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春運駕車回家如何預防疲勞駕駛
隨著出行方式的不斷多樣化,春節(jié)期間選擇駕車回家過年的人們越來越多。我們都知道交通安全的重要性,但很多人只是停留在嘴上。那么,疲勞駕駛會導致什么情況發(fā)生呢?下面百分網(wǎng)小編帶大家一起來看看詳細內(nèi)容,希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續(xù)關注我們應屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
著急趕路回家過年的你,連續(xù)駕車有沒有出現(xiàn)過困意?可能你會說:不困,再開5公里就到家,沒事兒…可是,真的沒事兒嗎?聽聞的交通事故報道或許只是一則消息,或者是一些冰冷的數(shù)字而已。但是一旦自己遭遇上,那就是……
疲勞駕駛導致的慘烈交通事故真實地呈現(xiàn)在眼前,幾秒鐘的困倦便足以讓人抱憾終身。在這則國民交通安全系列公益宣傳教育片疲勞駕駛篇中,駕駛?cè)诵熊嚂r出現(xiàn)了疲勞、困倦,最終導致了悲劇的發(fā)生。
疲勞駕駛的幾種表現(xiàn):遲鈍 呆滯 困倦
駕駛?cè)擞捎谒哔|(zhì)量差或睡眠不足等原因,長時間連續(xù)駕車會出現(xiàn)疲勞的情況。疲勞對駕駛?cè)说淖⒁饬、感知、思維能力、判斷力、意志力和決定性等都會產(chǎn)生影響,伴隨而來的是視線模糊、動作呆板、反應遲鈍、精神渙散等狀況。歸納起來大致表現(xiàn)為以下幾種情況:
1、駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時,會出現(xiàn)換檔不及時、不準確。
2、駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r,操作動作呆滯,有時甚至會忘記操作。
3、駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r,往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象,嚴重時會失去對車輛的控制能力。
深夜、凌晨和午后疲勞駕駛最易致事故
據(jù)統(tǒng)計,疲勞駕駛易發(fā)生交通事故的時間段為深夜(24時-2時)、凌晨(4時-6時)和午后(11時-13時)。在三個時間段內(nèi),疲勞駕駛最容易發(fā)生交通事故。來看兩個典型的疲勞駕駛致禍案例。
1、疲勞駕駛撞上路人致死獲刑6個月
2016年5月9日,周某幫助弟弟操辦婚禮操勞過度,在駕車時打瞌睡,不慎將行人撞死。經(jīng)福建省漳浦縣檢察院提起公訴,法院以交通肇事罪判處被告人周某有期徒刑六個月,緩刑一年。
2、疲勞駕駛撞上前車致2死2傷獲刑3年
2015年12月19日,楊某駕駛重型半掛牽引車沿廈蓉高速從漳州方向往廈門方向行駛。因長時間駕駛車輛,加上速度較快,且未能與前車保持安全距離,結(jié)果因剎車不及,直接碰撞上了前方由林某駕駛的.小轎車,導致前車駕駛員林某及其孫子當場死亡,林某的妻子及其小孫子受輕微傷。經(jīng)福建省龍海市檢察院提起公訴,法院以交通肇事罪判處楊某有期徒刑3年,緩刑3年6個月。
其實處罰不是目的,通過處罰期望得到的是在下一個事故發(fā)生之前的預防和規(guī)避。
春節(jié)駕車回家 做到主動預防疲勞駕駛
1、保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。睡前1小時內(nèi)不多飲水、不進行過度腦力工作;臥室內(nèi)保持通風、清潔,枕頭不宜過高。
2、養(yǎng)成良好的飲食習慣,提高身體素質(zhì)。膳食宜選擇易消化、營養(yǎng)價值高的`食品;飯量以七、八成為好,勿暴飲暴食;多吃含維生素A、C、Bl、B2的食物,可以防止眼睛干燥、疲勞、夜盲癥的發(fā)生。
3、科學的安排行車時間,注意勞逸結(jié)合。注意行車途中的休息,連續(xù)駕駛時間不得超過4小時,連續(xù)行車4小時,必須停車休息20分鐘以上;夜間長時間行車,應由2人輪流駕駛,交替休息,每人駕駛時間應在2~4小時之間,盡量不在深夜駕駛。
4、注意合理的安排自己的休息方式。駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢,可時常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸,以促進血液循環(huán);最好在行駛一段時間后停車休息,下車活動以下腰、腿,放松全身肌肉,預防駕駛疲勞。
小結(jié):春運期間駕車出行,車流量增加,交通環(huán)境復雜,駕車前要注意保證規(guī)律的飲食和充足的睡眠;避免長時間駕車,連續(xù)駕車時間不要超過4小時。提前預防疲勞駕駛,才能安全回家。
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