個人計劃
光陰迅速,一眨眼就過去了,我們的工作又將迎來新的進(jìn)步,來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計劃。想學(xué)習(xí)擬定計劃卻不知道該請教誰?下面是小編為大家整理的個人計劃6篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
個人計劃 篇1
一、腳踏實地、但求成效。
1、繼續(xù)強化班子學(xué)習(xí)氛圍,提增社區(qū)工作者政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力;繼續(xù)強化班子快樂氛圍;讓每個社區(qū)工作者在工作成效中體驗自身價值的愉悅;繼續(xù)倡導(dǎo)彈性工作機制,使社區(qū)工作者的每天8小時發(fā)揮最佳的能量,從而有效維系社區(qū)每天開門13個小時。
2、嚴(yán)格按照上級工作要求,不折不扣完成各條線工作任務(wù),并最大可能地做出特色、做出亮點,做出“示范社區(qū)”應(yīng)有的示范效應(yīng)。
3、認(rèn)真處置社區(qū)各類矛盾,盡最大可能滿足居民各類需求。強化接待、走訪等掌握民情機制,不斷關(guān)注、研究、解決社區(qū)的新情況、新問題、新矛盾。
4、運用“服務(wù)同盟會熱線”平臺,打造社區(qū)居民十分鐘便民圈,努力實現(xiàn)居民足吧出戶,一個電話就能ok諸多需求的格局。對“服務(wù)同盟會熱線”進(jìn)行價格、質(zhì)量、滿意度的跟蹤監(jiān)督,以此確保“熱線”服務(wù)的高質(zhì)量。
5、做實事是硬道理!希望能夠在XX年爭取到區(qū)村改造的實事工程。與此同時,我們將在完善外來人口信息采集的基礎(chǔ)上,經(jīng)常性組織人手,督查車庫住人的環(huán)境衛(wèi)生、綜合治理、消防安全、計劃生育等情況,并強化社區(qū)教育功能,不拘形式地引導(dǎo)外來人口盡快和本地居民形成健康、快樂的和諧關(guān)系。另外,盡力解決65幢路面低洼問題,72幢、59幢墻角衛(wèi)生問題,以及其它路面低洼問題,盡力解決樹高葉茂等綠化問題。
6、開辟蘇州商場的就業(yè)渠道。最大可能籌集崗位,引導(dǎo)社區(qū)失業(yè)人員合理就業(yè)、遷就就業(yè),把金融危機在社區(qū)的影響降到最低。
二、營造社區(qū)快樂氣氛、增添居民幸福指數(shù)。
1、繼續(xù)做大、做實、做活“居民會客廳”,保證社區(qū)活動室大門敞開13小時;繼續(xù)鼓勵、支持居民到社區(qū)活動室舉辦生日、婚嫁等慶;顒;繼續(xù)為喜歡aa制的群體提供聚會場所和硬件設(shè)施;繼續(xù)為居民的`互動提供一切便利條件。
2、繼續(xù)做大、做實、做活“幸福聯(lián)盟”30個團(tuán)隊。盡最大可能爭取區(qū)政府的優(yōu)惠政策,為“幸福聯(lián)盟”30個團(tuán)隊提供硬件乃至資金的支持。合理安排社區(qū)內(nèi)外活動的場所和時間,讓“幸福聯(lián)盟”團(tuán)隊每個成員的笑聲充斥社區(qū)。 3、在保障社區(qū)居民經(jīng)常性、多樣性、規(guī);那疤嵯拢慕M織大型比賽、表演等活動,并通過活動,繼續(xù)強化“以社區(qū)榮而榮”的公共精神,繼續(xù)強化志愿者隊伍的奉獻(xiàn)功能,共同為現(xiàn)代化社區(qū)添磚加瓦。
4、盡最大可能引導(dǎo)居民互動。每季度最起碼組織一次遠(yuǎn)距離旅游活動,并經(jīng)常性鼓勵、支持居民自發(fā)的近郊旅游活動。
三、發(fā)揮示范社區(qū)的示范作用,爭當(dāng)全國社區(qū)發(fā)展的排頭兵。
1、以互動為先導(dǎo)、以管理和服務(wù)為基礎(chǔ)、以信息傳播為手段,打造全國一流社區(qū)。
2、打造網(wǎng)、qq群、電子信息屏一主二輔的數(shù)字化體系,通過該體系,豐富居民e生活,也為上班族提供與居委會、與鄰居之間的互動平臺。
3、培育“草根”領(lǐng)袖和“草根”文化,將社區(qū)奇人軼事、百姓喜怒哀樂規(guī)模、形象、生動地展現(xiàn)在網(wǎng),讓全國人民都能知曉、了解、并羨慕百姓的幸福生活。
4、培養(yǎng)網(wǎng)管理人才。培育社區(qū)形象使者,以形象使者的接待,交流、發(fā)言,來提增本社區(qū)的現(xiàn)代化
5、重視網(wǎng)站和蘇州新聞媒體的共振作用。繼續(xù)加強與合作,使社區(qū)工作取得社區(qū)實際效應(yīng)的同時也取得社會成效。
6、及時總結(jié)工作得失、提增工作理念、修正工作思路。
個人計劃 篇2
想要火速打造完美的S曲線,就要從飲食與局部雕塑入手,快速減肥的同時也要顧全健康。今天就來為你推薦10天減肥計劃,幫你健康快速減肥,打造完美好身材!飲食Diet
從飲食改變是最容易的方式,但是不能一下子就馬上徹底改變或者是斷食,更不要輕易地嘗試減肥藥,因為不是每一個人的體質(zhì)都適合嘗試,所以應(yīng)該從減量開始,再慢慢地改變飲食內(nèi)容,每天減500—1000大卡是可以接受的范圍。4種超夯的健康瘦身食譜
1、韓星宋慧喬不忌口妙方
1公升的水里加上半粒檸檬原汁,每日至少喝下3公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,不過必須時時補充檸檬水,10天內(nèi)大概可以瘦2公斤左右,但是不能夠空腹喝易傷胃,更不能因此就大吃大喝。
2、蔬果大全
持續(xù)3天的蔬菜水果餐,若是餓了可以以喝豆?jié){和低卡餅干替代,但是盡量選擇熱量較低糖分較少的水果,蘋果就是很好的選擇,而香蕉、荔枝熱量太高,但是這樣的食譜不能連續(xù)吃太久以免營養(yǎng)攝取不均衡,大約10天可以瘦2—3公斤。
3、每個媽媽都說有效的巫婆湯
巫婆湯又號稱7日瘦身湯,材料為2—3個大番茄、1個高麗菜、2個青椒、1把的芹菜、2個洋蔥,做法是在一個大鍋中加入可以蓋過所有蔬菜的水,熬煮所有材料到所有的菜變軟,在喝之前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜,操作方法也相當(dāng)簡單,步驟如下:
第1天吃香蕉以外的水果配瘦身湯。
第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯。
第3天除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯。第4天吃香蕉(最多3根)和脫脂奶配瘦身湯。
第5天吃300—700g牛肉加6個西紅柿,多喝水和至少1次瘦身湯。
第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。
此瘦身湯不止能夠消耗脂肪,還有清洗消化系統(tǒng)的功能,大約7天就能瘦2公斤,就算體重沒有變,也能感覺身體變得輕盈,是媽媽們口耳相傳的大秘方。
4、優(yōu)格減肥法
每天起床后先喝2杯500c。c的溫開水,早餐吃麥片優(yōu)格(新鮮優(yōu)格250c。c綜合果仁),可用麥片代替綜合果仁,午餐為水果優(yōu)格(新鮮優(yōu)格250c。c季節(jié)水果),晚餐正常吃,優(yōu)格可以促進(jìn)腸胃蠕動,一星期依個人體質(zhì)約減2—5公斤。過低熱量容易造成猝死!
限制攝取的熱量是一種常見的減肥方法,但是要適度適量,美國加利福尼亞大學(xué)格林韋博士的研究表明,若每天攝取熱量低于600卡可能會危及心臟,輕者發(fā)生心率改變,重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變,有導(dǎo)致突然死亡的危險,不可輕忽。
曲線雕塑CurvyBody
針對不同的`部位局部雕塑,不要以為短短10天無法改變身材喔!因為身體是會記憶的,每個動作的累積都會造成肌肉的變化,也許短時間之內(nèi)無法變成林志玲的魔鬼級身材,但是至少可以展現(xiàn)均勻的曲線。
運動是不二法則
減肥也學(xué)不一定非得靠運動不可,但是美麗的線條必定是靠運動而來,除了有氧運動(如:游泳、慢跑等)能夠比較快速燃燒脂肪之外,局部的伸展操、按摩能夠加強緊實度,達(dá)到完美的弧度喔!
·蝴蝶袖bye—bye按摩法
Step1:將瘦身霜擦在松垮的部分,輕輕地拍打至皮膚吸收。
Step2:上下來回揉捏5次,左右手反復(fù)各做2次。
·還我平坦小腹
秘訣1每天睡前仰臥起坐50下,1周之內(nèi)就有明顯感覺。秘訣2每天搖呼啦圈,腰部線條會變得很纖細(xì)。
秘訣3將瘦身產(chǎn)品涂抹左小腹,順時針畫圓,從左側(cè)按摩至肚臍;然后再與前相反,從右側(cè)小腹順時針按摩,回到肚臍中央。
·打造蜜桃翹臀
秘訣1每天爬樓梯,很快就能感覺到臀部變翹。
秘訣2隨時隨地夾緊臀部,雖然累但能達(dá)到緊實又渾圓的效果。
秘訣3搭配按摩霜揉捏臀部,由下往上推抵抗地心引力。
秘訣4身體保持挺直,雙腳輪流往后踢,是速效蜜桃臀養(yǎng)成法。
·修飾勻稱美腿
秘訣1每天睡前平躺倒踩腳踏車100下,消除大腿贅肉同時有緊實作用。
秘訣2每天睡前躺在床上把雙腳靠在墻壁上成90度,比較不會有蘿卜腿。
秘訣3搭配按摩霜用手指關(guān)節(jié)刮推腿部,幫助消除堆積的脂肪。
個人計劃 篇3
為了響應(yīng)建設(shè)學(xué)習(xí)型政府的要求,也為了不斷完善自我,適應(yīng)當(dāng)前工作的需要,更新自己的知識層次和政治理論水平,與時俱進(jìn),努力提高自己的綜合素質(zhì),做一名學(xué)習(xí)型的組工干部,特制訂學(xué)習(xí)計劃如下:
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
提高自身政治理論水平,增強政治敏銳性;加強組工業(yè)務(wù)知識的學(xué)習(xí),提高工作能力和效率,在寫作上更進(jìn)一步。
二、學(xué)習(xí)時間
1、周一至周五,上班時在不影響業(yè)務(wù)工作的情況下,利用一切可利用的時間學(xué)習(xí)。每天晚上7:008:00,學(xué)習(xí)1個小時。
2、周六、周日,學(xué)習(xí)5個小時。
3、每星期利用網(wǎng)絡(luò)資源,上網(wǎng)學(xué)習(xí)個2小時。
4、每天用半個小時閱讀當(dāng)天報紙、雜志,了解國內(nèi)外的重大新聞、政策形勢,提高自己的政策理論水平。
三、學(xué)習(xí)任務(wù)
1、政治理論。通過觀看新聞聯(lián)播,閱讀黃岡日報、湖北日報、中國青年報等報刊雜志,學(xué)習(xí)重要思想及其一系列重要論述,和這些理論在各地方的實際應(yīng)用,深刻領(lǐng)會其精神實質(zhì),用先進(jìn)的理論指導(dǎo)自己的工作實踐。
好記性不如爛筆頭,堅持邊看邊想,邊想邊寫。每月完成讀書筆記字?jǐn)?shù)不少于5000字。
2、業(yè)務(wù)知識。充分利用組織部的資源,學(xué)習(xí)法律法規(guī),努力提高工作水平、工作能力和法律意識。學(xué)習(xí)公文寫作、口才等方面的.知識,結(jié)合工作中遇到的實際情況,多聽、多看、多寫以提高公文寫作的水平。
3、計算機知識。學(xué)習(xí)和掌握信息技術(shù)、電子政務(wù)等履行崗位職責(zé)必備的最新知識和技能,熟練掌握計算機文字處理技術(shù)和基本的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)。
4、每周在網(wǎng)絡(luò)社區(qū)、強國論壇、東湖社區(qū)上關(guān)注熱點時政,在網(wǎng)友的評論中汲取精華,學(xué)習(xí)對組織工作有用的方法、措施,有選擇的借鑒新穎的思想開闊自己的思路。同時,每周完成硬性指標(biāo):3篇以上組織工作方面的評論,字?jǐn)?shù)不少于200字。
5、要求每2個星期完成一篇組工方面的文章,交給程科長批閱。
6、在個人博客里記載完成的實事,寫心得體會,周末完成1篇工作思想小結(jié)。
四、學(xué)習(xí)要求
1、端正思想,提高認(rèn)識。加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)是提高干部綜合素質(zhì)的迫切需要。組工干部必須做學(xué)習(xí)型的干部,這是時代的發(fā)展客觀要求,是衡量工作能力的重要標(biāo)準(zhǔn),是做好各項組織工作的重要保證。何必頭懸梁錐刺股,切忌一日暴十日寒。時刻提醒自己,把業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)視為義不容辭的責(zé)任。
2、統(tǒng)籌兼顧,科學(xué)安排。處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系,做到學(xué)習(xí)與工作有機統(tǒng)一,努力使學(xué)習(xí)工作化,工作學(xué)習(xí)化。結(jié)合工作實際,靈活的分配學(xué)習(xí)時間,確保各項學(xué)習(xí)任務(wù)得到落實。
3、融會貫通,學(xué)以致用。通過不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識來提高自身的業(yè)務(wù)水平,通過不斷實踐來豐富工作經(jīng)驗,把知識和經(jīng)驗的積累升華為思維模式的更新,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為工作創(chuàng)新的源泉和動力。通過學(xué)習(xí),有效解決在組織工作中存在的問題,真正使思想有明顯提高,作風(fēng)有明顯轉(zhuǎn)變,工作有明顯推進(jìn)。
本學(xué)習(xí)計劃從制定之日開始實行。敬請監(jiān)督!
個人計劃 篇4
制定切實可行的學(xué)習(xí)計劃十分重要,它可以促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn),可以磨煉學(xué)習(xí)意志,有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成,還可以減少時間的浪費。要想制定個人學(xué)習(xí)計劃,就要注意以下幾個問題:
1.計劃要全面
既然定的是學(xué)習(xí)計劃,就要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排。不過,為了保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成,應(yīng)當(dāng)對學(xué)習(xí)和生活做出全面的考慮和安排。
例如,除了學(xué)習(xí)以外,還要安排好社會工作時間、鍛煉身體時間、充足的睡眠時間、文化娛樂時間等等,這樣才能保證自己的全面發(fā)展,才能保持旺盛的精力,才能使學(xué)習(xí)生活豐富多彩,生動有趣。
有的學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃時只考慮三件事:吃飯、睡覺和學(xué)習(xí),對集體活動不管不顧,對鍛煉身體不予考慮,至于娛樂和休息,計劃內(nèi)更是沒有它們的位置。這種“單打一”的學(xué)習(xí)計劃,使得學(xué)習(xí)生活單調(diào),乏味,從而容易引起疲勞,既影響學(xué)習(xí)效果,也影響全面發(fā)展。
2.安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間
我們可以把除上課以外的學(xué)習(xí)時間分為兩大部分:
·常規(guī)學(xué)習(xí)時間。
主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù),“消化”當(dāng)天所學(xué)的知識。在常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)有幾個特點:①學(xué)習(xí)內(nèi)容是最基本的,在這部分時間內(nèi),學(xué)習(xí)質(zhì)量的高低直接關(guān)系到課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量;②學(xué)習(xí)的任務(wù)是具體的,主要是由老師安排的,不必自己去安排;③帶點強制性,就是學(xué)習(xí)任務(wù)完成與否,完成得好不好,是要接受老師檢查的。由于上述三個特點,所以一般在常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi),學(xué)習(xí)的效率還是比較高的。
·自由學(xué)習(xí)時間。
指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后,所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間,這正是學(xué)習(xí)計劃中要做出具體安排的時間。在這期間一般可以做兩件事:一補課,二提高。
補課,是指彌補自己學(xué)習(xí)中的缺欠;提高,是指深入鉆研,發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高,總要圍繞一個專題進(jìn)行。例如,集中一個月或一周的自由學(xué)習(xí)時間專攻一個專題,解決一個專題后,再集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題,這樣學(xué)習(xí)比較容易見效。
自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效果,對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大作用,因此,自由學(xué)習(xí)時間的.安排應(yīng)當(dāng)成為制定學(xué)習(xí)計劃的重點。
對成績相對一般的學(xué)生來說,在開始階段,自由學(xué)習(xí)時間幾乎沒有或者很少,因為他們每天能完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。隨著學(xué)習(xí)水平的提高,他們的常規(guī)學(xué)習(xí)時間將會逐漸減少,而自由學(xué)習(xí)時間會逐漸增加。由于開始階段自由學(xué)習(xí)時間較少,所以,一般學(xué)生往往不容易抓緊,這也恰恰是他們難以改變被動的學(xué)習(xí)局面的原因。達(dá)爾文說:我從來不認(rèn)為半小時是微不足道的一段時間。
一個學(xué)生如果看到自己學(xué)習(xí)水平不高,或者急于改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,那就應(yīng)當(dāng)以分秒必爭的精神去抓緊自由學(xué)習(xí)時間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時間,并且體會到抓住自由學(xué)習(xí)時間能夠給學(xué)習(xí)帶來好處之后,他們就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率,以增加自由學(xué)習(xí)時間,使自己掌握的學(xué)習(xí)主動權(quán)越來越大,一個生動活潑的學(xué)習(xí)局面就會逐漸到來。
3.長計劃和短安排要結(jié)合好
在一段比較長的時間內(nèi)究竟學(xué)些什么,應(yīng)當(dāng)有個大致的計劃。下個月在學(xué)習(xí)上應(yīng)該解決哪幾個主要問題,心中是應(yīng)當(dāng)有數(shù)的。本月的第一個星期要解決什么問題,第一個星期每天干什么,應(yīng)當(dāng)制定得具體些。這樣,就把在一個較長時間內(nèi)才能完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去了。這樣安排以后,在每天學(xué)習(xí)時,心中就會明白當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位。
有了具體的短安排計劃,長遠(yuǎn)計劃中的任務(wù)就可以逐步得到實現(xiàn),有了長遠(yuǎn)計劃,又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時,心中有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
4.要從學(xué)習(xí)實際出發(fā)
在制定學(xué)習(xí)計劃時,不要脫離學(xué)習(xí)的實際情況。什么是學(xué)習(xí)的實際情況呢?
一是自己將要掌握的知識和能力是什么。例如,在這個月的學(xué)習(xí)計劃中要接受和“消化”多少知識?要著重培養(yǎng)哪些能力?
二是學(xué)習(xí)時間的多少。在每個學(xué)習(xí)階段,能有多少確實可用的學(xué)習(xí)時間?常規(guī)學(xué)習(xí)時間可以安排多少?自由學(xué)習(xí)時間可以安排多少?
三是學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。自己在學(xué)習(xí)上欠的“債”是哪些?在某一階段的學(xué)習(xí)計劃中可以償還多少“欠債”?
四是老師教學(xué)的實際進(jìn)度。如果自己的學(xué)習(xí)計劃能和老師的教學(xué)進(jìn)度有機地配合好,就可以對學(xué)習(xí)起到推動作用。例如,一個高中的優(yōu)秀生,在老師講《物理》“電學(xué)”部分的前一個月,利用自由學(xué)習(xí)時間系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了初中“電學(xué)”部分(共五章)的內(nèi)容。由于他做好了知識上的準(zhǔn)備,在學(xué)習(xí)高中“電學(xué)”時就很順利。學(xué)完高中“電學(xué)”后,他又用自由學(xué)習(xí)時間把初、高中的全部“電學(xué)”做了專題復(fù)習(xí)。到高三畢業(yè)總復(fù)習(xí)時,他比別的同學(xué)就輕松得多。
5.要留有余地
計劃的具體內(nèi)容和實施步驟是在學(xué)習(xí)之前擬定的,是設(shè)想,畢竟還不是現(xiàn)實。在學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)的內(nèi)容安排上要有一定的伸縮性,就可以適應(yīng)臨時變化的情況,完成計劃的可能性也就增加了,這也有利于增強自己的學(xué)習(xí)信心。
有的學(xué)生在定計劃時由于沒有留有余地,一旦受到?jīng)_擊,計劃就難以實現(xiàn),慢慢地還會對制定學(xué)習(xí)計劃的必要性產(chǎn)生懷疑,有的干脆取消了定計劃的做法。當(dāng)然,計劃中留的余地也不能太多,太多了會使自己執(zhí)行計劃時松松垮垮,缺乏爭取完成計劃的奮斗精神。
6.要提高時間的利用率
早晨或晚上,或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間,可以安排側(cè)重記憶的科目,如:外語。心情比較愉快,注意力比較集中的時間,可以安排比較枯燥,或自己不太喜歡的科目。零星的、注意力不易集中的時間,可以安排做習(xí)題或?qū)W習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。學(xué)習(xí)活動和適當(dāng)?shù)奈捏w活動交替安排,文科和理科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行,相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中安排在一起,等等。由于學(xué)習(xí)安排的不同,在同樣的學(xué)習(xí)時間內(nèi)就會取得不同的學(xué)習(xí)效果。如果按照上面說的原則安排,學(xué)習(xí)的效果和時間的利用率將會大大增強和提高。
7.注重效果,及時調(diào)整
在計劃執(zhí)行到一定階段以后,就應(yīng)當(dāng)檢查一下學(xué)習(xí)效果如何,以便及時調(diào)整計劃,使計劃更加切實可行。
主要檢查以下內(nèi)容:自己是不是基本按計劃做了,計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成了,沒有完成的原因是什么。
通過檢查,立即采取相應(yīng)的措施,及時調(diào)整計劃或排除干擾。可以結(jié)合寫日記,不斷記錄計劃的執(zhí)行情況,使自己感受到不斷進(jìn)取的喜悅,這樣做還有利于總結(jié)和改進(jìn)。不寫日記的同學(xué),起碼應(yīng)在一天結(jié)束的時候回憶一下當(dāng)天的學(xué)習(xí)生活,以便及時調(diào)整學(xué)習(xí)計劃。
總之,科學(xué)的、切實可行的并認(rèn)真執(zhí)行的學(xué)習(xí)計劃,必將提高學(xué)習(xí)效率,增強意志品質(zhì),從而對學(xué)習(xí)的成功越來越有信心,隨之而來的是在學(xué)習(xí)上獲得“豐收”的喜悅。而那些不科學(xué)的、脫離實際的、為應(yīng)付老師而制定的、不認(rèn)真執(zhí)行的計劃,只是一紙空文而已。
個人計劃 篇5
20xx年,門診護(hù)理工作將緊密圍繞護(hù)理部的工作目標(biāo),以提高護(hù)理質(zhì)量、提升服務(wù)水平作為第一要務(wù),以人為本,加強護(hù)理服務(wù)質(zhì)量管理,凝聚人心,以新思路、新觀念、新舉措增強門診護(hù)理服務(wù)工作的生機與活力,加快科室的發(fā)展。制定年計劃如下:
一、 以提高護(hù)理質(zhì)量為重心
目標(biāo):各項護(hù)理質(zhì)量達(dá)標(biāo):高危科室護(hù)理質(zhì)量≥90分、合格率90%;急救藥品完好率100%;消毒隔離質(zhì)量合格率100%。
措施:
1、 加強督導(dǎo),每周對門診各區(qū)域進(jìn)行護(hù)理質(zhì)量跟蹤,發(fā)現(xiàn)問題及時整改。
2、 每月進(jìn)行對門診護(hù)理質(zhì)量分析改進(jìn),做到持續(xù)不間斷,從整體上加強和推進(jìn)護(hù)理服務(wù)工作的規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化。
3、 將護(hù)理質(zhì)量納入考核方案,使考核盡可能反映工作質(zhì)量和效率指標(biāo)。
二、 改善服務(wù)態(tài)度,提升醫(yī)院形象
目標(biāo):門診服務(wù)質(zhì)量較XX年提高,平均滿意度達(dá)90%以上 措施:
1、 經(jīng)過一年的試行,“導(dǎo)醫(yī)服務(wù)標(biāo)兵評比”活動對調(diào)動導(dǎo)醫(yī)工作積極性起到了很大的作用,20xx年門診將繼續(xù)實行評比活動,并在此基礎(chǔ)上拓展思維,增設(shè)服務(wù)項目,真正做到“以病人為中心”,方便患者。
2、 20xx年針對門診服務(wù)人員形象問題,制定相應(yīng)的獎懲措施。從群體形象入手,要求門診導(dǎo)醫(yī)、護(hù)士著裝標(biāo)準(zhǔn)整潔,精神飽滿,表情親切,態(tài)度和藹,言語輕柔,動作輕穩(wěn)。
3、 提升服務(wù)水準(zhǔn)。做到接待病人要有問候聲,操作配合要有感謝聲,
不足之處要有道歉聲,對待患者需要溫馨、體貼、親情般的關(guān)懷,還要對患者進(jìn)行告知義務(wù),對所患的`疾病進(jìn)行健康宣教等,不斷提高護(hù)士的文化素質(zhì)和修養(yǎng),從而提高病人的滿意度。
三、加強培訓(xùn),提升技術(shù)水平
目標(biāo):護(hù)理人員規(guī)范化培訓(xùn)與考核合格率100%,實際操作能力較大幅度提高
措施:
1、根據(jù)門診特點,制定符合門診實際的規(guī)范化培訓(xùn)計劃,采用多種形式對護(hù)士進(jìn)行全面、系統(tǒng)的培訓(xùn);
2、每月組織科內(nèi)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)一次,內(nèi)容為服務(wù)理念更新、營銷意識、相關(guān)檢查前準(zhǔn)備及注意事項、靜脈用藥調(diào)配與使用操作規(guī)范門診常用技術(shù)。
3、每月對科內(nèi)的護(hù)理人員進(jìn)行三基理論知識及操作考試;
四、提高安全管理水平
目標(biāo):減少護(hù)理不良事件發(fā)生,護(hù)理事故發(fā)生率為零
措施:
1、每月集中護(hù)士學(xué)習(xí),加強護(hù)理安全教育,增強法律和自我保護(hù)意識。內(nèi)容包括病情觀察、分析,醫(yī)囑查對、執(zhí)行,以及衛(wèi)生條例、法規(guī)的學(xué)習(xí)。
2、加強質(zhì)量監(jiān)控,保證防范到位,每天檢查各班工作落實情況, 對發(fā)現(xiàn)的各類隱患,及時糾正,并予分析,有針對性地提出有效、可行的防范措施。
3、加強護(hù)患及家屬之間的溝通,履行告知義務(wù),盡量減少護(hù)理糾紛的發(fā)生。
五、 緊跟醫(yī)院步伐,開展中醫(yī)特色護(hù)理
目標(biāo):中醫(yī)護(hù)理技術(shù)操作合格率≥90% 合格分90分
措施:
1. 全員參加護(hù)理部中醫(yī)藥、中西醫(yī)結(jié)合知識和技能系列培訓(xùn)(培訓(xùn)時間為100學(xué)時),參訓(xùn)率≥90%;
2.有計劃的學(xué)習(xí)中醫(yī)護(hù)理常規(guī)、中醫(yī)護(hù)理操作規(guī)程及中醫(yī)藥特色的康復(fù)與健康指導(dǎo)內(nèi)容,使護(hù)士能較熟練的掌握和運用。
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