淺淡輪滑平花動作之直線篇

　　一、定義

　　直線動作：是指上身可以不偏離樁線就能完成的動作。

　　PS：但是這么一劃分。大家會發(fā)現(xiàn)大部分的動作都是直線類。包括蹲坐，跳躍，旋轉，其他類的很多動作都可以滿足這個定義。所以為了多樣化輪滑動作的區(qū)分，又加了其他幾種類型的動作的評判。這里先不多說。以后會一類一類慢慢講解。

　　二、練習

　　從定義中我們不難看出，直線類動作具備一個基本要素，就是上身不偏離樁線。(當然為了增加動作幅度和藝術表現(xiàn)力等情況除外，這里暫且談的是練習)

　　所以在練習過程中我們最好保持上身維持在樁線上，或者不要偏離太多。這樣可以大大提高動作的流暢度，因為上身大幅度的偏離樁線往往意味著腳下也離樁很遠，那么路線加長會使得我們動作的速度變慢。大幅度的身體晃動也很難控制重心。

　　動作舉例：

　　1.crazy——一個非常標志性的平花動作。大部分人練習這個動作的時候，上身都會跟著腳下在樁的左右大幅度的晃動。這樣會大大影響crazy和下一動作之間的順利銜接。也會使得這個動作變得很費力。

　　練習建議：嘗試在上身相對于樁線幾乎靜止的狀態(tài)下練習crazy。

　　2.后尼爾森——又是技能樹上不可或缺的前置技能。但是，同樣也是掌握度很低的一個動作。很多玩家在抬腿的時候會下意識的后仰上身，雖然這也是保持相對平衡的一種方式，但是這種畸形的'平衡不是我們平花動作的該有的。

　　練習建議：如何穩(wěn)定快速的完成后尼爾森，關鍵就在于支撐腳的支撐。新手玩家在學習的過程中，沒有發(fā)現(xiàn)該動作的本質，其實真正標準的后尼爾森并不比后單腳簡單，就是因為后尼爾森的本質就是在后單腳連續(xù)過樁的狀態(tài)下用另一只浮腿不斷的去切樁。所以，想做好尼爾森必須要保持重心始終在支撐腳上。這樣你的另一只腳才能自如的切樁發(fā)力。

　　3.單腳連續(xù)轉向(非轉體)——擺擺。擺擺幾乎是玩家的一個分水嶺，熟練掌握擺擺說明你正式敲開了平花殿堂的大門。但是，其實我所見到的玩家里，熟練掌握擺擺的人幾乎和掌握單輪擺擺得人一樣稀少。這就涉及到今天所強調的上身問題。我所見到的擺擺中，有很大一部分人，在做擺擺得過程中，上身在樁的兩側大幅度的晃動。雖然動作算是會了。但是美觀度，流暢性，實用性，標準性上都有很大的缺失。

　　練習建議：縮小轉向時的半徑使得路線盡量貼樁，盡量多的使用腰腹力量帶動腿部完成轉向，從而保持上身和樁線的相對靜止。

　　舉這三個例子主要是因為這三個動作對于普通玩家而言都是關鍵動作且容易出錯。而且一出錯會使得后面的動作進展太慢。所以此次小編特意點出。

　　【本文作者：吳宸軒。(微信公眾號：南工NST輪滑社)】

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