高爾夫球場上的冷知識
高爾夫是一種社交運(yùn)動，因此必須在高爾夫球場上注意你的一舉一動。你一定不想讓自己因?yàn)闊o知而成為球場上的笑柄。
以下就是高爾夫球場上應(yīng)該注意的一些基本禮儀知識：
上裝要有領(lǐng)子
可以向你打球的高爾夫俱樂部詢問著裝要求，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的俱樂部都有嚴(yán)格的著裝規(guī)定。對于大多數(shù)俱樂部來說，有領(lǐng)子的網(wǎng)球衫和Polo襯衫都是可以接受的。
每個季節(jié)的著裝要求也有所不同，但以下的著裝可以讓你在任何季節(jié)、任何球場都安全通過要求：
男士：高爾夫襯衫或Polo襯衫，長褲、卡其褲或?qū)捤砷L褲、襪子和適合的高爾夫球鞋。
女士：高爾夫襯衫或Polo襯衫，及膝的短褲/女用裙褲或長褲、長及腳踝的襪子、適合的高爾夫球鞋。
緊跟步伐
切記不要讓其他選手等你，而要緊跟其他選手的步伐。應(yīng)該知道何時停止研究復(fù)雜的推桿，走向下一洞。并且，高爾夫初學(xué)者應(yīng)該尊重年長且更富經(jīng)驗(yàn)的選手，不要成為其他選手的負(fù)擔(dān)。
不要留下痕跡
讓高爾夫球場保持你剛到時的模樣。把因擊球過低時削起的小塊草皮放回原處，將沙坑耙平。如果在你之前打球的那位選手能夠做到這一點(diǎn)，你會非常感謝他的行為。
控制好你的情緒
高爾夫只是一項(xiàng)運(yùn)動。打出一個糟糕的擊球，或球落入球場障礙之中，的確讓人心煩，但如果因?yàn)榍驐U斷裂或因遭到俱樂部禁令處罰而無法打球，那么這會讓你更為窘迫。因此當(dāng)心你的言語，控制好你的情緒。好好保護(hù)自己的高爾夫裝備，不要在打出糟糕開桿或沒能將球從沙坑救起之后，將球桿砸在地上。
保持安靜
打高爾夫球需要集中精力。因此當(dāng)其他選手正在進(jìn)行準(zhǔn)備或揮桿時，保持安靜是必須的禮儀。
不要阻擋其他選手
在推桿果嶺上，不要擋在你的同伴前面。這會令果嶺狀況有所改變，而因此破壞同伴的推桿。不要走在將要揮桿的選手前面。同時，不能阻擋球，或站在球滾動的路線上。
前面當(dāng)心
“前面當(dāng)心”是高爾夫比賽中正式的警告用語。一位選手應(yīng)該用自己最大的聲音喊叫“前面當(dāng)心”，即使球擊中另一位選手的危險(xiǎn)性非常小。聽到這句警告語時，你要保護(hù)好自己。你的頭部和臉部最容易受到傷害，因此你應(yīng)該用雙手保護(hù)它們。
解讀高爾夫服飾專屬語言 各種面料帶來不同感受
每個時尚擁戴者都會同意：服飾是會說話的，它們有自己的內(nèi)涵和文化。而高爾夫服飾所要表達(dá)的，是淡泊從容，是活潑輕松，是典雅純粹，也是成熟高尚。完美的高爾夫球運(yùn)動軌跡，更接近于一道從容的曲線，而不是一根沖動的直線。有人說高爾夫是富人的運(yùn)動，與平民無緣;其實(shí)高爾夫是富人的運(yùn)動，首先體現(xiàn)在參與者心態(tài)上的'富足和寬裕，而高爾夫服飾所展示的，正是一種成功的活力。
眼下，一些知名品牌，如阿迪達(dá)斯、耐克、銳步、美津濃等都推出了緊身上衣和超短裙系列的高爾夫女裝。相比之下，一些運(yùn)動品牌推出的高爾夫女裝則顯得保守，上衣的樣式主打始終是較寬松T恤為主，每年的變化集中于短袖或中長袖，立領(lǐng)、尖領(lǐng)或圓領(lǐng)，扣子或者拉鏈，布料上則以針織布和棉布為主，顏色上一般則是清爽的單色等。裙子和褲子上的款式主要是長褲、七分褲和裙褲，短褲和短裙等等。
傳統(tǒng)高爾夫球服以“V”領(lǐng)防風(fēng)服居多，而在今年，知名品牌SUNWIK(創(chuàng)威高爾夫)敏銳地感受到人們在服裝上對時尚的推崇、對舒適休閑的偏愛，于是摒棄高爾夫服裝界保守的式樣和顏色，開拓出風(fēng)格各異的時尚款式;同時在顏色圖案中加入創(chuàng)意元素，讓任何一個人在單調(diào)的球場背景下都能成為主角。
高爾夫服飾的出眾之處，是面料新科技帶來的舒適和呵護(hù)，讓你盡情享受打球的樂趣。選擇時，請注意這樣的標(biāo)識：
吸汗速干面料
用富含蛋殼內(nèi)膜提取物的滌綸絲，結(jié)合先進(jìn)加工工藝制成。蛋殼內(nèi)膜富含多種氨基酸，促使細(xì)胞顯現(xiàn)活性，起到呵護(hù)肌膚的作用。
清爽感面料
該面料具有柔和清爽、吸汗速干、透氣性良好的特性，卓越的柔和涼爽觸感，與含水率較高的纖維迭加令肌膚產(chǎn)生脫俗的清爽感。雙重組織構(gòu)造的面料使紫外線遮蓋率達(dá)到90%以上。
吸汗速干面料
采用最新開發(fā)的Y字變異型橫切面的滌綸彈力尼龍面料，不僅具備極強(qiáng)的吸汗速干的功能，而且經(jīng)特殊加工后的面料削弱了滌綸本身悶熱不透氣的缺點(diǎn)。
夏日舒適面料
舒適、吸汗速干性強(qiáng)且不粘肌膚，具有呵護(hù)肌膚的酸堿平衡效果和消臭的功能，更適宜在夏天打高爾夫時穿著。
高爾夫不是一項(xiàng)輕松運(yùn)動 多種途徑減輕損傷程度
有種錯誤觀點(diǎn)必須糾正。人們普遍認(rèn)為，高爾夫僅是一項(xiàng)技能性運(yùn)動，而非體能性運(yùn)動。這種錯誤認(rèn)識，往往會導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生，甚至使人過早陷入練習(xí)的停滯不前。
對我們的身體來說，高爾夫是一項(xiàng)艱苦的運(yùn)動。
在電視中，經(jīng)�？梢钥吹角騿T們漂亮地?fù)羟�，毫不費(fèi)力，這是一種天大的誤會。球員在訓(xùn)練中所承受的艱苦，是無法在電視屏幕中表現(xiàn)出來的。在職業(yè)球員和業(yè)余愛好者中，身體發(fā)生損傷的幾率很高，由此帶來的痛苦也是無法想象的。幾篇醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)提供了高爾夫精英們損傷發(fā)生的幾率，看到下面的結(jié)果，你可能會大吃一驚。
1、超過80%的職業(yè)球員，在以往的職業(yè)生涯中，曾有過與高爾夫相關(guān)的運(yùn)動損傷。
2、約有10-33%的職業(yè)球員，損傷時仍帶傷練習(xí)或比賽。
3、職業(yè)球員在其職業(yè)生涯中平均約兩次受傷。
4、因損傷而失去參加巡回賽的平均時間，男球手超過9周，女球手接近3周。
5、受傷的職業(yè)球員重返巡回賽時，近一半的球員仍受到損傷困擾。
對職業(yè)球員來說，每天要做的不僅是長時間揮桿，還需是按照要求進(jìn)行揮桿練習(xí)。絕大多數(shù)職業(yè)球員或者低差點(diǎn)球手，采用所謂的現(xiàn)代揮桿技術(shù)。類似技術(shù)均是要求身體進(jìn)行最大程度的扭轉(zhuǎn)，下桿時力量可以很好釋放，收桿時脊柱過伸，從而獲得最大的桿頭速度及力量。絕大多數(shù)專家相信，職業(yè)球員的損傷來自長期艱苦訓(xùn)練和頻繁比賽的需要。
一組調(diào)查研究的數(shù)據(jù)顯示，職業(yè)球員身體各部位發(fā)生損傷的概率分別是：腰(24%)、腕/手(24%)、肩(10%)、肘(7%)、膝(7%)、踝/足(5%)、頸(3%)。
這組數(shù)據(jù)使我們尤為需要注意幾點(diǎn)：
(1)腰部損傷極為常見;
(2)肩、肘、腕和手部的上肢損傷超過損傷總數(shù)的一半，而且大多數(shù)損傷發(fā)生在軀體的左側(cè);
(3)下肢損傷相對少見，僅僅約占損傷總數(shù)的10%。
職業(yè)球員不僅如此，業(yè)余愛好者的損傷發(fā)生率同樣很高，不同的是，業(yè)余愛好者肘部損傷多于職業(yè)球員。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，業(yè)余愛好者發(fā)生損傷常見的原因是：
(1)過多練習(xí)或比賽;
(2)揮桿技術(shù)較差;
(3)擊球時打到地面或其它物體。
職業(yè)球員擁有較好的身體素質(zhì)和揮桿技術(shù)，可以較好的預(yù)防損傷的發(fā)生。對業(yè)余愛好者而言，身體發(fā)生損傷的原因主要是，在練習(xí)過程中，因?yàn)閾]桿技術(shù)常常存在錯誤，身體往往比職業(yè)球員承受更多的扭轉(zhuǎn)力。此外，業(yè)余愛好者忽視充分的常規(guī)準(zhǔn)備活動，也是受傷的原因之一。
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