拉丁舞練習(xí)的基本要點(diǎn)

　　跳拉丁舞的好處很多，那么你知道如何練習(xí)拉丁舞嗎，下面我們一起來看看吧。

　　1、胸腔

　　的前后左右運(yùn)動是由肩胛骨的反方向運(yùn)動來完成。

　　2、在沒有學(xué)到一定程度的時(shí)候

　　上半身要求是一塊整體，中段一定要保持緊湊。

　　3、拉丁舞發(fā)力的永遠(yuǎn)是主力腿

　　——直的那條腿，千萬別用動力腿發(fā)力。

　　4、八字繞胯

　　先把胯放在一側(cè)，然后用踝關(guān)節(jié)的力量向上推(此時(shí)重心還沒有移動)，然后再將重心移動到另外的一條腿上，然后再轉(zhuǎn)胯，放胯。

　　5、律動

　　注意腳跟始終是并攏的，不能出現(xiàn)分分和和的情況。 律動的時(shí)候時(shí)候，直的腳用力將胯向左后、右后往上推，兩腳并攏(大腿內(nèi)側(cè)靠攏)，再轉(zhuǎn)胯，放胯。

　　6、手的動作

　　先將一只手舉直與眼睛平齊的位置，掌心向內(nèi)，肘關(guān)節(jié)下移、轉(zhuǎn)動，用肘帶動小臂轉(zhuǎn)動，待大臂與肩平齊的時(shí)候，將小臂快速甩出去(注意是甩出去，不是伸出去)，但是快速甩的時(shí)候也要注意柔和。把80%的時(shí)候留給手臂的延伸。

　　7、力量的傳導(dǎo)

　　主力腿迅速把重心推至另外一條腿時(shí)，把力量經(jīng)胯傳至手臂，延伸出去。

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