寒假計(jì)劃實(shí)用【5篇】

　　日子如同白駒過隙，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。什么樣的計(jì)劃才是好的計(jì)劃呢？下面是小編收集整理的寒假計(jì)劃5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

寒假計(jì)劃 篇1

　　一到假期生物鐘就容易打亂了，如果不規(guī)律的進(jìn)行睡眠和飲食，身體循環(huán)代謝和排毒就會變慢，容易肥胖，不妨設(shè)定鬧鐘，把早上起床和晚上睡覺的時(shí)間都定時(shí)，規(guī)定自己要一日三餐按時(shí)進(jìn)食。

　　請人吃飯不如請人流汗

　　放假了各種各樣的聚會也多了起來，經(jīng)常去外面吃飯，難免熱量超標(biāo)引發(fā)肥胖，不如約上幾個(gè)好友去打打籃球、網(wǎng)球或者羽毛球，既促進(jìn)感情也能鍛煉身體。

　　運(yùn)動(dòng)推薦：寒假去汗蒸就最好了，冬天人體排汗減少，這不僅讓毒素和熱量的排出變緩慢，也容易引發(fā)局部肥胖和浮腫，去汗蒸可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，在流汗的同時(shí)也能排出體內(nèi)淤積的毒素。

　　必備清腸去油膩茶飲

　　常喝可樂、雪碧等飲料不發(fā)胖才怪，想要瘦身一些清腸排毒的茶葉可不能少，多喝普洱熟茶，因?yàn)榫G茶、烏龍茶都比較寒，雖然清腸排毒比較強(qiáng)，但也容易引發(fā)腸胃不適。

　　每天出一次門

　　每天出門不僅能增加運(yùn)動(dòng)量，遠(yuǎn)離家里食物的誘惑，還能讓人精神煥發(fā)，去外面散散步、去公園逛一逛，吸收一下戶外的新鮮空氣和陽光的能量，避開肥胖。

　　堅(jiān)持做記錄

　　記錄很重要，自我監(jiān)測能最大限度地提高減重成功率，即使是放假，也要記錄下自己的'日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，隨時(shí)拿記錄本寫下或者記在手機(jī)備忘錄上，或者是用相機(jī)拍照都可以。

　　寒假不想肥胖纏身，飲食和運(yùn)動(dòng)可不能少，按照這個(gè)減肥計(jì)劃進(jìn)行，并堅(jiān)持下去，寒假也不怕身材走樣。

寒假計(jì)劃 篇2

　　這學(xué)期期末考試成績非常差，語文77，數(shù)學(xué)84。5。痛定思過，亡羊補(bǔ)牢，認(rèn)真地分析了一下失敗的原因，我認(rèn)為主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、不能積極主動(dòng)地完成作業(yè)，有應(yīng)付思想。

　　2、沒有時(shí)間觀念：不會合理安排時(shí)間，不知道自己做事要用多少時(shí)間。

　　3、做事拖沓，沒有效率。

　　4、不積極鍛煉身體，導(dǎo)致身體虛弱，膽小怕事，沒有獨(dú)立性。

　　針對以上原因，準(zhǔn)備在這一個(gè)寒假中有計(jì)劃地查漏補(bǔ)缺，以克服缺點(diǎn)，彌補(bǔ)不足，為下學(xué)期能把成績迎頭趕上做出充分的準(zhǔn)備。

　　1、為加強(qiáng)時(shí)間觀念，嚴(yán)格按時(shí)間做事，特制定出假期作息時(shí)間：最遲不超過7：30起床，午休時(shí)間不超過一個(gè)半小時(shí)（不超過2：30起床），晚上10點(diǎn)前睡覺，不熬夜。

　　2、上午：數(shù)學(xué)、語文寒假作業(yè)各做4頁，數(shù)學(xué)口算、培優(yōu)闖關(guān)各做1頁。

　　3、下午：寫一課的字帖，一道難題和一道動(dòng)手操作題。

　　4、每兩天一篇作文，每個(gè)星期寫一次采蜜本，都放在下午寫。

　　5、每天上午和晚上各抽出半個(gè)小時(shí)鍛煉身體。

　　6、其余時(shí)間歸自己自由支配，如閱讀、娛樂、練舞蹈等。

　　7、做好每一件小事，養(yǎng)成良好的.生活習(xí)慣。

　　人貴有志，人貴有恒，別人能做到的事情，我也一定能做到，一次失敗不可怕，可怕的是被失敗擊倒再也沒有追求成功的勇氣。我有勇氣，我也堅(jiān)信付出才有收獲，請家長監(jiān)督我！

寒假計(jì)劃 篇3

　　這次我的考試成績非常的不理想，題都是非常簡單的，我卻僅僅只有一科上了90，總排名竟只到33，這是我所沒有想到的。所以我決定，利用這個(gè)寒假努力一下，度過一個(gè)充滿知識的寒假。我既然已經(jīng)比別人差了下去，就要努力追回來才行。

　　以下是我為我的寒假所做的計(jì)劃：

　　1、基礎(chǔ)知識必須把握好。我不僅要預(yù)習(xí)之后的.課程，也要復(fù)習(xí)之前所學(xué)的內(nèi)容，讓我的基礎(chǔ)更加扎實(shí)牢靠。

　　2、勤加練習(xí)。掌握了基礎(chǔ)知識后，想要運(yùn)用得更加應(yīng)心得手，就要海量的去練習(xí)。學(xué)會了不能只是會那一題，要舉一反三，多多思考，多多練習(xí)。

　　3、要拓展課外知識。我的知識來源僅只有課堂，所以對知識的掌握不夠豐富，不夠全面。我如果想要有一個(gè)好的成績，掌握課外的知識也是必不可少的。

　　做到了這三點(diǎn)后，我的成績一定不會差。不過我的三科各有各的缺點(diǎn)，我為此專門作了不同的打算。

　　語文：語文的拓展還好，可對課本太不了解，也就是基礎(chǔ)不扎實(shí)，我需要加強(qiáng)對基礎(chǔ)知識的掌握、運(yùn)用和練習(xí)。

　　數(shù)學(xué)：我的數(shù)學(xué)還沒有語文好，不僅對課本了解不夠，拓展也很差，我必須勤加練習(xí)，多多拓展，好好補(bǔ)一補(bǔ)。

　　英語：我的其它兩科本來就不優(yōu)秀，英語卻更差，毫不夸張地說，英語就是我最大的短板，我更是需要補(bǔ)一下。要熟悉單詞，熟悉課文，掌握好句子的語法結(jié)構(gòu)才行。

　　還有目標(biāo)，我的20xx年一定要有一個(gè)努力的目標(biāo)才行。我個(gè)人認(rèn)為，立目標(biāo)一定要找離得近的，這樣好學(xué)習(xí)。所以我就把主意打到我的同桌——馬瑜聰身上了。她比我的成績要好，也沒有出過前十，上次更是取得了第一的成績，我可要想辦法超越她。

　　我一定要努力完成計(jì)劃超越目標(biāo)，加油！

寒假計(jì)劃 篇4

　　一、時(shí)間安排

　　1、 每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

　　每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

　　每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

　　每天保障一小時(shí)的英語自學(xué);

　　每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

　　2、 計(jì)劃與非計(jì)劃

　　如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃;

　　每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

　　如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;

　　可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

　　二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

　�、俨粎⒓诱Z文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

　　②語文課程計(jì)劃

　　2月份上旬完成寒假作業(yè)，2月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;

　　把自己的`藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

　　把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

　�、蹟�(shù)學(xué)課程計(jì)劃

　　2月上旬完成寒假作業(yè)，2月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;

　　假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。

　　自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

　�、苡⒄Z課程計(jì)劃

　　英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

　　把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限;

　　假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;

　　若有興趣、有機(jī)會，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

　　三、活動(dòng)安排

　　1、隨父母至少出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;

　　2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

　　3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

　　4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(十分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

　　5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待;

　　6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

　　7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長;

　　8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

　　寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃日程安排

　　8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

　　8:30~9:00做老師布置的作業(yè)

　　9:00~10:00做課外作業(yè)

　　10:00~13:00玩

　　13:00~14:00做課外作業(yè)

　　14:00~15:00玩

　　15:00~16:00做課外作業(yè)

　　16:00~21:00適當(dāng)玩一玩

寒假計(jì)劃 篇5

　　時(shí)間的分配可以由松入緊地安排，往往我們需要大約 1 至 2 個(gè)月左右的時(shí)間來對各類語音、語調(diào)、語速進(jìn)行熟悉，這對于聽力考試來說是個(gè)永恒的話題。這個(gè)階段中筆者推薦考生先對最為正統(tǒng)的英音和美音進(jìn)行訓(xùn)練。就素材而言可以使用 BBC 和 VOA ，對于聽力比較薄弱的同學(xué)而言，可以使用 VOA SPECIAL 。這個(gè)階段我們強(qiáng)調(diào)對語音、語調(diào)、發(fā)音特色的熟悉與模仿，聽力中很多單詞其實(shí)從閱讀角度而言非常之簡單，但就其發(fā)音之千變?nèi)f化而言，卻著實(shí)是許多考試無法琢磨和領(lǐng)會的。

以二零零六年六月二十四日考題中短對話第 18 題為例，其中將 madam 讀為 maam 發(fā)音的特色在美音中比比皆是，但卻是大多四級考生所無法理解的，這就是源于平時(shí)對美音接觸過少而產(chǎn)生的。至于英音，雖然中國考生從小接受英音教育，但真正能讀得接近英音特色的，即使是教師也鳳毛麟角。英音以其保守、高雅、含蓄與做作的統(tǒng)一顯現(xiàn)出其作為紳士、貴婦語言的獨(dú)到之處，卻往往因?yàn)榕c中國考生自詡的英音與之大相徑庭而最終難道考生無數(shù)。

　　該階段主要以跟讀與尋找語言感覺為主要目的。因此考生需具備原文部分，在聽的時(shí)候?qū)γ總�(gè)單詞重音、抑揚(yáng)、平仄等均能有所紀(jì)錄。在模仿時(shí)需盡可能以最原始的`方式對發(fā)音進(jìn)行模仿，而切忌在大腦中先形成該單詞后再跟讀，因?yàn)檫@樣的跟讀往往是對自己錯(cuò)誤發(fā)音的強(qiáng)化，所以應(yīng)該暫時(shí)撇開自己固有的對該單詞的認(rèn)識而從零開始。當(dāng)對正統(tǒng)的發(fā)音能基本駕馭后，還可以使用一些慢速電影，這些素材就無須模仿了，只需要盡量去感覺該語言，將發(fā)音與單詞進(jìn)行對號入座即可。

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