（精選）寒假計(jì)劃7篇

　　時(shí)間過(guò)得真快，總在不經(jīng)意間流逝，又將迎來(lái)新的工作，新的挑戰(zhàn)，讓我們對(duì)今后的工作做個(gè)計(jì)劃吧。那么我們?cè)撛趺慈��?xiě)計(jì)劃呢？以下是小編收集整理的寒假計(jì)劃7篇，歡迎大家分享。

寒假計(jì)劃 篇1

　　這學(xué)期我感覺(jué)時(shí)間過(guò)的可真快，一轉(zhuǎn)眼寒假已經(jīng)來(lái)了，我馬上要小學(xué)畢業(yè)了，這將是我小學(xué)生活的最后一個(gè)寒假，所以我必須要讓這個(gè)寒假過(guò)的更加充實(shí)，還要更加快樂(lè)，再不敢得過(guò)且過(guò)地混日子了。為此，我專門(mén)制定了如下寒假計(jì)劃：

　　一、寒假作業(yè)

　　我這次期末考試語(yǔ)文考了94分，數(shù)學(xué)考了98分，英語(yǔ)成績(jī)是100分，我的分?jǐn)?shù)屬于第二類作業(yè)，寫(xiě)五篇作文，完成語(yǔ)、數(shù)、英三科寒假作業(yè)，抄題改卷子錯(cuò)題，寫(xiě)一本口算和兩張數(shù)學(xué)報(bào)紙。因此首先我要再五日之內(nèi)把語(yǔ)、數(shù)、英三科寒假作業(yè)全部完成，三日內(nèi)完成五篇作文，兩日內(nèi)把卷子中要抄的'錯(cuò)題和兩張數(shù)學(xué)報(bào)紙寫(xiě)完。每天還要寫(xiě)兩張口算，按此計(jì)劃，我很快能把寒假作業(yè)寫(xiě)完。

　　二、掌握學(xué)習(xí)方法

　　我計(jì)劃每天早晨學(xué)習(xí)一課《一百分策略》，晚上看校信通博客上的兩篇作文，并認(rèn)認(rèn)真真地評(píng)論一篇，學(xué)習(xí)他人的學(xué)習(xí)方法，寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記。每天還要任意看兩則小故事或小文章，畫(huà)出其中好詞好句，以備今后寫(xiě)作時(shí)運(yùn)用。

　　三、認(rèn)真搞好預(yù)習(xí)

　　預(yù)習(xí)是為了讓今后的學(xué)習(xí)更輕松，我準(zhǔn)備每天看一篇下學(xué)期的課文，并批注生字詞，批注句子含義，提前聽(tīng)寫(xiě)詞語(yǔ)盤(pán)點(diǎn)，背誦日積月累。爭(zhēng)取在開(kāi)學(xué)時(shí)完成預(yù)習(xí)工作。

　　有了這樣詳細(xì)的計(jì)劃，并按計(jì)劃復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)，我相信在新學(xué)期一定會(huì)成最出色的自我！

寒假計(jì)劃 篇2

　　寒假生活開(kāi)始了，中同學(xué)應(yīng)該如何度過(guò)一個(gè)充實(shí)的寒假學(xué)習(xí)生活呢？我結(jié)合幾年來(lái)對(duì)同學(xué)的輔導(dǎo)，就如何制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃談一下幾點(diǎn)意見(jiàn)：

　　合理安排時(shí)間

　　同學(xué)平時(shí)在學(xué)校學(xué)習(xí)每日從早到晚，都圍繞著老師和作業(yè)考試轉(zhuǎn)，很少有自己自主化學(xué)習(xí)的時(shí)間。寒假了應(yīng)該全部是自己的時(shí)間。同學(xué)要在放假后就制定一個(gè)寒假學(xué)習(xí)生活計(jì)劃。

　　從時(shí)間來(lái)說(shuō)，假期不像在校學(xué)習(xí)時(shí)那么緊張。但也要有條不紊。一日的.時(shí)間安排從早上起床到中午再到晚上休息，都要有一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃。什么時(shí)間預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)功課，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)哪門(mén)功課。什么時(shí)間休息，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌。什么時(shí)間和家長(zhǎng)或同學(xué)上街玩或做些有益的體育活動(dòng)。要像在學(xué)校里一樣有一個(gè)“日程表”，制定的計(jì)劃要充分想到一些自己控制不了的時(shí)間，留有彈性余地。如和家長(zhǎng)一起拜訪親友或親友同學(xué)上門(mén)拜訪，和同學(xué)一起自由活動(dòng)等等。一般要7：00起床，中午休息半小時(shí)，晚上10：30最晚11：00休息。把復(fù)習(xí)功課、科目、玩、興趣發(fā)展、逛街、訪友的時(shí)間穿插開(kāi)，做到勞逸結(jié)合、井井有條。一般上午以理科為主，下午以文科為主，零散時(shí)間背背單詞、積累。利用網(wǎng)校聽(tīng)名師面授、看知識(shí)強(qiáng)化，做在線測(cè)試，也可以單獨(dú)拿出時(shí)間聽(tīng)英語(yǔ)外教聽(tīng)力、看作文日地里的寫(xiě)作指導(dǎo)和作品共享或著看在線答疑里的疑難問(wèn)題，做到鞏固強(qiáng)化所學(xué)知識(shí)。

　　1,從最差科目著手，例如，英語(yǔ)每日固定背單詞，物理每日做習(xí)題，語(yǔ)文每日做閱讀。

　　2，需要記憶的，記載小本子上，隨身記。

　　3，多看輔導(dǎo)書(shū)，多做練習(xí)題【重要】

　　4，錯(cuò)題一定要整理下來(lái)【重要】

　　5，樹(shù)立目標(biāo)，用盡全力

寒假計(jì)劃 篇3

　　期末考試結(jié)束，當(dāng)我們還來(lái)不及喜或悲時(shí)候，寒假就要來(lái)臨。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期努力，有些同學(xué)覺(jué)得很有收獲，對(duì)于高考充滿信心;也有同學(xué)會(huì)覺(jué)得對(duì)與上學(xué)期所學(xué)知識(shí)還有欠缺，對(duì)于高考會(huì)有些許畏懼。

　　人一生中有很多事情是我們依靠本人力量不能實(shí)現(xiàn)，我們也不可能改變所有事，但高考成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。我們并不孤獨(dú)，在這關(guān)鍵時(shí)刻，你有夢(mèng)想，有和你并肩作戰(zhàn)同學(xué)，還有老師和家長(zhǎng)關(guān)心更有我們好好學(xué)習(xí)網(wǎng)鼓勵(lì)和陪伴。這種感覺(jué)是無(wú)比幸福，所以真應(yīng)該好好珍惜。

　　說(shuō)這么多，希望大家能夠以愉快心情迎接寒假到來(lái)!

　　另外，為讓大家寒假過(guò)得充實(shí)而有意義，給大家提幾點(diǎn)建議，制定寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)

　　2、利用上午2節(jié)課時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)

　　3、中午適當(dāng)午休

　　4、和上午一樣，利用下午時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

　　5、自由時(shí)間可以干一些喜歡事情，但要控制在半小時(shí)時(shí)間里

　　6、晚飯之前是自由活動(dòng)時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。

　　7、讀一些好小文章，寫(xiě)日記或是讀后感，或是精彩摘抄

　　8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))

　　9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。

　　10、既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。

　　11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是以保證每科學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定時(shí)間內(nèi)無(wú)法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他學(xué)習(xí)科目。千萬(wàn)不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化局面。

　　12、晚上學(xué)習(xí)最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目是把白天沒(méi)有解決問(wèn)題或沒(méi)有完成任務(wù)再找補(bǔ)一下。

　　13、每天至少進(jìn)行三科復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

　　14、若有自己解決不問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。

　　附：寒假每日學(xué)習(xí)時(shí)間表 (可以根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整)

　　7：21 起床

　　7：40 洗漱完畢

　　7：40--8：00 聽(tīng)一篇英語(yǔ)聽(tīng)力

　　8：00 吃早飯

　　8：20---9：05 做作業(yè)【第一節(jié)課】

　　9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)

　　10：10---10：55 復(fù)習(xí)【第一科】

　　11：05--- 11：50閱讀 【包括語(yǔ)文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】

　　12：00 吃午飯

　　12：30---13：30 午休 【午睡，實(shí)在睡不著話休息會(huì)】

　　13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】

　　14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】

　　--------- 半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè)】---------------------------

　　15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

　　16：45---吃晚飯 自由時(shí)間【看化妝品報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)

　　吃完飯后---21.：30進(jìn)行一天總結(jié)，檢查背誦、默寫(xiě)等簽字類作業(yè)，并聽(tīng)錄音，背單詞或古詩(shī)古文等

　　10：00 睡覺(jué)

　　注：每科做作業(yè)時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。

寒假計(jì)劃 篇4

　　時(shí)光如白駒過(guò)隙，新的一年已悄悄走來(lái)，新的一頁(yè)即將展開(kāi)，同時(shí)，六年級(jí)的寒假已經(jīng)向我們走來(lái)·這一個(gè)月，說(shuō)漫長(zhǎng)也漫長(zhǎng)，說(shuō)短暫也短暫·我覺(jué)得，只有制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，才能讓這個(gè)寒假過(guò)得更加充實(shí)·

　　No·1書(shū)香里的寒假

　　讀書(shū)這項(xiàng)寒假計(jì)劃是老生常談·我們語(yǔ)文作業(yè)的其中一項(xiàng)就是制作讀書(shū)記錄卡·家里有很多書(shū)買(mǎi)了就放在書(shū)柜里一直沒(méi)來(lái)得急看，日本作家東野圭吾的《白夜行》、吳夢(mèng)川阿姨花朵系列小說(shuō)第二部《尖叫的海棠》、國(guó)際大獎(jiǎng)小說(shuō)《偷莎士比亞的賊》、有趣又長(zhǎng)知識(shí)的《奧德賽數(shù)學(xué)大冒險(xiǎn)》、吳洲星姐姐的《滬上春歌》……我想，這些書(shū)應(yīng)該夠我先看上一些時(shí)間了·媽媽總說(shuō)，我只愛(ài)看小說(shuō)，知識(shí)就不全面，還總讓我學(xué)習(xí)班里愛(ài)書(shū)如命（這詞用的可是一點(diǎn)都不夸張）的余音未散同學(xué)·這個(gè)寒假，談不上惡補(bǔ)，但還是要適當(dāng)?shù)馁I(mǎi)些歷史類或者科普類的書(shū)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)·

　　光讀書(shū)不思考也是不可行的'，讀完書(shū)后，我還會(huì)把感想發(fā)到校訊通博客上，和博友們一起交流學(xué)習(xí)·我相信，這個(gè)寒假，必定是一個(gè)書(shū)香彌漫的寒假！

　　No·2文字中的寒假

　　這屆書(shū)香班級(jí)活動(dòng)“全營(yíng)養(yǎng)閱讀·看世界”在寒假舉行，那我一定要比以前更加勤奮·上一屆書(shū)香班級(jí)才發(fā)了十一篇文章，雖也是金牌閱讀天使，但和同班同學(xué)丁丁開(kāi)飛機(jī)、余音未散等比起來(lái)，我真是自愧弗如·現(xiàn)在上六年級(jí)比較忙碌，但我還是要積極地發(fā)博，校訊通早以成為了我生活的一部分·寒假中發(fā)生的小事，平時(shí)讀書(shū)看電影的感受，文思泉涌時(shí)想到的想象文，還有為大家制作的信紙……我都會(huì)發(fā)到校訊通上來(lái)·我覺(jué)得想要文筆好都是要練習(xí)的，像丁丁開(kāi)飛機(jī)的文筆那么好，自然是在校訊通上多發(fā)博多交流再加上生活中慢慢的積累鍛煉出來(lái)的·

　　所以這次寒假，我要沉浸在文字的世界，沉浸在校訊通的世界·我要發(fā)更多的文章，獲得更多的校訊通推薦，得到更多博友們的支持，向那個(gè)我夢(mèng)寐以求的小皇冠發(fā)起沖擊！我知道，想要有收獲就要努力，我要加油！

　　No·3舌尖上的寒假

　　寒假，對(duì)于我這個(gè)夢(mèng)想吃遍世界美食的超級(jí)吃貨來(lái)說(shuō)，真是再好不過(guò)了·自古以來(lái)，美食可以充饑果腹，更堪稱是一種文化嘛！記憶憂新，五年級(jí)的那個(gè)寒假，媽媽教會(huì)了我下面條和蒸米飯，我興奮無(wú)比·結(jié)果一個(gè)人在家時(shí)，閑著沒(méi)事就優(yōu)哉游哉地給自己下面條吃，結(jié)果一天吃了五頓飯，三頓都是面·

　　我在洛陽(yáng)，可當(dāng)?shù)氐拿朗晨蛇�有一些沒(méi)有品嘗過(guò)呢·這個(gè)寒假，我要去品嘗品嘗洛陽(yáng)的特色美食，還要向媽媽學(xué)習(xí)幾道拿手菜！說(shuō)真的，看到博友們把自己制作的美食的照片發(fā)到博文里時(shí)，我每次都口水直流三千尺了，恨不得馬上從他的電腦屏幕里蹦出來(lái)“一嘗為快”……這個(gè)寒假，我如果學(xué)會(huì)做幾道拿手菜，就可以自己做著吃了，這真是世界上最美妙的事情！

　　No·4筆桿里的寒假

　　“三月份就華杯賽了·”“想要奧數(shù)好只能多練·”“華杯賽對(duì)小升初非常重要·”……現(xiàn)在一聽(tīng)到有關(guān)奧數(shù)的話都要暈過(guò)去了·說(shuō)實(shí)在的，奧數(shù)真是讓我歡喜讓我憂·雖然五年級(jí)它就帶給了我高年級(jí)組華杯賽一等獎(jiǎng)的榮耀，可現(xiàn)在，卻不知浪費(fèi)了我多少腦細(xì)胞·什么相遇數(shù)論幾何容斥數(shù)字迷牛吃草……這些令我腦袋爆炸的復(fù)雜題目對(duì)余音未散來(lái)說(shuō)卻像張飛吃豆芽那么簡(jiǎn)單，媽媽整天說(shuō)著多練多練多多練，真是不由得心想：哎，難道媽媽真以為奧數(shù)像真棒真棒真知棒一樣簡(jiǎn)單？

　　這個(gè)寒假，不管怎么說(shuō)還是一定要拿起筆，多練習(xí)的·我不擅長(zhǎng)的題目就越要多做一些，像行程問(wèn)題和圖形都是我最不擅長(zhǎng)的，要多做一些這類題才會(huì)有提高·

　　眾享的奧數(shù)課程也講得很好，寒假，我也要多上眾享聽(tīng)課，相信這樣，我的奧數(shù)，一定會(huì)有所進(jìn)步！

　　又是一年寒假時(shí)，我相信，我一定會(huì)度過(guò)一個(gè)快樂(lè)充實(shí)的寒假·你，準(zhǔn)備好了嗎？寒假寒假，我來(lái)了！

　　后記：今天是寒假第一天，好開(kāi)心！大家都放假了嗎？

寒假計(jì)劃 篇5

　　一、合理安排時(shí)

　　小學(xué)生可以對(duì)自己這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)生活做一次全面總結(jié)，有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進(jìn)的地方，然后制定一份合理的寒假計(jì)劃，安排好每天的學(xué)習(xí) + 鍛煉 + 閱讀 + 休閑，當(dāng)然時(shí)間安排要有科學(xué)性，過(guò)緊過(guò)松都會(huì)影響寒假的生活質(zhì)量�！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢�！庇辛艘环葸m合自己的計(jì)劃，我們就會(huì)成為時(shí)間的主人。在寒假結(jié)束時(shí)，還要進(jìn)行簡(jiǎn)單的總結(jié)，問(wèn)問(wèn)自己在假期中有哪些新的收獲，那時(shí)，我們會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“這個(gè)寒假我過(guò)得很有規(guī)律、很充實(shí)�！�

　　二、堅(jiān)持每天讀書(shū)學(xué)習(xí)

　　每天都應(yīng)該按計(jì)劃完成一定的寒假作業(yè)，養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)的習(xí)慣，通過(guò)溫習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)能力。假期中，每個(gè)人都應(yīng)該多讀幾本書(shū)，通過(guò)閱讀，積累更多詞匯，開(kāi)闊自己的視野。如果需要，可以就近參加一些輔導(dǎo)課程。

　　三、參加力所能及的勞動(dòng)

　　假期是進(jìn)行勞動(dòng)實(shí)踐的大好時(shí)機(jī)，做一些力所能及的勞動(dòng)，可以培養(yǎng)自理能力，體驗(yàn)勞動(dòng)帶來(lái)的愉悅。同學(xué)們可以充分利用寒假這段時(shí)間，幫助家長(zhǎng)做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活：洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等，適當(dāng)參與一些社會(huì)性的公益勞動(dòng)。

　　四、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)

　　不論身在何處，安全都是*重要的。走親訪友、外出游玩要時(shí)刻提高警惕。過(guò)春節(jié)千萬(wàn)不要玩煙花爆竹。在家里同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自我保護(hù)意識(shí)，平平安安每一天，快快樂(lè)樂(lè)度寒假。

　　寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃表（4）每天早上7；30—8：00，早讀英語(yǔ)（單詞、作文、詞匯）星期一、三、五，語(yǔ)文（詩(shī)詞、作文、好詞好句）星期二、四，政治、歷史、（提綱、錯(cuò)題）星期六日。

　　早上9：00—10：30，物理（課本例題，練習(xí)題），11：00—12：00，語(yǔ)文（作文、閱讀）

　　下午2：30—3：30，數(shù)學(xué)（課本例題，練習(xí)題），4：00—5：30，英語(yǔ)（作文、閱讀）

　　晚上7：30—10：30，政治+生物/歷史+化學(xué)/地理，隨自己喜歡搭配復(fù)習(xí)。

　　星期六日，除了早讀和復(fù)習(xí)錯(cuò)題，就不要做題了，放松心情，出去玩一下~

　　最重要的是每次復(fù)習(xí)發(fā)現(xiàn)的錯(cuò)題、不懂得知識(shí)點(diǎn)，都要寫(xiě)在錯(cuò)題本，復(fù)習(xí)就會(huì)方便。

　　每天給自己計(jì)劃做多少片閱讀、復(fù)習(xí)第幾個(gè)單元，一定要看自己實(shí)際情況而定，不能太多，睡眠要足夠，才有精神應(yīng)對(duì)復(fù)習(xí)。

　　1、物理，不知道現(xiàn)在的初中物理跟我當(dāng)年初中時(shí)候?qū)W習(xí)的物理有多大差別，個(gè)人意見(jiàn)，初中物理還是有很多知識(shí)點(diǎn)要背誦的，所以，最好也是放到周一到周五的上午來(lái)學(xué)習(xí)物理。

　　2、作文，作文也是在于平時(shí)的積累吧，一蹴而就是不可能的，還有一個(gè)學(xué)期就要中考，作文急也急不來(lái)，慢慢地讀一些老師上課講的范文，積累作文書(shū)中的優(yōu)秀的例句；

　　3、晚上，最好看多點(diǎn)中央新聞，或者國(guó)際新聞，或鳳凰臺(tái)，我個(gè)人比較喜歡他的評(píng)論，對(duì)政治分析題、語(yǔ)文作文都有很大幫助。

　　4、如果對(duì)歷史比較有興趣的話，除了學(xué)習(xí)外，介紹幾本書(shū)吧《上下五千年》、《流血的仕途》、《明朝那些事兒》提高自己歷史學(xué)識(shí)，故事比較風(fēng)趣，很好看的。

　　5、地理，買(mǎi)一些中國(guó)、世界、地形、氣候地圖，每天晚上看看，比較容易中國(guó)地圖，在地圖上標(biāo)記（地形、山脈、氣候、河流、礦產(chǎn)、農(nóng)作業(yè)、科技、自然災(zāi)害等）平時(shí)看多一些旅游游記、《世界未解之謎》增加課外知識(shí)、理解世界各地文化，。充實(shí)一下寒假假期吧。

　　6、當(dāng)你靜不下心來(lái)的時(shí)候就動(dòng)手寫(xiě)吧，像早上記憶英語(yǔ)單詞的時(shí)候，還有看作文的時(shí)候，作文你可以專門(mén)找一本筆記本，把你認(rèn)為比較好的作文的開(kāi)頭、結(jié)尾還有優(yōu)秀的段落都統(tǒng)統(tǒng)記下來(lái)，這樣子，到開(kāi)學(xué)以后，你就基本上積累了不少素材啦……

　　上面是我平時(shí)積累的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有幫助，充實(shí)這個(gè)寒假假期，祝你節(jié)日愉快！

　　寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃表（5）周一至周四：

　　1、每天在小筆記本上記下10~15個(gè)單詞（包括新舊單詞），利用自己的課余時(shí)間將其背熟，一定要掌握，而且經(jīng)常拿出來(lái)復(fù)習(xí)。

　　2、晚飯前，先打開(kāi)平臺(tái)，在“知識(shí)強(qiáng)化”欄目中找到當(dāng)天課堂所上過(guò)的內(nèi)容，認(rèn)真復(fù)習(xí)，該記住的要記住。

　　3、晚飯后，稍作休息，完成老師布置的作業(yè)。（注意：把回家作業(yè)當(dāng)考試做）

　　4、某一學(xué)科的`一單元內(nèi)容結(jié)束，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總復(fù)習(xí)，然后完成“在線測(cè)試”里的題目。完成的不夠好的，復(fù)習(xí)一遍后重做，有做錯(cuò)的題目及時(shí)掌握。

　　5、預(yù)習(xí)第二天要上課的內(nèi)容，認(rèn)真做好記錄，把不懂的問(wèn)題帶到課堂上認(rèn)真聽(tīng)老師講解。

　　6、聽(tīng)“同步聽(tīng)力”和“在線聽(tīng)力”10~15分鐘，培養(yǎng)一種語(yǔ)感。

　　周五：

　　1、同做“周一至周四”中的1、2、3點(diǎn)。

　　2、將學(xué)習(xí)過(guò)程中留下的問(wèn)題在“名師答疑”中提問(wèn)。

　　3、有空時(shí)可以先放松一下自己，聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)、看些課外的書(shū)（通過(guò)平臺(tái)或自己買(mǎi)的都可以）。

　　周六：

　　1、早上起來(lái)先做些運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，然后朗讀英語(yǔ)或語(yǔ)文的文章，把一些該記的內(nèi)容記住。

　　2、繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。

　　3、下午可打開(kāi)“名師面授”，選擇一些自己薄弱的知識(shí)點(diǎn)聽(tīng)?zhēng)妆椋�適當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍┰诰�測(cè)試。

　　4、把一周所學(xué)的復(fù)習(xí)一遍，通過(guò)“在線測(cè)試”欄目來(lái)檢查自己是否掌握。如果基礎(chǔ)不好的科目，學(xué)習(xí)“知識(shí)強(qiáng)化”。

　　5、針對(duì)自己的學(xué)科狀況針對(duì)性地選擇“名師答疑”的“精華區(qū)”中的問(wèn)題，把它當(dāng)作自己的問(wèn)題，先做一遍，再看老師的解答。

　　周日：

　　除做周六的內(nèi)容外，早晨或下午到分校進(jìn)行學(xué)習(xí)方法交流、測(cè)試、鞏固，晚上預(yù)習(xí)下周一的課程內(nèi)容。

　　持之以恒，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，

　　成功一定屬于你！

寒假計(jì)劃 篇6

　　6：30起床，之后背英語(yǔ)上冊(cè)課本30分鐘，課文、單詞全部包括。

　　7：30正式讀完，然后花1個(gè)小時(shí)的時(shí)間去寫(xiě)作業(yè)（語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)）

　　8 ：00開(kāi)始吃早飯，8：15分吃完，之后做45分鐘的作業(yè)。

　　9：00開(kāi)始復(fù)習(xí)史地生政文數(shù)英。大聲朗讀并背誦30分鐘

　　9：30完畢，30分鐘學(xué)習(xí)時(shí)間為做作業(yè)時(shí)間。

　　1 0：00看電視30分鐘，

　　10：30我要負(fù)責(zé)家中衛(wèi)生情況，洗衣服或打掃或整理，一直到11：10分，放松20分鐘。

　　11：30分開(kāi)始聽(tīng)英語(yǔ)，聽(tīng)30分鐘（自己讀30分鐘英語(yǔ)）。

　　12：00正式開(kāi)始吃飯，午飯時(shí)間為15分鐘，12：15分鐘后45分鐘為看電視時(shí)間。

　　下午1：00到2：00為做作業(yè)時(shí)間，2：00后復(fù)習(xí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、歷史、地理、生物、政治30分鐘。

　　2：30分做完手寫(xiě)任務(wù)，接著開(kāi)始進(jìn)去午覺(jué)，自然醒后便可放松，一直至6：00時(shí)吃飯，15分鐘后，晚飯完畢。

　　6：15分，讀數(shù)學(xué)定律15分鐘，6：30分后，至7：00為運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

　　7：00整打開(kāi)電視看新聞，直至7：30后可自己自由活動(dòng)。

　　9：00上床睡覺(jué)。

寒假計(jì)劃 篇7

　　周期： 2周為一個(gè)療程

　　原理： 消耗〉攝入的能量

　　方式： 合理進(jìn)食+適量運(yùn)動(dòng)

　　心態(tài)： 自信+積極+樂(lè)觀+持之以恒

　　效果評(píng)測(cè)：每隔一天做記錄。體重，三圍，自己制作一張表格，記錄下來(lái)，長(zhǎng)期堅(jiān)持看看自己的`效果形成的曲線。

　　運(yùn)動(dòng)：飯后散步 30-40分鐘 最好是快步走跳繩500個(gè)和家人或朋友打40分鐘左右羽毛球游泳40分鐘以上可以任選其一以上為消耗性有氧運(yùn)動(dòng)，但為了保持肌肉和皮膚緊實(shí)，可以隨時(shí)作一些收緊和舒展性動(dòng)作，比如睡前50個(gè)仰臥起坐，20個(gè)側(cè)踢腿，20個(gè)下蹲動(dòng)作.

　　飲水：每天至少保證5杯白開(kāi)水，保證體內(nèi)新陳代謝的需要.

　　食譜：每天早上保證1杯牛奶，半個(gè)蘋(píng)果，一片面包。

　　中午：米飯80克+任意蔬菜300克或者300克蔬菜+80克左右肉類(最好為雞肉/魚(yú)肉)。

　　晚飯：盡量在晚8點(diǎn)之前享用晚餐.水果1-2個(gè)，不進(jìn)食主食。

　　注意：

　　1.一定不要主食和肉類同時(shí)進(jìn)食，否則容易體內(nèi)形成脂肪。

　　2.再飯量不變的情況下，進(jìn)食時(shí)間最好控制在20分鐘左右，因?yàn)檫@時(shí)胃部剛好有飽腹感。

　　3.少吃或不吃堅(jiān)果類、油炸、過(guò)于甜的食物。

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