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考研復(fù)試該如何調(diào)整心態(tài)
考研復(fù)試因為是研究生入學(xué)考試的最后一個環(huán)節(jié)，所以考生在心理上難免緊張，心態(tài)不好可能會導(dǎo)致發(fā)揮失常。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研復(fù)試該如何調(diào)整心態(tài)，歡迎大家前來閱讀。
考研復(fù)試心態(tài)調(diào)整兩大建議
1、勝不驕敗不餒，擺正心態(tài)。
初試估分高的同學(xué)不要沾沾自喜，以為自己初試的分?jǐn)?shù)會確保復(fù)試萬無一失。無論什么時候，通知書沒到手就不是最后的成功。所以，安心理性的分析復(fù)試，分析自己的實際能力和薄弱環(huán)節(jié)，爭取安全過關(guān);初試估分低的同學(xué)，也不要直接放棄，即使只有一分希望，也要盡百倍努力。況且估分只是一個參考，估分低或許是因為考試難度有所增加，或許是對自己的判斷失誤，并不是最終結(jié)果。因此估分低的同學(xué)還是要提前了解復(fù)試信息，做好復(fù)試準(zhǔn)備。
2、信心是開啟成功的鑰匙。
像初試一樣，成功應(yīng)對復(fù)試的寶典也是自信。你要相信自己的實力，面試的導(dǎo)師們才會從你自信的臉上，得到最好的第一印象。很多時候，自信的外表是人成功的重要因素。很多考生專業(yè)知識掌握不全面，英語復(fù)試也不好，但是名次和初試比，仍然有讓人吃驚，就是因為他們的自信讓面試考官相信她們以后會做的更好。
考研復(fù)試英語口語突擊訓(xùn)練抓好四方面
準(zhǔn)備好相應(yīng)的口語材料
如果確定了參加哪種英語口試，又了解其口語考試的形式與內(nèi)容，進(jìn)而選擇有針對性的口語材料自然對復(fù)習(xí)成績會起到不錯的效果。這些信息可以通過目標(biāo)院校的師兄師姐或是專業(yè)的輔導(dǎo)機構(gòu)來了解。
制定復(fù)習(xí)計劃
在搜集了目標(biāo)院校的相關(guān)復(fù)試信息后，可以自己預(yù)先擬定復(fù)試中可能出現(xiàn)的熱點話題，這些熱點平時多關(guān)注新聞就都會知道，這也是很多考試寫作部分會常出的題目。但切忌全篇背誦所找到的材料，最好只借用其中某些素材，然后用自己的語言重新整理。對日常生活題材的討論是我們訓(xùn)練口語能力的一個重要階段，在這個階段中，我們不僅提高了英語的流利程度，也因為參加多種形式的討論活動和交流而不斷擴(kuò)大了知識面，促進(jìn)思維能力及駕馭語言的能力。
熟悉考場情況與考試流程
首先，進(jìn)入考場入室前要敲門，接著向考官問候。其次，自我介紹要簡潔、有新意，能夠讓考官記住你。最重要的是，發(fā)音要準(zhǔn)，不要太快，以別人聽懂為目的，在回答討論性的問題時需注意，千萬不要只回答“YES”或“NO”，而要相應(yīng)的加以解釋。對于看圖說話題，不要過分局限于圖中的內(nèi)容，應(yīng)在講述完圖中內(nèi)容后做適當(dāng)?shù)脑u價。
放平心態(tài)，保持自信
要想說一口流利的英語，首先要自信，要敢于說，不怕犯錯，這是建立在平時大量練習(xí)的基礎(chǔ)之上，這是每一個英語學(xué)習(xí)者的必經(jīng)歷程。復(fù)試的時候也同樣要保持自信，比起一些細(xì)節(jié)上的錯誤，唯唯諾諾可能更會招致導(dǎo)師的不滿。
很多考生應(yīng)該都聽過一個詞叫“啞巴英語”，意思就是英語卷子分?jǐn)?shù)高，但卻說不出來，但英語口語能力的提高既是英語學(xué)習(xí)的必然要求，也是各高校在英語復(fù)試中衡量人才合格的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以，考研復(fù)試成績要想不難看，切不可忽視英語口語的復(fù)習(xí)。
考研復(fù)試面試需注意的四大方面
禮儀方面，我們在面試時絕不能掉以輕心。禮儀可以看出學(xué)生專業(yè)以外的東西，比如說個人修養(yǎng)以及對考研的重視程度等等。首先是自己的外表和服飾。將自己整理的干練整潔些。穿衣不能太肥大或瘦小，衣服大小合身。男生最好穿稍微正式一點的西服，深色較好，顏色方面必須要搭配合理。臉上表情要自然些，略帶微笑。女生衣裝要樸實，其實很多老師更注重學(xué)生內(nèi)心的一面。端莊的女生，總會給人一種親切的感覺。當(dāng)然適度的淡妝還是能起到讓自己精神加倍的作用。穿皮鞋，一定不要有太高的聲音，避免老師的反感。首先是信心問題，信心決定態(tài)度和表現(xiàn)，充足的信心會給自己和對方一種無言的可信賴的好感，給老師的印象增分不少。從進(jìn)場到出去這段時間，都必須是真誠地對待老師，要有禮貌，禮多人不怪。但也要適度，不能過分謙卑。輕輕地推開門，正常速度地走過來，跟老師鞠躬打招呼：“各位老師好，我叫…”，老師說請坐，這個時候你才可以坐下來。正襟危坐，保持挺拔的身姿，跟老師有眼神交流，顯出自己的真誠，以不卑不亢的態(tài)度面對老師。學(xué)生一定要保持較好的禮儀形象，顯示出一個良好的心理素質(zhì)，這樣才能有一個比較好的成功率。
面試階段，一般都會有英語的聽說溝通。所以需要對英語的聽力會話做一定程度的加強練習(xí)�？梢詫Ξ�(dāng)前的新聞熱點做一些英文聽力鍛煉，并進(jìn)行總結(jié)。對于自己報考專業(yè)，也要能有英語方面的沉淀和積累。那么在面試中，大多數(shù)情況，首先是口語自我介紹。大家可以首先介紹一下自己的情況。如自己的籍貫、家庭，所學(xué)專業(yè)，以及將來在讀研期間的一些計劃。自我介紹的時候，除了說清楚自己的基本信息之外，最好著重地說清楚報考該專業(yè)的原因和優(yōu)勢。老師可能會著重聽一下這些方面的問題。
之后進(jìn)入問答階段，面試?yán)蠋熯M(jìn)行提問，可能涉及生活和專業(yè)。在準(zhǔn)備英語詞匯的時候，大家一定要準(zhǔn)備一些自己所學(xué)專業(yè)的相關(guān)詞匯。對于報考專業(yè)的研究狀況、發(fā)展趨勢，尤其是對于老師的研究方向，要有進(jìn)一步的了解。如果能夠在本專業(yè)的專業(yè)詞匯方面和資料方面做認(rèn)真充分的準(zhǔn)備，相信一定會有很大的作用，能表現(xiàn)出自身的優(yōu)勢。讓老師眼前一亮。
在回答問題的時候，雖然說有的問題可能是非常簡單，即使是簡單的問題，我們也不能忽視，因為有可能暴露你一些學(xué)習(xí)基礎(chǔ)方面的不足。在老師面前適當(dāng)多說一些是可以的，但一定要掌握好度，過猶不及，千萬不能夸夸其談，以免言多必失，損壞前面積累的好印象。在面試中，好印象或壞印象就是一剎那的事兒。不能急于表現(xiàn)，同時也不能過分謙讓。掌握好分寸。言談舉止要適合自己的身份和所在場合。
對于老師的提問，首先態(tài)度端正。其次，不懂的問題，就坦率地承認(rèn)不懂，千萬不要不懂裝懂。如果胡亂回答，反而會讓老師覺得不夠誠實，還不如坦誠不懂來的印象好。當(dāng)然如果對問題僅僅知道部分，那么也要把自己知道的方面表達(dá)清楚，并明白地表示還有其他方面自己確實沒有涉獵，所學(xué)不全面。這樣表達(dá)，能讓老師覺得學(xué)生是一個實在實在不虛偽的人，可以進(jìn)行學(xué)術(shù)的深造。
有些時候，老師看著的是一個人的品行，以及從品行中傳達(dá)出的深層次的東西——個人的素質(zhì)、潛質(zhì)和修養(yǎng)。要保持一顆平常心，無論是遇到什么樣的問題，都要以一顆平常心對待。擺正心態(tài)，才能讓自己發(fā)揮出應(yīng)有的水平，力爭獲得成功。最后祝大家一切順利。
考研復(fù)試緩解焦慮心態(tài)的方法
一、了解排名在自己前后的同學(xué)，詳細(xì)分析復(fù)試情況，知己知彼，百戰(zhàn)不怠
一般來講，可以通過學(xué)校網(wǎng)站或者研招辦查詢到自己在所報院校專業(yè)里的排名情況、分?jǐn)?shù)高低，可以知道排名在自己前后的同學(xué)各科分?jǐn)?shù)，包括可以進(jìn)一步了解這些同學(xué)的本科院校和本科專業(yè)。這些信息對自己的信心很重要，掌握這個之后，就相當(dāng)于掌握了競爭者的情況。兵法曰：知己知彼，百戰(zhàn)不怠。
另一方面，分析一下所報考院校專業(yè)往年的招生人數(shù)和錄取比例、錄取情況，以及今年的錄取名額，學(xué)校招生人數(shù)，結(jié)合前面自己的排名情況與各科分?jǐn)?shù)情況，再安排一個合理的期待值，也即判斷一下成功的概率有多大。
【幫幫提示】目前知道了自己分?jǐn)?shù)或排行的同學(xué)，不要因拿到了較高的分?jǐn)?shù)或者排名靠前而志得意滿，當(dāng)然也不要因為曾有高分學(xué)員被刷的報道而忐忑;同時也不必因分?jǐn)?shù)不高而坐以待斃，每年都有分?jǐn)?shù)不高反而高中金榜的例子�，F(xiàn)在最重要的是分析一下自己所處的形勢。
二、盡快了解并掌握復(fù)試內(nèi)容、面試?yán)蠋熂八鶊罂荚盒I(yè)的研究方向、發(fā)展方向等信息
復(fù)試的內(nèi)容相信大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)知道了，并且已經(jīng)在做準(zhǔn)備，或者已經(jīng)準(zhǔn)備好了。在這個基礎(chǔ)上，要參加復(fù)試的同學(xué)最好是了解一下面試?yán)蠋煹牟牧希约八鶊罂荚盒I(yè)的研究方向、發(fā)展方向，當(dāng)然也有近幾年內(nèi)所出的成果，有這些東西，在一定程度上可以判斷該專業(yè)和老師的偏好，還可以增加自己復(fù)試時的自信。
三、信念、意志、自信與樂觀
考研是一種過程，更是一種結(jié)果，進(jìn)入復(fù)試階段的同學(xué)基本上抓住了結(jié)果的手，但還沒有將結(jié)果攬入懷中，元論是排名靠前，還是排名在后面，還有可能被"刷"下幾名，但未蓋棺論定之前我們只有一種選擇：那就是不懈地爭取。如果自己感到有些焦慮，在保持樂觀心態(tài)方面有一定困難，最好是找一些往屆的研究生溝通一下，從他們那里，往往能得到充分的智慧和動力。
成功就是根據(jù)你的能力和努力去做自己認(rèn)準(zhǔn)的事情，它或許對別人沒有價值，但對你自己是一顆璀璨奪目的珠寶，是一筆寶貴的人生財富。不管是準(zhǔn)備復(fù)試的考生，還是剛剛選擇考研的考生，不要猶豫，趕快上路，讓延續(xù)了一年的激情繼續(xù)澎湃，成功就在前途微笑著等待你去摘取!
考研復(fù)試中這6種心態(tài)不可有
厭考
考研不僅是體力和腦力的消耗，更是心理的考驗。在經(jīng)過長達(dá)半年或一年甚至更久的準(zhǔn)備后，人的心理難免會出現(xiàn)疲憊、厭煩、苦悶等情緒。每天面對同樣的書本，除了背還是背，三點一線式的考研生活更加助長了這種厭煩情緒。
其實這是很正常的，我們不可能每天都保持高昂的學(xué)習(xí)勁頭，因為人的情緒是波動的，有高峰也有低谷，根據(jù)“思維—情緒—行為”的相互決定原則，這時候我們可以暫時脫離平時日程安排，放松一下，然后再轉(zhuǎn)入正常的生活軌道，慢慢地就會消除這種情緒。
患得患失、優(yōu)柔寡斷
準(zhǔn)備復(fù)試的時間段也是許多人準(zhǔn)備畢業(yè)、忙于找工作的時候。一些考研學(xué)子在不知道自己能否進(jìn)入復(fù)試的情況下，面臨這么多的選擇，往往擔(dān)心錯過機會，患得患失、優(yōu)柔寡斷。當(dāng)復(fù)試復(fù)習(xí)安排與日常的大學(xué)課程學(xué)習(xí)、生活等發(fā)生沖突時，肯定會很矛盾，我當(dāng)時也是如此。
學(xué)校實習(xí)要求很嚴(yán)格，不能缺席，否則不給發(fā)畢業(yè)證。于是我想一邊準(zhǔn)備復(fù)試，一邊實習(xí)。但一段時間下來，我發(fā)現(xiàn)很難二者兼顧。因為實習(xí)的地方離我所在的學(xué)校很遠(yuǎn)，還要倒車，每天早起才能按時趕到，中午不回學(xué)校也沒地方休息，晚上回校也很晚，一天下來很累，即使能有時間看書，效率也很低。
隨著考試時間的臨近，我覺得不能再這樣下去了，于是，我向老師說明情況，請假專門復(fù)習(xí)。有舍才有得，學(xué)會放棄才會有收獲。既然你選擇了考研，就要堅定信念，將考研進(jìn)行到底。
浮躁
有的人認(rèn)為考研復(fù)試很簡單，沒有從心理上給予重視，復(fù)習(xí)的時候三天打魚兩天曬網(wǎng);有的人過于自信，認(rèn)為看過一遍就沒有必要再看第二遍了，或者是出于懶惰心理，沒有做到及時復(fù)習(xí)，以為看過一遍就萬事大吉了。這種浮躁心理最終會讓你在考試過程中付出慘重代價。
考試結(jié)束后，回憶起自己的答題過程，有時會不由自主的說，這道題我復(fù)習(xí)的時候遇到過，如果當(dāng)初我認(rèn)真復(fù)習(xí)多看幾遍肯定能全答上，但這只是如果而已，時間不可能倒流。為了不讓自己后悔，我們必須克服浮躁心理，讓自己能沉下去，踏踏實實的按計劃學(xué)習(xí)，這樣能節(jié)省不少時間和精力。
自卑
這表現(xiàn)為不能對自己進(jìn)行準(zhǔn)確定位，尤其是在初試排名靠后的情況下，對自己全盤否定，找不到自己的優(yōu)勢，甚至產(chǎn)生放棄的念頭，沒有信心與勇氣面對復(fù)試，另外還表現(xiàn)在對考官認(rèn)識不正確。能進(jìn)入復(fù)試的有很大一部分是普通院�；蛘呤菍Ｉ镜膶W(xué)生。
他們覺得自己的出身不好，擔(dān)心考官會輕視自己，認(rèn)為如果和自己競爭的有名牌大學(xué)的學(xué)生，他們肯定占優(yōu)勢等，從而影響自己的復(fù)習(xí)。的確，某些學(xué)校確實會以“貌”取人，我有幾個同學(xué)就經(jīng)歷了這種狀況，但是并不是所有學(xué)校都如此，不要忘記，復(fù)試最重要的還是靠自己的表現(xiàn)。
焦慮
考研誰都希望自己成功，然而正是這樣的期望讓一些學(xué)生害怕面對失敗，害怕讓關(guān)心自己的人失望，使得自己壓力很大。同時，一些諸如“考研非常難”，“一般一位導(dǎo)師只錄取一個學(xué)生，考試難度不亞于千軍萬馬過獨木橋”的危言不時傳入耳中。
這些都會讓自卑的學(xué)生焦慮不安，逐漸對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼心理，嚴(yán)重的時還會出現(xiàn)失眠、注意渙散、記憶力下降等問題。事實上，只要踏實復(fù)習(xí)，認(rèn)真?zhèn)淇�，這些焦慮都不是我們需要考慮的問題。
緊張
這主要出現(xiàn)在臨考和考試過程中。緊張表明你對這次考試很重視，適度的緊張是有好處的，它能使大腦處于興奮狀態(tài)，從而能及時應(yīng)對各種變化，激發(fā)出人的潛力。但是過于緊張就會起反作用，影響你的正常發(fā)揮。
有一位經(jīng)歷復(fù)試的同學(xué)就表現(xiàn)得很明顯：手心出汗、臉色發(fā)白、身子發(fā)抖。結(jié)果，面試完出來的時候，她說當(dāng)時腦子一片空白，不知道怎么回答，表達(dá)也不好。這就是過于緊張的表現(xiàn)。其實緊張也表現(xiàn)在開始前的一段時間，慢慢適應(yīng)一會就能進(jìn)入狀態(tài)，繃緊的神經(jīng)也就會慢慢舒緩。
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