個人計劃

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們又將接觸新的知識，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗，不妨坐下來好好寫寫計劃吧�？墒堑降资裁礃拥挠媱澆攀沁m合自己的呢？下面是小編為大家整理的個人計劃7篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

個人計劃 篇1

　　一、研修主題

　　為了實施素質(zhì)教育、面向全體學(xué)生，就必須做好學(xué)困生的轉(zhuǎn)化工作。在學(xué)困生的轉(zhuǎn)化工作中，班主任及科任老師除了傾注愛心，發(fā)現(xiàn)閃光點，因材施教，抓好反復(fù)教育外，還要注重學(xué)困生非智力因素與智力因素的的培養(yǎng)。為此，本次我選擇了《農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)困生的轉(zhuǎn)化》為研修主題。

　　二、研修目標(biāo)

　　為了充分發(fā)揮每一個學(xué)生的特長，不讓一個學(xué)生掉隊，尤其是充分調(diào)動學(xué)困生的積極性讓他們從學(xué)習(xí)邊緣地帶能真正回歸于課堂。通過轉(zhuǎn)化，本班學(xué)困生能基本掌握學(xué)習(xí)的方法，能樹立學(xué)習(xí)態(tài)度，對于掌握基本技能起到推動作用。引導(dǎo)學(xué)生，樹立學(xué)生要學(xué)、肯學(xué)、苦學(xué)的思想，努力徹底地改變自身，實現(xiàn)自我價值。使本班學(xué)困生轉(zhuǎn)化率達到90%。

　　三、學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　《新課程標(biāo)準(zhǔn)》小學(xué)數(shù)學(xué)，《教師轉(zhuǎn)化學(xué)困生的有效策略》，《小生學(xué)困生的轉(zhuǎn)化，新課程教師》。

　　四、研修過程

　　1、摸清本班學(xué)困生的基本信息、分析學(xué)困生其形成的原因，并對每一個學(xué)困生制定切實可行的幫扶計劃，建立學(xué)困生個人轉(zhuǎn)化成長記錄資料。2、具體實施幫扶轉(zhuǎn)化措施：1、課堂上有意識給學(xué)困生制造機會，讓優(yōu)生吃得飽，讓學(xué)困生生吃得好。

　　2、課外組織學(xué)困生加以輔導(dǎo)訓(xùn)練。

　　3、發(fā)揮優(yōu)生的優(yōu)勢，指名讓他帶一名學(xué)困生，介紹方法讓學(xué)困生懂得怎樣學(xué)，激起他們的學(xué)習(xí)興趣。

　　4、對于學(xué)困生主要引導(dǎo)他們多學(xué)習(xí)，多重復(fù)，在熟練的基礎(chǔ)上不斷提高自身的.能力，尤其是學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變和學(xué)習(xí)積極性的提高方面要花大力氣。

　　5、積極發(fā)掘?qū)W困生身上的閃光點，做到多表揚少批評、多尊重不歧視、多鼓勵不嘲笑，樹立起學(xué)習(xí)的信心。在生活上、思想上關(guān)心他們。

　　6、進行家訪，與家長取得聯(lián)系，制定共同的教育促進轉(zhuǎn)化目標(biāo)。

　　3、完成相應(yīng)幫扶轉(zhuǎn)化的教育教學(xué)反思，即“我講我的教育故事”和“我做我的教學(xué)設(shè)計”

　　五、預(yù)期研修成果

　　通過本次校本研修，使自身的教育教學(xué)水平能得到進一步的提高，能撰寫出高質(zhì)量“小學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)困生的轉(zhuǎn)化”的教育敘事及“小學(xué)數(shù)學(xué)空間與圖形教學(xué)生活化”的一節(jié)教學(xué)設(shè)計。

個人計劃 篇2

　　一、指導(dǎo)思想：

　　人們稱頌“教師是太陽底下最光榮的職業(yè)”。自古以來就有“學(xué)高為師，德高為范”之說。面向21世紀(jì)，我將以塑造教師良好形象為方向，以關(guān)注孩子生命為己任，以關(guān)心孩子成長為目標(biāo)，在不斷充實、完善自我的同時，為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)生活氛圍，為教育事業(yè)貢獻自己的力量。

　　二、具體措施：

　　1、擁護黨的領(lǐng)導(dǎo)，響應(yīng)黨的號召，遵守各項法律、法規(guī)和學(xué)校的'各項規(guī)章制度，維護社會公德，做到為人師表。

　　2、不斷充實和完善自我。關(guān)心國家大事和時事，不斷學(xué)習(xí)專業(yè)知識和相關(guān)學(xué)科領(lǐng)域的知識，豐厚自己的積淀，使自己在業(yè)務(wù)上、思想上適應(yīng)時代的發(fā)展需求，能夠與時俱進、勇于創(chuàng)新，做創(chuàng)新型、科研型教師。

　　3、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境，創(chuàng)建良好班風(fēng)。作為一名班主任教師，我將從班級文化建設(shè)做起，帶領(lǐng)學(xué)生一同走進環(huán)境幽雅的教師，共創(chuàng)班級新風(fēng)。綠色象征自由、和平與安全，它將給人清新、安詳、舒適之感。我將以綠色為基調(diào)為學(xué)生裝扮教室。同時以“”為班風(fēng)鞭策學(xué)生共同進步。

　　4、以誠相待，做到關(guān)心、愛護每一個學(xué)生。我會努力用真情教育學(xué)生，用真愛感動學(xué)生，在幫助和教育學(xué)生的過程中，我將以“學(xué)生為本”，處處讓學(xué)生感受到教師的“真誠”，讓學(xué)生在與老師相處的過程中明白“誠信”的內(nèi)涵，學(xué)會做人，學(xué)會求知，學(xué)會勞動，學(xué)會做事。教師一言一行都要對每一個學(xué)生的思想品德、心理健康和學(xué)習(xí)負責(zé)，做學(xué)生可以信賴、值得尊敬、言行一致的教師。

個人計劃 篇3

　　減肥妙招：每天多喝一杯水，早餐切忌莫荒廢；每天運動五分鐘，爬爬樓梯最當(dāng)宜；一日三餐要控制，寧可少食多次數(shù)；多食花生和蜂蜜，烏龍清茶常伴你。

　　1、控制每天攝入熱量

　　控制熱量是瘦身飲食的基礎(chǔ)，成人每天所需的基本熱量為20xx千卡，如果是為了瘦身的女性可以減到1700千卡，但不能低于1600千卡才能維持一天基本的身體需求。所以特別注意，有些人不吃飯的后果是身體無休止的從肌肉骨骼皮膚中抽取營養(yǎng)素以維持生命活動，最終造成的結(jié)果可能是肌肉萎縮、骨骼脆化、皮膚衰老、貧血等，嚴(yán)重的會影響生命。

　　2、營養(yǎng)均衡，不要偏食

　　即使減肥也要保持攝入人體所需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等同時淀粉和脂肪都不可偏廢，因為即使不吃淀粉類食物其他食物也都能轉(zhuǎn)化成熱量而且一段時間后身體會缺少蛋白質(zhì)、維生素和礦物鹽會擾亂新陳代謝的正常運行想要自然平穩(wěn)的瘦身就要保持營養(yǎng)均衡。這里提醒那些可以避諱脂肪的朋友，我們應(yīng)該避諱的是飽和脂肪，而不飽和脂肪的攝入還能起到減肥的效果哦。

　　3、不能減少進餐次數(shù)

　　減去一頓早餐或晚餐兩頓飯之間進食的時間相隔太長，人體會把熱量轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來。因此同樣份量的熱量吃的次數(shù)越少越容易發(fā)胖，完全作為一頓來吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于減肥，因為經(jīng)歷了一晚上的睡眠之后新陳代謝已經(jīng)很緩慢早飯是將新陳代謝調(diào)整起來的.動力，如果不吃早飯新陳代謝仍然保持一個很慢的水平那么你的消耗就比吃早飯的人消耗要少了很多，減肥的速度也會慢很多，并且對身體有很大的危害！

　　4、少吃多餐

　　這是比較不會有“餓”感的好方法，在正常的三餐之間再加入兩餐例如一些簡單的水果，酸奶和茶類除了可以提供正餐之外的營養(yǎng)也可以增加飽腹感不會讓你在下一次正餐之前感到非常餓而胃口大開。少食多餐法可是經(jīng)典的減肥方法哦。

　　5、每餐八分飽

　　胃的彈性很大，最小的時候比我們的拳頭還小，最大能夠撐到十幾倍，吃了飯可比吃飯前大七到八倍，如果經(jīng)常吃很多，胃可以慢慢被撐大這樣的話本來已攝入了足夠的營養(yǎng)卻沒有飽的感覺，那么只能攝入更多本來不需要的食物了。同時調(diào)查還顯示八分飽的人比較長壽。

　　6、減少高熱量食物的攝人

　　高熱量的食物不單容易令人胖，阻礙血液循環(huán)還會變化成脂肪積聚在大腿腰腹等處，日久即成為贅肉，更有可能引起將來的心腦血管疾病。所以注意：不要選擇煎、炸的食物煮菜時盡量將油的分量減到最低盡量選瘦的肉類少吃含脂肪多的快餐，當(dāng)然最好是養(yǎng)成素食的習(xí)慣。

　　7、不要攝入高鹽分食物

　　高鹽食物的主要成分是鈉，它容易令水分滯留在身體內(nèi)不易排出，是令身體浮腫的原因之

　　一。此外高鹽分食物因為口味重還會令人吃下更多的東西！所以最好避免方便面、罐頭、腌制食品等高鹽分食品。尤其是身體顯得浮腫的朋友應(yīng)該尤其注意控制食鹽，要明確今天你吃東西不是為了你的舌頭，而是為了你的身體。

　　8、多食含鉀及高纖食物

　　可幫助排泄促進細胞再生，更有助排除身體內(nèi)的多余水分，防止水腫發(fā)生。不妨多食豆類、蔬菜水果、魚類等。纖維不但熱量低，更可通過吸收水分的過程中，幫助排除體內(nèi)積存的廢物，如海帶、香菇等。

　　9、進餐時細嚼慢咽

　　多數(shù)肥胖者進餐速度太快，大腦還來不及感受飽的信息，便已經(jīng)吃過量。因為胃飽后將信息傳到大腦需要15分鐘。若放慢進餐速度，便會比較準(zhǔn)確地感到飽的信息，也就不會攝入過多熱量了。而且細細咀嚼食品時還能消耗一定數(shù)量的熱量。

　　10、注意用餐順序

　　正確的用餐順序應(yīng)該是先吃蔬菜，再吃糧食加蔬菜，最后是肉類。按這種順序吃下來能使你多吃蔬菜少吃糧食與肉類，從而控制熱量的攝入。

個人計劃 篇4

　　每位SEOER每天的工作都是大同小異，目標(biāo)都一致，無非是提高排名，提高流量，提高轉(zhuǎn)化率，面對這個奮斗目標(biāo)，每個人都使出了渾身解數(shù)，下面簡單說說我的做法:

　　對新站的優(yōu)化大家都很熟悉，就那么點東西，我就不說了，因為我和大家的做法是一樣的，網(wǎng)站優(yōu)化好了，以后的日子就是重復(fù)的過了，內(nèi)容、外鏈、內(nèi)容、外鏈.雖然都是這樣做的，但每個人的做法可能不一樣，有些人喜歡先優(yōu)化一個關(guān)鍵詞，挨個優(yōu)化，等第一個關(guān)鍵詞排名上去了，再優(yōu)化第二個，等第二個上去了，再優(yōu)化第三個，SEOER個人工作計劃。還有的人是所有關(guān)鍵詞一起優(yōu)化，我就是屬于這種，所有關(guān)鍵詞同時進行，。

　　網(wǎng)站優(yōu)化好了，關(guān)鍵詞確定好了以后，我就給自己制定了一份推廣計劃方案，當(dāng)時方案上面的關(guān)鍵詞有10個，大家可能感覺也不算多，但如果同時每天優(yōu)化10個關(guān)鍵詞，也是比較煩的。我給自己制定的計劃是:每天圍繞每個關(guān)鍵詞發(fā)10個鏈接，都是軟文性質(zhì)的錨文本鏈接，軟文基本都是偽原創(chuàng)的.，因為原創(chuàng)真的很難，而且很費時間，相信大家都懂的，工作計劃《SEOER個人工作計劃》。我方案上的10個關(guān)鍵詞，我都平均分配了一下，每天就5個關(guān)鍵詞要發(fā)外鏈，星期一發(fā)這5個，星期二發(fā)那5個，這樣，一天的錨文本外鏈數(shù)大概50個。然后論壇回帖大概50個，所以每天基本100個外鏈。一個星期下來，基本就有500個外鏈了，當(dāng)然，被收錄的肯定沒有這么多，一般收錄百分之二十就不錯了。

　　因為我星期六也上班，所以星期六還是有任務(wù)的，當(dāng)然，不再是發(fā)外鏈了，我給自己制定的任務(wù)是:

　　一、交換網(wǎng)站的友情鏈接，交換一兩個我就滿足了。

　　二、對星期一到星期五所做的工作的一個統(tǒng)計，外鏈的發(fā)布起了多大的效果，外鏈增加了多少，找出不足的地方加以改正。

　　三、對網(wǎng)站的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，包括排名、收錄、流量等等�？淳W(wǎng)站到底有多大的進步，了解自己網(wǎng)站的動態(tài)以便后期更好的工作。

　　四、研究競爭對手的信息，分析競爭對手為什么比我排名好，為什么流量比我高，找出自己的缺點加以改正。

　　當(dāng)然了，規(guī)矩是死的，雖然我給自己制定了這樣的計劃，但如果網(wǎng)站遇到特殊情況，還是要更改計劃的。我一直都是按照我制定的方案流程來工作的，這就是執(zhí)行力的問題了，以為我相信，一直做下去，肯定會成功，果然，功夫不負有心人，現(xiàn)在我網(wǎng)站的10個主關(guān)鍵詞都排在首頁，很少有大的波動了。

個人計劃 篇5

　　新學(xué)期開始了，我們迎來了小班的小朋友，孩子們由于剛開始進入集體生活，對新環(huán)境陌生、畏懼，還有跟人、亂跑、拒睡、拒吃等現(xiàn)象。為了使孩子們能盡快地適應(yīng)集體生活和培養(yǎng)他們各方面的良好習(xí)慣，使他們能得到全面和諧的發(fā)展，我想起了我們的張家港精神“團結(jié)協(xié)作，負重奮進，自加壓力，敢于爭先�！弊屑毜仄饰鲆幌伦约�，在今后的工作中，我時時要以省示范的標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求自己。

　　一、思想政治方面

　　認真學(xué)習(xí)有關(guān)政治文件，保持正確的思想政治和方向。關(guān)心國家大事，經(jīng)常和老師們一起探討學(xué)習(xí)體會，以便更快的提高自己的政治思想覺悟。

　　熱愛自己的事業(yè)，無論是面對孩子還是面對家長，始終要保持微笑，樹立起良好的教師形象，用老師和“媽媽”的雙重身份去關(guān)愛每一位幼兒，滋潤每一顆童心。對幼兒要一視同仁，并且要時刻告戒自己，一切要從孩子的角度出發(fā)，讓每一個幼兒在幼兒園中都能健康快樂的成長。時刻注意自己的言談舉止，嚴(yán)格要求自己。

　　二、教育教學(xué)方面

　　要提高自身的素質(zhì)修養(yǎng)，認真學(xué)習(xí)幼教理論，作到理論指導(dǎo)實踐，實踐充實理論，把一些好的教育教學(xué)理論方法運用到具體實踐中。多讀書、多看報，不斷充實自我。要不斷提高自身的業(yè)務(wù)能力，認真鉆研教材，精心設(shè)計教案、制作教具，充分利用現(xiàn)代化的設(shè)備，認真上好每一節(jié)課。

　　三、做好幼兒一日生活常規(guī)的培養(yǎng)

　　這個班都是新入園的孩子，我要用愛心和耐心對待每一位孩子，讓他們感到老師的愛、小朋友的友好，使他們能夠喜歡上幼兒園，盡快的適應(yīng)新的環(huán)境。培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣和合作、參與、探索意識，培養(yǎng)幼兒行為規(guī)范、生活自理能力、自我保護、生活衛(wèi)生及養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。讓幼兒在一日各項活動中養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

　　1、在體質(zhì)上，鼓勵幼兒積極參加鍛煉活動，注意根據(jù)天氣的變化和室內(nèi)外的溫差，隨時督促孩子添加衣服，對愛出汗的孩子特別護理，注意孩子的飲水量，提醒幼兒多喝開水，讓孩子隨渴隨喝，減少幼兒生病機率，保持本班出勤率，真正做到讓家長放心。

　　2、抓好孩子的常規(guī)習(xí)慣，如喝水、飯前便后洗手、說話輕輕、拿放椅子輕輕、看書、玩玩具、禮貌等習(xí)慣，幼兒每天不用老師再提醒，都能主動完成好。

　　3、教育孩子自己的事情自己做，培養(yǎng)幼兒自理能力。教幼兒學(xué)習(xí)穿脫衣服、鞋襪，練習(xí)整理自己的著裝和床鋪，學(xué)做一些力所能及的事。

　　4、生活衛(wèi)生常識

　　(1)知道保護視力，看書、繪畫要保持正確姿勢。不在光線太強、太弱和陽光下看書、繪畫。

　　(2)知道保護牙齒的一般衛(wèi)生常識，用正確的方法刷牙。

　　(3)知道一些預(yù)防蛔蟲和腸道疾病的一般常識，不吃不潔凈的食物。

　　(4)知道天氣變化和運動前后及時增減衣服，飯前飯后不做劇烈活動。

　　5、安全常識

　　(1)加強幼兒安全意識的`培養(yǎng)，不玩危險游戲，不去危險地方，杜絕安全責(zé)任事故的發(fā)生，確保幼兒安全。

　　(2)懂得交通安全。

　　(3)會處理可能遇到的簡單危險，培養(yǎng)幼兒的自我保護意識。

　　四、家長工作

　　家長工作是幼兒園工作的一個重要組成部分，家園的配合是搞好班級工作的保障，我們將密切家園聯(lián)系，共同努力教育培養(yǎng)孩子。具體工作如下：

　　1.來園離園的時候，向家長了解幼兒在家表現(xiàn)，反映幼兒在園情況，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。

　　2.建立家園聯(lián)系欄，每月定時張貼優(yōu)秀家教文章，跟家長共同商討、交流家教經(jīng)驗。

　　3.通過舉辦“親子活動”“家長開放日”等活動，豐富家長的育兒知識，并提供家長溝通與分享育兒經(jīng)驗的機會，共同探討家園一致的教育。進一步密切幼兒園及家長與幼兒的關(guān)系。

　　總之，我要處處嚴(yán)格要求自己，努力提高自己，為幼兒園盡自己的一分力量，愿我們的幼兒園會越來越好!

個人計劃 篇6

　　隨著課程改革的深入，素質(zhì)教育的全面推進，教師現(xiàn)有的文化知識、教育思想和教育理念、現(xiàn)代教育技術(shù)的運用等方面，已跟不上高質(zhì)量的推進素質(zhì)教育的需要。為了適應(yīng)時代的需求，促進自己專業(yè)發(fā)展，跟著目前的信息潮流，掌握教改動態(tài)，提高課堂效率，增長自己的見識，樹立終身學(xué)習(xí)意識，決定做到以下幾點：

　　一、科學(xué)安排學(xué)習(xí)時間

　　1、每天利用早中晚各半小時為自己的學(xué)習(xí)時間，早上6：00-6：30閱課外各種有利書籍，擴大視野，增長知識。

　　2、午餐后半小時，11：45——12：15，前國家大事及國內(nèi)外新聞，增長見識。

　　3、睡前半小時，晚上10：30-11：00學(xué)習(xí)教育教學(xué)專著，并做摘抄記錄，增強自己的業(yè)務(wù)知識。

　　二、選擇閱讀書籍

　　1、擇借一些優(yōu)秀的'文學(xué)作品進行閱讀，特別是名作家的。

　　2、借閱有關(guān)名家專著如魏書生、于永正、王崧舟、竇桂梅、賈志敏等名家專著學(xué)習(xí)。

　　3、訂閱報刊雜志選擇學(xué)習(xí)，如《小學(xué)語文教師》、《小學(xué)教學(xué)》等雜志。

　　4、常閱讀有關(guān)報紙如：《教師報》、《教育信息報》、《小學(xué)教育》。

　　5、閱讀一些有關(guān)教師專業(yè)發(fā)展書籍，如：《給教師的建議》、《新時期教師專業(yè)發(fā)展》、《課堂教學(xué)評價》等書籍。

　　三、讀思結(jié)合及時運用

　　1、在閱讀學(xué)習(xí)各類書籍時，進行圈點批注劃劃注注。

　　2、閱讀有同感時及時加以評論。

　　3、閱讀中認為比較適用于自己實際教學(xué)時，寫些隨感，聯(lián)系實際，及時運用。

　　四、貴在有恒，只要自己堅持到底，相信再過一兩年對自己專業(yè)素質(zhì)的提升會有一定的幫助。

個人計劃 篇7

　　為了做好教學(xué)服務(wù)工作，圍繞學(xué)校各項中心工作，按照學(xué)校發(fā)展和檔案室自身發(fā)展的需求,做好學(xué)校檔案工作，加強檔案建設(shè)，使檔案管理逐步完善，盡量做到檔案工作科學(xué)化、規(guī)范化，使學(xué)校的檔案資源能更好地為學(xué)校的教育教學(xué)服務(wù)，制定如下工作計劃。

　　1、認真學(xué)習(xí)《檔案法》等法律法規(guī)，強化檔案意識；通過自學(xué)，學(xué)習(xí)檔案管理理論，使自己初步掌握檔案學(xué)的基本理論、基礎(chǔ)知識和檔案管理的基本技能；虛心請教，向有檔案管理經(jīng)驗的老師學(xué)習(xí)，不斷提高自己的管理水平和管理能力。希望能得到上級部門檔案專業(yè)人員的指導(dǎo)和幫助，使自己的檔案管理能較快地走向?qū)�業(yè)化，現(xiàn)代化

　　圍繞學(xué)校中心工作，充分發(fā)揮檔案的作用，為學(xué)校教學(xué)服務(wù)，為學(xué)校管理服務(wù)，為廣大師生服務(wù)。

　　2、加強檔案管理理論學(xué)習(xí)，不斷提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)能力完善規(guī)章制度，修訂檔案管理和各部門的崗位職責(zé)，逐步建立健全檔案管理的'規(guī)章制度，做到收檔、整檔、存檔和保管基本有章可循。

　　3、認真履行崗位職責(zé)，注重檔案資料的開發(fā)和利用，在工作中不斷總結(jié)經(jīng)驗，努力把各項工作做好。

　　4、繼續(xù)整理學(xué)校的舊檔案資料，加強文件的歸檔工作，注意資料的收集和處理，不斷提高建檔水平。

　　5、加強制度建設(shè)，使檔案管理工作逐步規(guī)范化。

　　6、提高領(lǐng)導(dǎo)和教師的檔案意識。只有在領(lǐng)導(dǎo)的支持下，在全體老師的積極配合下，學(xué)校的檔案資料才有可能按時按量歸檔，才有可能使學(xué)校的檔案管理逐步規(guī)范化，使檔案資料更好地發(fā)揮作用。

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