編導(dǎo)面對寫作恐懼的八個對策

　　學(xué)會面對寫作恐懼意味著實驗一些方法/技巧去找到適合自己的手段去忽視恐懼感并繼續(xù)創(chuàng)作。通過嘗試、試驗，和分析，你將會發(fā)現(xiàn)一套方法去幫助自己保持寫作效率。下面就來和小編一起看看編導(dǎo)面對寫作恐懼的八個對策吧。

　　1、確定你的恐懼。恐懼感會披上多種外衣困惑你，有時它表現(xiàn)為行為上的磨蹭到最后期限或無意識飲食�？謶值牟煌�形式表面上看可能是無害的，但它們會損害我們的工作與健康，它們的真面目要被清楚看到。

　　2、回歸到現(xiàn)實。當你體驗到一種恐懼時，你的心智跑到了過去或未來——放不下過去的挫敗或為還未發(fā)生的事情如遭到拒絕或失敗等感到焦慮�；氐疆斚拢�恐懼自會消失。你可以通過緩慢深呼吸，或觸摸你身邊物體的方式去讓你的意識回歸到當下。

　　3、停止掙扎。恐懼感將會變得愈加強烈，當我們抵制它�？謶指惺俏覀儜�(yīng)對風險的一種本能反應(yīng)，它屬于我們的創(chuàng)意生活的一部分。當我想到這點，我就不會把我的精力浪費在這場持續(xù)進行的摔跤對決上面，而是去寫作。

　　4、傾聽。雖然我不歡迎恐懼感的來臨，但它常常能提供重要的反饋信息。學(xué)會去靜坐片刻，并反思你真正害怕的是什么。這能夠你看到表象之下的不安全感、誘發(fā)因素，或潛在威脅，并解決它們。

　　5、再次承諾。寫作是一個選擇。停止更新博客、回絕寫作任務(wù)，和毀約也是我們的選項之一。當我們感到恐懼，我們忘了世間存在無數(shù)方法去發(fā)揮創(chuàng)造力和謀生，而我們選擇了寫作。在你心中再次承諾，如果寫作真是你想去做的事情。

　　6、進入寫作流程。練習(xí)以上步驟將能讓你正視寫作恐懼感，關(guān)鍵就是去立刻投入工作，沉浸于寫作的過程同時不評判你的作品。對我來說，這意味著以盡可能快的速度和粗糙的內(nèi)容寫下初稿。當我敲擊鍵盤，字句出現(xiàn)在頁面上，最難的第一步已被我跨出。此時最關(guān)鍵的是去培養(yǎng)這股去寫作的勢頭。

　　7、休息片刻。當狀態(tài)低迷時，恐懼感會偷偷出現(xiàn)。當我工作進展非常順利之時，雖然我非常不愿意去停下手頭的任務(wù)但我還是會留出幾分鐘到處走走去補充狀態(tài)和調(diào)節(jié)身心平衡。閱讀系列文章：如何去提升你的“時間管理”技能。

　　8、修訂與潤色。在這個階段，自我懷疑會快速出現(xiàn)，懷疑之于恐懼正如汽油之于火焰。當你在編輯文本時，如果你感覺到這團恐懼火焰正向你氣勢洶洶地撲來，保持鎮(zhèn)定并觀照到它，深呼吸并繼續(xù)工作。如果不能，重復(fù)以上步驟去完成你的項目。

　　實踐這些方法并不能一勞永逸地去除你的寫作恐懼感，當你下一次開始去寫一篇新文章或展開新合作，恐懼會以某種形式隱現(xiàn)。也許它早已經(jīng)出現(xiàn)。

　　這是很正常的，不必擔心。我們唯一要擔心的，是不能讓這種恐懼感阻礙我們?nèi)コ浞煮w驗寫作這趟探險之旅程。

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