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排球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃
人生天地之間,若白駒過隙,忽然而已,我們的工作又邁入新的階段,該好好計(jì)劃一下接下來的工作了!計(jì)劃怎么寫才不會(huì)流于形式呢?以下是小編為大家整理的排球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃,歡迎大家分享。
排球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃1
一、活動(dòng)目的
排球運(yùn)動(dòng)是人類體育發(fā)展史起步較早的一種體育形式,也是世界上三大球類之一,因其體積小易于掌控且危險(xiǎn)性小等因素一直深受大家的喜愛。為了豐富同學(xué)們的興趣業(yè)余生活,提高學(xué)生的綜合素質(zhì),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和凝聚力,提升學(xué)校的文明形象,在對(duì)外進(jìn)行體育交流或比賽時(shí)展現(xiàn)我校風(fēng)采。
二、學(xué)生情況分析主要七年級(jí)學(xué)生為主,學(xué)生注意力有了較大的提高,特別是對(duì)感興趣的事物可以做到較長時(shí)間的注意力,但仍然容易分散。參加活動(dòng)的動(dòng)機(jī)還是以直接興趣為目標(biāo),喜歡的活動(dòng)都愿意參加,特別是集體活動(dòng)樂于表現(xiàn)自己的才能,展示自身的價(jià)值。因此,在以后的訓(xùn)練中要注意選擇多種多樣的訓(xùn)練內(nèi)容,運(yùn)用靈活多樣的訓(xùn)練手段和方法,滿足學(xué)生參與活動(dòng)和學(xué)習(xí)的需要。
三、本學(xué)期的訓(xùn)練計(jì)劃
1、訓(xùn)練內(nèi)容
。1)基本技術(shù):對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習(xí)。
。2)身體素質(zhì)訓(xùn)練:300米慢跑、高抬腿、小步跑加轉(zhuǎn)身、后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳、30米快跑、36米移動(dòng)、滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高等,為提高球技提供保證。
2、訓(xùn)練措施保證隊(duì)員每次摸球一定次數(shù)以上。其中包括兩人一組對(duì)墊、移動(dòng)墊球、防守吊球、發(fā)球、接發(fā)球以及比賽。身體素質(zhì)訓(xùn)練則包括36米折返跑、多級(jí)蛙跳、摸高、仰臥起坐、跳繩等。
3、訓(xùn)練方法
本階段的訓(xùn)練主要以以提高個(gè)人排球基本技術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,同時(shí)隊(duì)員的.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和集體戰(zhàn)術(shù)配合為輔。具體分階段如下
第一階段:興趣性訓(xùn)練:主要以游戲?yàn)橹,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。
嘗試性訓(xùn)練:熟悉球性,培養(yǎng)球感。
專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練:主要以發(fā)展上肢力量為主。
身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以靈敏性練習(xí)為主。
第二階段:
排球技術(shù)訓(xùn)練:學(xué)習(xí)墊球、傳球,學(xué)習(xí)排球規(guī)則,學(xué)會(huì)觀看排球比賽。
專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練:主要以發(fā)展下肢力量為主。
身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以靈敏度和移動(dòng)速度為主。
第三階段:
排球技術(shù)訓(xùn)練:發(fā)球訓(xùn)練并學(xué)習(xí)接發(fā)球
專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練:主要以下肢和移動(dòng)的配合為主。
身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。
第四階段:學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單扣球和吊球,學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的攻防戰(zhàn)術(shù)。
專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練:主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。
身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以力量和耐力素質(zhì)為主。
第五階段:開始接觸教學(xué)比賽,使隊(duì)員了解自己在場(chǎng)上的位置與,明確場(chǎng)上意識(shí)并懂得運(yùn)用簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)。
第六階段:正式進(jìn)行教學(xué)比賽,提高場(chǎng)上的應(yīng)變意識(shí)以及比賽的積極性。
4、訓(xùn)練要求不怕苦、不怕累,勇敢頑強(qiáng),克服一切困難,認(rèn)真訓(xùn)練!根據(jù)每次具體的訓(xùn)練情況及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,并在每次的訓(xùn)練結(jié)束時(shí)做訓(xùn)練小結(jié),每次訓(xùn)練前點(diǎn)名。
5、注意事項(xiàng)
1)、隊(duì)員每次必須按時(shí)訓(xùn)練,如有事必須向老師請(qǐng)假,訓(xùn)練結(jié)束后
2)、每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮,隊(duì)友之間團(tuán)結(jié)友愛。
3)、在訓(xùn)練時(shí)提醒學(xué)生注意安全,懂得自我保護(hù),避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。
排球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃2
一、活動(dòng)主題:
為了提高學(xué)校排球運(yùn)動(dòng)的水平,活躍校園氣氛,結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,讓學(xué)生在業(yè)余時(shí)間學(xué)到更多的知識(shí),確保學(xué)習(xí)效果的前提下,特制定本學(xué)期排球社團(tuán)的活動(dòng)計(jì)劃。
二、活動(dòng)目的:
1、使隊(duì)員能堅(jiān)持訓(xùn)練,認(rèn)真刻苦,服從指揮。
2、掌握基本的排球技術(shù),包括墊球、傳球、發(fā)球,了解基本的'排球裁判常識(shí)等。
3、提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。
三、活動(dòng)時(shí)間:
每周三:下午16:00——17:00
四、活動(dòng)地點(diǎn):
校排球場(chǎng)
五、活動(dòng)內(nèi)容
1、墊球:自墊球、雙人墊球,多人墊球。
2、傳球:自傳球、雙人傳球,多人傳球。
3、發(fā)球:對(duì)墻發(fā)、隔網(wǎng)發(fā)。
4、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
5、排球基本裁判知識(shí)。
6、隊(duì)內(nèi)比賽。
排球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃3
一、活動(dòng)主題
為了提高學(xué)校排球運(yùn)動(dòng)的水平,活躍校園氣氛,結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,讓學(xué)生在業(yè)余時(shí)間學(xué)到更多的知識(shí),確保學(xué)習(xí)效果的前提下,特制定本學(xué)期排球社團(tuán)的活動(dòng)計(jì)劃。
二、活動(dòng)目的
1、使隊(duì)員能堅(jiān)持學(xué)習(xí)、訓(xùn),認(rèn)真刻苦,服從指揮。
2、掌握基本的排球技術(shù),包括墊球、傳球、發(fā)球,了解基本的排球裁判常識(shí)等。
3、提高排球隊(duì)員的`身體素質(zhì)。
三、活動(dòng)時(shí)間
周一至周四:晚上19:30——21:00
四、活動(dòng)地點(diǎn)
室內(nèi)排球館
五、活動(dòng)內(nèi)容
1、3月x日-3月x日:墊球
2、3月x日-3月x日:傳球
3、4月x日-4月x日:復(fù)習(xí)墊球、傳球
4、4月x日-4月x日:扣球
5、4月x日-4月x日:發(fā)球
6、4月x日-4月x日:復(fù)習(xí)扣球、發(fā)球
7、5月x日-5月x日:學(xué)習(xí)基本的排球裁判常識(shí)
8、5月x日-5月x日:學(xué)生自行學(xué)習(xí)
9、5月x日-5月x日:社團(tuán)班上的學(xué)生自行組織比賽
10、5月x日-5月x日:社團(tuán)班上學(xué)生進(jìn)行墊、傳、扣、發(fā)球的配合練習(xí),組織社團(tuán)學(xué)生組隊(duì)報(bào)名參加排球社團(tuán)內(nèi)部的排球比賽
11、6月x日-6月x日:學(xué)生比賽,學(xué)生執(zhí)裁
12、6月x日-6月x日:排球社團(tuán)學(xué)生進(jìn)行排球比賽
13、6月x日-6月x日:比賽總結(jié),放松,娛樂排球
六、活動(dòng)對(duì)象
自愿報(bào)名參加排球社團(tuán)的全體學(xué)生。
七、活動(dòng)注意事項(xiàng):
1、每次活動(dòng)每位隊(duì)員都必須準(zhǔn)時(shí)參加。
2、每次活動(dòng)都要服從教練的安排與指揮。
3、每次活動(dòng)結(jié)束必須總結(jié),并根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。
4、在活動(dòng)過程中,懂得自我保護(hù),防止受傷。
排球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃4
活動(dòng)主題
為了提高學(xué)校排球運(yùn)動(dòng)的水平,活躍校園氣氛,結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,讓學(xué)生在業(yè)余時(shí)間學(xué)到更多的知識(shí),確保學(xué)習(xí)效果的前提下,特制定本學(xué)期排球社團(tuán)的活動(dòng)計(jì)劃。二、活動(dòng)目的
1、使隊(duì)員能堅(jiān)持學(xué)習(xí)、訓(xùn),認(rèn)真刻苦,服從指揮。
2、掌握基本的.排球技術(shù),包括墊球、傳球、發(fā)球,了解基本的排球裁判常識(shí)等。
3、提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。
活動(dòng)時(shí)間
周一至周四:晚上19:30-21:00
活動(dòng)地點(diǎn)
室內(nèi)排球館
活動(dòng)內(nèi)容
1、3月19日-3月22日:墊球
2、3月26日-3月29日:傳球
3、4月2日-4月5日:復(fù)習(xí)墊球、傳球
4、4月9日-4月12日:扣球
5、4月16日-4月19日:發(fā)球
6、4月23日-4月26日:復(fù)習(xí)扣球、發(fā)球
7、5月7日-5月10日:學(xué)習(xí)基本的排球裁判常識(shí)
8、5月14日-5月17日:學(xué)生自行學(xué)習(xí)
9、5月21日-5月24日:社團(tuán)班上的學(xué)生自行組織比賽
10、5月28日-5月31日:社團(tuán)班上學(xué)生進(jìn)行墊、傳、扣、發(fā)球的配合練習(xí),組織社團(tuán)學(xué)生組隊(duì)報(bào)名參加排球社團(tuán)內(nèi)部的排球比賽
11、6月5日-6月7日:學(xué)生比賽,學(xué)生執(zhí)裁
12、6月11日-6月21日:排球社團(tuán)學(xué)生進(jìn)行排球比賽
13、6月25日-6月28日:比賽總結(jié),放松,娛樂排球六、活動(dòng)對(duì)象
活動(dòng)注意事項(xiàng):
1、每次活動(dòng)每位隊(duì)員都必須準(zhǔn)時(shí)參加。
2、每次活動(dòng)都要服從教練的安排與指揮。
3、每次活動(dòng)結(jié)束必須總結(jié),并根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。
4、在活動(dòng)過程中,懂得自我保護(hù),防止受傷。
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