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關(guān)于跳芭蕾舞的好處有哪些
芭蕾舞最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發(fā)展進程中形成了嚴(yán)格的規(guī)范和結(jié)構(gòu)形式、其主要特是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞那么跳芭蕾舞有什么好處你知道多少本文是小編精心編輯的跳芭蕾舞的好處有哪些，希望能幫助到你！
關(guān)于跳芭蕾舞的好處有哪些篇一
增強音樂節(jié)奏感
舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動作，故節(jié)奏簡單及明確，易于掌握，可提高音樂節(jié)奏感。
腦筋靈活運用，提高協(xié)調(diào)能力
不同的舞蹈動作可編出不同組合，為使學(xué)員可真正了解及掌握動作，不時會調(diào)配動作，以砌出不同的組合，讓學(xué)員可動動腦筋，提高身體協(xié)調(diào)能力。
幫助骨骼成長
正確學(xué)習(xí)方法，多注重身體的`平衡點及動作的伸展，若能正確地運用肌肉及關(guān)節(jié)，有助骨骼成長，從而改學(xué)習(xí)與人溝通芭蕾舞多有PartnerDance，學(xué)員多有機會嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，加強學(xué)習(xí)氣份，可使性格開朗。
提高創(chuàng)作感力
學(xué)校將提供舞蹈表演及于課堂上抽取時間讓學(xué)員隨著音樂創(chuàng)作，有機會運用所學(xué)所見編舞，提高創(chuàng)作能力。
訓(xùn)練耐性，意志及自信
芭蕾舞的學(xué)習(xí)結(jié)果不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，學(xué)員需要一段時間揣摩動作技巧及感受音樂動作的關(guān)系，從而表達(dá)動作及帶出自己所思所想，可訓(xùn)練耐性和意志.由于確定自己表達(dá)方針，習(xí)慣與人溝通，更可提高自信心。
舞蹈表現(xiàn)及欣賞
學(xué)校定期舉辦舞蹈表演及舞蹈欣賞，增強學(xué)員勇氣及自信，亦可客觀地學(xué)習(xí)欣賞事物，擴闊思維。
興趣多元化
現(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞，這不但提高學(xué)習(xí)舞蹈的知識及興趣，亦可擴闊其思維領(lǐng)域。
關(guān)于跳芭蕾舞的好處有哪些篇二
芭蕾舞最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發(fā)展進程中形成了嚴(yán)格的規(guī)范和結(jié)構(gòu)形式、其主要特是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞，跳芭蕾舞的好處主要表現(xiàn)為以下幾點：
一、身材挺拔，儀態(tài)端莊
女生學(xué)跳芭蕾，在學(xué)跳過程中，通過各種芭蕾舞基本功的訓(xùn)練，對她的骨骼發(fā)育、形體都有好處，能夠糾正時下一些女生所出現(xiàn)的不良姿態(tài)和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。
二、改善氣質(zhì)，增強自信
練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內(nèi)而外的.魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優(yōu)美的同時，還帶出內(nèi)在高雅的氣質(zhì)，使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優(yōu)雅。從這一點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學(xué)。
三、改善形體，瘦身減肥
現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作，很少運動�？墒沁@樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來松弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應(yīng)面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。
四、提高協(xié)調(diào)能力
舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動作，故節(jié)奏簡單及明晰，易于把握，可提高音樂節(jié)奏感。 分歧的舞蹈動作可編出分歧組合，為使學(xué)員可真正體味及把握動作，不時會調(diào)配動作，以砌出分歧的組合，繞揭捉г笨啥動腦子，提高身體協(xié)調(diào)能力。
五、練習(xí)耐性和意志
學(xué)跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續(xù)不間斷的練習(xí)，可練習(xí)耐性和意志。現(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞，這不單提高學(xué)習(xí)芭蕾舞的常識及樂趣，亦可擴闊其思維規(guī)模。還可以增強女生的勇氣和自信心。
少兒芭蕾基本功訓(xùn)練方法
1、地面素質(zhì)訓(xùn)練
主要鍛煉的是身體的軟度、開度和力度，芭蕾舞中很多動作需要身體打開肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶、腰的柔韌性、腿部和后背肌群的彈性和力量。
2、勾腳背
孩子坐于鋪有軟墊的地板上，雙腿并攏，上身與下身保持90度，腳背運動的方向朝向身體，有節(jié)奏的勾腳背，這一動作可做8個八拍，目的是加強孩子的背部力量并將膝蓋后面的韌帶充分拉開。
3、吸腿練習(xí)和盤腿壓垮
在這階段的練習(xí)時，家長應(yīng)該輔助孩子一起，因為有時候小孩子重心不穩(wěn)容易摔倒所以練習(xí)時，讓他坐于墊子上，家長可以給孩子的背后放個靠墊 ( 或者扶著孩子的背部 ) 防止小孩摔倒受傷。
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