馬來西亞留學(xué)乘坐飛機的注意事項

　　馬來西亞留學(xué)生坐飛機前如何準備有的人暈車有的人就不暈車，如果你沒有坐過飛機，也不能確定自己會不會暈機，所以做好兩手準備總是沒問題的。

　　一、忌空腹登機。由于空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機前，旅客可根據(jù)情況選擇面包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等食品。

　　二、飲酒要限量。過量酒精會干擾大腦處理周圍環(huán)境的訊息，而且易引發(fā)暈機癥狀。此外，酒精可溶解于內(nèi)耳的體液中，使人感到暈頭轉(zhuǎn)向。

　　三、忌吃得過飽。高空條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負擔(dān)，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機等飛行病。進食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適癥狀。人體在5000米高空時，體內(nèi)的氣體較地面時增加兩倍，如果進食此類食物，會使胃腸膨脹，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。

　　在飛行過程中，如果馬來西亞留學(xué)生真的出現(xiàn)了暈機癥狀，可以翻開雜志、觀看電影等轉(zhuǎn)移一下注意力，或者小睡片刻。

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