（精選）個(gè)人計(jì)劃8篇
時(shí)間過得可真快，從來都不等人，又迎來了一個(gè)全新的起點(diǎn)，現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。那么我們?cè)撛趺慈懹?jì)劃呢？以下是小編整理的個(gè)人計(jì)劃8篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
個(gè)人計(jì)劃 篇1
一、摘要
對(duì)于傳統(tǒng)的養(yǎng)殖糞尿污染非常嚴(yán)重，對(duì)地面、空氣、水源產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，直至影響著人類的健康問題�，F(xiàn)在又由于瘦肉精的使用更是讓人們談“豬”色變，另外疾病，食品問題，養(yǎng)殖效益問題均是目前面臨的問題。目前針對(duì)這種情況，生態(tài)養(yǎng)殖是符合社會(huì)所需要的養(yǎng)殖技術(shù)。通過采用生物發(fā)酵床“零排放”養(yǎng)豬技術(shù)，豬舍里不產(chǎn)生臭氣和氨味，無需沖洗豬圈，造成的呼吸道疾病也大大降低，節(jié)省大量的設(shè)備成本，糞尿處理成本。轉(zhuǎn)變養(yǎng)豬方式，豬糞便變廢為寶，不僅解決了養(yǎng)豬場(chǎng)污染物無處排放的難題，更是一舉多得，達(dá)到經(jīng)濟(jì)、社會(huì)和環(huán)境保護(hù)三贏。
二、公司簡(jiǎn)介
生態(tài)養(yǎng)豬有限公司主要運(yùn)用微生物發(fā)酵對(duì)豬的糞便進(jìn)行發(fā)酵處理，使豬達(dá)到無病的目的，成為健康豬，在自然條件下提高豬的瘦肉率，滿足市場(chǎng)對(duì)無害化瘦肉的需要，人們對(duì)放心豬肉，安全豬肉的食用。
三、大棚發(fā)酵床養(yǎng)豬的市場(chǎng)前景
隨著養(yǎng)豬業(yè)的發(fā)展和豬群規(guī)格的不斷擴(kuò)大，豬糞、尿的排放量也在急驟增加，原先設(shè)計(jì)的一套污水排放凈化處理系統(tǒng)將難以滿足生產(chǎn)發(fā)展的需要，如何處理養(yǎng)豬業(yè)中一直難以解決的豬糞尿，尤其是規(guī)�；B(yǎng)豬場(chǎng)內(nèi)排泄的'大量糞尿?qū)Νh(huán)境生態(tài)造成的污染問題，便成了迫切需要解決的問題。
大棚發(fā)酵床養(yǎng)豬利用全新的自然農(nóng)業(yè)理念，結(jié)合現(xiàn)代微生物發(fā)酵處理技術(shù)提出的一種環(huán)保、安全、有效的生態(tài)養(yǎng)豬法。實(shí)現(xiàn)養(yǎng)豬無排放、無污染、無臭氣、徹底解決規(guī)模養(yǎng)豬場(chǎng)的環(huán)境污染問題，它是集養(yǎng)豬學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、環(huán)境衛(wèi)生學(xué)、生物學(xué)、土壤肥料學(xué)于一體，遵循低成本、高產(chǎn)出、無污染的原則建立起的一套良性循環(huán)的生態(tài)養(yǎng)豬體系。它是規(guī)�；B(yǎng)豬發(fā)展到一定階段而形成的又一亮點(diǎn)，是養(yǎng)豬業(yè)可持續(xù)發(fā)展的新模式。
四、競(jìng)爭(zhēng)性分析(略)
五、養(yǎng)殖場(chǎng)選址及環(huán)境
經(jīng)過綜合考慮和對(duì)實(shí)際情況的評(píng)估，我們決定利用溫室大棚作為養(yǎng)豬的環(huán)境。因?yàn)榘l(fā)酵床需要一定的溫度，為了創(chuàng)造一定的環(huán)境溫度，必須采用日光溫室，冬季夜間加蓋草簾子保溫用。白天敞開簾子，便于采光貯熱。夏季塑料膜上面加一黑色的遮陽網(wǎng)，以免太陽爆曬。生態(tài)養(yǎng)豬技術(shù)起源于日光溫室發(fā)酵床育苗、它是微生物發(fā)酵工程技術(shù)與日光溫室巧妙結(jié)合成果，為生物生長(zhǎng)創(chuàng)造了必要的環(huán)境條件。益生菌原液的制造是采用中溫的益生菌和酵素結(jié)合而成，正常生產(chǎn)繁殖就需要20-40攝氏度之間的溫度環(huán)境，當(dāng)環(huán)境溫度低時(shí)就不易發(fā)酵。
為了保持發(fā)酵床墊料的正常發(fā)酵產(chǎn)生熱量，就必須利用太陽能來加熱，以保持夜間豬舍的環(huán)境溫度和墊料的正常發(fā)酵，因?yàn)橹挥协h(huán)境溫度在15度以上墊料才能正常發(fā)酵，墊料的正常發(fā)酵才能使豬舍內(nèi)的環(huán)境溫度在寒冷的季節(jié)里保持15攝氏度以上。因?yàn)樨i只生長(zhǎng)溫度需要在20-30攝氏度之間，低于15攝氏度時(shí)生長(zhǎng)緩慢，高于30攝氏度時(shí)生長(zhǎng)遲緩。俗話說大豬怕熱、小豬怕冷就是這個(gè)道理。所以采用塑料棚日光溫室再加上墊料發(fā)酵床的綜合作用，才能為豬生長(zhǎng)創(chuàng)造暖屋子、熱炕頭的優(yōu)越條件，才能使豬只在24小時(shí)都保持不斷生長(zhǎng)狀態(tài)。
個(gè)人計(jì)劃 篇2
一、個(gè)人健身計(jì)劃制定的原則和方法
大學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉時(shí)必須制定切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃，這樣才能保證鍛煉的系統(tǒng)性和科學(xué)性，克服鍛煉的片面性、盲目性和隨意性。同時(shí)，也便于檢查鍛煉效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改變方法，提高健身效果。
個(gè)人健身計(jì)劃是指根據(jù)個(gè)人身體情況，實(shí)施科學(xué)的、系統(tǒng)的鍛煉方案的理論規(guī)劃。
�。ㄒ唬﹤�(gè)人健身計(jì)劃制定的原則
體育鍛煉的基本原則（自覺積極性原則、從實(shí)際出發(fā)原則、持之以恒原則、循序漸進(jìn)原則、全面鍛煉原則）是健身計(jì)劃制定時(shí)應(yīng)遵循的一般性原則，適用于每個(gè)鍛煉者。但個(gè)人健身計(jì)劃具有明顯的個(gè)性化特點(diǎn)，在實(shí)踐中可以根據(jù)個(gè)性化的要求，在一般性原則的基礎(chǔ)上確定個(gè)性化原則。
�。ǘ┲贫▊�(gè)人健身計(jì)劃的方法
健身計(jì)劃制定方法包括健康診斷、體力測(cè)定、鍛煉設(shè)計(jì)、鍛煉實(shí)踐、效果檢驗(yàn)和計(jì)劃調(diào)查等。
1.健康診斷和體力測(cè)定
健康診斷和體力測(cè)定是制定健身計(jì)劃的基礎(chǔ)依據(jù)。在了解個(gè)人的一般身體狀況有無運(yùn)動(dòng)禁忌癥后，才能確定鍛煉的內(nèi)容與鍛煉的具體方法。如經(jīng)過健康檢查發(fā)現(xiàn)身體患有某種疾病，應(yīng)首先進(jìn)行積極治療，再進(jìn)行鍛煉。體力測(cè)定是確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和鍛煉效果的依據(jù)，一般可采用庫(kù)伯的12分鐘定時(shí)跑等進(jìn)行測(cè)定。
2.鍛煉設(shè)計(jì)
健身計(jì)劃的內(nèi)容包括確定健身目標(biāo)、選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量、確定運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率等。
�。�1）確定目標(biāo)
確定目標(biāo)時(shí)，首先應(yīng)從自身的體質(zhì)和健康狀況出發(fā)，因人而異，使鍛煉的具體任務(wù)和指標(biāo)切合自身實(shí)際。如在校大學(xué)生確定旨在達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試合格、良好、優(yōu)秀等級(jí)，在健身鍛煉的第一階段，應(yīng)以發(fā)展一般性身體素質(zhì)，部分達(dá)到測(cè)試項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)合格等級(jí)為目標(biāo)；第二階段，應(yīng)以進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，達(dá)到全部測(cè)試項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)合格等級(jí)為目標(biāo)；第三階段，應(yīng)以全面提高身體素質(zhì)，努力達(dá)到測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)良好或優(yōu)秀等級(jí)為目標(biāo)。
�。�2）選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與鍛煉內(nèi)容
制定健身計(jì)劃時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的興趣愛好、運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)、專業(yè)特點(diǎn)、以及學(xué)校體育環(huán)境、季節(jié)氣候條件等合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉內(nèi)容。注意體育課和課外體育鍛煉內(nèi)容相結(jié)合，鍛煉興趣和實(shí)際需要相結(jié)合，既要使個(gè)人興趣或擅長(zhǎng)體育項(xiàng)目獲得發(fā)展和提高，又要努力克服自己的弱項(xiàng)和不足，使健身具有全面性和實(shí)效性。同時(shí)要把《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測(cè)試項(xiàng)目，職業(yè)實(shí)用體育內(nèi)容作為健身鍛煉的重要內(nèi)容。
�。�3）確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度確定是否合理，直接影響鍛煉的效果和運(yùn)動(dòng)的安全性。一般來說，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)以運(yùn)動(dòng)中的心率為量化標(biāo)準(zhǔn)。
�。�4）確定運(yùn)動(dòng)時(shí)間
在鍛煉時(shí)間的安排上，應(yīng)按學(xué)校的作息制度確定自己鍛煉的時(shí)間。每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般在15~60分鐘，時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)大，時(shí)間長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)小，可根據(jù)個(gè)人情況而定。
�。�5）確定頻率
每周鍛煉次數(shù)一般應(yīng)在3次以上，這樣才能收到明顯的鍛煉效果。每天堅(jiān)持鍛煉效果最佳，但力量性鍛煉隔天1次效果較好。
3.鍛煉計(jì)劃的實(shí)施與檢驗(yàn)
實(shí)施個(gè)人健身計(jì)劃，必須遵循體育鍛煉的一般性原則，一方面應(yīng)嚴(yán)格按照健身計(jì)劃進(jìn)行鍛煉，另一方面應(yīng)根據(jù)鍛煉的`實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，這樣才能取得良好的健身效果。執(zhí)行健身計(jì)劃時(shí)，應(yīng)定期進(jìn)行鍛煉效果的檢驗(yàn)，不斷調(diào)整鍛煉計(jì)劃，以提高鍛煉的效果。
4.健身計(jì)劃格式
姓名：————性別：————
基本健康狀況：————
預(yù)期鍛煉目標(biāo)：————
鍛煉任務(wù)及要求：————
安靜時(shí)心率：——次/分
最大負(fù)荷時(shí)心率：——次/分
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)間分配：————
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：——次/分（平均心率）
鍛煉持續(xù)時(shí)間：每周＿＿次每次＿＿分
其它＿＿＿＿
5.個(gè)性化健身計(jì)劃內(nèi)容的編寫
個(gè)性化健身內(nèi)容是指根據(jù)自己的興趣偏好，或職業(yè)特殊需要，或所處的特殊運(yùn)動(dòng)環(huán)境，制定具有鮮明個(gè)性的健身計(jì)劃。如偏好極限運(yùn)動(dòng)的鍛煉者，可根據(jù)從事的極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求的體力標(biāo)準(zhǔn)選擇鍛煉內(nèi)容和編寫健身計(jì)劃；特殊職業(yè)的鍛煉者，可根據(jù)工作的需要選擇具有較強(qiáng)針對(duì)性的鍛煉內(nèi)容。但鍛煉者應(yīng)注意健身計(jì)劃的最主要目的是塑造全面健康發(fā)展的體魄，應(yīng)處理好個(gè)性需求和一般性健身鍛煉需求的關(guān)系。
個(gè)人計(jì)劃 篇3
讀書是我們獲取知識(shí)的重要方式，高爾基曾經(jīng)說過：“書是人類進(jìn)步的階梯”。通過閱讀可以開闊我們的視野，豐富我們的知識(shí)。我們要養(yǎng)成愛讀書的好習(xí)慣，做一個(gè)快樂的小書蟲。我制定一下讀書計(jì)劃：
一：多讀書，讀好書。每天讀書一個(gè)小時(shí)，下午寫完作業(yè)后讀30分鐘，晚上臨睡覺時(shí)讀30分鐘。讀一些適合我們這個(gè)年齡的書，讀了以后可以啟發(fā)我們，提高我們的'思想品質(zhì)的書。
二：讀書時(shí)要認(rèn)真，不要走馬觀花。讀書時(shí)不要只看讀了多少，而是要反復(fù)讀，記住好詞佳句，把這些好詞佳句記在心里，以后就能靈活運(yùn)用。我要在這一年中認(rèn)真完成我的讀書計(jì)劃，提高我的閱讀能力。
團(tuán)結(jié)協(xié)作 解難題
我始終認(rèn)為，加強(qiáng)同同事和相關(guān)部門的團(tuán)結(jié)和協(xié)調(diào)，是做好計(jì)生工作的重要條件。為了搞好與各業(yè)務(wù)的團(tuán)結(jié)，我堅(jiān)持廣納諫言，虛心接受不同觀點(diǎn)的意見，不獨(dú)斷專行，不剛愎自用。對(duì)每個(gè)業(yè)務(wù)主管，都一視同仁，使他們既有一定的責(zé)任，又有相應(yīng)的權(quán)力，責(zé)權(quán)利相統(tǒng)一，從而最大限度地調(diào)動(dòng)了各業(yè)務(wù)主管的積極性，從沒有發(fā)生爭(zhēng)功諉過，爭(zhēng)權(quán)奪利的現(xiàn)象。為搞好與鎮(zhèn)其他部門的關(guān)系，我堅(jiān)持求大同、存小異，平時(shí)與有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)多勾通，多交心，多協(xié)商，收到了較好的效果。如派出所、民政局、司法所等部門分別發(fā)揮了職能作用，對(duì)計(jì)劃生育工作實(shí)行了齊抓共管，綜合治理，使“一證先行，無證否辦”的'流動(dòng)人口
總攬全局 謀發(fā)展
我覺得，自己作為計(jì)劃生育助理員，當(dāng)好參謀，出好點(diǎn)子是我義不容辭的職責(zé)。一年來，我堅(jiān)持站在全局的角度，冷靜客觀地分析形勢(shì)，周密細(xì)致地謀劃舉措，及時(shí)向主管領(lǐng)導(dǎo)提出合理化建議，多數(shù)建議被領(lǐng)導(dǎo)采納后，對(duì)推動(dòng)全鎮(zhèn)計(jì)生工作發(fā)揮了積極作用。20xx年初，我新任計(jì)劃生育助理員，針對(duì)個(gè)別村計(jì)生專干年齡大、文化水平低、業(yè)務(wù)不精、思想松懈等問題，我建議調(diào)換了6名計(jì)生專干，建議適時(shí)召開由“一把手”參加的計(jì)劃生育調(diào)度會(huì)，擺形勢(shì)，講問題、給基層領(lǐng)導(dǎo)敲響警鐘，鼓勁加壓。為進(jìn)一步摸清底數(shù)，下半年我組織兩支隊(duì)伍，對(duì)全鎮(zhèn)700人以上的重點(diǎn)村全部解剖調(diào)查一遍，基本上掌握了基層工作的實(shí)情。
銳意進(jìn)取 寫新篇
代表我縣迎接省利益導(dǎo)向機(jī)制驗(yàn)收，在市計(jì)劃生育工作表彰會(huì)上做典型發(fā)言。一年里實(shí)現(xiàn)了一年一變樣、一年躍上六個(gè)臺(tái)階的好成績(jī)。從20xx年度的第九名，一躍成為計(jì)劃生育模范鎮(zhèn)，全縣排名第三。自己也因?yàn)楣ぷ魍怀觯芸h政府嘉獎(jiǎng)一次。
幾年來，盡管自己做了一些應(yīng)該做的工作，為我鎮(zhèn)計(jì)劃生育工作的開展做出了一點(diǎn)貢獻(xiàn)，但由于自己水平有限，工作能力有限，在實(shí)際工作中不可避免地出現(xiàn)了一些失誤和不足，參謀作用發(fā)揮得還不夠好，業(yè)務(wù)指導(dǎo)工作還不夠有力，協(xié)調(diào)工作還有許多不盡人意的地方。我決心，在新的一年里，要發(fā)揚(yáng)成績(jī)，克服不足，再接再勵(lì)，為使我鎮(zhèn)的計(jì)劃生育工作再鑄輝煌，做出自己堅(jiān)持不懈的努力。
個(gè)人計(jì)劃 篇8
一、認(rèn)識(shí)和了解學(xué)生
新接一個(gè)班級(jí)，應(yīng)盡快認(rèn)識(shí)學(xué)生，盡快叫得出每個(gè)學(xué)生的名字，以利融洽和學(xué)生的關(guān)系，以利開展工作。主要辦法有：
巡堂或集會(huì)等場(chǎng)合中手持座位表或貼有相片的學(xué)生登記表逐個(gè)認(rèn)人；先認(rèn)團(tuán)員、班干，或一組組逐一認(rèn)；通過個(gè)別談話或課堂提問認(rèn)；通過參加活動(dòng)認(rèn)；通過特征認(rèn)；填寫學(xué)生基本情況表格，了解學(xué)生在家庭、小學(xué)和社會(huì)關(guān)系情況。
二、編座位
1、應(yīng)盡量考慮以下因素：先行分組——性別、高矮、視力、團(tuán)隊(duì)員、學(xué)習(xí)成績(jī)、班干等，有可能也考慮活動(dòng)能力方面的“人才”分布，以利小組活動(dòng)的'開展。
2、一般每班按座位行數(shù)分為四個(gè)大組。如條件許可，可再分為若干四人小組，若按前后臺(tái)劃分，則有利于開展課堂討論活動(dòng)。
3、編座位應(yīng)盡量注意同座的“搭配”，以利相互學(xué)習(xí)，共同提高。一般不宜“自由組合”。
4、座位變動(dòng)，課桌椅一般亦應(yīng)隨人而動(dòng)，以利提高愛護(hù)公物的責(zé)任感受。
三、教室布置
開學(xué)初各班應(yīng)進(jìn)行教室布置，營(yíng)造良好的育人氛圍，一般應(yīng)包含：學(xué)習(xí)園地（黑板報(bào)）、黑板上方應(yīng)有班訓(xùn)，黑板右邊墻上應(yīng)張貼班級(jí)奮斗目標(biāo)、校規(guī)班紀(jì)、安全管理制度等。
四、健全班級(jí)組織
1、新班干部可由班主任指定，待條件成熟再進(jìn)行選舉，今后是否實(shí)行“干部輪換制”應(yīng)慎重。
2、團(tuán)支部干部，設(shè)團(tuán)支部書記、副支書、宣傳學(xué)習(xí)委員、組織委員和文體委員共5人，團(tuán)支部干部最后由校團(tuán)委批準(zhǔn)。
3、班委會(huì)干部設(shè)班長(zhǎng)、副班長(zhǎng)（1—2人）、紀(jì)律委員、學(xué)習(xí)委員、生活衛(wèi)生委員、文娛委員、體育委員、安全委員等，以單數(shù)為宜。班委會(huì)干部由班主任確定。
4、小組每組設(shè)正、副組長(zhǎng)各1人，最好男女各1。
5、科代表每科設(shè)1人�？稍诎嘀魅沃笇�(dǎo)下由班委員或者科任教師確定。
五、指導(dǎo)班委員、團(tuán)支部的工作
除直接抓好班委會(huì)的工作外，作為班主任應(yīng)盡力協(xié)助指導(dǎo)團(tuán)支部的工作（從各種制度的堅(jiān)持到其他活動(dòng)的開展）。團(tuán)支部應(yīng)虛心聽取班主任的意見，尤其在團(tuán)的發(fā)展工作方面。一個(gè)班由班主任抓好一個(gè)班長(zhǎng)一個(gè)支書兩個(gè)人，再由這兩個(gè)人抓好班委會(huì)和支委會(huì)，又由這兩個(gè)‘會(huì)’抓下去，班級(jí)工作便易抓起來了。
六、抓好考勤
1、每班可指定一名班干部專事考勤工作。
2、請(qǐng)假需有班主任批條。
3、手續(xù)不全或雖請(qǐng)假但未經(jīng)批準(zhǔn)者，作“曠課”論。
4、遲到或早退三次作一次曠課計(jì)，曠課八次（節(jié)）作一天計(jì)。
5、眼操和課間操分別加到一節(jié)課計(jì)算考勤。
七、清潔衛(wèi)生
1、每班由衛(wèi)生委員負(fù)責(zé)分配值日任務(wù)。
2、每班必需堅(jiān)持每天3次小掃，掃教室和公區(qū)，每周2次大掃。
3、配齊勞動(dòng)工具。
八、愛護(hù)公物
1、各班需指定專人于每天晚自習(xí)后關(guān)燈、關(guān)鎖教室。
2、教室門窗如有破損，需及時(shí)報(bào)總務(wù)處修理，以免影響安全工作。
3、注意水電的節(jié)約，防止電燈空照、風(fēng)扇空轉(zhuǎn)或人少多開的現(xiàn)象發(fā)生。
九、家庭聯(lián)系
1、每學(xué)期班主任至少和每個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系一次以上，方式可有家訪、通信通話聯(lián)系等。
2、每學(xué)期每班需至少開一次家長(zhǎng)會(huì)。方式可全體開或分類分批開（可在期中考后）。
十、開好主題班會(huì)
“主題班會(huì)”的主題應(yīng)明確，形式應(yīng)盡量活潑多樣，注意實(shí)效。每周應(yīng)提前設(shè)計(jì)好“班會(huì)課”。除學(xué)校組織的主題班會(huì)外，班主任可自行設(shè)計(jì)。
十一、計(jì)劃和總結(jié)
1、班主任每學(xué)期需有工作計(jì)劃（于開學(xué)頭兩周內(nèi)交政教處）。其要求：①“宏觀”方面要明確，根據(jù)我校德育工作計(jì)劃內(nèi)容落實(shí)；②“微觀”方面，根據(jù)本班具體情況突出要點(diǎn)。
2、每學(xué)期期末考試前需認(rèn)真寫好班務(wù)工作總結(jié)和《班主任工作手冊(cè)》。
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