[精選]心理學讀書心得

　　當我們對人生或者事物有了新的思考時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。到底應如何寫心得體會呢？下面是小編為大家收集的心理學讀書心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　心理學讀書心得 篇1

　　《外遇心理學》是美國著名心理學家簡尼絲·斯普林根據(jù)多年來處理外遇問題的臨床經(jīng)驗寫成的心理指導書！書中關照了受傷方與出軌方的情緒反應，探討了雙方抉擇時的種種疑慮和恐懼，也為有意破鏡重圓的夫妻提供了具體可行的方法。

　　柏拉圖說：“愛是射向無限的光，是經(jīng)過20年的'共同生活之后消失在癍疹鼻子和佝僂四肢上的光�！比欢�，在這個日益浮躁的時代，還有多少人能用20年去領悟愛的真諦？愛情如同驚濤拍岸，而婚姻，卻如退了潮的大海，只剩下平淡與現(xiàn)實。當誘惑與欲望伸展著嫵媚的藤蔓，人們會打著愛情的幌子，去追逐平淡婚姻之外的情和性。于是，正常的生活秩序被打亂，原本美滿的家庭遭遇破壞，而新的愛情卻沒有如同想象中復蘇。在外遇這場三個人的戰(zhàn)爭里，沒有人是真正的贏家。當短暫的刺激過后，剩下的只有困窘和無奈：是忽視彼此的累累傷痕，以親情的名義繼續(xù)生活在一起？是學會寬恕，堅強面對，治愈痛苦與悲傷，再續(xù)前緣共同尋找真愛？是瀟灑離開，拋棄責任和義務，一切從新開始？

　　或許，一切都可以從此書中找到答案。

　　心理學讀書心得 篇2

　　隨著所教學生年級的升高，在班主任教育工作中，我越來越感覺學生長大了，也沒有一二年級時那樣“聽話”。對于學生的內(nèi)心世界，越來越捉摸不透了。因此，了解學生的心理狀況，用心理學的理論知識去認識學生、管理學生成了我亟待解決的問題。因此，我閱讀了《學生管理的心理學智慧》這本書。在這本書中給了我很多做一名有影響力的教師的方法。

　　教師的任務是教書育人。但是如果在我們的教學和班級管理中學生越來越不聽話，對我們的教育置之不理，那教育便無從談起。書中從社會心理學的角度提出：“教育的重要目的就是要對學生產(chǎn)生影響。因此教師在日常教學和管理中不斷提升自己的影響力十分必要�！笨傮w來說，提高我們對學生的影響力，我們可以從以下幾個方面努力。

　　第一、樹立教師的威信。書中指出：“從心理學上講，人之所以受別人影響，其中一個很總要的原因在于信任，學生聽你的是因為信任你。對于教師而言，如果學生對你所說的話信任度比較高，那么教育管理起來就更容易一些�！弊x完這句話我想到了一些家長經(jīng)常會跟我說的一句話：“我們說的話他不聽，沒您說的管用，老師說的話就跟圣旨一樣�！笔前�，由于我們的身份是教師，由于我們的職業(yè)特點，在學習方面，學生便會更加信任我們。對于學生與生俱來對老師的.信任，我們應該不斷提升自身素質(zhì)和專業(yè)水平，讓學生隨著年齡的增長更加信任我們。書中提到：“人們之所以受到別人影響的第二種原因，是恐懼。學生之所以聽你的是因為敬畏你。”這個觀點也在提醒我們，在與學生增進感情，加深了解的同時，我們要時刻保持學生對自己的敬畏之心。如果只追求與學生成為朋友，不注重保持自己在學生心目中的敬畏之心，即使和學生關系再融洽，教師的教育影響也是會大打折扣的。

　　第二、善于贊美學生。 書中提到了“我們喜歡什么樣的人？”其中有一個答案就是“我們喜歡喜歡我們的人�？梢哉f，誰欣賞我，誰對我好，我就喜歡誰�！薄皩嶒炑芯恳沧C實，告知某些人他們被別人喜歡或仰慕時，他們就會產(chǎn)生一種回報的情感。這就是人性。學生喜歡那些認可和欣賞他們的教師，教師也一樣，同樣喜歡那些夸獎他的學生�！币虼�，作為教師，如果我們想讓學生喜歡自己，在學生中有很強的影響力，就要學會贊美學生。善于發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點，表達對他們的喜愛之情。如果一味以批評的方式教育學生，學生則感受不到老師對他的喜愛，教育效果便不會太理想。

　　心理學讀書心得 篇3

　　我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融于集體；能很好的適應環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。通過這學期對大學心理的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發(fā)展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的`心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅�；顒诱n是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。

　　學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會———沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用！完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺�？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在�。‰m然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。

　　心理學讀書心得 篇4

　　這本《拖延心理學》，大約是五年前，網(wǎng)上某篇文章中介紹說這是香港某大學推薦學生閱讀的幾百本書之一。書名當時就很吸引我，因為我當時已經(jīng)意識到自己有疑似拖延癥。偶然，又在網(wǎng)上看到了其電子版，就下載了下來，但是只是在硬盤的某個角落里靜靜地躺著。一直拖延到去年年底，我買了這本書，然后它又靜靜地躺在書架上。拖延到今年下半年，我才拖拖拉拉地讀這本書，三周前讀完，又拖延到現(xiàn)在，決定寫點這本書的讀后感。突然覺得，是不是讀了這本書對我也沒什么療效？

　　之前曾對時間管理的知識很感興趣，當然也是為了針對拖延問題，看了諸如網(wǎng)上流行的所謂華為內(nèi)部時間管理的培訓課程等等，好像沒有什么效果。讀了這本書，讓我有了新的認識，引用書的原文——“拖延從根本上來說并不是一個時間管理方面的問題，也不是一個道德問題，而是一個復雜的心理問題”。

　　其實寫這本書的讀后感非常難。首先這本書并不好讀，可能跟語言有關，畢竟是譯著，既要考慮語言方面，又要考慮專業(yè)方面，而且案例都是國外的，會有種疏遠感；另外這本書并不像小說或其他文史類的書，心理學方面的書我還是第一次讀。但是書里分析拖延心理的狀態(tài)、成因等，讓人覺得說是在說我自己，“于我心有戚戚焉”。所以，下面的所謂讀后感，其實就是摘抄加想哪兒說哪兒。

　　書中序言引用另一位心理學家的觀點，指出拖延癥可能的成因——對成功信心不足，討厭被人委派任務，注意力分散和易沖動，目標和酬勞太過遙遠。對于注意力分散這方面，我直接引用文中內(nèi)容：

　　“事實上，網(wǎng)絡越來越成了人們不愿意做事的罪魁禍首，這種趨勢正在不斷地蔓延。如今，信息已經(jīng)是鋪天蓋地、無所不在。過多的信息讓我們無所適從。太多的信息，太多的決定，太多的選擇——信息的泛濫讓我們很多人陷入了拖延的泥沼之中�！�

　　這段引文有沒有感同身受？

　　文中總結(jié)了拖延的`“心路歷程”，叫“拖延怪圈”：

　　1）開始新的任務前，信心滿滿，“這次我想早點開始”；

　　2）早點開始的時機錯過，“我得馬上開始”；

　　3）時間又過去了，“我不開始又怎么樣呢？”；

　　4）安慰自己，“還有時間”；

　　5）早點開始做事的良好意圖沒有實現(xiàn)，內(nèi)心絕望，“我這個人有毛病”；

　　6）臨近結(jié)束，“最后的抉擇：做還是不做”；

　　7）不論任務最終是做了還是沒做，“我永遠不會再拖延！”

　　拖延者往往都是完美主義者。文中介紹了心理學上的“完美主義”的分類——適應型和適應不良型。前者是對自己要求很高，并且相信自己的表現(xiàn)能夠與之相符。后者是對自己要求很高，但卻對自己不抱希望，對自己的要求和對自己表現(xiàn)的期待之間存在一種矛盾。這種分類對于我來說也是很新穎的，果然心理學上看問題的角度就是不一樣。這種完美主義應該就是與前面說的拖延癥成因之“目標和酬勞太過遙遠”相對應的。完美主義都往往要求很高，而又正好是適應不良型完美主義者，就容易出現(xiàn)拖延了。

　　在第9章《你是怎樣變成一個拖延者的》中，有一節(jié)標題“家庭態(tài)度：拖延的成因”，介紹了家庭態(tài)度對人心理成長的影響，在接下來的一節(jié)講述了五種家庭傾向和與之相伴隨的內(nèi)心恐懼是形成拖延的心理原因——施壓、懷疑、控制、依附、疏遠。

　　書中第四部分，用長達五章的內(nèi)容來闡述征服拖延之戰(zhàn)。我個人覺得還是有些空泛，但還是簡單整理在這里。我相信兩位作者都是心理學專家，可能更擅長針對具體的拖延癥制定具體的措施，而把這些具體措施抽象化之后，就變得很空空泛了。

　　征服拖延之戰(zhàn)之前，先進行盤點，盤點自己身上的拖延問題。盤點自己存在的拖延現(xiàn)象，分析這些拖延帶來的外在的和內(nèi)在的后果，盤點自己為拖延找的借口。

　　對付拖延的有力武器是明確的目標與可行性的計劃。作戰(zhàn)方法有學會怎么判斷時間、學會“接受”和“拒絕”、利用你的身體減輕拖延（運動，鍛練身體）。

　　書的最后部分是拖延技巧匯編，總結(jié)一下：

　　1、確立一個可操作的目標，要可觀察具體而實在的，而不是那種模糊而抽象的。

　　2、設定一個務實的目標。（好像跟1有重復）

　　3、將你的目標分解成短小具體的迷你目標。

　　4、現(xiàn)實地（而不是按照自己的意愿）對待時間。

　　5、只管開始做！不要起一下子做完事件事情，每次只要邁出一小步。千里之行始于足下。

　　6、利用接下來的15分鐘。

　　7、為困難和挫折做好心理準備。

　　8、可能的話，把任務分派出去（甚至扔掉不管）

　　9、保護你的時間。學會怎樣說不，不要去做額外的或者不必要的事情。

　　10、留意你的借口。不要習慣性的利用借口來拖延，而將它看做是再做15分鐘的一個信號。或者利用這個借口作為完成一個步驟之后的獎勵。

　　11、獎賞你一路上的進步。將獎賞聚集于你的努力，而不是結(jié)果。

　　12、將拖延看成一個信號。停下來問自己：“拖延傳遞給我的是什么信息？”記�。耗隳軌蜃龀鲎约旱倪x擇。你可以拖延，你也可以行動。

　　總之，拖延是個心理問題，了解這方面的知識，為的是更好地與自己相處，面對拖延的挑戰(zhàn)，學會接受，學會行動，讓自己的心理更成熟。

　　心理學讀書心得 篇5

　　在讀之前覺得很奇怪，一本學術書的書名怎么起的像一本生活指導性的讀物；在讀完之后倒不會覺得奇怪，反而覺得這名起的很貼近現(xiàn)實生活，實在的很，使我們對生活有很好的啟發(fā)意義，再加上翻譯通俗易懂，毫無生搬硬套之感，可以說它是一本好書。它將心理學的理論性減到最小，而將生活的實際應用放到最大！

　　這本書的結(jié)構(gòu)是這樣的，縱向來看：前幾章是按照人的社會化過程（童年、成年、老年）過程來探討人的心理過程，而后幾章依次對自我概念、健康、自我控制、決策、情感、動機、交往、工作、娛樂、性、婚姻、心理療法、痛苦、死亡等多方面進行探討人在此間的心理，提出和評價現(xiàn)有的相關研究理論來更好的認識自己和他人；橫向來說：在書中每一章都是以一個現(xiàn)實感非常強的故事來作為開頭，并把它應用到各個小節(jié)之中，非常自然，我個人覺得這是一個非常值得稱道的地方，可以體會到作者的`良苦用心，而且呢，作者在一些章節(jié)里還專門設計一些練習題、自測題供讀者思考，來反思自己、認識自己，在章節(jié)結(jié)尾處的參考信息“網(wǎng)站和互聯(lián)網(wǎng)”模塊下列出很多網(wǎng)址，通過這些網(wǎng)址能更好地擴展閱讀。在本書18頁寫到：“好的心理學書籍能夠提供給讀者關于個人發(fā)展于成長的切實有效的原則，以及與自我導向和社會責任有關的指引。在本書中，我們努力向讀者展示當代心理學的原則和發(fā)展能夠如何幫助人們更好地了解自己和他人，從而更有效地面對環(huán)境，發(fā)揮出更多的潛能�！蔽艺J為此書已經(jīng)做到這了點。

　　這本書寫給那些有興趣在生活中應用心理學的知識和原理，從而更好地認識自己，更好地生活的讀者。為了這個目的，作者在書中收入了心理學的幾個主要觀點，包括心理動力學、認知與行為主義心理學以及人文主義心理學等.為使本書更豐富、全面，我又借鑒了臨床心理學、人格心理學。社會心理學、發(fā)展心理學以及認知心理學、生理心理學和健康心理學等重要領域的研究成果。在本書中，作者給讀者呈現(xiàn)對同一問題的不同觀點，并設計了一些題目來激發(fā)讀者的批判性思考。

　　命運并非天注定，心理可以改變生活，我們要相信可以改變自己,我們要相信可以讓生活變得不同。雖然很多事情在我們出生時就已經(jīng)注定，但我們?nèi)匀幌嘈庞幸恍┦强梢员桓淖兊摹�…而這正是我們一直努力的目標。

　　心理學讀書心得 篇6

　　一提到害羞，大家想到的都是陽光下女子微紅的笑臉，是純情無暇的象征�？墒墙裉煳宜�想說的可非這般柔情。閑時我翻閱了津巴多的《害羞心理學》，本書包括兩大部分：第一部分的重點是理解與害羞相關的內(nèi)容；第二部分的重點是怎樣解決害羞所帶來的問題。

　　讀完以后，我覺得該書的優(yōu)點是簡言意駭?shù)�，中間穿插了許多讓自己受益的研究調(diào)查和一些實驗調(diào)查設計內(nèi)容等，讓自己真正了解到心理學真的就在自己身邊，用一件很小的事就能驗證自己的理論設想。

　　除了從慣常的套路，還會從個體與社會集體這兩個角度來立意，其中讓我最欣賞的是：它讓我們明白害羞不僅是個人的事同時也是這個“害羞的”社會所導致的。

　　在生活中害羞是具有普遍性的，害羞者的人格特質(zhì)通常會包括：內(nèi)向（沉默）、臉紅、緊張、畏懼膽小、困窘、以及自我意識強等。著名心理學家哲學家阿諾德。巴斯等將自我意識分為公眾的自我意識和私下的自我意識，他認為，公眾的自我意識表現(xiàn)在關心別人對自己的印象和反映；而私下的自我意識是對自身的關注。

　　人人都會害羞，在自我意識研究的.基礎之上，保羅。皮爾克尼斯的研究將害羞者分為兩種基本類型：公眾害羞型和私下害羞型。公眾害羞者常常會因為笨拙的表現(xiàn)和社交中不能恰當?shù)幕卮饐栴}而感到焦慮；而私下的害羞者相比自己的主觀不適應感和害怕他人發(fā)現(xiàn)自己需求的恐懼感。

　　在不同文化背景下，兩種不同的類型的人，會產(chǎn)生一樣的情感情緒體驗嗎？我認為，公眾的害羞者，主要害怕的是人際交往，因此他們?nèi)菀桩a(chǎn)生焦慮；而私下害羞者主要是自我的矛盾，因此他們?nèi)菀桩a(chǎn)生抑郁自卑的情懷。

　　這種的自我認知是否合理均是值得我們思考的！為什么人們會害羞，精神分析理論認為，過度的自我、自戀、孤獨感和極度膽怯引起了害羞。在人際模式方面，我認為是由于害羞者的這些人格特質(zhì)，害羞者會發(fā)出“走開，我需要你的！”雙重信息，在這種信息的影響下，他們會在人際交往模式中，更加變得臉紅、緊張，甚至更加沉默，因此，他們寧愿選擇孤立與逃避這種人際交往場景，也不愿意承擔被拒絕的風險，這樣他們的人際會變得越來越差，更糟糕的是長此以往，他們會陷入人際交往的惡性循環(huán)，以至于被社會所淘汰。

　　在本書的第二部分，作者主要探討了具體幫助人們克服害羞的方法，個人認識自我，接納自我，提高自尊自信融入集體，甚至學會幫助集體中其他人改變克服害羞，再到“治療”整個害羞的社會。想要擺脫害羞就要將心理障礙從根拔起從個人做起從細微做起。

　　擺脫害羞請做最完美的自己！

　　心理學讀書心得 篇7

　　兩年前的周日下午，我到萬邦書城讀書，無意間讀到張德芬《遇見未知的自己》，被深深吸引，隨后開始關注和喜歡身心靈，喜歡上心理學，在品讀書香文字時，開始兼顧視覺大餐，慢慢觀看歐美心理學的電影，《盜夢空間》帶我們游走于夢境與現(xiàn)實之間；《美麗心靈》讓我明白愛對患有妄想型精神分裂癥人起到?jīng)Q定性作用；《當尼采哭泣》讓我了解談話治療；從電影中學習，從故事中領悟，這就是看到《電影療傷心理學》一書時，自己毫不猶豫，收入囊中的原因。

　　《阿甘正傳》缺陷者自強不息的人生，《蝴蝶效應》坦然面對童年闖下的’大禍，《玫瑰人生》愛人的離開比死亡更痛苦，《心靈捕手》受傷心靈的'自我揭露與重建等等，21部跟心理創(chuàng)傷有關的經(jīng)典電影為案例構(gòu)成這本《電影療傷心理學》，從什么是心理創(chuàng)傷起筆，到心理創(chuàng)傷的原因、再到心理創(chuàng)傷的癥狀、最后落筆于心理創(chuàng)傷治療，四個部分，環(huán)環(huán)相扣，演繹自我療愈。

　　書中涉及的電影我看過《阿甘正傳》和《蝴蝶效應》。奧斯卡經(jīng)典影片《阿甘正傳》，被稱為勵志片、愛情片，阿甘智力低下，腿腳也不利索，從小受到同學的孤立和侮辱。男孩們喜歡追打阿甘，阿甘為了躲避只能拼命奔跑，母親在身邊總給他愛和信任，正是這種無聲的母愛，讓他明白“與其努力完善不足的方面，不如將精力放在開發(fā)潛力的優(yōu)勢”上，所以，面對各種困難的環(huán)境，他從不自卑，從不畏縮，總能樂觀的面對，積極前行，結(jié)果總能取得出人意料的成績。

　　仔細想想，人生難道不是這樣嗎？失戀、離婚、親人亡故、地震、交通事故、失業(yè)、股價暴跌……生活中每個角落每時每刻都在上演著這些“壞事件”，誰都不能幸免，問題是我們?nèi)绾蚊鎸�？是沉浸其中，一再抱怨命運不公，是將其遺忘于記憶庫，等到以后再喚起，還是坦然面對接受，阿甘給我們做了一個明確的回答，用積極地心態(tài)，面對任何困難。

　　這本書淺顯易懂，我個人感覺，作者對每個故事從心理學角度，分析的較少，對于形成原因和如何解決問題講解較少，略顯遺憾。

　　心理學讀書心得 篇8

　　回憶自己每一次的情緒失控或是低落,其實都算進入一種心理非正常期,感覺自己就是一個潛在的偏執(zhí)狂,抑郁癥患者,人的心理很脆弱,不可避免的會發(fā)生心理和情緒上的波動,是什么讓我們能夠慢慢調(diào)整自己,從這種消極情緒中抽離,看完全書,驚奇地發(fā)現(xiàn)居然是愛,以前總覺得愛是一種幻想的心理狀態(tài),不如智慧,美貌,財富那般重要,一個人沒有了愛可以活。

　　如果后三者一個都不具備的話,那這個人的一生中只剩下平庸和不幸,我們可以假裝被愛,假裝去愛人,但是假裝自己有錢,假裝聰明,偽裝的`漂亮,生活的窘境就會改變了嗎,后來才發(fā)現(xiàn)自己一只有一個誤區(qū),之所以把那些物質(zhì)的條件看得如此重要,只是因為那些物質(zhì)的東西能夠幫助我們更容易得去獲得愛,獲得更多的愛,只因愛是無形的我們才會忽視它,享受愛和被愛是人的本能,之所以會出現(xiàn)心理的不正常,是因為內(nèi)心的愛得不到正確的投射,從而被扭曲,結(jié)果便是暴力與性,攻擊與性同樣也是人最原始的本能,這就好像一個硬幣的兩面。

　　因為愛的天性,尋找外部的投射容器,心靈得到溝通,成為一個正常去愛和享受被愛的人,這種投射是是潛意識里,一旦收到外界的刺激,愛的認知被扭曲,冰山下層的原始欲望便會時不時跑出來,再進行錯誤的投射,嗯,悲劇就是這樣產(chǎn)生的吧,一種強大的求生欲讓我感謝生命中出現(xiàn)的人,以及他們所給予的愛,每一次的情緒失控都會被拉回來,從今天開始,去愛生活中的每一個人,每一件事,去感恩,去發(fā)現(xiàn)。

　　心理學讀書心得 篇9

　　看完很久了，最近懶惰了，或者是依然是在拖延，總是試圖去找自己期望的那么一個狀態(tài)再去寫，但是很可惜，一直沒有找到，反而在這個很煩躁的時候，開始動手記錄閱讀后的感受。

　　上一篇記錄可能引起拖延的原因，這一篇去找武器去解決這個問題。刪選出操作性比較強的點：

　�。�1）明確的目標和可行性的計劃

　　目標是現(xiàn)在提的越來越多的詞語，從高中到大學，到研究生，然后工作，每個階段狀態(tài)的不同，和目標有密切關系。高中時目標很簡單，很明確，考一所好的大學，因此很好出現(xiàn)很煩躁和迷茫的時候，遇到的都是學習上具體的問題，通常這些問題都比較容易解決。大學之后，對未來，對以后沒有太多概念，依然是高中的思維方式，但是卻沒有高中那個既定的目標，因此迷�？只诺那榫w出現(xiàn)的就比較多。讀研后，經(jīng)歷了周圍同學的找工作，還有本科階段的煎熬和思考，對以后的路有一些認識，或者說有一個模糊的目標，因此研究生階段算過得有條有理。工作雖然時間不久，但是內(nèi)心的沖擊卻不小，對自己有一個比較清晰的規(guī)劃，也就是說有一個較清晰的目標，因此，經(jīng)過近一年的波動，現(xiàn)在工作狀態(tài)基本穩(wěn)定。從個人近十年的變化，大概可以看到，目標真的如同海上的一座燈塔，指引自己向前進，當燈塔的位置不明確時，就會迷�？只�，而當可以看到燈塔時，做事生活似乎就容易很多。

　　計劃是自己一直熱衷于做的一件事，但是卻忽略了一個很重要的屬性，可行性。做到可行性，對于剛開始改變自己的人，需要把握兩點，一不要太久，二不要太緊湊。太久很容易讓人疲憊和沒有成就感；太緊湊不具有可操作性。曾經(jīng)做過很多計劃，大部分甚至執(zhí)行不到兩天就放棄了，原因很簡單，把計劃設計太緊湊，甚至規(guī)定了吃飯，走路的時間，也沒有應對突發(fā)事件的時間。于是，當有偶然事情，或者稍微懈怠，一天計劃的大部分事情都無法完成。

　�。�2）學會判斷時間

　　真正了解自己的時間，注意是真正，而不是大概估計。最好的方法，花一段時間記錄自己每天的時間都在做什么，然后分析哪些時間可以利用，哪些時間無法利用。同時，不要試圖去給自己找一個合適的時間和合適的狀態(tài)做某一件事情，因為這樣完美的`事情很少發(fā)生。如果需要做，但是因為畏懼，不想做，那么先做一些周邊的事情，把自己和環(huán)境融合起來，然后再去做自己要做的事情。而不是強迫自己坐下來，因為一般沒有監(jiān)督的自我強迫基本上是無效的。

　�。�3）通過身體減輕拖延

　　很多時候做事總是希望有一個好的狀態(tài)再開始，可是大部分時候很難發(fā)現(xiàn)有這樣的狀態(tài)。或許這不單純是精神的問題，而且與身體有關。因為種種原因，血液流動速度過慢，導致大腦供血不足，因此，意識上很懶散。這個時候，需要動一動，例如打會球，跑一圈，讓自己出出汗，加快血液流動，把血液中的沉郁之氣排出體外，然后投身自己要做的事情。

　�。�4）重復的做一件可以養(yǎng)成好習慣的事情

　　有句話叫：“優(yōu)秀是一種習慣”，這不僅僅是外在的體現(xiàn)，也跟身體有關，由于總是把事情做的很好，大腦中的一些鏈接自然建立起來，當遇到下一個問題時，大腦自動向好的方向去引導，因此優(yōu)秀就變成了一種習慣。生活中一樣，我們很多動作，如打字，如果打的很快，腦子里面其實對敲了哪些位置沒有有意識去控制了，都是本能的手指移動。這種本能的移動不是天生的，因為小孩不會使用鍵盤，所以本能反應是可以培養(yǎng)起來。因此生活中的做事方式，思考問題的方式也是可以通過重復形成習慣的，一旦形成習慣，這些好的習慣就總把自己引導向一個好的方向。因此找到針對自己拖延問題的好習慣，然后通過重復簡單的事情，讓自己建立起本能的習慣，逐漸打開腦中對原有拖延習慣的連接，進而改變拖延。

　　不是每個人都有拖延癥，只是在做事時，人總是會有一些惰性，找一些方法，限制惰性對自己的影響，還是很有必要。作文

　　心理學讀書心得 篇10

　　在“全名閱讀”與“書香校園”活動的感召下，我也主動地參與的活動之中，捧起了久違的書籍，思緒萬千，書是人類的朋友，讀書使人聰慧，使人明理，使人進步，我經(jīng)歷月余的時間，記下百余頁的`筆記，把劉國政主編的一部《小學教育心理學》終于讀完了。去閱讀與學習的過程，感悟頗深。

　　《小學教育心理學》一書作者用通俗易懂的語言，突出了小學教育教學的特點，理論聯(lián)系實際詳細，具體地從學習動機，知識技能學習，學習策略到讓教育和品法形成等學習心理學理論，也闡述了教育心理學群體心理學，差異心理學理論知識，書中例舉大量小學教育，教學案例和實驗數(shù)據(jù)，使閱讀者更加具有針對性和實用性，特別是引用了大量古今中外許多著名的教育家的理論和觀念點，讀起來讓人耳目一新，也使我們對小學教育教學的理念，從中真可謂受益匪淺，其樂無窮。

　　此書共十二章四十四小節(jié)詳細具體的闡述了小學教育教學的基本心理活動規(guī)律對提交我們從教技能，指明了方向，擴展了教育教學思路，也為廣大教師避免走彎路開闊視野，提交自身的教育教學水平積淀無窮的動力。

　　讓我們共同攜手，以書為伴以書為友，讓閱讀成為生活中不可或缺的旋律，感受閱讀的樂趣。

　　心理學讀書心得 篇11

　　一個好校長就意味著一所好學校。如今，校長對于學校的發(fā)展，對于教育質(zhì)量和辦學水平的提高，對于素質(zhì)教育的深刻理解和拂袖推進，其積極性可以說無論怎樣強調(diào)，都不過分。作為校長，要帶領全體教師，實實在在地去實現(xiàn)這樣的教育要求，去體現(xiàn)以至發(fā)展先進的教育理念和有特色的辦學思想，這就疾苦肝很高的素質(zhì)來促進創(chuàng)造力的形成。實踐表明，把一所學校辦好，對校長的創(chuàng)造能力的要求尤為重要。

　　要使校長有很強的創(chuàng)造力，急需提高心下幾項主要素質(zhì)

　　1、獻身精神

　　獻身精神是指為了自己的信仰、事業(yè)，心甘情愿地付出自己的一切，也就是古人、前人所說的“捧著一顆心來，不帶半根草去”那樣一種精神。校長的獻身精神集中表現(xiàn)為做“整個的校長”，即把自己全部的精力無私地奉獻給教育事業(yè)，奉獻給自己服務的學校；還表現(xiàn)為校長對體現(xiàn)自己個性的辦學思想全身心地。那么首先需要高瞻遠矚，總結(jié)前人的經(jīng)驗，并以此作為自己探索的起點；其次要在實踐中殫精竭慮，孜孜以求；再次要發(fā)前人未發(fā)之秘，辟前人未辟之境，做出獨創(chuàng)性貢獻。

　　2、協(xié)和能力

　　生氣勃勃的學校各項工作不是校長單槍匹馬創(chuàng)造的，而是校長緊緊依靠廣大師生和社會各界齊心協(xié)力共同創(chuàng)造出來的。師生中和社會各界都蘊藏著巨大的能量，校長具備了相當?shù)膮f(xié)和能力，就能使他們煥發(fā)出來，凝聚起來，形成無堅不摧的辦學合力。另一方面，全校師生不僅是建設學校的動力，而且是學校發(fā)展的重要載體。校長的協(xié)和能力，首先要能夠凝聚起教師的聰明才智；贏得教師支持就贏得了辦學活動，就能使哪怕原來很差的學校聲譽拔地而起。校長贏得教育的尊重和支持，決不應該靠什么“權(quán)術”，而是靠校長崇高價格所具有的強大感召力、凝聚力。校長的超群出眾的辦學思想和高瞻遠矚的辦學目標吸引著廣大教師，使廣大教師感到有奔頭，從而心甘情愿地為之奮斗，為之奉獻。校長對教師的關心、體貼和寬容，能有效地解除教師生活上、精神上的后顧之憂，使教師全身心地投入到工作中去。其次，校長的協(xié)和能力還表現(xiàn)在能充分爭取到領導機關的重視和關心，調(diào)動起社會上的積極因素，服務學校的.辦學目標。這也非常重要。

　　3、學習能力

　　學習，既是古老的又是全新的�！肮爬稀痹谟谌祟悘纳�命開始就學觀察、學說話、學走路、學做事�！叭�新”是說我們處在一個新事物、新知識、新經(jīng)驗層出不窮的時代，在科技、經(jīng)濟、文化如此發(fā)達的今天，我們的校長又不得不重新認識、審視、思考學習問題。

　　學習能力是什么？就是“一個人學習的動力、學習的毅力、學習的能力的總和�！蓖瑫r也構(gòu)成了學習能力的三要素。新時代的校長必須加強學習，因為誰的學習能力強，學習速度快，誰就能跟上時代，超過競爭對手。具體表現(xiàn)在：快速全面獲取教育停息和知識的能力；符合當今時代發(fā)展要求更新觀念的能力；符合實際的有利于推動教育發(fā)展的創(chuàng)新思維能力

　　校長的身體和心理素質(zhì)

　　社會競爭的加劇，教育技術的迅速發(fā)展，社會對教育要求的日益提高，使校長在日常工作中不僅要付出沉重的體力，更要耗費大量的心力，久而久之容易陷入緊張、焦慮之中�！吧眢w是革命的本錢”，校長身體狀況不佳，會導致學校的許多工作無法及時、順利地展開，學校的發(fā)展也勢必會受到影響。要有健康的身體，首先要強化健康意識，對自己的身體狀況有足夠的重視，定期到醫(yī)療部門進行身體檢查，注意勞逸結(jié)合，注重日常保養(yǎng)，同時，科學地、有規(guī)律地進行體育活動，形成健康的體魄；另一方面，養(yǎng)成良好的性格，調(diào)整好自己的情緒也同樣重要，應該以一顆平常心去對待和處理各種關系，使自己在工作中保有旺盛的精力。

　　良好的心理素質(zhì)是校長積極進取的源泉。校長要有樂觀開朗的性格，這是管理者聯(lián)系群眾，協(xié)調(diào)校內(nèi)外人際關系的重要心理條件。在特定條件下，這種性格可以成為消除人際障礙、化解人際矛盾的必要手段。作為一校之長，無論在何時都應保持樂觀、穩(wěn)定的情緒，要善于抑制自己的沖動情緒。校長要有寬容的心態(tài)，對師生員工要有愛心，面對持不同意見者不能簡單粗暴地一棒子打死，應該認真地傾聽他人意見，合理的要接受，能包容他人的個性，對人之長無嫉妒心，寬容犯過錯誤的人，積極主動地幫助對方改正錯誤，對反對過自己的人要寬宏大量，切忌利用自己的權(quán)力公報私仇。只有具有寬容的心態(tài)，才能把各種各樣的人才團結(jié)在自己周圍，群策群力辦好學校。

　　校長要成就一番事業(yè)，必須敢于面對一切意料之中和意料之外的情況和問題，保持積極的心態(tài)、開闊的胸襟，樂觀向上，臨危不亂，處變不驚，善于克制沉著鎮(zhèn)靜。頑強的毅力和自信心也是校長應該具備的心理素質(zhì)，要有自己的分析判斷方法，不隨波逐流、人云亦云，在學校管理事務中，要有自己堅定明確的目標，而且一旦目標確定下來。即使遇到再大的困難也不輕言放棄，而是努力創(chuàng)造條件，利用可以利用的各種資源，戰(zhàn)勝困難，最終實現(xiàn)目標。

　　心理學讀書心得 篇12

　　大學時期，曾經(jīng)因為接觸了心理學這門學科而有些著迷，一個不經(jīng)意中，在網(wǎng)上看見了這本名為《管理中的心理學》一書，頓時勾起了我翻閱的熱情。

　　人由于先天因素、后天社會生活及所受教育不同，他們的心理也各有特點，人的心理是復雜的，又是多變的，而且還具有鎖閉性的特點，即心靈深處的`東西往往都是不輕易表露在外。想到這些，對本書的渴望又得以加深。甚至細細品讀時，不禁讓自己也身陷書中。這是怎樣的一本書？它把為人、為管理者的心里狀態(tài)分析得如此透徹，更是用了淺顯易懂的語言教會了我如何去做一個工作者。讀罷此書，感覺受益匪淺。

　　作為一個工作者，這本書教會了我怎么樣對待自己的工作、生活。它告訴我們，無論人處在何種環(huán)境中，都應該懷著一份感恩的心，善待自己的工作、同事。對工作要盡職盡責，要充滿信心與激情，要把工作看成自己的事情來做，要做細、做扎實工作，要從小事開始干好工作，不能好高騖遠，要有謙虛的態(tài)度等等，這些既給我們講了做人的道理，也讓我明白了工作的內(nèi)涵。工作就是賦予激情與充滿信心，工作就是感恩與責任。

　　這本書讓我看到了大長今作為一名成功女性所表現(xiàn)出的自信、堅忍不拔以及與困難抗爭到底的堅持。同時也讓我明白了現(xiàn)代管理更多的是需要理解與支持，無論是作為一個管理者還是一

　　個工作者，因為你在工作中都會擔當不同的角色，都在表演者與觀眾這兩個角色之間周旋，只是看自己如何正確地扮演好當前的角色。

　　看罷此書，讓我也明白一個道理：世間萬事，最難讀懂的就是人的心。作為一個管理者，其實主要就是對人的管理，在這過程中，難免會出現(xiàn)許多意想不到的情況，只有擺正自己的位置，平靜自己的心理，才能正確看待人和事，也才能做到管理的游刃有余，才能成為一個合格的管理者。

　　心理學讀書心得 篇13

　　通過學習《教育中的積極心理學》我曉得了作為教師必須先處理好自己的心理問題，然后才能更好地做學生的心理工作。心理輔導是義務教育階段必須進行的一門課程。如何引導學生走出心理問題塑造完全的人格，建立正確的世界觀和人生觀是我們教育者的責任和義務。如何做好自本身的心理調(diào)適和輔導好學生的心理問題呢？我覺得應當從以下幾點著手：

　　教師做好本身的心理調(diào)適：在教學中我們教師本身難免構(gòu)成一些壓力。因此，我們要先處理好本身的心理問題，不要把自己的.心理問題影響到學生。教師作為一個心理輔導者要對本身的心理問題進行自我調(diào)適。教師要從各方面尋覓心理問題產(chǎn)生的緣由，從而尋覓解決的辦法。這些辦法也可間接地遷移到學生身上，幫助學生能夠更好地解決心理問題。教師有良好的思想學生才會有良好的思想。

　　做學生心理咨詢師：教師平時不但要處理好教學上的問題，還要多關心學生的生活和學習，把自己融入到學生當中去，這樣才能夠更好地了解學生，拿到學生的第一手資料。教師要給學生親切平易近人的感覺才能夠使學生更好地把心理問題說出來，同時說話要算數(shù)，要講信譽，不能把學生的私事說出來。學生有問題要第一時間解決，給學生重視他的感覺。

　　教師要學好心理學：當我們遇到學生的心理問題沒法解決的時候我們會覺得很懊喪，學生會很失望。我們怎樣才能夠減少這類失敗呢？最好的辦法就是教師本身要認真學習心理學，而且要不斷地更新知識，適應學生心理發(fā)展的需要。

　　提高對心理輔導的認識：隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快。學生由于家庭和社會緣由產(chǎn)生的心理問題也與日俱增，教育

　　部門制定了心理教育進學校進課堂的方針政策，要請教師本身要提高對心理教育的認識。

　　心理學讀書心得 篇14

　　作為小學教師，了解兒童心理是非常必要的。兒童是人生起點時期，是一個生機勃勃，充滿生命力的時期，也是人類個體心理發(fā)生發(fā)展、撒播智慧種子的播種季節(jié)。我細細品讀了朱智賢的《兒童心理學》一書。書中非常細化地從各個部分對兒童心理學進行了研究和分析，使我更加清晰地了解兒童。

　　我在讀完以后有這樣的認識：

　　第一，教師只有認真學習教育心理學，才能知道作為一位人民教師，必須具備哪些優(yōu)秀的心理品質(zhì)，從而自覺地培養(yǎng)這些心理品質(zhì)。

　　第二，可以有效地提高教學質(zhì)量。教師只有學習了教育心理學，才能系統(tǒng)而全面地掌握學生認識過程的規(guī)律和年齡特征，才能選擇適當?shù)慕滩�，采取相應的措施，有效地提高教學質(zhì)量；可以更好地培養(yǎng)學生的品德。

　　學習過教育心理學的教師，就能夠掌握學生品德形成的規(guī)律，及在各種因素影響下形成的心理特點；可以更有針對性地對學生因材施教；可以科學地總結(jié)教育經(jīng)驗，我覺得這也是第一點的基礎，是為提高教學質(zhì)量作準備的。

　　通過這次讀書，讓我想到了我現(xiàn)在教的孩子，每個孩子都是鮮活的個體，每個人的性格都有巨大的差異。而一些所謂的讓我們感到頭痛的孩子，我現(xiàn)在也能上升到科學的理論的層面來理解他們的所作所為。他們現(xiàn)在的一切的不良后果，都不是一朝一夕他們自身愿意形成的，他們都是經(jīng)歷了無數(shù)的，長期的多方面的影響才鑄就了今天的他們。

　　所以要想幫助這些孩子，我們不能一味的批評教育，讓他們改正他們所謂的缺點，而是要真正的索根求源，找到問題的真正的癥結(jié)所在，再試著慢慢幫助他們克服那一系列的問題。教育的道路雖然漫長而艱苦，但我更加堅定而且明確了方向。下面我談一下我的感觸。

　　有些兒童對學校生活的向往，常常不是為了學習，而是由于學校的外表現(xiàn)象的吸引。例如，學校的校舍、桌椅、墻上的圖畫、很多同學在一起等等。有些兒童不能或不愿按老師的指示進行學習，不能按時完成作業(yè)，或粗枝大葉地去完成。對于在學習態(tài)度上還沒有準備好的兒童，教師應該采取積極的辦法由系統(tǒng)地來進行必要的教育工作。例如，用具體的范例來鼓勵兒童學習，啟發(fā)他們的`學習興趣，引導兒童參加班上的共同活動，培養(yǎng)他們按照教師的指示進行工作愿望，教會他們把學習和游戲區(qū)別開來，在學習時專心學習。

　　書中讓我明白了“建立關系”的重要性。在我以前的觀念里，好像只有孩子到了一定的年齡了才會建立所謂的關系。其實與他人建立關系是兒童期最關鍵的任務之一，也是最早的任務之一，理解關系的形成是理解兒童發(fā)展的根本。而兒童關系的最初依賴于關系，家庭作為一個系統(tǒng)不僅僅是它的組成部分的總和，而且是一個憑借自己本身的資格而存在的有活力的實體。影響兒童適應的是家庭的功能，而不是家庭結(jié)構(gòu)，撫養(yǎng)環(huán)境的質(zhì)量才是最具決定性的，最持久的影響。

　　兒童的發(fā)展是在人際關系的環(huán)境中發(fā)生的，關系主要是在家庭的環(huán)境中出現(xiàn)的，人際關系的質(zhì)量決定了適應。從出生開始，兒童就預先被適應成要與他人形成關系。依戀關系在嬰兒期出現(xiàn)，在隨后的幾年里從反射式的行為模式發(fā)展的高度選擇性的，有計劃的和靈活的反應系統(tǒng)。發(fā)展與同伴形成的關系也很重要，但是這和與父母的關系不一樣。與其他兒童的交往幫助學得許多社會技巧，幫助形成兒童的社會身份，同伴合作也能促進智力發(fā)展，被排斥的兒童尤其有以后出現(xiàn)心理問題的危險。

　　書里特別強調(diào)兒童的情緒發(fā)展。情緒并不完全是消極的東西，它被認為對社會適應有幫助，更重要的是，它在人際關系中起重要的作用。情緒有生理基礎，是人類的天賦的一部分。新生兒就是通過情緒來滿足自己生理上的需求。讓兒童學會調(diào)節(jié)和控制自己情緒的能力是相當重要的，若不能習得這種技能會給他以后的社會生活帶來災難性的后果。這個能力的發(fā)展就是將看護人的外在控制轉(zhuǎn)移為孩子的自我控制，這個過程要持續(xù)整個兒童期，并且涉及到學習許多調(diào)節(jié)自我情緒及其表達的策略。

　　總之，《兒童心理學》這本書讓我更進一步了解到兒童一些心理行為偏差，也讓我結(jié)合班里個別學生的情況，有針對性的加以指導和教育。這樣一本好書，對我們教育工作者非常有幫助，我會在今后的教學生涯中，經(jīng)常拜讀它，研磨它，用心理學的理論來指導我的教學之路。