中班第一學(xué)期體格鍛煉計劃

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又邁入新的階段，現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。計劃怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編為大家收集的中班第一學(xué)期體格鍛煉計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

中班第一學(xué)期體格鍛煉計劃1

　　一、指導(dǎo)思想

　　《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中指出：“培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)，要根據(jù)幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與�！斌w格鍛煉對孩子們的生理和心理發(fā)展大有益處，能促使幼兒身體和心理過程得到全面發(fā)展。幼兒經(jīng)常進(jìn)行體格鍛煉，可以增強身體素質(zhì)，減少疾病，全面地增強智能，促進(jìn)身體健康地生長發(fā)育。

　　因此，根據(jù)《綱要》這一精神，我們將結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的，開展中班分區(qū)晨鍛。我班幼兒本學(xué)期的體格鍛煉計劃如下：

　　二、發(fā)展目標(biāo)

　　1.節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽號變速跑。

　　2.過障礙物跑，聽號變隊走。

　　3.定跳遠(yuǎn)不少于30厘米，能助跑跨跳平行線不少于40厘米。

　　4.上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。

　　5.拋自接低球或兩人近距離互拋互接大球。

　　6.寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。

　　7.墊上團(tuán)身滾。

　　8.熟練地聽各種口令和號做出相應(yīng)的動作。

　　9.一次拍球不少于50次。

　　10.雙手抓杠懸空吊15秒。

　　11.用繩、球、棒、圈或其他廢舊資料開展小型多樣的身體鍛煉舉動。

　　三、具體措施

　　1.認(rèn)真組織好每一天的`戶外活動，包括早操、韻律操、午間操、體育游戲等，讓幼兒得到充分的體育鍛煉。除排隊、變換對形和基本體操練習(xí)外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內(nèi)容，本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點重新設(shè)計編排幼兒韻律操《加油操》以及《中國功夫》。

　　2.認(rèn)真組織幼兒開展體育游戲，促進(jìn)幼兒身體的正常發(fā)育，機能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強幼兒體質(zhì)，提高幼兒對體育活動的興趣，使幼兒能遵守游戲規(guī)則和要求。

　　3.開展中班分區(qū)活動及中大班混齡情境性體育運動區(qū)活動，鼓勵幼兒自主選擇區(qū)域玩伴、自主玩伴、自主選擇玩法，共享分區(qū)及混齡鍛煉的快樂。

　　4.提供豐富有趣的活動材料和器械�；顒硬牧霞仁羌ぐl(fā)幼兒興趣的刺激物，又是開展體育鍛煉的物質(zhì)前提。為幼兒提供適合他們年齡特點的成品材料，如：皮球、高蹺、塑圈等，對于這些材料，幼兒總是充滿濃厚的興趣并試圖探索出各種鍛煉方法。另外還有實用的自制活動材料，如：飛碟、沙包、轎子、小豬等。這些活動材料安全有趣又實用，可以吸引幼兒鍛煉各方面的動作，提高幼兒的活動技能，促進(jìn)幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　5.有認(rèn)識開展教學(xué)舉動。我們更注重在一系列的安康鍛煉舉動中，促進(jìn)幼兒運動本領(lǐng)的發(fā)展與提高，樂意嘗試多種簡樸的器械和玩具運啟碇體。主要舉動有：《勇闖長大關(guān)》、《走樹樁》、《彩虹傘》、《小毛蟲蕩秋千》、《戰(zhàn)斗機大賽》等。通過這些舉動激起幼兒參與鍛煉的積極性，有目標(biāo)地發(fā)展幼兒的運動技能。

　　6.按照園部制定的計劃組織幼兒進(jìn)行大型玩具和各種體育器械活動，提高幼兒活動的自主性，確保幼兒的戶外活動時間。

　　7.飯后散步，堅持晴天每天帶領(lǐng)幼兒散步，在散步時要求幼兒一個跟著一個慢慢走，幫助幼兒更好地消化食物。

　　四、每月工作安排

　　九月份：

　　1.堅持幼兒每天晨檢。保證幼兒不帶危險物品入園，如有要收回。

　　2.確保上下樓的安全。幼兒能做到不推拉、不跳臺階。

　　3.研究中班韻律《加油操》及操節(jié)《中國武術(shù)》《拍手操》。

　　4.結(jié)合主題活動《最棒的我》，開展體育游戲及體育集體活動，促進(jìn)幼兒身體的正常發(fā)育，機能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強幼兒體質(zhì)，提高幼兒對體育活動的興趣，使幼兒能遵守游戲規(guī)則和要求。

　　十月份：

　　1.組織家長開展自制體鍛用具活動，充實幼兒園體育運動材料。

　　2.提供豐富的舉動資料，讓幼兒能積極主動地參與舉動。讓幼兒學(xué)會正確地運用資料進(jìn)行走、跑、跳等根本動作，提高幼兒的舉動技能，促進(jìn)幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　3.結(jié)合主題活動《傘花朵朵開》，運用傘進(jìn)行一物多玩體鍛活動。

　　十一月份：

　　1.研究有序的穿、整理衣服，并擺放在固定位置；取得家長配合，不要包辦代替，給幼兒鍛煉的機會。

　　2.充分利用珍珠城資源，開展遠(yuǎn)足舉動《觀光珍珠寶石城》。

　　3.結(jié)合主題舉動《拜訪大樹》開展各類體育鍛煉及手部精細(xì)動作鍛煉。

　　十二月份：

　　1.練習(xí)拍球，開展苗苗班幼兒拍球比賽。

　　2.結(jié)合主題《親親我的臉》開展各類體育鍛煉活動。

　　3.結(jié)合大型玩具開展耐力練習(xí)，如懸空抓杠、爬樹等活動。一月份：

　　1.結(jié)合主題舉動《走進(jìn)紙王國》，開展各類與紙有關(guān)的體育鍛煉舉動。

　　2.做好學(xué)期結(jié)束的幼兒保健測試。

中班第一學(xué)期體格鍛煉計劃2

　　一、中班組情況：

　　1．我們中班組有2個班，現(xiàn)有62名幼兒，包括插班生9名。其中男38人，女24人，男生比例要比女生高，給活動帶來一定的生機。

　　2．中班的孩子已會走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動作，動作也較靈活，為體格鍛煉準(zhǔn)備了一定的基礎(chǔ)條件。

　　3.大部分幼兒性格開朗，但性格膽怯，做事欠恒心，絕大多數(shù)幼兒不能欣賞別人的優(yōu)點，遇到困難容易退縮。

　　4．體育活動形式缺乏多樣性，活動器材不夠豐富。

　　二、教育目標(biāo)：

　　1．喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣。

　　2．能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號變成分隊走，一路縱隊跑。

　　3．能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30~35厘米高處自然跳下，落地輕。

　　4．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋自接低（高）球或兩人近距離互拋互接大球。

　　5．能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。

　　6．能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團(tuán)身滾。

　　7．能較熟練地聽各種口令和信號做出相應(yīng)的動作；能聽信號較快地集合、分散，排成4路縱隊；能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操。

　　8．會玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動器械；學(xué)習(xí)左右手拍球，會用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。

　　9．具有一定的對環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。

　　10．掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)友愛，愛護(hù)公物；具有一定的集體意識。

　　11．能及時收拾和整理小型體育器械。

　　三、具體措施

　　1．幼兒早操活動

　　幼兒早操活動是鍛煉幼兒身體、增強幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊、變換對形和基本體操練習(xí)外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點重新設(shè)計編排幼兒韻律操《健康歌》《洗刷刷》。

　　2.幼兒戶外活動

　　保證幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經(jīng)常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的.變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應(yīng)能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。

　　（1）保證幼兒每天有1-2小時的戶外體育活動的時間。

　　（2）根據(jù)幼兒園的現(xiàn)有條件，開展小型多樣的體育活動。

　�。�3）幼兒秋游活動

　�。�4）組織幼兒每天午餐后的散步

　　3.幼兒體能訓(xùn)練

　　每天晨鍛時，我們會帶領(lǐng)孩子在陽光充足、空氣新鮮的戶外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體游戲。例如運球、頂沙包走路過障礙物、走高蹺過小河等，培養(yǎng)孩子動作的協(xié)調(diào)性。下午午睡起床后進(jìn)行體育運動訓(xùn)練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動內(nèi)容，并一段時間更換不同的鍛煉項目，每一周對孩子的運動情況做好觀察，并且針對每一個孩子的能力差異不斷調(diào)整運動計劃，使每一個孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅。

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