改變自我突破停滯勵志文章
人，一旦降臨這個世界，便陷入動蕩不安的境遇之中。悲哀、憤怒、憂慮、愧疚和煩惱可能會不間斷地困擾著每個人，給人們的精神套上沉重的枷鎖。面對現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，您能抵御消極情緒的襲擊嗎?您能征服煩惱嗎?您能夠主宰自己嗎?回答是肯定的，問題的癥結(jié)就在于您的認(rèn)知評價系統(tǒng)。
人們往往錯誤地認(rèn)為，生活的快樂與否，完全取決于外界刺激的大小。刺激大，煩惱大；刺激小，煩惱小。聽起來似乎很有道理。其實這中間忽視了一個關(guān)鍵問題，就是您自己頭腦的加工。例如，面對火車晚點這一不良刺激，有的人大發(fā)雷霆，急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，焦躁上火；有的人到服務(wù)部買點東西吃，坦然等待；有的人坐在候車室給朋友寫封信，充分利用時間。很明顯，這三種不同的反應(yīng)，絕不是由外界刺激的大小決定的，而是由他們對同一刺激的不同態(tài)度決定的�；疖囃睃c絕不會因為你大發(fā)雷霆而改變�？梢姡瑑H僅是環(huán)境并不能使我們快樂或不快樂，而是我們對外界環(huán)境刺激反應(yīng)的選擇。也就是說，事件本身沒有壓力----它們是否使我們感到緊張、有壓力在于我們以什么樣的思考方式和方法看待它們。
如果您選擇悲傷的事，渾身會充滿凄涼的感覺；如果您選擇恐懼的事，您會感到毛骨悚然，渾身冒冷汗；如果您選擇生病的事情來思考，自然會愁容滿面：如果您選擇令人喜說的事情來思考，定是眉飛色舞；如果您毫無信心，失敗會接踵而來……總之，我們必須運用自己自由選擇的權(quán)利。作為自己生活的“上帝”，你每天、每個小時都可作出自由的選擇。停滯并不可怕，只要我們勇敢面對、努力調(diào)整，就能擺脫困境。相反，如果消極逃避、拒絕承認(rèn)，只能使情況越變越糟。
世事萬物處在不確定的永恒的變化之中，而改變則是對應(yīng)這種不確定性所做的最好的反應(yīng)。有些人認(rèn)為不能克服環(huán)境的局限性而不改變他們的生活方式，或懼怕接觸不熟悉的事務(wù)，或為責(zé)任感所麻痹，或因缺乏自信而被動認(rèn)命，不肯做應(yīng)有的變革。因為他們發(fā)現(xiàn)照原樣生活舒適寧靜。他們偏好的生活是建立在重復(fù)而可預(yù)期的安全感之上的，這讓他們覺得自己完全掌握了生活。這種生活不會讓人進(jìn)步，因為它的本質(zhì)就是重復(fù)。
大多數(shù)人需要某種程度的安全感，但同時也需要一點風(fēng)險，穩(wěn)定與挑戰(zhàn)是人生的基調(diào)，只是在人生的不同階段，二者各自所占的比重有所不同。我們尋求穩(wěn)定，以使我們充滿勇氣接受生活中的挑戰(zhàn)。這樣既能知道自己如何生存，又能感受到個人的成長。
不論我們的工作多么成功，它的重要性與我們傾注的精力都應(yīng)在人生的不同階段作些調(diào)整。因為隨著年齡的增長，原來視為重要的東西己不再重要了，成功的機(jī)會也逐漸地減少，所以我們應(yīng)該建立新的成功觀念。如果我們沉迷于事業(yè)第一而不調(diào)整價值觀，最后終將失意地僵死在過去的時光里，就此停滯。
人生并非永無止息的'高潮迭起，雖然我們可以達(dá)到高峰，可一旦目的達(dá)到，就難以為繼。而成功后的安全感將原有的興奮與刺激化為了滿足現(xiàn)狀的安逸。正如結(jié)構(gòu)型停滯需要個人對自己的能力有所認(rèn)同，生活型停滯則需要我們對自己的人生機(jī)會有所抉擇。
由于我們通常以角色來衡量自己，因而認(rèn)為換個角色就可以擺脫停滯。但換個角色并非唯一的選擇，我們不是角色的組合。當(dāng)我們處于停滯時，必須視之為價值轉(zhuǎn)換期，認(rèn)為這是終點也是新的起點，它能把我們帶向人生的新階段。處于停滯，就象登山者處在半山腰時，面臨兩條不同的路徑，一條通往山頂?shù)珶o法走通，一條通向另一地方。根據(jù)這一觀念，停滯正是我們深思、反省、變化的機(jī)會，是人生的休耕期。它讓我們趁機(jī)自我檢討，使我們有機(jī)會以想象不到的方式再成長。
持續(xù)的改變促使我們的心理成長起來，只有不斷地面對問題與沖突，才能使我們?nèi)找娉墒�。不盲目地把自己同別人做比較，重要的是自己的感覺。常以積極健康的心態(tài)鼓勵自己，從中體驗到更多的成功和快樂。
所有人都需要過一種有意義、有目的的生活，當(dāng)人們知道了目的所在，人生就有了方向和意義，對這些人來說，人生就是過去、現(xiàn)在和未來，沒有空白，也沒有停滯。
突破停滯的關(guān)鍵是要對自己的未來負(fù)責(zé)。責(zé)任感需要靈活和適應(yīng)性的策略來輔佐。這些策略包括：
1．讓目標(biāo)合理起來。
有位因車禍而致殘的年輕人問心理學(xué)家：“你認(rèn)為我還有前途嗎？”心理學(xué)家回答道：“如果你想當(dāng)個跳高運動員的話，那是沒有前途了；如果你想做個有作為的人話，那就還大有前途�！本瓦@位不幸的年輕人而言，他合理的生活目標(biāo)，已經(jīng)在意外中突然改變了。如果他以當(dāng)運動員為生活目標(biāo)的話，那他一定會非常的憂慮，因為他再也不能像正常人那樣的運動了。所以對這樣的人而言，重新建立合理的生活目標(biāo)，找一個適合自己而又喜歡的工作，會增加對自身能力的信心，會因看到希望和前途而重新振作起來。
2．把事物看成是非黑即白。
遇到不愉快的事，要從好處和積極方面著想，以微笑面對痛苦，以樂觀戰(zhàn)勝困難。
3．不要拘泥于自我這個小天地里，應(yīng)該置身于集體之中。
多與人溝通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充滿活力的人相處。這些洋溢著生命活力的人會使你更多地感受到事物的光明和美好。研究人的性格、行為特點及類型，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系。
4．盡可能地使生活有規(guī)律。
按時起床、按時就寢、按時學(xué)習(xí)、按時鍛煉等，有規(guī)律的活動會簡化你的生活，使你有更多的精力去做別的事情。而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感。
5．要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。
當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會傾訴。另外，多參加文體活動、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張。避免討價還價，用極力的承諾，以求得跳出自己目前的困境。
6．通過分析公司目標(biāo)、特點和戰(zhàn)略來提高自己在公司的價值。然后推算如何才能為公司做出具體的貢獻(xiàn)。
7．一旦你對現(xiàn)在的工作駕輕就熟，就要申請新的任務(wù)或承擔(dān)新的挑戰(zhàn)。不斷為自己設(shè)定新的目標(biāo)。
8．不要等著別人對你的工作的評價。
每隔三個月和你的主管會談，直接聽取他對你如何改進(jìn)工作的建議。接受意見時心胸要開闊，要把它作為學(xué)習(xí)的機(jī)會。你在為自己爭取時間。主動尋求反饋顯示你虛心好學(xué)的態(tài)度。
9．將你的成績和進(jìn)步記錄在案，總結(jié)時就能對自己一目了然。
通過在單位的積極表現(xiàn)，增加你的知名度，使你成為核心成員。多幫助他人，使你更受大家歡迎。
10．學(xué)習(xí)新知識，與現(xiàn)在的科技保持同步。
網(wǎng)絡(luò)時代的今天，需要我們用互聯(lián)網(wǎng)知識來武裝自己。
11．2到5年變換一個工作。
有時橫向的變動比晉升對你的事業(yè)更有利。擁有創(chuàng)業(yè)者的決心，選擇挑戰(zhàn)最大的崗位。
12．對自己面臨的挑戰(zhàn)充滿自信。
重新自我定位，考慮更遠(yuǎn)大的前景。如果你現(xiàn)在的定位不夠成功，不妨觀察一下你身邊的其它機(jī)會。尋找自我，因為“自我”并非隱藏在你的內(nèi)心深處，而是在你無法想象的高處，至少是在比你平日所認(rèn)識的“自我”更高的層次里。
能夠成為你自己本身的導(dǎo)師與典范的，惟有發(fā)自你的天性。惟有自己，才有資格成為自己的導(dǎo)師和內(nèi)心的解放者。
結(jié)語
突破停滯的四項基本原則：
你必須知道你是誰。
你必須知道你想去哪。
你必須知道認(rèn)清影響自己的重大時刻。
而且你必須擁有反叛的態(tài)度。
單憑遵照這些原則，你可能無法達(dá)成目標(biāo)，不過，沒有這些原則，你就不能控制個人命運�，F(xiàn)在是中國有史以來，人們可以真正選擇自己想要變成怎樣、想要做什么、想知道什么，以及想去哪兒的年代。這是一個一切都有可能的年代，在這個時代里，個人、企業(yè)、組織、政府及社會能改寫一切、能走進(jìn)未來，成就所想象的一切。
生活從未這么輕松過，也因為如此，所以生活也從未這么艱難過。當(dāng)我們經(jīng)歷大的生活變遷時，總會不停地發(fā)牢騷，恐懼不折不扣地困擾著我們�！叭绻覠o法盡快適應(yīng)新的生活，就會孤獨無助，會流落街頭，我會變得一無所有，甚至?xí)l(fā)瘋！”這個時候自我安慰“有機(jī)會”之類的言詞統(tǒng)統(tǒng)變成了騙人的鬼話。
我們現(xiàn)在談的是感覺，不是事實。如果頹喪感控制了你，你就會感到恐慌。如果你意識到你的情形好象正點燃一根很短的導(dǎo)火索，那么正視某些感受還來得及，你要搞清自己的情況，就得安靜下來不受干擾。接下去就要正視和處置這些具體的感受了。
如果你慣于先控制住感情，然后開始用行動來擺脫困境。當(dāng)你處于極端的困境中時，你需要對付的情感問題就嚴(yán)重得多了，有時花費的時間會很長。每一次變化都令人心煩，但這是生活的一部分，而且你已證明自己面對變化游刃有余了。
如果你無法打造自己的未來，不管你要不要，別人就會取代你。記住，你追求的是你的命運，不是我們的命運，而且你最終要取悅的人是你自己。不管是企業(yè)、學(xué)校、政府或家庭，組織若無法將內(nèi)部不斷浮現(xiàn)的不同未來加以組合，形成全體共享的目標(biāo)，就會喪失掌握未來的權(quán)利。
當(dāng)你意志消沉?xí)r，你會感到只有目光短淺的人才知道幸福，同時思前想后，想搞明人生到底是怎么回事。如果你真的看破紅塵，就應(yīng)使痛苦縮短到今天為止。調(diào)整每個晚上的情緒，為一個美好的明天做準(zhǔn)備。
最后，再送你一個流傳很廣很久的寓言，作為結(jié)尾吧！
一只老貓見到一只小貓在追自己的尾巴，便問道：“你為什么要追自己的尾巴呢？”
小貓回答說：“我聽說，對于一只貓來說，最為美好的便是幸福，而這個幸福就是我的尾巴。所以，我正在追它，一旦我捉住了我的尾巴，便將得到幸福�！�
老貓說：“我的孩子，我也曾考慮過宇宙間的各種問題，我也曾認(rèn)為幸福就是我的尾巴。但是，我現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)我追自己的尾巴時，它總是一躲再躲，而當(dāng)我著手做自己的事情時，它卻總是形影不離地伴隨著我�！�
【改變自我突破停滯勵志文章】相關(guān)文章：
高考勵志文章《花開不敗》04-02
盤點讓你的托福聽力成績停滯不前的原因09-23
2017高考勵志文章賞析3篇08-12
注冊會計師考試難點怎么突破突破09-20
雅思詞匯如何突破11-12
突破思維，尋找人才10-25
怎么突破英語閱讀理解10-09
怎樣突破考研復(fù)試口語10-27
突破期貨心理關(guān)口的要訣03-05