足球年度訓練計劃總結(jié)

　　總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以使我們更有效率，讓我們一起認真地寫一份總結(jié)吧�？偨Y(jié)怎么寫才能發(fā)揮它的作用呢？以下是小編幫大家整理的足球年度訓練計劃總結(jié)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

足球年度訓練計劃總結(jié)1

　　上半年，在連隊組織、領(lǐng)導的熱心帶領(lǐng)下，在戰(zhàn)友同志們的關(guān)心、幫助下，我又在各個方面都取得了很大的進步，真的很感謝領(lǐng)導、戰(zhàn)友們對我個人成長進步的關(guān)心與幫助，因為你們，才有我如此明顯的進步！

　　一、在思想、認識方面

　　我堅持的把思想、認識放在第一位，認真地聽取干部骨干對我的思想教育，不斷的提高自己的思想覺悟，讓思想引導自己不斷的進步，讓新知識不斷的充實自己。這一年來，我能很好的配合班、排里的各項工作，堅決地履行好自己的神圣職責，為連隊建設(shè)盡心盡力。存在不足的是：在一些細小的方面不夠注意，思想重視不夠，認識不深，在今后的工作當中，我會努力的提高自己的思想認識，更加的嚴格要求自己，使自己的思想覺悟向更高層次邁進。

　　二、在日常生活方面

　　我能堅決的服從連隊組織領(lǐng)導的管理，牢記部隊“到什么時間點該干什么事”！嚴格地遵守部隊的紀律條例，落實干連隊的一日生活制度，充實的過好每一天。在這半年里，我我能嚴格的要求自己，尊重領(lǐng)導，團結(jié)同志，積極的參加連隊組織的各項文體活動，堅決的完成領(lǐng)導交給的各項任務(wù)。存在不足：有時候請、銷假落實得不夠好，在今后的日子里，我一定會積極的改正自己的缺點，認真的'查找自身存在的問題，生活中切切實實落實好請、銷假制度，積極主動的向連隊組織匯報工作，老兵退伍工作已經(jīng)開始了，我更要牢記領(lǐng)導的關(guān)心教育，在位一分鐘，干好六十秒，高標準、高質(zhì)量的完成好各項工作任務(wù)。

　　三、在軍事訓練方面

　　部隊是一個練就鋼鐵的大熔爐，我能嚴格的要求自己，認真的學習掌握各種軍事技能，熟練操作各種武器裝備，在這一年來的軍事訓練中，我能按照連隊的標準來要求自己、磨練自己，苦練殺敵本領(lǐng)。存在不足：我在訓練中缺乏一股拼勁，有時訓練上追求過得去就行，訓練熱情不高，有偷懶現(xiàn)象，在今后的日子里，我一定會戒驕戒躁，充分發(fā)揮拼搏趕超的精神，我們都知道“武藝練不精，不算合格兵”！所以我要端正好態(tài)度，刻苦努力，鍛煉身體，增強體質(zhì)！

　　以上就是我上半年來的工作總結(jié)，我會時刻提醒自己，絕不能放松自己，好的方面繼續(xù)保持，不足之處加以改正，將近退伍了，我要邁好軍旅的最后一段路！

足球年度訓練計劃總結(jié)2

　　一、指導思想

　　進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓練發(fā)展學生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。使學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的能力。

　　相信我能行，告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則，并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現(xiàn)自我，增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球隊的建設(shè)打好基礎(chǔ)。

　　二、訓練對象

　　小學一至六年級

　　三、訓練地點

　　校足球場

　　四、訓練目標

　�。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性。

　　2、嚴格的訓練自覺性。

　　比賽作風方面：

　　1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。

　　2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。

　　3、嚴格的比賽紀律。

　�。ǘ�）全面提高隊員的基本技術(shù)

　　五、六年級:

　　1:為迎接比賽加強訓練，重點:體力方面的訓練，提高射門的準確性，熟悉戰(zhàn)術(shù)的運用，隊友之間的配合，培養(yǎng)團結(jié)，堅強的意志。 三、四年級：

　　1、提高隊員的傳接球的速度。

　　2、提高隊員的防守能力。

　　3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。

　　4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的'戰(zhàn)術(shù)配合。

　　5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

　　6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

　　一、二年級：

　　1、 提高隊員運控球能力。

　　2、 掌握正確的傳接球技術(shù)。

　　3、 學習簡單的傳切配合技術(shù)。

　　（三）主要訓練手段:

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

　　技術(shù)訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

　�。ㄋ模┯柧氈饕�技術(shù):

　　踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。 停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。 頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。 運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

　�。ㄎ澹�戰(zhàn)術(shù):

　　二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。 備戰(zhàn)期

　　1: 認真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。

　　2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

　　3：注重球隊作風建設(shè)，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學生訓練的積極性。

　　4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

　　推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。 比賽期

　　1、選擇合適的對手進行條件性的各類比賽。

　　2、參加路北區(qū)校園足球聯(lián)賽，打出好的成績。

　　3、進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。

　　4、加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓練水平。 休整期

　　積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。

　　1、進行積極性休息。

　　2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術(shù)練習。

　　3、總結(jié)經(jīng)驗，準備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓練準備工作。 新學期新的開始

　　1: 提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性，培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質(zhì)量。

　　2: 提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

　　A.學習掌握跑的正確技術(shù)。

　　B.提高速度所需要的肌肉力量。

　　C.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

　　3:全面提高學生的基本技術(shù)(重點傳、接技術(shù))逐步發(fā)展學生個人技術(shù)特長。

　　A.提高活動中控球能力。

　　B.正確掌握傳接球技術(shù)。

　　C.提高技術(shù)運用能力。

　　D.注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。

　　4: 提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。

　　A.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。

　　B.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2能力。

　　C.確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　5:主要訓練手段。

　　A.身體訓練:各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。

　　B.技術(shù)訓練:各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

　　C.戰(zhàn)術(shù)訓練:2對1，2對2，3對2 對抗攻守，半場攻守練習比賽。

　　備注：

　　1、訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

　　2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

　　3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學生積極主動的投到訓練中。

足球年度訓練計劃總結(jié)3

　　周一：速度和專項能力練習

　　1、準備活動：慢跑1000米-1500米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習、跑的專門練習、沖跑或彈性跑。

　　2、速度練習：30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10個，主要是提高專項能力。400米專項跑150-200米6-10個)

　　3、快速力量、中力量練習練習

　　4、腰腹肌練習：懸垂舉腿或仰臥起坐60--80次

　　5、放松活動

　　周二：小力量、一般耐力練習

　　1、準備活動：慢跑1500米-20xx米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習、跑的專門練習、沖跑級彈性跑。

　　2.上肢力量+級跳(利用杠鈴或壺鈴/級跳為多級跳)

　　3.抗阻力練習(利用橡皮條)

　　4.一般耐力練習3000—5000米慢跑

　　5.放松活動

　　周三：速度耐力練習

　　1.準備活動：越野跑或球類活，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習。

　　2.沙袋擺腿

　　3.100米、200米專項：200米、300米間歇跑或不同跑距的`組合跑4-8組組合跑方案：(300米+200米+150米)×2-3組400米專項：600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑4-8組。組合跑方案：(600米+400米+200米)×2-3組

　　4.上肢力量練習：臥推或抓舉等。

　　5.放松活動。

　　周四：多項身體素質(zhì)練習

　　1.準備活動：慢跑1500米-20xx米，跑的專門練習、沖跑級彈性跑。

　　2.加速跑30米6--8組。

　　3.后拋鉛球或抓舉或高翻等

　　4.跳欄架或跳箱

　　5.阻力練習或跨跳或跨跑練習

　　6.球類游戲。

　　周五：力量練習

　　1、準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。

　　2、上肢力量：臥推或抓舉或高翻

　　3、下肢力量：全蹲+半蹲

　　4、動作力量練習：60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。速度計時：先計時，后力量。

　　5、放松跑、

　　周六：技術(shù)和素質(zhì)練習

　　1.準備活動慢跑1000米+體操。

　　2.專門技術(shù)練習

　　3.加速跑80米

　　4.跑格(節(jié)奏和步幅)

　　5.60米托重物跑×4

　　6.肩帶力量、軀干力量、腰腹肌練習

　　7.放松活動

　　周日休息

　　建議：

　　1、可根據(jù)情況選擇練習內(nèi)容。

　　2、中強度周發(fā)展能力、大強度周完成目標強度、小強度周保持訓練。

足球年度訓練計劃總結(jié)4

　　這節(jié)課鄭老師教我們的是經(jīng)濟活動文書中商務(wù)談判方案和意向書，老師采用的是角色扮演法進行教學，首先先把全班44位同學分為5各組，每組9位同學。鄭老師為我們每個組都分配了一個商務(wù)談判的任務(wù)，要求每一組自由組隊談判，寫出談判的結(jié)果、爭議點和協(xié)議書（考慮到我們實際的經(jīng)驗就把商務(wù)談判方案寫作改成意向書）。

　　我們組分配到的任務(wù)是《文秘專業(yè)學生到xx國際服裝城定崗實習》。我們9位同學組成了由李xx同學帶領(lǐng)的文秘專業(yè)實習生代表對（4人）和由我?guī)ьI(lǐng)的服裝城人事處代表隊（4人）。談判要求：談判需在證人代表劉xx的見證下進行，談判時，雙方各派出一名同學進行談判記錄，對雙方的爭議點進行詳細的記錄，并將最后達成的結(jié)果撰寫進協(xié)議書中。

　　我們這一次的談判在激烈的硝煙味中展開，雙方代表在考慮自身利益的基礎(chǔ)上出發(fā)，談判的戰(zhàn)火居高不下。其中最具爭議的是有關(guān)于工資的標準以及節(jié)假日的安排上�？紤]到她們只是實習生，我們給出了月工資1500，不包食宿的標準，但實習生代表隊不同意，指出她們專業(yè)中有很多人并不是xx本地人并且對xx不熟悉，且服裝城邊上并無房屋出租，如果由她們自行安排食宿可能會影響到工作安排。最后我們代表隊考慮了自身的利益和為了不影響到她們的'上班考勤，就將該協(xié)議條款改為月工資1000，由服裝城提供食宿，但甲方需支付水電費用。在放假天數(shù)上，我們雙方又出現(xiàn)了新的問題，由于服裝城的特殊工作旺季根本無法按照國家相關(guān)的法律制度安排她們放假。在這個問題上我們雙方出現(xiàn)了卡殼現(xiàn)象，鄭老師在旁邊細心的為我們解決問題，他提出了由于服裝城的特殊情況可以讓員工輪流放假或另尋時間補放，不選擇放假的可以按照國家有關(guān)規(guī)定按平時日工資的三倍發(fā)放工資的意見對我么這次的爭議有非常大的幫助。我們在吸收老師建議的基礎(chǔ)上進行再次協(xié)商，最后達成了員工每月放假2天，若工作繁忙需加班的，公司加付加班費。由于特殊原因有一些國家法定節(jié)假日，員工仍需在崗工作，員工可選擇公司另擇日補放或按2倍于平日的工資標準領(lǐng)取工資。

　　這次的談判在老師的悉心的指導下和我們組的全體同學的努力下順利完成。最后在核對了雙方記錄員的談判記錄后，協(xié)議書在證人的見證下達成。至此，本次商務(wù)談判圓滿結(jié)束。

　　因為老師并不是枯燥的對著書本照本宣科，讓我們書上的知識點死記硬背，而是運用了角色扮演和模擬談判的方式讓我們在游戲中學習，所以通過這節(jié)課我學到了很多書本上并沒有的實戰(zhàn)經(jīng)驗

　　一、認識

　　1、在談判前全面的收集相關(guān)信息對于一次正式的談判時很重要的，直接決定著談判的進度及達成一致的成功率。

　　2、談判前，要先想下自身擁有的優(yōu)勢，并且在談判過程中時刻記住，這樣才能處于主動的地位。

　　3、談判開始前應(yīng)該提前設(shè)立一些最高的目標，可接受目標以及最低目標，這樣才可以避免談判的盲目。

　　4、談判時，應(yīng)時刻保持清醒的頭腦，敏捷的思維，避免陷入對方的談判陷阱。

　　二、不足

　　1、談判開局時氣氛就很緊張，直奔主題，并無輕松的交流。輕松的談話有助于緩解談判氣氛，可是被我們忽略了。

　　2、談判時主要談判員和輔助談判員在分工和合作上有些主次不分。有時輔談人員的話語過于多，沒有意識到輔談人員只需在口頭和態(tài)度上對主談人的觀點表示支持就可以了。

　　3、在談判沒有對雙方談判內(nèi)容進行全面的了解，認真收集相關(guān)資料，出現(xiàn)卡殼現(xiàn)象，后來在老師的指導下談判才得以進行下去。

　　雖然這只是一次模擬談判，卻也讓我們感受到了談判的氣氛，雙方扮演不同角色，當為了自己的利益而爭執(zhí)不下、不肯相讓時，談判過程中的激烈爭辯都在一定程度上鍛煉了我們的能力。

　　另外，經(jīng)過鄭老師的指導，我們充分認識了此次模擬談判的不足之處，讓我們學到談判技巧，經(jīng)過了這次談判，我們每個人都會或多或少從中領(lǐng)悟到一些東西，或是幾點體會，或是一點經(jīng)驗，或是認識到自己的不足，那就讓我們在鄭老師的帶領(lǐng)下認真學習《實踐技能訓練應(yīng)用寫作》為自己以后在真正的談判上充分展示所學知識。

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