[推薦]處暑節(jié)氣養(yǎng)生14篇
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇1
1、處暑是你的專屬，成功屬于你，你可以翻手為云，覆手為雨;熱情屬于你，困難被你炙烤得奄奄一息;快樂屬于你，生活把快樂浪花高高拋起，祝你永是第一!
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2、清風(fēng)來把酷熱送，細雨澆滅焦躁心。處暑到來心歡暢，暑氣終結(jié)清涼到。問候聲聲傳情誼，身心舒爽快樂繞。處暑到了，愿你 神清氣爽，幸福愜意!
3、裁風(fēng)一縷涼，剪竹一絲潔，風(fēng)竹清韻情切切;采煙一點凈，集柳一葉綠，煙柳多姿思悠悠。處暑時節(jié)，飄然送祝福，快樂到心底，點點都是朋友意。
4、處暑節(jié)氣：晚上睡覺，別著涼;一日三餐，別太飽;白天工作，別太累。我的提醒你別誤會，我別無它意，“處暑保重身體”—這才是我對你的真正本意。
5、處暑到，開心笑�？釤岣邷鼐鸵�，清涼撲面心歡笑，煩惱溜走好運繞。暑氣不再舒爽抱，悶熱終結(jié)涼爽到。愿你快樂每一秒 ，處暑到來無煩惱!
6、處暑到，短信祝福耀：心情好，開口常歡笑;煩惱少，幸運常圍繞;財星罩，天天中彩票;吉祥報，幸福生活鬧。祝：處暑節(jié)氣快樂!
7、采取太陽的顏色，給夏天的記憶上色，溫暖的，留在心底了，贈送清風(fēng)的快樂，給清爽的.季節(jié)輪廓，明朗的，寫在祝福中了，朋友，處暑了，微笑一下吧。
8、處暑天還暑，好似鍋在煮，怕你被煮熟，拍手機屁股，送朋友叮囑，炎熱依舊駐，外出皮膚護，健康要加固，營養(yǎng)要豐富，祝福要送出，愿友更幸福。
9、“處”處清爽別酷暑，“暑”氣漸消秋風(fēng)舞，“節(jié)”節(jié)高升有神助，“氣”定神閑收成足，“快”意從容奔前途，“樂”得逍遙享永福。處暑節(jié)氣快樂!
10、處暑，處暑，暑盡之時，養(yǎng)生莫疏忽。陰氣增，陽氣減，睡眠充足要保證;去登山，來散步，小運動能有大用處;戒油膩，多蔬菜，堿性食物吃海帶;看預(yù)報，記心底，衣服要帶莫忘記。愿你處暑之日，幸福如昔!
11、一年一夏盡，暑氣逐日消。涼意輕風(fēng)掃，秋天要來到。忙碌工作中，身體保養(yǎng)好。堅持睡午覺，飲食清淡好。處暑節(jié)氣至，愿 你開心笑笑沒煩惱!
12、處暑到，酷暑笑，炙熱天氣早已跑;陽光照，花兒笑，如此天氣真美妙;休息早，飲食好，身體健康多微笑;祝福送，問道到，愿你幸福樂逍遙。
13、處暑處暑，曬死老鼠，酷暑雖結(jié)束，炎熱依舊駐，室外護皮膚，室內(nèi)開窗戶，生活有規(guī)律，睡眠要充足，飲食須營養(yǎng)，鍛煉身體強，微笑掛臉龐，生活喜洋洋!
14、處暑炎熱依然在，請你注意要防曬，記住窗戶要常開，生活規(guī)律來安排，睡眠充足營養(yǎng)在，鍛煉身體健康來，祝你微笑不出差，生活天天快樂來!
15、友情你我心中有“暑”，放飛思念真情傾“暑”，快樂與你終成眷“暑”，成功肯定是你歸“暑”。處暑愿你樂不思“暑”，幸福好運“暑”不勝“暑”。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇2
秋乏怎么辦
處暑期間，秋乏纏人，讓人沒有上班的沖勁，那么我們應(yīng)該怎么應(yīng)對秋乏呢?
第一，要多吃富含維生素的食品，例如新鮮蔬菜和水果。因為維生素能促進體內(nèi)疲勞時所存積的代謝物盡快排除。
蔬菜和水果味堿性食物，其代謝產(chǎn)物能中和肌肉疲勞時產(chǎn)生的'酸性物質(zhì)，使人消除疲勞。秋天的蘋果、梨、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯的選擇。
第二，還要多吃含鉀的食品，如干果、豆類、海產(chǎn)品等，他能維持細胞水分，增強其活性，也有助于機體恢復(fù)生機。
食譜一：芝麻菠菜
原料：鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。
做法：菠菜去根洗凈,在開水鍋中滾燙一下，撈出后浸入涼水中;涼后撈出瀝干水分，切成段，放入盤內(nèi)，加入鹽、味精、香油,攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
功效：補肝益腎，開胸潤燥。
食譜二：銀百秋梨羹
原料：銀耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖適量。
做法：將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小時后，食梨喝湯。
功效：滋陰潤燥、止咳化痰，適用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
食譜三：山楂玉米胡蘿卜湯
原料：生山楂15克，玉米150克，胡蘿卜150克，豬瘦肉200克。
做法：將豬瘦肉洗凈切小塊;山楂洗凈，玉米、胡蘿卜洗凈切塊，與豬瘦肉一同放入砂鍋，加適量水，武火煮沸，再用文火煮1.5小時即成。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇3
1、處暑栽，上，再晚跟不上。
2、處暑不帶耙，誤了來年夏。
3、處暑晴，枯死河邊鐵馬根。
4、處暑到來，天氣轉(zhuǎn)涼，飲食健康，強身健體，早晚添衣，作息合理，身體倍棒，迎接好運，一展宏圖，處暑快樂，友誼長久！
5、處暑移白菜，猛鋤蹲苗曬。
6、處暑白露節(jié)，夜涼白天熱。
7、處暑若還天不雨，縱然結(jié)子難保米。
8、處暑到，心情妙，祝福信息來問好；處暑到，燥熱跑，事業(yè)豐收少不了；處暑到，好運繞，浪漫來報道；處暑到，健康好，幸福吹起集結(jié)號。祝處暑常好！
9、處暑蕾有效，花成桃。
10、暑到難，暑到難，暑到之時難以享清涼。處暑來，祝福來，處暑來時祝福來敲門。將煩惱束之高閣，看快樂數(shù)不勝數(shù)。祝福不間斷，處暑樂無邊。
11、處暑處暑，暑氣將去，絲絲涼意，添件衣服，友人，為你祝福，保重身體，健康常駐，擁抱幸福，非你莫屬，祝你天天快樂！
12、農(nóng)時節(jié)令到處暑，早秋作物陸續(xù)熟。
13、送你一杯茶，為你除去的暑氣，迎來的清涼。處暑到來，天氣轉(zhuǎn)涼，注意身體，小心著涼。祝你處暑愉快，笑口常在！
14、處暑終于到，涼爽入懷抱；戶外盡情走，煩惱都趕跑；氣溫更宜人，每天全都好；祝福朋友們，生活得意笑。處暑快樂！
15、處暑谷漸黃，大風(fēng)要提防。
16、溫攀升處暑到，柳葉掩面花低頭，焦急狂躁需控制，心平氣和是最好，身體健康才是寶，全家和睦融融。處暑到，送祝福，愿你永遠好心情。
17、處暑到，發(fā)條真情短息圍你繞，讓你在甜蜜的愛河中洗個澡。處暑到，讓財神的好運每天跟你跑，祝你快樂樂逍遙。處暑到，天氣轉(zhuǎn)涼別忘添衣裳，病毒感冒才不跟你玩。呵呵處暑快樂！
18、處暑處暑，快樂心情非你莫"暑"；處暑處暑，好運甜蜜數(shù)不勝"暑"；處暑處暑，煩惱少少屈指可"暑"；處暑處暑，祝你幸福樂不思"暑"。祝處暑快樂！
19、處暑就把白菜移，十年準(zhǔn)有九不離。
20、處暑來臨，酷暑結(jié)束，但親愛的朋友請記得：室外護皮膚，室內(nèi)開窗戶，生活有規(guī)律，睡眠要充足，飲食須均衡。祝處暑快樂！
21、處暑到，發(fā)條短信來報告，祝你身體壯如老虎，祝你事業(yè)紅如辣椒，祝你愛情甜如蔗糖，祝你財源廣如江海，祝你處暑祝福滿倉！
22、處暑降臨寒風(fēng)顧，即將揮手“小老虎”，添減衣物要清楚，小心寒風(fēng)椎刺骨，短信提醒送溫暖，祝處暑有個好心情。
23、處暑處暑，快樂心情非你莫“暑”；處暑處暑，好運甜蜜數(shù)不勝“暑”；處暑處暑，煩惱少少屈指可“暑”；處暑處暑，祝你幸福樂不思“暑”。祝處暑快樂！
24、處暑收黍，白露收谷。
25、處暑了，“處”碰了清涼，終止了酷熱；“處”碰了清新，消散了煩憂；“處”碰了清爽，瓦解了暑氣；“處”碰了心靈，爽透了心窩。愿你逍遙，處暑開心！
26、處暑時節(jié)，祝你事業(yè)‘處’處高升，‘暑’不盡的財富。生活‘處’處順利，‘暑’不盡的`好運。感情‘處’處和睦，‘暑’不盡的甜蜜。處暑時節(jié)，給你‘暑’不盡的祝福！
27、處暑到，火辣辣的夏季落幕了，切不可疏忽大意了，出門防曬依然要做好，多喝喝水，多洗洗澡，散散步來養(yǎng)養(yǎng)鳥，舒暢心情最重要，飲食搭配清淡好，處暑祝福也來到，祝你處暑快樂，幸福美滿！
28、當(dāng)炎熱與涼爽平分秋色時，處暑如期而至，得知這個好消息，我從太陽系外星人的客客星球特發(fā)來此賀電：恭喜你成功打敗了高溫酷暑，逐漸向處暑中的終結(jié)者靠攏，特頒發(fā)處暑時節(jié)的清涼，收獲，健康，幸福，快樂，以此鼓勵！祝你處暑快樂！
29、朋友多少，其實無數(shù)，若問掛念，非你莫屬。處暑來臨，秋意已至，睡覺蓋被，關(guān)好窗戶。天氣轉(zhuǎn)涼，備好衣服，早睡早起，鍛煉身體。祝愿處暑愉快！
30、處暑來，送關(guān)懷，少吃蘿卜多蔬菜；熱氣盛，室內(nèi)涼，空調(diào)切記莫常開；計較少，心情好，保持微笑是個寶；工作順，生活逸，處暑生活更自在。
31、處暑至，酷暑消，天氣轉(zhuǎn)涼秋來到。采片河上蓮藕葉，化作清涼順氣風(fēng)。都說春捂秋要凍，健康養(yǎng)生要記清。處暑天不暑，炎熱在中午。發(fā)條短信送祝福，平安健康過處暑。
32、處暑像是時間的唐三彩，分秒的絢麗凝滯于此！處暑像是歲月的青花瓷，生命的怡然落款至此！處暑像是詩化的景泰藍，美麗的祝福送給美麗的你，愿你勁享片刻的清爽，樂享處暑的幸福！
33、處暑熱，處暑炎，家人牽掛為你送清涼；處暑悶，處暑煩，親人思念為你解憂傷；處暑樂，處暑爽，我的祝福為你添吉祥：處暑日，大福大貴大喜全“暑”你！
34、處暑到了，日子“處”碰到了清涼，處處清清爽爽，自在逍遙；時節(jié)終結(jié)了“暑”熱，處處涼涼爽爽，心情舒暢。朋友發(fā)來了處暑的問候，惟愿你清涼過處暑，生活無憂煩，時時笑開懷，天天都幸福！
35、處暑烈日炎炎，我送你綠蔭綿綿；處暑熱浪翻翻，我送你雨絲連連；處暑悶氣足足，我送你輕風(fēng)縷縷。處暑思念切切，我送你幸福滿滿。
36、處暑來到酷熱去，天氣轉(zhuǎn)涼要注意；空調(diào)少開多通閥，多吃水果補水氣；閑暇之時常聯(lián)系，保你健康又如意。處暑快樂！
37、處暑到，秋意濃，暑氣退，天轉(zhuǎn)涼。短信發(fā)，祝福到，送關(guān)懷，笑開顏。久不見，心掛念，常聯(lián)系，莫忘記。祝處暑愉快！
38、處暑至，天變涼，今年處暑不尋常；冷風(fēng)吹，降，出門記得添衣裳；秋葉落，秋果黃，暖暖祝福送心上；多鍛煉，少油膩，身體健康莫要忘；忌動怒，不爭搶，良好心態(tài)幸福長。祝你處暑時節(jié)幸福飛揚！
39、夏季的尾巴是處暑，中午的溫度似酷暑，秋季的前奏是處暑，早晚的溫度往下數(shù)，處暑，季節(jié)交替，注意溫度變化，愿你健康相伴，笑口常開，處暑快樂！
40、酷暑難耐，處暑到來，伴著涼意把朋友來關(guān)懷；白天熱，早晚涼，睡覺千萬關(guān)好門和窗；休息早，飲食好，鍛煉身體壯。祝處暑快樂！
41、處暑好晴天，家家摘新棉。
42、陣陣清風(fēng)送清涼，身心愜意樂開懷，點點細雨灑清爽，澆滅無數(shù)憂煩愁，條條短信傳祝福，處暑快樂伴無憂，愿輕松自在，健康相伴，處暑快樂！
43、處暑來，好運到，短信來報到；天氣變，福氣連，財氣圍著轉(zhuǎn)；望星空，看笑顏，笑容不間斷！祝福短信為你跳舞，祝你處暑快樂。
44、處暑處暑，把暑氣‘除’，煩惱‘除’，憂愁‘除’，失意‘除’。把快樂‘儲’，祝福‘儲’，幸運‘儲’，健康‘儲’。處暑快樂！
45、處暑天不暑，炎熱在中午。
46、處暑送祝福了，愿你“處”理錢事，“暑”你最能賺，“處”理人事，“暑”你最和氣，“處”理情事，“暑”你最有愛，祝處暑快樂！
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇4
處暑節(jié)氣養(yǎng)生
要多睡
所謂“春困秋乏夏打盹”，時節(jié)交替之季，自然界的陰陽之氣由夏長轉(zhuǎn)為秋收，由浮轉(zhuǎn)為降，此時人容易產(chǎn)生秋乏。因此應(yīng)當(dāng)早睡早起以緩秋刑，使肺臟得到養(yǎng)護。
注意防寒保暖
處暑并不意味著炎熱天氣完全過去，處暑之后的晴天下午有時炎熱并不亞于酷暑。外出時，身邊常備件輕薄外套，除了防止夜幕降臨時會有涼風(fēng)襲來而受寒;在辦公室時，也不要穿著太少，避免在室內(nèi)久吹空調(diào)而引起人體不適。
若防護不當(dāng)，就容易引發(fā)呼吸道，腸胃炎，感冒等疾病。比如晚上睡覺暴露腹部，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發(fā)生急性腹痛腹瀉而嘔吐。
注意調(diào)整情緒
隨著天氣的慢慢轉(zhuǎn)涼，比較適合大家出門活動了。登山、快走、跳舞，再也不用窩在家里吹空調(diào)，感受一下大自然的清涼，拿出手中的相機多拍下一些美景，讓心情變得愉悅起來。
處暑吃三寶
吃鴨子
俗語說：“處暑送鴨，無病各家”，處暑這天有吃鴨子的習(xí)俗。因為處暑是在夏秋交替之時，而鴨子有補而不燥的功效，可以為身體補充能量。
吃白丸子
白丸子是老福州處暑節(jié)氣的傳統(tǒng)美食之一，白丸子就是糯米丸子，即可補充碳水化合物，又可以解夏天的口膩，而且糯米有益氣健脾、生津止汗的作用，秋天吃些糯米對身體很有好處。
喝酸梅湯
俗話說：“處暑酸梅湯，火氣全退光”。烏梅含有豐富的有機酸，可以降低疲勞感，在處暑這天喝點酸梅湯可以消暑提神，還能幫助體內(nèi)酸堿達到平衡。
處暑節(jié)氣的含義是什么
處暑節(jié)氣的含義是出暑，是炎熱離開的意思。時至處暑，太陽直射點繼續(xù)南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，暑熱將盡。處暑，已到了高溫天氣“三暑”之“末暑”，氣溫不會異峰突起。處暑意味著酷熱難熬的天氣到了尾聲，這期間天氣雖仍熱，但已是呈下降趨勢。處暑節(jié)氣后全國各地的暴雨總趨勢減弱，雨日不多，空氣濕度降低。處暑的民俗活動很多，如吃鴨子、放河燈、開漁節(jié)、煎藥茶、拜土地公等。
處暑節(jié)氣一到，說明這時三伏已過或近尾聲，初秋炎熱將結(jié)束。處暑的到來同時也意味著進入干支歷申月的下半月。處暑是廿四節(jié)氣中一個反映氣候變化的節(jié)氣。從處暑開始，氣溫逐步走低的'趨勢進一步明顯。
處暑真的會“出暑”嗎
處暑的“處”在此作為動詞，讀三聲。《說文解字》曰：“處，止也�！碧幨畋硎練鉁赜裳谉嵯驔鏊^渡的變化趨勢。處暑到來，意味著即將進入氣象意義的秋天。民間有時會借用入伏、出伏的說法，把處暑叫作“出暑”，表示從暑熱天氣中出來了，炎熱離開的意思。
三伏天涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個節(jié)氣，超過一半年份的三伏天沒到處暑就出伏了，而且從歷史上伏天分布于上述四個節(jié)氣的天數(shù)統(tǒng)計來看，處暑在伏天中的占比不到1%。在“夏九九”中，處暑已進入“--七十二，子夜尋棉被;九九八十一，開柜拿棉衣”的秋爽時段，此后天氣變化趨勢將越來越?jīng)鏊?/p>
我國幅員遼闊，地理條件差異較大，處暑時節(jié)南北方的氣候也各不相同。北方地區(qū)此時暑去涼來、微風(fēng)拂面，是二十四節(jié)氣中風(fēng)最輕柔、能見度最好的節(jié)氣，所謂“天高云淡”“秋高氣爽”說的就是處暑時節(jié)。南方卻繼續(xù)被副熱帶高壓控制著，秋天總是讓人感到姍姍來遲，稍微清涼一下就再次回歸35攝氏度以上的高溫狀態(tài)，這就是名副其實的“秋老虎”。
“秋老虎”發(fā)威時，往往表現(xiàn)為溫燥，“燥則潤之”，可以多吃一些清熱解暑、養(yǎng)肺潤燥的食物，如蓮子、百合、綠豆、苦瓜等，多喝白開水。使用電扇不要直接對著身體長時間吹，使用空調(diào)最佳溫度應(yīng)該設(shè)定為26—28攝氏度。早睡早起，適當(dāng)增加午休，早晚戶外運動。
處暑后還要熱多久
在我國南方多地，在處暑之后還會有“秋老虎”，天氣炎熱而干燥，只是早晚稍微降溫，這種天氣會持續(xù)十來天，通常在白露時節(jié)才算是真正進入秋季了，天氣才會真正涼快起來。
在處暑之后，北方地區(qū)基本上除了正午太陽會強烈一些，其他時候并不會太熱。處暑過后北方天氣會逐漸轉(zhuǎn)涼，南方卻容易受秋老虎影響，持續(xù)高溫。
在南方許多地區(qū)，還是會受到東南季風(fēng)的影響，天氣依然炎熱，但是早上和晚上的溫度又會較夏季降低，而且此時天氣還會逐漸變得干燥，我們稱之為“秋老虎”。
處暑期間的氣候特點是白天熱早晚涼，暑氣逐漸散去，早晚溫差變大，總的趨勢是天氣越來越?jīng)鏊�，但晴天下午的炎熱不亞于暑夏之季，距離進入真正涼爽的秋天還有待時日。
處暑后，由于蒸發(fā)量大，空氣濕度大，就形成了即熱有悶的特點，也是人們最難受的“桑拿天”。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至一個月不等。
有時秋老虎來了去，去了又回頭�！扒锢匣ⅰ碧鞖猓m然氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇5
1早睡早起
進入秋季后，人體出汗減少，人的機體進入一個生理休整階段，水鹽代謝開始恢復(fù)原來的平衡，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負擔(dān)緩解，腸道功能日漸正常，由此，身體就會出現(xiàn)各種不適應(yīng)，一些在夏季時潛伏的癥狀就會出現(xiàn)，機體也會產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。
處暑時節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一個小時，因為只有這樣，才能適應(yīng)“秋乏”。
2益腎養(yǎng)肝多吃咸
處暑節(jié)氣，炎熱的夏天即將過去，處暑過后，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。此時飲食調(diào)養(yǎng)方面宜益腎養(yǎng)肝，潤肺養(yǎng)胃。飲食上宜多吃咸味食物如荸薺、沙葛、粉葛等。
3多喝水去秋燥
想去秋燥必須養(yǎng)陰，而養(yǎng)陰的重點在于留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少。建議早上起床后喝一杯溫水，可以讓整個消化系統(tǒng)蘇醒過來，腸子開始蠕動，就會想上廁所，當(dāng)然也就不會便秘了;但是千萬不要喝冷水，因為人的脾胃喜溫忌寒，低于室溫的水多喝反而有害健康。
4吃粥補充水分與潤燥
秋天早餐若能吃些溫?zé)嶂嗷蛩幧胖�，可說是養(yǎng)生一大良方，尤其是脾胃虛、消化吸收功能比較差的人，吃粥有助健脾胃、補中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥與芝麻糊等，都是很好的.養(yǎng)生早餐。中醫(yī)提醒，老年人、體質(zhì)較虛弱者，或是每年冬天都會明顯感覺不舒服的人，應(yīng)該從秋天就開始調(diào)理保養(yǎng)身體，多喝水、多吃滋陰潤燥的食物，以增強人體的抵抗力。
5多喝蜂蜜水少吃姜
營養(yǎng)學(xué)家說，季節(jié)進入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因為秋天氣候干燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。那么，人體就必須經(jīng)常給自己“補水”，多喝水也就成了我們對付“秋燥”的一種必要手段。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇6
1、處暑到，愿棒棒的身體暑”于你，美美的生活暑”于你，火火的事業(yè)暑”于你，滿滿的財富暑”于你，真真的愛情暑”于你，處暑快樂。
2、處暑清風(fēng)吹走炎，細雨灑向人間歡。煩燥郁悶去無蹤，清涼宜體最舒爽。蕩舟湖塘收荷露，泡茶品味清福享。人生能度幾多秋，天藍星燦美景賞。祝君處暑樂開心！
3、礙于暑氣的強大氣場，我的祝福始終無法突圍，與之對持數(shù)日之后，處暑終于來到，祝福短信終于順利發(fā)出！在此激動人心的時刻，別忘記打開短信看一看奧，不管你做什么，請相信堅持就是勝利！祝你成功！
4、處暑天還暑，好似秋老虎，炎熱依舊駐，注意護皮膚，通風(fēng)開窗戶，睡眠要充足，身體常鍛煉，飲食要豐富，生活有規(guī)律，白天精神足。處暑時節(jié)，注意防暑！
5、處暑到，涼爽鬧；炎熱的日子遠去了；人歡笑，精神好，朋友的祝福已收到；走一走，瞧一瞧，美麗的景色風(fēng)華茂；心寬闊，天地遙，幸福的生活樂逍遙。
6、處暑處暑，不處”理你，我不“暑”服！“暑”你最開心，“暑”你最幸福，“暑”你最清爽，“暑”你最發(fā)達！“暑”落得有點狠，如不滿意，請多包涵！
7、處暑依舊氣溫高，科學(xué)養(yǎng)生很重要，身體水分易消耗，補充水分少不了，宜晚入睡宜起早，盡量中午來補覺，苦味蔬菜消夏好，清心除煩有奇效。處暑快樂！
8、在處暑的季節(jié)，我發(fā)條短信送給你，當(dāng)你打開這條短信時，我的祝福就會以鋪天漫地之狀滲入到你的毛孔之中，我送你的幸運之氣就會隨著手機以迅雷不及掩耳之勢迅速的傳遞到你的心里，希望你可以開開心心過處暑，愉愉快快迎秋天！
9、處暑到，酷暑消，煩惱瞬間跑；熱氣駐，防曬到，美容養(yǎng)顏要；勤開窗，多透氣，生活規(guī)律好；休息早，飲食好，鍛煉身體壯。祝處暑快樂，笑容常綻放。
10、處暑天還暑，好似秋老虎，送送惦記叮囑，敲敲友情之鼓，心情非君莫屬，秋風(fēng)吹奏歲月之譜，秋月照耀牽掛之湖，祝福短信為你跳舞，祝你永遠幸福。
11、去也，暑氣至此而止矣。秋風(fēng)涼，棉花白，稻子黃。送走三伏天，天氣變化要提防。小心秋老虎，朋友關(guān)心記心房。處暑節(jié)氣送祝福，愿你生活更幸福。
12、處暑了，酷熱要遠走，清涼撲面來；煩惱要開溜，開心悅心田；暑氣要蒸發(fā)，舒爽時時來；悶熱要終結(jié)，清涼爽心窩。愿你日子爽，處暑笑開懷！
13、處暑到，開心笑。酷熱高溫就要跑，清涼撲面心歡笑，煩惱溜走好運繞。暑氣不再舒爽抱，悶熱終結(jié)涼爽到。愿你快樂每一秒，處暑到來無煩惱！
14、處暑，發(fā)了一張討債書，要老天把整個夏天所欠下你的清涼債，統(tǒng)統(tǒng)還清。無論老天是還、還是賴。我都祝愿你保持良好心態(tài)，你快樂就更帥了！處暑快樂。
15、處暑，逝去的是溫度，保留的是風(fēng)度，迎來的是幸福。請注意變化的溫度，要保持拉風(fēng)的氣度，養(yǎng)生要經(jīng)常查一查百度，祝您處暑快樂，天天健康！
16、采取太陽的顏色，給夏天的記憶上色，溫暖的，留在心底了，贈送清風(fēng)的快樂，給清爽的季節(jié)輪廓，明朗的，寫在祝福中了，朋友，處暑了，微笑一下吧。
17、處暑到來暑氣消，高溫炎熱被趕跑。秋風(fēng)吹得稻谷香，秋景一片樂淘淘。秋雨滴滴歡樂送，開開心心笑彎腰。聲聲問候也圍繞，愿你處暑樂逍遙！
18、處暑天還暑，好似秋老虎，敲敲友情之鼓，送送惦記叮囑，思念心情非君莫屬，秋風(fēng)吹奏歲月之譜，秋月照耀牽掛之湖，祝福短信為你跳舞，祝你永遠幸福。
19、裳，注意身體保健康；清風(fēng)氣爽，心情舒暢，生活快樂有保障。今日處暑，祝你天天開心幸福！
20、處暑天還暑，好似鍋在煮，怕你被煮熟，拍手機屁股，送朋友叮囑，炎熱依舊駐，外出皮膚護，健康要加固，營養(yǎng)要豐富，祝福要送出，愿友更幸福。
21、處暑了，“處”碰了清涼，終止了酷熱；“處”碰了清新，消散了煩憂；“處”碰了清爽，瓦解了暑氣；“處”碰了心靈，爽透了心窩。愿你逍遙，處暑開心！
22、處暑伏盡秋景美，要防秋燥多喝水，秋梨百合銀耳湯，垂液防癌多動嘴。處暑伏盡秋色美，良好睡眠要保證，春困秋乏夏打盹。
23、處暑驚喜送不停：快樂別“暑”屬于你，住著吉祥和好運；參天大“暑”陪伴你，阻擋困難和險阻；成功之“暑”捎給你，順利如意伴你行。祝你處暑快樂不停！
24、處暑處暑，曬死老鼠，室外護皮膚，室內(nèi)開窗戶，生活有規(guī)律，睡眠要充足，飲食清淡少油膩，水果蔬菜補維C。防暑降溫最重要，祝大家健康度夏！
25、朋友多少，其實無數(shù)，若問掛念，非你莫屬。處暑來臨，秋意已至，睡覺蓋被，關(guān)好窗戶。天氣轉(zhuǎn)涼，備好衣服，早睡早起，鍛煉身體。祝愿處暑愉快！
26、節(jié)氣又到處暑，天空下起幸運雨，嚇退了秋老虎，送來了我的祝福，祝你愛情處處甜，事業(yè)處處升，錢財處處來，生活處處樂，闔家都幸福，好運不勝數(shù)。
27、處暑節(jié)氣已來到，春捂秋凍身體好；早晚溫差很明顯，添加衣裳不要早；鍛煉身體多喝水，多開窗戶少開空調(diào)；處暑快樂身體好，輕輕松松好逍遙。
28、處暑魚速長，管理要加強，餌料要增加，疾病早預(yù)防。
29、處暑到，人歡笑。喜迎清秋，人人知道。開個玩笑，說句鬧鬧。煩惱統(tǒng)統(tǒng)都忘掉。豬：你開開心心，忘掉煩惱，在這處暑時節(jié)盡情鬧鬧，以卸去暑熱的煩惱。
30、讓輕風(fēng)帶著我的祝愿，給你帶去好運無邊；讓細雨帶著我的關(guān)懷，給你帶去吉祥無限；讓短信帶著我的眷念，給你帶去幸福永遠.處暑來臨，祝福我的朋友身體健康，事事順意！
31、今天處暑，將遇到強對流天氣，將響起一聲驚天雷，掠過一絲愛情電，吹來一陣清涼風(fēng)，灑下一場幸運雨。隨后，暑氣大消，喜氣彌漫。處暑快樂！
32、處暑了，蕩起了清涼的風(fēng)，吹散煩躁，自在無憂；下起了清爽的雨，終結(jié)暑熱，沁潤心田；送來了清新的問候，舒爽生活，愜意連連：處暑快樂，心情舒暢！
33、秋之色在于金色滿園溢滿心懷，秋之光在于斑駁點點揮灑人間，秋之聲在于知了鳴蟬花好月圓，秋之意在于濃濃祝福指間流傳：祝你處暑快樂，秋日無愁。
34、處暑到，送你一幢快樂別"暑"，樓上樓下好運無數(shù)；送你一棵心情大"暑"，花開花落快樂飛舞；送你一本祝福好"暑"，字里字外幸福眷顧。
35、處暑的.太陽照大地，轉(zhuǎn)涼的空氣存暖意，勸君：飲食清淡少油膩，水果蔬菜補維C。多喝水少添衣，每日午睡有規(guī)律�？蓯呵锢匣⑷耘腔玻幨顣r節(jié)要警惕。
36、時節(jié)來到處暑，清爽數(shù)不勝“暑”，快樂非你莫“暑”，幸福得隴望“暑”，煩惱屈指可“暑”，永遠樂不思“暑”！祝你處暑快樂，開心“暑”一“暑”二！
37、在夏的那邊在冬的這邊，有一個節(jié)日叫處暑，它代表夏已經(jīng)黯淡，它代表秋正在爭艷，它讓祝福帶給你一片燦爛，美好的幸福神，它正在向你露出笑臉，哦，快樂看的見，哦，開心正彌漫，平安健康一片片，萬事如意的短信，祝你處暑和諧美滿，幸福無限。
38、處暑節(jié)氣迎面到，炎熱酷暑隱退消，從此清涼唱主調(diào)，適時添衣防感冒，空氣干燥火氣冒，瓜果蜂蜜去煩躁，愿君處暑身體好，開開心心樂陶陶！
39、處暑到了，愿你與快樂多處，開心的笑聲不斷；愿你與幸運多處，事業(yè)生活都美滿；愿你與健康多處，身體棒棒幸福常駐。祝處暑安康快樂！
40、處暑花，撿到家；白露花，不歸家；白露花，溫高霜晚才收花。
41、處暑暑氣日漸消退，秋梨銀耳潤腸清肺，預(yù)防秋燥多喝茶水，不要急于添衣裳，睡覺蓋被關(guān)門窗，時刻要把感冒防。健康身體永遠伴隨，今日處暑，愿你幸福數(shù)你最美！
42、處暑天，早晚涼，出門記得添衣裳；食清淡，油膩少，瓜果蔬菜補充忙；常通風(fēng)，病菌少，身體健康倍兒棒；朋友情，莫忘掉，空時常聯(lián)情誼長。祝處暑心舒暢！
43、"處暑來到燥熱跑，清涼秋風(fēng)吹得好，吹走暑期煩惱事，吹散酷暑霉運氣，吹跑生活諸不順，吹來幸福樂開懷。祝愿處暑節(jié)氣享受涼爽秋風(fēng)，開心快樂美洋洋。"
44、立秋下雨人歡樂，處暑下雨萬人愁(皖、魯、鄂等)
45、綠樹蔭蔭葉新新，鳥鳴幽幽思清清。風(fēng)來細細花靜靜，白云飄飄情殷殷。短信悠悠心切切，祝福聲聲意真真。處暑清韻君且聞，快樂綿綿福深深。
46、節(jié)至處暑暑漸消，晝夜溫差漸明了，即使秋寒已來早，不宜即刻加衣袍，夜間門窗須關(guān)牢，謹防秋風(fēng)悄襲擾，此時不宜開空調(diào)，自然流通濕濁消。處暑快樂！
47、處暑來臨，祝福送你，愿你有"暑"不清的好運圍繞，"暑"不盡的快樂相伴，"暑"不完的福氣安康，"暑"不完的財源滾滾。愿你幸福"暑"不勝"暑"！
48、處暑三日稻(晚稻)有孕，寒露到來稻入囤。
49、清風(fēng)陣陣，清涼舒爽；細雨綿綿，心情舒暢；處暑來到，暑熱盡退；萬物清爽，煩躁盡消；送份問候，直達你心：愿你開懷，自在逍遙！處暑開心，爽透心窩！
50、處暑節(jié)氣到，祝福送給你，愿你：生活無憂心舒暢，事業(yè)無愁心開懷，愛情無傷心甜蜜，家和無惱心靜和，氣候無炎心涼爽，舒舒服服“幸”福一生。
51、處暑到了，朋友，我送你五本書(暑)，一本平安無憂書(暑)，一本健康快樂書(暑)，一本相親相愛書(暑)，一本家庭和睦書(暑)，一本奮斗努力書(暑)；愿你在書中求得處暑安，祝你處暑工作心坦然，一帆風(fēng)順向上攀！
52、處暑，寄托著我對你的思緒，傳送著我們之間的情深意篤，牽掛之情難以傾訴，盼望著能夠把你好好照顧，遠方的你，收到我的祝福，你是否覺得幸福，要記得我在為你祝福，天天快樂。
53、處暑到，悶熱溶解在冰塊里，一去不返了；暑氣攪拌在爽心粉里，無影無蹤了；問候捎在清風(fēng)里，爽心爽肺了。朋友，愿你處暑開懷，心情爽爽！
54、悠悠清風(fēng)送高溫，拂去憂愁和煩惱；絲絲細雨蕩暑氣，清爽宜人心歡暢。迎來處暑別悶熱，問候傳來沁心房。愿你處暑人快樂，健健康康好運傍！
55、處暑來臨送關(guān)懷，少吃蘿卜多吃菜，空調(diào)切記莫常開，太涼容顏感冒來，保持笑容樂開懷，心情舒暢好運在，祝你煩惱說拜拜，處暑生活更自在！
56、處暑到，酷暑笑，炙熱天氣早已跑；陽光照，花兒笑，如此天氣真美妙；休息早，飲食好，身體健康多微笑；祝福送，問道到，愿你幸福樂逍遙。
57、暑熱收斂起最后的笑容，炎熱與清涼平分秋色，短暫的愜意留住剎那永恒，一如只在這個季節(jié)乍現(xiàn)的曇花。收起喧囂和熱情，接受一份沉靜的祝福：處暑快樂！
58、處暑到祝你，事業(yè)“暑”你最成功，愛情“暑”你最甜蜜，生活“暑”你最幸福，好運“暑”不勝“暑”，祝處暑快樂！
59、處暑節(jié)氣快來了，炎熱酷暑心情煩又燥，愿秋高氣爽給你帶來好心情，開開心心樂逍遙，快樂似神仙，祝福你處暑節(jié)氣過得愉快，一切美好全“屬”于你，幸�！皵�(shù)不勝數(shù)”。
60、夏小伙子風(fēng)風(fēng)火火地離去，秋姑娘含羞帶怯地登場，天氣已漸漸轉(zhuǎn)涼，別忘了添加衣裳，今天處暑，輕聲問候，讓我的關(guān)心溫暖你心房，真摯祝福，愿你幸福萬年長；祝處暑快樂！
61、處暑到，祝福妙：祝您工作中“暑”一“暑”二，業(yè)績突出，事業(yè)上大展鴻圖，非你莫“暑”，困難面前驅(qū)“暑”膽，威風(fēng)八面，前途策劃除“暑”目，遠矚高瞻。祝萬事如意，處暑幸福。
62、人生忙碌，過了立秋迎處暑；友情堅固，道聲祝福自肺腑。愿你健康邁步，心情跳舞，生活樂無“處”；股票升值，家庭和睦，鈔票不勝“暑”。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇7
處暑節(jié)氣養(yǎng)生知識
1、處暑時節(jié)適合早睡早起，適當(dāng)增加睡眠時間，需要進行午睡。
2、因為天氣的變化，早晚溫差會變大，所以要注意衣服的穿搭。
3、要進行適當(dāng)?shù)倪\動，屋外的最佳，用運動來提高自身免疫力，防止換季降溫出現(xiàn)傷風(fēng)感冒等癥狀。
4、飲水，要多喝水，促進身體的新陳代謝，如果不想喝水，多飲用茶飲品、豆類飲品，補充水分。
5、飲食類，應(yīng)該選擇多食酸性食物，減少辛辣油膩的東西，減輕胃的負擔(dān)。
6、秋季應(yīng)該要養(yǎng)肺、養(yǎng)腎、養(yǎng)肝，所以要多多食用補腎益肝潤肺的食物，這樣有益于我們身體內(nèi)臟的健康。
處暑的養(yǎng)生小妙招
早睡早起
處暑的到來預(yù)示著自然界的陰氣增強，陽氣減弱，人體也會變得容易疲乏，春困秋乏也就是這個道理，這段時間要早睡早起，多休息來調(diào)養(yǎng)身體，晚上十點左右入睡，早上六點左右起床。
補充水分
處暑時節(jié)也是入秋的季節(jié)，秋季干燥這是人人皆知的，人體會覺得特別的干燥，口干，皮膚干，所以要多補充水分，要多喝水，還可以隔兩天敷一次面膜，經(jīng)常保持皮膚濕潤也是處暑養(yǎng)生的方法。
多吃豆類食物
豆類食物有健脾去濕的功效，處暑季節(jié)很多人的脾胃都比較虛弱，可以多吃一些豆類食物，如紅豆、黑豆之類的，可以幫助除濕，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓幫助健胃去濕。
堅持午睡
處暑時節(jié)堅持中午睡一覺也很重要，因為經(jīng)歷了一個夏天，飲食和睡眠都會使身體的脾胃變?nèi)酰艘谑澄锷霞右哉{(diào)理，午睡也非常重要，午睡時間不要求太長，十到三十分鐘就足夠了。
不宜過多添加衣物
處暑預(yù)示著秋天的到來，秋天相對于夏天，溫度會有所下降，但我們并不主張穿太多的衣服，春捂秋冬這句俗語的意思要理解透徹，秋天能讓身體保持一絲寒意還是比較好的，可以幫助收斂陽氣，但這并不表示讓你受凍。
做好防曬工作
處暑時節(jié)雖說已進入秋季，天氣變得有些涼爽，但白天正中午時的陽光還是很強烈的，所以防曬工作要做好，出門時一定要搽防曬霜，保護好皮膚也是處暑養(yǎng)生特別要注意的。
處暑吃三寶
吃鴨子
俗語說：“處暑送鴨，無病各家”，處暑這天有吃鴨子的習(xí)俗。因為處暑是在夏秋交替之時，而鴨子有補而不燥的功效，可以為身體補充能量。
吃白丸子
白丸子是老福州處暑節(jié)氣的傳統(tǒng)美食之一，白丸子就是糯米丸子，即可補充碳水化合物，又可以解夏天的口膩，而且糯米有益氣健脾、生津止汗的作用，秋天吃些糯米對身體很有好處。
喝酸梅湯
俗話說：“處暑酸梅湯，火氣全退光”。烏梅含有豐富的有機酸，可以降低疲勞感，在處暑這天喝點酸梅湯可以消暑提神，還能幫助體內(nèi)酸堿達到平衡。
處暑節(jié)氣的特點
1、秋天的時候空氣適宜，天氣涼爽，處暑期間，真正進入秋季的只是東北和西北地區(qū)。但每當(dāng)冷空氣影響我國時，若空氣干燥，往往帶來刮風(fēng)天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。
2、氣溫走低。氣溫走低僅是其中的一個現(xiàn)象。
3、南方“秋老虎”。夏季稱雄的`副熱帶高壓，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區(qū)，感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的“秋老虎”，過后就會逐漸變涼。
處暑習(xí)俗活動
出游迎秋
祭祖、迎秋處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關(guān)鬼門止，都會舉行普渡活動。據(jù)說普度活動由開鬼門開始，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇,架設(shè)孤棚，穿插搶孤等行事，最后以關(guān)鬼門結(jié)束。至今，已成為祭祖的重大活動時段。此外，處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，不像夏天大暑之時濃云成塊。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。
放河燈
河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習(xí)俗的最好注腳：“七月十五是個鬼節(jié);死了的冤魂怨鬼，不得托生，纏綿在地獄里非�？啵胪猩�，又找不著路。這一天若是有個死鬼托著一盞河燈，就得托生�！�
開漁節(jié)
對于沿海漁民來說，處暑以后漁業(yè)收獲的時節(jié)，每年處暑期間;在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，決定在東海休漁結(jié)束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。2006年第九屆中國開漁節(jié)，在9月6日浙江省象山縣舉行。因為;這時海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。因此，從這一時間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇8
處暑節(jié)氣養(yǎng)生知識
1、處暑時節(jié)適合早睡早起，適當(dāng)增加睡眠時間，需要進行午睡。
2、因為天氣的變化，早晚溫差會變大，所以要注意衣服的穿搭。
3、要進行適當(dāng)?shù)倪\動，屋外的最佳，用運動來提高自身免疫力，防止換季降溫出現(xiàn)傷風(fēng)感冒等癥狀。
4、飲水，要多喝水，促進身體的新陳代謝，如果不想喝水，多飲用茶飲品、豆類飲品，補充水分。
5、飲食類，應(yīng)該選擇多食酸性食物，減少辛辣油膩的東西，減輕胃的負擔(dān)。
6、秋季應(yīng)該要養(yǎng)肺、養(yǎng)腎、養(yǎng)肝，所以要多多食用補腎益肝潤肺的食物，這樣有益于我們身體內(nèi)臟的健康。
處暑的養(yǎng)生小妙招
早睡早起
處暑的到來預(yù)示著自然界的陰氣增強，陽氣減弱，人體也會變得容易疲乏，春困秋乏也就是這個道理，這段時間要早睡早起，多休息來調(diào)養(yǎng)身體，晚上十點左右入睡，早上六點左右起床。
補充水分
處暑時節(jié)也是入秋的季節(jié)，秋季干燥這是人人皆知的，人體會覺得特別的干燥，口干，皮膚干，所以要多補充水分，要多喝水，還可以隔兩天敷一次面膜，經(jīng)常保持皮膚濕潤也是處暑養(yǎng)生的方法。
多吃豆類食物
豆類食物有健脾去濕的功效，處暑季節(jié)很多人的脾胃都比較虛弱，可以多吃一些豆類食物，如紅豆、黑豆之類的，可以幫助除濕，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓幫助健胃去濕。
堅持午睡
處暑時節(jié)堅持中午睡一覺也很重要，因為經(jīng)歷了一個夏天，飲食和睡眠都會使身體的脾胃變?nèi)酰艘谑澄锷霞右哉{(diào)理，午睡也非常重要，午睡時間不要求太長，十到三十分鐘就足夠了。
不宜過多添加衣物
處暑預(yù)示著秋天的到來，秋天相對于夏天，溫度會有所下降，但我們并不主張穿太多的衣服，春捂秋冬這句俗語的意思要理解透徹，秋天能讓身體保持一絲寒意還是比較好的，可以幫助收斂陽氣，但這并不表示讓你受凍。
做好防曬工作
處暑時節(jié)雖說已進入秋季，天氣變得有些涼爽，但白天正中午時的陽光還是很強烈的，所以防曬工作要做好，出門時一定要搽防曬霜，保護好皮膚也是處暑養(yǎng)生特別要注意的。
處暑節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生
1、銀耳
可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。推薦吃法：先將銀耳洗凈后放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈后去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調(diào)味;也可以將銀耳和黑木耳一起洗凈后，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。
2、石榴
處暑是吃石榴的季節(jié)。石榴中維生素C和維生素E都高于蘋果和梨。紅粉皮石榴含維生素C高，青皮石榴含維生素E高。石榴性味溫甘酸澀，有生津止渴、殺蟲止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁飲用。酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。
3、玉米
處暑是玉米成熟的季節(jié)，新鮮玉米中的賴氨酸是人體必需的氨基酸，只能從食物中攝取，而其他食物中的含量極少，因此，新鮮玉米是賴氨酸的主要來源之一。特種玉米的營養(yǎng)價值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量就比普通玉米高1～2倍，“生命元素”硒的含量則高8～10倍。
4、山藥
能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨，可保持血管彈性，防止動脈硬化。推薦吃法：將洗凈后的'山藥搗碎后加糖調(diào)成餡，與糯米粉一起制成湯圓食用;也可做拔絲山藥;或是去皮用淡鹽水洗后切成小塊，加入適量糖桂花醬，當(dāng)冷盤。
5、西洋參
可抗疲勞、抗缺氧，處暑人們會出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況，在煮粥或燉肉時放入一些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜防秋燥，還能溫和滋補。推薦吃法：可以用西洋參片沖泡喝，非常簡便。甚至在吃火鍋時，在里面放入西洋參，也可以有效進補。
6、蘋果
能降低血液中膽固醇的含量，適合在貼秋膘的季節(jié)食用。
推薦吃法：可以將蘋果切片后烤了吃，干干的蘋果片，吃起來別有風(fēng)味;也可以將蘋果和山藥去皮后均勻地切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味。
7、蓮子
蓮子本身偏酸，是溫性的，有收澀作用。蓮子能治療人的長期腹瀉、漏氣、漏精、漏血，還能幫助人收攝魂魄，有助于安眠，睡個好覺。平時熬粥時也可以加入蓮子，不用特別地浸泡就可以熬煮得爛。講究的人家可以用冰糖、蓮子、銀耳或燕窩熬成蓮子羹，能起到美白皮膚、滋陰安神的作用。蓮子芯偏苦寒，所以，蓮子芯是一味很好的清瀉心包和心火的藥。
8、花生
花生中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、不飽和脂肪酸和鈣、磷等，《本草綱目》中記載：“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢”�！端幮钥肌分幸舱f：“食用花生養(yǎng)胃醒脾，滑腸潤燥�！笨梢娖鋵ζ⑽甘д{(diào)、咳嗽氣喘、貧血、便秘、腸燥等都有很好的治療作用。
處暑節(jié)氣的特點
1、秋天的時候空氣適宜，天氣涼爽，處暑期間，真正進入秋季的只是東北和西北地區(qū)。但每當(dāng)冷空氣影響我國時，若空氣干燥，往往帶來刮風(fēng)天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。
2、氣溫走低。氣溫走低僅是其中的一個現(xiàn)象。
3、南方“秋老虎”。夏季稱雄的副熱帶高壓，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區(qū)，感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的“秋老虎”，過后就會逐漸變涼。
處暑風(fēng)俗活動
出游迎秋：處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。
放河燈：河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。
開漁節(jié)：對于沿海漁民來說，處暑以后漁業(yè)收獲的時節(jié)，每年處暑期間，在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，決定在東海休漁結(jié)束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。
拜土地爺：處暑節(jié)氣正值農(nóng)作物收成時刻，有的殺牲口到土地廟祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，還有的這一天從田里干活回家不洗腳，恐把到手的豐收洗掉。
潑水狂歡：潑水狂歡不僅云南西雙版納有，在日本，從大暑到處暑的一個月時間內(nèi)，各地都有組織潑水降溫的習(xí)俗。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇9
處暑，是暑氣結(jié)束的時節(jié)，“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結(jié)束�！对铝钍狻吩唬骸捌咴轮校�，止也，暑氣至此而止矣。”這時的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱“暑氣至此而止矣”。全國各地也都有“處暑寒來”的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退。但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒如虎”的說法。這也提醒人們，秋天還會有熱天氣的時候，也可將此視為夏天的回光返照。著有《清嘉錄》的顧鐵卿在形容處暑時講：“土俗以處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼；諺云：處暑十八盆，謂沐浴十八日也�！币馑际沁�要經(jīng)歷大約十八天的流汗日。這時太陽黃經(jīng)為150度，歷書記載：“斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也�！�
從農(nóng)業(yè)角度看，更有“谷到處暑黃”“家家場中打稻忙”的秋收景象。另外，處暑后的綿綿秋雨時常會光顧我們，所以農(nóng)民朋友要特別注意氣象預(yù)報，抓住每一個晴天，不失時機地做好秋收工作。
處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時起居作息也要相應(yīng)地調(diào)整。進入秋季養(yǎng)生，首先調(diào)整的就是睡眠時間，早睡早起是人所周之的。但歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家對睡眠養(yǎng)生的重視就很少有人通曉，其實，科學(xué)的攝生保健更需要全面地掌握睡眠規(guī)律及方法。
中醫(yī)的睡眠理論從唯物的`形神統(tǒng)一出發(fā)，認為睡眠、清醒是人體寤與寐之間陰陽動靜統(tǒng)一的功能狀態(tài)，是一種正常的生理現(xiàn)象，它包括了幾個方面的內(nèi)容：
一、晝夜陰陽消長決定人體寤寐。由于天體日月的運轉(zhuǎn)，自然界處于陰陽消長變化之中，其表現(xiàn)為晝夜的交替出現(xiàn)，晝?yōu)殛枺篂殛�。而人體的陰陽之氣也隨著消長而變化，于是就有了寤和寐的交替。寤屬陽為陽氣所主，寐屬陰為陰氣所主�？梢哉f，自從有了人類就有了人類活動的規(guī)律——日出而作，日落而息。《靈樞·營衛(wèi)生會》言：“日入陽盡而陰受氣矣夜半而大會，萬民皆臥，命曰合陰；平旦陰盡而陽受氣，如是無已，與天地同紀(jì)”�！读銟小た趩枴穼Υ擞诌M一步解釋為：夜半“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑”；白晝“陰氣盡而陽氣盛，則寤矣”；
二、睡眠的生理基礎(chǔ)是營衛(wèi)運行；人的寤寐變化是以人體營氣（營氣是行于脈中，富有營養(yǎng)作用的氣）、衛(wèi)氣（衛(wèi)氣是行于脈外，具有保衛(wèi)功能的氣）的運行為基礎(chǔ)，其中以衛(wèi)氣運行最為相關(guān)。《靈樞·衛(wèi)氣行》曰：“衛(wèi)氣一日一夜五十周于身，夜行于陽二十五周，夜行于陰二十五周”。而《靈樞·營衛(wèi)生會》也有相同得說法：“衛(wèi)氣行于陰二十五度，行于陽二十五度，分為晝夜，故氣至陽而起，至陰而止”。這里說的“起”指起床，止即入睡。由此可見，當(dāng)衛(wèi)氣行于陰時則陽氣盡而陰氣盛，故形靜而入寐（人體進入相對靜止?fàn)顟B(tài)而欲睡）；行于陽，則陰氣盡而陽氣盛，故形動而寤起（人體進入動態(tài)而睡醒）。所以說人體的睡眠與清醒是受心神的指使，神靜則寐，神動則寤；情志過極則難寐。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究將睡眠分為四期：①入睡期，②淺睡期，③中等深度睡眠期，④深度睡眠期。當(dāng)你進入①和②期時是在朦朧狀態(tài)，易被喚醒，③與④期則處于熟睡狀態(tài)，一般地說熟睡時不易被叫醒。
秋季養(yǎng)生之所以強調(diào)保證睡眠時間，是因為睡眠有很好的養(yǎng)生作用。馬王堆出土的《十問》醫(yī)書中說：“夫臥非徒生民之事也，舉鳧、雁、粛霜（鷫鸘）、蛇檀（鱔）、魚鱉、耎（蠕）動之徒，胥（須）食而生者，胥臥而成也……。故一昔（夕）不臥，百日不復(fù)”，可見不但人需要睡眠，任何生物都離不開睡眠。也就是說沒有正常的睡眠，就不能很好地維持正常的生命活動。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇10
1、遠離秋燥：蜂蜜、南瓜、山藥
秋季天氣干燥，養(yǎng)生的首要任務(wù)就是潤肺防燥�！侗静菥V目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛�！狈涿鄹缓被岷投喾N維生素，可以起到潤肺、養(yǎng)肺的作用，是解決秋燥的能手，此外還有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。
南瓜性溫，味甘無毒，含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，健脾益胃;富含VA及VD，能夠有效促進鈣質(zhì)吸收。秋季適量多食用南瓜，可以潤肺益氣，化痰排膿，治咳止喘。不夠，食用南瓜，每天不要超過一頓主食的量，否則可能患上胡蘿卜素黃皮癥。
山藥，營養(yǎng)豐富，含皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，益肺止咳，是物美價廉的補虛佳品，非常適合糖尿病人食用，可以降低血糖。
2、養(yǎng)胃健脾：胡蘿卜、鴨肉、糯米粥
胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒，補中安臟之功效。秋季天氣干燥，多食胡蘿卜，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，使膚色紅潤、胃腸暢通。空腹喝胡蘿卜汁還能消除汗腺污垢、調(diào)整體溫。
鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用。老母鴨能補虛滋陰，對久病體虛者或虛勞吐血者均有補益作用。秋季進補可以適當(dāng)吃些鴨肉，可以減輕潮熱、咳嗽等癥。
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效。秋季喝糯米粥，可以補脾胃、益肺氣，潤燥養(yǎng)陰。
3、遠離秋乏：茄子、西紅柿、馬鈴薯
“春困秋乏夏打盹”，在秋天，飲食上應(yīng)多增加一些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，能幫助人體克服疲倦。
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、降血壓的作用。茄子含有葫蘆巴堿及膽堿，有助于身體血液循環(huán)正常，降低膽固醇。此外，茄子還可以吸收脂肪，起到減肥的.作用。
西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸，能消除疲勞物質(zhì)乳酸，防止其在體內(nèi)蓄積。番茄紅素不僅能清除活性氧，有助消除疲勞，還可以促進人體代謝、清除腸道殘渣。
“解疲乏”來點兒鉀。在20多種最經(jīng)常食用的新鮮蔬菜和水果中，馬鈴薯是鉀含量的佼佼者。馬鈴薯鉀含量最高，一個中等大小的帶皮土豆(148克)含有620毫克鉀元素。因此，想要保持精力旺盛，時刻充滿能量，那就多吃土豆吧!
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇11
1、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：橘子
橘子內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產(chǎn)生飽足感，所以便有減肥功效。
2、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。雖然酸味食物對人體的好處有很多，也要吃健康的`食物哦。
3、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：酸奶
含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，從而美容養(yǎng)顏。
處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：西紅柿
4、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：西紅柿
根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
5、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：山楂
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用�？扇∩介梅兴疀_泡，代茶飲，茶淡為度。
6、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：蘋果
富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。
7、處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：醋
對肌膚有柔和的刺激作用，可促進皮膚血液循環(huán)，減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋，如果覺得食醋口感不好，果醋也是個不錯的選擇。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇12
1、處暑三招防秋燥，健康與你相擁抱。不吃燥熱傷津之食物（辛辣類）；多喝生津潤燥之湯水（如老鴨冬瓜湯）；多吃新鮮瓜果及蔬菜。處暑快樂！
2、處暑來臨送關(guān)懷，少吃蘿卜多吃菜，空調(diào)切記莫常開，太涼容顏感冒來，保持笑容樂開懷，心情舒暢好運在，祝你煩惱說拜拜，處暑生活更自在！
3、送走一片云，還是留下了一滴雨，一滴思念的雨；送走了夏季，還是留下了一抹新綠，一抹祝福的心意。處暑又至，祝福如昔，愿你一生幸福美麗。
4、天“涼”好個秋。
5、處暑余三日，高原滿一犁
6、處暑天還暑，好似秋老虎
7、處暑無三日，新涼直萬金
8、官夏天會有尾聲，愛不會
9、新涼直萬金，處暑無三日
10、不冷不熱的天氣，長長美美
11、處暑至，暑氣止，秋意臨。
12、夏蟬聲漸咽，秋日景初顯。
13、暑氣止于此，勞作不止于此
14、暑夏止步于此，熱愛滿載而來
15、處暑到來，暑氣走了，煩躁的情緒平靜了，四周的環(huán)境似乎更美了。綠油油，黃燦燦，涼風(fēng)一吹，仿佛身在畫里了。處暑，愿好心情好美景都陪伴你！
16、今天是處暑節(jié)氣，我用短信祝福你與朋友相處的真誠；愛情相處的甜蜜。祝福你處境很好、處事得當(dāng)、處暑愉快，我今天趁著這個節(jié)氣希望你處處都好。
17、你歪才高八斗，淺見蓋九州，好閑又游手，事業(yè)占上游，包里無錢幣，支票成捆摟，身體不鍛煉，一腳踢死牛，幸福不太長，只是到永久。祝處暑快樂！
18、又是一年處暑到，祝福短信“暑”我早，“暑”目寸光不可要，樂不思“暑”很傻冒，嘎吱“暑”片胃口好，沒事天天“暑”鈔票。祝：處暑快樂圍繞！
19、處暑來到，酷熱低下了頭，清涼挺直了腰；暑氣泄光了氣，清爽爽透了心；煩躁溜沒了影，微笑浮上了臉；心情敞開了懷，問候悅動了你。愿你處暑開心哦！
20、處暑又來到，大禮怎能不送到，萬事如意帽，喜氣洋洋遮去陽光，吉祥如意手套，和諧美滿保護肌膚，身體健康靴，能吃能睡賽過神仙！祝你幸福每一天！
21、用真心和面做餅炸酥（暑），給你力量抗暑；用真情尋甘泉熬制祛暑湯，讓你舒舒爽爽過處暑；用祝福寫短信送你，愿友情的'微風(fēng)為你散熱避暑；祝你處暑快樂！
22、處暑到來人清爽，生活愜意樂逍遙。只愿清風(fēng)隨我意，清涼一直圍你繞；只愿細雨知我心，滋潤心房樂淘淘。我發(fā)短信送祝福，愿你幸福無煩惱。處暑快樂！
23、天藍藍，陽光照，處暑節(jié)氣已來到；秋老虎，似酷暑，午間出門防中暑；莫貪涼，防感冒，溫度變化要知道；送問候，發(fā)祝福，吉祥如意身邊駐；愿你處暑快樂！
24、迎來了秋天的舒爽清風(fēng)，接納了處暑的細雨迷霧，洗刷了夏日的燥熱酷暑，還來了金秋的美悅心情。暑熱一去不復(fù)返，處暑清涼身體爽。愿你食欲大開口福享！
25、烈日炎炎漸淡淡，歡天喜地迎處暑。輕舞飛揚出家門，換個發(fā)型長精神。早晚穿棉日穿紗，清晨豆?jié){午后茶。煩惱都隨處暑去，敞開心胸樂如花。處暑快樂！
26、好消息！昨晚我?guī)湍闼懔艘回�，卦象顯示你處暑節(jié)氣過后的運程：健康跟蹤你，快樂灌暈?zāi)�，幸福降臨你，愛情偷襲你，最麻煩的是銀行里的鈔票都暗戀你哦！
27、處暑到，人歡笑。喜迎清秋，人人知道。開個玩笑，說句鬧鬧。煩惱統(tǒng)統(tǒng)都忘掉。豬：你開開心心，忘掉煩惱，在這處暑時節(jié)盡情鬧鬧，以卸去暑熱的煩惱。
28、處暑到來清涼傍，清風(fēng)陣陣人舒爽。蟬兒枝頭高聲唱，莫要辜負好時光。煩惱憂愁腦后忘，快樂幸福任徜徉。愿你身體永安康，幸福生活萬年長。祝處暑快樂！
29、處暑來襲，夏日已去，秋意漸濃，你的心情，是否依舊美麗？我的祝福，無論風(fēng)雨，無論山高，無論水遠，總會送去。祝福在每一分每一秒里，愿你一生如意。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇13
一、多睡一小時
處暑的時候天氣逐漸變得涼爽起來，陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)的陰陽之氣也會隨之轉(zhuǎn)換，這時起居也應(yīng)該對應(yīng)。
專家表示，增加睡眠一小時，并且保證有質(zhì)量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。
增加睡眠一小時，并且保證有質(zhì)量的午覺，可以讓人保持精神
尤其是對于老年人，隨著年齡的增加，老年人的`氣血陰陽俱虧，會出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡，并且堅持午睡的好習(xí)慣，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對身體有好處的。
有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，人體在夜間0至4點，體內(nèi)各器官的功能都降至最低點，還有就是在中午的12至13點，是人體最疲勞的時候。
有統(tǒng)計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發(fā)病率。因此，子午覺既有防病保健的意義，又符合養(yǎng)生道理。
對于年輕人來說，充足的睡眠可以讓學(xué)習(xí)工作更精力充沛，同時也可以減少“秋困”的出現(xiàn)。
二、多吃清熱安神食物
“病從口入”，飲食與疾病很容易“掛鉤”。處暑之后，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會隨之降低，這時候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會進一步加重，因此在飲食方面一定要謹慎。
從養(yǎng)生的角度來分析，處暑節(jié)應(yīng)該吃一些清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝等等，對健康是非常有利的。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生 篇14
處暑后怎么養(yǎng)生
要點1：早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠
“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。而睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息，是養(yǎng)生美容的重要方法之一，應(yīng)充分利用睡眠來調(diào)養(yǎng)身體。
要點2：多喝水、多喝粥，預(yù)防秋燥美容顏
處暑后，天氣較為干燥、少雨，人體會因此不適，發(fā)生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象。而、多喝水、多喝粥正是預(yù)防秋燥的好方法。
要點3：保護臍部，預(yù)防疾病
處暑節(jié)氣過后，天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當(dāng)，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，引發(fā)身體不適。而寒氣如果在小腹部位積聚太多，還會導(dǎo)致各種消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病。
要點4：少吹空調(diào)、少開電扇保健康
處暑時節(jié)早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發(fā)作，也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風(fēng)等疾病的高發(fā)期。而經(jīng)常吹空調(diào)、吹電扇，很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風(fēng)等毛病;還可能導(dǎo)致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病。
要點5：適量鍛煉要堅持
鍛煉活動是養(yǎng)生的重要一環(huán)。適量運動，可以促進血液循環(huán)、加快新陳代謝。
要點6：貼秋膘要循序漸進
進入初秋，夏天里比較差的食欲逐漸好轉(zhuǎn)，人們開始主動或被動地貼秋膘，以便為應(yīng)對秋冬的寒冷儲存能量。但是，處暑節(jié)氣時人的胃腸功能較弱，太多的'肉類等高蛋白食品會加重腸胃負擔(dān)，影響胃腸功能。
處暑時節(jié)吃什么水果好
1、楊桃
楊桃可以做成楊桃汁，飲用后生津止渴又潤喉，對于酒后口干舌燥可以起到很好的作用。它也是養(yǎng)顏美容的圣品，有潤膚的作用。楊桃是含鉀量高的水果之一，利尿的效果非常好，可以幫助酒精排出體外，因此解酒的效果非常好。
2、菠蘿蜜
菠蘿蜜清甜可口，香味濃郁，故被譽為“熱帶水果皇后”。菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質(zhì)。與此同時，菠蘿蜜還有很高的藥用價值，《本草綱目》中記載能止渴解煩，醒脾益氣，還有健體益壽的作用。
3、桃
桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
4、蘋果
十一月大部分蘋果都上市。蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。
5、火龍果
火龍果是一種低能量的水果，屬于涼性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預(yù)防便秘。
6、石榴
石榴的上市時間從8月持續(xù)到12月。石榴性味溫甘酸澀，有生津止渴、殺蟲止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁飲用。酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可殺蟲抑菌。患口腔炎及口腔黏膜潰瘍者可每日用石榴汁含漱幾次，能得到緩解。
7、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量高，形態(tài)各異，風(fēng)味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值高。
8、李子
李子飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。李子中含有多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
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