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(精華)秋分必吃的10種食物
秋分必吃的10種食物
1、蓮藕：藕含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以美容養(yǎng)顏，具有潤肺、止咳等功效。
2、雪菜：雪菜可以調(diào)理秋季濕氣，清肺化痰，消食除積，增進食欲，常食有助于保持身體健康。
3、葡萄：葡萄是秋季水果中的佼佼者，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、膳食纖維、抗氧化劑等，有助于美容養(yǎng)顏、強化骨骼等。
4、紅棗：紅棗是秋季滋補佳品，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補氣血、調(diào)節(jié)免疫功能，常食可以美容養(yǎng)顏。
5、核桃：核桃可以補腎潤腸，聚氣強身，是秋季進補的好選擇。
6、石榴：石榴富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、鐵、鋅、鉀等，常食有助于補血益氣，護肝養(yǎng)顏。
7、茄子：秋季茄子的熱量比較低，而且含有多種維生素和礦物質(zhì)，有利于消化和保持身體健康。
8、南瓜：南瓜富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠清熱解毒，護肝養(yǎng)胃，常食有助于美容養(yǎng)顏。
9、蘋果：秋季蘋果的產(chǎn)量非常豐富，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以降低血脂、減輕疲勞，有利于身體健康。
10、秋葵：秋葵的口感清爽，營養(yǎng)豐富，富含多種維生素和礦物質(zhì)，可以增強免疫力，保持身體健康。
秋分節(jié)氣特點
1.進入秋季日均溫度22℃以下
秋分時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。北方冷氣開始具有一定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節(jié)。
2.地面熱量散失多、氣溫降低快
秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”�！鞍嗽卵汩T開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。
3.冷空氣南下
秋分這天，太陽位于黃經(jīng)180度，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。這時，南方地區(qū)候溫普遍降至22℃以下，進入了涼爽的秋季�！耙粓銮镉暌粓龊�。一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次降雨，氣溫也一次次下降。
秋分的天氣適合穿什么衣服
連體長裙+上衣連體長裙加上衣：這種搭配，穿的最多的是逛街和商店里的女孩子，這類型的女孩子屬于比較優(yōu)雅、淑女型，穿起這身打扮顯得很文藝。如果熱的話，可以直接脫掉上衣，這是非常方便的。
連衣裙+小西裝+中厚度絲襪：這種裝扮比較適合上班族的女性，小西裝可以說是上班族的代表，白領(lǐng)們喜歡這樣的打扮，這種打扮既簡單又不失優(yōu)雅。
秋季或春季連衣裙+中厚度絲襪：秋天和春天這兩個季節(jié)的冷暖差不了多少，春天能穿的裙子，秋天也可以穿，正好兩用不失浪費，現(xiàn)在韓國的衣服設(shè)計比較受女孩子的追捧，所以這是個不錯的選擇。
小皮衣+體恤衫+牛仔褲：小皮衣是眾多女孩子都喜歡的外套，在秋天穿是最適合不過的，搭配上牛仔褲可以顯得很干練。
針織衫+打底衣+休閑褲：針織衫是秋天必備的小外套，喜歡休閑款式的女孩子可以買，搭配上休閑褲可以顯得整個人很輕松愉快的感覺。
秋分習俗有哪些
秋分吃秋菜
在嶺南地區(qū)，客家人有吃秋菜的習俗。秋菜是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春湯一樣，和魚片一起制成秋湯，秋分的順口溜也就變成了“秋湯灌臟，洗滌肝腸，闔家老少，平安健康”。
粘雀子嘴
秋分這一天，客家農(nóng)民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破壞莊稼。
放風箏
秋分期間還是客家孩子們放風箏的好時候。尤其是秋分當天，甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏、鰱魚風箏、瞇蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏，大者有兩米高，小的也有二三尺。
送秋牛
秋分時節(jié)，民間挨家挨戶送秋牛圖。送秋牛其實就是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕吉祥，不違農(nóng)時的話，每到一家便是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。
秋分祭月
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說�，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。
豎蛋
在每年的秋分那一天，世界各地都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱之為“中國習俗”的玩藝兒，何以成為“世界游戲”，目前尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。秋分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風光。
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