中國(guó)現(xiàn)在最長(zhǎng)壽的人是誰(shuí)
據(jù)調(diào)查,人的平均壽命是70歲左右,100歲以上的則少之又少,那么多大家知道中國(guó)現(xiàn)在最長(zhǎng)壽的人是誰(shuí)嗎?下面小編為大家揭曉中國(guó)現(xiàn)在最長(zhǎng)壽的人是誰(shuí)?
中國(guó)現(xiàn)在最長(zhǎng)壽的人是:阿麗米罕·色依提
阿麗米罕·色依提年輕時(shí)喜歡唱情歌,現(xiàn)在,每天飯后依然唱上幾句。喜愛(ài)音樂(lè)和性格開(kāi)朗樂(lè)觀是其長(zhǎng)壽主因。2013年,中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)公布的第六屆“中國(guó)十大長(zhǎng)壽之星排行榜”上,阿麗米罕·色依提居榜首。同年,她被扛旗世界紀(jì)錄認(rèn)證為世界上最長(zhǎng)壽的人和世界上最長(zhǎng)壽的女性,并頒發(fā)了這兩項(xiàng)世界紀(jì)錄的.證書(shū)。
中國(guó)人自古以來(lái)就重視音樂(lè)養(yǎng)生。我國(guó)宋代的文學(xué)家歐陽(yáng)修也是高壽,歐陽(yáng)修在談到音樂(lè)時(shí)說(shuō):“予嘗有幽憂之疾,退而閉居,不能治。既而學(xué)琴于友人孫道滋,受宮聲數(shù)引,久則樂(lè)之愉然,不知疾在體矣。”
在繁體字中,樂(lè)、藥、療三字同源,音樂(lè)與藥物、治療具有天然的聯(lián)系。音樂(lè)可以舒體悅心,流通氣血,宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò),與藥物治療一樣,對(duì)人體有調(diào)治的能力。在中醫(yī)心理學(xué)中,音樂(lè)可以感染、調(diào)理情緒,進(jìn)而影響身體。在聆聽(tīng)中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng),達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。
美國(guó)加州大學(xué)戴維斯分校認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家皮特爾·加納塔博士表示,聽(tīng)音樂(lè)有助于緩解焦慮,幫助睡眠、增強(qiáng)記憶,還能促進(jìn)傷口愈合,降低與壓力有關(guān)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平,從而增強(qiáng)免疫力。對(duì)老人來(lái)說(shuō),每天聽(tīng)音樂(lè),還可以降低血壓、緩解關(guān)節(jié)炎疼痛,甚至能抑制認(rèn)知障礙癥的病情發(fā)展。
中國(guó)最長(zhǎng)壽的人,和你分享長(zhǎng)壽秘訣
“三勤”——腦勤、腳勤、手勤。
就是說(shuō),要多動(dòng)腦筋、多活動(dòng)手腳。首先要多動(dòng)腦、多思維。前兩天,我看到一個(gè)72歲的藏族老人,他可以背很多文章。我說(shuō):“你七十多歲還要背書(shū),精神可嘉。”很多人覺(jué)得五六十歲就該退休了,不必活動(dòng)頭腦了,開(kāi)始吃喝玩樂(lè)。這是不合理的,應(yīng)該人越老越有智慧。另外,也要多運(yùn)動(dòng)身體,否則一直不活動(dòng)對(duì)身體會(huì)非常不利。
“三靜”——心清靜、氣清靜、行為清靜。
心清凈,是說(shuō)要經(jīng)常坐禪保持內(nèi)心寂靜,F(xiàn)在很多人天天拿著手機(jī)打電話或看電影,內(nèi)心浮躁而散亂。這不是很好。其實(shí)人需要?jiǎng)右残枰o,所以有時(shí)候要讓心靜下來(lái)。氣清凈是指氣脈明點(diǎn)清靜。心靜下來(lái)時(shí),氣脈明點(diǎn)也會(huì)隨之靜下來(lái),慢慢復(fù)原。
行為清凈,是說(shuō)身體該運(yùn)動(dòng)時(shí)可以活動(dòng),不該動(dòng)時(shí)就安住下來(lái),像很多禪師那樣。現(xiàn)在美國(guó)大學(xué)中的很多人都在禪修,每次一兩個(gè)小時(shí),這樣非常好。我們即便不能坐一兩個(gè)小時(shí),5到20分鐘也可以。如果能夠早晚都禪修一下,對(duì)身體會(huì)很有益處。
“三淡”——看淡錢(qián)財(cái)、看淡權(quán)力、看淡年歲。
應(yīng)該看淡錢(qián)財(cái),因?yàn)殄X(qián)財(cái)終會(huì)消散。前幾天有個(gè)報(bào)道說(shuō),巴西一個(gè)擁有大約300億美元資產(chǎn)的最大的富翁,一夜間變成身無(wú)分文。所以錢(qián)財(cái)是無(wú)常的。而且,即便這些錢(qián)財(cái)今生中沒(méi)有耗散掉,死亡時(shí)也帶不走一分一厘。也應(yīng)該看淡權(quán)力,因?yàn)闄?quán)力也終將失去。有的人一直想往上爬,最后可能爬到國(guó)家首腦的位子,還想當(dāng)聯(lián)合國(guó)秘書(shū)長(zhǎng),這沒(méi)有意義。即使再高的地位也是無(wú)常的本性,所以應(yīng)該斷除貪執(zhí)。
當(dāng)然,佛教也并沒(méi)有說(shuō)要拋棄一切,該爭(zhēng)取的還是要爭(zhēng)取,這也是佛教很積極的一面。但是在爭(zhēng)取的過(guò)程中不能太貪執(zhí)。更重要的是看淡年歲。很多人年紀(jì)高了就很傷心,天天數(shù)歲數(shù),這也沒(méi)有必要。
“三樂(lè)”——助人為樂(lè)、知足常樂(lè)、自得其樂(lè)。
這三個(gè)可以說(shuō)是人生快樂(lè)的正因。當(dāng)我們幫助別人時(shí)、內(nèi)心知足時(shí)、自得其樂(lè)時(shí),幸福就會(huì)出現(xiàn)。其實(shí),短暫的幸福不是真正的幸福。真正的幸福是長(zhǎng)久的幸福——活著時(shí)幸福、死的時(shí)候也幸福。如果懂得了很多佛教中的真理,那么乃至生生世世都會(huì)幸福。
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