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CPA考前心態(tài)調(diào)整至關(guān)重要
經(jīng)歷過(guò)考試的各位肯定都知道，沒(méi)有到最后一關(guān)，一切都是變數(shù)，模考70分，最終考試也可能不及格，模考不過(guò)關(guān)，考試也可能通過(guò)。造成這樣局面的原因就是心態(tài)問(wèn)題，當(dāng)所有都準(zhǔn)備妥當(dāng)時(shí)，能夠影響結(jié)果的就是心態(tài)了。注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試考前心態(tài)調(diào)整至關(guān)重要。
在考試中常見(jiàn)的心態(tài)問(wèn)題通常為緊張、焦慮，要克服這些負(fù)面狀態(tài)，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)。在焦慮時(shí)，可以嘗試這些方法。
1、和朋友、家人交流，尋求幫助。如果無(wú)法自我安慰的時(shí)候，最好和朋友多交流，把自己的郁悶、憂慮都抒發(fā)出來(lái)，對(duì)于排解焦躁很有幫助。交流的目的并不是要找到解決辦法，更多是一種心理安慰和自我發(fā)泄，讓心理歸于平靜，才能尋求方法解決，更好地進(jìn)行注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試備考。
2、轉(zhuǎn)換場(chǎng)景，放松心情。一直待在家里或者學(xué)習(xí)的地方，很容易讓人心生煩躁，嘗試外出走走，換一個(gè)風(fēng)景，心情自然會(huì)放松下來(lái)。不想走太遠(yuǎn)，那就在樓下的花園里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，去附近的公園坐一坐，有時(shí)間有精力，那就出趟遠(yuǎn)門。
3、轉(zhuǎn)移注意力。可以先放下手中的書本，進(jìn)行些其他活動(dòng)，但是要注意的是，如果自制力不強(qiáng)的話，手機(jī)、游戲還是不要輕易嘗試了�？梢赃x擇看書、做手工之類的活動(dòng)，讓自己從焦慮中解脫出來(lái)。
4、冥想放松。心情焦慮或者沮喪的時(shí)候都可以采用冥想的方法，具體方式：首先，選擇一個(gè)舒服的方式坐著，盡量讓身體放松;然后停止一切思考，只關(guān)注于自己的呼吸，如果沒(méi)辦法做到，可以先從默念“呼”、“吸”開(kāi)始，嘗試逐漸擺脫煩擾的思緒;最后，堅(jiān)持冥想10分鐘-20分鐘。每天只需要10分鐘的時(shí)間，就可以很大程度上改善焦慮問(wèn)題，冥想絕對(duì)是很超值的方法。
5、體育鍛煉。每周抽出3-4天進(jìn)行體育鍛煉，每次運(yùn)動(dòng)30-40分鐘左右，保持一個(gè)月以上，就可以讓身心都得到鍛煉。這是非常有效的方式，不僅是調(diào)節(jié)心態(tài)，對(duì)身體健康也是大有裨益。運(yùn)動(dòng)可以幫助我們鍛煉心肺，加大血液循環(huán)，提高免疫力，增強(qiáng)腦力，從而讓學(xué)習(xí)效率大大提高。這是一個(gè)良性循環(huán)，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有非常大的收獲。比較好的運(yùn)動(dòng)方式有慢跑、游泳等，選擇一個(gè)自己喜歡容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓身體和心態(tài)起飛。
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