體育黑板報手抄設(shè)計圖片和內(nèi)容
運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生、增進、保持體力和健康。下面是小編給大家整理的體育黑板報手抄設(shè)計圖片和內(nèi)容，希望對大家有所幫助!
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現(xiàn)代社會流行這樣的一種健康生活的理念：每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出的健康新概念，有學者將健康分成了身體健康、心理健康和道德健康。身體健康是指人在生物學方面的健康，即人體的結(jié)構(gòu)完整和生理功能正常;心理健康是指人的內(nèi)心世界豐富充實，處世態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào);道德健康就是指既為自己的健康也為他人的健康負責，把個人行為置于社會規(guī)范之內(nèi)。對于體育鍛煉對身體健康的重要性我們不言而喻。不同的體育運動可以不同程度的提高我們的身體素質(zhì)，例如，大球類運動可以鍛煉我們的手、腳的運動能力;長跑可以鍛煉我們的耐力;乒乓球可以鍛煉我們手腕的靈活性;太極拳可以鍛煉我們身體的柔韌性等等。所以，體育運動是可以很大程度上的有助于我們的身體健康，也可以說，使身體健康的最主要的方式便是體育鍛煉。再來說心里健康，有人會問，體育運動是純粹的肢體上的運動，對人的心理會產(chǎn)生什么影響呢?其實，體育運動絕對會對人的心理產(chǎn)生很大的影響的。首先，體育運動在很多時候都是有勝負性的，很多人對這個勝負都是很在乎的，這也是體育的`一個魅力所在。所以說，正是由于體育存在著這勝負性，便決定了很多人因為這一分兩分之間的差距而產(chǎn)生了心理上的影響。贏的一方自然高興愉快，但也很可能產(chǎn)生驕傲自滿的心理;輸?shù)囊环阶匀徊粫吲d，而且很可能回因此產(chǎn)生嫉妒和不服氣的情緒。所以，體育運動對人的心理上的影響便不能忽略。但正因為如此，我才說體育運動才會對人的心理健康產(chǎn)生積極的影響。也許這聽上去有一些矛盾，但因為事物有著兩面性，正因為我們平時進行了正確的持久的體育鍛煉，在鍛煉的過程中，我們慢慢的體會到體育真正帶給我們的東西——體育不是為了爭奪名利，而是為了升華自己，讓自己更健康。因此，經(jīng)常進行體育鍛煉，對自己的心理健康尤為有益。它會使你淡薄勝負的觀念，讓你有一個平和的心態(tài)來處世為人。還有道德健康，正如我前面所提到的，體育鍛煉有助于一個人健康心理狀態(tài)的形成，所以有了一個良好心態(tài)的人，對自己對他人乃至于對整個社會都會抱有一個好的道德準則，如此以來，體育鍛煉對一個人的道德健康同樣也就產(chǎn)生了積極的影響。綜上而言，體育鍛煉對于一個人的各種健康都是十分重要的，也正是體育鍛煉對人們健康的積極影響，才使得體育對于一個人全面發(fā)展的重用產(chǎn)生了最為基礎(chǔ)的作用。
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現(xiàn)代社會人們工作節(jié)奏和生活節(jié)奏越來越快，而人與人之間的競爭也越來越激烈，工作和生活中不確定因素也越來越多。這種狀況容易造成人際關(guān)系緊張，人們往往容易產(chǎn)生嫉妒、敵意、不滿、憤悶、頹喪等不良情緒。而體育鍛煉作為一種獨特的社會活動，是人們以一定的方式結(jié)合起來共同進行的，在體育運動中的人際關(guān)系和交往折射著社會中的人際交往。共同的活動，人們互相認識、互相了解、產(chǎn)生了情感。一場酣暢的體育鍛煉，往往將人從煩惱、緊張、壓抑等不良情緒中解脫出來，是親和、親情、友情的紐帶，是創(chuàng)造健康向上社會氛圍的平臺，在相互交往中緩解精神壓力，實現(xiàn)對自己的精神狀態(tài)調(diào)節(jié)。體育還可以培養(yǎng)人們的情感，是增進人們的情感交流，增加相互了解，改善人際關(guān)系，促進友誼、增強團結(jié)的重要手段。所以，體育運動能增強體質(zhì)，改善神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，提高大腦綜合分析能力和社會適應能力。
所謂一個全面發(fā)展的人，即是說要從德、智、體、美各個方面都要做的非常優(yōu)秀。說的具體點，也就是像我上面說講的那樣，要有良好健康的身體和心理，有能夠獨當一面的社會實踐能力，具備一定的審美能力以及有著良好的社會適應性。咋一聽，一個人要具備這么多的優(yōu)點似乎是一件很困難的事，不過，真的就有一種辦法可以很好的同時提高自己的這些方面的能力，那便是體育鍛煉。所以，我們應該大力提倡體育鍛煉，讓人們積極地投身到體育鍛煉中來。為了自己的全面發(fā)展，體育鍛煉不失為一種很好的選擇。
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