愛眼日演講稿

　　演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚，層次簡(jiǎn)明。在不斷進(jìn)步的社會(huì)中，演講稿使用的情況越來越多，那么你有了解過演講稿嗎？以下是小編為大家整理的愛眼日演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

愛眼日演講稿1

　　演講是一種交流思想、溝通感情的重要方式，它主要是用有聲語言來傳達(dá)演講者的思想感情，收到打動(dòng)，感染聽眾之效，達(dá)到宣傳、教育的目的。換言之，演講是在公眾面前就某一問題發(fā)表自己的見解的口頭語言活動(dòng)。好的演講要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、內(nèi)容上的現(xiàn)實(shí)性

　　演講稿是為了說明一定的觀點(diǎn)和態(tài)度的。

　　2、情感上的說服性

　　演講的目的和作用就在于打動(dòng)聽眾，使聽者對(duì)講話者的觀點(diǎn)或態(tài)度產(chǎn)生認(rèn)可或同情。

　　3、特定情景性

　　演講稿是為演講服務(wù)的，不同的演講有不同的目的、情緒，有不同的場(chǎng)合和不同的聽眾，這些構(gòu)成演講的情景，演講稿的寫作要與這些特定情景相適應(yīng)。

　　4、語言、結(jié)構(gòu)

　　演講稿還要在情緒上具有較強(qiáng)的感染力，語言上做到生動(dòng)感人。演講稿的結(jié)構(gòu)。演講稿的結(jié)構(gòu)通常包括開場(chǎng)白、正文、結(jié)尾三部分。

　　開場(chǎng)白是演講稿中很重要的部分。好的開場(chǎng)白能夠緊緊地抓住聽眾的注意力，為整場(chǎng)演講的成功打下基礎(chǔ)。常用的開場(chǎng)白有點(diǎn)明主題、交代背景、提出問題等。不論哪種開場(chǎng)白，目的都是使聽眾立即了解演講主題、引入正文、引起思考等。

　　演講稿的正文也是整篇演講的主體。主體必須有重點(diǎn)、有層次、有中心語句。由于演講材料是通過口頭表達(dá)的，為了便于聽眾理解，各段落應(yīng)上下連貫，段與段之間有適當(dāng)?shù)倪^渡和照應(yīng)。

　　結(jié)尾是演講內(nèi)容的收束。它起著深化主題的作用。結(jié)尾的方法有歸納法、引文法、反問法等。歸納法是概括一篇演講的中心思想，總結(jié)強(qiáng)調(diào)主要觀點(diǎn);引文法則是引用名言警句，升華主題、留下思考;反問法是以問句引發(fā)聽眾思考和對(duì)演講者觀點(diǎn)的認(rèn)同。

　　演講稿的結(jié)尾也可以用感謝、展望、鼓舞等語句作結(jié)，使演講能自然收束，給人留下深刻印象。

　　尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的'情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。

　　同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢(shì)，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆]有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。

　　有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

　　所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

　　三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

　　還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

　　同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

愛眼日演講稿2

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!同學(xué)們好!

　　眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打或踢時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬�近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。

　　眼睛是人身上的視覺器官，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中�，F(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，以至于導(dǎo)致雙目失明。

　　下面，我向大家提幾個(gè)建議：

　　1.認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

　　3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

　　4.保證充足的睡眠。

　　5.多做，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

　　同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的.記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

　　常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

愛眼日演講稿3

老師們，同學(xué)們：

　　早上好！6月6日也就是這周x，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。

　　為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢？

　　眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

　　這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

　　我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

　　正因?yàn)檠劬θ绱酥匾�，而在我國眼睛疾病又如此�?yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢？

　　第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富�；蛟S你能稱為打球高手、健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

　　第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼也要堅(jiān)持做。

　　第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)�，所以提醒大家控制甜食不要過量。

　　這些其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的.窗戶�！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明�！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙！

　　我的講話完畢，謝謝大家！

愛眼日演講稿4

親愛的同學(xué)們：

　　眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛出了問題，那么無論對(duì)生活還是人生可能都是一個(gè)相當(dāng)大的改變，為此我們應(yīng)當(dāng)從小就愛護(hù)好自己的眼睛，并養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

　　1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

　　學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢？據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7—10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。

　　要想有健康的.'視力，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

　　1、閱讀姿勢(shì)要正確。在閱讀時(shí)，書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米。閱讀時(shí)最好采取坐姿，不要躺著看書。因?yàn)樘芍�看書時(shí)，不易保持兩眼全國愛眼日發(fā)言稿全國愛眼日發(fā)言稿與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書，因?yàn)榇藭r(shí)身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

　　2、書寫姿勢(shì)要正確。寫字時(shí)兩手臂要等長(zhǎng)度地放在桌面，一長(zhǎng)一短會(huì)使身子歪斜；胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

　　3、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一小時(shí)左右就該暫停。

　　4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時(shí)采取矯正措施。

　　5、積極參加文體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己："我愛護(hù)我的眼睛了嗎？"讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！

愛眼日演講稿5

尊敬的老師們同學(xué)們：

　　下午好!

　　今天我們迎來了全國愛眼日，自1996年，國家衛(wèi)生部國家教育部團(tuán)中央中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日〞，對(duì)其關(guān)注提高到全新的高度。

　　x年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國學(xué)生平均近視率：小學(xué)20%，初中48%，高中71%，大學(xué)73%，20xx年初中生近60%，高中生76%，大學(xué)生83%，較20xx年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前，程度加重。根據(jù)20xx年中國美國澳大利亞合作開展的一項(xiàng)防治兒童近視鉆研工程前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億，已經(jīng)到達(dá)世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率那么高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。此外，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計(jì)的數(shù)量增加。在這種嚴(yán)重的形勢(shì)下，國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。

　　開展“愛眼日〞宣傳活動(dòng)對(duì)提上下視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平預(yù)防眼病保護(hù)人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級(jí)衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會(huì)要充分熟悉這項(xiàng)工作的重要性，按照[中共中央國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)開展的意見]，環(huán)繞活動(dòng)主題制訂“愛眼日〞活開工作方案，確定專門機(jī)構(gòu)和專人負(fù)責(zé)，進(jìn)一步加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào)，精心部署安排今年的“愛眼日〞活動(dòng)�！皭垩廴炸暬顒�(dòng)期間，要組織發(fā)動(dòng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū)農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，開展義診和健康咨詢活動(dòng)，為群眾提供眼保健效勞，普及低視力防治知識(shí)，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法，培養(yǎng)群眾良好的用眼習(xí)慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào)，通過電視播送報(bào)刊互聯(lián)網(wǎng)12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲工程，傳播眼保健知識(shí)，提高公眾的防盲治盲意識(shí)。要加強(qiáng)部門間的溝通協(xié)調(diào)，建立工作機(jī)制，將宣傳活動(dòng)引向深入，確保各項(xiàng)宣傳措施取得實(shí)效。

　　在一般老百姓中，還有很大一局部人群對(duì)視覺健康的'關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生，你們是光明的使者，肩負(fù)為人民群眾解決視覺健康問題的重任。

　　為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識(shí)，結(jié)合“視覺20xx，全球行動(dòng)，消滅可避開盲，享有看得見的權(quán)利〞行動(dòng)方案的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動(dòng)。通過這一系列活動(dòng)，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生熟悉到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān)，同時(shí)也要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生對(duì)視覺健康重要性的熟悉，繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo)。

愛眼日演講稿6

各位教師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它查找光明，查找生活中的美，查找學(xué)問的神秘。任勞任怨的它卻由于我們的“貪欲”與不負(fù)責(zé)任，受傷了。

　　護(hù)眼，多熟識(shí)啊，為何要護(hù)眼?怕戴著眼鏡以后工作學(xué)習(xí)生活不便利，怕視力不好眼鏡換來換去……你們的答復(fù)都是對(duì)的，但為什么就是很難做到呢?

　　從五年級(jí)上學(xué)期開頭我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，希望著眼藥水挽救我的視力，每天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)覺，度數(shù)不但沒降，反而上升了。

　　媽媽又增加了終極一招，冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，其次天起來眼睛腫得像桃子，一度覺得自己可能會(huì)瞎掉。同時(shí)我自己也是很拼，實(shí)行了許多措施：盯著綠色植物看，盯得我眼冒綠光;閉目養(yǎng)神，閉眼閉到昏昏沉睡……

　　媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告知我尋常護(hù)眼的正確方式方法。

　　為了防止近視，緩解近視，我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動(dòng)呢?

　　首先第一點(diǎn)就是要掌握用眼的時(shí)間，看電視、看電腦、看書用眼超過肯定時(shí)間就要讓眼睛適當(dāng)休息，眼睛累了就多眨刺眼。其次點(diǎn)就是要仔細(xì)做課間眼保健操，由于眼保健操能很科學(xué)地放松我眼睛四周的神經(jīng)。

　　第三點(diǎn)不能厭食挑食，多吃含有維生素A的食物，胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。第四點(diǎn)要多參與體育運(yùn)動(dòng)。第五點(diǎn)也是很重要的，要保持正確的.姿態(tài)，用眼的距離肯定不能太近，不然你不近視才怪。假如你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要掌握適宜的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲憊。假如你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時(shí)候就戴上墨鏡和帽子，不讓強(qiáng)光造成對(duì)眼睛的損害。

　　此外就是不要信任偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)受總結(jié)的閱歷。

　　安康簡(jiǎn)潔又科學(xué)的護(hù)眼方法都教你了，還在疲憊用眼嗎?趕快行動(dòng)起來吧，“護(hù)眼路漫漫，需要好習(xí)慣”。

愛眼日演講稿7

親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　6月6日也就是這周三，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今日，我講話的主題是：愛惜眼睛，從點(diǎn)滴做起。 為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?

　　眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教化部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，而人數(shù)高居世界第一。

　　這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

　　我聽到大家一片驚羨聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

　　正因?yàn)檠劬θ绱酥匾�，而在我國眼睛疾病又如此�?yán)峻， 1996年，衛(wèi)生部、教化部、團(tuán)中心、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　關(guān)于愛眼，我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢?

　　第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交摯友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富�；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

　　第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

　　第三、飲食也可以幫助大家愛護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛護(hù)視力的.食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)覺，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)�，所以提示大家限制甜食不要過量。

　　這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)始終像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶�！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來找尋光明�！弊屛覀兇蚩鞓缝`的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活始終奇妙! 我的講話完畢，感謝大家!

愛眼日演講稿8

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

　　大家好！

　　眼睛，被喻為"心靈的窗戶'。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。人人都盼望擁有一雙雪亮的眼睛，假如我們失去了眼睛，會(huì)給我們的身活帶來不便，所以我們要愛護(hù)眼睛。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人。我國學(xué)校生近視眼發(fā)病率為22.78%，中同學(xué)為55.22%，高中生為70.34%。我班也有很多近視的同學(xué)，我也是這些同學(xué)中的一員。但為什么會(huì)造成這種狀況呢?還是讓我用自己的親身經(jīng)受告知你吧。 每逢雙休日或者長(zhǎng)假，我都是在家里甚至一天不出門。你們會(huì)問了，你是不是在家里寫作業(yè)，學(xué)習(xí)啊。我告知你們，我在家都是看電視、上網(wǎng)玩嬉戲。我就顧著一時(shí)興奮，可是到后來就再也興奮不起來了。由于我的視力一天不如一天，突飛猛降。

　　真是不查不知道，一查嚇一跳。我的視力已經(jīng)從5.1下降到4.8了。媽媽一看也嚇一跳，立刻帶我到了醫(yī)院。

　　我的心里似乎放了一只小兔子那樣跳個(gè)不停。還好，醫(yī)生說是假性近視，讓我每天滴兩次藥水，再多做些運(yùn)動(dòng)。我想和媽媽每天打羽毛球應(yīng)當(dāng)可以練習(xí)視力，于是我就和媽媽約好在每天打一個(gè)小時(shí)的羽毛球，每天根據(jù)醫(yī)生的叮囑滴眼藥水。還好，終于沒有引起太大問題。半年后我的'視力最終恢復(fù)到5.0了。我太快樂了。我想以后我要好好做眼保健操，加強(qiáng)體育鍛煉，多學(xué)習(xí)一些用眼衛(wèi)生學(xué)問。 經(jīng)過這樣的親身經(jīng)受，我也明白了很多預(yù)防視力下降的方法。現(xiàn)在，我每天堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)。 第一：近距離用眼的時(shí)間不宜過長(zhǎng),每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng),使眼球調(diào)整肌得以充分放松; 其次：近距離用眼時(shí)的光線要適中。近距離用眼時(shí)間線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明最好采納40～60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是由于白熾燈的光線比較嚴(yán)厲,顯色性能良好,眼球簡(jiǎn)單適應(yīng),防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲憊;

　　第三：近距離的用眼姿態(tài)要正確。近距離用眼姿態(tài)是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí),桌椅凹凸比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。由于長(zhǎng)時(shí)間的不良用眼姿態(tài)簡(jiǎn)單引起眼球的發(fā)育特別,導(dǎo)致近視眼的形成;

　　第四：樂觀參與體育鍛煉,增加體質(zhì)。機(jī)體素養(yǎng)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有親密關(guān)聯(lián)。比如說,養(yǎng)分不良、患急慢性的傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲憊的作用。

　　眼睛是心靈的窗戶，愛護(hù)眼睛是多么的重要啊。我信任，只要大家堅(jiān)持用眼健康，使用科學(xué)的方法愛護(hù)自己的眼睛，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，那么每個(gè)人都會(huì)有一雙光明的眼睛!

愛眼日演講稿9

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口，假設(shè)我們失去了璀璨的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。

　　爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒有對(duì)視力的保護(hù)賦予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

　　此刻，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙璀璨a清亮有神的大眼睛。

　　首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的`坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書寫字應(yīng)每隔四十五分鐘歇息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的歇息，;堅(jiān)持天天作好眼睛保健操。注重加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉禽肉動(dòng)物的肝臟魚蝦奶類蛋類豆類等;含有維生素保存A的各種動(dòng)物的肝臟魚肝油奶類蛋類;植物性食物比方胡蘿卜莧菜菠菜韭菜青椒紅心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在天天的飲食中，注重?cái)z入含有維生素C的食物，比方，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒黃瓜菜花小白菜鮮棗梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛擔(dān)憂的作用。如豆類綠葉蔬菜蝦皮含鈣量都比擬豐富。燒排骨湯松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

　　此外，我們還要注重用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)創(chuàng)造問題。

　　同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國建設(shè)多做奉獻(xiàn)。

愛眼日演講稿10

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

　　大家好!

　　我是大三班的 小朋友，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

　　小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗戶，可我們的眼睛周圍卻有五個(gè)敵人，

　　一號(hào)敵人是酒精，所以小朋友要離著酒精遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

　　二號(hào)敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你也應(yīng)該離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。

　　三號(hào)敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。

　　四號(hào)敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。

　　五號(hào)敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對(duì)眼睛才有好處。

　　此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如不在陽光下看書，不在搖晃的'車上看書，不躺在床上看書，看電視、玩電腦的時(shí)候不能離得太近，時(shí)間也不能超過30分鐘，用眼一段時(shí)間后，要注意休息，看看遠(yuǎn)處和綠色的植物，還有一點(diǎn)，就要養(yǎng)成良好的書寫姿勢(shì)，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛里書本一尺的要求。

　　眼睛是我們的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

　　謝謝大家!!

愛眼日演講稿11

同志們，摯友們：

　　你們好!

　　今年全國愛眼日活動(dòng)主題是：預(yù)防近視、珍愛光明，為開展好這次活動(dòng)，市殘聯(lián)和市衛(wèi)生部門聯(lián)手開展了為貧困白內(nèi)障患者贈(zèng)送救助卡盲人回報(bào)社會(huì)義診、詢問服務(wù)活動(dòng)。

　　這既體現(xiàn)了黨和政府對(duì)殘疾人的關(guān)愛，體現(xiàn)了社會(huì)扶殘獻(xiàn)愛心的良好風(fēng)尚，同時(shí)也表達(dá)了我們預(yù)防殘疾，防盲治盲，共同構(gòu)建和諧社會(huì)的美妙愿望。

　　為了做好我市的防盲治盲工作，自八五安排以來，市政府就將白內(nèi)障復(fù)明工作納入了政府議事日程，相繼制定了實(shí)施方案和工作安排。全市共設(shè)立了5個(gè)白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)定點(diǎn)醫(yī)院。3個(gè)低視力康復(fù)點(diǎn)，先派有肯定技術(shù)基礎(chǔ)的'醫(yī)院和護(hù)士參與省主辦的白內(nèi)障手術(shù)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，為基層培育了一大批眼科醫(yī)務(wù)人員，還組派醫(yī)療隊(duì)到大冶、陽新為貧困白內(nèi)障患者實(shí)施手術(shù)，很大程度上挽救一批盲人，使他們重見了光明。

　　殘疾人工作是一項(xiàng)社會(huì)系統(tǒng)工程。須要方方面面的關(guān)切和支持，殘疾人的康復(fù)尤其須要相關(guān)部門和機(jī)構(gòu)的支持和鼎立相助。因此，我希望：

　　首先，各級(jí)黨委和政府要接著重視這項(xiàng)搶救性工程，預(yù)防殘疾，削減殘疾，從源頭上削減和減輕我們構(gòu)建和諧社會(huì)的這些不和諧因素。殘疾人的康復(fù)工作是殘疾人實(shí)現(xiàn)就業(yè)，參加社會(huì)的前提和基礎(chǔ)，是政府工作的重要組成部分，也是全社會(huì)應(yīng)盡的義務(wù)和責(zé)任。因此，這項(xiàng)工作做好了，具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。

　　其次，要切實(shí)實(shí)行各項(xiàng)扶持措施，確保貧困患者實(shí)施手術(shù)。今日基地授牌，一方面表明我市的殘疾人白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)有了基地、有了技術(shù)保障，另一方面，我們發(fā)放了部分救助卡，對(duì)貧困患者實(shí)行扶助，特別有必要。市衛(wèi)生局和市殘聯(lián)還應(yīng)接著探討可行的扶助措施，確保相宜的貧困患者都能得到手術(shù)治療。

　　最終，希望基地發(fā)揮其應(yīng)有的輻射功能和良好的社會(huì)功能，為廣闊患者解除疾患。也同時(shí)希望康復(fù)后的殘疾人能快速返回勞動(dòng)生產(chǎn)單位，發(fā)揮自己的聰慧才智，為黃石的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和改革開放貢獻(xiàn)自己的力氣。 預(yù)�；顒�(dòng)勝利!

　　感謝大家。

愛眼日演講稿12

尊敬的各位x，老師們、同學(xué)們：

　　下午好！

　　今天我們即將迎來了第25個(gè)"全國愛眼日"，自1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"，對(duì)其關(guān)注提高到全新的高度。

　　20xx年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國學(xué)生平均近視率：小學(xué)20.2%，初中48.2%，高中71.3%，大學(xué)73.0%，20xx年初中生近60%，高中生76%，大學(xué)生83%，較20xx年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前，程度加重。根據(jù)20xx年中國、美國、澳大利亞合作開展的一項(xiàng)防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體--青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。此外，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計(jì)的數(shù)量增加。在這種嚴(yán)峻的形勢(shì)下，國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。5月17日，國家衛(wèi)生部醫(yī)政司發(fā)出了《關(guān)于開展20xx年全國"愛眼日"活動(dòng)的通知》，把20xx年全國愛眼日主題確定為"關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量"�！锻ㄖ�》指出，第16個(gè)全國"愛眼日"的目的是為普及低視力防治康復(fù)知識(shí)，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，保護(hù)人民群眾眼健康。開展"愛眼日"宣傳活動(dòng)對(duì)提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護(hù)人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級(jí)衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會(huì)要充分認(rèn)識(shí)這項(xiàng)工作的重要性，按照《中共中央國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》，圍繞活動(dòng)主題制訂"愛眼日"活動(dòng)工作方案，確定專門機(jī)構(gòu)和專人負(fù)責(zé)，進(jìn)一步加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào)，精心部署安排今年的"愛眼日"活動(dòng)。"愛眼日"活動(dòng)期間，要組織動(dòng)員醫(yī)療機(jī)構(gòu)、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū)、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，開展義診和健康咨詢活動(dòng)，為群眾提供眼保健服務(wù)，普及低視力防治知識(shí)，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法，培養(yǎng)群眾良好的用眼習(xí)慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào)，通過電視、廣播、報(bào)刊、互聯(lián)網(wǎng)、12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項(xiàng)目，傳播眼保健知識(shí)，提高公眾的防盲治盲意識(shí)。要加強(qiáng)部門間的溝通協(xié)調(diào)，建立工作機(jī)制，將宣傳活動(dòng)引向深入，確保各項(xiàng)宣傳措施取得實(shí)效。

　　在普通老百姓中，還有很大一部分人群對(duì)視覺健康的'關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生，你們是光明的使者，肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問題的重任。今年愛眼日主題為"關(guān)愛低視力患者·提高康復(fù)質(zhì)量"，為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識(shí)，結(jié)合"視覺2020，全球行動(dòng)，消滅可避免盲，享有看得見的權(quán)利"行動(dòng)計(jì)劃的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動(dòng)。通過這一系列活動(dòng)，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān)，同時(shí)也要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生對(duì)視覺健康重要性的認(rèn)識(shí)，繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo)。

愛眼日演講稿13

親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的`減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便。

　　媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

　　現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛。

　　首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，堅(jiān)持每天做好眼保健操。其次注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對(duì)眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦！

　　同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

愛眼日演講稿14

　　愛眼日促進(jìn)了眼科機(jī)構(gòu)公益意識(shí)提高和不斷開展公益活動(dòng)，這是一件有益于各方的好事。記者了解到，成都幾乎每家專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)都會(huì)在愛眼日期間開展大型的義診活動(dòng)。但許多有識(shí)之士對(duì)人們只在愛眼日才表現(xiàn)出愛眼的舉動(dòng)表示擔(dān)憂，認(rèn)為一年365天只用幾天時(shí)間來宣傳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，愛眼宣傳應(yīng)該走出愛眼日，以一種更直接、更長(zhǎng)期的方式面對(duì)消費(fèi)者。

　　在市二醫(yī)院采訪的時(shí)候，記者碰見在成都打工的.男青年張俊，他正要求醫(yī)師先做一只眼睛，等他把錢攢夠后再做第二只眼。成都目前有LASIK手術(shù)比較便宜的地方，既然錢不夠，為什么不選擇價(jià)格偏低的?“眼睛上動(dòng)刀可不是小事，我寧愿多花點(diǎn)錢找專業(yè)機(jī)構(gòu)和專業(yè)醫(yī)師治療�！睆埧∈峭ㄟ^到醫(yī)院咨詢和上網(wǎng)了解才選定二醫(yī)院的，但他很多

　　朋友認(rèn)為這樣太麻煩，希望眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)多走上街頭和進(jìn)社區(qū)宣傳，他們了解眼科知識(shí)和眼科醫(yī)院就更直接、方便了。精選全國愛眼日演講稿

　　據(jù)該院眼科主任肖玲介紹，除為眼病患者及市民開展不定期的普及講座外，他們還經(jīng)常走進(jìn)社區(qū)、走上街頭做宣傳。肖主任呼吁，要在市民中更好地普及和宣傳愛眼意識(shí)，需要的是全市眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同行動(dòng)起來，走出“愛眼日”，深入到市民中去長(zhǎng)期開展用眼、護(hù)眼、治眼相關(guān)知識(shí)的宣傳、教育活動(dòng)。

愛眼日演講稿15

尊敬的老師，同學(xué)們：

　　大家早上好。

　　今天我為大家演講的是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時(shí)我們的世界將是的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來說只是的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞的`防治兒童近視研究前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

　　假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長(zhǎng)期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常�；技傩越�視如果不防不治，讓眼睛長(zhǎng)期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

　　大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)的選取范圍，它甚至成為生健康體檢受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。

　　近視的主要原因：

　　1、看電視距離太近；

　　2、看電視的太長(zhǎng)；

　　3、所看電視的畫面濃度太深；

　　4、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確；

　　5、在光線太強(qiáng)的陽光下看書；

　　6、在光線太弱的光下看書；

　　7、長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前；

　　8、不合理飲食；

　　9、在車廂里看書

　　10、遺傳因素

　　11、不認(rèn)真做眼保健操

　　在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：

　　1、看書時(shí)坐姿要端正，或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)�！�

　　2、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。

　　3、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

　　4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

　　眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

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