[通用]國培計(jì)劃6篇

　　時間過得可真快，從來都不等人，很快就要開展新的工作了，是時候認(rèn)真思考計(jì)劃該如何寫了。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編為大家收集的國培計(jì)劃7篇，歡迎大家分享。

國培計(jì)劃 篇1

　　一切似乎在瞬間，轉(zhuǎn)眼之間半月就已過去。從一開始的忐忑不安到逐漸從容，到最后的不舍，回顧培訓(xùn)期間的日日夜夜，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，真的要對本次培訓(xùn)活動說聲謝謝，感謝國家及省教育廳對農(nóng)村教師的重視，感謝縣教育局及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這次機(jī)會，能參加農(nóng)村“國培計(jì)劃”的短期培訓(xùn)，感謝阜陽師范學(xué)院師院和繼續(xù)教育學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)及老師們。在他們的精心安排下，讓我們這些來自于農(nóng)村的老師得以與眾多專家、學(xué)者、省內(nèi)外教育心理學(xué)界權(quán)威人士面對面地座談，傾聽他們對初中心里健康教育教學(xué)的理解，感悟他們的先進(jìn)心理輔導(dǎo)教學(xué)思想方法；我想本次培訓(xùn)也一定會藏在我的記憶深處。

　　縱觀本次培訓(xùn)活動安排，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但有極缺乏的領(lǐng)域，是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。半個月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我重新接受了一次系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會，受益良多。

　　教育本身就意味著，一棵樹擺動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂，教師就是學(xué)生心靈的啟迪者。心理健康教育就是以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展推進(jìn)素質(zhì)為的'宗旨，以讓學(xué)生擁有健康的心靈為育人理念。

　　本次培訓(xùn)，還讓我們這些在家兼職的或?qū)Ｂ毿睦磔o導(dǎo)老師之間的互動交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對心理輔導(dǎo)課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學(xué)員們提供了一個很好的交流研討平臺。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，許多提出的觀點(diǎn)和問題，都是農(nóng)村教學(xué)中的實(shí)際問題，引起全體學(xué)員的一致共鳴的同時，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理健康輔導(dǎo)過程中有著積極的促進(jìn)作用。

　　學(xué)習(xí)之余，我自我反思，剛踏進(jìn)講臺的我，對學(xué)生心理健康教育沒有深入思考，自己對心理輔導(dǎo)含義的理解，以及心理輔導(dǎo)方法的選擇和心理輔導(dǎo)方法的正確性、妥善性，課堂觀察或是深入學(xué)生心里等方面，考慮到對學(xué)生的有效性了嗎？等等都是我沒有思考的，反思自己的不足，讓我獲得前進(jìn)的動力，引發(fā)了我深深的思考——要主動學(xué)習(xí)，主動研究。

　　十天的培訓(xùn)是短暫的，但是留給我的記憶與思考是永恒的，通過這次培訓(xùn)，我提高了認(rèn)識，理清了思路，找到了自身的不足之處以及差距所在，我將以此為起點(diǎn)，讓“差距”成為自身發(fā)展的原動力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長；將近半個月來我們經(jīng)歷了太多的感動，經(jīng)歷了太多的激勵。

國培計(jì)劃 篇2

　　我們有幸觀摩了兩位經(jīng)驗(yàn)豐富老師不同風(fēng)格的課程。收獲頗多，受益匪淺。因?yàn)橛须S時記錄工作和生活的習(xí)慣，特將觀課新得體會記錄如下：

　　我校李小樂老師授課內(nèi)容雖三年級課程，為了準(zhǔn)備好這堂課，認(rèn)認(rèn)真真試課修改，李老師的課堂充滿激情，通過游戲和老師良好的引導(dǎo)，師生互動熱情，上課效果很好。孩子們在愉悅中學(xué)習(xí)。

　　王一芳老師上課又是另一種風(fēng)格，課程全英文授課，我一開始都替王老師捏一把汗，這里農(nóng)村的孩子能接受的了嗎，能理解老師的指令嗎？漸漸我的疑慮就被打消了，慢慢地，孩子們就適應(yīng)了這種授課模式。在王老師的引領(lǐng)下，孩子們自我嘗試去表達(dá)的機(jī)會較多，大量的.進(jìn)行了聽、說的輸入和輸出，個人能力得到極大擴(kuò)展。

　　聽完兩節(jié)課精彩的課，深刻感覺到：孩子如那海綿，它的吸水性是極大的。關(guān)鍵看我們老師怎樣去引導(dǎo)和塑造他們。課后主動跟王老師交流，原來王老師是一位愛看書，愛思考課例，并有外教工作經(jīng)驗(yàn)的老師，怪不她的課堂讓人耳目一新，通過王老師的履歷，讓我想起一句話：你如今的氣質(zhì)里，藏著你走過的路，讀過的書，遇到的人。

國培計(jì)劃 篇3

　　一、指導(dǎo)思想

　　以20xx版小學(xué)數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)，以培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)素養(yǎng)為目的，以數(shù)學(xué)教室為陣地，結(jié)合我校正在開展的“綠色”教室的課題研究，不斷加強(qiáng)理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)教育科研認(rèn)識，改進(jìn)教學(xué)方式方法，帶動或影響身邊的同行，更好地促進(jìn)我校教師的專業(yè)化成長，為學(xué)生的終生發(fā)展而努力。

　　二、研修目標(biāo)

　　1、主動參加網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，緊緊圍繞我�！熬G色教室”開展教學(xué)研究活動，自覺踐行新理念，新思路，提高教室教學(xué)效率。

　　2、通過一年的網(wǎng)絡(luò)研修學(xué)習(xí)，使自身的教學(xué)教研水平有一個新的提升，更好的促進(jìn)自身專業(yè)化成長。

　　3、通過一年的研修學(xué)習(xí)，希望能夠?qū)ξ倚＝處熡幸欢ǖ膸�動或影響，一同成長，從而推進(jìn)我校的教學(xué)質(zhì)量不斷提高。

　　三、主要措施

　　1、加強(qiáng)教育教學(xué)理論學(xué)習(xí)，提升專業(yè)素養(yǎng)。

　　一年內(nèi)我將閱讀《湖北教育》《小學(xué)數(shù)學(xué)教師》《小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)研究》《潛江教育》等刊物，不斷豐富和充實(shí)自己的理論知識和專業(yè)知識，并將在自己的教學(xué)中不斷實(shí)踐。

　　2、高質(zhì)量完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　雖然再過2年我就到了天命之年，但是，對于這樣專業(yè)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我是渴望的'，也是樂意的。所以，無論是線上的學(xué)習(xí)，還是線下的研修，我將盡我所能做到最好。這樣的學(xué)習(xí)才真正能夠促進(jìn)我們的專業(yè)成長。

　　3、立足校本，開展好教學(xué)及微課題教學(xué)研究。

　　以我校開展的“綠色”教室的研究為契機(jī)，以“一師一課”為平臺，把學(xué)習(xí)到的新理念，新方法應(yīng)用到自己的教學(xué)實(shí)踐中。通過參加上研討課、聽課評課等活動，做好微課題的專項(xiàng)研究，更好的提升自己的教學(xué)教研水平。

　　4、學(xué)思結(jié)合，常教常新。

　　堅(jiān)持寫教學(xué)反思和教育博客，記錄學(xué)習(xí)中的喜悅與困惑，記錄教學(xué)中的精彩與遺憾，讓反思成為自己教學(xué)的一種習(xí)慣，博客成為自己的一種喜好。相信教學(xué)永遠(yuǎn)是新的，教學(xué)的創(chuàng)新永無止境。

國培計(jì)劃 篇4

　　XX年11月的金秋至XX年1月的寒冬， 我有幸參加“國培計(jì)劃”這次培訓(xùn)，走進(jìn)“國培”，聆聽了各位課程專家的視頻講座、參與了在線研討，汲取名師的精華，參加互動學(xué)習(xí)等等，感謝多位教育名家的講座及點(diǎn)評為我們的教育科學(xué)理論注入了源頭活水，給我們帶來了心智的啟迪、情感的熏陶和精神的享受，讓我們飽享了高規(guī)格的“文化大餐”。專家的精辟點(diǎn)評，輔導(dǎo)教師精心設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)簡報(bào)，同行們獨(dú)到的見解和精彩文筆，都給了我深深的感悟。這樣的培訓(xùn)給我?guī)�來了全新的教學(xué)理念，帶來了豐富的精神食糧，通過學(xué)習(xí)使我對教材教法有了更新更全面的認(rèn)識。我們將帶著收獲、帶著感悟、帶著滿腔的熱情，把學(xué)到的理論知識應(yīng)用于自己的教學(xué)中去。

　　通過這次“國培計(jì)劃”的.培訓(xùn)，讓我碩果累累，我在培訓(xùn)中真正理解和體會到了一種全新的現(xiàn)代教學(xué)理念和教學(xué)模式，我領(lǐng)略了這種先進(jìn)的教學(xué)理念和模式科學(xué)性和先進(jìn)性，使我的教學(xué)思想有脫胎換骨之感，我將努力地用這種理念指導(dǎo)自己今后教學(xué)實(shí)踐，培養(yǎng)出更多現(xiàn)代社會素質(zhì)人才。這次培訓(xùn)不僅使我更系統(tǒng)的把握新課程，讓我仿佛身臨其境，專題學(xué)習(xí)，互相評論，互相討論，集眾師之見，使我的眼界得以開闊，并且對于專業(yè)知識和技能的獲得有重大的突破和認(rèn)識，當(dāng)然對我思想上的沖擊更是不可估量。我再一次感受到了“行勝于言”的作風(fēng)，體會到老師一絲不茍、認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作的力量，更讓我受到震撼的是一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)。這無疑將對我們今后的教學(xué)工作產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。

　　學(xué)習(xí)是辛苦勞累的，但是讓我獲得了快樂。我懂得了只有不斷地為自己充電，才能適應(yīng)現(xiàn)代化的教學(xué)模式。大家都知道要想給學(xué)生一碗水你必須有一桶水，現(xiàn)在的一桶水已經(jīng)不能滿足需求，我們要給同學(xué)們注入源頭活水，這就需要我們不斷地學(xué)習(xí)，不斷地總結(jié)，不斷地反思，及時將自己的經(jīng)驗(yàn)記錄下來，在整理中思考，在行動中研究，這將是我今后所追求的目標(biāo)。

　　最后，誠摯地感謝培訓(xùn)期間各位講師不辭辛苦地為我們默默奉獻(xiàn)出一切，將最寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)毫無保留地傳授給我們，您們是那樣的認(rèn)真負(fù)責(zé)而又和藹可親，真讓我留下了深深的印象，這是我學(xué)習(xí)的榜樣和工作努力的方向。我衷心地感謝本次“國培計(jì)劃”中的李晶老師、王薇老師、伍芳輝老師、李媛老師等等各位課程專家，還有我的輔導(dǎo)老師石仁富老師及我的同仁們?yōu)槲业慕逃�科學(xué)理論注入了源頭活水，給我們帶來了心智的啟迪、情感的熏陶和精神的享受，讓我們飽享了高規(guī)格的“文化大餐”真的讓我獲益匪淺。您們一直在為這次“國培計(jì)劃”的培訓(xùn)默默地工作著、奉獻(xiàn)著。誠摯的感謝教育部給我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會，讓我有機(jī)會接觸到這種先進(jìn)的教育理念。我會用在工作中取得成績來回報(bào)您們的辛勤勞動和默默的奉獻(xiàn)的！

國培計(jì)劃 篇5

　　xxxx學(xué)校在峰峰礦區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校組建的“國培”領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo)和支持下，20xx年7月12日至8月12日，為期一個月網(wǎng)上在線學(xué)習(xí)的培訓(xùn)工作即將順利結(jié)束�；仡櫸覀兊呐嘤�(xùn)主要做了以下三個方面工作：

　　一、認(rèn)真做好培訓(xùn)前的準(zhǔn)備工作

　　羊渠河學(xué)校是一所一貫九年制的學(xué)校，7月份自全區(qū)“國培計(jì)劃——農(nóng)遠(yuǎn)培訓(xùn)項(xiàng)目”遠(yuǎn)程培訓(xùn)啟動儀式后，我們立即行動起來，首先成立了“國培計(jì)劃”領(lǐng)導(dǎo)小組，職責(zé)明確、分工協(xié)作。由教科處牽頭制定羊渠河學(xué)�！皣�培計(jì)劃”實(shí)施方案，為了讓大家明確培訓(xùn)要求和培訓(xùn)的重要性，我們在全體教師會上做了發(fā)動、部署與安排。

　　本次培訓(xùn)我校共涉及16個學(xué)科，參訓(xùn)教師百余人。我們采用化整為零地方法，將教師以學(xué)科組為單位，有組長負(fù)責(zé)聯(lián)系、督促，確保每一位教師在培訓(xùn)時間內(nèi)，能按時注冊、正常收看視頻講座、認(rèn)真完成學(xué)習(xí)、認(rèn)真做好筆記、認(rèn)真完成專題討論和認(rèn)真提交作業(yè)和認(rèn)真總結(jié)等任務(wù)。

　　二、認(rèn)真做好培訓(xùn)期間的管理工作

　　教師網(wǎng)上在線學(xué)習(xí)，我們面臨的難題是人員多、分散不集中，出現(xiàn)的問題不能面對面的交流。鑒于此，教科處主任專門組建了用于交流的qq群，為教師之間和進(jìn)修學(xué)校之間搭建交流的平臺。管理員及時將“國培計(jì)劃”的注冊時間、課程安排、如何正常收看培訓(xùn)課程視頻、如何在線和專家進(jìn)行交流研討、怎樣接受專家輔導(dǎo)答疑等方法發(fā)布在群里供教師參考。這樣，教師之間不管是白天，還是晚上都可以隨時交流自己的`學(xué)習(xí)體會或困惑。甚至得到了進(jìn)修學(xué)校的李東雷和楊桂林兩位主任的大力幫助，確保了我們學(xué)校“國培計(jì)劃”培訓(xùn)工作的順利開展，再此深表感謝。

　　三、認(rèn)真做好培訓(xùn)后的研修工作

　　教育部師范教育司副司長宋永剛在“國培計(jì)劃-20xx年農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)校教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)項(xiàng)目”工作部署會上的講話指出：“通過培訓(xùn)，準(zhǔn)確理解和把握培訓(xùn)內(nèi)容和教學(xué)要求，學(xué)習(xí)借鑒成功經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)教學(xué)觀念和教學(xué)行為的轉(zhuǎn)變，提高實(shí)施新課程的能力和水平�！边@是培訓(xùn)結(jié)束后擺在每位教師面前的任務(wù)。如何將專家的講解與教師的教學(xué)實(shí)踐產(chǎn)生“碰撞”，促使遠(yuǎn)程培訓(xùn)產(chǎn)生實(shí)效?我們將按照峰峰礦區(qū)的安排，結(jié)合培訓(xùn)內(nèi)容，做好后續(xù)研修工作，開學(xué)后，利用一個月的時間，在全體教師中，進(jìn)行集體備課、研討、說課、評課活動，達(dá)到知與行統(tǒng)一的目標(biāo)。

國培計(jì)劃 篇6

　　一、指導(dǎo)思想

　　1、認(rèn)真貫徹國家教育部和省教育廳對培訓(xùn)學(xué)員的要求；

　　2、珍惜機(jī)會，最大限度提高自我、完善自我和超越自我；

　　3、夯實(shí)教育理論基礎(chǔ)，扎根農(nóng)村教育沃土，服務(wù)學(xué)生，成就自我。

　　二、主要措施

　　1、嚴(yán)格遵守培訓(xùn)作息時間，按時上課，積極主動參與課堂互動或課外活動。

　　2、認(rèn)真聽講，做好筆記，多聯(lián)系實(shí)際，流諸筆端；

　　3、制定詳細(xì)可行的個人研修計(jì)劃并認(rèn)真落實(shí)到位；

　　4、盡可能地利用學(xué)校的資源，要勤讀書，多思考，常動筆；

　　5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以便更好地投入學(xué)習(xí)和今后的工作；

　　三、具體安排

　　每天必須做的幾件事

　　1、6點(diǎn)左右起床，進(jìn)行晨練半小時；晚鍛煉（1小時左右）。

　　2、課外上圖書館讀書；

　　3、晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半上網(wǎng)研修約2個半小時；

　　每周必須做的事

　　1、寫1—2篇投稿；

　　2、閱讀1至2本書并做好讀書筆記；

　　閱讀書目初步安排

　　第一周

　　1、《歐陽代娜中學(xué)語文教學(xué)藝術(shù)初探》

　　2、《魏書生中學(xué)語文教學(xué)改革實(shí)踐研究》

　　第二周

　　1、《語文課程與教學(xué)論新編》潘紀(jì)平等

　　2、《做教師真難，真好》錢群里

　　第三周

　　1、《語文要教出語文味》程少堂

　　2、《提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力的好故事》

　　第四周

　　1、《課例品評一百例》余映潮

　　2、《民間語文》（《天涯》雜志）

　　第五周

　　1、《伊豆舞女》《堂吉訶德》

　　2、《十日談》

　　第六周

　　1、《教師的2項(xiàng)修煉》郭元祥

　　2、《如何做最好的老師》魏書生

　　第七周

　　1、《93年》雨果

　　2、胡蘭成的書

　　第八周

　　1、脂硯齋對《石頭記》的點(diǎn)評

　　2、《做教師真難真好》錢理群

　　每次外出學(xué)習(xí)，我都能夠在短期內(nèi)享受一次精神的盛宴，接受一次心靈的洗禮，每次都讓我欣喜不已，因?yàn)橐淮螌W(xué)習(xí)都是能開闊自己的視野，提升自己的境界。為了能夠在這次培訓(xùn)中有更大的收獲，在教育理論、教學(xué)研究等各方面都得到提高，制定個人研修計(jì)劃如下：

　　一、聆聽——積極主動的學(xué)習(xí)

　　珍惜這次培訓(xùn)機(jī)會，認(rèn)真遵守培訓(xùn)院校的各項(xiàng)要求，每天提前到學(xué)習(xí)地點(diǎn)，按時參加學(xué)習(xí)，專心聽講，認(rèn)真聆聽專家報(bào)告，并做好筆記。無論專家報(bào)告何種風(fēng)格，都堅(jiān)持在最快的是時間內(nèi)調(diào)整思路，融入專家報(bào)告，解讀專家思想，內(nèi)化成自身的知識，彌補(bǔ)自己專業(yè)知識的不足。

　　二、參與——向?qū)＜艺埥?/p>

　　對報(bào)告中不明白問題和教學(xué)中的困惑，找機(jī)會向?qū)＜艺埥獭２⑴�力向培�?xùn)的教授提出心中的疑問和困惑，尋求專家?guī)椭�解決。積極參與研修班的各項(xiàng)研討活動，努力向各位學(xué)員學(xué)習(xí)，各位學(xué)員都是各個地區(qū)的一線教師，他們都具有豐富的教學(xué)理論和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，拿出自己的問題請教各位學(xué)員，或與各位學(xué)員共同探討。

　　三、反思——尋找提升新途徑

　　每天晚上堅(jiān)持整理筆記，結(jié)合自己在教學(xué)中的感受寫出學(xué)習(xí)心得，寫出研修日志，發(fā)表在教師培訓(xùn)平臺上，并且堅(jiān)持每天更新新浪和網(wǎng)校office搏客日志，作為“河南省最具成長力教師”“河南省名師”，對照自己以往的專業(yè)成長道路，尋找自己的課堂教學(xué)與專家所談的課堂教學(xué)的接入點(diǎn)，尋找與現(xiàn)代教育理論接軌的方法和途徑，看是否能在最短的時間內(nèi)做到最大的提高，并將所思所悟及時整理，至少要有3篇高質(zhì)量的文章，向報(bào)刊雜志投稿。

　　四、讀書——堅(jiān)持自我內(nèi)涵發(fā)展

　　在課余時間，認(rèn)真讀書或在網(wǎng)上搜集各位專家推薦的學(xué)習(xí)內(nèi)容精心研讀。并且在這接近20天的時間內(nèi)，爭取讀完《名師備課經(jīng)驗(yàn)》這本書，寫出3篇高質(zhì)量的讀書心得和體會。

　　五、課題——學(xué)以致用

　　爭取通過學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)的`基本理念，掌握數(shù)學(xué)有效課堂教學(xué)方法的基礎(chǔ)上。了解數(shù)學(xué)教師專業(yè)發(fā)展趨勢，理解研究教育教學(xué)規(guī)律和研究學(xué)生的基本方法和策略，提高把握教育教學(xué)規(guī)律和學(xué)生發(fā)展規(guī)律的能力。并且在研修結(jié)束，寫出研修學(xué)習(xí)的體會和收獲，在某一個具體的方面進(jìn)行深刻、細(xì)致的總結(jié)，規(guī)劃出下學(xué)期教學(xué)改革設(shè)想，結(jié)合文昌小學(xué)實(shí)際情況，發(fā)揮教學(xué)副校長的示范引領(lǐng)作用，培養(yǎng)身邊骨干教師，并利用假期設(shè)計(jì)出3節(jié)左右高水平的優(yōu)質(zhì)課，并在下學(xué)期帶領(lǐng)學(xué)校骨干教師展開課題實(shí)驗(yàn)。

　　研修計(jì)劃的制定，只是對短期學(xué)習(xí)的一種規(guī)劃，而最關(guān)鍵在于落實(shí)，所以我每天一定堅(jiān)持自我檢查計(jì)劃的落實(shí)情況，對沒有落實(shí)好的內(nèi)容，能夠當(dāng)天彌補(bǔ)的工作不拖到明天，努力做到日結(jié)月清，真正讓這次研修成為專業(yè)成長中的一次里程碑。

【國培計(jì)劃】相關(guān)文章：

國培計(jì)劃[經(jīng)典]08-04

（經(jīng)典）國培計(jì)劃07-31

國培計(jì)劃(經(jīng)典)08-01

【經(jīng)典】國培計(jì)劃08-14

國培計(jì)劃[精選]08-14

國培計(jì)劃（經(jīng)典）08-17

國培計(jì)劃【經(jīng)典】08-21

國培計(jì)劃（精選）07-25

國培計(jì)劃07-23

（精選）國培計(jì)劃07-31