考研需要提高復(fù)習(xí)效率技巧
時(shí)間是最公平的，每個(gè)人每天都是24小時(shí)，善用時(shí)間安排的人，才能讓24小時(shí)發(fā)揮出最大功效。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研提高復(fù)習(xí)效率秘訣，歡迎大家前來閱讀。
考研提升復(fù)習(xí)效率五招數(shù)
1.改變想法
美國心理學(xué)之父威廉。詹姆士對(duì)時(shí)間行為學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)這樣兩種對(duì)待時(shí)間的態(tài)度：“這件工作必須完成，但它實(shí)在討厭，所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人愉快的工作，但它必須完成，所以我得馬上動(dòng)手，好讓自己能早些擺脫它”。當(dāng)你有了動(dòng)機(jī)，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個(gè)習(xí)慣，只需強(qiáng)迫自己現(xiàn)在就去做你所拖延的某件事。然后，從明早開始，每天都從你的工作清單中選出最不想做的事情先做。
2.學(xué)會(huì)列清單
把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時(shí)都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當(dāng)你看到自己長長的單子時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生緊迫感。
3.理解時(shí)間大于金錢
用你的金錢去換取別人的成功經(jīng)驗(yàn)，一定要抓住一切機(jī)會(huì)向頂尖人士學(xué)習(xí)。仔細(xì)選擇你接觸的對(duì)象，因?yàn)檫@會(huì)節(jié)省你很多時(shí)間。假設(shè)與一個(gè)成功者在一起，他花了40年時(shí)間成功，你跟10個(gè)這樣的人交往，你不是就濃縮了400年的經(jīng)驗(yàn)?
4.帕瑞托法則
他是意大利的一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家，他的法則就是我們熟悉8/2原則。他認(rèn)為20%的目標(biāo)具有80%的價(jià)值，而剩下的80%的目標(biāo)只有20%的價(jià)值。一句話，重要的少數(shù)和不重要的多數(shù)。為了有效的管理時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)價(jià)值來投入時(shí)間——把時(shí)間投入到有較大意義的目標(biāo)中去。當(dāng)瑣碎的事情花去大量時(shí)間的時(shí)候，問題就來了。難道不是嗎?這個(gè)世界上成功人的也恰好是那個(gè)20%的少數(shù)!
生活中肯定會(huì)有一些突發(fā)困擾和迫不及待要解決的問題，如果你發(fā)現(xiàn)自己天天都在處理這些事情，那表示你的時(shí)間管理并不理想。成功者花最多時(shí)間在做最重要，而不是最緊急的事情上，然而一般人都是做緊急但不重要的事。
5.改變拖延的習(xí)慣
拖延的一個(gè)最常見的原因是拖延者認(rèn)為工作太忙，時(shí)間太少，因此無法完成工作和學(xué)習(xí)的任務(wù)。解決的辦法就是把任務(wù)分成小塊。改變自己的學(xué)習(xí)環(huán)境開始學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)決不能拖，愛悠悠恨悠悠，拖到何時(shí)休。
考研備戰(zhàn)策略
1.對(duì)自己的了解不能少
要搞清楚自己到底為什么考研——明確考研動(dòng)機(jī)，不盲從、不沖動(dòng)。下面收集了一些有代表性的考研動(dòng)機(jī)，不妨對(duì)照一下自己屬于哪一種：
(1)我真的喜歡這個(gè)專業(yè)，愿意走學(xué)術(shù)研究這條路;
(2)我擅長這個(gè)專業(yè)，并在這一專業(yè)領(lǐng)域具備一定的經(jīng)歷和優(yōu)勢(shì);
(3)研究生畢業(yè)之后在就業(yè)、長遠(yuǎn)發(fā)展等方面有巨大的優(yōu)勢(shì);
(4)考研是自己多年的夢(mèng)想，也是整個(gè)本科過程的終極目標(biāo);
(5)家人或者其他人的期望;
(6)要跟男/女朋友多享受幾年校園情侶時(shí)光;
(7)為了引起某人的注意，或者向某人證明自己;
(8)不知道自己以后要做什么，用考研來逃避就業(yè)壓力;
(9)不想長大，想多過幾年無憂無慮的校園生活，等等。
你所選擇的考研動(dòng)機(jī)在上表排名越是靠前，愉快度過考研階段的可能性就越大。如果靠后的話，就需要重新思考，以免到了考研的后期，出現(xiàn)價(jià)值觀的懷疑。
2.對(duì)考研的了解不能少
考研過程中什么最重要?導(dǎo)師、參考書、真題、考研班還是研友?很多因素都影響著考研的過程和結(jié)果。但考研人最重要的特質(zhì)是什么——就是對(duì)考研的.判斷和了解。
事實(shí)上，考研并沒有過多的要求和過高的門檻，而是個(gè)“準(zhǔn)入”相對(duì)較低的“擂臺(tái)”。在這個(gè)擂臺(tái)上，過去的成績不是問題，形象和表達(dá)能力不是重點(diǎn)，后臺(tái)不硬沒有關(guān)系，如果成績好、能力強(qiáng)，你就能勝出。所以，考研戰(zhàn)場(chǎng)上獲勝的，不是口才最好的人，不是形象最靚麗的人，不是最會(huì)拉關(guān)系的人，也不一定是班里學(xué)習(xí)最好的人，而是備考最踏實(shí)最努力的人——想走考研路，就要靜得下心、坐得住板凳，能忍受長久的寂寞，只為最終的考試而一刻不停、不懈地努力。其實(shí)，考研考的是心態(tài)。
3.詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃不能少
在了解考試和自己的基礎(chǔ)上，制定一個(gè)比較科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃(最好精確到每個(gè)星期學(xué)什么，并根據(jù)進(jìn)度來調(diào)整)。在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，還要結(jié)合自身的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。例如，我最適合怎樣的作息時(shí)間?一天當(dāng)中什么時(shí)候?qū)W習(xí)效率最高?每天能夠堅(jiān)持多長時(shí)間的有效學(xué)習(xí)?自己擅長哪一科不擅長哪一科?每天需要多少休息時(shí)間?
就個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言，有規(guī)律的作息可以幫助考生以最好的狀態(tài)堅(jiān)持到底。筆者的一個(gè)室友每天睡到中午，晚上用應(yīng)急燈學(xué)到凌晨3點(diǎn)，最后考得很不錯(cuò)。這不是鼓勵(lì)大家熬夜，只是想說明，每個(gè)人的大腦興奮時(shí)間是不一樣的，要根據(jù)自己的特點(diǎn)來制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和安排作息時(shí)間。有的考生求勝心切，為自己制定非常嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天從早上7點(diǎn)到晚上12點(diǎn)，學(xué)習(xí)十幾個(gè)小時(shí)，這種“涸澤而漁”的做法并不可取。
考研最關(guān)鍵的時(shí)期是最后兩三個(gè)月，如果復(fù)習(xí)的前期動(dòng)力耗盡，后期就容易疲軟、缺乏動(dòng)力。所以，考研重要的不是每天學(xué)多長時(shí)間，而是復(fù)習(xí)的效率有多高，能不能堅(jiān)持到最后。制定計(jì)劃的時(shí)候最好不要用硬性的時(shí)間，而改用進(jìn)度安排整個(gè)計(jì)劃。如果你超前完成復(fù)習(xí)計(jì)劃，那便是自己給自己的獎(jiǎng)勵(lì)，苦中作樂，也算是“快樂考研”的一種方式!
4.有氧運(yùn)動(dòng)不能少
有氧運(yùn)動(dòng)往往能帶來事半功倍的效果，它能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，預(yù)防失眠，提高學(xué)習(xí)效率。
考研合理分配時(shí)間指南
在考研的復(fù)習(xí)中，一定要有計(jì)劃、有效率、合理的分配作息時(shí)間。
有計(jì)劃。就是說，自己要有一個(gè)階段性的考研復(fù)習(xí)計(jì)劃，比如說這從現(xiàn)在到考試，我分幾個(gè)階段進(jìn)行，每個(gè)階段分幾個(gè)月，每個(gè)月要把專業(yè)課程、英語課程、政治課程復(fù)習(xí)到什么樣子。同時(shí)，還要有小計(jì)劃。小計(jì)劃應(yīng)該是在一個(gè)月中，我的每一個(gè)星期要達(dá)到什么樣子，每天應(yīng)該怎么去做�？赡苌厦嬲f的大家都會(huì)。可是，非常重要的是，要注意你計(jì)劃的可行性。就是要好好問問自己，憑我的能力，我能今天一天完成我計(jì)劃的內(nèi)容嗎?如果我自己英語基礎(chǔ)不是太好，可是我今天列了一個(gè)計(jì)劃，我要精讀一篇考研閱讀的文章。其結(jié)果是：要么就是你讀不完，熬夜，狂熬夜;要么就是你囫圇吞棗，沒有掌握什么內(nèi)容的在閱讀。
有效率。這個(gè)比有計(jì)劃更重要。每天的考研復(fù)習(xí)過程中，一定要有效率。正如上面那位同學(xué)所講的“要專注”。這就說明，在考研的復(fù)習(xí)計(jì)劃中一定要留足夠充足的休息時(shí)間。人不是機(jī)器，機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間過長，也要休息。何況是人。休息的結(jié)果是讓你學(xué)習(xí)更有效率。否則的話，就會(huì)出現(xiàn)上面說的那種“晚上失眠，白天焦慮”的狀態(tài)。
怎么克服“晚上失眠、白天焦慮”的狀況?
1.放松心情，克服焦慮。一般來說，壓力比較大的情況下，每天的睡眠時(shí)間能保證有6——8個(gè)小時(shí)就是充足的。前提是，你白天的復(fù)習(xí)效率很高。就是看書的時(shí)候，不會(huì)有一種“看不下去，記不住，看了半天還在看同一個(gè)地方”的情況。“玩要玩?zhèn)�痛快，學(xué)要學(xué)個(gè)踏實(shí)”。就是說，如果在玩的時(shí)候，自己要放松下來，盡情去玩;如果在學(xué)習(xí)的時(shí)候，可以馬上全身心的投入學(xué)習(xí)。而不是在學(xué)習(xí)的時(shí)候，想玩、想睡覺;而玩的時(shí)候，心里又在想學(xué)習(xí);玩完了回來還自責(zé)半天。這樣就很糟糕。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，克服失眠。失眠，每個(gè)人都會(huì)有，尤其是年輕人，常常習(xí)慣晚睡，熬夜到2、3點(diǎn)鐘。我認(rèn)為，沒有熬夜的必要。即使熬夜，現(xiàn)在也不需要緊張到天天熬夜、天天失眠。因?yàn)殡x真正考試的日期，還有近150天，熬四五個(gè)月的夜。身體會(huì)垮掉的。上面那位同學(xué)說的“注意身體，這點(diǎn)很重要”。道理大家都明白的。每次我回學(xué)生郵件的時(shí)候，我總是以“快樂、進(jìn)步、健康”來結(jié)尾，我是提醒大家：身體健康是最重要的!沒有了健康，一切都沒有了。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和適量的維生素C、A、D等，都是有助于身體健康和睡眠的。
如果真正自己養(yǎng)成了熬夜，失眠的習(xí)慣了�？梢约m正。兩種方法可以糾正：1)慢慢矯正作息時(shí)間，提前入睡，適當(dāng)聽點(diǎn)音樂或者什么之類的。別吃安眠藥!2)急劇的顛覆自己的熬夜習(xí)慣。就是今天晚上熬夜了，白天調(diào)個(gè)鬧鐘，逼自己6：30分或者7點(diǎn)起床。白天學(xué)習(xí)，即使困了，也不睡，學(xué)習(xí)效率差就差，反正就差這一兩天。因?yàn)榍懊嫠呱�，所以，到了晚�?1點(diǎn)多，自然就困了，這樣就把作息時(shí)間糾正過來了。
3.合理分配時(shí)間。怎么安排自己“專業(yè)課程、英語課程、政治課程”的復(fù)習(xí)時(shí)間，沒有定論，需要試具體情況而定。一般來說，每天20個(gè)小時(shí)，除去8個(gè)小時(shí)的睡眠，還有16個(gè)小時(shí);再除去吃飯和簡單的休息運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。如果真正能保證每天12個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間的話，夠了，足夠了!這12個(gè)小時(shí)，對(duì)考研復(fù)習(xí)來說，基本狀況是4個(gè)小時(shí)的專業(yè)課程復(fù)習(xí)、4個(gè)小時(shí)的英語課程復(fù)習(xí)和4個(gè)小時(shí)的政治課程復(fù)習(xí)。這是基本狀況，可是有很多問題，如果你專業(yè)課程好，你可以縮短專業(yè)課程的復(fù)習(xí)時(shí)間;反之亦然。并且，要命的是，好多同學(xué)平時(shí)自己在學(xué)校還有專業(yè)課，或者有的人還有工作。需要大家來根據(jù)自己的情況確定了。就英語而言，如果每天能確保4個(gè)小時(shí)在復(fù)習(xí)英語的話，肯定是可行的，甚至還可以適當(dāng)縮短時(shí)間。
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