家長與臨近高考焦慮的孩子相處技巧

　　案例一：前來心理咨詢女孩叫琳，一進(jìn)門我就看到她一臉的焦慮與無奈。她說：“為了我的高考，媽媽已經(jīng)請假一個星期了，說是為了讓我好好高考，但是，這個樣子我感到壓力很大，看著每天都為我準(zhǔn)備了很多精美的飯菜，每天和我小心翼翼的說話，我都快受不了了。她給我的壓力太大，如果考不好，我一定沒辦法去面對她�！�

　　案例二：一位高三男生的媽媽，顯得特別焦慮、無助。她說：“距考大學(xué)只有十幾天的時間了，但我看他一點(diǎn)不著急，吃飯時磨磨蹭蹭，吃完飯總要賴在沙發(fā)上看一會電視。跟他講話，他愛理不理，有時你說多了，他還會沖你發(fā)火，脾氣越來越大。昨天趁他還沒放學(xué)我到他房間，看到書桌上有一張白紙，上面寫著”白天、黑夜，白天、黑夜……“他寫這些是什么意思？到現(xiàn)在了，不專心復(fù)習(xí)，還寫這些干什么？

　　心理咨詢中心專家解讀：

　�。�、和孩子位置互換，站在孩子的角度上想問題，相互體諒。近期，不少考生家庭都是按”倒計時“過日子的。雖說父母與孩子所想的目標(biāo)一致，但感覺、看法卻未必一致。加之雙方思考的角度不同，有時便免不了引起誤解、沖突，甚至引發(fā)口舌大戰(zhàn)。比如：孩子看書累了覺得時間太快，而家長就會覺得孩子不刻苦，也不抓緊時間，于是就一遍遍地叮囑：別緊張！孩子覺得聽了會讓自己更緊張；父母想方設(shè)法讓臨考孩子得到最好的照顧，孩子覺得會給自己更大的壓力。 父母希望孩子一分一秒也不要松懈，孩子希望擁有哪怕是一分一秒的自由空間；父母想看到孩子精神飽滿，孩子想對父母說聲：我好累； 父母想聽孩子說：高考時我能得多少分；孩子想聽父母說：”只要你盡力了，考幾分并不重要。案例二中的媽媽如果能多站在孩子的角度思考問題，了解孩子的青春期心理，可能就更容易理解兒子了。

　�。�、降低期望值，謹(jǐn)防攀比心理�，F(xiàn)在的家長都要面子。每次與其他家長聊天都離不開孩子的高考，弄得整天緊張的不得了。因此，家長們一定要謹(jǐn)防滋生攀比心理。不同考生之間存在著個體差異，家長如果不接受現(xiàn)實，只能讓孩子更緊張、更不自信。要樹立孩子的身心健康比一切都重要的觀念。不與別人的孩子對比，不攀比，多鼓勵，多激勵。

　�。�、家長陪讀陪考要尊重孩子的'意愿。高考前夕是否陪讀、高考期間是否送考，應(yīng)根據(jù)考生個人情況而定。有的孩子認(rèn)為，家長左右陪著，自己底氣更足些，緊張感也可消除不少。這時，家長便可陪送他參加考試。但有的考生獨(dú)立性較強(qiáng)，家長跟著，反而會讓他感到壓抑不適。

　�。�、了解在這一階段家長可以說些什么？避免說些什么？

　　此時，孩子最想聽父母說的話有：努力就行，我們支持你！我相信你，盡力就好。我們可以接受你認(rèn)真考出的任何成績。過程比結(jié)果重要。休息一會兒吧。加油，我們支持你！未來的路，要勇敢地走下去！父母永遠(yuǎn)站在你身后，無論成功與失敗。

　　此時孩子最不想聽父母說的話有：抓緊時間，別浪費(fèi)時間。一定要考上某某大學(xué)，一定要考好。肯定能考上某某大學(xué)，沒問題。不要緊張，要仔細(xì)啊，好好復(fù)習(xí)�？疾缓镁屯炅恕�別人家的孩子現(xiàn)在怎樣�？嫉脑鯓�？心態(tài)好不好？為什么沒考好？有什么好緊張的？你上了大學(xué)，我們就了事了。成功在此一舉，你一定要……。你考不好，你對得起誰？

【家長與臨近高考焦慮的孩子相處技巧】相關(guān)文章：

中考臨近如何緩解焦慮07-13

中考臨近怎樣緩解焦慮08-10

高考前緩解孩子焦慮的辦法07-24

高考前緩解焦慮的小技巧09-14

中考臨近考生消除焦慮的方法08-07

中考臨近如何緩解焦慮心理05-27

關(guān)于緩解高考考前焦慮的技巧07-22

高考前如何家長緩解焦慮情緒07-25

高考前家長怎么緩解焦慮情緒07-25