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考前動(dòng)員激情的講話(huà)稿
隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展，需要使用講話(huà)稿的情境愈發(fā)增多，講話(huà)稿的作用是輔助講話(huà)者集中有效地圍繞會(huì)議議題把話(huà)講好，不至于走題或者把話(huà)講錯(cuò)。如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)闹v話(huà)稿呢？以下是小編為大家整理的考前動(dòng)員激情的講話(huà)稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
考前動(dòng)員激情的講話(huà)稿1
親愛(ài)的各位同學(xué)，各位老師：
大家好！
二模考試已經(jīng)落下帷幕，硝煙散盡，初三中考前15天動(dòng)員會(huì)上的講話(huà)。但我們一直沒(méi)有停下走向中考的腳步。我很高興能夠在這樣一個(gè)陽(yáng)光燦爛的午后和大家相聚在此。首先，我代表學(xué)校向一直勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的同學(xué)們表示親切的問(wèn)候！向在迎考中付出辛勤勞動(dòng)的老師們表示崇高的敬意！在中考前夕，我講幾句話(huà)，與大家共勉。
一、要正確理解成功。
有同學(xué)說(shuō)，我現(xiàn)在是年級(jí)200名，沒(méi)有希望了，錯(cuò)；有同學(xué)說(shuō)，我英語(yǔ)期末考試才考40分，沒(méi)有希望了，錯(cuò)；同學(xué)說(shuō)，我父母讓我能拿畢業(yè)證書(shū)就行了，錯(cuò)。同學(xué)們要正確理解成功，成功有大有小，有的人做省長(zhǎng)、市長(zhǎng)甚至國(guó)家總理是成功，有的人做一名馬路工人，只要活得精彩、充實(shí)，仰無(wú)愧于天，俯無(wú)愧于地，行無(wú)愧于人，止無(wú)愧于心也是成功；成功有早有遲，有的聰明早慧，才華出眾，年紀(jì)輕輕便名揚(yáng)天下，有的人少年時(shí)期碌碌無(wú)為，但中年后浪子回頭，發(fā)憤拼搏，大器晚成；成功有文有武，有的人讀書(shū)不是很成功，但進(jìn)入部隊(duì)或商場(chǎng)卻左右逢源，如魚(yú)得水成就一番事業(yè)。所以同學(xué)們不要自暴自棄，只要我們下午比上午有進(jìn)步，今天比昨天有收獲就是成功。
二、向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)。
見(jiàn)賢思齊，見(jiàn)不賢而自省焉。同學(xué)們經(jīng)過(guò)第一階段的復(fù)習(xí)，你們?cè)谧约旱娜松缆飞嫌诌~出了堅(jiān)實(shí)的一步。在你們中間有壯志在胸、拼搏進(jìn)取、敢為人先的優(yōu)秀生隊(duì)伍；有默默無(wú)聞、自立自強(qiáng)、不甘落后的進(jìn)步生隊(duì)伍；有經(jīng)歷過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨仍在奮勇拼搏的勤奮生隊(duì)伍。課堂上、班級(jí)中、校園里都撒下了他們辛勤的汗水。他們就是我們校園流動(dòng)的風(fēng)景。在這里我要號(hào)召全體同學(xué)向他們學(xué)習(xí)，向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)！張超凡、花祥國(guó)、吳德康、王夢(mèng)涵、王劍雄、蘇潔、劉大鵬、鄭倩倩、高林美、王海燕、王利紅、王滿(mǎn)、王錦等就是他們當(dāng)中杰出的代表！也是我們新中今年的希望！
成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)，你們用自己的實(shí)際行動(dòng)向父母證明了你們的孝心，向老師證明了你們的努力，向同學(xué)們證實(shí)了你們的能力，應(yīng)當(dāng)受到大家的表?yè)P(yáng)與尊重�？荚囀Ю耐瑢W(xué)，是要從他們的成功中對(duì)照和反思自己的差距，看一看我們的學(xué)習(xí)態(tài)度是否端正、學(xué)習(xí)目標(biāo)是否明確、學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)、學(xué)習(xí)的效率是否高效、學(xué)習(xí)的時(shí)間是否充足。當(dāng)別人為我們樹(shù)立了榜樣，我們就要向榜樣看齊；當(dāng)我們已經(jīng)意識(shí)到了差距，我們就要奮力追趕。
三、要有堅(jiān)忍不拔的毅力。
當(dāng)然，在這次考試中，也有不少同學(xué)考試失利，成績(jī)不佳，我想對(duì)你們說(shuō)，生活中誰(shuí)都會(huì)遇到各種挫折和失敗，與命運(yùn)抗?fàn)�，必須拿出勇氣，耐心和決心來(lái)。一個(gè)優(yōu)秀的人，他不僅從不向命運(yùn)屈服，而且他會(huì)不斷地向命運(yùn)挑戰(zhàn)！對(duì)他來(lái)講，失敗并沒(méi)有什么了不起，失敗只不過(guò)是從頭再來(lái)！
同學(xué)們，學(xué)習(xí)是一件苦中寓樂(lè)的事，貴在刻苦拼搏、持之以恒。正所謂學(xué)海無(wú)涯，唯勤是岸。有一句俗語(yǔ)說(shuō)，能登上金字塔的生物只有兩種：鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲；選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達(dá)與成熟；選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌。崇高的理想就像生長(zhǎng)在高山上的鮮花，如果要摘下它，勤奮就是攀登的繩索。種子牢記著雨滴獻(xiàn)身的叮囑，增強(qiáng)了冒尖的`勇氣。自然界沒(méi)有風(fēng)風(fēng)雨雨，大地就不會(huì)春華秋實(shí)。只會(huì)幻想而不行動(dòng)的人，永遠(yuǎn)也體會(huì)不到收獲果實(shí)時(shí)的喜悅。勤奮是你生命的密碼，能譯出你一部壯麗的史詩(shī)。
四、要要善于在彎道中超越。
我喜歡體育，我在觀看F1賽車(chē)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：超車(chē)總在彎道處。在直道上，很少有人能完成超車(chē)，但優(yōu)秀的車(chē)手在彎道的地方卻能超越對(duì)手。其實(shí)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，人生也有彎道處。在彎道處的行走方式是極為重要的，F(xiàn)1賽車(chē)的選手在彎道處如果處理不當(dāng)，會(huì)造成事故；一個(gè)人在人生彎道處如果不能超越，就會(huì)改變?nèi)松淖呦颉Ｐ疫\(yùn)的是，當(dāng)人生彎道來(lái)臨時(shí)，我成功地超越了人生彎道。我相信，你也一定能夠超越人生的彎道，早日回到我們的身邊來(lái)。
四十年的生活經(jīng)歷告訴我，人生，其實(shí)就是曲線(xiàn)運(yùn)動(dòng)，就是要不斷地走彎路，不走彎路就沒(méi)有直路。彎路曲線(xiàn)是生活的常態(tài)，因?yàn)橛辛藦澋溃庞辛Ⅲw的生活體驗(yàn)。直道，不過(guò)是從彎道中截取的一條小小的線(xiàn)段而已，那已是彎到了盡頭，曲到了極致。只有善于走彎道的人，才有希望達(dá)到人生光輝的頂點(diǎn)。你們現(xiàn)在處于最困難的境地，每邁出一步，每前進(jìn)一步，都要付出極大的努力和代價(jià)。但我相信，生活是公平的，每一人的付出總會(huì)得到豐厚的回報(bào)。上帝偏愛(ài)那些受過(guò)苦難的孩子，當(dāng)然我也是。只要信心不泯，希望永存！
五、滿(mǎn)懷信心迎接中考。
二�？荚囈呀�(jīng)結(jié)束，無(wú)論成敗，它都已成過(guò)去。中考是一次大考，它決定著我們?nèi)松淖呦�。每一個(gè)人都必須接受的中考的洗禮，才能走向更加廣闊的未來(lái)。春種一粒粟，秋收萬(wàn)顆籽。只要我們具有一種不服輸?shù)木�，一種參與競(jìng)爭(zhēng)的精神，一種勇于挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的精神，相信中考輝煌不是夢(mèng)，你們會(huì)親自體驗(yàn)拼搏的那份驕傲與自豪！同學(xué)們，青春是一道灑滿(mǎn)陽(yáng)光的風(fēng)景，它經(jīng)不起風(fēng)雨的沖刷，經(jīng)不起時(shí)間的等待，更經(jīng)不起人生的荒蕪。青春的扉頁(yè)需要我們用智慧來(lái)書(shū)寫(xiě)，青春的畫(huà)卷需要我們用理想去描繪，青春的音符需要我們用激情去高歌。
同學(xué)們，我們目標(biāo)已經(jīng)確定，那高尚的理想和遠(yuǎn)大的目標(biāo)將激勵(lì)我們不斷前進(jìn)；同學(xué)們，我們的號(hào)角已經(jīng)吹響，那百舸爭(zhēng)流，萬(wàn)馬奔騰的中考場(chǎng)面將讓我們熱血沸騰；同學(xué)們，寶貴的時(shí)間正與我們賽跑，那不舍晝夜，稍縱即逝的光陰將使我們只爭(zhēng)朝夕激情燃燒。同學(xué)們，越是在艱苦的條件下，越是接近成功的關(guān)鍵時(shí)刻，越能體現(xiàn)一個(gè)人的頑強(qiáng)意志和有韌性的戰(zhàn)斗品質(zhì)。我相信只要你們能夠保持自己良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，積極生活，勤奮學(xué)習(xí)，努力拼搏，成功一定屬于你們。
最后祝同學(xué)們身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步，中考圓夢(mèng)！
謝謝大家！
考前動(dòng)員激情的講話(huà)稿2
親愛(ài)的各位老師，各位同學(xué)：
大家好！
今天我們相聚在國(guó)旗下，召開(kāi)20xx屆高三考前動(dòng)員誓師大會(huì)。我們?cè)陔娪�、電視里都曾看�?jiàn)過(guò)這樣的場(chǎng)面：部隊(duì)在臨戰(zhàn)前都要舉行誓師大會(huì)，古代將士上陣時(shí)還要喝壯行酒；今天你們經(jīng)過(guò)三年苦讀即將臨戰(zhàn)，作為三中人，打好高考攻堅(jiān)戰(zhàn)，既是時(shí)代發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需要，也是寒窗苦讀的你們和含辛茹苦的全體家長(zhǎng)的殷切期盼，更是我校生存、發(fā)展和壯大的第一要?jiǎng)?wù)。因此，今天我們?cè)谶@里正式吹響高考攻堅(jiān)戰(zhàn)的號(hào)角。
為確保20xx年高考再創(chuàng)輝煌。我借今天的高考動(dòng)員大會(huì)向20xx屆全體同學(xué)提出如下建議和要求：
一、要胸懷奮斗目標(biāo)。
目標(biāo)是我們奮斗的方向，給我們以前進(jìn)的動(dòng)力，普通班的同學(xué)要堅(jiān)定低進(jìn)高出，面向普本的信念；實(shí)驗(yàn)班的同學(xué)要堅(jiān)定高進(jìn)優(yōu)出，面向重本的信念，準(zhǔn)確把握自己，從實(shí)估量；激發(fā)斗志，磨礪一劍。
二、要樹(shù)立必勝的信念。
�。⑿判氖腔�，拼搏是保障＂。充滿(mǎn)信心，是決戰(zhàn)高考的前提。要相信自己的能力，相信老師、家長(zhǎng)和學(xué)校是你們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，勇往直前。只要擁有信心，才可能擁抱成功；只有樹(shù)立信心，才能揮灑自如，超常發(fā)揮。
三、要樹(shù)立端正的態(tài)度。
有人說(shuō)，＂態(tài)度決定一切＂，積極端正的態(tài)度，是決戰(zhàn)高考的保障。十年寒窗，就此一博，我們要深信＂愛(ài)拼才會(huì)贏＂這個(gè)道理。
四、要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力。
堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力，是決戰(zhàn)高考的支柱。高考不僅僅是智力水平的檢驗(yàn)，更是非智力因素的較量；心理素質(zhì)是增強(qiáng)劑，它能使人的各種能力發(fā)揮到極致。高考在即，壓力難免，競(jìng)爭(zhēng)難免，但是，響鼓還得重錘敲，你怎樣看待壓力，怎樣看待競(jìng)爭(zhēng)！你是把它作為煩惱、包袱，還是想變壓力為動(dòng)力，在競(jìng)爭(zhēng)中展示你的智慧和才華，來(lái)回報(bào)自己多年為之付出的辛勞和汗水。人生能有幾回博，惟有背水一戰(zhàn)，才能不為庸庸碌碌而后悔。
五、要講究方法和技巧：科學(xué)的方法是決戰(zhàn)高考的法寶。
為此我提議臨考之前我們還是要堅(jiān)持＂三管齊下＂的策略：一要管好自己的口，不懂就問(wèn)，不留后患；二要管好自己的手，臨考前只看不做就會(huì)出現(xiàn)看到題目、題題會(huì)做，做起來(lái)、題題有誤，結(jié)果眼高手低；三要管好自己的腦，提倡獨(dú)立思考，對(duì)同類(lèi)問(wèn)題要注意歸納比較，這樣，才能將知識(shí)內(nèi)化為解決問(wèn)題的能力。臨考前要注意培養(yǎng)＂考感＂：即規(guī)律感、時(shí)間感、答題感、考試感。
下面我再就這次高考的考前準(zhǔn)備、答題時(shí)注意事項(xiàng)及應(yīng)對(duì)緊急情況再向同學(xué)們提些建議，以供參考。
一、距離高考2天，加強(qiáng)戰(zhàn)備，做好物質(zhì)準(zhǔn)備
1、考試用鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準(zhǔn)考證等，都應(yīng)歸納在一起，放入一個(gè)透明的塑料袋或文件袋中。
2、準(zhǔn)備一條干毛巾，用來(lái)擦汗，備帶好無(wú)文字標(biāo)簽瓶裝飲用水，以防口渴。
3、確定高考當(dāng)天要穿的衣服，并單獨(dú)放置，別到了7日早晨，因?yàn)樘暨x衣服而耽誤時(shí)間。
4、準(zhǔn)備好乘公共汽車(chē)或出租車(chē)所需要的零錢(qián)，并放入準(zhǔn)備好的衣服口袋或書(shū)包里。
5、不要自己夾帶草稿紙，不要把文曲星和手機(jī)、小靈通等通訊工具帶入考場(chǎng)。
6、帶好復(fù)習(xí)用資料。
二、注意考場(chǎng)事項(xiàng)，不留任何后患。
每次高考，考生走出考場(chǎng)，總有人遺憾不已，懊悔莫及，原因是審題不慎、或時(shí)間不夠、或漏題錯(cuò)答。
1、牢記考試常規(guī)
拿到試卷，首先必須在密封線(xiàn)內(nèi)正確無(wú)誤地填寫(xiě)好姓名及準(zhǔn)考證號(hào)碼等。答題之前先將試卷瀏覽一遍，了解題量、難度和得分多少，然后認(rèn)真審題，做到不遺漏題目，不看錯(cuò)題目，不誤解題目，不審錯(cuò)題目。
2、先易后難，冷靜作答
談到作答的技巧，有些考生一拿到試卷就按照題號(hào)順序一一解答起來(lái)，即使遇到難題也寸步不讓、緊盯不放，這種做法未必科學(xué)。應(yīng)考時(shí)首先得通觀全卷、整體把握，合理安排考試時(shí)間和解答順序。答卷要按著先快后慢、先易后難、先熟后生的順序，這樣一方面可以贏得時(shí)間，抓住基礎(chǔ)分，另一方面也可以避免因難題而造成對(duì)信心的動(dòng)搖。＂要把握時(shí)間，準(zhǔn)中求快。在高考中，為了鑒別不同層次學(xué)生的基礎(chǔ)和能力，試題的特點(diǎn)是面廣、量大、難度高，所以若在個(gè)別難題上耗去過(guò)多的時(shí)間，以致容易的題目也來(lái)不及做，實(shí)不可取。由于考試時(shí)間緊，往往沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間檢查，所以對(duì)基礎(chǔ)題都要一次成功，一氣呵成，不要過(guò)多寄希望于檢查時(shí)再發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤。遇到難題，要鎮(zhèn)定自若，因?yàn)槲译y人亦難，考生機(jī)會(huì)均等，實(shí)在不解，不妨擱置其后。在思路上可從多方位、大范圍進(jìn)行考慮。要激發(fā)靈活的應(yīng)變能力，能解多少就解多少。
3、克服緊張情緒
考試中，由于過(guò)度緊張有時(shí)會(huì)引起肌肉緊張�？朔霓k法是：閉上眼睛，平心靜氣，深深吸氣，稍停幾秒，慢慢吐出，達(dá)到身心松弛的目的。也可轉(zhuǎn)移注意力，或轉(zhuǎn)做它題，先易后難，或閉目養(yǎng)神片刻，還可自我暗示，自我安慰，自我鼓勵(lì)，提高信心。復(fù)查時(shí)，要檢查字跡是否清楚，卷面是否整潔，作圖是否規(guī)范，格式是否對(duì)頭，方法是否合理，答案是否正確，是否漏做、誤解、寫(xiě)錯(cuò)，同時(shí)再?gòu)?fù)查一遍準(zhǔn)考證號(hào)碼與姓名。當(dāng)然，還要用好草稿紙，也不要受上一場(chǎng)考試結(jié)果的影響。
4、全面檢查考過(guò)即＂放＂
對(duì)每一道題都要認(rèn)真檢查，對(duì)簡(jiǎn)單的題和得分較低的題千萬(wàn)不能忽視。在時(shí)間緊張的情況下，要先檢查得分高的題。無(wú)論對(duì)自己的作答多么有把握，都不要提前交卷，不能有攀比提前交卷的心理。當(dāng)然，也沒(méi)有必要看到別人提前交卷，自己就慌張。值得一提的是，每考完一科后，不管考試結(jié)果是否理想，都不能停留在對(duì)這科的回憶上。已經(jīng)考過(guò)的，不論好差，統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，索性什么都不想，盡快轉(zhuǎn)移自己的興奮點(diǎn)鉚足勁考下一門(mén)，這才是明智之舉。
5、答題時(shí)不能輕易留下記號(hào)。
6、在考場(chǎng)上突然發(fā)生＂記憶堵塞＂怎么辦
在這幾種常見(jiàn)的考場(chǎng)病中，緊隨突然慌亂的是記憶堵塞。如果你在考試過(guò)程中發(fā)生了記憶堵塞現(xiàn)象，不妨嘗試下面幾種方法。
1是保持鎮(zhèn)靜。記憶堵塞在非常緊張的環(huán)境里似乎更嚴(yán)重，更容易發(fā)生。這時(shí)，你要保持鎮(zhèn)靜，并注意調(diào)節(jié)自己的呼吸率。先慢吸氣，當(dāng)對(duì)自己說(shuō)＂放松＂時(shí)緩緩呼氣，在你完成緩慢呼吸時(shí)，你再考慮你正在努力回憶的問(wèn)題，如果你仍不能回想起來(lái)，就暫時(shí)擱下這道題，開(kāi)始做別的題，過(guò)段時(shí)間再回過(guò)頭來(lái)做這道題。
2聯(lián)想�？朔洃浂氯牧硪粋�(gè)辦法是聯(lián)想。你不妨回憶老師在講課時(shí)的情景或自己的復(fù)習(xí)筆記，并努力回憶與發(fā)生記憶堵塞問(wèn)題有關(guān)的'論據(jù)和概念，把回憶起的內(nèi)容迅速記下來(lái)，然后，看你能否從中挑出一些有用的材料或線(xiàn)索。
3利用其它試題�？朔洃浂氯淖詈笠粋�(gè)辦法是利用試卷上的其它試題。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，可能會(huì)要求考生做大量試題，后面的試題也許會(huì)給你提供某些線(xiàn)索，不要輕易放過(guò)有心的搜索。當(dāng)然，需要提醒的是，你在頭腦中要始終記住發(fā)生記憶堵塞的試題，如果在后面恰巧遇到了一個(gè)與之相關(guān)或有些聯(lián)系的，就要仔細(xì)看其中是否有哪些東西能夠給你提供線(xiàn)索或啟發(fā)。
三、高考臨場(chǎng)緊急情況應(yīng)對(duì)。
十載苦讀隔日見(jiàn)分曉，后天，高考將拉開(kāi)帷幕，對(duì)于眾多的家長(zhǎng)和考生來(lái)說(shuō)，練兵千日，用兵一時(shí)，考前的準(zhǔn)備你是否做足，出現(xiàn)各種緊張情況如何應(yīng)對(duì)
1、檢查戰(zhàn)備情況——走向考場(chǎng)前不妨再仔細(xì)檢查一下是否準(zhǔn)備好了，列出一張明細(xì)單。
各種考試用具是否帶好，最重要的是準(zhǔn)考證不能丟失。如在臨考前不慎丟失準(zhǔn)考證，千萬(wàn)不要著急，可以向監(jiān)考教師報(bào)告，經(jīng)考點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)，考生可以先參加考試，但在下場(chǎng)考試前要向監(jiān)考教師交驗(yàn)準(zhǔn)考證�？忌�可以向其所在中學(xué)或街道辦事處寫(xiě)出丟失準(zhǔn)考證的經(jīng)過(guò)、原因的書(shū)面材料，由所在中學(xué)或街道出具證明后，到所在區(qū)縣高校招生辦公室掛失。
2、走錯(cuò)考場(chǎng)和交通堵塞——真遇到這種情況，現(xiàn)場(chǎng)找交警是的辦法，但考生和家長(zhǎng)在考試前一兩天到考點(diǎn)考察一下周邊環(huán)境。
3、熟悉一下自己參加考試的環(huán)境，計(jì)算一下到達(dá)考場(chǎng)的時(shí)間。第二天出行前，一定要為交通堵塞打出些寬裕時(shí)間。遇到交通事故，可以出示向交通部門(mén)和交警的發(fā)出求助要求。據(jù)了解，每年高考期間都有類(lèi)似情況發(fā)生，在公交部門(mén)的幫助下大部分都得到了解決。
4、考試期間出意外——考場(chǎng)上突然腹瀉、嘔吐，甚至出現(xiàn)暈厥、急著上廁所怎么辦有關(guān)專(zhuān)家對(duì)此情況給出的診方是，一旦出現(xiàn)這種情況，考生應(yīng)該立即舉手示意監(jiān)考教師，由教師酌情處理，在醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行緊張的處理后，可以繼續(xù)應(yīng)考。
5、同時(shí)在開(kāi)考前，考生一定要看清監(jiān)考教師在黑板上寫(xiě)明的試卷頁(yè)數(shù)和大題數(shù)，然后認(rèn)真、仔細(xì)地通覽全卷，注意檢查是否有缺頁(yè)、漏印或者字跡不清的現(xiàn)象。如遇此類(lèi)情況，考生應(yīng)該及時(shí)聲明，使用備用卷。需要注意的是，考生不能更換答題卡和試卷。
6、＂五對(duì)策＂趕走高考考前失眠臨近高考，有的考生由于情緒高度緊張而導(dǎo)致夜間失眠。我為此提出應(yīng)對(duì)考前失眠的＂五對(duì)策＂。
�。�1）不應(yīng)總?cè)ハ敫呖紩r(shí)會(huì)出現(xiàn)什么樣＂萬(wàn)一＂，不應(yīng)對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，形成樂(lè)觀的情緒。
（2）按時(shí)作息，避免＂開(kāi)夜車(chē)＂，調(diào)整生物鐘。
�。�3）睡前適當(dāng)進(jìn)食�？忌谂R睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一個(gè)蘋(píng)果，這樣能夠促進(jìn)睡眠。但要注意臨睡前不要吃大量的西瓜、喝過(guò)多的飲料等，否則會(huì)增加夜間小便次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
�。�4）睡前洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)。
�。�5）熄燈后仰臥在床上，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時(shí)可以聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)
四、入住賓館要求：
1、入住后，不得隨意外出，必須外出時(shí)要辦理請(qǐng)假手續(xù)。
2、復(fù)習(xí)時(shí)間不收看電視和在房間內(nèi)或走廊高聲喧嘩，不串門(mén)。
3、不亂吃零食，尤其是西瓜，冷飲等。
4、注意公德，不隨意損壞房間內(nèi)物品。
5、注意交通安全，上下車(chē)不擁擠。
6、用餐時(shí)注意文明，對(duì)膳食有改進(jìn)建議或要求要及時(shí)反饋。
7、嚴(yán)禁學(xué)生參加家長(zhǎng)或親戚朋友宴請(qǐng)，嚴(yán)格控制外來(lái)人員訪(fǎng)問(wèn)。
同學(xué)們，我們要時(shí)刻牢記自己是三中人，無(wú)論在賓館、大街還是在考場(chǎng)，你的一言一行代表著三中形象，切忌不拘小節(jié)，不修邊幅，我們要有＂勿以善小而不為，勿以惡小而為之＂的觀念，三中人不僅是有知識(shí)的人，更是有文化，有內(nèi)涵，有修養(yǎng)的人。
老師們，同學(xué)們：壯志凌云決戰(zhàn)高考霄漢，豪情勝海勇越六月龍門(mén)；越雄關(guān)自應(yīng)厲兵秣馬，奪要隘更當(dāng)破釜沉舟；十載寒窗求學(xué)路上恒心毅力伴我行，六月夢(mèng)圓孟郊故里莘莘學(xué)子競(jìng)風(fēng)流。
老師們，同學(xué)們：戰(zhàn)斗的號(hào)角已經(jīng)吹響，決戰(zhàn)的時(shí)刻已經(jīng)來(lái)臨，是英雄勇當(dāng)直面挑戰(zhàn)。既然我們選擇了前方，就讓我們一起風(fēng)雨兼程吧！
謝謝大家！
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