2014年自主招生面試備考 平時如何訓(xùn)練

　　近年來，在高中和高校的自主招生面試中，不少學校突破常規(guī)，把情商作為考察學生的重點因素，讓學生的多種綜合素質(zhì)在新尺度下得以彰顯。小編提示考生，通過一定方法的訓(xùn)練，隨機應(yīng)變的溝通能力是可以培養(yǎng)和鍛煉的!因此，應(yīng)對自主招生面試可能會出現(xiàn)的各種“刁難”，考生平時就要“武裝”好自己，讓自己變得更強大。

　　■建議

　　練好“口才”中學“說話”訓(xùn)練尤顯重要

　　當今社會呼喚人才，人才需要口才。國際談判、應(yīng)聘面試、商業(yè)洽談、交際交流無不體現(xiàn)出對口才的強烈渴望，因此，能說會道敢說應(yīng)該是我們每個中國人的基本素質(zhì)之一。在全社會大力倡導(dǎo)和實施素質(zhì)教育的今天，對學生說話能力的培養(yǎng)，已成為一種共識。很多面試中都需要展現(xiàn)自我，因此中學“說話”訓(xùn)練顯得尤為重要。

　　學生要認識到良好口才的重要性，突破自我，“敢”說“勇”說“會”說。自己要常思考，如說話怎樣才能通順流暢，有自己的見解和主張并富有文采，怎樣才能把話說到別人心坎上，讓別人樂意接受……訓(xùn)練這些能力，學生可以通過各種場景、環(huán)境練習，為自己提供說的機會和場景。比如多參加學校組織的演講、詩歌朗誦、辯論賽、討論活動等。

　　■訓(xùn)練攻略

　　在課堂上、社會中多磨練、展示自己

　　利用好語文課前十分鐘演講環(huán)節(jié)

　　華師大一附中副校長李支舜說，學生想要讓自己變得更善于與人溝通，那課堂是一個可以利用的好資源，不應(yīng)浪費�，F(xiàn)在很多學校的語文課在前十分鐘都會安排演講的環(huán)節(jié)，目的之一就是希望能為學生提供一個展示他們口才、鍛煉他們溝通能力的平臺。李支舜表示，在每節(jié)語文課的課前演講中，他都會抽出一定時間安排學生談?wù)勛约航�期讀了什么書或是針對目前某個熱點話題進行討論，讓每個同學都有機會做課堂的主人。在這短短十幾分鐘的時間里，一個班級中幾十種觀點進行相互碰撞，不僅潛移默化地培養(yǎng)了學生表達能力，也讓他們的思想外延得以更全面的伸展，不會再禁錮于自己的小天地中。

　　有些學生可能在一開始發(fā)言時會臉紅，但是隨著次數(shù)的增加他們會變得更為“老練”，膽子也更大了。李支舜說，第一步一定要勇于走出，如果過不了這關(guān)可能永遠都解決不了不敢在公共場合開口這個問題。

　　多參加夏令營等社會實踐活動

　　學生若想有意識地磨練自己的性格，通常需要積極地利用假期參加各種社團活動，豐富經(jīng)歷。這樣既可以增強自信心，又能提高社交技能和壓力應(yīng)對技巧，進而塑造在自我形象、情緒管理、競爭力、挫折抵抗、溝通、人際關(guān)系及領(lǐng)導(dǎo)力等方面的圓融技巧。比如在夏令營活動中，可以培養(yǎng)學生的幽默感，以輕松的心情對待環(huán)境壓力，以微笑對待生活等能力�？梢耘囵B(yǎng)學生的樂觀主義精神，使他們正確地認識生活的意義，熱愛社會、熱愛生活、熱愛學習、熱愛自然，自信積極，樂觀向上。

　　學生積極參加各項活動，包括體育、文藝、朗讀、演講、勞動、慰問等活動，或參與制作學校、班級的板報以及手抄報等。尤其是那些內(nèi)向、焦慮的學生，要走到集體中去，學會與其他學生交往，在活動中體現(xiàn)自己的價值。

　　不要死讀書，多豐富學習生活

　　真正優(yōu)秀的學生絕對不是“死讀書”讀出來的。首先，優(yōu)秀的學生要學會合理安排好時間，學會守時。良好的作息時間是保證學習、生活的基礎(chǔ)，要將其成為一種習慣，杜絕懶散與自由散漫。其次，要讓自己進行適當?shù)捏w育鍛煉。早上的晨跑是個不錯的方法。可以讓自己用積極的心態(tài)迎接每一天，從而使情緒得到提升，暗示新的一天將要開始。晨跑結(jié)束后可以稍作休息，然后進行每天的晨讀。學生可以大聲朗讀所學的課文，訓(xùn)練其自信與集中精力，也為即將開始的學習做好心理準備。要學會與老師多溝通。有些學生不愿意面對面地與老師交流，那么也可以通過書信及電子郵件的形式與老師交談，文字的表達有時候要比語言更貼切地反映內(nèi)心的感受。

　　溫馨提醒：少抱怨，學會管理情緒

　　學業(yè)壓力甚重的中學生時常不能管理好自己的情緒。當你想抱怨時，不妨先問一下自己：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它。”每個人都對生活中的問題有過抱怨。也就是平時所說的嘮叨。也許這樣做不會有任何結(jié)果，對問題的解決毫無用處。但在抱怨前要先分清自己是想維持現(xiàn)狀呢?還是想改變。如果是前者，那么就通過抱怨把壓力趕走，它會讓你暫時感覺好受一些。如果不是，那么就下決心切實行動起來，讓自己的情緒不再為這些事情所干擾。學生要少一些無用的抱怨，不要讓自己的情緒被不必要且瑣碎的問題困繞。

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