健在的世界最長壽的哪一個國家
世界上有一百多個國家，日本是怎樣成為世界上最長壽的國家?下面小編和大家說解一下吧。
日本成世界長壽之國 揭如何延長壽命
政府：十年制定一個健康規(guī)劃
增進國民健康是日本政府的一項重要工作，在厚生勞動省(相當于中國原衛(wèi)生部)中不僅設有健康局，還設有專門的健康促進科，專門制定提高國民健康生活的措施并加以監(jiān)督。為了解日本這幾十年來如何提高國民健康水平，記者電話采訪了日本厚生勞動省健康局健康促進科的相關(guān)負責人。
該負責人介紹，日本目前正在推進“健康日本21”全民健康促進計劃。這項計劃自2000年3月31日起由厚生勞動省下發(fā)并監(jiān)督執(zhí)行，計劃分為三個階 段。截至今年3月，第一期已經(jīng)結(jié)束，從今年4月起開始實施第二階段計劃，基本目標是要在10年內(nèi)盡量延長國民的“健康壽命”，所謂健康壽命就是自己能獨立 健康生活的壽命。
2010年的統(tǒng)計顯示，日本人的平均壽命男性為79.64歲，女性為86.39歲，健康壽命男性為70.42歲，女性為73.62歲。負責人說，經(jīng) 過我們長期觀察和研究發(fā)現(xiàn)，單純延長國民的平均壽命并不能代表國民真正健康，提高健康壽命才是最重要的。為此，日本政府更重視從預防生活方式病，防止小病 變成重病，改善生活環(huán)境以增進健康等方面出發(fā)，更好地對國民的健康進行促進和管理。
其實，日本從政府層面對國民健康加以管理可以追溯到1978年。當時日本厚生勞動省首次推出了國民健康運動計劃，重點是推廣健康體檢，增加保健護士、營養(yǎng)師人數(shù)等。10年后， 作為第二次打造國民健康對策中重要的一環(huán)，厚生勞動省又提出了確保老人健康體檢的機制，規(guī)范地區(qū)保健中心，培養(yǎng)健康運動指導師等目標。此外，還更加注重培 養(yǎng)國民的運行習慣，制定運動指南，推進健身設施的建設等。2000年開始實施的第三次打造國民健康對策，則頒發(fā)了“健康日本21計劃”。日本政府還在 2002年頒布了《健康增進法》，旨在為推動國民健康提供法律依據(jù)。
經(jīng)過長達30多年的努力，每5年調(diào)查一次的結(jié)果表明，日本人的平均壽命一直呈增長趨勢。其中較有代表性的例子是長野縣下伊郡高森町實施的健康長壽體 操運動。該縣為了實現(xiàn)健康地活著，在沒有疾病的情況下迎接自然死亡的目標，積極讓老人做一套健康長壽操。同時，還鼓勵老人采用更健康的飲食方式，如減少鹽 分攝取，呼吁老人們吃拉面時把湯留下一半，每天只喝一碗醬湯，只吃一小碟咸菜等。這樣的健康改善計劃讓長野縣高齡老人的醫(yī)療費用連續(xù)18年來保持全日本最 低的紀錄，腦溢血的死亡率也在12年間減少了一半。長野縣的這套健康長壽操被推廣到了多個地區(qū)，靜岡縣聘請了專門的教練在老年活動中心帶著老人們一起做 操。
企業(yè)：開發(fā)軟件幫民眾管健康
除了政府積極推進和管理國民健康之外，日本的眾多企業(yè)也積極為民眾的健康管理提供幫助�！冻招侣劇方請蟮�，日本知名體重秤企業(yè)Tanita公司 剛剛開發(fā)了一款面向手機用戶的健康管理軟件，只要下載該公司的程序，便可以把體重秤測量的16項健康數(shù)據(jù)導入手機中儲存起來，便于民眾對自己的體重、脂肪 率等進行統(tǒng)計和管理。日本風險投資公司軟銀集團也推出了新業(yè)務，為客戶提供健康管理服務，顧客可以通過手機對自己消耗的卡路里和睡眠時間進行管理，如果需要的話還可以提供醫(yī)生電話咨詢服務等。
此外，日本最大的綜合電機生產(chǎn)商日立制作所還預定在今年6月3日起開展一項新的健康管理服務。這項服務旨在幫助顧客通過改善飲食結(jié)構(gòu)和運動習慣等方式科學地控制和減輕體重。具體方法是，每位顧客可以獲得一個用戶賬號，然后通過電腦、平板電腦及 智能手機等進入專用網(wǎng)站，選擇利于減肥的菜譜和運動計劃等，并設定目標體重，然后每天早晚測量自己的體重，觀察其變化。嚴格按照計劃實施的情況下，可以保 證顧客90天內(nèi)減少5%的體重，并建立起良好的生活習慣。同時還可以設定是否需要營養(yǎng)師的忠告或者提醒的時間等。上面提到的這三家企業(yè)只是日本關(guān)注國民健 康的眾多企業(yè)中的代表，伴隨著國民健康計劃的大力推廣，類似服務也有增加趨勢。
健管中心：分流醫(yī)院體檢負擔
隨著全民健康意識的提高，定期體檢成了日本人生活中必不可少的一部分。上世紀七八十年代，隨著體檢需求人數(shù)的不斷增加，健康管理中心迅速發(fā)展起來。 現(xiàn)在，人們除了可以去公立醫(yī)院和私人診所進行體檢以外，還可以去專業(yè)的健康管理中心。日本各個城市一般都有公立的健康管理中心，這些中心多數(shù)是由國家財政 和地方財政共同出資建立的，大多和當?shù)氐腵大學附屬醫(yī)院、醫(yī)學研究機構(gòu)及公立醫(yī)院相聯(lián)系，為人們管理健康提供“一條龍”服務。
以位于日本大阪市中心區(qū)的“HIMEDIC大阪中心”為例，它不同于一般的醫(yī)院，最主要的“賣點”是擁有先進的健康診斷儀器，能早期發(fā)現(xiàn)并提早預防 高血壓、糖尿病、癌癥等。這里還有5名醫(yī)學專家坐診，另有多名護士和護工人員。健康管理中心設施完善，即使短期住院也能得到專業(yè)、周到的照顧。中心各種設 施都是最高端的，病房、食堂、康樂室等一應俱全。和一般醫(yī)院治病不同，健康管理中心是用來消除每個人在健康上的擔憂和預防疾病的。中心一般實行會員制，會 員定期前往中心和醫(yī)學專家們商談，并定期接受健康檢查，聽從專家的生活指導。
此 外，從孩子抓起普及和推廣健康意識也是日本人健康壽命不斷延長的重要原因之一。在日本，從小學起，孩子們每個學期都要進行體檢，各個學校都配備了專門的保 健體育教師。文部科學省(相當于中國的教育部)還為小學生編撰了一本專用輔助教材，名為《我們的健康》。教材旨在讓學生通過自學等方式，了解心理健康、疾 病預防、飲酒和吸煙的危害等。有的學校還讓學生自己調(diào)查吸煙的危害，然后寫 成調(diào)研報告，這樣，學生們就會自然而然地對吸煙充滿抵觸情緒。小學生每天要在學校吃午餐，菜譜全都是由營養(yǎng)師制定的，這讓學生從小就接受膳食結(jié)構(gòu)要合理的 熏陶。此外，老師教育孩子們午餐后一定要漱口。學校洗手池也是按照方便漱口的要求設計的，孩子們即使沒有杯子也能漱口。這種從一點一滴培養(yǎng)起來的健康意 識，會伴隨孩子終生。
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