保健的心得
當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí)，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會(huì)，以下是小編精心整理的保健的心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
保健的心得1
0-8歲：健美牙齒
牙齒發(fā)育取決于兩個(gè)階段：一是從胎兒期2個(gè)月到出生，此為乳牙發(fā)育期;二是從出生后到8歲，為恒牙形成期。這兩個(gè)階段宜多安排豆制品、奶類、魚蝦以及蔬菜，保證牙齒健康。
5-7個(gè)月：添加輔食
不少孩子患有程度不等的“厭食癥”，父母為此苦惱不堪，原因之一就是忽視了進(jìn)食關(guān)鍵期的喂養(yǎng)。所謂進(jìn)食關(guān)鍵期具體是指出生后5-7個(gè)月間，合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食，可養(yǎng)成良好進(jìn)食習(xí)慣。以上內(nèi)容源自
2-3歲：口語學(xué)習(xí)
語言有口頭語言和書面語言兩種，小兒口頭語言發(fā)育的關(guān)鍵期是2-3歲。寶寶一般從8-9個(gè)月開始牙牙學(xué)語，發(fā)展迅速。應(yīng)教其識(shí)字、背誦、對(duì)話。
2-3歲：矯治斜視
健康孩子在2-3歲時(shí)接受檢查，可及早發(fā)現(xiàn)弱視、斜視等，以便及早矯正。
2-5歲：防治口吃
口吃俗稱“結(jié)巴”，多在2-5歲期間發(fā)生，故2-5歲為防治該病最佳年齡。措施有：注重對(duì)幼兒的語言訓(xùn)練，增強(qiáng)表達(dá)能力。
10-13歲：預(yù)防近視
研究表明，10-13歲的'幾年間是近視形成的高峰期，宜注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，限糖食，睡眠充足，多鍛煉。
11-14歲：牙齒正畸
兒童牙齒正畸的最佳年齡是在兒童的生長(zhǎng)發(fā)育高峰期。男孩在12-14歲，女孩在11-13歲。每個(gè)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育又有個(gè)體差異，正確的方法是通過一定的檢測(cè)手段來估計(jì)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。060s.com
保健的心得2
一學(xué)期來，衛(wèi)生保健工作緊緊圍繞開學(xué)初的工作計(jì)劃和園領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)一安排，密切配合安全、教學(xué)工作，全面落實(shí)幼兒園衛(wèi)生保健工作制度。
一、嚴(yán)格執(zhí)行健康檢查制度，把好入園體檢關(guān)，很抓衛(wèi)生防疫防病工作
1、協(xié)助保健、防疫部門做好國(guó)家規(guī)定的計(jì)劃免疫工作，計(jì)劃內(nèi)免疫接種率到達(dá)100%。加強(qiáng)呼吸道疾病防病，在冬春季節(jié)加強(qiáng)班級(jí)的空氣消毒工作。
2、嚴(yán)抓了新生入園體檢工作，本學(xué)期新入園幼兒全部經(jīng)過全面的健康檢查，合格率達(dá)100%。
3、規(guī)范管理幼兒所帶的藥品，做好幼兒晨檢記錄，按時(shí)準(zhǔn)確地分發(fā)，適時(shí)按量給幼兒服用，確保幼兒能早日康復(fù)。
二、加大幼兒日常生活及常規(guī)的培養(yǎng)力度
1、重視培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)日常巡視檢查和指導(dǎo)工作，尤其新入園幼兒的良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。要求教師注意觀察并配合家長(zhǎng)對(duì)幼兒生活常規(guī)如飲食、洗手、穿衣、坐姿、站姿、睡眠、大小便等習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)存在的問題，及時(shí)交流、糾正，三方面努力使幼兒進(jìn)園后就逐步構(gòu)成良好的衛(wèi)生生活習(xí)慣。
2、利用晨間檢查時(shí)間，并培養(yǎng)幼兒常剪指甲，勤換衣服，使每個(gè)幼兒都有講衛(wèi)生、愛清潔的習(xí)慣。
3、提醒個(gè)班教師根據(jù)氣候變化及時(shí)為幼兒并幫忙他們?cè)鰷p衣服，進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒掌握簡(jiǎn)單的自理本事。
4、教學(xué)資料、方法加強(qiáng)對(duì)幼兒常規(guī)教育，使之構(gòu)成較穩(wěn)定的良好常規(guī)習(xí)慣。在各項(xiàng)活動(dòng)中突出安全衛(wèi)生保健方面的教育，逐步培養(yǎng)幼兒掌握簡(jiǎn)單的自我保護(hù)技能。
三、加強(qiáng)幼兒膳食管理及飲食衛(wèi)生管理
1、食堂根據(jù)市場(chǎng)實(shí)際情景并參考相應(yīng)的幼兒一日營(yíng)養(yǎng)供給標(biāo)準(zhǔn)，制訂合理的幼兒營(yíng)養(yǎng)食譜。
2、要求采購人員不買變質(zhì)食物，食堂不做帶變質(zhì)食物的飯菜，幼兒不吃隔夜飯、菜，主管人員每日抽驗(yàn)，有效把好了采購關(guān)。本學(xué)期無發(fā)生任何中毒事件。
3、為防止病從口入，保健室加強(qiáng)了飲食衛(wèi)生管理，督促食堂人員每一天沖洗食堂，堅(jiān)持經(jīng)常性的灶臺(tái)、食具、用具清潔，每周徹底大掃除，防止蚊、蠅的生成及危害。確保幼兒飲食的衛(wèi)生安全。
4、要求食堂人員要衛(wèi)生操作，食物及用具按生、熟分開處理和存放，有效避免了交差污染。每餐對(duì)所有食物進(jìn)行品嘗和留樣，并做好記錄。
5、嚴(yán)格消毒制度，堅(jiān)持幼兒食具一餐一消毒，有效避免了幼兒經(jīng)過食具引起的交差感染，確保了幼兒在園的健康。
6、保健人員每一天深入班級(jí)了解幼兒進(jìn)食情景，并及時(shí)向食堂反饋，配合食堂對(duì)下周的食譜進(jìn)行調(diào)整。
四、教具的'衛(wèi)生與消毒
1、要求各班各崗人員嚴(yán)格按照室內(nèi)外環(huán)境一天一小掃，一周一大掃的制度進(jìn)行，主管人員每一天檢查一次，每周五進(jìn)行安全衛(wèi)生大排查，對(duì)檢查發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)指出、督促改正。
2、對(duì)檢查結(jié)果進(jìn)行公開，加強(qiáng)督促力度。督促帶班教師做好被褥的清洗工作，并及時(shí)提醒每?jī)芍軙褚淮渭坝鲇觏樠樱怪贫然�，明朗化�?/p>
3、玩具按規(guī)定每周消毒、每月清洗消毒。
4、要求廁所無異味，隨時(shí)清洗，及時(shí)消毒。
5、定時(shí)紫外線消毒。
五、抓幼兒體質(zhì)鍛煉，有效提高抗病本事
1、配合園領(lǐng)導(dǎo)制定科學(xué)的一日生活制度。在正常氣候下，保證幼兒每一天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于兩小時(shí)。
2、晨鍛和課間廣播操早已成為常規(guī)化和制度化。
3、根據(jù)幼兒年齡及生理特點(diǎn)，各班教師充分利用日光、空氣等自然因素，組織幼兒開展游戲及體育鍛煉，有效鍛煉了幼兒的體格。
六、很抓教師素質(zhì)，有效提高保育工作質(zhì)量
1、開學(xué)初就擬定計(jì)劃，以《幼兒一日生活的衛(wèi)生與要求》、《幼兒園衛(wèi)生消毒制度及注意事項(xiàng)》、《意外事故的預(yù)防和處理》等為主題，分期培訓(xùn)帶班教師，有效提高了她們的自身素質(zhì)，使幼兒得到更好的服務(wù)。
2、經(jīng)常指導(dǎo)教師加強(qiáng)對(duì)幼兒進(jìn)行日常生活自理本事的培養(yǎng)，在學(xué)習(xí)理論的基礎(chǔ)上，重視保育工作的實(shí)踐環(huán)節(jié)。利用培訓(xùn)時(shí)間，讓她們討論在實(shí)踐中經(jīng)常遇到的問題和處理的方法，做到了互相交流，共同提高。
3、建立日常消毒常規(guī)，延續(xù)上學(xué)期的消毒常規(guī)，督促帶班對(duì)寢室、被褥、玩具、毛巾、口杯、盥洗室等進(jìn)行科學(xué)的消毒，并及時(shí)記錄，保健室平時(shí)抽查，每周五大檢查，使消毒工作經(jīng)�；⒅贫然�。
七、抓好環(huán)境衛(wèi)生工作，創(chuàng)設(shè)禮貌、整潔、舒適的活動(dòng)環(huán)境
1、加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生管理，實(shí)行定班定點(diǎn)，分片包干，要求根據(jù)幼兒園的美化、凈化、綠化、兒化特點(diǎn)，堅(jiān)持園內(nèi)經(jīng)常性的清潔，保健室每一天監(jiān)督，及時(shí)指導(dǎo)。
2、要求炊事人員堅(jiān)持廚房清潔，經(jīng)常清掃，堅(jiān)持上班穿工作服，戴工作帽，保證了幼兒的飲食衛(wèi)生。
3、要求教職員工注意個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持儀表整潔，不披頭散發(fā)，維護(hù)了教師在幼兒心目中的形象。
八、堅(jiān)持宣傳，重視衛(wèi)生保健
1、利用幼兒園可用空間，以各種形式的專欄板報(bào)宣傳衛(wèi)生保健知識(shí)，有效提高了教職員工、后勤工作人員和家長(zhǎng)的衛(wèi)生保健意識(shí)。
2、利用接送孩子時(shí)間經(jīng)常與家長(zhǎng)聯(lián)系，了解幼兒在家的飲食、起居情景。
3、認(rèn)真鉆研，大膽創(chuàng)新，經(jīng)常向婦幼保健、衛(wèi)生防疫部門請(qǐng)教，虛心理解他們的指導(dǎo)。
幼兒園衛(wèi)生保健心得范文五篇
保健的心得3
本學(xué)期保健課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)按摩。按摩，又稱推拿，指用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的，從性質(zhì)上來說，按摩是一種物理的治療方法。按摩又分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩。而我們學(xué)習(xí)的主要是保健按摩與運(yùn)動(dòng)按摩。
按摩離不開手法，按摩的手法有十幾種，比如推法，揉法，搓法，按法，拍擊法，摩法等。有些手法很輕柔，比如說搓法，摩法。而有些手法需要用力，比如拍擊法，推法。每種手法都有著獨(dú)特的特點(diǎn)與作用。就拿按法來說，它是指用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，再停留一段時(shí)間，再由重到輕地緩緩放松的手法。按法具有疏筋活絡(luò)，放松肌肉，消除疲勞，活血止痛，整形復(fù)位等作用。當(dāng)父母勞累感到腰背酸痛時(shí)，就可以用腰掌按法按摩腰背部，來幫助他們消除疲勞，疏筋活絡(luò)。
穴位是按摩中另一個(gè)需要掌握的。本學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)了印堂穴，魚腰穴，絲竹穴，百匯穴，太陽穴等穴位。比如印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)。魚腰穴在瞳孔直上，眉毛中間。在不同的穴位按摩有不同的療效。比如當(dāng)你心煩意燥的時(shí)候不妨多揉揉太陽穴，當(dāng)你沒精神，萎靡不振時(shí)，敲敲百匯穴。，正因如此穴位需要我們牢牢記住，并且能找準(zhǔn)。
保健按摩的學(xué)習(xí)讓我對(duì)中華傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道有了粗淺的`認(rèn)識(shí)，讓我深深佩服古人的聰明和智慧。讓我感受到了中華文明的博大精深。
保健按摩的學(xué)習(xí)讓我學(xué)到了如何保養(yǎng)身體，如何愛自己。畢竟身體是革命的本錢，只有身體好，我們才能全身心得投入學(xué)習(xí)，生活，
工作中去。在學(xué)習(xí)了保健按摩后，我不僅可以時(shí)時(shí)為自己按摩，保持一個(gè)愉快舒適的狀態(tài)，還可以為長(zhǎng)輩們按摩盡盡孝心。可謂是學(xué)有所用。
總之我從保健按摩課中學(xué)到許多，收益匪淺!我也一直向周圍的朋友介紹各種按摩保健知識(shí)。我覺得這些知識(shí)很實(shí)用，既然能通過一些小的方法改善身體狀況，我們何樂而不為呢
保健的心得4
在還未學(xué)習(xí)推拿這門課程時(shí)，只要一講到“推拿”首先便會(huì)與我們?nèi)粘５乃f的“按摩”聯(lián)系在一起，然后也就會(huì)想到各種服務(wù)行業(yè)而不是第一時(shí)間想到醫(yī)院！在學(xué)完這門課程后，我不求自己學(xué)到了多少的推拿的手法，但至少自己在課堂上對(duì)推拿學(xué)有了更深一層次了解，也會(huì)將這種推拿治病的觀念帶到臨床的實(shí)踐中去。
推拿是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，在人體一定的部位或穴位上，運(yùn)用各種手法和進(jìn)行特定的肢體活動(dòng)來防治疾病的一種醫(yī)療方法。推拿通過手法作用于人體體表的特點(diǎn)部位，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生影響，具有疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，理筋整復(fù)，滑利關(guān)節(jié)，調(diào)整臟腑功能，增強(qiáng)抗病能力等作用。推拿的適應(yīng)癥非常廣泛，但主要的治療病種集中在骨傷、內(nèi)科、婦科、兒科、五官科等，同時(shí)隨著時(shí)代的發(fā)展，市場(chǎng)的需要，推拿也在美容、減肥、醫(yī)學(xué)保健等方面廣泛應(yīng)用。
特別是這學(xué)期在推拿課上，讓我感觸良多，由于班里人數(shù)過多，我被分到了另一個(gè)教室，換了一個(gè)老師，一間設(shè)備不如之前的教室，本讓我有點(diǎn)小小的失落。但之后，我卻很期待每周五的'推拿課，因?yàn)樵谕颇谜n上，我們無論有什么問題都可以向老師請(qǐng)教，老師都會(huì)耐心的為我們解答，活躍的氣氛讓我們都覺得課堂過的很快。特別是每一次課堂上老師都會(huì)為同學(xué)們?cè)\斷各種身體的疾病，當(dāng)場(chǎng)示范之后，讓我更覺的推拿的好處之大，在自己的深刻體會(huì)之后，更讓我堅(jiān)定了日后學(xué)習(xí)推拿的想法。雖然是女生，我也希望自己以后可以學(xué)習(xí)小兒推拿，不僅是為了自己的愛好，也為了自己的家人和日后臨床上可以好好的施展！
保健的心得5
自從第一堂養(yǎng)生課開始，輕松互動(dòng)的教學(xué)環(huán)境；引人入勝的課程內(nèi)容便深深吸引了我，短短的十次養(yǎng)生課學(xué)習(xí)讓我意猶未盡，在課堂上學(xué)到的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)我在日常生活中有極大的幫助，受益匪淺。俗話說：身體是革命的本錢，有了好身體才能全身心得投入學(xué)習(xí)，生活，工作中去。想要有個(gè)好身體平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，找些適合自己的體育項(xiàng)目去鍛煉。天氣好了可以進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，但是一到了冬天，天氣變冷，人們就不愿意出門活，但能進(jìn)行一些室內(nèi)活動(dòng)。而對(duì)于我們?cè)谛W(xué)生而言，宿舍的條件有限，也不適于做些體育活動(dòng)來強(qiáng)身健體。以至于到了冬天，體質(zhì)差的同學(xué)飽受感冒，發(fā)燒，頭痛的困擾。但是通過徐敏老師開設(shè)的保健與養(yǎng)生的選修課的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)保健養(yǎng)生有了一個(gè)初步認(rèn)識(shí)，通過一些小的方法就能改善身體狀況，收益匪淺! 首先我們要明白保健與養(yǎng)生的要點(diǎn)：行動(dòng)，堅(jiān)持，觀察，適合自己。話說心動(dòng)不如行動(dòng)，行動(dòng)是第一步。一個(gè)人要想有好的身體是與平時(shí)自己的生活習(xí)慣緊密相連。通過保健與養(yǎng)生課程學(xué)習(xí)讓我了解了一些常用的保健技巧和養(yǎng)生理念，也對(duì)中華傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道有了粗淺的認(rèn)識(shí)，更加的佩服古人的聰明智慧的結(jié)晶。以后我們?cè)诿鎸?duì)一些常見的、小的身體疾病問題不僅僅是只有吃藥打針才可以解決，還選擇通過很多傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法也很有效。比如按摩一些保健穴位,拔罐,食療,等傳統(tǒng)中醫(yī)方法，不僅副作用小，而且只要長(zhǎng)期堅(jiān)持去做有些疾病就能緩解，最后達(dá)到治愈的效果。養(yǎng)生的這種特性，使得在使身體更加健康的同時(shí)還陶冶著心性。
說起保健養(yǎng)生應(yīng)從四季養(yǎng)生開始。因?yàn)榇荷�、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，是大自然一年中運(yùn)動(dòng)變化的規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為“人與天地相應(yīng)”，人體必須順應(yīng)自然四季變化的規(guī)律，保持機(jī)體與自然的平衡，才能順利安康的度過一年四季。冬季養(yǎng)生；冬季天寒雪冰，大地龜裂，生機(jī)潛伏，陽氣內(nèi)藏，是萬物收藏的時(shí)令，在五行中屬水，與人體的腎和膀胱有密切的關(guān)系。冬季養(yǎng)生我們也應(yīng)該注意一些問題：
一、要有充足睡眠，睡眠時(shí)注意防寒保暖，免受寒冷風(fēng)的侵襲，引發(fā)感冒、呼吸系統(tǒng)等疾病。
二、保暖，保養(yǎng)好人體陽氣。
三、陽光充足時(shí)做輕松的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)使皮膚開泄出汗而耗傷身體的陽氣。
四、可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)鍛煉前做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)，以防運(yùn)動(dòng)損傷。而且盡可能室內(nèi)活動(dòng)，如：瑜珈、跳繩、踢毽、撞背，金雞獨(dú)立等活動(dòng)。在鍛煉后做些放松活動(dòng)，如：調(diào)息，即深呼吸，洗個(gè)熱水澡等。
五、冬三月，腎氣旺。飲食之味應(yīng)該減少咸味食品，以防助長(zhǎng)腎氣，適當(dāng)增加苦味食品，使心氣得到補(bǔ)養(yǎng)，可避免腎水旺而克傷心火。多吃一些時(shí)令水果和蔬菜。春季養(yǎng)生，春季陽氣初生，抵抗力弱，最怕風(fēng)邪侵襲，而此季多風(fēng)，因此要避風(fēng)邪，注意身體保暖，不要隨意驟減衣服，防止受涼。夏季養(yǎng)生，人體在夏季心火旺盛，而腎水虛弱，雖自覺大熱喜冷貪涼，但應(yīng)有節(jié)制。飲食上注意慎、戒油膩和粘膩食物，少食苦味食品，增食辛味食品，以養(yǎng)肺臟，勿過飽，勿暴食冷飲和冷凍瓜果。秋季養(yǎng)生，秋三月，肺氣旺，飲食應(yīng)減少辛味食品，適當(dāng)增加酸味食品，使肝氣得到補(bǔ)陽，避免肺旺而克傷肝木。四季養(yǎng)生與人們的生活密切相關(guān)。除了四季養(yǎng)生之道外，還有許多保健知識(shí)也值得大家學(xué)習(xí)和實(shí)踐，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)身體大有益處。
課堂上得每日一練的小方法也值得我們?nèi)W(xué)習(xí)并堅(jiān)持去做。不僅起到保健作用，還能改善身體的不適的狀況。如：深呼吸（腹式呼吸、調(diào)息、冥想）閉目、緩慢吸氣，吸氣入腹，腹部鼓，停止，緩慢將氣呼出，腹部?jī)?nèi)收。重復(fù)進(jìn)行。金雞獨(dú)立，單腳立地，另一腳抬起，雙手下垂，閉目。盡量保持站立的時(shí)
間。叩齒，上下牙齒互扣，口腔會(huì)產(chǎn)生唾液，緩慢將唾液咽下。按壓勞宮穴：治手心出汗，心跳過速、失眠，補(bǔ)養(yǎng)心臟且補(bǔ)養(yǎng)速度極快。搓腰：用手掌在腰部上下來回搓，增強(qiáng)腎臟功能，疏通帶脈，防治腰酸、腰疼，尿頻、夜尿多等。搓耳朵：“腎主藏精，開竅于耳”“耳是腎的外部表現(xiàn)”。提拉，下拉，外拉，推上下耳根。拍手治百�。好咳张氖�200-1000次，激活身體各部分，促進(jìn)血液循環(huán)。最好拍手后將手放到熱水盆泡，泡一會(huì)，再加熱水，直到全身變熱為止。敲頭部：用10根手指肚或手握空拳輕輕敲打頭部一遍，從前發(fā)際到后發(fā)際。促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)油等，敲膽經(jīng)目的.主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料
我通過以上的保健方法也起到一些作用。比如深呼吸。晚上有時(shí)候睡不著，可以閉眼躺在床上，用腹式呼吸、調(diào)息，冥思，堅(jiān)持做確實(shí)可以有助于睡眠。其次搓耳朵。雖然每次練習(xí)完之后耳朵又紅又熱，但是時(shí)間久了，很少出現(xiàn)耳朵嗡嗡的響，而且耳朵周圍皮膚變得有光澤。下面敲頭部：用10根手指肚或手握空拳輕輕敲打頭部一遍，敲完之后順便手指頭按摩一下頭皮，梳理一下頭發(fā)，時(shí)間久了確實(shí)達(dá)到明顯的效果�，F(xiàn)在在洗頭時(shí)候頭發(fā)掉的比以前少了，而且頭發(fā)的發(fā)質(zhì)也好多了，出油少了。敲膽經(jīng)至今還在進(jìn)行，一般是吃完飯回宿舍之后，坐在床邊開始練習(xí)，但是至今還沒有特別明顯的感受。還有就是在睡前揉揉小腹，有助于腸胃的活動(dòng)，這個(gè)效果也不是很明顯。還有按壓勞宮穴，這是做的次數(shù)最多，感覺效果最明顯的，能夠回復(fù)精神�？傊@些小方法都在嘗試，做完之后確實(shí)能起到一定效果。總之只有堅(jiān)持下來才能感受到身體的變化，盡量在閑暇時(shí)間去做做這些保健方法，我相信時(shí)間久了必定能產(chǎn)生明顯的效果。
我從養(yǎng)生與保健這么課程中學(xué)到許多�，F(xiàn)在社會(huì)的壓力很大，人們往往忽
視了自己的健康，出現(xiàn)未老先衰等各種現(xiàn)象，使得一些保健養(yǎng)生理念才引起得到更多人的關(guān)注。
通過十周時(shí)間的學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)到這門課的學(xué)習(xí)目的就是希望通過科學(xué)的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法來鍛煉我們的身體，保持自身的健康平衡。然而影響自身健康的因素也是非常多的。首先良好的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境對(duì)于個(gè)人的健康是十分重要的，其次我們需要養(yǎng)成良好的成活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。除此之外，我們也需要恰當(dāng)?shù)目茖W(xué)養(yǎng)生方法來作為我們的通向健康的途徑，不斷的學(xué)習(xí)和充實(shí)自己的健康理論，并根據(jù)自身的身體條件選擇適合自己的鍛煉方法。
中華民族具有5000多年的悠久歷史，在漫長(zhǎng)的歷史發(fā)展中，積累了豐富的健身養(yǎng)生益壽的經(jīng)驗(yàn)，形成了既有系統(tǒng)理論又有健身方法的民族特色的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生，短短的一個(gè)學(xué)期是無法讓我完全了解到傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的全部，但是通過老師的指導(dǎo)我們了解到了其中的精華重點(diǎn)。在生活節(jié)奏越來越快的今天，合理的運(yùn)用我們所學(xué)的養(yǎng)生方法可以讓我們的身體在這個(gè)鋼筋水泥的世界得到片刻的放松。
保健的心得6
我有幸參加縣教師培訓(xùn)，給我提供了這個(gè)再學(xué)習(xí)、再提高的機(jī)會(huì)。此次培訓(xùn)內(nèi)容主要是藝術(shù)表現(xiàn)力基本功和幼兒保健知識(shí)專題專家進(jìn)行講座。他們所講內(nèi)容通俗易懂、生動(dòng)有趣、發(fā)人深省。此次聽了他們各具特色的前沿講座，雖然我不能做到照單全收，但這些知識(shí)對(duì)我今后的教育教學(xué)有很大的幫助。這次培訓(xùn)收獲不少幼兒音樂和保健方面的基礎(chǔ)知識(shí)。
郭敏老師給我們講了三大點(diǎn)：
一、幼兒歌曲的特點(diǎn)：
幼兒歌曲是由幼兒演唱、主要唱給幼兒聽的歌曲，也是以幼兒生活為題材、反映幼兒思想感情、體現(xiàn)幼兒心理與審美特點(diǎn)的'歌曲。
二、幼兒應(yīng)具備歌唱的能力：
1、歌詞；
2、音域；
3、節(jié)奏；
4、音準(zhǔn)；
5、呼吸；
6、表情；
7、獨(dú)立唱歌；
8、合作協(xié)調(diào)；
9、創(chuàng)造性表現(xiàn)。
三、幼兒歌曲演唱的發(fā)聲技巧：
�。ㄒ唬┭莩獣r(shí)的聲音狀態(tài)
美聲唱法的發(fā)聲技巧強(qiáng)調(diào)三個(gè)方面：一是要有良好的氣息支持；二是要打開喉嚨；三是要有充分的面罩共鳴。
�。ǘ┭莩獣r(shí)的咬字、吐字
�。ㄈ┭莩獣r(shí)的情感感染
何醫(yī)生給我講授一些幼兒常見的意外事故及處理方法：
一、窒息：處理方法：應(yīng)立即用力拍打后背，借助振動(dòng)，使異物滑入左右一側(cè)支氣管內(nèi)。緩解窒息，以便爭(zhēng)取搶救時(shí)間，迅速送往醫(yī)院。對(duì)年齡較小的幼兒在吃飯或游戲時(shí)，突然發(fā)生異物卡入氣管時(shí)，首先應(yīng)將病兒倒立、頭向下，拍擊
二、觸電急救：發(fā)生觸電后立即使患兒脫離電壓，關(guān)閉電門或用木棒等非導(dǎo)電物將肢體與電源接觸處分開。要分秒必爭(zhēng)，電流通過人體時(shí)間越長(zhǎng)損傷越嚴(yán)重。
三、脫臼（脫位）：表現(xiàn)：腫脹、疼痛，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)受限。
四、燒（燙）傷：脫離燒（燙）傷源，立即用大量流動(dòng)冷水浸沖局部降溫10分鐘，隨即脫掉被熱源浸透的衣服。
五、鼻出血：用冷水毛巾或毛巾內(nèi)包冰塊放在前額部，都有利于止血。
六、鼻異物：
小異物可囑咐兒童用手緊按無異物的鼻孔，用力擤，使異物排出，如年齡小的幼兒不會(huì)做，可用紙捻刺激鼻粘膜，使其打噴嚏，將異物排出。但異物在鼻腔時(shí)間長(zhǎng)或用上述方法排不出來，不要自行挖取，應(yīng)去醫(yī)院取出異物。
七、耳異物：
八、眼異物：應(yīng)立即用眼藥水沖洗眼睛，將異物沖出；或翻開眼瞼用消毒棉簽蘸眼藥水或冷開水拭去
九、咽部異物：
十、腦震蕩：
十一、手扎刺的處理：
通過培訓(xùn)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到作為一名教師，要堅(jiān)持不斷地學(xué)習(xí)，積極進(jìn)行知識(shí)的更新。我會(huì)將在這里學(xué)到的新知識(shí)盡快地內(nèi)化為自己的東西，運(yùn)用于教育教學(xué)和一日生活過去，。愛”是教育永恒的主題，我們知道了怎樣更好地去愛護(hù)我們幼兒，怎樣讓我們的學(xué)生在更好的環(huán)境下健康的成長(zhǎng)是我們老師的義務(wù)。
保健的心得7
20xx年**月**日到**日，我有幸參加了在********舉辦的*********培訓(xùn)，很感謝上級(jí)主管部門給我們這次極好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，感謝各幼兒園的保健員在此相聚，學(xué)習(xí)與交流。
各位專家的講座讓我受益匪淺，孫然大夫的膳食管理講了對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育調(diào)配和改善幼兒膳食，開展膳食調(diào)查營(yíng)養(yǎng)計(jì)算，檢查每天孩子飲食，飲水情況和環(huán)境衛(wèi)生，做好食物檢驗(yàn)，制定每周食譜，保證孩子有足夠營(yíng)養(yǎng)，搞好衛(wèi)生保健，調(diào)配消毒，環(huán)境衛(wèi)生的檢查。定期測(cè)量孩子身高，體重，并及時(shí)做好記載，對(duì)于有異常情況的兒童及時(shí)登記并與家長(zhǎng)聯(lián)系。李一辰大夫講了衛(wèi)生保健工作管理及常規(guī)工作，都是和我們保健醫(yī)工作息息相關(guān)的從衛(wèi)生保健工作制度的建立到工作的計(jì)劃與總結(jié)，以及信息的收集與利用，明確幼兒保健在工作中的重要性。還有趙麗華大夫和何輝大夫的講座都很精彩，對(duì)我今后開展衛(wèi)生保健工作受益匪淺。對(duì)于此次的學(xué)習(xí)我看在眼里并記在心里，衛(wèi)生保健工作在幼兒園工作中是極其重要的，因?yàn)橛變罕＝」ぷ骶褪菍?duì)于保證孩子的健康，生長(zhǎng)發(fā)育，茁壯成長(zhǎng)。所以作為保健醫(yī)我們有責(zé)關(guān)注孩子的'一切。保證給孩子提供全面合理的營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)幼兒體質(zhì)鍛煉，落實(shí)有效的預(yù)防措施，提高孩子的健康水平，保證孩子在園精神愉悅，健康安全。
同時(shí)我也感受到了自己的責(zé)任和使命，明白了在以后工作中怎么處事做人。作為一個(gè)醫(yī)務(wù)工作者，怎么樣才能做好治病救人的天職呢。醫(yī)療工作者必須懂法和守法，這是從事醫(yī)療活動(dòng)的前提條件之一，懂得法律并且守好法律，不但能保護(hù)病人的權(quán)利，而且也是維護(hù)自身利益的不受損害的方法。在現(xiàn)時(shí)醫(yī)患關(guān)系尤為緊張的情況下，作為醫(yī)療工作必須全面學(xué)習(xí)相關(guān)的法律法規(guī)，做任何事情必須以法律為準(zhǔn)繩醫(yī)療工作者必須加強(qiáng)責(zé)任心，責(zé)任心是一位醫(yī)療工作者必須具備的素質(zhì)之一。對(duì)病人生命和健康負(fù)責(zé)，對(duì)醫(yī)院、同事負(fù)責(zé)，對(duì)國(guó)家醫(yī)藥事業(yè)負(fù)責(zé)。醫(yī)療工作者必須培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的工作作風(fēng)，做任何一件事都應(yīng)該按照規(guī)范的操作進(jìn)行，這樣可以確保準(zhǔn)確率。同時(shí)在想問題時(shí)應(yīng)該遵循實(shí)事求是的原則，不應(yīng)憑空瞎想，也不能僥幸行事。愛心是醫(yī)療工作者必須有的內(nèi)在特質(zhì)。仁心仁術(shù)，有了仁心才能有仁術(shù)。醫(yī)院作為救死扶傷的單位更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)人文關(guān)愛精神。
作為一名保健醫(yī)生，我們不僅要不斷的學(xué)習(xí)，不斷地進(jìn)取，完善自己工作的不足，經(jīng)過此次的培訓(xùn)，自己在今后的工作中，首先要做到守法、精業(yè)務(wù)，牢記古訓(xùn)“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，吃苦在前，時(shí)時(shí)處處不要忘了自己是一名醫(yī)務(wù)工作者從小事做起，從每個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)入手，踏踏實(shí)實(shí)做好各項(xiàng)工作，深刻吸取教訓(xùn)，整治醫(yī)德醫(yī)風(fēng)，改進(jìn)工作作風(fēng)，改善服務(wù)態(tài)度，提高服務(wù)質(zhì)量，降低服務(wù)收費(fèi)，以飽滿的工作熱情、良好的精神面貌投入到為病患服務(wù)的工作中去，以一流的工作業(yè)績(jī)回報(bào)社會(huì)，始終把為民、助民、便民、利民、追求社會(huì)效益放在工作首位。同時(shí)，增強(qiáng)“以病人為中心”的服務(wù)意識(shí)，努力做到心系病人，知患所慮，解患所愁，排患所憂，溫馨服務(wù)獻(xiàn)愛心。以“堅(jiān)持原則，團(tuán)結(jié)務(wù)實(shí),與時(shí)俱進(jìn),創(chuàng)新發(fā)展”進(jìn)行指導(dǎo)思想，強(qiáng)化使命意識(shí)，服務(wù)意識(shí)，和諧意識(shí)，以病人為中心，盡職盡責(zé)，精益求精。用正確的方法分析和解決工作中存在的問題,切實(shí)改進(jìn)工作作風(fēng),改善醫(yī)德醫(yī)風(fēng),最大限度地減輕病人痛苦,最大限度地減輕病人負(fù)擔(dān),最大限度地提高診療技術(shù)水平。
我將以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)、責(zé)任心、合作作為自己工作的謹(jǐn)言。學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和法律知識(shí)，培養(yǎng)服務(wù)意識(shí)作為本年度的主要學(xué)習(xí)任務(wù)，不斷改進(jìn)，不斷提升�？傊M心盡力為孩子的健康著想，是保健醫(yī)生應(yīng)盡的職責(zé)。我們將會(huì)不斷細(xì)化衛(wèi)生保健管理，創(chuàng)造性地開展各項(xiàng)工作，不斷提升服務(wù)品質(zhì)。
保健的心得8
幼兒園賈園長(zhǎng)對(duì)小班的家長(zhǎng)進(jìn)行了幼兒衛(wèi)生保健知識(shí)的講座。賈園長(zhǎng)詳細(xì)介紹了幼兒園一日、一周、一月、一學(xué)期的、衛(wèi)生等工作內(nèi)容和工作重點(diǎn)。在聽了賈園長(zhǎng)對(duì)幼兒園保健保育工作情況介紹后，我發(fā)現(xiàn)們對(duì)在幼兒園的，膳食，疾病預(yù)防等工作方面做了大量的工作，真正給予了們無微不至的關(guān)懷。我了解了孩子在幼兒園不僅能學(xué)習(xí)新知識(shí)；結(jié)交好朋友，還能在安全優(yōu)美的環(huán)境里學(xué)習(xí)、游戲；有營(yíng)養(yǎng)均衡、放心安全的飲食；有認(rèn)真負(fù)責(zé)的和醫(yī)生對(duì)他們細(xì)心的呵護(hù)。
通過這次講座，使我對(duì)幼兒園的衛(wèi)生保健工作有了充分的認(rèn)識(shí)，對(duì)孩子每天在幼兒園的生活，學(xué)習(xí)，飲食，安全各方面有了更全面了解。老師的`認(rèn)真換來我們家長(zhǎng)的放心，老師的辛苦換來孩子們的健康平安。
希望以后積極的與老師配合，和老師多溝通。了解一下孩子在幼兒園的表現(xiàn)或身體情況、學(xué)習(xí)情況，了解孩子的一日生活。也請(qǐng)老師通過各種方式向家長(zhǎng)反映孩子在幼兒園生活、并向家長(zhǎng)提供一些正確的教育孩子方式的信息，一起探討一些現(xiàn)實(shí)中的棘手問題，建立和諧信任的家園關(guān)系。
保健的心得9
過去人們習(xí)慣把老師比作"紅燭"，這個(gè)意象的確很美，但是也很悲壯：燃燒自己，照亮別人�？墒�，和平年代的正常時(shí)期，我們是否有必要這么悲壯?!我想，我們做老師的，首先要有觀念上的轉(zhuǎn)變，教師心理健康的維護(hù)，除了社會(huì)與學(xué)校應(yīng)給予充分的關(guān)注之外，一名教師要想真正的提高或改善自己的心理健康狀況，其最重要的還在于教師心理健康的自我維護(hù)，教師在教書育人的同時(shí)，要懂得如何進(jìn)行自我的心理保健，這樣才能以一個(gè)積極健康的態(tài)度去面對(duì)學(xué)生。那么一名教師要如何來實(shí)現(xiàn)心理健康的自我保健呢?
我認(rèn)為，首先教師要做到心理健康的自我保健就應(yīng)該自覺樹立學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的意識(shí)，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并通過心理測(cè)驗(yàn)了解自己的心理狀況，增強(qiáng)心理問題的自我判斷能力，積極參加各種心理健康的宣傳活動(dòng)，增強(qiáng)積極尋求外界解決心理問題的意識(shí)，自覺維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)。
其次，保持積極面對(duì)生活的心態(tài)。一名教師要善于采取積極的態(tài)度和方式對(duì)待自我，古人云："天生我材必有用"本站，相信具有某些優(yōu)勢(shì)的自己只要努力，完全能和別人一樣獲得成功。同時(shí)也要悅納自己，既能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也能接受自己的不足，這樣可以增強(qiáng)自信，避免自卑、緊張或者不安全感。
還有，合理宣泄，自我調(diào)節(jié)。心理學(xué)研究表明，如果一個(gè)人的情緒長(zhǎng)期得不到合理宣泄的話，日積月累形成了潛在的能量，就會(huì)出現(xiàn)不良的后果。而教師面對(duì)繁重的.工作、復(fù)雜多變的教育對(duì)象、迅速變化的世界，難免會(huì)產(chǎn)生各種各樣的消極情緒，如不及時(shí)疏導(dǎo)，不僅影響自身，而且還會(huì)投射到學(xué)生身上。這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行合理的宣泄，例如可以通過體育鍛煉，如散步、跑步、游泳和騎車等，呼吸新鮮空氣，會(huì)讓人信心倍增，精力充沛，從而消除緊張焦慮的心情。訴說也是一個(gè)方法，當(dāng)我們因?yàn)槟呈露纯�、悲傷、憤怒或者抑郁時(shí)，要能夠?qū)ふ乙环N表達(dá)自身情緒的方法，因?yàn)橐粋�(gè)人只有首先妥善處理好了自己的情緒，才有可能集中精力去處理問題。因此，在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下找人傾訴，將心中的煩惱和委屈向親朋好友訴說后，會(huì)使人感到心里輕松多了。
綜上所述，教師的心理健康狀況不容忽視，一名教師要想真正成為幸福的引路人，首先自己就要學(xué)會(huì)尋找幸福，感受幸�？鞓罚皶r(shí)的自我療傷，保持一個(gè)積極健康的心理，以積極健康的態(tài)度去引導(dǎo)學(xué)生。
保健的心得10
很有幸來鎮(zhèn)江參加保健老師培訓(xùn)，通過一周的理論知識(shí)培訓(xùn)和三天的實(shí)踐操作培訓(xùn)，讓我受益匪淺。該學(xué)習(xí)班針對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，運(yùn)用理論和實(shí)踐相結(jié)合的授課方式，著重講授托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健規(guī)范和近年來的托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健新知識(shí)要求，切實(shí)保證托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健工作的開展。
理論知識(shí)培訓(xùn)：托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健規(guī)范解釋、幼兒園健康教育和衛(wèi)生保健資料統(tǒng)計(jì)、幼兒園意外傷害防治與監(jiān)測(cè)報(bào)告、各種傳染病的預(yù)防及相應(yīng)措施、幼兒營(yíng)養(yǎng)核算等等。實(shí)踐操作培訓(xùn)：從早晨的入園到晨間活動(dòng)到學(xué)習(xí)活動(dòng)、生活活動(dòng)，這些點(diǎn)滴的細(xì)微環(huán)節(jié)需要我們把每個(gè)孩子都當(dāng)成自己的孩子，從心底里關(guān)心愛護(hù)他們，努力做到對(duì)他們的`生活照顧更多、更細(xì)。
通過培訓(xùn)使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到衛(wèi)生管理工作與教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要，它同樣是教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)的過程。只有健康成長(zhǎng)的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量。通過培訓(xùn)也使自己在以后的工作中進(jìn)一步規(guī)范托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健工作，提高托幼機(jī)構(gòu)保健人員理論和實(shí)踐操作能力，在不斷的工作中完善衛(wèi)生保健工作。
保健的心得11
在廣州市黃埔區(qū)衛(wèi)生局屬下婦幼保健院為期一個(gè)月的實(shí)習(xí)里，我得到了一次全面、系統(tǒng)的鍛煉，為保健院服務(wù)的同時(shí)也提升了自身的素質(zhì)，開拓了自己的眼界，婦幼保健院實(shí)習(xí)心得。
雖說我家與工作單位只有一站之隔，可是每天7點(diǎn)多起床，讓愛睡懶覺的我剛開始有點(diǎn)郁悶。可是習(xí)慣了之后，我開始感謝這次實(shí)習(xí)給了我充實(shí)的生活。因?yàn)閷?shí)習(xí)，我的假期不再空虛寂寞。
在實(shí)習(xí)期間，我曾在院辦公室、財(cái)務(wù)科、信息科、庫房、婦女保健科等部門工作。初來乍到，一切都要從頭學(xué)起。復(fù)印、傳真、裝訂等瑣碎的工作，前輩們耐心地給我示范，不厭其煩地解答我的疑問。時(shí)間一天天過去，我認(rèn)識(shí)了保健院的不少領(lǐng)導(dǎo)和醫(yī)生，對(duì)辦公室的工作流程也漸漸熟悉。雖說幫不上大忙，但現(xiàn)在的我已經(jīng)能夠處理人員信息歸檔、修改或編寫文件、登記并分發(fā)刊物、熟練使用復(fù)印機(jī)、資料裝訂成冊(cè)、協(xié)助報(bào)銷、整理賬本等，并且基本上能知道大家的名字了。和前輩們的相處很愉快，工作中會(huì)忙里偷閑，大家分享好吃的，辦公室里不時(shí)洋溢著歡聲笑語。
辦公室的刁主任是一位強(qiáng)大的'人物，畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)，并有著豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。本以為在學(xué)院網(wǎng)絡(luò)部呆了兩年的自己已經(jīng)具備了辦公軟件的不少知識(shí)，可是運(yùn)用到實(shí)際中，才發(fā)覺我懂的只是皮毛。word，可以說是最基本的辦公軟件，但通過刁主任的介紹，我才知道這小小的軟件有著強(qiáng)大的功能。郵件合并、自動(dòng)添加目錄等功能都是我第一次接觸到。再加上清晰的思維，流利的語言，果斷的處事，甚至是穿著高跟鞋飛速行走的能力，都讓我對(duì)刁主任佩服得五體投地。
實(shí)習(xí)的一個(gè)月是短暫的，但是我們學(xué)到的知識(shí)卻是永遠(yuǎn)的。作為一個(gè)剛踏入社會(huì)的年輕人，我從實(shí)習(xí)的每一件小事中體會(huì)到了各種人情世故，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了社會(huì)，認(rèn)識(shí)了自我，豐富了人生閱歷，更使我的職業(yè)規(guī)劃更加清晰，為以后真正走上工作崗位打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
實(shí)習(xí)還剩下最后一個(gè)星期，我一定會(huì)珍惜這接下來的幾天，把工作的點(diǎn)滴認(rèn)真記在心上，為我的人生添上亮麗的一筆。
保健的心得12
這段時(shí)間我是非常的感慨，每天和孩子們的相處讓我內(nèi)心很是充實(shí)，我也會(huì)進(jìn)一步去調(diào)整好自己的狀態(tài)，在這樣的環(huán)境下面我是非常開心的，作為一名保健老師，我也是對(duì)孩子們的身體健康非常關(guān)心，這也是我的主要工作，讓孩子們從小就養(yǎng)成一個(gè)好的身體素質(zhì)，提高孩子們的身體素質(zhì)，這段時(shí)間以來我的主要工作也就是這個(gè)，這讓我感覺非常的好，我也一定會(huì)繼續(xù)努力的提高這些事情，我也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的積累這方面知識(shí)，這是對(duì)自己能力的一種認(rèn)可，我也有了一些心得。
首先我在工作當(dāng)中一直都是以孩子們的安全為主，上課的過程過程當(dāng)中孩子們是非常的積極的，這給我的工作省了非常多的事情，在這一點(diǎn)上面讓我非常堅(jiān)定自己的態(tài)度，我一直都望能夠用這么一個(gè)心態(tài)去做好自己的本職工作，在工作的時(shí)候我是很專心的，非常考慮孩子的感受，不僅僅是在上課時(shí)候，在孩子們?nèi)粘．?dāng)中我也是很關(guān)注每一個(gè)孩子的狀況，在這方面絕對(duì)是沒有絲毫的質(zhì)疑，我對(duì)這份工作是非常喜歡，有些時(shí)候確實(shí)是感覺做的不是很好，但是還是在認(rèn)真的做好，我現(xiàn)在也是很關(guān)注這一點(diǎn)。
日常和孩子的相處也是非常重要的事情，除了教學(xué)工作之外更多的還是要融入進(jìn)去孩子們中間，用心去體會(huì)孩子們的'需要什么，引導(dǎo)孩子們的去做正確的事情，鍛煉自己的身體，我也經(jīng)常會(huì)設(shè)置一些的獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子們更加主動(dòng)起來，作為一名幼兒園保健老師，我認(rèn)為這是非常有意義的事情，在工作當(dāng)中用心去做好每一件事情這是非常有必要的，我也會(huì)經(jīng)常去想自己在教學(xué)工作當(dāng)中還有哪些是需要做好的，我認(rèn)為這是非常有意義的，這段時(shí)間以來我還是做的非常的好的， 有些事情是可以做的更好的，這一點(diǎn)毋庸置疑。
這讓我在工作的過程當(dāng)中學(xué)習(xí)積累了非常多的經(jīng)驗(yàn)，這也是對(duì)我能力的一種認(rèn)可，我希望穩(wěn)定好自己的心態(tài)，跟孩子相處讓我感覺非常的好，也是非常的開心，我也一定會(huì)努力去做好自己的本職工作，我喜歡在工作當(dāng)中和孩子們相處，有些時(shí)候這是非常有意義的事情，不斷的去積累這方面的經(jīng)驗(yàn)，讓自己得到一個(gè)非常高的提升，我希望讓自己繼續(xù)持續(xù)做好這些細(xì)節(jié)，做一名優(yōu)秀的幼兒保健老師。
保健的心得13
學(xué)期已接近尾聲，我園的衛(wèi)生保健工作在肥東縣衛(wèi)生部門的正確指導(dǎo)下，在縣教育局的關(guān)心和支持下，在園領(lǐng)導(dǎo)全體教職工的大力支持配合，團(tuán)結(jié)一致進(jìn)取工作，使我園的衛(wèi)生保健工
作有了很大提高。為了以后能更好地提高保健工作質(zhì)量，現(xiàn)將本學(xué)期工作作一簡(jiǎn)單的總結(jié)：
一、堅(jiān)持保教并重
在我園領(lǐng)導(dǎo)的重視下，開學(xué)初我園的衛(wèi)生保健工作就納入了新的軌道，切實(shí)地把衛(wèi)生保健工作滲透到一日保教活動(dòng)中去，使我園的衛(wèi)生保健工作得以正常開展，為幼兒
創(chuàng)設(shè)了一個(gè)安全、舒適、衛(wèi)生的生活、學(xué)習(xí)、游戲的環(huán)境，針對(duì)期初的衛(wèi)生保健計(jì)劃，我園扎扎實(shí)實(shí)真正做到保教并重，以"保"為籠頭開展了一系列的工作，在一日活動(dòng)環(huán)節(jié)中十分注重幼兒
的體育鍛煉，結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)開展多種形式的體育活動(dòng)，各班根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)每一天堅(jiān)持開展兩小時(shí)的體育、游戲活動(dòng)。
二、嚴(yán)格做好晨檢工作
1、本學(xué)期堅(jiān)持嚴(yán)把晨檢關(guān)。我園嚴(yán)格按"一摸、二看、三問、四查"來進(jìn)行;并杜絕危險(xiǎn)品的帶入，及時(shí)向家長(zhǎng)了解幼兒在家的健康情景，同時(shí)作為保健教師的我能指導(dǎo)保育員做好傳染病的防治工作，發(fā)現(xiàn)異�；騻魅静∽龅郊皶r(shí)隔離與治療，把好了安全的第一關(guān)卡。
2、對(duì)患病兒我們將隨時(shí)進(jìn)行觀察，做好記錄，按時(shí)喂藥;及時(shí)了解班級(jí)幼兒的健康狀況、協(xié)助班級(jí)共同做好生病幼兒的.全日觀察記錄、發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)匯報(bào)及時(shí)處理，堅(jiān)持晨檢與全日觀察相結(jié)合，并做到有記錄、有分析、有措施。
3、本學(xué)期，我園還積極配合衛(wèi)生保健部門做好疾病的防治、防疫工作，并認(rèn)真組織幼兒體檢(體檢率達(dá)100%)，確保幼兒健康、歡樂地成長(zhǎng)。
三、加強(qiáng)衛(wèi)生消毒工作
消毒應(yīng)當(dāng)是幼兒園日常工作中的一部分，制定消毒記錄是十分必要的。我們?nèi)w教職工利用業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)了《重慶市托兒所，幼兒園衛(wèi)生保健管理方法實(shí)施細(xì)則》。在學(xué)習(xí)中保育員和教師們深刻地認(rèn)識(shí)到：加強(qiáng)衛(wèi)生保健管理，提高保育質(zhì)量是幼教工作的首要任務(wù)。所以我們堅(jiān)持衛(wèi)生消毒以及隔離制度，對(duì)于毛巾、茶杯、玩具、被褥、圖書、空氣等進(jìn)行嚴(yán)格消毒，做到一人二巾一杯制，堅(jiān)持幼兒餐具每日進(jìn)行消毒，每次用餐前用消毒水擦洗桌面，為減少常見病、多發(fā)病的發(fā)生，每一天一早打開門窗，以保證空氣清新潔凈，并定期進(jìn)行空氣消毒，每周紫外線消毒1-2次(時(shí)間為半小時(shí));塑料玩具每周用消毒水浸泡消毒并日曬一次，環(huán)境衛(wèi)生做到一周一大掃，早晚各小掃或拖抹一次;便所和清潔工具每周用消毒水浸泡一次等。
我園還建立了一整套衛(wèi)生消毒制度，并嚴(yán)格對(duì)照制度做好各種消毒工作，做到：餐具餐餐消毒，玩具積木、各種物品定期消毒，職責(zé)到人，職責(zé)到班，從而大大提高了我園衛(wèi)生消毒工作質(zhì)量，預(yù)防和控制了傳染病的發(fā)生，使我園幼兒健康活潑地成長(zhǎng)。另外，在衛(wèi)生消毒方面，各班的保育員和營(yíng)養(yǎng)員對(duì)照衛(wèi)生保健消毒制度，嚴(yán)格按順序規(guī)范操作，定期對(duì)保育員、營(yíng)養(yǎng)員進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn);定期與不定期的對(duì)保育員和營(yíng)養(yǎng)員工作進(jìn)行抽查，做到與月考核掛鉤，使每位保育員、營(yíng)養(yǎng)員都能規(guī)范操作。消毒和減少疾病有著密切的關(guān)系。由于我園重視了消毒工作，幼兒的出勤率一向很高，有效地保證了幼兒少生病或不生病。多年的工作經(jīng)驗(yàn)告訴我們：消毒是幼兒健康的最好保護(hù)傘。
四、加強(qiáng)幼兒安全工作
在幼兒園一日生活中，我們?cè)谧龊酶鞣N衛(wèi)生保健工作的同時(shí)，我園十分重視安全教育，建立了相應(yīng)的安全制度，保教人員經(jīng)過各種途徑對(duì)幼兒進(jìn)行安全衛(wèi)生教育，增強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。為了扎實(shí)有效地抓好安全工作，我園成立了安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組，每周進(jìn)行安全檢查，若發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，并做妥善處理，記錄在冊(cè)，杜絕了各種不安全因素。
室內(nèi)外環(huán)境及大型玩具定期進(jìn)行維修保養(yǎng)，確保安全;各班的消毒藥品有專人保管，存放安全，標(biāo)志醒目等。本學(xué)期無一例安全事故發(fā)生。五、加強(qiáng)家園聯(lián)系為了讓家長(zhǎng)積極配合學(xué)校做好衛(wèi)生保健及安全工作，我園經(jīng)過告家長(zhǎng)書、家訪等形式開展一系列的家長(zhǎng)活動(dòng)，加強(qiáng)家園合作，使家長(zhǎng)掌握科學(xué)的育兒知識(shí)及常用衛(wèi)生保健知識(shí)，并曉之以理，動(dòng)之以情，讓每位家長(zhǎng)懂得幼兒衛(wèi)生保健工作的重要性，從而能積極配合幼兒園做好衛(wèi)生保健工作。
回顧這一學(xué)期的保健工作，全園教職工也付出了艱辛的勞動(dòng)，工作得到了家長(zhǎng)的肯定與贊揚(yáng)。當(dāng)然我們會(huì)一如既往地開展好幼兒的保育工作。我們堅(jiān)信沒有最好，僅有更好!
保健的心得14
當(dāng)護(hù)理部通知我去省婦幼學(xué)習(xí)兒科重癥監(jiān)護(hù)時(shí)，我心中是又喜又憂，喜的是這是一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)；憂的是我在兒科護(hù)理方面才剛接觸幾天，有太多不懂，不會(huì)的地方，基礎(chǔ)這么差，我能圓滿完成學(xué)習(xí)計(jì)劃嗎？
剛到省婦幼保健院時(shí)，看到那氣派的門診大樓，高達(dá)10層的住院樓，還有那清靜、干凈的進(jìn)修實(shí)習(xí)公寓，隨處可見的.綠蔭蔭的草坪、假山、噴泉這里的環(huán)境真干凈、真優(yōu)美，我立即被深深吸引了。經(jīng)過一天的準(zhǔn)備工作，我們進(jìn)入了病房，這里的兒科重癥監(jiān)護(hù)病房實(shí)行全封閉，無陪護(hù)護(hù)度，在護(hù)士長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們換上消過毒的拖鞋，工作衣，開始了一天的工作，他們這里的病房分得很細(xì)，有重癥室、早產(chǎn)室、足月室、隔離室和蘭光室，每個(gè)患兒的床尾都掛有一瓶消手液，每接觸一位患兒都要消一次手，早晨支完班后，開始給患兒做晨間護(hù)理危重，上呼吸機(jī)的患兒每天床上擦澡，病情穩(wěn)定的患兒則給予洗澡、做眼護(hù)、口護(hù)、臍護(hù)、臀護(hù)、更衣?lián)Q被、嬰兒的衣服、包被清洗后送供應(yīng)室統(tǒng)一消毒后再使用。
在這里，患兒輸液都使用留置針，減輕了患兒每天穿刺的痛苦，也方便了隨時(shí)用蘊(yùn)含時(shí)護(hù)士的工作量。
在重癥室學(xué)習(xí)期間，我還深深感到，做一位重癥室的護(hù)士必須要有很強(qiáng)的責(zé)任心、愛心、細(xì)心和耐心，我們面對(duì)的是一個(gè)個(gè)飽受疾病痛苦的患兒，他們唯一的表達(dá)方式就是哭，我們不能視而不見，聽而不聞，遇到問題，隨時(shí)解決。
在重癥室工作還要有扎實(shí)的基礎(chǔ)理論知識(shí)和操作技能，遇到危急情況，不慌、不亂，反應(yīng)敏捷，處理有序，觀察病情及時(shí)，準(zhǔn)確。
在學(xué)習(xí)的三個(gè)月里，使我受益匪淺，深深體會(huì)到進(jìn)修學(xué)習(xí)鞏固了自己的理論知識(shí)和實(shí)踐技能，更開拓了視野，更新了知識(shí)和觀念。在以后的工作中，我將竭盡所能地做好各項(xiàng)工作，同時(shí)感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
保健的心得15
教師的心理健康直接影響教育教學(xué)工作的效果，影響學(xué)生的身心健康。因此，身心健康是教師應(yīng)具備的素質(zhì)，是素質(zhì)教育的一個(gè)重要組成部分。近年來，人們?cè)絹碓秸J(rèn)識(shí)到知識(shí)的重要性，家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望也提高；隨著課程改革、教材改革、教育體制改革的逐步開展，提高教師素質(zhì)也被提上了日程。然而，由于教師教學(xué)任務(wù)重，升學(xué)壓力大，競(jìng)聘激烈，工作超負(fù)荷等因素導(dǎo)致目前中小學(xué)教師不同程度地存在心理健康的問題。適當(dāng)?shù)男睦韷毫κ莿?dòng)力，但太大的壓力卻會(huì)成為惡夢(mèng)，有時(shí)甚至造成嚴(yán)重的后果，教師也不例外。有關(guān)權(quán)威媒體曾作過一次調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明；有88.23%的教師存在心理問題。其中，42.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，35.56%的教師屬于“中度心理障礙”，10.49%的教師存在“心理疾病”。
因此可以說，教師心理健康狀況已非關(guān)注不可了，一個(gè)心理學(xué)教授總結(jié)出教師心理問題的四大癥狀：
�。ㄒ唬┥悫D―心理癥狀，表現(xiàn)為抑郁，精神不振，對(duì)學(xué)生漠然冷淡，焦慮，對(duì)外界擔(dān)心和過分憂慮，有說不出原因的不安感，無法入睡；一些人表現(xiàn)為不關(guān)心身邊的事情，但是對(duì)以后可能發(fā)生的事卻忍不住擔(dān)憂，還常常表現(xiàn)為身體癥狀。
�。ǘ┤穗H關(guān)系癥狀，教師心理不健康會(huì)直接影響其人際關(guān)系。教師既是學(xué)生的老師，也可能是一家之長(zhǎng)，要做家庭主要事務(wù)的承擔(dān)者和社會(huì)的模范公民。但是很多教師缺乏時(shí)間進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，一旦心理出現(xiàn)問題，極容易在人際關(guān)系中表現(xiàn)出不適應(yīng)。如有些教師在與他人的交往中沉溺于傾訴自己的不滿，沒有耐心聽取他人勸告和建議，拒絕從另一個(gè)角度看問題；有的教師則表現(xiàn)出攻擊性行為，比如，沖家人發(fā)脾氣、體罰學(xué)生等。
（三）職業(yè)行為癥狀，教師心理不健康受害最大的是學(xué)生。如逐漸對(duì)學(xué)生失去愛心和耐心，并開始疏遠(yuǎn)學(xué)生；備課不認(rèn)真甚至不備課，教學(xué)中缺乏新意，講課乏味；對(duì)教學(xué)中出現(xiàn)的問題小題大做，出現(xiàn)過激反應(yīng)，處理方法簡(jiǎn)單粗暴，甚至體罰、打罵學(xué)生；有的教師則缺乏責(zé)任感，對(duì)學(xué)生中出現(xiàn)的問題缺乏不理，聽之任之。
�。ㄋ模┙處煹穆殬I(yè)倦怠，這是教師中出現(xiàn)最多的問題，教師在教書生涯中面對(duì)的常常是同樣年齡的孩子，做著帶有一定重復(fù)性的工作。如何克服自己的倦怠，保持對(duì)學(xué)生的熱情和愛心，對(duì)每一位教師都是一種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。
那么造成教師心理疾患的原因有哪些呢？經(jīng)過課程學(xué)習(xí)和自我反思，我想主要有以下一些外部因素：
(1)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，外界看法對(duì)教育的影響與沖擊很大，有些甚至違背教育規(guī)律，但是教師們還是要無奈地面對(duì)，有時(shí)候教學(xué)任務(wù)和教學(xué)壓力過重；(2)社會(huì)對(duì)教師的高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。從教師個(gè)人自身而言，主要可能有以下內(nèi)部因素：(1)個(gè)人不能正確對(duì)待教師職業(yè)問題，對(duì)自我要求過高；
(2)教師家庭生活的壓力大，遇到挫折易產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理失衡，并誘發(fā)不良情緒，乃至形成灰暗情緒，有的還出現(xiàn)心理機(jī)能失調(diào)等。
(3)教師之間人際關(guān)系緊張?jiān)斐傻膲毫�。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師在校內(nèi)除工作關(guān)系外，經(jīng)常與他人交往的只有16.99％，在校外經(jīng)常與他人交往的只有11.49%.主要表現(xiàn)為缺乏必要的交往技能和手段，不善于處理復(fù)雜的人際關(guān)系，不能與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)融洽相處等。
那么如何去解決這些教師心理問題呢？我認(rèn)為，做好兩方面工作很重要，一是自身調(diào)整方面；二是社會(huì)認(rèn)可方面。
先談?wù)勅绾芜M(jìn)行自身調(diào)整吧，我認(rèn)為可以從以下幾方面進(jìn)行自我調(diào)整和適應(yīng)：
一、教師本身應(yīng)樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，了解自我、悅納自我、清醒自我意識(shí)、正確評(píng)價(jià)自我。要認(rèn)識(shí)到自己只是一個(gè)普通人，先學(xué)會(huì)做一個(gè)身心健康的正常人，然后努力爭(zhēng)取做一個(gè)合格的老師。
二、既對(duì)工作負(fù)責(zé)，又要順其自然，接受現(xiàn)實(shí)。教師要充滿自信，樂觀豁達(dá)，調(diào)適心理坐標(biāo)期望值。教師的職責(zé)決定了他必須認(rèn)真工作，只有依照客觀規(guī)律進(jìn)行教育教學(xué)，才能順利進(jìn)行工作，成功和失敗都是很正常的。教師要學(xué)會(huì)及時(shí)進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，把握情緒提高調(diào)解能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，學(xué)會(huì)制怒，合理宣泄，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)等。
三、要學(xué)會(huì)休息和放松，要學(xué)會(huì)建立良好的人際關(guān)系。工作之余，積極參加有益身心的文體活動(dòng)，努力建立和諧的人際關(guān)系，這樣既可以緩解壓力，也可提高心理承受能力。
那么如何從社會(huì)認(rèn)可方面進(jìn)行調(diào)整呢，我認(rèn)為，當(dāng)前要呼吁社會(huì)要做以下幾個(gè)方面工作，一是要在全社會(huì)共同營(yíng)造有利于教師心理健康的氛圍，教師的心理問題某種意義上是社會(huì)問題在教師身上的折射，因此，全社會(huì)都要為教師營(yíng)造一個(gè)尊師重教的良好氛圍，減輕他們過重的工作壓力與心理負(fù)擔(dān)。二是各個(gè)教育行政領(lǐng)導(dǎo)要高度重視教師心理健康。現(xiàn)代教師不僅需要政治上的關(guān)心、物質(zhì)上的`關(guān)心，而且需要情感上的關(guān)懷、心理上的支持。學(xué)校是教師主要工作與生活場(chǎng)所，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)主動(dòng)關(guān)注教師心理健康，積極借助學(xué)校和社會(huì)力量組織開展相關(guān)教師心理減壓和心理輔導(dǎo)活動(dòng)，提高教師心理承受能力；建立與教師定期訪談制度，不斷提高教師的心理素質(zhì)，減輕教師工作負(fù)擔(dān)，提供更多的休息時(shí)間和場(chǎng)地，提高教師收入，為教師提供后勤服務(wù)保障；盡量避免教師超負(fù)荷勞動(dòng)、努力為教師解決生活困難，充分調(diào)動(dòng)廣大教師的工作積極性。三是教師也要學(xué)會(huì)主動(dòng)出擊，多和學(xué)生交流，多和家長(zhǎng)溝通，多找領(lǐng)導(dǎo)傾訴，多和家人談心，讓他們明白你對(duì)教育的熱愛和對(duì)孩子的付出是實(shí)實(shí)在在的，爭(zhēng)取他們對(duì)教師工作的理解和支持。
教師心理健康的維護(hù)，是一項(xiàng)系統(tǒng)的社會(huì)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和教師三方面通力配合。要維護(hù)、培養(yǎng)教師的心理健康，教師個(gè)人必須明確提高教師心理健康的途徑和方法，必須確立心理健康的意識(shí)和自我保健意識(shí)，通過多種途徑作好自身心理健康的保健與調(diào)適。總之，無論是社會(huì)學(xué)校還是教師本身都應(yīng)該積極行動(dòng)起來，加強(qiáng)教師心理健康，為教師、為學(xué)生、為學(xué)校、為社會(huì)樹立起一道綠色的屏障，讓學(xué)生能隨著教師一起健康成長(zhǎng)！
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