山楂枸杞茶的做法

　　山楂枸杞茶，一款家常茶飲，之所以說它家常那是因為制作簡單，材料普遍，那么山楂枸杞茶應(yīng)該怎么做呢，一起來學(xué)習(xí)一下!

　　山楂枸杞茶的做法

　　山楂枸杞茶的功效強大，在大城市中日益講究養(yǎng)生的人們，對于山楂枸杞茶的做法非常關(guān)注，因為山楂枸杞茶具有補腎養(yǎng)肝、健脾消食、活血化瘀以及明目清肝的作用，受到人們的歡迎。

　　準備材料：山楂100克，枸杞30克，清水適量，冰糖適量

　　1、將新鮮山楂切片，去掉核備用。

　　2、準備煮鍋，放入清水適量，用大火煮開，之后放入切片的'山楂。

　　3、大火繼續(xù)煮，直到山楂變軟之后，就加入清洗過的枸杞。

　　4、大火煮5分鐘后，調(diào)成中火，煮到湯汁變色之后，就加入冰糖，繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。晾涼后飲用。

　　煮山楂枸杞茶的時候不要放太多水，注意適中，煮夠一次飲用的量即可，不能隔夜喝。

　　山楂枸杞茶的功效

　　山楂枸杞茶成為了不少辦公室白領(lǐng)一族的日常飲品，因為山楂具有消食健胃的功效，而枸杞可以明目清肝，特別適合對電腦多的人們飲用。但山楂枸杞茶的功效還有哪些呢?

　　山楂枸杞茶的功效：可以幫助開胃消食、活血化瘀，同時還能增強人體免疫力，提高抗病能力，有抗衰老和調(diào)節(jié)血糖、血脂、膽固醇的功效。其次，因為枸杞的.加入，可以起到很好的明目養(yǎng)肝、滋補腎臟以及潤燥和血的功效，同時還能護肝、降壓、美容，因此山楂枸杞茶也受到很多女性們的青睞。

　　不僅如此，山楂枸杞茶還能夠補肝益腎、補血益智，對治療心血管疾病有良好的輔助治療的作用。山楂可以消食健胃，不僅有美容效果，還有瘦身減肥的作用，因此產(chǎn)后不少新媽媽都非常關(guān)注山楂枸杞茶的功效。

　　因為枸杞的加入，讓這杯山楂枸杞茶具有潤血養(yǎng)肝的功效，更受上班族的推崇。

　　禁忌：山楂不能和檸檬一起吃，會影響腸胃消化，同時也不能和海鮮、豬肝以及人參同食;而枸杞一般不宜和性質(zhì)過于溫?zé)岬氖巢�，如桂圓、紅參以及大棗一塊食用，避免容易過度溫補，部分人會燥熱上火。

　　山楂枸杞茶能減肥嗎

　　山楂口味酸甜可口，搭配枸杞做成山楂枸杞茶又能美容，還能養(yǎng)肝、養(yǎng)血，那么山楂枸杞茶能減肥嗎?很多產(chǎn)后媽媽們身材急需恢復(fù)苗條，但是因為要照顧小寶寶，就很少時間能夠去運動減肥，那么飲用山楂枸杞茶能減肥嗎?我們下面一塊去了解吧。

　　現(xiàn)代人們經(jīng)常都是食用精細的食糧，而導(dǎo)致腸胃缺乏粗纖維，難以加快蠕動，出現(xiàn)消化不良，甚至便秘、宿便過多的情況，不僅導(dǎo)致人口氣不清新，還容易長痘痘，甚至還會引起發(fā)胖，特別是小腹部位，這可是媽媽們最在意的地方。

　　那山楂枸杞茶能減肥嗎?很多人都非常關(guān)注這個問題，因為山楂具有消食，促進消化預(yù)防食積的功效，同時還能活血化瘀，適合月經(jīng)期小腹冷痛的人食用，而枸杞則有養(yǎng)肝、潤燥、降低膽固醇的作用，兩者結(jié)合，可以有效抗衰老，同時還起到美容的功效，最重要的是，山楂枸杞茶具有一定的瘦身減肥效果。

　　因為山楂枸杞茶具有消脂功效，但是不能僅僅依靠山楂枸杞茶就想著減肥成功，最好的'是搭配一日三餐清淡飲食，最好粗細搭配，為腸胃增加動力，預(yù)防便秘，然后再搭配山楂枸杞茶進行減脂，減肥效果會比較明顯。

　　但女性在追求減肥的同時，也要控制飲用山楂枸杞茶，不要過量。小編建議，山楂枸杞茶雖好，但是不要過多，保持每天1-2杯就足夠了，如果喝多了會出現(xiàn)胃酸過多的現(xiàn)象，腸胃較弱的朋友就要特別注意了。

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