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全國愛眼日活動工作總結(jié)12篇
總結(jié)是事后對某一階段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況加以回顧和分析的一種書面材料，它在我們的學(xué)習(xí)、工作中起到呈上啟下的作用，因此我們要做好歸納，寫好總結(jié)�？偨Y(jié)一般是怎么寫的呢？以下是小編整理的全國愛眼日活動工作總結(jié)，希望能夠幫助到大家。
全國愛眼日活動工作總結(jié)1
在大街上、學(xué)校和公司中，經(jīng)常會看見一些戴著眼鏡的人，這些都是因近視“病毒”引發(fā)的'，給人們生活帶來了不便。沒想到，最近，我也患上了“近視病”。
以前，我的習(xí)慣很差，總是駝著背，幾乎貼著書寫作業(yè)。寫完作業(yè)，又忍不住跑到電腦房打游戲，還常常越過了時間線。我的視力逐漸下降，我卻一無所知，繼續(xù)我行我素。
后來，我愛上了跆拳道，應(yīng)該更加保護眼睛才對。可我卻還是老習(xí)慣。有一次，我去測視力，結(jié)果出來了，我一看單子，大驚失色：已經(jīng)125度，近視了!我心想難道要戴眼鏡了嗎?想到這兒，我心里不禁打了個冷顫!
近視給人們帶來了不便。吃熱飯、熱菜時，熱氣會冒出來，在鏡片上形成一層霧氣，使面前的事物變得模糊不清。打籃球、踢足球時，如果一不小心，眼鏡就會被打得粉碎。近視有這么多的壞處，我一定要保護好眼睛，爭取和近視說“拜拜”。
全國愛眼日活動工作總結(jié)2
黑龍江墾區(qū)殘聯(lián)在第十次全國“愛眼日”活動中積極協(xié)調(diào)宣傳、教育、醫(yī)療機構(gòu)等部門，結(jié)合各單位實際制定活動方案，開展以“預(yù)防近視、珍愛光明”為主題的宣傳、教育、義診及醫(yī)療救治等項活動，收到良好的社會效果。
一、緊緊圍繞主題抓宣傳，結(jié)合實際定方案。根據(jù)國家教育部、衛(wèi)生
部、中國殘聯(lián)的通知精神，總局殘聯(lián)立即通過電子郵件，以最快速度將活動方案傳達到九個分局殘聯(lián)，并在殘聯(lián)網(wǎng)上刊登有關(guān)眼病預(yù)防、眼保健等方面的知識，要求基層與衛(wèi)生、教育、宣傳部、廣電局等部門密切配合，在大力宣傳“預(yù)防近視，珍愛光明”為主題的“愛眼日”活動同時，結(jié)合本單位實際情況，開展宣傳、咨詢、義診、治療等一系列愛護眼睛、預(yù)防近視、防盲治盲等眼保健知識及眼疾病的治療等活動，以確�！皭垩廴铡被顒臃桨盖泻蠈嶋H，眼疾病防治知識宣傳普及治療到位。據(jù)初步統(tǒng)計，總局電視臺、九個分局及各農(nóng)場電視臺均對“愛眼日”活動做了新聞報道，播發(fā)“愛眼日”常識及開展宣傳活動的新聞稿件80余條，印制發(fā)放各種宣傳單20xx余份，制做板報9期，對宣傳愛護眼睛、保護視力、預(yù)防近視、防盲治盲等方面起到了積極的作用。在“愛眼日”期間，墾區(qū)各基層單位都開展了廣泛的眼保健知識宣傳教育活動，有7個分局殘聯(lián)、86個農(nóng)場殘聯(lián)在衛(wèi)生部門積極配合下，開展為中小學(xué)生義診活動，免費為學(xué)生們進行了視力檢測。
二、充分發(fā)揮“墾區(qū)低視力檢測防治中心”的作用，真正幫助廣大殘疾人解決實際困難。
20xx年，總局殘聯(lián)利用中國殘聯(lián)專項彩票公益金助殘項目，投資近萬元的低視力檢測醫(yī)療設(shè)備，在北安分局中心醫(yī)院設(shè)立了“墾區(qū)低視力檢測防治中心”。承擔(dān)墾區(qū)西部局視力殘疾人的檢測及康復(fù)任務(wù)，幫助他們擺脫因視力障礙給生活帶來的不便。檢測中心成立以來，為14名白內(nèi)障患者手術(shù)治療，免費贈送國產(chǎn)人工晶體，并為患者優(yōu)惠20的住院費，為3100名視力患者進行檢測，為750名低視力患者配戴了助視器，其中35人是公益金項目的受益者。在全國第十屆《愛眼日》活動期間，免費為60余名中小學(xué)生免費進行驗光檢測，受到學(xué)生家長及社會各界的`高度贊譽。
由于部門之間相互協(xié)作，密切配合，墾區(qū)殘聯(lián)牽頭組織開展的“預(yù)防近視，珍愛光明”為主題的“愛眼日”活動收到良好的社會效果。此次活動不僅為眼疾病患者開展了有效的救治工作，還為廣大的中小學(xué)生愛護眼睛、預(yù)防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強了人們愛眼、護眼的意識，對防盲治盲工作起到了積極的推動作用。
全國愛眼日活動工作總結(jié)3
從前有一個近視眼叫做李明輝，一天他去打醋，打完醋回來看見墻上有個釘子，就順手把醋給掛了上去，只聽見啪的一聲，醋灑了一地。原來是他把墻上的一只蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看見墻上有一只蒼蠅，就一巴掌拍了過去，水知道那是一個如假包換的釘子，李明輝手疼的沒法兒說，手一松，醋又灑了。這是一個玩笑，但是在現(xiàn)實生活中，近視眼會給人們的生活帶來很多的麻煩。
眼睛是心靈的窗戶，但有的時候我們會發(fā)現(xiàn)自己看東西并不是很清楚，那么就是近視啦!
造成近視的原因有兩方面，一方面是內(nèi)在因素，另一方面是外在因素。內(nèi)在因素就是指遺傳。一般的，父母是高度近視，那么他們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環(huán)境因素，成天待在同一個地方或者從來不見陽光，那么就會造成視力下降，從而造成了近視。
那么我們該如何預(yù)防近視呢?
首先，在平常的學(xué)習(xí)中要做到”三一“，即為：眼睛離桌面一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸。如果做到了這些，就會很有效地預(yù)防近視。
其次，在日常生活中，要少接觸手機，電腦，電視這些對眼睛輻射較大的機器。
最后，在讀書看報時，既不能在光線太強的地方看，也不能在光線太暗的地方看。因為在光線太強的情況下，光線經(jīng)書本反射進眼睛，對眼睛造成了極大的傷害;在光線太暗的情況下，因為看不清楚，所以不得不睜大眼睛，這樣一來，久而久之，眼睛的`晶狀體將會被拉長，使物體反射的光進入眼睛后所成的像不能呈在視網(wǎng)膜上，而是在視網(wǎng)膜前面，因而造成了近視，不得不靠戴近視眼鏡(凹透鏡)來進行調(diào)節(jié)。
綜上所述，近視會帶來很多的不便，所以一定要保護好自己的眼睛。
全國愛眼日活動工作總結(jié)4
我是一個愛讀的孩子，沒有什么時候，手總是拿著一本書不停地看，走著看，躺著，站著看，缺乏光仍然看到。隨著時間的推移，一雙可憐的眼睛變成了近視。我從二年級開始模糊視野，想要一副眼鏡，但我母親強烈反對。直到三年級，視覺日為一天，我的母親給了我一副眼鏡。
近視是一件很麻煩的'事情，給我?guī)砹撕芏嗤纯�。媽媽反對我戴眼鏡，每當(dāng)我戴眼鏡，我媽媽總是告訴我少穿，她說老眼鏡，程度會更深。但是我已經(jīng)習(xí)慣了依靠眼鏡，特別是現(xiàn)在有近二百多度的眼鏡，脫下眼鏡前的模糊。媽媽總是反對我戴眼鏡，唉!她不明白如何痛苦的近視。
近視經(jīng)常戴眼鏡，但我有時忘記帶來，這可能挑起我很多笑話。
一次，我去看電影，我只是忘了戴眼鏡。無奈，只能上。所以電影經(jīng)過一個模糊。幸好，普通話，我看不到啊!如果外語，和閱讀沒有外觀。
因為我媽媽通常不讓我戴你的眼睛鏡子，只有在看電視，閱讀時間穿，所以有人在路上對我說你好，我看不見是熟人，只是走路，不知道，我以為沒有人在我的頭!真的愚蠢吃小檗堿 - 苦的告訴。
在痛苦之上，只有近視的人可以體驗它
同學(xué)，保護你的眼睛!它是靈魂的窗口啊!否則，等待你的近視，后悔太晚了。
全國愛眼日活動工作總結(jié)5
本次研究性學(xué)習(xí)中，我們組探討的問題是“關(guān)于青少年如何預(yù)防近視”和對保護眼睛的意識等問題。
進行這次研究性學(xué)習(xí)的目的是了解青少年對于愛護眼睛的意識和了解對我們的危害有多大。我們想通過這次研究性學(xué)習(xí)讓更多的青少年意識到保護眼睛的重要性。提倡廣大青少年重視眼睛的衛(wèi)生，愛護眼睛。我們?yōu)榱烁玫牡玫綇V大青少年的建議和看法，采用了問卷調(diào)查的形式。分別向廣大的青少年吸取意見，這樣才能更好的了解到青少年對于預(yù)防近視的意識看法和是否掌握了愛護眼睛、保護眼睛衛(wèi)生的知識。
在這次的研究中我們做了問卷調(diào)查，當(dāng)我們往每個班的同學(xué)發(fā)放調(diào)查問卷給他們填寫;收回來時看見幾張上面是亂涂亂畫的，真的很讓人生氣。這樣真的不尊重別人的東西。但是仔細一看也有幾處亂畫的地方把問卷調(diào)查的錯誤指出來，讓我們看到了錯誤的地方，及時改善，這樣使我們做得更好。錯誤證明了我們有點馬虎，我們要知錯就改，善莫大焉，我們改過會做得更好。
這次的研究性學(xué)習(xí)中，我們每個人都積極參與和努力的`去完成各自的事物，我相信每個成員在參與中都有對研究性學(xué)習(xí)有自己的看法或意識和感受。我們共同的一個認(rèn)識就是：青少年預(yù)防近視的知識掌握不夠多，有的人是很朦朧，認(rèn)為沒什么大不了的。這個想法是錯誤的。希望改正這個想法。因為眼睛對我們很重要。導(dǎo)致眼睛近視的原因有許多種：
1、讀寫距離太近。
2、長期看電視、上網(wǎng)。
3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白面多及喜歡食者。
4、睡眠不足使視覺疲勞。等等。有大多數(shù)的中學(xué)生沒有近視，看見別人戴起來，蠻好看或時尚，就去買那些眼鏡是沒有度數(shù)的來戴，認(rèn)為很好玩或是時尚。這種做法是不對的，因為他們根本不知道那沒度數(shù)的眼鏡對眼睛也會造成傷害的。那沒度數(shù)的眼鏡是很漂亮?xí)r尚，但是戴久了會使眼睛的視力下降，這種事長期積累下來的。還有眼鏡戴久了，也許是習(xí)慣了，但是你一摘下來拿面鏡子看一看就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)眼睛是凹進去的。
全國愛眼日活動工作總結(jié)6
為了全面貫徹落實上級有關(guān)部門關(guān)于開展預(yù)防近視宣傳月活動的有關(guān)安排，進一步推動我�！胺澜惫ぷ�，全面實施素質(zhì)教育，在上級教育行政和有關(guān)衛(wèi)生、防疫部門的領(lǐng)導(dǎo)下，加大了對學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度，采取了一系列的措施，取得了一定的成績，現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：
根據(jù)當(dāng)前學(xué)生用眼時間長、近視眼發(fā)病率高的特點,我們始終重視防近工作的`教育，學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普知識通過健康課、黑板報、廣播、宣傳欄等形式宣傳到每一個學(xué)生。學(xué)校著重教育學(xué)生做好以下幾個方面的預(yù)防工作：
1、注意讀寫姿勢�？磿�、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。
3、注意看書、寫字的光線�？磿懽謺r的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書。看電視的時間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。
5、按時做保健操，以消除眼肌疲勞。
6、多吃些含維生素A較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。
7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。
由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力，我校學(xué)生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制，絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習(xí)慣，已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后，我們將進一步加強教育，進一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò)，落實各項措施，進一步提高防近宣傳力度，為保證學(xué)生用眼衛(wèi)生，推進素質(zhì)教育而作出應(yīng)有的貢獻。
全國愛眼日活動工作總結(jié)7
“六月六日愛眼日，教育孩子愛眼睛，眼睛一生作用大，工作學(xué)習(xí)都用它”。在第x個全國“愛眼日”，涿鹿縣第一幼兒園進行了一系列愛眼護眼知識的宣傳活動。
活動中，我園以“愛眼護眼，從小做起”為主題，教育幼兒從小養(yǎng)成愛護視力，愛護眼睛的好習(xí)慣。一是進行“明亮的大眼睛”倡導(dǎo)升旗儀式，給小朋友講解愛護眼睛的重要性和保護眼睛的意識;二是在活動中隨機教育孩子從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，掌握正確看的習(xí)慣和姿勢;三是針對幼兒活潑愛動的特點，班級老師通過故事、兒歌形式教育幼兒不玩危險性玩具，以免玩耍時不小心碰傷眼睛。各班還進行了“假如我看不見”、“我眼里的世界”、“做眼保健操”、“檢測視力”等活動，即增強了幼兒愛眼意識，同時也普及了護眼知識。為了家園同步協(xié)同教育，我園還利用家園聯(lián)系欄、宣傳欄等形式向家長宣傳愛眼護眼知識，加強家園聯(lián)系共同保護好幼兒的眼健康。
眼睛是人體最寶貴的'感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個人美麗的心靈之窗。通過以上活動的開展，不僅為全體師生愛護眼睛、預(yù)防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強了幼兒從小愛眼、護眼的意識。
全國愛眼日活動工作總結(jié)8
為全面提高我國居民眼健康水平，為降低學(xué)生的視力不良率、控制新發(fā)病率，根據(jù)潛山市教育局《關(guān)于開展第3個近視防控宣傳教育月活動的通知》有關(guān)要求，我校認(rèn)真開展愛眼宣傳月活動，具體總結(jié)如下：
一、加大愛眼、護眼宣傳
我校在全校集體晨會啟動了“愛眼護眼宣傳周”活動并向?qū)W生大力宣傳愛眼活動，讓學(xué)生真正掌握保護眼睛的方法，正確保護好眼睛。在七年級學(xué)生進行了“愛眼護眼專題知識講座”，并利用健康教育課向?qū)W生播放了“愛眼護眼VCD知識片”。同時在學(xué)校衛(wèi)生宣傳欄刊出了“心靈的窗戶，我的眼睛”宣傳�？�。我校利用多渠道宣傳愛眼護眼的重要性，使每一個學(xué)生都知道6月6日是“國際愛眼日”，明確保護眼睛的重要性。
二、落實愛眼、護眼實效性
為了讓愛眼、護眼更有實效性，我校教導(dǎo)處組織開展了豐富多彩的活動，讓學(xué)生真實體驗眼睛的重要性，引起師生對眼睛保護的重視。
愛眼月期間對學(xué)生讀寫姿勢、眼操動作進行檢查，對學(xué)生不良的讀寫姿勢和做操動作及時糾正不規(guī)范的姿勢，還對班主任進行了眼保健和眼操的再次指導(dǎo)，以更好的規(guī)范學(xué)生的動作。
三、構(gòu)建平臺、全員協(xié)助
積極與家庭、社會溝通協(xié)調(diào)，通過家長會、互聯(lián)網(wǎng)、家長微信群等形式，傳播眼保健知識，特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學(xué)校教育與家庭教育的'同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。
發(fā)揮學(xué)校健康教育陣地的作用。建立了一支學(xué)生健康教育宣傳隊伍，在學(xué)生及家長中展開更為廣泛的宣傳活動。組織開展新的眼保健操學(xué)生高低年級學(xué)習(xí)互助活動等。
總之，我校認(rèn)真貫徹上級指示精神，加強愛眼月教育，通過多種形式，采取多種措施，切實做好了各年級學(xué)生的愛眼工作，為學(xué)生的全面發(fā)展打好堅實的基礎(chǔ)。
全國愛眼日活動工作總結(jié)9
從暑假開始，我就近視了，全家都在為“近視”這個詞煩惱。
二年級的時候，我看老師寫在黑板上的字覺得有點模糊。有一次數(shù)學(xué)課上，老師讓我們把黑板上的算式在本子上寫成豎式計算。寫著寫著，突然眼前出現(xiàn)了一道模糊的算式，我看了之后像云里霧里，就想：問同桌?哦!不行，這要是被老師發(fā)現(xiàn)在講話，后果肯定不堪設(shè)想。走上講臺看?還是不行，被老師發(fā)現(xiàn)怎么辦?上講臺問老師怎么樣?不!這樣老師會以為我上課不認(rèn)真，就會通報家長，肯定又要被老媽念緊箍咒了。想了這么多，都不行!那還是亂蒙一個吧!沒有辦法了，只好亂蒙，結(jié)果會是怎么樣呢?肯定是寫錯了唄!哎!這都是近視惹的`禍!
無奈之下，老媽只好給我配了眼鏡，但戴上眼鏡又帶來了更多的麻煩。比如：一進浴室，我的眼前就是白茫茫的一片，啥也看不清了。一到運動場上，煩惱隨之而來。跑步的時候，眼鏡不由自主地往下滑。哎呀!還有其他諸多的情況，這近視給我的學(xué)習(xí)和生活真是帶來了太多的煩惱。
接下來，我應(yīng)該保護好自己的視力，少看電視、少玩電腦、少弄手機，坐姿端正，這樣才能讓近視的度數(shù)不上升，才可以減少煩惱。小朋友們，你們也要保護視力，千萬不要讓近視眼靠近你們哦!
全國愛眼日活動工作總結(jié)10
近視的預(yù)防并不容易，以下各項努力，也許有助于預(yù)防近視的發(fā)生。對于已發(fā)生近視者，也有助于減緩度數(shù)之加重。
1、保持健康的身體：注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。避免物像在視網(wǎng)膜上形成模糊影。注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，并補充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食。
2、防止眼睛疲勞：延長視線距離、擴大視野。“望遠是防近視之本”，故應(yīng)千方百計“向遠看”。已有人指出，各種近視的設(shè)計均無特異之效，室外活動、極目遠眺即可代替一切。避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3、良好的閱讀環(huán)境：包括：適當(dāng)?shù)恼彰�、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。不要在震蕩、晃動的狀態(tài)下如乘車、走路時閱讀;
我國近視發(fā)病率位居世界之首。最近一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達76.74%。兒童和青少年的近視問題已經(jīng)成為一個社會問題，它與社會因素、環(huán)境因素、個人用眼習(xí)慣等諸多方面有關(guān)，因此預(yù)防近視要從以下四個方面入手。
一是社會預(yù)防;如今兒童和青少年近視的發(fā)生率不斷增高，這與社會科技技術(shù)的高度發(fā)展有密切關(guān)系：電視機、電子計算機、手機、游戲機等電子產(chǎn)品的'使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外，現(xiàn)在學(xué)校、家長對孩子的期望太高，孩子們的功課越來越重，升學(xué)的競爭壓力也越來越大，花在書本上的時間也越來越多，這也是一個不可忽視的原因，尤其是畢業(yè)班的學(xué)生，患近視的比例要比非畢業(yè)班的多。所以首先要取得社會的支持、幫助和理解，其次是減少孩子們使用電子產(chǎn)品的時間，學(xué)習(xí)壓力減輕一點，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對輕松一點。
二是學(xué)校預(yù)防;首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施：教室寬敞明亮，燈光分布科學(xué)合理，桌椅的高度適宜;其次，學(xué)校要定期開展視力檢查，加強眼保健的教育，宣傳、督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操;最后，定期調(diào)換座位……，只要是有效的方法我們都要用。
三是家庭預(yù)防;家長要給自己的孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，如燈光用8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。其次是注意培養(yǎng)孩子們良好的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書每小時休息15分鐘，眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍等。在飲食方面家長還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營養(yǎng)。
四是自身預(yù)防;作為一個孩子，一個學(xué)生應(yīng)積極參加體育鍛煉和戶外活動，增強體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力;自覺做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起，合理安排學(xué)習(xí)時間，自覺保護自己的眼睛。
全國愛眼日活動工作總結(jié)11
我以前總羨慕那些戴眼鏡的人，因為戴上眼鏡酷酷的樣子，我也很想戴，于是我整天看電視，弄了個近視眼兒。
可事情并沒有我想的'這么美，一近視之后，遠處的東西都變的模模糊糊，到現(xiàn)在我已經(jīng)跌住3次了，腿上全是傷疤，后來，我老媽發(fā)現(xiàn)我視力有問題，到醫(yī)院一檢查，不檢查還沒事，一檢查把我們母子倆下一跳，我一下近視300度，我媽一聽差點沒嚇昏過去，急忙走進眼科室內(nèi)，問醫(yī)生：“有什么藥能治好?，”醫(yī)生給媽媽說了幾句話，媽媽就急忙下樓，取了藥，回家了，可有我受得了，它這眼藥水，一點下去，完全看不見了，我就跟盲人一樣，分不清東西南北，我急得像熱鍋上的螞蟻——團團轉(zhuǎn)，我想一個人出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，沒想到還沒出家門口就跌了一跤。啊!我恨近視!
現(xiàn)在我有些后悔，我用眼睛換來了什么?就是一副眼鏡，太不值了!
全國愛眼日活動工作總結(jié)12
人們常說：“眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經(jīng)�？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。
要預(yù)防近視
1、注意用眼衛(wèi)生
2、堅持做眼保健操
3、勞逸結(jié)合，睡眠充足
4、注意營養(yǎng)，加強鍛練，增強體質(zhì)
5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深
然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)保持一市尺(35厘米)距離，光源應(yīng)達75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時，人與電視距離2.5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不符合這個要求。
防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。而且在光線太強的`地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。
防久，就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右，應(yīng)該休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會�？措娨曂ǔ２怀^1小時;玩游戲機也要嚴(yán)格限制時間，一般不超過半小時。
除了這“四防”以外，每天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動眼球。這個活動可以使眼睛得到充分休息，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預(yù)防近視具有一定意義。
讓我們保護好自己的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
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