(經(jīng)典)個人計劃6篇
時間過得太快，讓人猝不及防，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。什么樣的計劃才是好的計劃呢？以下是小編整理的個人計劃6篇，希望能夠幫助到大家。
個人計劃 篇1
我們在這秋高氣爽的季節(jié)里迎來了新學(xué)年！這學(xué)期我個人的計劃和我們數(shù)計學(xué)院秘書處的計劃主要有以下幾個方面。
一、首先我對自己提幾點(diǎn)要求：
1、做事態(tài)度積極，認(rèn)真負(fù)責(zé)。做一件事就要把它做好，要做出有質(zhì)量，不僅要細(xì)心，更要用心。雖然這些方面的改變都很小，但我相信要做大事就要從小事做起，把小事做好。
2、在工作的時候遇到不懂的方面，要及時的虛心討教，不要覺得的不急，等以后在解決，這不僅是一個壞毛病，更是體現(xiàn)一個人做事的態(tài)度。
3、多和部門成員交流，互相促進(jìn)感情，交流經(jīng)驗等。
4、在學(xué)習(xí)方面，應(yīng)加強(qiáng)英語和計算機(jī)的學(xué)習(xí)，雖然我是計算機(jī)專業(yè)，但也要加強(qiáng)學(xué)習(xí)。多練習(xí)多背誦，對自己較弱的方面進(jìn)行練。
5、積極熱情的參加學(xué)校和班級的活動，鍛煉自己的膽識、動手動腦能力，作一個社會需要的綜合性人才。
6、在課余時間找份兼職，不僅可以鍛煉自己，又可以減輕父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。更能夠讓自己擁有更多的社會實踐經(jīng)驗，當(dāng)然在實踐中會傾向自己所學(xué)的專業(yè)，相信知識加實踐會更接近成功。
通過以上幾方面的工作計劃 ，相信會讓自己過的更充實，更有意義，度過一個美好的大學(xué)生活。
二、我對我們秘書處的計劃：
�、�、工作定位及目標(biāo)
1、作好學(xué)生會例會及相關(guān)會議的考勤、簽到及會議記錄等工作，將其整理并存檔。
2、整理并妥善保管好各部門、各項活動的`計劃、總結(jié)，做好期末存檔工作。
3、參與到各部的活動中去，做好活動流程及活動總結(jié)。
�、�、積極參加學(xué)生會活動
由于院學(xué)生會、團(tuán)總支各部門分工不分家，所以我們除了做好本職工作外，在其它部門組織活動時給予大力配合，方便部門之間的合作，使學(xué)生會、團(tuán)總支正常運(yùn)行。
�、�、部內(nèi)建設(shè)
培養(yǎng)鍛煉干事能力：秘書處需要與各部緊密聯(lián)系，參與到各部的活動中去記錄并監(jiān)督。因此，要全面提高秘書處的工作能力，必須全面培養(yǎng)內(nèi)部成員，清楚的了解各部的職能和工作性質(zhì)，樹立同學(xué)們的全局性觀念。為此，我們將實施以下措施：
1、培養(yǎng)秘書處同學(xué)對文字的把握和處理能力，定期對秘書處成員進(jìn)行文字方面和電腦技術(shù)方面的培訓(xùn)。
2、分配活動時，盡量讓秘書處每個干事都能全面接觸學(xué)生會各方面活動，以便更好的促進(jìn)秘書處成員對于學(xué)生會工作的整體把握
3、更積極創(chuàng)新的工作，創(chuàng)新不是一句空話，在任何一個工作細(xì)節(jié)都可以創(chuàng)新，而怎樣保持創(chuàng)新在部門的成長中是成形后必須要注重的問題。
4，在確保效率和務(wù)實原則的前提下，將工作方法和任務(wù)進(jìn)一步明確細(xì)化。
當(dāng)一切走入正規(guī)之后，相信在接下來的時間里，我們的工作會如得魚水，我們有信心有能力完成好自己的任務(wù)！
個人計劃 篇2
一、基本情況
柳樹灣村地處蘭州市以南的后山地區(qū)，屬七里河區(qū)魏嶺鄉(xiāng)東山地帶，自然條件十分惡劣，全村有7個村小組，588戶，1737人，耕地面積1952畝，均為山旱地，以種植小麥、洋芋、玉米為主。人多地少，十種九不收，農(nóng)業(yè)產(chǎn)出效益十分低，村民生活困難。現(xiàn)有村辦集體煤礦企業(yè)一個，有小學(xué)、村衛(wèi)生所各一所。我村又地處阿干礦區(qū)采煤沉陷區(qū)中心地段，屬原阿干煤礦50多年煤炭開采造成沉陷最為嚴(yán)重地段之一。
二、20xx年幫扶工作規(guī)劃
幫扶計劃的目標(biāo)及實施安排要從幫扶對象的實際出發(fā)，結(jié)合自身條件，按照循序漸進(jìn)的原則，幫助他們早日走出貧困，奔向小康生活。
(1)做好宣傳教育工作。采取入戶走訪、召開會議等形式，加強(qiáng)宣傳教育，轉(zhuǎn)變思想觀念。通過宣講惠農(nóng)政策，傳遞致富信息，幫助貧困戶樹立脫貧致富信心;及時掌握思想動態(tài)，了解生活困難，積極疏導(dǎo)情緒，樹立貧困戶脫貧致富的信心。
(2)加快基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。結(jié)合新農(nóng)村建設(shè)，協(xié)調(diào)各方面關(guān)系，整合項目資金，按照基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)規(guī)劃，全面完成交通、水利、危舊房改造和文化基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)任務(wù)。
(3)盡力贈送有關(guān)科技致富和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等方面的有關(guān)書籍、化肥農(nóng)資等。引導(dǎo)他們調(diào)整現(xiàn)在的`種植業(yè)結(jié)構(gòu)，將單一的種植現(xiàn)狀轉(zhuǎn)變到高產(chǎn)、高收入的發(fā)展模式上。
(4)不定期與困難戶多聯(lián)系交流生活生產(chǎn)的方面，幫他們解除思想壓力，力所能及幫助他們的子女盡快完成學(xué)業(yè)，以解除他們的后顧之憂。
(5)宣傳婦女小額擔(dān)保貸款扶持政策的貸款對象、申批程序及貸款額度，以幫助他們順利貸到全額資金。
(6)宣傳重大疾病住院大額醫(yī)療費(fèi)用補(bǔ)償政策。
(7)幫助貧困戶爭取上級有關(guān)部門扶貧項目，擴(kuò)大創(chuàng)業(yè)路徑。
(8)加大勞動力技能培訓(xùn)及勞務(wù)輸出。加大農(nóng)村勞動力技能培訓(xùn)，邀請農(nóng)業(yè)專家和技術(shù)人才，有計劃分年度開展勞動力技能培訓(xùn)，逐步提高該村勞動力科技素質(zhì)、職業(yè)技能和生產(chǎn)經(jīng)營能力。
三、20xx年幫扶項目
在進(jìn)一步抓好幫扶重點(diǎn)工作的基礎(chǔ)上，幫忙開展治理環(huán)境，改善村容村貌，開展精神文明建設(shè)和法制民主建設(shè)，促進(jìn)文化教育事業(yè)發(fā)展。
(1)加大農(nóng)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整力度，推廣種植雙壟地膜洋芋50畝。
(2)新增、更新村文化站的各類圖書5000冊本。
(3)利用文化陣地舉辦各類文藝表演1場次。
(4)進(jìn)行馬蓮灘小組道路的硬化，長1000米、寬3米，馬蓮灘農(nóng)路1000米。
個人計劃 篇3
一、個人培訓(xùn)目標(biāo)與要求：
1、在教學(xué)中不斷進(jìn)行教學(xué)研究和嘗試，努力探索研究合適學(xué)生特點(diǎn)、能增進(jìn)學(xué)生計算機(jī)操縱水平，并進(jìn)步學(xué)生的設(shè)計和創(chuàng)新能力，進(jìn)步學(xué)生積極性和參與性。保證教學(xué)質(zhì)量。
2、積極展開學(xué)業(yè)水平研究工作，充分發(fā)揮自己的作用，進(jìn)步本身的專業(yè)水平、業(yè)務(wù)素質(zhì)和教學(xué)研究水平。把新的技術(shù)利用于信息技術(shù)課中，開闊學(xué)生眼界。
3、以新的教育理念為指導(dǎo)，以課程改革實驗研究為重點(diǎn)，以增進(jìn)師生共同發(fā)展為目的，以改革課堂教學(xué)為突破口。把立足點(diǎn)放在解決教學(xué)改革和實驗中所碰到的實際題目上;著眼點(diǎn)放在理論與實踐的結(jié)合上;切入點(diǎn)放在教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變上。
二、個人培訓(xùn)的具體措施：
1、重視平常教學(xué)常規(guī)的.扎實與提升。認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)，做好每次聽課后記錄。學(xué)會思考教育題目，積極把先進(jìn)的教育理念轉(zhuǎn)化為本身教學(xué)的行為，從反思中提升教學(xué)研究水平。每節(jié)公然課后，把自己在教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)的題目和有價值的東西趕緊記下來，享受成功，彌補(bǔ)不足，在總結(jié)經(jīng)驗中完善自我。2、堅持寫好教育教學(xué)隨筆。平時多瀏覽優(yōu)秀的教育名著，學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育理念，以他們的例子來鼓勵自己，多觀察、多總結(jié)，從學(xué)生實際來總結(jié)進(jìn)步，積極撰寫教育論文，努力讓自己成為一位知識型教師。
3、建立現(xiàn)代學(xué)生觀，學(xué)會以發(fā)展的眼光看待每個學(xué)生。相信學(xué)生的巨大潛能，并努力去探索發(fā)掘;在教育教學(xué)活動中發(fā)揚(yáng)學(xué)生的主體精神，增進(jìn)學(xué)生的主體發(fā)展，努力做到因材施教。
4、利用信息技術(shù)手段輔助教學(xué)，充分利用網(wǎng)絡(luò)上風(fēng)，積極參與在線研討。
總之，我會不斷學(xué)習(xí)，不斷更新，豐富自己的文化積淀，充盈自己的底氣，增強(qiáng)自己的理論底蘊(yùn)，進(jìn)步教育教學(xué)能力，結(jié)合教學(xué)實際，讓個人的校本培訓(xùn)做到最好。
隨著課程改革的不斷深入，作為一名教育工作者，深感肩上責(zé)任重大。我們要抓住時機(jī)，力爭提高與發(fā)展自己。本學(xué)期，我將努力提高理論水平，更新教育教學(xué)觀念，扎實有效地作好日常教育教學(xué)工作，更好地服務(wù)于廣大學(xué)生。
一、指導(dǎo)思想
1、積極參加校本培訓(xùn)與教學(xué)研究。
2、堅持理論與實踐相結(jié)合，注重在教育實踐中運(yùn)用所學(xué)的新課程理論，并及時發(fā)現(xiàn)、解決課改中的問題，以教研促教改。
3、校本教研要面向?qū)W生，以人為本，關(guān)注人的全面發(fā)展。
二、具體做法
1、多讀書，善思考，勤積累。工作十年來，滿足于辛苦教書，少有的積累已幾近掏空，給自己充電迫在眉睫。多讀書，多學(xué)習(xí)，善于思考，勤于積累是必經(jīng)之路。讀書是人們重要的學(xué)習(xí)方式，是人生奮斗的航燈，是文化傳承的通道，是人類進(jìn)步的階梯。自己爭取每周讀一本教育方面的論著，做好讀書筆記。并配合學(xué)校開展的讀書論壇活動，談體會，談心得，談收獲，互相學(xué)習(xí)，互相交流。以期得到共同發(fā)展，共同進(jìn)步。
2、注重自我反思。
�、賵猿肿龊媒虒W(xué)反思，反思自己備課時是否遇到什么困惑，是否調(diào)整了教材，為什么這樣調(diào)整教材;反思上課時是否發(fā)現(xiàn)了預(yù)料之外的問題，自己是怎樣及時地處理這些問題的;反思自己本節(jié)課有那些比較滿意的地方或有什么困惑。在此基礎(chǔ)上，做好教學(xué)常規(guī)工作，使自己的課堂變的更有意義，更加貼近新課程改革的需要，最大限度的調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。
�、谧鲆还�(jié)課的課堂實錄。教師錄下自己滿意的課堂，根據(jù)自己的課堂實錄找不足，找差距，以便提高自己的教學(xué)水平。
個人計劃 篇4
一、前言
所謂的職業(yè)素養(yǎng)從字面意思分析，可將職業(yè)素養(yǎng)分為職業(yè)和素養(yǎng)兩個方面。職業(yè)就是人
參與社會分工，利用專門的知識和技能，為社會創(chuàng)造物質(zhì)財富與精神財富，從而獲取合理的報酬，作為物質(zhì)生活來源，并滿足精神需求的工作。而素養(yǎng)又分為素質(zhì)和修養(yǎng)，是由“能力要素”和“精神要素”組合而成的。
擁有一份滿意而且合適的工作是與職業(yè)素養(yǎng)密不可分的。職業(yè)素養(yǎng)是一個很大的概念，專業(yè)是第一位，但是除了專業(yè)、敬業(yè)和道德是必備的之外，體現(xiàn)在職場上的就是職業(yè)素養(yǎng)；體現(xiàn)在生活中的就是個人素養(yǎng)或道德素養(yǎng)。素養(yǎng)是人類在社會生活中需要遵守的行為規(guī)范，與個體行為的總合就構(gòu)成了自身的職業(yè)素養(yǎng)。素養(yǎng)是內(nèi)涵，個體行為是外在表現(xiàn)。所以，職業(yè)素養(yǎng)是指職業(yè)內(nèi)在的規(guī)范和要求，是在職業(yè)過程中表現(xiàn)出來的綜合素質(zhì)，包括職業(yè)道德、職業(yè)技能、職業(yè)行為、職業(yè)作風(fēng)和職業(yè)意識等方面，它是一個人職業(yè)生涯成敗的關(guān)鍵因素。職業(yè)素養(yǎng)量化而成“職商”。
對于一名21世紀(jì)即將走出校門的大學(xué)生，面對著殘酷的現(xiàn)實和復(fù)雜的社會環(huán)境以及當(dāng)
今社會的職業(yè)需求而言，一個工作崗位是多么的緊缺；就西京學(xué)院近兩年的畢業(yè)生就業(yè)率而言，找一個適合自己，而且又具有相當(dāng)可觀的經(jīng)濟(jì)收入的工作是何其的困難。但是希望不是沒有，由于職業(yè)素養(yǎng)是一個人職業(yè)生涯成敗的關(guān)鍵，所以擁有一份自我職業(yè)素養(yǎng)提升計劃書是社會所趨，也是時代所迫。一份好的職業(yè)素養(yǎng)提升計劃書包括：計劃的項目、制定的目標(biāo)、選定的時間、提升的標(biāo)準(zhǔn)和途徑等內(nèi)容。
二、計劃的項目
1、個人素質(zhì)：
人的素質(zhì)是以人的先天稟賦為基質(zhì)，在后天環(huán)境和教育影響下形成并發(fā)展起來的內(nèi)在的、相對穩(wěn)定的身心組織結(jié)構(gòu)及其質(zhì)量水平。個人素質(zhì)在工作中又有著基礎(chǔ)作用，所以我們應(yīng)該努力提升自己的個人素質(zhì)。
2、職業(yè)道德：
所謂職業(yè)道德，是指從事一定職業(yè)的人，在職業(yè)活動的整個過程中必須遵守的行為規(guī)范
和行為準(zhǔn)則。職業(yè)道德是人類社會在長期的發(fā)展過程中，積淀形成的倫理、原則、行規(guī)，如果你違反了它，常常會造成進(jìn)步的阻礙，它在工作中有著決定性的作用。
3、職業(yè)意識：
職業(yè)意識是人們對職業(yè)勞動的認(rèn)識、評價、情感和態(tài)度等心理成分，是職業(yè)活動的基礎(chǔ)和前提，對特定的`職業(yè)行為起著支配和調(diào)控作用。加強(qiáng)職業(yè)意識的培養(yǎng)是提高勞動者職業(yè)素養(yǎng)和促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要切入點(diǎn)，所以我們必須要提高職業(yè)意識。
4、職業(yè)能力：
無論干什么事，我們都應(yīng)該把它干好，都必須具有一定的能力。能力就是實力，有了能力就有魅力。同樣，要從事一項工作，要進(jìn)入一種職業(yè)，也必須具備相應(yīng)的能力。職業(yè)能力是指從事一項職業(yè)活動必須具備其所需要能力，是職業(yè)勝任的必要條件。
5、職業(yè)知識：
要實現(xiàn)職業(yè)生涯的成功，寬廣深厚的職業(yè)知識基礎(chǔ)也是一個重要的條件。在當(dāng)今畢業(yè)生就業(yè)形成買方市場的情況下，用人單位對畢業(yè)生素質(zhì)的要求標(biāo)準(zhǔn)越來越高，尤其強(qiáng)調(diào)綜合素質(zhì)，而知識就是綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。所以，我們必須重視職業(yè)知識的學(xué)習(xí)和積累，必須具備較高的知識素質(zhì)，這樣才能在將來激烈的職場競爭中有立足之地。
三、制定的目標(biāo)
作為一名即將作出校門的環(huán)科專業(yè)的學(xué)生來說，就業(yè)前景是較為廣泛的。隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展、人口的持續(xù)增加所帶來的環(huán)境問題，使我國乃至世界面臨的環(huán)境形勢越來越嚴(yán)峻，環(huán)境科學(xué)已成為全球共同關(guān)注的熱點(diǎn)領(lǐng)域和科學(xué)研究的重要前沿學(xué)科。許多政府機(jī)構(gòu)、企事業(yè)單位與產(chǎn)業(yè)部門對各類環(huán)境科學(xué)專業(yè)人才的需求不斷增加，就業(yè)前景廣闊。
環(huán)境科學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)： 本專業(yè)主要進(jìn)行全球變化與環(huán)境生物學(xué)、環(huán)境化學(xué)、環(huán)境材料與工程技術(shù)和環(huán)境規(guī)劃與管理方面的研究，在環(huán)境生物學(xué)與生物技術(shù)、土壤污染與生物修復(fù)、污染防治與廢物資源化利用工程技術(shù)、區(qū)域和企業(yè)建設(shè)項目的環(huán)境監(jiān)測和環(huán)境影響評價方面形成了特色和優(yōu)勢。
所以將自己培養(yǎng)成為掌握環(huán)境科學(xué)的基礎(chǔ)理論、基本知識和基本技能，能在科研機(jī)構(gòu)、高等院校、企事業(yè)單位及行政部門從事科研、教學(xué)、環(huán)境保護(hù)和環(huán)境管理等工作的專業(yè)人才。
四、計劃開始的時間
熟話說“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。”所以我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始，腳踏實地，一步一個腳印，努力為今后的生活奮斗。
首先，我想利用在學(xué)校的一切可用時間，掌握環(huán)境科學(xué)的基礎(chǔ)理論、基本知識和基本技能。
其次，在走出校門進(jìn)入社會之后，進(jìn)行全球變化與環(huán)境生物學(xué)、環(huán)境化學(xué)、環(huán)境材料與工程技術(shù)和環(huán)境規(guī)劃與管理方面的研究。
總之，在制定計劃完成后，就應(yīng)該開始學(xué)習(xí)所有的一切關(guān)于環(huán)科專業(yè)的知識。
五、提升的標(biāo)準(zhǔn)和途徑
1、個人素質(zhì)的提升：
�。�1）誠信和正直——一個人的人品如何直接決定了這個人對于社會的價值。而在與人品相關(guān)的各種因素之中，誠信又是最為重要的一點(diǎn)，所以首先要誠信和正直。
�。�2）培養(yǎng)主動意識——要想在現(xiàn)代企業(yè)中獲得成功，就必須努力培養(yǎng)自己的主動意識，只有積極主動的人才能在瞬息萬變的競爭環(huán)境中獲得成功，所以培養(yǎng)主動意識是必需的。
（3）挑戰(zhàn)自我、學(xué)無止境——中國有句古話“活到老，學(xué)到老”，所以我們要不斷和自己競爭，努力超越自我，不斷在自身的水平上取得進(jìn)步，在學(xué)習(xí)的過程中為自己的將來打下基礎(chǔ)。
2、職業(yè)道德的提升：
職業(yè)道德對個人職業(yè)生涯有著巨大的意義：良好的職業(yè)道德素質(zhì)是一個人得到用人單位
認(rèn)可，進(jìn)入職場的基本條件之一；是一個人順利成長，成為一個合格的職業(yè)人的基本條件；職業(yè)道德是個人職業(yè)發(fā)展和事業(yè)成功的重要保證。
職業(yè)道德的主要規(guī)范是：愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、服務(wù)群眾、奉獻(xiàn)社會。因此，我們應(yīng)該從最基本的誠實守信做起，在工作崗位上一本職工作為重，充分認(rèn)識本職業(yè)在社會生產(chǎn)總體系中的地位和作用，認(rèn)識到本職工作的社會價值，確定獻(xiàn)身本職工作的決心；要熱愛本職工作，樂于為了本職工作奉獻(xiàn)；要勤于本職工作，在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè)、盡職盡責(zé)。
我們必須隨時隨地認(rèn)真培養(yǎng)自己的道德情感，充分發(fā)揮思想道德上正確方面的主導(dǎo)作用，促使“為他”的職業(yè)道德觀念去戰(zhàn)勝“為己”的職業(yè)道德觀念，認(rèn)真檢查自己的一切言論和行動，改正一切不符合社會主義職業(yè)道德的東西，才能達(dá)到不斷提高自己職業(yè)道德的水平。
3、職業(yè)意識的提升：
（1）時刻做好就業(yè)準(zhǔn)備——俗話說得好不打無準(zhǔn)備之仗，職業(yè)人士是否可以盡快順利
謀求到適合的職業(yè)，固然與經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會的需求和個人自身的素質(zhì)有關(guān)，但如果能夠做好充分準(zhǔn)備，了解自己的優(yōu)勢、劣勢。掌握求職擇業(yè)的基本知識，從目標(biāo)、方法去著手，時刻樹立自己準(zhǔn)確良好的職業(yè)意識。
�。�2）重視定位，明晰路線——職業(yè)在某種意義上，太多選擇就等于沒有選擇，職場中
人常為此苦惱。因此，我們必須重視地位，要制定一條正確、明晰的路線，為今后的職業(yè)生涯之路奠定基礎(chǔ)。
�。�3）樹立堅實的競爭意識 ——競爭會使人才脫穎而出，求職就是素質(zhì)和智力的競爭。有無競爭意識會決定著職業(yè)人士能否找到合適的職業(yè)，競爭意識和核心競爭能力，都是通過知識和工作經(jīng)驗的積累來獲得。所以，我們必須時刻擁有競爭意識。
4、職業(yè)能力的提升：
�。�1）提升專業(yè)技能——專業(yè)技能是指在學(xué)習(xí)某項專業(yè)理論或知識時，必須掌握其所需的
運(yùn)用能力。專業(yè)技能與職業(yè)的選擇、職業(yè)的發(fā)展存在著不可分割的因果關(guān)系，所以我們要在確定職業(yè)目標(biāo)后，按照職業(yè)要求制定科學(xué)的知識學(xué)習(xí)和技能培訓(xùn)計劃，濱且認(rèn)真學(xué)習(xí)，掌握各項專業(yè)技能。
（2）提升通用技能——這是適用于所有職業(yè)的一般性職業(yè)能力，是從事任何職業(yè)都必須
掌握的能力，在不同職業(yè)之間具有普遍的適用性和可遷移性。所以，我們要提升通用技能中的各項技能，如：語言表達(dá)能力、人際溝通能力、信息處理能力、分析判斷能力、創(chuàng)新能力和團(tuán)隊合作能力等。
5、職業(yè)知識的提升：
�。�1）在學(xué)校學(xué)習(xí)職業(yè)知識——利用學(xué)校的課程安排；參加校園文化活動；參加社會實踐；
利用多媒體檢索獲取知識等。
�。�2）在職場中培養(yǎng)職業(yè)意識——在職培訓(xùn)（上崗培訓(xùn)、特殊培訓(xùn)、技能培訓(xùn)等）；檢索
學(xué)習(xí)（利用報紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)等工具）；與上級、同事之間交流學(xué)習(xí)；利用業(yè)余時間參加社會上的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)舉辦的相關(guān)職業(yè)培訓(xùn)。
總之，我們可以結(jié)合學(xué)習(xí)、工作和自身發(fā)展的需要，通過多種途徑獲取相關(guān)的專業(yè)知識，為今后的發(fā)展夯實基礎(chǔ)。
六、總結(jié)
一份職業(yè)素養(yǎng)提升計劃書，對自己的發(fā)展前途是相當(dāng)重要的，它是職業(yè)生涯成功的上馬石，我們可以在自己的職業(yè)素養(yǎng)提升計劃書中明確自己的目標(biāo)；了解當(dāng)今社會的就業(yè)趨勢，以及社會現(xiàn)實；可以預(yù)測我們走出大學(xué)校門是的崗位需求。
職業(yè)規(guī)劃不是一成不變的，而是動蕩不定的，所以我們應(yīng)該根據(jù)現(xiàn)實情況，積極改善自己的生涯規(guī)劃，提升自己的職業(yè)素養(yǎng)。實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的途徑也是多種多樣的，因此我們應(yīng)該廣泛的學(xué)習(xí)知識，彼此之間相互促進(jìn)、協(xié)調(diào)發(fā)展，積極努力的去實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)。
我堅信，命運(yùn)掌握在自己的手中，而不在別人的口中；我們有失敗，只是暫時沒有成功。我會以這份職業(yè)素養(yǎng)計劃書為標(biāo)準(zhǔn)，腳踏實地，努力向自己的目標(biāo)奮斗，找到自己心中的滿意崗位，我相信自己一定能夠成功！
個人計劃 篇5
為了適應(yīng)“高效課堂的范式”教學(xué)，使自己不斷提高教育理論和學(xué)術(shù)水平，增強(qiáng)知識更新能力和教育教學(xué)能力，從各方面不斷完善自己，提高自身綜合素質(zhì)，特制定教師個人研修計劃。
一、指導(dǎo)思想
通過學(xué)習(xí)“新理念、新課程、新技術(shù)和師德教育”，全面提高自身素質(zhì)，使自己具有現(xiàn)代教學(xué)理念，以提高教師綜合素質(zhì)為前提，開展個人研修。
二、研修要求
1.提高自身素質(zhì)。
具有高尚的道德情操，遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，敬業(yè)愛崗，任勞任怨，淡泊名利、不求索取，把提高自身修養(yǎng)作為第一研修內(nèi)容，從小事做起不斷進(jìn)取，超越自我。
2.加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。
通過參加集體學(xué)習(xí)及自學(xué)等方式認(rèn)真學(xué)習(xí)新理念，及時把握課改的前沿信息，并努力運(yùn)用于課堂教學(xué)實踐之中。
3.立足常規(guī)教學(xué)。
潛心鉆研本學(xué)段教材，以上好每一節(jié)課為前提，不斷總結(jié)和反思自己的課堂教學(xué)，逐漸突顯出個人的教學(xué)風(fēng)格和教學(xué)特色。
4.注重經(jīng)驗積累積極撰寫教學(xué)反思、案例和論文，將教學(xué)過程中的點(diǎn)滴感悟記錄下來。
三、研修措施
(一)積極參加教師集體學(xué)習(xí)活動。
1、認(rèn)真參加每周一次的教研活動，做好學(xué)習(xí)筆記，與其他教師主動交流。
2、積極參加教研室組織的公開課聽課、評課的活動。
(二)多讀對自己有用的書，進(jìn)行讀書研習(xí)。
廣泛閱讀各類書目，可以充實、更新自己的專業(yè)知識，領(lǐng)悟生活化、情境化課堂教學(xué)的真諦，提高自己的教學(xué)水平。同時，注意多鉆研、勤思考，將自己的教育教學(xué)實踐與理論結(jié)合起來，在總結(jié)和反思中來形成自己的教學(xué)風(fēng)格。積極研讀《小學(xué)英語新課程標(biāo)準(zhǔn)》和有關(guān)高效課堂范式的視頻，深入理解、掌握新課程的基本理念，及時更新教育理念。
熟悉教材，梳理每篇課文語言文字訓(xùn)練點(diǎn)。
(三)虛心向他人請教，取人之長，補(bǔ)己之短，進(jìn)行教學(xué)研討和提升。
目前進(jìn)行的'新課改對我來說是一種挑戰(zhàn)，同時也是一次難得的鍛煉機(jī)會。我將積極向同伴學(xué)習(xí)，多走進(jìn)同組教師和優(yōu)秀教師的課堂，虛心向大家學(xué)習(xí)。積極參加校內(nèi)校外的教研活動，平時就當(dāng)天發(fā)生的教學(xué)突發(fā)事件，教學(xué)感悟反思，學(xué)生的思想問題及解決方法等與同組教師交流學(xué)習(xí)。在實踐中提高自己的教學(xué)能力。
(四)加強(qiáng)教育教學(xué)研究，做創(chuàng)新型的教師。
在今后的教學(xué)中我將嘗試運(yùn)用多種靈活的教學(xué)方法，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。及時對每節(jié)課進(jìn)行反思，爭取每學(xué)期都能有兩篇質(zhì)量較高的反思和教學(xué)設(shè)計。同時，還要堅持每天都有點(diǎn)滴收獲，每月都能寫一篇較高質(zhì)量的教育教學(xué)論文。并一如既往地準(zhǔn)時參加校內(nèi)外教科研培訓(xùn)活動，提升教學(xué)研究能力。
(五)樂于動筆，提高教育科研水平。
面對自己將來的工作，我充滿了信心，也有許多美好的設(shè)想。我將帶著自己的激情和規(guī)劃步入這富有挑戰(zhàn)性的工作，在實踐中不斷積累經(jīng)驗，促使自己盡快成長起來。走進(jìn)學(xué)生心靈，創(chuàng)造多彩人生，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷超越自己。
個人計劃 篇6
一、個人健身計劃制定的原則和方法
大學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉時必須制定切實可行的鍛煉計劃，這樣才能保證鍛煉的系統(tǒng)性和科學(xué)性，克服鍛煉的片面性、盲目性和隨意性。同時，也便于檢查鍛煉效果，總結(jié)經(jīng)驗，改變方法，提高健身效果。
個人健身計劃是指根據(jù)個人身體情況，實施科學(xué)的、系統(tǒng)的鍛煉方案的理論規(guī)劃。
�。ㄒ唬﹤�人健身計劃制定的原則
體育鍛煉的基本原則（自覺積極性原則、從實際出發(fā)原則、持之以恒原則、循序漸進(jìn)原則、全面鍛煉原則）是健身計劃制定時應(yīng)遵循的一般性原則，適用于每個鍛煉者。但個人健身計劃具有明顯的個性化特點(diǎn)，在實踐中可以根據(jù)個性化的要求，在一般性原則的基礎(chǔ)上確定個性化原則。
（二）制定個人健身計劃的方法
健身計劃制定方法包括健康診斷、體力測定、鍛煉設(shè)計、鍛煉實踐、效果檢驗和計劃調(diào)查等。
1.健康診斷和體力測定
健康診斷和體力測定是制定健身計劃的基礎(chǔ)依據(jù)。在了解個人的一般身體狀況有無運(yùn)動禁忌癥后，才能確定鍛煉的內(nèi)容與鍛煉的具體方法。如經(jīng)過健康檢查發(fā)現(xiàn)身體患有某種疾病，應(yīng)首先進(jìn)行積極治療，再進(jìn)行鍛煉。體力測定是確定運(yùn)動強(qiáng)度和鍛煉效果的依據(jù)，一般可采用庫伯的12分鐘定時跑等進(jìn)行測定。
2.鍛煉設(shè)計
健身計劃的內(nèi)容包括確定健身目標(biāo)、選擇運(yùn)動項目、確定運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量、確定運(yùn)動時間和頻率等。
�。�1）確定目標(biāo)
確定目標(biāo)時，首先應(yīng)從自身的體質(zhì)和健康狀況出發(fā)，因人而異，使鍛煉的具體任務(wù)和指標(biāo)切合自身實際。如在校大學(xué)生確定旨在達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試合格、良好、優(yōu)秀等級，在健身鍛煉的第一階段，應(yīng)以發(fā)展一般性身體素質(zhì)，部分達(dá)到測試項目標(biāo)準(zhǔn)合格等級為目標(biāo)；第二階段，應(yīng)以進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，達(dá)到全部測試項目標(biāo)準(zhǔn)合格等級為目標(biāo)；第三階段，應(yīng)以全面提高身體素質(zhì)，努力達(dá)到測試標(biāo)準(zhǔn)良好或優(yōu)秀等級為目標(biāo)。
（2）選擇運(yùn)動項目與鍛煉內(nèi)容
制定健身計劃時，應(yīng)根據(jù)自己的興趣愛好、運(yùn)動特長、專業(yè)特點(diǎn)、以及學(xué)校體育環(huán)境、季節(jié)氣候條件等合理選擇運(yùn)動項目和鍛煉內(nèi)容。注意體育課和課外體育鍛煉內(nèi)容相結(jié)合，鍛煉興趣和實際需要相結(jié)合，既要使個人興趣或擅長體育項目獲得發(fā)展和提高，又要努力克服自己的弱項和不足，使健身具有全面性和實效性。同時要把《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項目，職業(yè)實用體育內(nèi)容作為健身鍛煉的`重要內(nèi)容。
�。�3）確定運(yùn)動強(qiáng)度
運(yùn)動強(qiáng)度確定是否合理，直接影響鍛煉的效果和運(yùn)動的安全性。一般來說，運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)以運(yùn)動中的心率為量化標(biāo)準(zhǔn)。
�。�4）確定運(yùn)動時間
在鍛煉時間的安排上，應(yīng)按學(xué)校的作息制度確定自己鍛煉的時間。每次運(yùn)動的時間一般在15~60分鐘，時間短，運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)大，時間長運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)小，可根據(jù)個人情況而定。
�。�5）確定頻率
每周鍛煉次數(shù)一般應(yīng)在3次以上，這樣才能收到明顯的鍛煉效果。每天堅持鍛煉效果最佳，但力量性鍛煉隔天1次效果較好。
3.鍛煉計劃的實施與檢驗
實施個人健身計劃，必須遵循體育鍛煉的一般性原則，一方面應(yīng)嚴(yán)格按照健身計劃進(jìn)行鍛煉，另一方面應(yīng)根據(jù)鍛煉的實際情況進(jìn)行調(diào)整，這樣才能取得良好的健身效果。執(zhí)行健身計劃時，應(yīng)定期進(jìn)行鍛煉效果的檢驗，不斷調(diào)整鍛煉計劃，以提高鍛煉的效果。
4.健身計劃格式
姓名：————性別：————
基本健康狀況：————
預(yù)期鍛煉目標(biāo)：————
鍛煉任務(wù)及要求：————
安靜時心率：——次/分
最大負(fù)荷時心率：——次/分
運(yùn)動項目時間分配：————
運(yùn)動強(qiáng)度：——次/分（平均心率）
鍛煉持續(xù)時間：每周＿＿次每次＿＿分
其它＿＿＿＿
5.個性化健身計劃內(nèi)容的編寫
個性化健身內(nèi)容是指根據(jù)自己的興趣偏好，或職業(yè)特殊需要，或所處的特殊運(yùn)動環(huán)境，制定具有鮮明個性的健身計劃。如偏好極限運(yùn)動的鍛煉者，可根據(jù)從事的極限運(yùn)動項目要求的體力標(biāo)準(zhǔn)選擇鍛煉內(nèi)容和編寫健身計劃；特殊職業(yè)的鍛煉者，可根據(jù)工作的需要選擇具有較強(qiáng)針對性的鍛煉內(nèi)容。但鍛煉者應(yīng)注意健身計劃的最主要目的是塑造全面健康發(fā)展的體魄，應(yīng)處理好個性需求和一般性健身鍛煉需求的關(guān)系。
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