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《悅納自我，學(xué)會成長》國旗下的講話范文
親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是心理健康中心的汪老師，今天我講話的題目是——《悅納自我，學(xué)會成長》。
在生命誕生和成長的過程中，我們會遇到很多事情，有些是愉快的，也有些是負(fù)面的，它們同樣都會在生命中留下印記，從而影響我們的自我認(rèn)知，對于那些負(fù)面而又無法改變的印記，我們應(yīng)該怎樣去處理呢？這就需要我們了解“我是誰”、“我包括哪些方面”。心理學(xué)家認(rèn)為，自我發(fā)展包括三個階段：第一是生理自我，是對自己生理特征的認(rèn)識，包括外貌、身高，體型等這些生理上的特征；第二是社會自我，包括我們的社會和家庭角色，及自我與他人之間的關(guān)系。第三是心理自我，包括我們的性格、能力、氣質(zhì)等這些心理特征。那么，我喜歡這樣的我嗎？這是青春期我們一直在問的問題。
現(xiàn)在交給大家一個簡單的任務(wù)，請你為自己的這三個自我進(jìn)行打分，滿分是100，及格是60，請大家仔細(xì)想一下你給自己的生理自我打多少分？社會自我又打多少分？還有心理自我呢？……我相信此刻大家心里對自己的這三個方面都有一個大致的分?jǐn)?shù)了。如果你的分?jǐn)?shù)是大于80，那說明你在這個方面的自我接納程度還是比較好的。那有沒有同學(xué)對自己某個方面的評分非常低，甚至低于60分的呢？肯定是有的，那如果我們遇到這種情況，應(yīng)該怎么辦呢？
接下來，我們再來做一個簡單的體驗，假設(shè)我們每個人的人生都是一張白紙，這張白紙會隨著你的成長被慢慢畫上你喜歡的顏色，變成你喜歡的樣子，但不可否認(rèn)的是，每一個人的這張白紙不可能完全是白色的，它會帶有一些印記，它可能是你無法改變的生理缺陷，或者是令自己不太滿意的身高、外貌、體重，它還有可能是你不愿接受卻無法改變的家庭以及成長環(huán)境，甚至是你成長過程中發(fā)生過的一件非常不愉快的事情……這些點點滴滴，匯聚成了你人生白紙上十分明顯的一個黑點。那現(xiàn)在請同學(xué)們思考一下，如果你拿到的是這張帶有黑點的白紙，你會怎么辦呢？現(xiàn)在，請想象一下，你面前有一個工具箱，這個工具箱里有一些工具，比如橡皮、小刀，鉛筆、剪刀，彩筆等等，你現(xiàn)在可以利用工具箱去處理這個非常明顯的黑點，直到你滿意為止。你會選擇哪個工具？你會怎么處理呢？我們先來看一看這三位同學(xué)的處理方式：第一位同學(xué)用白色的筆涂抹了黑點，那么，黑點看起來是不見了，但是我們看到的是一個有點突兀的白色的點。第二位同學(xué)呢，他用小刀摳了一個洞，看起來黑點也是不見了，可是卻留下了缺口。第三位同學(xué)用黑色筆在這個黑點上及其周圍畫了很多刪除線，黑點好像也看不見了，可是，我們看到了一堆凌亂的線條。你贊同他們的處理方式嗎？有沒有更好的方法呢？讓我們再來看一看更多同學(xué)的做法：小A同學(xué)畫了一些小草，并以黑點為花心，畫了一朵搖曳多姿的小花；小B同學(xué)，則是在黑點四周加了很多其他顏色的點，我們依然可以看見黑點，但是我們也看到了一張五彩斑斕的紙。還有同學(xué)畫了花雨傘、小花貓、梅花鹿等等。我們看到了很多同學(xué)非常有創(chuàng)意的處理方式，現(xiàn)在如果讓你重新去處理這個黑點，你還會用什么樣的方法呢？
同學(xué)們，這個小小的體驗，讓你有新的感悟了嗎？在我們的成長過程中，在認(rèn)識自我的道路上，無論是生理自我，社會自我還是心理自我，都會有一些我們不喜歡的、但是卻沒有辦法改變的東西，與其把這些東西當(dāng)作是我們?nèi)松准埳系暮邳c，還不如把它當(dāng)作是我們的一個新起點。嘗試去接納它們，從這個起點開始，去繪制出一幅屬于我們自己的美好藍(lán)圖。因為，我們每個人都有缺點和優(yōu)點，這才構(gòu)成完整的自己�！按河邪倩ㄇ镉性�，夏有涼風(fēng)冬有雪”，每一個人都是這世界上獨一無二的“我”！
悅納自我就是我們對待自己身上優(yōu)點和缺點的態(tài)度，悅，是開心的意思，對優(yōu)點，我們要感到開心和驕傲；納，是接納的意思，對缺點我們應(yīng)該學(xué)會接納，如果是可以改進(jìn)的缺點，我們就要有勇氣去努力改正、修補它，但若是無法改變的，我們就要有胸懷去接納它。在對自我的認(rèn)知中，我們每個人都有黑點，但這并不妨礙我們帶著黑點繼續(xù)前進(jìn)！這就是悅納自我。那么，當(dāng)我們懂得了悅納自我，又如何來繪制我們美麗的人生畫卷呢？作為中學(xué)生，有一個繞不過去的話題，那就是學(xué)習(xí)！
可以說，學(xué)習(xí)是我們成長過程中的頭等大事，無論是在學(xué)校還是在家里，學(xué)習(xí)幾乎是伴著我們成長。然而，有些同學(xué)卻并不明白自己是為何而學(xué)習(xí)，特別是現(xiàn)在，隨著天氣越來越寒冷，各種各樣的因?qū)W習(xí)而帶來的情緒問題也越來越頻繁地困擾著我們，那么，我們該怎么辦呢？下面請仔細(xì)聽老師的敘述，思考三個問題。（大家可以邊聽邊在紙上寫下答案。）
1、假如你知道有個地方藏著無盡的寶藏，但是想要到達(dá)那個地方，必須過一條河，這條河水流湍急，非常危險，你要不要過去？
2、假如你愿意過去，但需要建造一艘大船，要花費你很多心血和精力，你愿意為它付出嗎？
3、假如你愿意付出，那你通過這條河流后，這艘船可能再也用不上了，你是否會后悔？你是否會認(rèn)為它無用？
同學(xué)們，這個測試對你有什么啟發(fā)呢？
其實，造船的過程就像我們在學(xué)校學(xué)習(xí)知識的過程，那無盡的寶藏就是我們的未來。雖然我們過河后，可能再也用不到這艘費盡心血打造的船了，但并不能因此而否定這艘船的價值和意義。出生時，你大腦的信息量幾乎為零，成長的過程也是你學(xué)習(xí)的過程，從基本認(rèn)知和基礎(chǔ)知識學(xué)起，漸漸地你頭腦中的知識樓臺越蓋越高，每高一些，當(dāng)下學(xué)的知識便成了大樓的基石。當(dāng)你站在高高的樓臺舉目遠(yuǎn)眺時，你的視野開闊了，可是你能忘記腳下那些基石嗎？如果把這些基石撤掉，你還能站在高處嗎？這就是學(xué)校學(xué)習(xí)的意義。
在明白了為什么學(xué)習(xí)之后，我們還要樹立目標(biāo)。因為“對于盲目的船來說，所有的風(fēng)向都是逆風(fēng)”。當(dāng)然，你的目標(biāo)要切合實際，既不要過分苛責(zé)自己，目標(biāo)過高，很難體驗成功；也不要妄自菲薄，忽視了自己潛力。學(xué)習(xí)，一切全在于自己，成功無捷徑，世界上最好的老師也受學(xué)生的支配，即使他給學(xué)生提供了最淵博知識，可如果學(xué)生不去學(xué)，那他什么也教不了，所以說，你們自己才是學(xué)習(xí)成績的掌控者。
同學(xué)們，或許你還困擾在自身的缺陷中，迷茫在別人的眼光中；或許你還在羨慕著別人，在別人的聲音中徘徊……請停下！從現(xiàn)在開始，聆聽一下自己內(nèi)心的聲音，也許，你會發(fā)現(xiàn)一個不一樣的自己。
親愛的同學(xué)們，愿你們——悅納自我，學(xué)會成長！
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