嬰兒菜譜營養(yǎng)簡單的做法有哪些
寶寶隨著年齡的增長，酶的分泌也逐漸變得成熟和強(qiáng)大，4個(gè)月的時(shí)候就可以添加輔食了，下面是小編為大家?guī)淼膵雰翰俗V大全，相信對你會(huì)有幫助的。
嬰兒菜譜做法推薦
蛋黃泥
食材：雞蛋。
制作方法：
將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉，可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃。開始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/8，等寶寶適應(yīng)后，逐漸增加到1/4、1/2，直至整個(gè)蛋黃。
蘋果醬
食材：蘋果1/8個(gè)，白糖少許。
制作方法：
把蘋果洗凈后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入鍋內(nèi)并加少許白糖煮，煮片刻后稍稍加點(diǎn)水，再用中火煮至糊狀，�；鸷笥蒙鬃颖趁鎸⑵溲兴�。
紅棗泥
食材：紅棗100克，白糖20克。
制作方法：
將紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。去掉紅棗皮、核，加入少量白糖，調(diào)勻即可。
蔬菜泥
食材：綠色蔬菜嫩葉部分，牛奶，玉米粉。
制作方法：
將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾;取碎菜與少許水至鍋中，邊攪邊煮;快好時(shí)，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調(diào)好的玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。
蕃茄汁
食材：成熟的蕃茄50克，白糖少許，溫開水適量。
制作方法：
將蕃茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內(nèi)。將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。
健康提示：
注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。
嬰兒菜譜其他營養(yǎng)推薦
1、蘋果米糊
蘋果泥具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的'防治作用。
用料：蘋果1個(gè)、米粉若干
做法：
1、蘋果洗干凈切塊、去核
2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟
3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥
4、沖泡好米粉
5、將蘋果泥、米粉攪拌即可
2、香蕉米糊
香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加。
用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)
做法：
1、香蕉切斷，搗成泥
2、加入4勺米粉到香蕉泥中
3、加熱水并攪拌
3、牛奶蛋黃米湯粥
此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處。
用料：大米一小碗、雞蛋一個(gè)、奶粉若干
做法：
1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥
2、取雞蛋一個(gè)，用蒸蛋器蒸熟
3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥(1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可
4、香蕉泥菜粥
西蘭花含鈣高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說容易缺鈣，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯(cuò)的選擇，不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。
用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎
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