怎樣在電視鏡頭前調(diào)整狀態(tài)
對于播音主持專業(yè)適合于立志向傳媒方向發(fā)展的具備綜合素質(zhì)的人才，首先要求考生具備端莊健康的良好形象。那么，下面是由yjbys小編為大家整理的在電視鏡頭前調(diào)整狀態(tài)方法，歡迎大家參考借鑒。
一、首先要有在鏡頭前表達的愿望
你有沒有創(chuàng)作的熱情,有沒有鏡頭前表現(xiàn)的欲望，有沒有熱愛這項事業(yè)的心情呢?答案如果是“有”，那么鏡頭前的狀態(tài)你已經(jīng)找到了一半。因為這時，你期待向觀眾傳遞信息，與之交流情感，抒發(fā)心懷;因為積極興奮的心態(tài)有助于激發(fā)靈感和傳遞熱情與真誠。面對鏡頭，你的眼神將會頓時發(fā)亮，將會充滿了各種符號：感嘆號、問號、省略號等等。觀眾可感覺到的便是一個生動的、個性的、鮮活的你。能感染觀眾，便是成功。
答案如果是“沒有”，問題也許真的有些嚴重了。試想，當(dāng)一名播音員主持人鏡頭前找不到感覺，無精打采，不是我要說，而是要我說，不得不說;不是主動地面對鏡頭，而是被動地被鏡頭拍攝;不顧及節(jié)目內(nèi)容，高興不高興都在做節(jié)目中顯露出來;或是根本不把鏡頭當(dāng)回事;或只為完成任務(wù)……受眾的眼睛可是雪亮的，管你是新人還是名嘴，讓一雙空洞的眼睛在自己的面前眨巴，讓一副不屑一顧的神情在眼前浮動，他們的反映自然不會客氣，除了皺眉、搖頭，便會是“換臺”。所以，決定鏡頭前狀態(tài)好壞的，其實首當(dāng)其沖的是態(tài)度問題。
二、排除雜念，抵抗干擾
面對鏡頭時，一些莫名其妙的雜念，如跑神、走思或“今天化妝怎么樣”、“服裝行不行”、“燈光有點刺眼”、“領(lǐng)導(dǎo)在外面看我錄節(jié)目”、“這么多人圍觀啊”等等，一旦沖擊自己的思想，就會直接干擾思維的方向與內(nèi)容，注意的興奮中心被抑制，思想游離于創(chuàng)作之外，這樣很容易出錯，口誤或是干脆記不起該說什么。這是鏡頭前極易產(chǎn)生的問題，直接干擾著節(jié)目播出質(zhì)量。這時，必須采取相應(yīng)的辦法，比如，用所播節(jié)目的內(nèi)容來引導(dǎo)自己，把注意力拉回去。當(dāng)注意力集中了，對其他事情也就淡忘了、忽略了。不同的人可以總結(jié)出不同的適合自己的辦法。
人的情緒狀態(tài)是十分復(fù)雜的，既有外部刺激引起的`變化，又有內(nèi)在因素產(chǎn)生的影響，既有來自生活的，又有來自工作的。例如針對節(jié)目本身，有時也會出現(xiàn)意見，觀點的不一致或分歧，播出前自然應(yīng)該據(jù)理力爭，拿出自己的理由，一旦到了鏡頭前，則必須服從大局，服從創(chuàng)作集體的意愿(電視是一門集體創(chuàng)作的藝術(shù))，而不能帶著抵觸情緒進入鏡頭前狀態(tài)，那樣，帶給觀眾的只能是一頭霧水，摸不清頭腦。我們所從事的職業(yè)要求我們面對鏡頭表達的是節(jié)目所需傳遞出的情緒和意愿，而不是私人的，這就對我們提出了更高的要求，必須學(xué)會調(diào)整、控制，甚至是克制自己的情緒，把個人的事先放在一邊，讓自己在最短時間內(nèi)進入“競技狀態(tài)”、“鏡前狀態(tài)”。當(dāng)然，做到這一點比較難，必須具備高度的敬業(yè)精神和很好的心理素質(zhì)，前者靠的是信念，后者靠的是錘煉。這既是一種境界，也是我們努力的方向。
三、克服緊張心理
面對新的挑戰(zhàn)或是新的環(huán)境或接受重大任務(wù)都容易導(dǎo)致緊張心理。剛剛?cè)胄械男峦荆鎸︾R頭，出現(xiàn)緊張，說話不利索，不能自我控制是常有的事。這是因為實踐經(jīng)驗少，缺乏自信心的原因，多加鍛煉，就會慢慢好起來。
對于老播音員主持人來說，也有緊張的情況，多半是環(huán)境的改變(如錄播改直播、演播室改現(xiàn)場)，氣氛的改變(如重大播出任務(wù)、大制作、期望值高)等等。
江西電視臺2001年元旦制作了一臺大型直播特別節(jié)目《擁抱新世紀》，當(dāng)時，我是四位總主持人之一。此前雖然做過不少不同類型的大小節(jié)目，但因為是頭一次參加直播，在做了大量案頭準備和演練工作之余，仍不免時時會有一種緊張的感覺。直播是2000年12月31日晚上7點30分開始的，幾句開場白后，雖然表面看來還算順暢，但我感覺到自己的面部表情已有些發(fā)僵(緊張的緣故)。趁著串片頭的機會，我暫時調(diào)整了自己的表情，做了做深呼吸，然后與同事笑笑交換了一下眼神，并暗示自己“沒關(guān)系，已經(jīng)開了個好頭，我會成功，我的狀態(tài)不錯”。當(dāng)鏡頭再次切換回到我這里時，我已經(jīng)放得很松了。而且整個6小時的直播節(jié)目中，我和其他同事都越做越輕松，順利地完成了直播任務(wù)。是心理暗示使我找到了信心，克服了緊張。
反之，如果用消極的心理暗示，如“別慌”、“別緊張”，則會人為地制造緊張空氣，產(chǎn)生心理負擔(dān)，帶來反面刺激，增加不自信心理，導(dǎo)致失敗。思想上放松，行動上緊張，也是一種調(diào)整狀態(tài)的好辦法。
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