普通話深呼吸訓(xùn)練調(diào)理
對于從事播音主持專業(yè)的人員來說科學的發(fā)聲顯得異常重要，因為科學的發(fā)聲能夠保證發(fā)音器官的持久健康，同時從專業(yè)上講也是為了做到聲音的飽滿圓潤，下面從幾個方面來發(fā)現(xiàn)的一些與發(fā)聲有關(guān)的問題：
氣息
其實，對氣息的認識對于學**播音主持專業(yè)的學生來說,這里的東西是不能夠使其學到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據(jù)，換句話說，我們只有在自己找到自己認為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進行對比，檢驗自己的感覺，調(diào)整自己的狀態(tài)。
我們主要來說說實用的能體會到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會到正確方法知道才能在這個基礎(chǔ)上不斷地練**，將這共感覺固定住。
方法一：這個練**要兩人進行，兩人同相，練**人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時，練**人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個位置肌肉運動的感覺，同時動作一定要慢，反復(fù)進行練**。在單人作次練**時，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時肩部放松。
方法二：這種方法是在方法一的基礎(chǔ)上進行練**的，在保持住后腰撐開的感覺后作此練**。
1.保持興奮的精神狀態(tài)
2.面部保持微笑
3.在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時打開眉心與撐開后腰
4.重復(fù)上一步，但是將用鼻子進氣改為口鼻同時進氣，
注意：吸氣過程一定要慢，感受氣息從 眉心、鼻子、口三點流入撐開的后腰。
以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說的'胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分是呼氣，我們可以這樣認為，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。
吸氣時，隨著氣息從口鼻同時進入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。
呼氣時，狀態(tài)正好與吸氣時是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。
以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了。
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