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2017年世界衛(wèi)生日主題：關(guān)注抑郁癥
每年的4月7日為世界衛(wèi)生日，旨在引起世界各國人民對衛(wèi)生、健康工作的關(guān)注。今年的主題確定為“關(guān)注抑郁癥”。下面百分網(wǎng)小編帶大家一起來看看詳細內(nèi)容，希望對大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
什么是抑郁癥?目前現(xiàn)狀怎樣?
抑郁癥是一種疾病，主要特點是持續(xù)悲傷，對通常喜歡的活動失去興趣，同時沒有能力從事日常活動，并且這些現(xiàn)象持續(xù)至少兩周。抑郁癥患者一般還會出現(xiàn)以下癥狀：精力減退;食欲改變;睡眠更多或更少;焦慮;注意力下降;猶豫不決;躁動;一無是處、內(nèi)疚、絕望;以及有自殘或自殺的念頭。
世界衛(wèi)生組織最新研究表明，現(xiàn)如今全球有超過3億名抑郁癥患，占比高達4%，比十年前的患者人數(shù)增加了18.4%。中國患有抑郁癥的人數(shù)超過了9000萬，每年因抑郁癥自殺的人高達百萬。世界衛(wèi)生組織預(yù)估到2020年抑郁癥將成為人類負擔(dān)的第二大病，到2030將直線上升為第一大病。因抑郁自殺將成為15-29歲年齡組人群的第二大死亡原因。
抑郁癥的各種類型
根據(jù)癥狀的數(shù)量和嚴重程度，可將抑郁發(fā)作分為輕度、中度或重度。
另一個關(guān)鍵區(qū)別是看抑郁癥患者是否有躁狂發(fā)作史。這兩類抑郁癥都可以是慢性的(即延續(xù)較長時間)，尤其是在無治療的情況下，時有復(fù)發(fā)。
復(fù)發(fā)性抑郁癥：該病癥涉及反復(fù)性抑郁發(fā)作。在發(fā)作期，患者心情郁悶，喪失興趣或享受感，且精力不足，連續(xù)兩周以上乏力少動。許多患者出現(xiàn)焦慮癥狀，睡眠和食欲紊亂，并可能喪失自尊心或產(chǎn)生負罪感，注意力不易集中，甚至出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上無法解釋的癥狀。
雙相情感障礙：這類抑郁癥通常有躁狂期和抑郁期，在兩者之間有情緒正常期。躁狂發(fā)作時，情緒亢奮或煩躁，過度活躍，急于表達，自尊心膨脹，睡眠需求減少。
抑郁癥的成因和預(yù)防
抑郁癥是社會、心理和生理因素復(fù)雜的相互作用產(chǎn)生的結(jié)果。在生活中遇有不利事件(失業(yè)、喪親之痛、心理創(chuàng)傷)的人更易罹患抑郁癥。抑郁癥可導(dǎo)致更大的壓力和功能障礙，影響患者的生活并加劇抑郁癥狀。
抑郁癥與身體健康狀況相互關(guān)聯(lián)。例如，心血管疾病可導(dǎo)致抑郁癥，反之亦然。
事實證明，開展預(yù)防規(guī)劃可以減少抑郁癥。社區(qū)可為預(yù)防抑郁癥采取有效措施，包括在學(xué)校開展規(guī)劃增強兒童和青少年積極思考的方式。針對有行為問題兒童的父母采取干預(yù)措施可以減輕父母的抑郁癥狀，并改善其子女的行為。開展老人體育運動規(guī)劃也可有效預(yù)防抑郁癥。
大眾與抑郁癥的誤區(qū)
抑郁癥患者的終生患病率達到10-15%，然而真正得到正規(guī)治療的不足10%，主要因為存在著較多的認識誤區(qū)，這些誤區(qū)很普遍，包括患者本人、家人、周圍人，甚至非精神科醫(yī)生。我們歸納了主要由以下幾點誤區(qū)：
抑郁癥的診斷和治療
對于中度和重度抑郁癥已有有效治療方法。衛(wèi)生保健提供者可以提供心理治療(如行為激活、認知行為療法[CBT]和人際心理療法[IPT])或抗抑郁藥(如選擇性血清素再攝取抑制劑[SSRIs類]和三環(huán)類抗抑郁藥[抗抑郁藥])。衛(wèi)生保健提供者應(yīng)該牢記與抗抑郁藥物有關(guān)的可能副作用、提供任何干預(yù)(在專業(yè)技術(shù)和/或治療可及性方面)的能力以及個人喜好�？梢钥紤]的不同心理治療形式包括由專業(yè)人士和得到監(jiān)督的普通治療師提供的個人和/或集體面對面心理治療。
心理社會治療對輕度抑郁癥也很有效。抗抑郁藥可以有效治療中度和重度抑郁癥，但并非輕度抑郁癥的一線治療手段。它們不應(yīng)被用于治療兒童抑郁癥，也不應(yīng)是青少年的一線治療手段。對青少年，應(yīng)慎用抗抑郁藥。
對抑郁癥的應(yīng)對
雖然對抑郁癥已有行之有效的治療辦法，但調(diào)查顯示僅有10%抑郁癥患者得到了有效治療。主要還是缺乏資源，缺乏訓(xùn)練有素的衛(wèi)生保健人員，以及社會對精神疾患的歧視等。不能作出準確評估是影響有效治療的另一因素。在不同收入水平的所有國家中，抑郁癥患者經(jīng)常不能得到正確診斷。
這正是這個原因，好心情移動醫(yī)療才成立了專門的精神心理平臺，將全國的精神科醫(yī)生籠絡(luò)于此，將各類精神科疾病歸類編排，最大化地讓醫(yī)生為患者服務(wù)，我們首當(dāng)其沖的就是——抑郁癥。平臺上匯集了全國各省市治療抑郁癥的專家與領(lǐng)袖，大家集思廣益，共同為抑郁癥的治療和防御而努力著。
針對抑郁癥的預(yù)防與治療給大家一點建議：
治療抑郁癥藥物治療打頭陣：目前仍把TCAS作為治療抑郁的一線藥，第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥，其次可考慮MAOIS。雙相抑郁的治療基本和單相抑郁一樣，但雙相病人用抗抑郁藥可能轉(zhuǎn)為輕躁狂，故常將抗抑郁藥和鋰鹽合并應(yīng)用。精神病性抑郁單用抗抑郁藥效果可能不理想，往往需合并抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。
治療抑郁癥物理療法很有效：此物理療法比較簡單有效主要包含(飲食療法、針灸療法等)�；颊呖梢栽谌粘Ｉ钪惺秤�(例如堅果、豆類、銀杏葉、維生素c、圣約翰草等食物。針灸療法可能是一種安全有效的替代藥物的補救措施。研究發(fā)現(xiàn)，約75% 具有抑郁癥癥狀的女性接受了為其量身定制的針灸治療以后，在8周后緩解了癥狀。研究人員發(fā)現(xiàn)，抑郁癥針灸療法引發(fā)了某些化學(xué)物質(zhì)在大腦中的釋放，特別是去甲腎上腺素、血清素和多巴胺，這3種神經(jīng)遞質(zhì)可以改變情緒。
除了藥物治療、物理治療以外，對抑郁癥的治療關(guān)鍵還在心理理療方面。畢竟，心病還須心藥醫(yī)，心理問題解決了對抑郁癥的治療自然不攻自破。所以在醫(yī)藥干預(yù)的同時，我們還需要時不時地給自己一些心理暗示，具體怎么做好小編為大家總結(jié)了以下幾條：
1、面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)。
2、找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車，運動有助于克服抑郁癥，也可以讀書、繪畫、唱歌等抒發(fā)抒發(fā)自己的感受。
3、從記憶中尋找快樂，可以找朋友頃訴，或者大哭一場，盡情的流淚，將壞情緒盡可能地發(fā)泄。
4、冷靜地分析情況，告訴自己凡事只求盡力，別對自己太苛刻，那樣鉆牛角尖只會讓自己越陷越深。
5、抑郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重。
6、遠離百貨公司，避免不理性的購物，關(guān)緊冰箱，避免以吃東西扺抗憂郁的沖動，因為這樣只會形成依賴，導(dǎo)致惡性循環(huán)，對治療抑郁沒有任何效果。
7、營養(yǎng)能控制情緒，維他命B群可以幫助扺抗憂郁，即時在沒有胃口，也要保持人體正常的營養(yǎng)攝入。
8、參與一些援助窮困人士的活動，體驗別人的苦況，藉以激勵自己并沒有想象中那么糟糕。
10、當(dāng)自殺念頭出現(xiàn)，盡量告訴他人防止自己作出傷害自己的行為。
11、當(dāng)能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭/憂郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗憂郁/傷害自己的念頭
12、與一位理想的伴侶相知相惜,相互關(guān)懷,有了情感上的寄托也可較易脫離憂郁。
關(guān)注健康，遠離抑郁，這條路道阻且長，未來肯定還會有更加艱巨的任務(wù)等著我們。未來，好心情依然會秉承著“對生命的最高尊重”毅然地走在預(yù)防和治療抑郁癥的第一線。希望以我們的綿薄之力，為更多的抑郁癥患者帶去福音與新生。我們也衷心地祝福每一位抑郁癥患者“被這個世界溫柔相待”。
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