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小學(xué)生寒假計(jì)劃

時(shí)間:2023-10-27 17:41:28 計(jì)劃 我要投稿

小學(xué)生寒假計(jì)劃6篇(精選)

  日子如同白駒過(guò)隙,我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中,是時(shí)候?qū)懸环菰敿?xì)的計(jì)劃了。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢?以下是小編為大家收集的小學(xué)生寒假計(jì)劃6篇,歡迎大家分享。

小學(xué)生寒假計(jì)劃6篇(精選)

小學(xué)生寒假計(jì)劃 篇1

  我的寒假讀書(shū)計(jì)劃

  河南省安陽(yáng)市鋼城小學(xué)六年級(jí) 王學(xué)梅

  時(shí)間過(guò)得真快,一眨眼,我們就要放寒假了。我決定利用這個(gè)寒假,閱讀一些好書(shū),來(lái)提高自己的閱歷和知識(shí)面,讓我更加會(huì)思考問(wèn)題,也使我的寒假生活變得充實(shí)而有意義,為此我給自己制定了一個(gè)讀書(shū)計(jì)劃。

  這學(xué)期,媽媽給我買了一套《中學(xué)生成長(zhǎng)讀本》,共有六本。有回味一生的《情感故事》;詮釋一生的《生存故事》;引導(dǎo)一生的《處世故事》;溫暖一生的《美德故事》;激勵(lì)一生的《成功故事》;感動(dòng)一生的《同齡心語(yǔ)》。

  《情感故事》主要講的是在我們成長(zhǎng)的歲月里,隨著時(shí)光的流逝,有些人或事已成為過(guò)眼煙云,如我們渴望的親情,有溫柔似水的母愛(ài),有沉重如山的'父愛(ài),有時(shí)我們會(huì)不在意它們的存在,它們便悄悄地從我們身邊溜走了??《生存故事》 告訴我們生存問(wèn)題是我們必須面對(duì)的問(wèn)題,以故事形式,讓讀者自己去體味人生的哲理!短幨拦适耛》從“做人”、“處世”等幾方面闡述如何與老師、同學(xué)交朋友,幫助讀者解答生活中存在的困惑!睹赖鹿适隆芬砸粋(gè)個(gè)可歌可泣的人物事跡,讓我們?nèi)チ私夤适轮械拿赖隆⒋蟮览。《成功故事》主要講的是古往今來(lái),每一個(gè)成功者所走的路都是不同的,但他們都有一個(gè)共同點(diǎn),就是面臨巨大困難的時(shí)候,從不退縮,最終成就了不同尋常的業(yè)績(jī)。可誰(shuí)又能想到,在他們笑容的背后所付出的艱辛是常人所不能承受的??《同齡心語(yǔ)》寫的是青春的快樂(lè)和煩惱。席慕容

  曾說(shuō):青春是本太過(guò)倉(cāng)促的書(shū),但是青春的歲月是值得我們永遠(yuǎn)珍藏,細(xì)細(xì)品位的。當(dāng)你讀完這本書(shū),你會(huì)發(fā)現(xiàn),你的青春一樣很精彩。

  這些書(shū)都是我喜歡的,我準(zhǔn)備利用寒假好好地把它們讀一讀,爭(zhēng)取每天讀10篇,并做好讀書(shū)筆記。這樣做,既能提高自己的閱讀興趣,又能使自己在知識(shí)的海洋中暢游的同時(shí),領(lǐng)悟讀書(shū)的真諦。讓我們大家都來(lái)為自己制定一個(gè)讀書(shū)計(jì)劃吧,就像老師平時(shí)教導(dǎo)我們的,多讀書(shū),讀好書(shū),多感悟。因?yàn)闀?shū)籍是知識(shí)的寶庫(kù),書(shū)籍永遠(yuǎn)是我們最好的朋友。

小學(xué)生寒假計(jì)劃 篇2

  寒假a計(jì)劃

  適合類型:父母工作繁忙,爺爺奶奶、姥姥姥爺不在本市或是沒(méi)有精力照顧孫輩,白天的大部分時(shí)間只能讓孩子獨(dú)自在家。

  類型煩惱:

  市民吳女士:我和丈夫工作都忙,白天一整天不在家,上小學(xué)三年級(jí)的兒子馬上放假了,我最擔(dān)心的就是他一個(gè)人在家時(shí)隨便給陌生人開(kāi)門,還怕他在家淘氣玩火、玩電造成危險(xiǎn)。另外,又擔(dān)心孩子沒(méi)有自制能力,一個(gè)人在家只顧看電視,忘記寫作業(yè)。一個(gè)假期下來(lái),荒廢了學(xué)業(yè)。

  a計(jì)劃攻略:

  教育專家建議,孩子獨(dú)自在家過(guò)寒假,家長(zhǎng)應(yīng)該事先對(duì)孩子進(jìn)行安全教育,明確告知孩子隨意觸動(dòng)火、電的嚴(yán)重后果,教孩子正確使用家用電器,并盡量將家里的危險(xiǎn)品,如汽油、酒精、用來(lái)清洗廁所的硫酸等放到孩子夠不著的地方。有些家長(zhǎng)只簡(jiǎn)單地命令孩子不許動(dòng)這,不許動(dòng)那,卻不說(shuō)明原因,年齡較小的孩子好奇心強(qiáng),有時(shí)可能會(huì)忍不住違反家長(zhǎng)的禁令,引發(fā)危險(xiǎn)。為確保安全,家長(zhǎng)還應(yīng)每天抽空給孩子打三至四次電話,詢問(wèn)孩子在家的情況,并盡量與其進(jìn)行簡(jiǎn)短的交談,這樣可以讓獨(dú)自在家的孩子感到父母的關(guān)懷,不覺(jué)得孤單、受冷落。

  關(guān)于孩子的學(xué)習(xí)自覺(jué)性問(wèn)題,記者采訪了華育小學(xué)特級(jí)教師馬麗娜,有多年一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的馬老師表示,小學(xué)尤其是小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的心理狀態(tài)仍處于童年期向少年期過(guò)渡階段,自我管理能力相對(duì)較差,尤其需要大人的督促和引導(dǎo)。有些孩子做假期作業(yè)常耍些“小聰明”,做習(xí)題時(shí)根本不計(jì)算,就胡亂填上答案。為預(yù)防此類情況的發(fā)生,家長(zhǎng)必須擔(dān)負(fù)起監(jiān)督孩子的職責(zé),建立家庭作業(yè)檢查制度,堅(jiān)持每天抽出時(shí)間對(duì)孩子的作業(yè)進(jìn)行必檢和抽檢,必檢是指檢查作業(yè)的進(jìn)度,抽檢則是挑出一些習(xí)題,仔細(xì)核對(duì)結(jié)果是否正確。如果孩子完成作業(yè)情況較好,也可以適當(dāng)考慮給予獎(jiǎng)勵(lì)。

  寒假b計(jì)劃

  適合類型:假期里孩子大部分時(shí)間在奶奶或姥姥家度過(guò),由老人負(fù)責(zé)照顧孫輩。

  類型煩惱:

  市民劉女士:老人看管孩子,自然是無(wú)微不至、寵愛(ài)有加,可問(wèn)題也隨之而來(lái)。我兒子上小學(xué)二年級(jí),平時(shí)挺聽(tīng)話,可在爺爺奶奶面前,有老人護(hù)著,孩子就不好管了。一犯錯(cuò)誤他就向奶奶撒嬌,我想管,老人就會(huì)擋在孩子前面給孫子說(shuō)情。我真怕這一個(gè)假期下來(lái),孩子被慣壞。

  b計(jì)劃攻略:

  假期里,一些孩子大部分時(shí)間和祖輩一起度過(guò),脫離了父母的常態(tài)管理,容易變得懈怠,有時(shí)還會(huì)仗著有長(zhǎng)輩撐腰,故意逃避學(xué)習(xí)任務(wù)。馬麗娜老師指出,事實(shí)上,如果假期里對(duì)孩子的管理過(guò)于放松,會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)習(xí)慣造成消極影響,甚至在新學(xué)期開(kāi)學(xué)后,導(dǎo)致孩子難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。另外一松一緊的管理標(biāo)準(zhǔn),也會(huì)混淆孩子的認(rèn)識(shí),讓其認(rèn)為任性和懶惰是被允許的。

  要解決這個(gè)問(wèn)題,教育專家建議,家長(zhǎng)應(yīng)事先與長(zhǎng)輩在教育孩子上達(dá)成共識(shí),共同商議確立一些管理孩子學(xué)習(xí)生活的原則,比如:請(qǐng)長(zhǎng)輩監(jiān)督孩子假期的作息時(shí)間,避免孩子貪看電視和無(wú)節(jié)制地睡懶覺(jué);監(jiān)督孩子保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,每天定時(shí)定量地完成寒假作業(yè)。如果有精力,父母可以為孩子事先制訂一個(gè)更為詳細(xì)的寒假計(jì)劃,其中包括學(xué)習(xí)任務(wù)、體育鍛煉任務(wù)、才藝訓(xùn)練任務(wù)等,并將其制作成表格,請(qǐng)長(zhǎng)輩幫忙監(jiān)督完成情況。如果孩子當(dāng)天完成計(jì)劃情況良好,就在表格上做上獎(jiǎng)勵(lì)記號(hào),如一朵小紅花,以激發(fā)孩子的榮譽(yù)感、自尊心,幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣,主動(dòng)而有意識(shí)地進(jìn)行自我管理。

  寒假c計(jì)劃

  適合類型:孩子在假期沒(méi)有家人照顧,白天在日托式的寒假托管班度過(guò)。

  類型煩惱:

  類型煩惱:市民劉先生、付女士:想找個(gè)好的托管班可真不容易。去年我們把孩子送到一個(gè)假期托管班,去之前,托管班承諾說(shuō)班里有老師負(fù)責(zé)監(jiān)督、輔導(dǎo)孩子做作業(yè),可誰(shuí)知孩子去了幾天,說(shuō)老師管得一點(diǎn)也不嚴(yán),而且伙食也不像其承諾的那么豐富。

  c計(jì)劃攻略:

  據(jù)記者采訪了解,目前鞍山市存在的假期托管班大體有兩種形式,一種是規(guī)模較小的家庭式托管班,一種是社會(huì)辦學(xué)實(shí)體組建的托管班。前者大多是各學(xué)校周邊“小飯桌”、“課后班”的延伸,收費(fèi)較為低廉,一個(gè)假期的收費(fèi)在250元左右。但由于此類托管班大多沒(méi)有辦學(xué)資格,一些所謂的.輔導(dǎo)老師也不是專職教師,所以難以擔(dān)當(dāng)指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的任務(wù)。后者一般辦學(xué)規(guī)模較大,有的托管班還為孩子安排了電腦操作、滑冰、乒乓球等活動(dòng),師資條件也相對(duì)較好,假期收費(fèi)在400元上下。

  有關(guān)人士提醒家長(zhǎng),應(yīng)盡量挑選有相關(guān)辦學(xué)許可的假期托管班,并事先對(duì)其托管場(chǎng)所的軟硬件條件進(jìn)行實(shí)地考察,如教室內(nèi)的供暖情況、師資力量、就餐環(huán)境等。家長(zhǎng)還可以在交錢時(shí)與辦學(xué)方簽訂書(shū)面協(xié)議,要求辦學(xué)方保證其承諾的活動(dòng)內(nèi)容,保證午餐質(zhì)量等。

  寒假錦囊

  華育小學(xué)特級(jí)教師馬麗娜介紹,條件允許的情況下,家長(zhǎng)應(yīng)盡可能為孩子安排一些假期活動(dòng),快樂(lè)充實(shí)的寒假生活會(huì)對(duì)學(xué)生新學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)起到積極的作用。

  寒假去旅行

  在假期里,如果有條件,家長(zhǎng)可以考慮帶孩子出門短暫旅行,讓孩子增長(zhǎng)書(shū)本以外的知識(shí)。在出行前,家長(zhǎng)應(yīng)有計(jì)劃地讓孩子閱讀一些關(guān)于旅行目的地風(fēng)物景觀、民俗人情等方面的書(shū)籍,讓普通的娛樂(lè)之旅變成孩子的學(xué)習(xí)之旅。還可以讓孩子參加千山晚報(bào)小記者團(tuán)、各類冬令營(yíng)之類的集體活動(dòng),鍛煉孩子的適應(yīng)能力和交往能力。

  寒假常鍛煉

  寒假里,很多孩子因?yàn)樘鞖饫洌蟠鬁p少了戶外活動(dòng)量,春節(jié)期間飲食又變得沒(méi)有節(jié)制,容易導(dǎo)致體質(zhì)和免疫力下降。家長(zhǎng)可以為孩子制定一個(gè)簡(jiǎn)單的鍛煉計(jì)劃,通過(guò)踢毽子、跳繩、跳皮筋等游戲項(xiàng)目保持孩子的運(yùn)動(dòng)量,并鼓勵(lì)孩子經(jīng)常和鄰居家的同齡孩子進(jìn)行集體游戲。

  寒假學(xué)本領(lǐng)

  利用長(zhǎng)長(zhǎng)的假期,學(xué)生可以根據(jù)自己的愛(ài)好興趣,學(xué)一種“技能”,如學(xué)習(xí)一種樂(lè)器的演奏,或是學(xué)會(huì)滑冰、游泳、畫(huà)畫(huà)、做一道菜等本領(lǐng)。

  寒假之中有春節(jié),孩子們大多會(huì)得到數(shù)額不等的壓歲錢。家長(zhǎng)可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)教孩子一些儲(chǔ)蓄、利率等簡(jiǎn)單常識(shí)和“量入為出”的理財(cái)觀念,使孩子的自主消費(fèi)更為合理。

  寒假讀好書(shū)

  華育小學(xué)特級(jí)教師馬麗娜為小學(xué)生推薦了以下好書(shū):

  《〈史記〉故事》司馬遷/原著朱文叔/編著

  《唐詩(shī)三百首》(推薦上海古籍出版社20xx年底出版的圖文本)

  《寄小讀者》作者:冰心

  《十萬(wàn)個(gè)為什么》(推薦新世紀(jì)版)

  《西游記》作者:吳承恩

  《湯姆·索亞歷險(xiǎn)記》作者:(美)馬克·吐溫

  《愛(ài)的教育》作者:(意)亞米契斯

  《小王子》作者:(法)圣·德克旭貝里

  《格列佛游記》作者:(英)斯威夫特

  《魯濱遜漂流記》作者:(英)笛福

  寒假做好事

  除了學(xué)習(xí)和鍛煉,假期也是培養(yǎng)孩子良好生活習(xí)慣、道德品質(zhì)的好時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)應(yīng)利用假期對(duì)孩子進(jìn)行公益、環(huán)保教育,比如鼓勵(lì)孩子每天打掃一段公共樓道;幫媽媽提菜籃去市場(chǎng),盡量減少塑料袋的使用等,或是要求孩子每天做一項(xiàng)簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng),讓孩子從小樹(shù)立對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。

  小學(xué)生寒假假期計(jì)劃3

  樹(shù)立信心,努力堅(jiān)持,別放棄,更不可半途而廢。

  1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ),你要知道,外語(yǔ)在初一是基礎(chǔ)呀。

  2、利用3節(jié)課的時(shí)間分別完成三份寒假作業(yè),要記住,獨(dú)立完成,切不可開(kāi)小差。

  3、中午適當(dāng)午休,精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀!

  4、和早晨一樣,利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè),但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

  5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過(guò)一小時(shí)。

  6、晚上是你自由活動(dòng)的時(shí)間,但要看看新聞。

  7、讀一篇好的小文章,寫一份日記,不少于300字。

  8、有可能的話,每天讀一讀《三國(guó)演義》每天讀兩回,寫一寫自己讀后的感想,字?jǐn)?shù)可多可少,但不能不寫。

  老師也不知這份計(jì)劃對(duì)你適用不適用,但我真的希望在這個(gè)寒假會(huì)看到你這個(gè)“小聰明”有新的.起色,有新的變化。

小學(xué)生寒假計(jì)劃 篇3

  親愛(ài)的孩子們:

  期盼已久的寒假終于來(lái)臨了,真是令人興奮啊!回想我們共處的日子里,有歡笑,有淚水,謝謝你們和老師分享了許多的歡樂(lè),更感謝你的家人給予的支持和幫助!開(kāi)心的寒假開(kāi)始了,你們不僅可以好好休息一下,還可以走向社會(huì)、開(kāi)闊視野、鍛煉能力。那么,我們?cè)撛鯓永眠@有限的假期,做點(diǎn)有意義的事呢?下面老師給你們推薦一些吧——

  語(yǔ)文:

  1、看1本好書(shū)。

  買一本適合孩子閱讀的好書(shū),并每天堅(jiān)持閱讀半小時(shí)。

  2、寫5篇日記。(家長(zhǎng)批閱)

  3、每天背誦一首古詩(shī)(書(shū)本上的古詩(shī))。

  4、認(rèn)真完成寒假之友。(家長(zhǎng)批閱)

  數(shù)學(xué):

  1、每天完成20道100以內(nèi)的加減法(爸爸媽媽出題,并批閱)。

  2、每天背誦1遍乘法口訣

  其他:

  1、收看有益的`電視節(jié)目。

  中央電視10套《科學(xué)與教育頻道》有很多適合孩子們觀看的有意義的節(jié)目。小朋友們每天可以安排自己30分鐘左右時(shí)間和家長(zhǎng)一起觀看。

  2寒假幫媽媽爸爸做幾次家務(wù)。比如洗碗、掃地、擦桌子等

  3、在爸爸媽媽的陪同下進(jìn)行一次戶外活動(dòng)。比如采草莓、去動(dòng)物園、旅行等

  4、看望一次老人家,如:外婆、外公

小學(xué)生寒假計(jì)劃 篇4

  度過(guò)了緊張而愉快的一個(gè)學(xué)期,我們又迎來(lái)了快樂(lè)的寒假,怎樣讓假期中的每一天過(guò)得開(kāi)心而充實(shí)呢?好好安排一下,相信你一定會(huì)有所收獲!

  作息計(jì)劃:

  寒假伊始,我們整個(gè)身心都放松了,早睡早起的好習(xí)慣也許在不知不覺(jué)中就不見(jiàn)了,這可是一筆很大的損失哦!所以,制訂一份作息時(shí)間表很重要。最好全家人一起參與、商量、制訂,再把它貼在自己的房間里,嚴(yán)格執(zhí)行,千萬(wàn)不可半途而廢哦!

  具體計(jì)劃包括:起床和睡覺(jué)的時(shí)間、鍛煉和活動(dòng)的時(shí)間、閱讀和學(xué)習(xí)的時(shí)間、娛樂(lè)的時(shí)間、自由支配的'時(shí)間等。

  語(yǔ)文計(jì)劃:

  1、在家長(zhǎng)的幫助下認(rèn)真完成。務(wù)必做到書(shū)寫認(rèn)真。

  2、每天課外閱讀至少半小時(shí)左右,多看一些國(guó)內(nèi)外童話、或。每天摘抄2---5個(gè)好句子并加以背誦。

  3、摘錄春聯(lián)三副以上,背誦。

  4、字跡較差的同學(xué)盡量購(gòu)買有三年級(jí)生字的字帖,每天堅(jiān)持用鋼筆練字20分鐘。

  5、長(zhǎng)長(zhǎng)的寒假,肯定會(huì)發(fā)生許多有趣、難忘的事,你也會(huì)有各種各樣不同的心情,開(kāi)心、難過(guò)、驚訝、懊惱、感動(dòng)……如果能把它們記錄下來(lái),那就是你童年生活最真實(shí)、生動(dòng)的寫照了。

  6、影視欣賞:cctv少兒、、、20xx年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)及其它音樂(lè)類曲藝類節(jié)目等。

  科技計(jì)劃:

  1. 畫(huà)一幅畫(huà)。紙張尺寸﹑繪畫(huà)形式﹑題材內(nèi)容均不限。要求圖畫(huà)能體現(xiàn)出科學(xué)創(chuàng)新的理念,并能對(duì)我們的生活、社會(huì)發(fā)展產(chǎn)生積極的作用。

  2. 完成一份小制作。力求有創(chuàng)意。

小學(xué)生寒假計(jì)劃 篇5

  寒假是一個(gè)比較重要的時(shí)期,許多學(xué)生列出了自己的寒假生活計(jì)劃,充分利用這段時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)習(xí)功課。許多家長(zhǎng)也要求孩子在家好好補(bǔ)習(xí)和預(yù)習(xí),給孩子制定了一些比較苛刻的寒假生活計(jì)劃,以免因假期過(guò)長(zhǎng),回到學(xué)校后不適應(yīng)。我根據(jù)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷,在這列出我的寒假生活計(jì)劃,可以供大家參考。

  3.9點(diǎn)-11點(diǎn):試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”,可事半功倍。

  4.13點(diǎn)-14點(diǎn):飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。最好休息,也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。

  5.15點(diǎn)-16點(diǎn):調(diào)整后精神又振,試驗(yàn)表明,此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好?珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡'東西。

  6.17點(diǎn)-18點(diǎn):試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

  7.晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?煞謨扇蝸(lái)學(xué)習(xí),語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

  當(dāng)然除了鞏固學(xué)習(xí)課程外,還可以看看感興趣的書(shū),以擴(kuò)充自己的知識(shí)面。有些同學(xué)說(shuō)寫文章不知道該怎么寫,沒(méi)有素材。而看課外書(shū)就可以搜集素材?梢缘綀D書(shū)館借一些感興趣方面的文學(xué)書(shū),安排在假期里讀完,并將自己感興趣的人物故事記下來(lái),用作以后作文的素材。相信大家充分利用好這段時(shí)間會(huì)事半功倍的。

小學(xué)生寒假計(jì)劃 篇6

  1.學(xué)習(xí). 寒假里要有學(xué)習(xí)才是最重要的,我打算借姐姐的五年級(jí)下冊(cè)的語(yǔ)文書(shū)與數(shù)學(xué)書(shū),每天背誦需要背誦的課文并讀一篇課文,掌握一個(gè)數(shù)學(xué)公式,拼讀一遍英語(yǔ)單詞,每天學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò)一個(gè)半小時(shí)。

  2.游戲. 當(dāng)然也不能學(xué)習(xí)太久,要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間游戲,放松身心。我要做到學(xué)一會(huì)兒,玩一會(huì),每天游戲的時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)。

  3.睡眠. 據(jù)專家統(tǒng)計(jì),全國(guó)三分之二的中小學(xué)生睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)。 23.5%的中小學(xué)生晚上難入睡。調(diào)查顯示,小學(xué)生中每天睡足10小時(shí)及以上的為33.4%,初中生每天能睡足9個(gè)小時(shí)及以上的共有22.9%。教育部對(duì)中小生睡眠時(shí)間曾經(jīng)有明確的規(guī)定:小學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)該要超過(guò)9個(gè)小時(shí),初中生應(yīng)該達(dá)到9個(gè)小時(shí),高中生的睡眠時(shí)間要達(dá)到8個(gè)小時(shí),按照這樣的'規(guī)定,我國(guó)約有2/3的小學(xué)生和3/4的初中生睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。因此,我要晚上8:00入睡,早上6:00起床。

  我要做到以上的事情,充分度過(guò)我的完美寒假!

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