【推薦】寒假計(jì)劃范文集合6篇
時(shí)間過得可真快，從來都不等人，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。計(jì)劃怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編為大家整理的寒假計(jì)劃6篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
寒假計(jì)劃 篇1
初三生已經(jīng)迎來全新的一年，在離中考還剩6個多月的時(shí)間里，初三生要調(diào)整好狀態(tài)，從智力、心力和體力三方面做好充足準(zhǔn)備，迎接中考。
學(xué)習(xí)篇
新年開始，初三生基本完成了新課的學(xué)習(xí)，進(jìn)入總復(fù)習(xí)階段。北京匯文中學(xué)老師李紅艷提醒，初三生新年要制訂一個總的復(fù)習(xí)計(jì)劃，對每一科有一個細(xì)致的安排。
偏科的初三生要在新的一年及時(shí)糾偏，針對自己的強(qiáng)勢和弱勢合理安排時(shí)間。在這個寒假，初三生可將課本按章節(jié)復(fù)習(xí)一遍，確定薄弱環(huán)節(jié)，以便制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃。學(xué)有余力的考生還可嘗試做幾套模擬練習(xí)題。
復(fù)習(xí)時(shí)，不管考生學(xué)習(xí)成績?nèi)绾�，都要�?qiáng)調(diào)基礎(chǔ)，尤其是平時(shí)成績較好的考生，更不能忽視基礎(chǔ)知識。初三生還要學(xué)會思考，對學(xué)習(xí)方法進(jìn)行分析總結(jié)，每做一道題，要仔細(xì)思考解題過程，歸納解題方法，不要只顧埋頭做題。
心理篇
期末考試后，寒假將至。在這段時(shí)間里，一些初三生的心理、學(xué)習(xí)狀態(tài)容易出現(xiàn)變化。對此，北京師范大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理教師陳晨說，初三生的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果會互相影響，比如有沒有學(xué)習(xí)的信心、恒心，能不能抵御玩的誘惑，承受學(xué)習(xí)壓力，正確處理青春期問題等，這些都是心理方面的'實(shí)際問題。
陳晨說，安排好學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，有利于保持良好的心態(tài)。放假過年時(shí)，初三生容易放松，開學(xué)后有些人會發(fā)現(xiàn)自己跟不上老師的進(jìn)度，成績下降、心情容易郁悶，若把這種狀態(tài)持續(xù)到初三下學(xué)期的學(xué)習(xí)中，會形成壓力更大、成績不理想、挫敗感加重的不良循環(huán)。因此，在寒假這個緩沖期里，考生要做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，從而保持良好的心理狀態(tài)。
身體篇
5月，初三生將迎來中考體育測試。從測試項(xiàng)目中可以看出，中考體育測試重點(diǎn)考查考生的耐力、速度和力量，這些都不是一朝一夕能練就的，需要考生長時(shí)間、有計(jì)劃地堅(jiān)持鍛煉。
北京三中體育老師鄧瑩說，現(xiàn)在距體育測試不到半年時(shí)間了，各項(xiàng)測試水平較低的考生，要及時(shí)為自己安排一個短期有效的鍛煉計(jì)劃，找出體育成績不好的原因。如果是因?yàn)槠綍r(shí)鍛煉少，就要加強(qiáng)練習(xí)。
除了體育鍛煉外，中考生平時(shí)的飲食也很重要。備考期間，復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，考生大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重要。
西城區(qū)中小學(xué)保健所副所長殷漢軍提出，備考階段飲食有三需四忌，即需多喝水，需多吃果蔬，需少食多餐;考前食譜忌大變，忌減主食，忌多飲咖啡，零食忌油炸、膨化類。
寒假計(jì)劃 篇2
耶！寒假終于來了，我盼星星，盼月亮，總算把寒假給盼來了�？墒�，放假了，是不是應(yīng)該給自己制定一個寒假計(jì)劃呢？所以，我就特意制定了一個寒假活動的計(jì)劃，寒假一定會更有意思，內(nèi)容如下：
一：按時(shí)作息。早上8：00左右起床，晚上10：00左右睡覺。
二：每天上午8：30到10：00和下午2：30到4:00認(rèn)真完成語、數(shù)、英的寒假作業(yè)。
三：堅(jiān)持每天課外閱讀半個小時(shí)，并勾劃好詞、好句、好段。
四：積極參加節(jié)日舉辦的活動和社區(qū)的各項(xiàng)活動，要注意安全。
五：幫助爸爸、媽媽做一些力所能及的事，比如說掃地呀，倒垃圾呀。
六：堅(jiān)持每一周寫一次200字的`日記。
七：堅(jiān)持做體育鍛煉。每天要堅(jiān)持跳繩100個。
八：要堅(jiān)持一周寫兩篇課外閱讀。
九：為新學(xué)期制定一個學(xué)習(xí)計(jì)劃，并做好必備的學(xué)習(xí)用具。
寒假計(jì)劃 篇3
一、教材選擇
目前管理學(xué)考研最權(quán)威同時(shí)也被采用最廣泛的教材：
1、《管理學(xué)》
作者：羅賓斯；出版社：中國人民大學(xué)出版社
羅賓斯版的《管理學(xué)》是中國人民大學(xué)經(jīng)典譯叢系列書目之一，也是管理學(xué)的經(jīng)典著作，國內(nèi)大部分管理學(xué)教材都參考了該書的理論框架，管理學(xué)類的研究生入學(xué)考試中，大部分學(xué)校的管理學(xué)基礎(chǔ)科目都將其指定為參考書目。
2、《管理學(xué)--原理與方法》
作者：周三多；出版社：復(fù)旦大學(xué)出版社
周三多教授主編的《管理學(xué)》一書最大的特點(diǎn)在于其框架、條理的明晰，因而理解起來較為簡單，也方便我們把握管理學(xué)的知識結(jié)構(gòu)。在寫作體系上，周三多版本的《管理學(xué)》同羅賓斯版本的極為相似。如管理科學(xué)與工程等偏理科的管理學(xué)學(xué)科在考研時(shí)多制定該書的參考教材。
還沒決定好學(xué)校的同學(xué)建議先看這兩本。已決定好學(xué)校并且報(bào)考院校有指定參考書目的同學(xué)按照報(bào)考院校的要求來；已決定好院校但沒有指定參考書目的建議去各大論壇看以往已錄取學(xué)姐學(xué)長推薦的書目。
二、學(xué)習(xí)時(shí)間安排
1月14日至1月24日：
全面精讀專業(yè)課指定教材，做到對專業(yè)知識框架有個整體把握。每天看一章《管理學(xué)》，在腦海中留下印象這一章有幾節(jié)，每一節(jié)講的什么，相互之間有什么關(guān)系，有哪些知識點(diǎn)。第二天看書的'時(shí)候要把前一天看的一章用20min左右復(fù)習(xí)一遍。大概看十章左右。有指定《戰(zhàn)略管理》、《公共管理》、《人力資源管理》等參考書目的話可以兩天看一章，在書上劃重點(diǎn)。
2月5日至2月20日：
看剩下所有章節(jié)，步驟相同，全面仔細(xì)閱讀，第二天復(fù)習(xí)前一天內(nèi)容。同時(shí)每天背50個左右的英語單詞，先背一遍考研基礎(chǔ)詞匯，細(xì)致了解詞根、詞綴、近義辨析、同義比較、一般用法、固定搭配等，學(xué)語法，分析長難句，做閱讀；及時(shí)關(guān)注20xx年考研成績、分?jǐn)?shù)線，關(guān)注自己報(bào)考院校分?jǐn)?shù)線與錄取情況
另外為了方便大家學(xué)習(xí)，提高復(fù)習(xí)的效率。小編為廣大學(xué)子整理了考研技巧和考試大綱，更有歷年真題提供測試等等。針對每一個科目進(jìn)行深度的探討和技巧挖掘。歡迎各位考研的同學(xué)進(jìn)行了解和資訊�？佳械耐纯嗍请y免的,不要喪失信心,堅(jiān)信苦盡甘來。預(yù)祝各位學(xué)子取得成功！
寒假計(jì)劃 篇4
一、指導(dǎo)思想： 認(rèn)真貫徹市教委關(guān)于20xx-2018學(xué)年度中小學(xué)寒假工作安排的通知，充分利用寒假這一有利時(shí)機(jī)，廣泛開展“弘揚(yáng)航天精神，服務(wù)家鄉(xiāng)振興”活動，成立假日小隊(duì)，為公益勞動、社會治安、移風(fēng)易俗、為民服務(wù)等作出少先隊(duì)員應(yīng)有的貢獻(xiàn)，從而進(jìn)一步弘揚(yáng)社會主義新風(fēng)尚，展現(xiàn)當(dāng)代少年兒童嶄新的精神風(fēng)貌。
二、活動安排： 1、“我愛我家”為主題，學(xué)習(xí)在家庭生活中做個好孩子 開展家庭“四個一”活動，把為家庭生活服務(wù)作為崗位，把當(dāng)一天爸爸媽媽作為扮演的角色，學(xué)習(xí)在家庭中當(dāng)一天家，在打掃房間、買菜做飯、洗衣服、照顧老人、鄰里溝通的過程中體驗(yàn)父母持家的.辛苦，獲得家庭生活的真實(shí)感受，明白孝敬父母的道理，培養(yǎng)生活自理的習(xí)慣。 學(xué)習(xí)“如何合理使用壓歲錢，”制訂一份“壓歲錢消費(fèi)計(jì)劃書”從而倡導(dǎo)愛心消費(fèi)，培養(yǎng)現(xiàn)代金融意識，節(jié)約每一分錢，體會父母賺錢養(yǎng)家的不易，并學(xué)好當(dāng)家理財(cái)?shù)谋绢I(lǐng)。 結(jié)合“春節(jié)”要求每位少先隊(duì)員自制一份“新春賀卡”或?qū)懸痪湫麓杭恼Z給父母或親人，培養(yǎng)自己對家庭、親人的關(guān)愛之心。 以“今天我當(dāng)家”為題，每人寫一篇寒假日記，開學(xué)初以班級為單位進(jìn)行評比。 2、“情暖社區(qū)青春行”為主題，學(xué)習(xí)在社區(qū)生活中做個好主人 以雛鷹假日小隊(duì)為載體，指導(dǎo)學(xué)生把為社會服務(wù)作為服務(wù)的崗位，深入敬老院、貧困家庭等，積極參加各項(xiàng)社區(qū)助殘、幫困、慰孤、助老獻(xiàn)愛心活動，開展形式多樣的“新春真情傳播行動”，例如幫助軍烈屬、殘疾人等，通過為他們讀一次報(bào)、買一次年貨、打掃一次衛(wèi)生、洗一次衣服等形式體驗(yàn)關(guān)心他人、幫助他人、服務(wù)他人、服務(wù)社會從而實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的真實(shí)感受。 以班級為單位，充分利用社區(qū)的各種資源，開展“弘揚(yáng)載人航天精神”宣講團(tuán)、“反邪教警示教育” 宣講團(tuán)等活動。（此項(xiàng)活動5、6年級開展，開學(xué)初交總結(jié)）。 3、“我與家鄉(xiāng)同成長，爭做文明好公民”為主題，學(xué)習(xí)在家鄉(xiāng)生活中做個好公民 以“四不四講”（不講粗話，講文明；不亂扔垃圾，講衛(wèi)生；不乘車搶座，講禮讓；不闖燈越線，講規(guī)則）為內(nèi)容 ，開展我與家鄉(xiāng)同成長，爭做文明好公民活動。以中隊(duì)為單位開展《溫馨勸語》征集活動，在開展活動的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的文明意識。積極組織學(xué)生參加“讀史修身”征文活動、社區(qū)文化廣場活動以及公共場所的志愿者活動，使少年兒童過一個文明、健康、快樂的寒假 。
三、組織形式： 各中隊(duì)根據(jù)實(shí)際情況，以“小型、分散、就近”為原則，由少先隊(duì)員組成假日小隊(duì)，選舉正副小隊(duì)長，建立小隊(duì)記事簿，集體制訂活動計(jì)劃，由小隊(duì)長具體負(fù)責(zé)實(shí)施。中隊(duì)輔導(dǎo)員參與監(jiān)督。
四、注意事項(xiàng)： 1．注意人身安全，不玩水、火、電。 2．參加健康正當(dāng)?shù)幕顒樱幻孕�、不賭博。 4．保護(hù)視力，不打游戲機(jī)、不進(jìn)網(wǎng)吧、不長時(shí)間看電視。 5．勤儉節(jié)約，不亂花錢、不向父母提過高要求。 6、力盡所能地幫父母干些家務(wù)，做個勤勞的孩子。 7、積極倡導(dǎo)開展唱好歌、看好片、看好書活動。
寒假計(jì)劃 篇5
盼望已久的寒假生活就要開始，為了能過一個完美又開心的暑假，我特為自己定了一個寒假計(jì)劃，內(nèi)容如下：
一、每天做老師布置的寒假作業(yè)各10頁，爭取在三天之內(nèi)完成寒假作業(yè)。
二、在區(qū)里做好事，幫宣傳員宣傳。
三、學(xué)會玩蹦跳球。
四、學(xué)會寫顏真卿的字體，爭取能寫一手漂亮的毛筆字。
五、舉行一次同學(xué)聚會，吃好吃的，出去玩一天，但在玩的`同時(shí)要注意安全。
六、認(rèn)識各國國旗，為下學(xué)期學(xué)品德與社會的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
xx
x月x日
寒假計(jì)劃 篇6
隊(duì)員們，以下是一個簡單的周（六天）訓(xùn)練計(jì)劃，希望你們能夠按照教練要求認(rèn)真根據(jù)計(jì)劃訓(xùn)練，相信你們會做的很好！
訓(xùn)練地點(diǎn)：舜耕小學(xué)田徑場
訓(xùn)練時(shí)間：年前XX.1.16——XX.2.7
年后XX.2.18——開學(xué)
周一至周六上午9：00——11：00，周日休息
隊(duì)員名單：
李天樂、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開元、王昌陽、趙笑魚、王茂昌、張?zhí)煜�、李韶東、劉子巖、趙潤銘、翟繼辰、張為、張嘉掄、李寅華、段驥遠(yuǎn)、林子軒、孫奕琦、張瀟文、孫可欣、趙桐、李若瑾、高佳溪、荊瀟雅、劉書羽、孫千舒、趙欣然
一、周一為速度素質(zhì)練習(xí)，可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習(xí)。
2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）
3、30米加速跑*3
4、拉伸韌帶練習(xí)3分鐘（跨欄坐，兩腿分開前壓腿）
5、60米加速跑*3（體會起跑的準(zhǔn)備階段與加速階段的技術(shù)動作）
6、60米加速跑*4（體會加速階段與途中跑的結(jié)合及前腳掌積極主動拔地蹬地動作）
以上每組間隔休息2分鐘左右，開始三組休息時(shí)間稍短，后四組休息間隔時(shí)間稍長。
7、100米*2，間隔3分左右。
8、30米加速跑1-2趟。
9、放松練習(xí)不少于10分鐘。
二、周二以協(xié)調(diào)練習(xí)為主，附加少量踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)。
1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動腿和起跨腿的`輔助練習(xí)。
2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）
3、30米加速跑2-3趟。
4、30米跑跳練習(xí)2-3趟。
5、踝關(guān)節(jié)小力量練習(xí)，可采取單腳淺跳、深跳練習(xí)。
6、60米加速跑2趟。
7、放送時(shí)間不少于十分鐘。
三、周三以速度耐力以及起跑反應(yīng)練習(xí)為主。
1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習(xí)。
2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）
3、起跑反應(yīng)練習(xí)：①背對起跑方向30米*2②俯臥撐姿勢30米*2③身體直立前倒30米*2
4、換跑鞋后練習(xí):各組練習(xí)時(shí)間間隔2分鐘左右①60米*2②100米*2③150*2
5、拉伸韌帶練習(xí)。
6、放松不少于15分鐘
四、周四以力量練習(xí)為主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的練習(xí)，練習(xí)的基本原則是先給大肌肉群上力量后小肌肉群。
1、150*8圈熱身+正內(nèi)外擺腿*4組30米
2、拉伸韌帶4分鐘。
3、（15兩頭起+15立臥撐+三級蛙跳）*5
4、30米折返單腳跳*4（左右腿各2個來回）
5、立臥撐12*3
6、仰臥起坐直膝和屈膝分別15*3
7、背起練習(xí)20*2
8、放松不少于15分鐘
五、周五以快頻率練習(xí)和柔韌性練習(xí)為主。
1、150*8圈熱身
2、正、外擺、里合踢腿*2
3、原地拉伸韌帶練習(xí)5分鐘（跨欄坐、分腿坐、弓步壓腿）
4、上肢的各種繞環(huán)練習(xí)（前繞環(huán)、后繞環(huán)）15*2
5、交叉步接加速*4
6、行進(jìn)間腳拔地跳*2
7、30米*2加速跑
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