迪斯科舞的特點

　　迪斯科舞的節(jié)奏感非常強而且舞步輕松活潑，以下是小編收集整理的迪斯科舞的特點，希望能夠幫助到大家。

　　迪斯科舞的特點

　　迪斯科舞蹈活動量大，音樂節(jié)奏強烈。是一種沒有規(guī)定動作的即興式的自由舞蹈，跳舞者同時就是音樂的欣賞者，他們會首先沉迷在音響之中，把自己帶到音響的旋渦之中，并隨著音樂的強烈而急劇的節(jié)奏，因沒有規(guī)定的步伐，他們會根據(jù)節(jié)奏的變化即興地做出不同的身體動作，自由地扭動著身體的各個部位，特別是腰胯部位，自由奔放，跳出自已。同時間他們也會創(chuàng)造著各自的花樣，充分地毫無約束地表現(xiàn)自己的個性，做出各種不同動作。跳舞人數(shù)可男女成對而舞，也可集體同舞，與眾同樂。

　　迪斯科舞，可以說是一種個性解放的人的頌歌，基調(diào)是熱情和健康的，解放自己心靈和肉體，充分表達自我，也可發(fā)泄自己的苦悶和無地投訴的激情，表演出現(xiàn)今社會沒有的真實，平定，自由，成為健康美與心靈美的頌歌，給人以美感的享受，真正認識自我。

　　注意問題

　　浪漫、灑脫、激情、奔放的迪斯科舞蹈（DISCO），雖然動作比較舒緩，但動作幅度較大，頻率也較高，如果跳的時間過長，不但由于運動量過大可造成疲乏困倦，而且由于樂曲節(jié)奏明顯，容易引起內(nèi)心的節(jié)奏沖動而使神經(jīng)興奮，從而使心跳加快，血壓升高。因此，患有心腦血管疾病者，特別是有心功能不全或血壓、血糖控制不理想者，不宜跳迪斯科。

　　在進行扭頭轉(zhuǎn)頸等動作時，應注意輕緩，量力而行，以避免引起眩暈或由于壓迫頸部血管而引起腦缺血。

　　不宜在飽腹或饑餓時跳迪斯科，以免影響消化功能或引起低血糖。

　　著裝宜寬松、舒適，不宜穿硬底鞋或薄底鞋跳迪斯科，以免因地而反作用力大，有損小腿肌腱和關(guān)節(jié)組織。

　　迪斯科舞臂的幾種姿勢

　　1.臂伸直下垂握拳

　　2.彎曲夾臂 自由前后擺動時的彎曲夾臂

　　3.曲臂抬肘

　　4.手指叉開前平伸

　　5.手指叉開兩旁平伸

　　6.手指叉開單側(cè)平伸

　　7.手指叉開上伸

　　8.叉開手指單手上伸

　　9.叉開手指單手旁伸

　　10.叉開手指單手下伸

　　11.叉開手指單手前伸

　　12.在肩前叉開手指

　　13.手指叉開，夾臂，兩手外分

　　14.手指叉開交叉擋臉

　　15.手指叉開檔眼

　　16.手指叉開后欽

　　17.叉腰托帽位

　　18.抬肘上舉

　　19.抬肘下垂

　　20.抱頭

　　21.手指尖搭肩

　　22.手上舉打響指

　　23.交叉打響指