- 相關推薦
學拉丁舞的最佳年齡
多大的孩子適合學習拉丁舞，家長們你們都知道嗎?下面小編根據培訓學校老師為大家分享孩子學習拉丁舞的最佳年齡，一起來看看吧!
學習拉丁舞的最佳年齡
規(guī)范地講，要想學好拉丁舞，最好從8-10歲開始，學拉丁舞之前，需要接受正規(guī)的芭蕾形體訓練。當然也不用學習太多的芭蕾舞動作，比如說6年以上的專業(yè)全日制芭蕾舞學習，學了太久的芭蕾舞會對于拉丁舞形成阻礙。
如果想讓孩子成為專業(yè)的拉丁舞舞者，需要從4-6歲開始形體訓練，并堅持下來，每周2、3次，每次1、2個小時，這樣規(guī)范地學習幾年，就會有很好的基礎。然后到了8-10歲時減少一些芭蕾形體的訓練，比如每周一次芭蕾形體訓練，一兩次拉丁舞學習。然后等到上中學，可以進入專門的舞蹈學校，一邊學習功課，一邊學拉丁舞，進行比較專業(yè)的訓練。如果怕耽誤文化課程，也還沒有確定小孩子的發(fā)展方向，可以在初中時上普通中學，但是課余時間，需要堅持不懈。比如每周至少一次芭蕾形體課程、兩次拉丁舞學習課程，這樣在15、16歲再轉為專職跳拉丁舞，也是有可能的。
一般情況下是越早學習拉丁舞越好，不過不要進行負荷性練習，也就是不要用外力來壓，學習頻率也要適中。否則會像雜技、體操的小孩子一樣長不高。而基礎的芭蕾形體訓練，也不要晚于12歲，因為12歲以后就進入青春發(fā)育期，身體骨骼的可塑性大大減弱。
寶寶學舞蹈所遇到的問題
1.幼兒階段學習舞蹈需要分科目嗎?怎么選擇?
幼兒階段，學習舞蹈一般來說是不需要分科目的。尤其是學習初期，應該著重在舞蹈興趣的培養(yǎng)。不過，等孩子具備了一定的舞蹈基礎之后，可以根據自己的興趣愛好和身體條件來選擇舞蹈的科目。目前比較受孩子和家長歡迎的舞種是民族舞、芭蕾舞、拉丁舞。 對于大多數(shù)只是想感受舞蹈樂趣、陶冶藝術情操的孩子來說，可以廣泛地學習不同舞種，不用刻意分科。
3.一堂幼兒舞蹈課的程序是怎樣的?
根據孩子年齡的不同，舞蹈課的程序也會有相應差別。以一堂針對6歲孩子的舞蹈課堂為例進行說明：總時長：40～50 分鐘 5～8 分鐘：熱身運動 10～15 分鐘：復習課程 15 ～ 20 分鐘：教授新課。教授的方法通常是將整套舞分成數(shù)個段落，每個段落由數(shù)個小節(jié)組成。學習每個段落時，以舞步配合音樂及某些舞步口訣練習。孩子熟悉完一個段落后，再開始另一個段落的學習。 5分鐘的本節(jié)課總結。 5分鐘布置作業(yè)。
4.學齡前孩子學習舞蹈的頻率以及每次舞蹈課課時多長合適?
學齡前孩子學習舞蹈一般一周1～2次為宜。根據不同年齡的孩子保持有意注意力的時間不同，每一次舞蹈學習的時長也是不盡相同的：2～3歲：15 分鐘3～4歲：20～30分鐘4～5歲：30～40分鐘 5～6歲：40～50 分鐘通常在一節(jié)舞蹈課的中間都有固定的休息時間，孩子可以喝水、上廁所。
5.男孩學習舞蹈會不會影響他陽剛性格的生成?
舞蹈本身是不會影響男孩兒陽剛性格生成的。一般來說舞蹈班的學員和老師都是以女性為主，男孩子學習舞蹈如果能師從有教授男孩學習舞蹈經驗的老師，或者師從男性老師，學習和強化針對男性的動作，自然是最好的。
6.孩子學習舞蹈有沒有關鍵期之說?
根據人身心發(fā)展的特點和舞蹈教育本身的特性來看，中小學階段才是人的一生中接受舞蹈教育的最佳年齡階段。這個年齡的孩子身體柔韌性強，關節(jié)靈活可塑性強，適合接受專業(yè)的舞蹈訓練。對于學齡前孩子來說，4歲以上開始學習舞蹈，感受舞蹈的快樂，培養(yǎng)舞蹈的興趣是比較合適的。
7.孩子的舞蹈裝備有哪些?需要家長自行幫孩子選購嗎?
孩子的舞蹈裝備包括：舞蹈衣服(2套春秋裝、2套夏裝、1套毛衣) 2雙舞蹈鞋、舞蹈頭飾(頭繩，盤發(fā)最佳);一個裝隨身物品和盛裝衣物的包。家長可以根據舞蹈老師的要求自行購買，或者由老師統(tǒng)一訂購。
8.通常老師會用什么方法提高孩子學習舞蹈的興趣?
老師會根據孩子的年齡特點，選擇形象、生動、有趣的音樂、教具圖像來輔助舞蹈教學。在教授的過程中，也會注重動作組合游戲化、教學語言游戲化，使得孩子們樂于接受也樂于參與。另外，老師一般都能及時鼓勵做得比較好的孩子，或者安排表演機會讓孩子從舞蹈中找到自信和小小成就感，從而提高學習舞蹈的興趣。
9.孩子學習舞蹈的過程容易遇到哪些障礙?家長如何幫助孩子克服?
學習興趣容易轉移、學習情緒容易起伏、學習毅力不夠堅定是學前期孩子學習舞蹈過程中最容易遇到的障礙。作為父母，首先要放棄一些過于功利的想法，讓孩子帶著輕松愉快的心情去學習舞蹈。當孩子遇到困難，不要過多責怪孩子，而是多關心、多鼓勵、多幫助;孩子取得了進步，請及時給予贊美和表揚。
拉丁舞知識： 拉丁舞的舞蹈服裝介紹
拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。
對于不同的舞蹈，服裝的選擇也有非常大的差異的。小編根據對拉丁舞這個舞蹈的認識和對服裝銷售的總結，特做出如下分類，希望對廣大來年給我愛好者有益。
一、倫巴舞的服裝選擇
倫巴是若即若離唯美愛情的表達，身體內部有更多的積壓和長線條的延伸，因此如果只跳倫巴的話，可以選用純色為主、比較自然浪漫的顏色，比如白色、粉色、藍色等，在樣式上可以選擇長線條比較隨身的、下擺可以略長但隨著動作可以顯示出腿部皮膚的裙子，腰部和背部肌膚也可以露出一些，這樣會看起來搖曳多姿而且能看清中段的肌肉動作。
二、恰恰舞的服裝選擇
這是速度比較快的節(jié)奏，因此下擺不能太長，盡量不遮掩住筆直的膝蓋，而且最好采用包身的面料，這樣會給人速度的感覺更強烈些。恰恰舞對于女性服裝的顏色沒有什么特殊偏好，不同顏色可以做出不同風格的演繹。
三、桑巴的服裝選擇
桑巴有胯部和膝蓋的彈動，因此需要這兩個部位清晰地暴露在外面，而且女士裙擺可略加大，這樣會增大腰部動作幅度的視覺效果。顏色上最好選用艷麗稍濃重的色系，這樣會顯得更熱烈奔放一些。切忌選擇超長麥穗狀的上衣，這樣會遮擋腰部的動作，對于腰部靈活性占優(yōu)勢的人來說，這決不是個好的選擇。
四、牛仔舞的服裝選擇
牛仔舞彈跳比較多，因此盡量選擇短小的服裝，服裝盡量不要裝過多的鉆而使得重量太重，顏色突出但不應過于沉重。以看起來輕盈、精神煥發(fā)為重要標準。
五、斗牛舞的服裝選擇
這種舞蹈需要比較厚重的顏色和大裙擺，對比強烈些，顏色沉重痛苦些，比如血腥紅。
拉丁舞基本動作
一、平面牽引技巧。
這是實現(xiàn)重心轉移的關鍵，其要領是，無論向前向后向左向右，都以腰胯發(fā)力帶動腿腳，腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到，即使身腳同時到，但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來決然不同的效果，只有腳隨身動，才會產生龍蛇擺尾和行云流水般的效應。
二、縱向牽引技巧。
亦謂體態(tài)要求，即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺；一種沿腰椎、頸椎直達頭頂?shù)目v向牽引效應，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內，垂直地面，對摩登舞而言，還有兩點特殊要求：一是手臂握持，環(huán)繞的構架永不變形；二是頭部略向左，上身略后傾。
三、不漏痕跡技巧。
這是重心轉移的高境界。其要領是，腳底內側著力，避免雙腳同時承擔體重，盡量縮短雙腳分擔重心的時間，讓人看不出單腳到雙腳，雙腳到單腳重心交替的痕跡。
四、反身技巧。
所謂反身，就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的（不完全）轉動，猶如扭秧歌，“左腿向前（后）身向左（右）轉；右腿向前（后）身向右（左）轉�！彼淖饔迷谟趲椭梭w重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡，沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬；有了反身，重心轉移就會錦上添花。
五、傾斜技巧。
這里所說的傾斜，是以人體縱軸偏離垂直坐標為特征展開的。其作用是通過腰軸發(fā)力促進人體流動，伴隨反身動作展現(xiàn)曲線美的造型。同反身一樣，需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。
六、擺動技巧。
以腰胯發(fā)力而實現(xiàn)的擺動感，其作用是加大運步的步幅，增強身體的流動，為獲取擺動感，需要在腰胯發(fā)力的同時運用腳掌推力，以及膝關節(jié)的配合，從而實現(xiàn)身體在空中的挪動。
七、升降技巧。
以促進重心轉移，實現(xiàn)平面牽引為目的的升降，即腳掌為中心，先使腳跟微微離地，在腳跟上升過程中逐步伸直膝蓋，使身體上升到最高，然后隨著膝關節(jié)彎曲使腳跟逐漸落地。
八、全腳滾動技巧。
所謂滾動，是指人體重心集中點在腳底位置的移動過程，無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖，都應流暢和平穩(wěn)，不得只用腳掌。這種滾動的意識還應有膝關節(jié)柔韌性配合，呈現(xiàn)一種只見人體流動不見重心交替的狀態(tài)，這種滾動帶來的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語。
九、領舞跟舞技巧。
二者應當是一種全身信息的傳遞和反饋。腰部發(fā)力統(tǒng)帥全身所有這些信息，依靠永不變形的手臂握持，向對方傳遞和反饋，同時雙方必須各自保持重心穩(wěn)定的相對獨立不能有絲毫依賴對方的動機，領舞者須準確果斷，跟舞者不得自作主張。
十、節(jié)奏處理技巧。
舞者除了踩準腳步這一基本要求外，還應當對原有的節(jié)拍加以處理，使之豐富多彩。
拉丁舞的類型
倫巴(Rumba)
倫巴起源于古巴，音樂為4/4拍，節(jié)奏是，two,three,four,one。每個數(shù)字站一拍。速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯部向兩側的扭動來調節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現(xiàn)代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽為“拉丁之魂”。學習拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學習。倫巴是表現(xiàn)男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。
恰恰(Chacha)
恰恰起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。節(jié)奏是two,three,chacha,one。每個數(shù)字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，跳起來活潑可愛，在全世界廣流行!
桑巴舞(Samba)
桑巴起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛!
斗牛舞(Paso doble)
斗牛起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。
本為西班牙之進行曲，音樂雄壯威武，舞蹈風格陽剛味十足。西班牙的每一個地方都是用斗牛舞代替行軍舞。斗牛舞是受斗牛所影響而演變出的舞蹈。在斗牛競技場入口上方的銅管樂隊，總是不斷的演奏著進行曲，即西班牙所謂的斗牛舞音樂，形成斗牛舞的靈感即來自於這種音樂。同樣的也因為這種音樂才激發(fā)出斗牛戲本身的腳步。簡言之，斗牛舞就是斗牛戲的一種詮釋表現(xiàn);男舞者的角色可比擬為斗牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。
牛仔舞(Jive)
牛仔起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。
牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之后他們仍不覺得累，還能很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。它流行于美國南部。牛仔舞手腳的關節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。也正是因為它的音樂歡快、舞態(tài)風趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認可。
有氧拉丁舞
現(xiàn)代人喜歡求新，單純傳統(tǒng)的健身運動越來越滿足不了他們的需求，就給它加入新的拉丁舞元素，人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。傳統(tǒng)的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點，其舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內容豐富，充滿激情，音樂節(jié)奏鮮明強烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創(chuàng)意。它有別于國標標準的拉丁舞，是在有氧操的基礎上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合范圍更廣泛。而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區(qū)別，拉丁舞里表達情的東西較多，過于熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復和夸張，更傾向于運動。只要身體好，普通大眾都可以練習，適合的年齡段也是很廣泛的。
最后，關于拉丁舞的服裝要求，因為它的特點是休閑、浪漫、隨意，所以穿著時注意款式、風格和花樣與拉丁舞吻合，穿著時主要體現(xiàn)出隨意和得體，配上鞋的顏色和大小注意整體的協(xié)調和吻合。
拉丁舞的好處
強心臟
拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力。
健肌肉
常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。
活關節(jié)
研究表明，避免早期關節(jié)炎與治療關節(jié)不適的最好方法是適度地使用關節(jié)，而拉丁舞可使全身各關節(jié)如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效鍛煉。
護脊椎
常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。
促呼吸
研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，可以更有效地預防疾病。
減腹脂
人的腹部一般不容易活動到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。
【學拉丁舞的最佳年齡】相關文章：
學跳街舞的最佳年齡07-06
孩子學習舞蹈的最佳年齡07-21
少兒學習英語的最佳年齡09-05
學習小提琴的最佳年齡以及好處03-30
學拉丁舞的斗牛舞小技巧04-18
古箏好學嗎？什么年齡開始學比較好11-15
拉丁舞的風情07-19
拉丁舞的節(jié)拍02-14
拉丁舞的簡介07-19
青少年學自由搏擊年齡段是什么時候04-17