢；三是獎勵扶助舉報電話設(shè)在紀(jì)檢監(jiān)察室，由紀(jì)檢監(jiān)察室負(fù)責(zé)處理獎勵扶助的有關(guān)問題。另外各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）計生辦都設(shè)立了相應(yīng)的電話并向社會公布，認(rèn)真做到了政策咨詢，接受社會監(jiān)督，確保了試點工作的順利開展。
在調(diào)查登記過程中，由于宣傳到位，條件、程序公開，涌現(xiàn)出了很多響應(yīng)國家計劃生育號召的計劃生育模范典型。如：※該夫婦屬再婚，1962年結(jié)婚時女方帶一女孩，封雙元為初婚。當(dāng)時，※為村委會干部，中共黨員，為了響應(yīng)黨的計劃生育號召※給妻子做工作終生只要一個孩子，做為共產(chǎn)黨的干部我們應(yīng)該起模范帶頭作用，經(jīng)過耐心細(xì)致的說服工作，妻子依然采取上環(huán)節(jié)育手術(shù)。
調(diào)查中，調(diào)查隊員嚴(yán)格按方案要求操作，兢兢業(yè)業(yè)認(rèn)真負(fù)責(zé)，做到了對每一名被查對象負(fù)責(zé)，他們不怕嚴(yán)寒，不怕苦，不怕累，盡職盡責(zé)圓滿完成了領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)。涌現(xiàn)了象※鄉(xiāng)的※、※鎮(zhèn)的※等一部分先進(jìn)典型。
五、兌現(xiàn)獎懲、責(zé)任追究
市人口計生委將本職工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、表現(xiàn)突出、信息準(zhǔn)確達(dá)到100的單位進(jìn)行表彰獎勵。對本項工作中敷衍了事的，發(fā)現(xiàn)不認(rèn)真負(fù)責(zé)、弄虛作假的，對當(dāng)事人按有關(guān)政策法規(guī)嚴(yán)肅處理。情節(jié)惡劣的直接對本單位或派出單位給予黃牌警告處分。
另外，我們明確了責(zé)任，實行了責(zé)任追究制，縣人口計生委與各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）計生辦主任和各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）派出的市級調(diào)查員簽定責(zé)任書。要求把本次調(diào)查登記作為一次政治任務(wù)對待，對初步確認(rèn)的對象要逐人見面，誰出現(xiàn)了差錯追究誰的責(zé)任，從而達(dá)到縣、鄉(xiāng)、村的責(zé)任人對獎勵扶助對象的情況能準(zhǔn)確把握。
六、存在問題
1、已確認(rèn)的不合格對象雖然多方查詢，耐心做工作，但由于時代久遠(yuǎn)，對他們的婚育史了解不詳，以致于信訪量增加。
2、宣傳工作尚存在死角，個別群眾還不完全了解此項工作的意義。
3、上報合格對象中很有可能存在不合格對象，還需要我們進(jìn)一步落實。
4、對申報對象的條件，不能追卻定義的需要進(jìn)一步耐心解釋、調(diào)查核實。
總之，我們是對這項工作做了大量的工作取得了一些成績，但對存在問題不能掉以輕心，下步工作中我們會按省市要求把此次工作做的更好更具體。
家庭計劃 篇7
親愛的家長朋友，在如火如荼的高考之后，就要到咱們小朋友面對期末考核的時候了，為了讓孩子們更好地掌握本冊教學(xué)內(nèi)容，打好知識基礎(chǔ)，老師們都鼓足了勁在為孩子們復(fù)習(xí)，若是有了您的幫忙，形成教育合力，那就更好了！為了方便家長們了解該怎樣給孩子們進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，老師們特別制定了一份語文復(fù)習(xí)計劃，希望家長們能配合好老師，在孩子們完成各科作業(yè)任務(wù)之后，請您在百忙之中抽空，按照表格中的內(nèi)容，為孩子們進(jìn)行語文復(fù)習(xí)，相信有了您的大力支持與配合，孩子們一定會取得更理想的.成績！謝謝您的支持！
一年級下學(xué)期復(fù)習(xí)計劃表
日 期復(fù)習(xí)內(nèi)容家長簽字
6月15日（星期一）第一單元（識字一1.2.3課）字詞聽寫過關(guān)
6月16日（星期二）第二單元（1.2.3.課）字詞聽寫過關(guān)
6月17日（星期三）第三單元（4.5.6課）字詞聽寫過關(guān)
6月18日（星期四）第三單元（7.8.9課）字詞聽寫過關(guān)
6月19日（星期五）第四單元（10.11.12課）字詞聽寫過關(guān)
6月20日（星期六）第四、五單元（13.14.識字二1課）字詞聽寫過關(guān)
6月21日（星期日）第五、六單元（識字二2.3.15課）字詞聽寫過關(guān)
6月22日（星期一）第六單元（16.17.18課）字詞聽寫過關(guān)
6月23日（星期二）第六、七單元（19.20.21課）字詞聽寫過關(guān)
6月24日（星期三）第七單元（22.23.24課）字詞聽寫過關(guān)
6月25日（星期四）第八單元（25.26.27課）字詞聽寫過關(guān)
6月26日（星期五）掌握第一、二單元課后習(xí)題及百花園一、二習(xí)題
6月27日（星期六）掌握第三、四單元課后習(xí)題及百花園三、四習(xí)題
6月28日（星期日）掌握第五、六單元課后習(xí)題及百花園五、六習(xí)題
6月29日（星期一）掌握第七、八單元課后習(xí)題及百花園七、八習(xí)題
6月30日（星期二）熟背課后要求背誦的課文、古詩（能正確填空）
7月1日（星期三）默寫《漢語拼音字母表》，復(fù)習(xí)音序查字法（會填空）
7月2日（星期四）翻看平時作業(yè)（練習(xí)冊或試卷）把錯處再改正
7月3日（星期五）有針對性補差
7月4日（星期六）有感情地朗讀課文（一到四單元）
7月5日（星期日）有感情地朗讀課文（五到八單元）
家庭計劃 篇8
我是狗街鎮(zhèn)華新小學(xué)六年級的一名學(xué)生，在上級部門的指導(dǎo)要求下，學(xué)校每一名學(xué)生在老師的指導(dǎo)下，都制定了相關(guān)的火災(zāi)逃生計劃。現(xiàn)將我制定的家庭火災(zāi)發(fā)生的逃生方法與大家分享一下。
我家的家庭火災(zāi)逃生計劃示意圖第一步：我家的平面圖
第二步：在圖上標(biāo)出所有可能的逃生出口。我們家里所有的房門、窗戶、樓梯都標(biāo)注在圖上，這樣能夠讓我和我的家人對緊急情況下家里的逃生路線一目了然。同時，也沒忘記標(biāo)注住房周圍的疏散樓梯，因為我們家住在多層住宅里面!
第三步：我還為每個房間畫出兩條逃生路線房門當(dāng)然是每個房間的主要逃生出口。但是，如果房門被大火和濃煙封堵，我們就需要從另外一個逃生出口，例如窗戶。所以，我一定要確保家里的窗戶能夠自如開啟，并且家里的每個人都清楚知道逃生的路線。如果窗戶安裝了防盜鎖，那么一定記得在家里準(zhǔn)備錘子等應(yīng)急工具。
第四步：我計劃的重點是：關(guān)注火災(zāi)發(fā)生時家里其他需要幫助的成員我在制定家庭火災(zāi)逃生計劃時，考慮到緊急情況下家里需要幫助的爺爺和奶奶。這樣的規(guī)劃能夠幫助我們在緊急情況下爭取到關(guān)鍵的幾分鐘，甚至幾秒鐘!此外，火災(zāi)逃生時，我們還會大力敲一下您鄰居的房門，并關(guān)上自家的大門，以幫助鄰居逃生和避免自家大火短時間殃及近鄰。
第五步：在戶外確定一個會合點在做計劃時，我在外面確定了一個家里所有人都知道的`逃生會合點，就是小區(qū)門口的那一座報亭!一旦火災(zāi)發(fā)生，我們?nèi)业募彝コ蓡T都直接到報刊亭集中，這樣能夠很快確定所有家庭成員是否全部成功逃生。
第六步：在戶外給消防隊打電話報警在我們?nèi)胰税踩由^程中，我沒有浪費寶貴的逃生時間在家里給消防隊打電話報警!而是確定安全逃生后，應(yīng)立即就用手機或者報刊亭公共電話給消防隊報警。
第七步：演練火災(zāi)逃生計劃在整個逃生計劃中，為了應(yīng)對突發(fā)事件，我們家里的每個成員都要熟悉火災(zāi)逃生計劃過程。我們家的全體家庭成員都在同一時間內(nèi)試著從每個房間徒步走向逃生出口，這樣做可以確定所有的逃生出口是否可以正常使用。我計劃在家里每年做1到2次這樣的演練，一旦火災(zāi)真的發(fā)生，家庭成員就能夠在煙、火封堵逃生路線前準(zhǔn)確、快速疏散逃生。以上這七步就是我設(shè)計的火災(zāi)逃生計劃。
家庭計劃 篇9
開辦家長學(xué)校，不是為了讓家長配合學(xué)校來完成學(xué)校教育任務(wù)，而是幫助家長并與家長合作完成培育孩子成才�，F(xiàn)制定本班家長學(xué)校工作計劃。
一、家長學(xué)校指導(dǎo)思想
在現(xiàn)代化社會對各類人才需要的條件下，以促進(jìn)孩子的發(fā)展為目的，以發(fā)揮家庭教育的主體價值為目標(biāo)，構(gòu)建合理的、可行的、有效的.家庭教育運轉(zhuǎn)機制，在民主的、和諧的、雙向互動的實施過程中，幫助家長建立正確的教育觀念，掌握系統(tǒng)的養(yǎng)育知識，學(xué)會科學(xué)的教子方法，實現(xiàn)學(xué)校、家庭、社會整體育人“三位一體”格局。
二、家長學(xué)校的目標(biāo)
1、通過開辦家長學(xué)校，指導(dǎo)和幫助家長提高自身的素質(zhì)和修養(yǎng)，讓家長進(jìn)一步了解我校教育方針、政策和教育方法、理念。
2、幫助家長樹立正確的家庭教育思想和觀念，學(xué)習(xí)家庭教育的科學(xué)知識，提高家庭教育的水平，營造良好的家庭教育氛圍，使家庭教育充滿愛意、充滿溫馨。
3、增強家長與學(xué)校之間的聯(lián)系，積極構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會整體育人“三位一體”格局，共同培育一代新人。
三、家長學(xué)校的組織管理
1、成立家長委員會
家長委員會由五位家長代表構(gòu)成。負(fù)責(zé)指導(dǎo)、協(xié)調(diào)家長學(xué)校工作，家長代表負(fù)責(zé)收集家長對家長學(xué)校組織的活動的信息反饋及對學(xué)校的建設(shè)性的意見或建議。
2、家長委員會每學(xué)年召開兩次會議，結(jié)合學(xué)校工作重點，針對家庭教育中的問題，對家長進(jìn)行教育指導(dǎo)。
四、家長學(xué)校具體工作：
1、根據(jù)學(xué)校有關(guān)家庭教育指導(dǎo)精神，進(jìn)行家庭教育指導(dǎo)。
2、開展家長論壇，討論家庭教育中的存在的共性問題。
3、開展家長微型課程，讓家庭教育做得好的家長講講自自己的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
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家庭計劃7篇12-05
家庭計劃（精選11篇）02-10
家庭計劃5篇05-04
家庭計劃8篇01-03
家庭計劃六篇03-15
家庭計劃4篇02-26
家庭計劃三篇02-27
家庭計劃3篇02-28