考研調(diào)節(jié)備考心態(tài)的技巧有哪些
考研備考過程是特別漫長的，心態(tài)的調(diào)節(jié)很重要，一定要掌握好技巧。下面是為大家準備的考研調(diào)節(jié)備考心態(tài)的技巧，歡迎大家前來閱讀。
考研調(diào)節(jié)備考心態(tài)的3個秘訣
1、向人傾訴，寬以待人
復(fù)習(xí)的過程中，難免會受到家里或者學(xué)校里的一些雜事影響心情，當(dāng)心情不快卻悶著不說時會悶出病來，所以有了苦悶應(yīng)學(xué)會向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。當(dāng)心情好時，再次投入備考，復(fù)習(xí)效果往往驚人。
當(dāng)然，在復(fù)習(xí)的過程中，同學(xué)與同學(xué)之間免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
2、轉(zhuǎn)移情緒，憧憬未來
考研是一個漫長的過程，是一個脫胎換骨的過程。備考的過程中難免會有挫折和失誤。尤其面對考研政治文字較多，有些時候明明復(fù)習(xí)過了，可過幾天再復(fù)習(xí)時卻沒了一丁點印象，難免不了煩惱和苦悶。此時此刻，我們應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如，不妨?xí)簳r丟開課本、離開一下教室，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定，再次投入新一輪的復(fù)習(xí)。
3、拓寬興趣，憶樂忘憂
興趣是保護良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強，心理壓力就越小。所以，除了復(fù)習(xí)的時間，還應(yīng)找時間去參加一些興趣班活動�？傊�，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
考研心態(tài)對備考的影響
首先，對考研的態(tài)度。
第一，是否決定考研�？佳胁皇菄乙�(guī)定的九年義務(wù)教育，它是自愿參加的，不強迫任何人參加，所以考研與否是你自己的事情，若想考研，那就認認真真地想清楚為什么考研，考什么，自己能否在復(fù)習(xí)過程中堅持到底，而不被其他與之無關(guān)的事情干擾，如何去規(guī)劃自己的復(fù)習(xí)計劃等等一系列的連帶問題。有的同學(xué)說，我對考研不是很清楚，家人讓我考研的，可能每個人的背景環(huán)境不同，對要考研這個決定可能是直接的或者間接的，但是無論怎么樣，想清楚決定了，就要付諸行動，不放棄。
下定了決心就不要擅自更改，不要今天考研，看兩天書，后天說考研太辛苦了，不考了，去找工作，找找工作覺得沒有自己合適的，還是考研吧，來來去去，時間就混過去半年，工作沒有找到，考研沒復(fù)習(xí)，時間卻沒有了，這是得不償失，所以希望對考研擺好自己的態(tài)度，考就安心的不復(fù)習(xí)，其他跟你無關(guān)，不考那就安心做自己的事情，好好準備。
第二，復(fù)習(xí)過程中遇到的困難怎么處理。每個人在考研復(fù)習(xí)這條道路上都會多多少少的遇到一些困難，比如，學(xué)習(xí)上遇到困難了，這個時候?qū)τ谝恍┩瑢W(xué)是特別容易放棄的，因為考研這件事或許就不是自己決定的，他會這樣給自己解說：我本來就是被逼的，我本來學(xué)習(xí)就不好，我大學(xué)四年是怎么怎么的過來的，這些都是無用的嘮叨，現(xiàn)在要做的就是你如何去解決你當(dāng)前遇到的問題，是請同學(xué)幫忙，網(wǎng)上查看相關(guān)視頻，還是報相應(yīng)學(xué)科的考研班，而不是徒勞的浪費時間，決定了就要不怕任何困難。
再舉一個例子，有一個學(xué)生剛開始準備考研的時候，了解了周圍學(xué)哥學(xué)姐們的復(fù)習(xí)情況，以及考試成果，對考研有了新的認識，自我反思一下，應(yīng)該怎么樣復(fù)習(xí)，決定自己的考研目標學(xué)校，口頭陳述特別好，開始復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)的前“三天”很不錯，作業(yè)等按時完成，后來如遞減數(shù)列進行著，問其原因，會說一些舍友怎么樣，班級環(huán)境怎么樣等等，都影響他的學(xué)習(xí)，再或者其他學(xué)科任務(wù)多，沒有時間學(xué)習(xí)了，總結(jié)起來就自我控制力不強，過于依賴周邊環(huán)境，沒有完全沉下心來，玩心過大。
像這樣類似的情況，就需要暫時的“封閉自己”，拒絕與朋友等游玩，聚會，拒絕上網(wǎng)，玩手機游戲，無論是單機還是在線，每天按時起床，按時睡覺，不給自己任何理由推遲起床時間，不學(xué)習(xí)的理由，就算沒有心情，學(xué)不進去，也要按時去教室，最好坐在角落里，免得有影響，強迫自己看書學(xué)習(xí)，堅持一個月或者更長時間，將自己的心安靜下來，再找一個研友一起努力前進，相互鼓勵加油。
其次，考研的心態(tài)。想把一件事情做好，一個好的心態(tài)是必須的，考研這件事更是如此。考研人群可以大致分為兩類：在校生和社會生，在校生很容易理解，還沒有畢業(yè)的學(xué)生，社會生就是已經(jīng)畢業(yè)具有社會工作的經(jīng)驗的人。對于在校生來說，決定考研可能是自己想的，或者是家庭要求的，其心態(tài)也很可能隨著環(huán)境的變化而有所影響，比如：你每天堅持早起復(fù)習(xí)，可謂是“起得比雞早，睡得比狗晚”，忍受羨慕著朋友的“豬一樣的生活”，遭受室友的折磨，因為晚上不睡，早上不起，同學(xué)好工作的誘惑，女朋友男朋友的不理解。
在這種情況下，如果自己的復(fù)習(xí)進度還算順利的話，那么心情還是可能平穩(wěn)的，如果復(fù)習(xí)不順利，再加諸多的“煩心”，那么這宛若雪上加霜，甚是煎熬!此時，我們可以換個角度換個心情來分析，每生命中苦難與幸福都是一樣的，如果現(xiàn)在多吃些苦，那么留下的甜就是多的，再或者，“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……”，所以我們將來一定成大事，相信自己可以處理好這些事情的。
諸如這樣讓自己心煩的事情，要及時的自我調(diào)節(jié)，或者跟自己的研友互相訴苦鼓勵，這樣會讓我們更堅定，更勇敢，更有信心。總之，既然選擇了考研，那就端正態(tài)度，放平心，請相信，只要用心，你付出的努力不會辜負你。
堅持考研的6大動力
1.繼續(xù)深造的機會
經(jīng)調(diào)查，大約有28%的考生奔著繼續(xù)深造的目的而選擇考研。這部分同學(xué)認為讀研一方面可以鍛煉自身專業(yè)素質(zhì)，幫助自己打造專業(yè)“核心競爭力”，從而在職場上取得優(yōu)勢，謀得高薪工作或者在專業(yè)領(lǐng)域繼續(xù)深造，獲得非凡的專業(yè)成就。
通過兩三年研究生階段的學(xué)習(xí)，我們將站在一個更高的起點上。從目前的大形勢來看，隨著我們國家的快速發(fā)展以及高等教育的普及，社會對個人學(xué)識的要求會逐步提高。也就是說，擁有更高的學(xué)歷，我們將有更多的機會，更大的發(fā)展空間。
大學(xué)四年，能給我們的專業(yè)知識并不是很多。本科階段并不僅是要教會我們多少專業(yè)知識，這個階段的課程大多會比較寬泛，往往是面廣而深度不夠。而進入研究生階段后，主要培養(yǎng)的就是我們的科學(xué)研究能力，使我們能在某一個領(lǐng)域或某一個方向深入下去，從而對該方向能有清晰的認識，準確的把握和深刻的理解，掌握相關(guān)的知識和技術(shù)，并具備進一步技術(shù)開發(fā)或?qū)W術(shù)研究的能力。有深造目標的人選擇考研進而讀研是一個值得肯定的選擇，并且這類考研人也是最有可能成功的，因為研究生導(dǎo)師也很喜歡真正想做科研的學(xué)生。
此外，如果想在工作崗位上進一步增強自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)、提升業(yè)務(wù)水平，那么讀研也是一個不錯的選擇。因為研究生期間是一個可以靜下心來認真學(xué)東西、做事情的時期。這可能也是為什么有很多人放著高薪不要，卻選擇考研這條路的原因吧。
讀完研究生之后，我們還有進一步深造的機會。讀研后念博、出國都是很好的選擇。讀研后出國的機會更大，很多考研人就是懷著考研后出國的理想而考研的。
2.緩解就業(yè)壓力，獲得更好的就業(yè)機會、薪酬待遇與職業(yè)發(fā)展前景
當(dāng)今的本科生就業(yè)形勢確實不是很樂觀，尤其對那些大學(xué)期間成績一般、能力平平的學(xué)生而言，更是如此。讀研是提升能力的一個好機會，是做好就業(yè)準備的一個緩沖期，也是改變就業(yè)處境的一個不錯的選擇。整體來看，大約有l(wèi)9%的考生是迫于就業(yè)壓力或希望改變就業(yè)處境而選擇考研的。
研究生就業(yè)這幾年雖然帶有寒意，不少研究生找到的工作確實不如某些本科生。但整體來看，研究生的薪酬待遇要高于本科生50%～l50%，職業(yè)發(fā)展前景也要好一些。只要我們稍微留意一下現(xiàn)在的就業(yè)市場，便不難發(fā)現(xiàn)：研究生學(xué)歷已經(jīng)成為很多企業(yè)設(shè)置的一道門檻;研究生學(xué)歷也成為區(qū)分崗位的'一個標準，比如很多企業(yè)招研究生做技術(shù)，招本科生做銷售，甚至很多技術(shù)類銷售也要求有研究生學(xué)歷;另外，即便是公務(wù)員考試，很大一部分中央機關(guān)或直屬機構(gòu)的職位也要求報考人員具有研究生學(xué)歷。因此，讀研仍然是一個獲得更好的就業(yè)機會、薪酬待遇與職業(yè)發(fā)展前景的好途徑。如果你是那種勤于學(xué)習(xí)、努力拼搏的人，研究生兩年的投入將帶給你更高的回報。雖然學(xué)歷不代表能力，但學(xué)歷卻能為人打開了一扇通向成功殿堂的大門。
3.追逐自己的興趣，達到專業(yè)的高度
很多人的本科專業(yè)不是自己的興趣所在。其原因主要是當(dāng)初填報專業(yè)的時候?qū)λ鶊罂紝I(yè)的研究領(lǐng)域、應(yīng)用價值、發(fā)展前景一無所知，或是因為分數(shù)低而被硬性調(diào)劑的，或是由父母、親人代為選擇的。進了大學(xué)之后，他們才發(fā)現(xiàn)自己對所學(xué)專業(yè)實在提不起興趣，通過某些途徑與機緣巧合，反倒開始對其他專業(yè)產(chǎn)生了興趣，于是想在自己感興趣的專業(yè)領(lǐng)域深造和發(fā)展。對于很多院校而言，如果你進大學(xué)后第一年扎實勤奮學(xué)習(xí)，成績能夠排在年級前10%的話，那么，在大二開學(xué)時通常有一次轉(zhuǎn)專業(yè)的機會。如果沒把握住這次機會，通過考研來選擇自己感興趣的專業(yè)也是一個不錯的選擇。此外，當(dāng)你在工作崗位上待了幾年之后，終于發(fā)現(xiàn)了自己的興趣所在，于是想在感興趣的領(lǐng)域深造，那么考研進而讀研也是最理想的選擇之一。經(jīng)調(diào)查，大約15%的考生是追逐自己的興趣而考研的。
讀研期間，我們完全可以充分施展自己的才華，毫無拘束地追逐自己的興趣。“興趣是最好的導(dǎo)師”，因為興趣，所以專注;因為專注，所以專業(yè);因為專業(yè)，所以高能;因為高能，所以高就。我們在閱讀那些諾貝爾獎得主的故事時，感受最深的就是他們對專業(yè)的摯愛與癡情。只有熱愛自己的專業(yè)，才能做出非凡的成績。
4.改變命運
有一部分考研人并非對所學(xué)專業(yè)感興趣，也不是對其他專業(yè)感興趣。他們要么不甘心高考的失利，抱著“卷土重來”的決心，試圖用考研成功的光芒驅(qū)散高考失利的陰霾，通過考研去扭轉(zhuǎn)自己的命運;要么在殘酷的現(xiàn)實中猛然驚醒，對往日揮霍時光、碌碌無為、墮落沉淪懊悔不已，于是痛下決心在考研戰(zhàn)場上重新爆發(fā)能量、找回自信;要么就是希望先爭取到讀研的機會，然后在讀研期間再思謀今后的路到底怎么走。他們讀研更多的是為了改變自己的命運，攀登上一個更高的臺階，破解工作上的瓶頸，為自己爭取到一個更好的發(fā)展機會與更廣闊的發(fā)展空間。在我們的調(diào)查對象中，這部分人的比例大約為l5%.
5.構(gòu)造更高層次的交際圈，為未來的發(fā)展鋪路
眾所周知，高校是學(xué)習(xí)資源、人才資源等相當(dāng)豐富的地方。選擇讀研，不僅可以在專業(yè)領(lǐng)域鍛煉自己，更可以在其他方面鍛煉自己。人是社會的人，社會是人的社會，所以，以后的發(fā)展在一定程度上取決于我們的團隊協(xié)作能力，人際交往能力，還有我們建立的交際圈。有人曾說“你所結(jié)交的朋友的平均實力就是你自己實力的一個寫照。”頗有道理!所以，在讀研期間，我們可以進一步擴大自己的朋友圈，構(gòu)建一個良性的更高層次的交際網(wǎng)，這樣勢必對自己以后的發(fā)展大有好處。我們調(diào)查的考研人群中，抱著充實自己，強化自己的綜合素質(zhì)，構(gòu)建高層次交際網(wǎng)的想法而考研的人也大約占l5%左右。
6.考研過程，收獲的不僅僅是一張錄取通知書
毫無疑問，通過考研，我們的思維能力、理解能力、總結(jié)歸納能力、寫作能力、記憶能力等學(xué)習(xí)能力都將得到升華：我們抗挫折的能力，看待成敗的人生態(tài)度，時間規(guī)劃與管理能力等都將得到極大的提高或轉(zhuǎn)變。這些能力的提高、態(tài)度的端正，對我們今后的人生無疑是有極大的促進作用的�？梢哉f，考研最大的收獲，不是一張錄取通知書，而是在考研過程中所獲得的能力與收獲的良好心態(tài)、態(tài)度和習(xí)慣等。
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