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高爾夫培訓(xùn)

高爾夫切桿的正確打法

時間:2024-10-26 13:27:17 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿
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高爾夫切桿的正確打法

  高爾夫切桿技術(shù)是每一名球手都必須要掌握的。當(dāng)你在高爾夫球場打球時,常常會碰到許多需要切桿的時候。下面是高爾夫切桿的正確打法,一起來學(xué)習(xí)下吧:

  1、站位居中

  正確:你的起始站姿無需做太多改變,尤其是雙手的位置,置于下巴的正下方就可以了。正確的方法是:先將球桿擺好,讓桿面角度在擊球時發(fā)揮作用。

  錯誤:很多球手都是先把桿頭放在球后,然后再將雙手前移。右肩下移的同時脊柱向后傾斜,從而增加了擊球的難度。

  2、低彈道

  正確:小球位于球道上,而且前方?jīng)]有障礙需要跨越,這種情況下最實用的方法就是低彈道擊球讓小球滾動起來。這里所需要的技法與打出長距離推桿無異。在青少年的高爾夫教學(xué)中,我們經(jīng)常用混合桿與他們的挖起桿擊球做比試,看誰的擊球更靠近球洞,結(jié)果70%都是混合桿取勝。

  錯誤:當(dāng)你加快桿頭速度將球高高擊起,此時的擊球容錯率較小。

  3、重心保持在身體左側(cè)

  正確:這是切擊的理想姿勢,雙手居中,重心略微偏向于左腳。這里介紹一個練習(xí),幫你找以正確的擊球姿勢而又避免身體重心過度左傾。做好站姿,握好球桿并將桿柄抵住腹部(A)。打開胸骨,使桿頭前移(B)。然后將桿頭放下,位于小球的前方(C)。你只需要在不移動身體上半身的前提下將球桿移至小球后方,由此將身體重心移至左側(cè)。

  錯誤:雙腳腳尖正對小球,這樣很容易造成上桿陡直,然后在下桿時通過身體重心移左而用桿面前沿?fù)羟颉?/p>

  4、雙肩動作

  正確:標(biāo)準(zhǔn)的切桿擊球需要桿頭在擊球區(qū)域近距離接觸地面,想像飛機著落時的情景——你不會期望飛機猛著地而驚動乘客。雙手處于被動(A)雙臂位于身體前方,與前胸、前臂一致運動(B)。擊球后直至收桿(C)。

  錯誤:切擊時,雙手手腕不要上翻或拱起,你可以看到,雙手、雙臂及整個身體都無法一致運動。桿身也沒能到達正確位置,桿柄此時需指向前臂方向。

  高爾夫基本規(guī)則

  比洞賽與比桿賽

  在比賽的時候由于球都是長的一模一樣,打完比賽后我們不易分辨出哪一個是自己打得球。此時,我們最好能夠在自己的球上做好標(biāo)記。如果在球上做標(biāo)記的話,你的球就會很容易的認(rèn)出來,不會把它弄丟。

  如果你的球已再能用,你可以用另一只球替換,并將替換球放置在初始球原來所在的位置,而不會加罰。

  數(shù)清你的球桿,不要超過14根

  在高爾夫球的比賽中是禁止使用任何具有條件或者測量距離、可以計量的工具。也不可使用對球手握桿有幫助的任何裝置,包括人工裝置和異常的用具。

  不得向除你的伙伴或你的球童以外的任何人征詢助言。不得向除你的伙伴以外的其它任何人提供助言。

  在一洞的打球過程中,你可以練習(xí)揮桿,但不得練習(xí)擊球。在兩洞打球之間,你可以在剛打完之洞的球洞區(qū)上或者該輪要打的下一洞發(fā)球區(qū)及其附近進行推擊或近距離切擊,但是不得在障礙區(qū)內(nèi)進行練習(xí)擊球。

  打球時不得有不正當(dāng)延誤。

  打球順序

  在比賽中,第一洞發(fā)球區(qū)上優(yōu)先擊球的一方是由編組表決定的。如果沒有編組表的時侯,可以用抽簽的方式?jīng)Q定擊球的順序。

  在比洞賽中,應(yīng)當(dāng)先打距離球洞最遠(yuǎn)的球。在一洞獲勝的一方獲得下一洞發(fā)球區(qū)上的優(yōu)先擊球權(quán)。如果球員在球場上的任何地方不按順序打球,他的對手可以要求他重打 。

  在比桿賽中,應(yīng)當(dāng)先打距離球洞最遠(yuǎn)的球。在一洞分?jǐn)?shù)最低的比賽者在下一洞發(fā)球區(qū)上享有優(yōu)先擊球權(quán),如果比賽者未按正確的順序打球,他并不受處罰。

  在四球比洞賽中,一方可以以其認(rèn)為最佳的順序打?qū)儆谧约阂环降那颉?/p>

  發(fā)球區(qū)

  從發(fā)球區(qū)標(biāo)志的前緣后兩根球桿的長度發(fā)球。

  如果你從發(fā)球區(qū)外打球,并不受處罰。對手可以立即要求該球員取消此次擊球重新從發(fā)球區(qū)內(nèi)打球。在比桿賽中,如果你從發(fā)球區(qū)外打球,要被加罰兩桿,然后必須重新從發(fā)球區(qū)內(nèi)打球。

  關(guān)于打球

  在球的現(xiàn)有狀態(tài)下打球。除非規(guī)則允許,禁止觸及球。

  必須在球的現(xiàn)有狀態(tài)下打球。除發(fā)生在正當(dāng)采取站位過程中或揮桿時,禁止通過移動、彎曲或折斷任何生長物或固定物來改善或允許改善你的球的位置、揮桿區(qū)域,打球線或該線越過球洞延伸適當(dāng)?shù)木嚯x。禁止按壓任何東西。 。禁止制造站位場所。

  如果你的球是沙坑還是水障礙區(qū),在向下?lián)]動之前,禁止觸及障礙區(qū)內(nèi)的地面或水障礙區(qū)內(nèi)的水

  必須用球桿的桿頭正確地打球,而決不可以采用推、撥或挖的動作。 如果球員在一次擊球過程中球桿碰擊球一次以上,則必須計算該次擊球并加上一桿罰桿

  如果該球員打了錯球(除障礙區(qū)內(nèi)),在比洞賽中,則你在該洞負(fù)。在比桿賽中,他要被加罰兩桿,然后必須打正確的球。

  球洞區(qū)(果嶺)

  除非規(guī)則允許,得觸及你的推擊線 。你可以修復(fù)球的標(biāo)記以及舊洞塞,但不能移動標(biāo)記。

  你可以拿起球洞區(qū)上球,而且如果愿意的話可以擦拭。在拿起球之前必須標(biāo)定球的位置,球必須被重新放置。

  禁止通過刮擦或滾動球來檢驗表面。

  如果你的球從球洞區(qū)碰擊到旗桿,在比洞賽中,你會被判該洞負(fù),在比桿賽中則加罰兩桿。

  除非在比洞賽你的對手認(rèn)輸,否則一定要擊球入洞。

  靜止的球被移動

  除規(guī)則允許外,你瞄球后,如果你、你的伙伴你們的球童移動了球,你將被加罰一桿,再將你的球放回原處。

  如果球是被其它人或其它球移動,你不受處罰。但必須將球重新放置回原處。

  運動中的球被變向或停止

  如果你的運動著的球被你、你的伙伴或你的球僮轉(zhuǎn)向或停止,在比洞賽中你將被判負(fù)。在比桿賽中則要受到加罰兩桿的處罰。必須在球的現(xiàn)狀態(tài)下打球 。

  如果運動中的球意外地被任何局外者改變方向或停止,你并不受處罰,但必須在球的現(xiàn)狀態(tài)下打球,以下情況除外:(a) 在比洞賽中,如果是對手或其球僮改變了你的球的方向,你可以在球的現(xiàn)狀態(tài)下打球,或重新?lián)羟。或者(b)在比桿賽中,如果你的球在球洞區(qū)擊球之后再改變方向,你重新?lián)羟颉?/p>

  如果球員擊球之后,正在運動中的球被另一擊球后正在運動中的球變向或停止,球員必須在球的現(xiàn)狀態(tài)下打球。在比洞賽中,你不受罰。在比桿賽中,如果在擊球前,你的球與其它球都已在草坪上,則須加罰兩桿。

  拿起球、拋球和放置球

  按照要拿起的球需要重新放置,則必須前標(biāo)定球的位置。

  在拋球時,必須直立,將臂完全伸直并舉至與肩部相同的高度,然后使球自然落下。要落到障礙區(qū)的球必須拋球并停留在障礙區(qū)。

  如果球在觸及球場之前或之后碰觸到球員、其伙伴、他們的球童或他們的攜帶品,應(yīng)重新拋球而不受處罰。

  如果球滾入到障礙區(qū),或落在障礙區(qū)外、球洞區(qū)、出界或處于需要采取補救處置狀態(tài)的地點(不可移動妨礙物,異常球場狀態(tài),陷入地面的球,錯誤的球洞區(qū)的位置),滾到按照規(guī)則25—1c或規(guī)則26—1處于需要采取補救處置狀態(tài)的地點。如果重拋的球滾入到上述位置,必須在盡量接近重拋球時球的最初落點的地方放置球。

  如果要重新放置的球的位置狀態(tài)被改變,除在障礙區(qū)內(nèi)以外,球必須被放置在距離原位置一球桿范圍之內(nèi)、不更靠近球洞、不在障礙區(qū)內(nèi)的與初始位置狀態(tài)最相似也最接近的地點;

  妨礙

  如果你的球可能有助于其他球員的打球,你可以拿起你的球。

  如果其它球可能妨礙你打球,或者助于其他球員的打球,你可以要求將該球拿起。

  散置障礙物

  散置障礙物是自然物體(如石塊、樹葉),它們不是固定的或生長著的,沒有牢固地嵌入地面,也沒有附著在球上。

  在散置障礙物和球都位于同一障礙區(qū)內(nèi)或觸及同一障礙區(qū)時除外,任何散置障礙物均可移除。

  如果你移動距離你的球一球桿長度范圍內(nèi)的散置障礙物,造成球的移動,必須將球放回原處,(除非你的球是在球洞區(qū))你受到一桿的加罰。

  障礙物

  障礙物是指假(即人造)物體,確定為出界的物體,如界外的柵欄柱或樹樁與不可移動的物體不是障礙物。

  無論哪里的可移動障礙物都可以移動。如果你的球移動,必須將球重放置回原處,免罰。

  如果不可移動妨礙物會妨礙球員的站位或揮桿區(qū)域,除非球位于水障礙區(qū)或側(cè)面水障礙區(qū)內(nèi)時,你可以在距離補救的最近點一球桿范圍內(nèi)且不較其更靠近球洞的地方拋球。如果球位于沙坑內(nèi),必須在沙坑內(nèi)拋球,如果是在球洞區(qū)上,球員必須拿起球不受處罰地將其放置在補救的最近點,該點不是在障礙區(qū)內(nèi)。補救的最近點可以是在球洞區(qū)外。不可移動妨礙物位于打球線上本身并不構(gòu)成本規(guī)則所述的妨礙。

  如果你的球在不可移動妨礙物內(nèi)遺失(除非球位于水障礙區(qū)內(nèi)),應(yīng)以球進入障礙物的位置為同一補救點。

  異常球場狀況

  如果你的球在臨時積水中,修整地域或除水障礙區(qū)、由掘穴動物造成的洞穴、遺物或通道外,你可以在距離補救的最近點一球桿范圍內(nèi)且不較其更靠近球洞的地方拋球,不受處罰。但以下情況除外(a)在障礙區(qū)內(nèi)距補救的最近點或獲得最大可能的補救的地點拋球,加罰一桿,或者(b) 在球洞區(qū)外獲得最大可能的補救,且不更靠近球洞也不是在障礙區(qū)內(nèi)的地點放置球。

  如果你的球在這種情況下(除水障礙中掘穴運動孔中外)在丟失,以球在最后越過異常球場狀態(tài)的最外面界線的地點為補救點。

  水障礙區(qū)

  當(dāng)球在水障礙區(qū)的后方,你可以在球洞與初始球最后越過該水障礙區(qū)界線處的連線上拋球。只要是在水障礙區(qū)的后方拋球,無論距離多遠(yuǎn)均無限制。

  作為僅限于球最后越過側(cè)面水障礙區(qū)的界線時的附加選擇,可以在水障礙區(qū)外距離。

  (a)初始球最后越過水障礙區(qū)的界線的點,或者(b)該水障礙區(qū)對岸距球洞區(qū)距離相等的界線上的地點兩球桿范圍之內(nèi)拋球。

  遺失球或界外球

  如果你的球可能在水障礙區(qū)以外成為遺失球或可能界外時,只要你通報了要打暫定球的意向,你可以在去找原始球之前打一個暫定球。如果你的原始球是掉入了水障礙區(qū)或在水障礙區(qū)外的地方被找到,那么你必須放棄暫定球。

  如果你的球遺失或在界外,你應(yīng)接受加罰一桿的處罰,再打一個暫定球。或者不打暫定球,則應(yīng)重新?lián)羟颉?/p>

  如果你相信你的球在水障礙區(qū)外無法擊出,你可以加罰一桿,并(a) 將球拋在距原始球所在位置兩桿長的距離范圍之內(nèi)或者在距離球洞更近的位置;(b) 將球拋在原球所在位置后的任意距離(將該位置直接保持在球洞與拋球的位置之間),或(c) 重新?lián)羟。如果你的球是沙坑中,你可以進行(a),(b)或(c)項。但如果你選擇進行(a)或(b)項,你必須拋球入沙坑。

  高爾夫基本規(guī)則

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